15 современных книг для подростков
Книги, которые помогут найти друзей
«Дом, в котором…», Мариам Петросян
Главные герои романа — подростки, живущие в интернате для инвалидов. Среди них есть лидеры, изгои, неформалы и те, кто стараются дружить со всеми. Они взрослеют, дружат и решают конфликты. В книге показано множество непростых ситуаций, и автор ненавязчиво рассказывает, как с ними справляться. Книга будет интересна подросткам старше 12 лет.
«Чудо», Р. Дж. Паласио
Книга про пятиклассника по имени Август. Он играет в компьютерные игры, обожает свою собаку, смотрит «Звёздные войны». Вот только из-за редкой генетической болезни он перенёс 27 операций на лице. Эта книга о юморе, настоящей дружбе, доброте и принятии себя таким, какой ты есть. Самый удачный возраст для чтения — после 14 лет, но можно и раньше.
«Янка», Тамара Михеева
Родители главной героини Яны развелись, они с мамой переехали в город на берегу моря. Теперь пятнадцатилетней девушке нужно побороть в себе обиду на отца, найти новых друзей и понять, чем она хочет заниматься. Роман поможет вместе с героиней разобраться в своих чувствах, научит налаживать отношения с людьми, а также станет отличным чтением на каникулах для подростков старше 16 лет.
Книги, которые помогут пережить первую любовь
«Правдивая история Федерико», Антон Соя Рафинелли
«Жуткая» сказка о любви клоуна Федерико и красавицы Надиры придётся по душе всем подросткам старше 12 лет. История о том, как среди жестокости и страха сохранить настоящее чувство. Отношения Федерико и Надиры доказывают, что нужно всматриваться в суть вещей, видеть в людях хорошее и верить, что дружба и любовь спасут мир.
«Виноваты звёзды», Джон Грин
История о двух влюблённых — Хейзел и Огастус. Их любовь переживает множество испытаний. Вместе они борются с раком, который поразил их обоих. Ребята поддерживают друг друга и стараются ловить оставшееся время. Несмотря на то что героям романа шестнадцать и семнадцать лет, книга понравится и более младшему возрасту.
«Первокурсница», Виктория Ледерман
История любви семнадцатилетней Саши Тюлькиной — отличный пример современной книги про подростков. Героиня всеми силами старается завоевать расположение любимого человека. Если вы в старших классах, то, скорее всего, вы узнаете в ней себя и получите ценные советы, как выходить из неловких ситуаций с юмором.
Книги, которые помогут полюбить учиться
«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский
История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет.
«Разноцветный снег», Наталия Волкова
Книга, словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Глав
5 советов для родителей девочки-подростка
Жизнь современного подростка неестественна и антифизиологична. Проблема подросткового возраста именно в том, что существует конфликт между будущим и настоящим. В настоящем хочется дать мозгу отпуск, а телу — посильную нагрузку. А цивилизация навязывает ему «прочный фундамент будущего», вынуждая зубрить без остановки и тратить все силы на подготовку к поступлению в хороший вуз. Чтобы не сгубить здоровье и не преисполниться отвращением друг к другу, этот конфликт надо сгладить. Как помочь девочке-подростку справиться с собой и учёбой одновременно, рассказывает Ксения Букша.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Еда и движение
Фото: iStockphoto / targovcomВ нашей культуре девочка-подросток считается маленьким менеджером, чья главная забота — целыми днями прилежно сидеть за партой в школе и дома. Иногда без обеда и почти всегда без прогулок. Это совершенное безумие. В естественных условиях девочка-подросток, независимо от её роста и веса, — порывистое и неуклюжее, но подвижное создание. Кроме того, девочка-подросток — существо в норме прожорливое. У большинства нормально питаться не получается: кормят в школе невкусно, а «хорошую еду» в среде подростков есть зачастую немодно. К тому же есть за столом четыре раза в день — это слишком долго, а хочется жить. Многие ещё и одержимы идеей похудения. Так настоящие телесные нужды подростка входят в конфликт со школой и как с местом обучения, и как с социальной средой.
Что делать? Отлично, если удастся пробудить в дочке желание и дать возможность хотя бы на выходных подвигаться. Не с целью стремления к какому-либо спортивному результату, а так, ради удовольствия. Играть в футбол, лазить, плавать, кататься на лыжах и коньках — девочкам это очень нужно. Что же касается питания, то существует масса современных решений вплоть до красивых ланч-боксов и бутылочек с самодельными овощными смузи. Впрочем, проблема питания девочки-подростка в наше время очень сложна и во многом связана с гендерными мифами, разговор о которых — отдельная печальная тема.
Настроение
Фото: iStockphoto / tacstefГормональные сдвиги часто связаны с аффективными расстройствами. Иными словами, у подростков бывают проблемы с настроением. Оно может скакать от восторженного к унылому в течение дня, недели или месяца, а может просто быть стабильно низким. Девочке вдруг или постепенно становится неинтересно жить на несколько месяцев, а то и на пару лет. Самым желанным местом для неё становится диван, где она лежит и «тупит в телефон». Частые слезы, раздражительность, сонливость, проблемы с аппетитом тоже характерны для начала (и не только начала) девичьего созревания. Девочка вроде бы и не прочь учиться, но ей труднее стало сосредотачиваться. Былая отличница уже не видит кайфа в том, чтобы просто учить всё подряд. Нет сил вовремя встать, и рюкзак собран как попало. Вечером не хочется садиться за уроки, а хочется валяться, есть печеньки и перечитывать в сотый раз одну и ту же книгу. Все это легко перепутать, с одной стороны, с ленью, отсутствием мотивации, зависанием, а с другой — с манифестом клинической депрессии.
Что делать? Не давить и не нажимать. Больше пауз, расслабления, больше печенек с чаем вместе. Не ждём достижений, никуда не гоним. Вместе с тем очень хорошо бы сохранять любимые увлечения и секции — не бросать их совсем, но поддерживать. Это будет структурировать неделю и давать радость. Очень здорово при этом давать девочке возможность «легально» прогуливать школу. Например, четверг и пятницу раз в две недели и одну неделю «лишних каникул» посреди четверти. Ей действительно нужно больше отдыха.
Изменение и ощущение тела
Фото: iStockphoto / KosamtuДетям с нормальным интеллектом, но парализованными ногами труднее понять, что такое «высокий и низкий», «длинный и короткий» — у них хуже с пространственным воображением. Подростки, тело которых меняется быстро, тоже испытывают трудности с пониманием пространства и времени. Мозгу требуется время, чтобы адаптироваться к новым условиям. И часть «оперативной памяти» занимается именно этим, а не усвоением школьной науки. Когда у девочки вдруг резко вырастают ноги или грудь, сам факт этого нового дисбаланса требует адаптации. К этому тут же добавляются и социальные проблемы — теперь её по-другому воспринимают окружающие, меняется и её самоощущение.
Что делать? Помочь девушке «картировать» себя и окружающий мир. Возраст 11-14 лет — самое время для того, чтобы научиться рисовать портреты и автопортреты. Понимать, как мы выглядим, как наше тело взаимодействует с нашими эмоциями и характером. Рисование планов местностей, майндкарт по самым разным поводам, обучение разного рода систематизациям и классификациям. Всё это очень хорошо помогает справиться со смятением и беспорядком, возникающим, когда сам, как Алиса в стране чудес, начинаешь резко меняться в размерах и пропорциях.
Месячные ритмы
Фото: iStockphoto / prudkovНачинаются месячные. Кто-то переносит их не замечая, легко, а для кого-то это маленькая болезнь. Но главное в месячных для подростка — не их суть, а их повторяемость, гармония. Тот факт, что женщина начинает или не начинает жить в некотором ритме, волнами. Этот естественный ритм поначалу очень легко сбивается стрессами, недоеданием и недосыпом. У иных гиперответственных особ месячные исчезают в дни экзаменов и соревнований. В целом в этом нет ничего страшного: у подростков менструации не обязаны приходить как часы. А в районах Крайнего Севера бывает и так, что девушка вообще не менструирует в месяцы полярной ночи. Здоровье намного шире условной нормы. Однако в целом ритмичность жизни (находящаяся в косвенной связи с ритмом месячных и здоровьем женщины вообще) очень важна в этом возрасте.
Что делать? Не сидеть за уроками до полуночи, а вставать ради них на рассвете. Я не раз сталкивалась с тем, что сознательные подростки выбирали для себя описанный образ жизни и ничуть об этом не жалели. Самое время научиться засыпать по желанию, слегка гипнотизируя саму себя, и просыпаться бодрой и свежей. Спать днём, если этого хочется. Отличать, когда плохо себя чувствуешь, а когда грустно, когда хочется пить, а когда есть. Когда можно пойти на тренировку, а когда лучше пропустить. Обучение такого рода саморегуляции — гораздо лучший вклад в гармонизацию ума, эмоций и тела, чем дополнительные занятия математикой или языком. Учиться и жить (работать, рожать…) легче тому, кто в ладу со своим телом.
Сексуальное влечение
Фото: iStockphoto / GuasorОно есть даже у детей. Некоторые девочки сначала начинают переживать спонтанные оргазмы (например, во сне или от минимальной стимуляции, скажем, тесной одежды) и только через несколько лет узнают, как это называется. При этом получить удовольствие от реального секса с партнёром девочка-подросток, как правило, ещё не может. Женская сексуальность созревает медленно и постепенно. Проблем тут может возникнуть довольно много и самых разных, но нас интересуют конкретно те, которые связаны с учёбой. От неё может отвлекать и гиперсексуальность сама по себе, и «направленная» влюблённость в какой-либо идеальный или реальный объект. Влюблённая девушка кажется одержимой, она может перестать учиться на годы, скатиться на двойки и никогда не наверстать упущенное. Кроме того, у всех родителей есть опасения, что дочь может слишком рано забеременеть или влиться в плохую компанию.
Что делать? Важно отделить, что тут на самом деле плохо, а что — просто нежелательно, необычно или может кого-то шокировать. Плохо, очевидно, то, что может повредить жизни и здоровью. «Потеря нескольких лет» в случае если девушка не больна депрессией или анорексией — на самом деле не такая уж потеря. Хотя возвращать влюблённого подростка к жизни и учёбе можно и нужно. А ещё очень важен банальный секспросвет, который включает в себя откровенный разговор о влечении, оргазме, мастурбации и женской сексуальности. Например, важно знать, что влечение у девочки-подростка может быть очень сильным, а удовольствие от секса в этом возрасте намного слабее, чем станет позже. Нужен внятный и не ханжеский ответ на вопросы вроде: «Что делать, если я на уроке схожу с ума от фантазий по поводу учителя и не могу сосредоточиться на предмете».
И последнее. Подростку нужны символические ступеньки, приближающие его к взрослению и согласованные с взрослением его тела. Первые менструации могут стать праздником (и во многих культурах так оно и есть). Подумаем, что ещё может стать для девушки (и парня) ступенью к инициации. Поэтапное развитие воли, самостоятельности, мотивации поможет примирить бурный рост тела с отложенным социальным созреванием.
Все о гендерном воспитании читайте по этому тегу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что делать, если ваш ребёнок влюбился
5 слов, в которых легко перепутать твёрдый и мягкий знаки
Как говорить с детьми о сексе
Полезные советы девочкам | Советы для всех
Из этой статьи вы узнаете:
Каждая девочка втайне мечтает о всеобщем признании и уважении. И неважно, обычная ты скромница или звезда класса, за которой бегают все мальчики. Хочется, чтобы ребята в школе уважали, хорошо общались, а не обзывались и воровали на перемене рюкзак. Наши 9 полезных и актуальных советов для девочек помогут тебе стать более привлекательной в плане общения. Правда, всё не так уж легко, как может показаться на первый взгляд.
Твоя внешность
Советы девочкам по поводу внешностиКогда в очередной раз придёшь со школы домой, встань перед зеркалом и внимательно себя огляди. Конечно, тебе всё ужасно не понравится или наоборот, ты не найдёшь изъянов: таковы особенности переходного возраста. Но попробуй взглянуть на себя с точки зрения наших полезных советов и кое-что изменить в себе.
Совет 1: твоя внешность должна соответствовать твоему возрасту
Сколько тебе лет? От 10 до 15? Соответствует ли девочка в зеркале этому возрасту? Иногда длинные гольфы и смешные косички по сторонам смотрятся слишком по-детски, если девочке уже 14-15 лет. Но и перекос тоже ни к чему: ярко выкрашенные волосы, модные тренды взрослой одежды, обилие декоративной косметики на лице состарят тебя раньше времени. Тебе это нужно? Так что поищи в Интернете «образ девочки в … лет» и сравни себя с ним: всё ли в порядке?
Совет 2: аккуратность и опрятность — прежде всего
Несмотря на то, сколько тебе лет и насколько стара твоя школьная форма, всё должно быть безупречно чисто и выглажено. Люди интуитивно хорошо относятся к тому, кто опрятен внешне. Это всегда даёт надежду на то, что он так же чист будет и в отношениях с людьми. Так что приучи себя к тому, чтобы каждый вечер перед школой осматривать свою школьную одежду: нет ли пятен? не слишком ли помята?Совет 3: улыбайся
Как ни банально это прозвучит, но девочка, которая улыбается навстречу даже злому взгляду и оскорблениям, вовсе не выглядит глупо. Она обезоруживает своей улыбкой врага. А ещё это очень мило и привлекательно для окружающих. Научись улыбаться людям.
Кажется, что всё слишком просто? Начав изменяться по этим параметрам, ты увидишь, что далеко не всё так сладко, как хотелось бы. Трудно изменить привычный образ, характер. Очень сложно улыбаться, когда хочется плакать. Совсем нелегко вечером оторваться от монитора любимого планшета или ноутбука, чтобы приготовиться к школе. Но придерживаясь этих советов, ты поймёшь, что люди стали по-другому к тебе относиться. И тогда ты сможешь
Любопытный факт
Как выяснили учёные, улыбка заразительна. Улыбайся — и в ответ получишь то же самое.
Твой характер
Твой характер: советы для девочекСвой характер ты однозначно не сможешь оценить объективно. Тут ситуация такая же, как и с внешностью: либо ты считаешь себя белым и пушистым Ангелочком, либо исчадием ада. Что же делать? Прислушайся к нашим советам.
Совет 4: попроси помощи
Подумай, кому из окружающих ты доверяешь больше всего и кто непредвзято сможет оценить твой характер. Полезный и мудрый совет: подруг не бери в расчёт сразу. Лучше, если это будет кто-то из взрослых: старший брат или сестра, родители, бабушка, тётя, учительница, школьный психолог, соседка и т. д. Попроси его написать на листе бумаги твои хорошие и плохие черты характера.
Совет 5: начни меняться
Когда увидишь на листе бумаги отрицательные стороны своего характера, не обижайся: постарайся принять критику такой, какая она есть. А теперь прямо по списку начинай искоренять в себе эти плохие качества. Как только избавишься от одного недостатка — начинай работать над другим.
Совет 6: следуй плану
В подростковом возрасте девочки редко всерьёз задумываются о будущем. Не уподобляйся общему стаду. Будь целеустремлённой. Ставь себе достижимые цели и настойчиво реализуй их. Составь план, который поможет тебе в осуществлении своей мечты и чётко следуй ему.
Конечно, это гораздо труднее, чем работать с внешностью. Потребуется такая внутренняя работа, которая не всем под силу. Но зато когда ты увидишь и почувствуешь первые результаты, ты начнёшь уважать сама себя за то, что выковала свой характер сама. Ну, и последний блок полезных советов — насчёт отношений с окружающими.
Имей в виду
Именно в подростковом возрасте наблюдается всплеск роста головного мозга, так что тебе сейчас всё под силу.
Твоё окружение
Как общаться с окружающими: полезные советы девочкамОбязательно работай над отношениями с окружающими людьми, которые так или иначе влияют на твоё настроение. Это не только семья, но и одноклассники, и взрослые люди, с которыми тебе приходится сталкиваться в школе и в других местах.
Совет 7: никогда не груби
Грубость девочкам не к лицу. Даже если тебя очень сильно оскорбили, унизили, обидели, не опускайся до их уровня. Самая лучшая реакция в таком случае — полное игнорирование. Так ты показываешь, что находишься гораздо выше их по уровню воспитания. Невольно они начнут тебя уважать и больше не будут так поступать.
Совет 8: не навязывайся
Очень полезный и мудрый совет, который касается, в основном, отношений с мальчиками. Иногда так непреодолимо тянет к ним, что хочется написать первой в соцсетях, подойти, завести разговор. Да, один раз так можно сделать. Но если после этого он не делает попыток идти тебе навстречу, не стоит навязываться и добиваться его силой: это не в компетенциях девочки. Пересиль себя. Поверь: любовь ещё обязательно тебя найдёт.
Совет 9: будь сама собой
Несмотря на всю ту грандиозную работу, которую ты ведёшь над собой, если что-то тебе очень не нравится, не делай этого. Ведь самое главное правило во всём этом: всегда и при любых обстоятельствах оставайся сама собой, будь неповторимой личностью. И тогда всё у тебя получится, всего в жизни ты сумеешь добиться, и люди к тебе будут относиться с уважением и доверием.
Читайте также:
Полезные советы для девочек-подростков 🚩 Развитие ребенка
Подростковый возраст у девочек начинается раньше, чем у мальчиков. И многие признаки взросления могут оказаться не очень приятными. Подмышками и на ногах появляются волосы, которые приходится удалять, волосы пачкаются просто с космической скоростью, на лице выскакивают прыщи… Все это – признаки гормональной перестройки. Организм из детского превращается во взрослый и приобретает все больше признаков «взрослости». Конечно, это не навсегда. Но есть возможность прожить этот период с минимальными неудобствами.
Начнем с того, что все изменения, происходящие в подростковом возрасте, неизбежны. А значит, надо организовывать свою жизнь в соответствии с ними.
Одна из главных проблем юных девушек в 14-16 лет — недовольство своей внешностью, а как следствие — неуверенность, снижение самооценки, замкнутость, одиночество. Ведь если ты постоянно озабочена тем, чистые ли у тебя волосы, не пахнет ли от тебя потом и надежно ли замазаны прыщи на лице, сложно поддерживать полноценное общение и завязывать новые отношения. Проблема решаема, но решать ее нужно не время от времени, а регулярно, уход за собой должен стать образом жизни. И лени здесь не место.
Большинство проблем с внешним видом — изнутри. А если добавить к этому неприятности, вызванные «игрой» гормонов, то здоровье в подростковом возрасте требует особого внимания. Во-первых, нельзя замалчивать свои недомогания. Их может быть множество: головные боли, боли в животе, головокружения, слабость. Да, большинство из них — сопутствующие симптомы взросления. Но их можно минимизировать, если принимать назначенные врачом препараты или выполнять процедуры. Поэтому, если какие-то недомогания повторяются, нужно обязательно рассказать о них родителям и сходить к врачу.
Во-вторых — питание. Диеты стали настоящей болезнью девушек и молодых женщин. В подростковом возрасте диеты разрешены только по медицинским показаниям! Во всех остальных случаях вы вредите сами себе. Организму нужны калории не только на поддержание жизнедеятельности, но и на рост и развитие тела и мозга. Если их не хватает, начинаются проблемы. Не порти себе жизнь, ешь. А вот что есть — вопрос отдельный. Твое тело не пострадает, а скажет тебе спасибо, если ты «отберешь» у него шоколад, чипсы и прочий фаст-фуд, жареную картошку и прочие жирные холестериновые продукты. Это не табу, но ограничь до минимума. А вот мяса, рыбы, овощей и злаковых должно быть достаточно. Правильный рацион — это не сложно и не дорого. Он состоит из обычных продуктов, просто пробуй заменить жареное на вареное или тушеное. Обсуди это с мамой, вероятнее всего, она тебя поддержит. А если есть возможность, можно обратиться к профессиональному диетологу. Информации по правильному питанию для подростков много и в интернете, только не бросайся на сомнительные сайты, найди советы на официальных медицинских порталах.
Результат не замедлит проявиться. Волосы станут менее жирными, количество прыщей пойдет на убыль, блеск кожи тоже уменьшится, а жировые складки, если они имеют место, существенно уменьшатся.
Не ориентируйся на стереотипы. Самые успешные актрисы и модели те, у которых внешность «с изюминкой». Слишком большой рот Джулии Робертс, выдающаяся попа Ким Кардашьян, далекая от идеала внешность Барбары Стрейзанд не помешали им. Приближенность к стандарту — не является залогом успешности.
Оцени себя беспристрастно. Выбери подходящую к твоей внешности прическу, подбери макияж, создай свой образ — и все минусы твоей внешности отойдут на задний план, а достоинства станут заметны. Только не переборщи. Стремление к индивидуальности, ставшее навязчивой идеей может выглядеть смешно. И не делай того, что останется навсегда. Покрасить волосы в зеленый цвет — наверное, лучше сделать это в пятнадцать, нежели в двадцать пять. А вот от татуировок и пирсинга лучше воздержаться. Тем более современная индустрия предлагает массу временных вариантов.
Уход за собой должен стать образом жизни. Чистые, ухоженные лицо, волосы и тело станут твоим несомненным плюсом. А учитывая подростковые особенности, следить за своим телом надо с особой тщательностью.
Для начала надо подобрать подходящие косметические средства — для подростковой кожи. Если одолевают прыщи — выбирай косметику для проблемной кожи. Практически у любой фирмы есть специальная линейка таких средств. А дальше надо не забывать пользоваться ими постоянно. Утром умывайся гелем или протирай лицо тоником. Только на чистую кожу можно накладывать крем и косметику. Кремы не противопоказаны, только не стоит наносить сантиметровый слой. Прыщи можно «прижечь» специальными «точечными» кремами или гелями. Вечером смывай косметику специальным средством и умывайся. Затем, опять же, крем точечного нанесения на проблемные участки, когда впитается, обычный крем (если есть необходимость). Косметика анти-акне может подсушивать кожу, поэтому ее периодически надо увлажнять и питать. Для этого есть маски и кремы. Обязательно в соответствии с возрастом! Если прыщи — постоянная проблема, и есть возможность, обратись к дерматологу и косметологу.
Тело тоже требует постоянного ухода. Прыщи могут появляться не только на лице, но и на теле. А еще подростки сильно потеют, и это тоже создает проблемы. Принимать душ надо ежедневно, желательно утром и вечером. А вот долгие сидения в ванне лучше свести к минимуму: в теплой воде мы усиленно потеем, закупориваются сальные железы. Хотя ванна с травяным отваром раз в неделю будет только полезна. Для подростковой кожи существуют специальные гели для душа, лучше пользоваться ими. Подойдут скрабы, но не очень агрессивные и не больше двух раз в неделю. От запаха пота защитят специальные дезодоранты и спреи. Их очень много, от дорогих типа «Драй-драй» и «Максим» до вполне бюджетного спрея Теймурова.
Есть мнение, что волосы нельзя мыть каждый день. Это не так. Волосы нужно мыть по мере загрязнения. Если ты счастливая обладательница волос, не требующих постоянного мытья — тебе повезло. Если же к вечеру волосы выглядят несвежими, сальными — мой. Это относится и к использованию средств для укладки. Их обязательно надо смывать. Даже если на следующий день ты запланировала убрать волосы в «хвост», их все равно надо вымыть. Нужно знать, что грязные волосы очень неприятно пахнут, что не добавит тебе популярности. Очень важно правильно подобрать средства для ухода. Шампунь должен подходить к типу твоих волос и их особенностям. Возможно, придется попробовать не один вариант, прежде чем найдешь «свое», но это неизбежно. Утверждение, что вид шампуня надо менять время от времени — миф. Одним и тем же шампунем можно пользоваться, пока он подходит твоим волосам. А вот если меняется тип волос, шампунь надо подбирать заново. Что касается бальзамов и кондиционеров, они принесут волосам только пользу. Но и здесь не стоит забывать о правильном использовании. Бальзам наносят только на волосы, не трогая кожу головы. И не стоит обмазывать волосы бальзамом в три слоя. его нужно совсем немного. Чтобы волосы меньше пачкались и дольше оставались свежими, полезно ополаскивать их отварами трав. Очень хороши ромашка, крапива, календула, череда. Если же волосы излишне сухие — используй масла для волос.
Главное — они должны быть чистыми и аккуратными. Салонный маникюр или «самостоятельный» не добавят красоты, если под ногтями «траур». Слишком длинные ногти в юном возрасте смотрятся нелепо, особенно, если накрашены ярким лаком. Чтобы кутикула была аккуратной и не появлялись заусенцы, мажь ногти и пальчики витамином А. Можно использовать и специальные средства для кутикулы и любые косметические масла.
Краситься или не краситься — дело личное. Большинство старших школьниц выбирают первое. Если ты используешь макияж, не забывай — главное — мера. Юная девушка с агрессивным макияжем выглядит смешно и нелепо. Да и не надо это большинству. Девичья кожа отличается свежестью и гладкостью, излишки макияжа ее только испортят. Главная задача макияжа — скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Именно на это и стоит сделать акцент, подбирая косметику.
Используй корректоры, маскирующие прыщи, легкие тональные основы, тушь, блески для губ. Не увлекайся тональным кремом. Лицо, похожее на маску не сделает тебя красивее. Хорошо подумай, прежде чем использовать яркие тени и румяна, особенно в дневное время.
В интернете много полезных статей и блогов о правилах нанесения макияжа. Изучи их. Но не бери на веру все советы, думай, прежде чем применять.
Самое главное — одежда должна быть чистой и аккуратной. Колготки с зацепками, растянутая водолазка, блузка с засаленным воротником сведут на нет все твои усилия на пути к красоте и успешности, сделают твой облик дешевым и неряшливым. Не жалей времени на содержание своего гардероба в порядке.
Как одеваться — решать тебе. Задача одежды, как и макияжа, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Выбирай стиль, который соответствует твоим внешним и внутренним потребностям. Молодость — время экспериментов. Экспериментируй, получай от этого удовольствие, создавай свой собственный стиль. Но не увлекайся. Сначала изучи основы стиля, а дальше наполняй его, используя эту базу. В интернете много сайтов о стиле. Маленький лайфхак: большинство из них предлагают несколько уроков бесплатно, а потом приглашают на платное обучение. Этих вводных уроков тебе хватит, чтобы составить свое представление о стиле и определиться.
И напоследок. Встречают по одежке, а провожают по уму. Как бы хорошо ты не выглядела, если под внешностью скрывается «злобная колючка», стать успешной и обзавестись друзьями будет сложно. Относись к окружающим так, как хочешь, чтобы относились к тебе, они это оценят. Удачи.
Сериалы для девочек подростков 11- 14 лет (список): современные
В этой подборке собраны лучшие интересные и современные сериалы для девочек подростков 12 лет. Список включает все рейтинговые тв-шоу, которые понравятся девочкам от 11 и 13 – 14 лет.
1. Их перепутали в роддоме (2011)
Бэй Кенниш выросла в обеспеченной семье, не зная, что такое нужда. Дафни Васкез, в младенчестве лишившуюся слуха, воспитала едва сводящая концы с концами мать-одиночка. Что может быть общего у подростков из столь разных миров? Как ни странно, общее – это родители, которыми они невольно поменялись сразу после рождения, когда девочек перепутали в роддоме. Случайно узнав об этом, две непохожие друг на друга семьи решают познакомиться поближе.
2. Виолетта (2012)
История жизни талантливой и романтичной школьницы, поглощенной своей любовью к музыке и не только. Когда-то Виолетта была вынуждена оставить родной город, но теперь она возвращается в Буэнос-Айрес, чтобы начать здесь новую жизнь, полную любви, верной дружбы и увлекательного творчества.
3. Ханна Монтана (2006)
Американская школьница Майли Стюарт днем ведет жизнь обычного подростка, которая ничем не отличается от жизни ее сверстников, вечером же она перевоплощается в кумира всех тинэйджеров, популярную певицу Ханну Монтану. Лишь родственники и пара близких друзей знают о ее двойной жизни, из-за которой Майли нередко попадает в весьма забавные ситуации.
4. Волшебники из Вэйверли Плэйс (2007)
Алекс, Джастин и Макс живут в Нью-Йорке со своими родителями, как все подростки ходят в школу, заводят друзей и нередко бедокурят. Вот только от товарищей их отличает то, что дети – настоящие волшебники, программа обучения которых, помимо стандартных предметов, включает в себя вождение ковра-самолета, путешествие во времени и много других магических штучек.
5. h3O: Просто добавь воды (2006)
Жизнь трех подруг – череда беззаботных развлечений и других составляющих подростковой жизни на живописном океанском побережье. Однажды на одном из прилегающих островков девушки обнаруживают древнюю пещеру, которая манит их своей тайной. Вернувшись оттуда, все трое неожиданно замечают удивительные изменения в самих себе – отныне, стоит лишь капле воды попасть на их тела, подружки вынуждены превращаться в русалок.
6. Гимнастки (2009)
Спортивная школа Боулдер в Колорадо является лучшей тренировочной базой для гимнастов. Неудивительно, что именно на ее воспитанниц – Пэйсон, Кайли и Лорен – возлагаются огромные надежды, связанные с победой в национальном чемпионате. Девушки шли к этому всю свою жизнь, они уверены в своей исключительности и в том, что вскоре именно они станут новыми спортивными звездами страны. Однако неожиданное появление в школе скромной, но необычайно талантливой Эмили заставляет руководство пересмотреть заявленные кандидатуры, что приводит в негодование ранее бессменную тройку лидеров.
7. Втайне от родителей (2008)
Умная, талантливая и разносторонняя Эми – лучшая во всем, и впереди ее, несомненно, ждут грандиозные перспективы, которых она может в одночасье лишиться всего из-за одной ночи, проведенной со сверстником в летнем лагере. Узнав, что она беременна, Эми решает продолжать жить как прежде, скрывая свое положение от всех. Но с каждым днем девушка все отчетливее понимает, что как раньше уже не будет.
8. Неуклюжая (2011)
Жизнь старшеклассницы Дженны, серой мышки в глазах ее школьных товарищей, переворачивается с ног на голову из-за произошедшего с ней несчастного случая в ванной. Никто из одноклассников не верит, что происшествие – всего лишь результат неуклюжести Дженны, и думают, что девочка явно пыталась покончить с собой. А Дженна и не стремится никого переубеждать, наслаждаясь внезапно свалившейся на нее популярностью после якобы попытки суицида.
9. Лив и Мэдди (2013)
Невероятно похожие внешне, но кардинально отличающиеся характерами, близняшки Лив и Мэнди с возрастом все больше отдаляются друг от друга. Проведя несколько лет в Голливуде, где одна добилась немалых успехов на артистическом поприще, Лив возвращается домой и хочет наладить отношения с сестрой, которая в свою очередь успела стать местной звездой спорта. Вместо примирения тщеславные сестры начинают соревноваться друг с другом в популярности.
10. Дневники Кэрри (2013)
Юная Кэрри Брэдшоу начинает последний учебный школьный год, горюя о своей недавно почившей матери. Трагедия стала настоящим потрясением для нее и ее семьи, и девушка уверена, что жизнь больше не будет прежней. Но суета выпускного класса, общение с друзьями и внеклассная деятельность постепенно отвлекают ее от грустных мыслей. Кэрри начинает возвращаться в привычный ритм, который тут же нарушается с появлением в школе нового ученика — дерзкого и привлекательного Себастьяна.
11. Обитель Анубиса (2011)
Воспитанники престижного интерната «Обитель Анубиса» взбудоражены загадочным событием: здесь при таинственных обстоятельствах пропадает одна из учениц. Ее подруга без веских на то оснований считает, что в исчезновении замешана новенькая — Нина, прибывшая в школу в тот самый день. Постепенно ситуация обрастает новыми подробностями, все больше сбивая с толку преподавателей и учащихся, желающих разгадать загадку.
12. Беверли-Хиллз 90210: Новое поколение (2008)
Гарри Уилсон, знакомый поклонникам одноименного сериала 90-х годов, спустя годы возвращается в Беверли-Хиллз с женой и двумя детьми, получив должность директора той самой школы, которую заканчивал сам. Там же он встречает бывшую одноклассницу Келли Тейлор, являющуюся школьным психологом. Но теперь не им, а новому поколению предстоит выбивать себе место под солнцем, что становится ясно с самого первого момента появления в школе детей Гарри, ведь именно его дочь решает вступить в неравную борьбу за популярность с первой школьной красавицей.
13. В стиле Джейн (2011)
Учеба, общение и развлечения с одноклассниками и прочие составляющие жизни среднестатистического подростка старшекласснице Джейн кажутся скучными и бесполезными. Девушка понимает, что такое бесцельное существование необходимо наполнить смыслом, и решает уже сейчас начать делать первые шаги к своей мечте – карьере модного дизайнера. Для этого Джейн устраивается на фабрику по пошиву одежды, но только остаться там работать она сможет, если будет тщательно скрывать свой юный возраст.
14. Виктория – победительница (2010)
Учащаяся одной из престижных школ искусств Тори раньше не подозревала о своих невероятных талантах. Однажды перед важным концертом ее сестра Трина по странному недоразумению не смогла принять участие в собственном вокальном номере, и Тори пришлось ее заменить. Пораженные данными девушки, жюри конкурса сделали ей предложение, от которого не смог бы отказаться ни один начинающий артист.
15. Барвиха (2009)
В этой школе учатся выходцы из семей разных социальных статусов: дети невероятно богатых родителей и представителей простого рабочего класса ходят на уроки вместе и общаются, пытаясь понять друг друга. Несмотря на разное положение в обществе и наличие или же отсутствие широких возможностей, трудности и проблемы детей удивительно схожи, ведь и те, и другие хотят найти свое место в жизни и мечтают стать счастливыми.
16. Мой безумный дневник (2013)
Старшеклассница Рэй Рол испытывает тяжелые психологические трудности: будучи не очень привлекательной девушкой, фигура которой максимально далека от идеала, она все же мечтает о любви и верных друзьях. Вернувшись в школу после курса психологической реабилитации, Рэй мало-помалу разбирается со своими проблемами и постепенно меняет жизнь к лучшему.
17. Я Фрэнки (2017)
Ученый Сигурни Гейс изобретает девочку-робота и, чтобы уберечь ее от охотящихся за инновационными технологиями коллег, выдает ее за дочь Фрэнки. Девочка-андроид ходит, как и все, в школу, делает уроки, общается с одноклассниками, дружба с которыми помогает ей стать человечнее и влиться в общество обычных людей.
18. Сплит: Тайна крови (2010)
Многие тысячелетия люди живут бок о бок с вампирами, но мира между ними не было никогда: обе расы ведут ожесточенную войну, конец которой в силу своего происхождения заинтересованы положить сплиты – полулюди-полувампиры. И вот спустя века, наконец, находится тот, кто сможет им помочь охладить пыл непримиримых врагов.
Это все современные и интересные сериалы для девочек подростков 12 лет. Если знаете похожие для возраста от 11 до 13 – 14 лет, дополняйте наш список. 
Лучшие книги для подростков 12-14 лет: список
ТОП современных и интересных книг для юных сердцем.Книги для подростков – литература, которая, с одной стороны, формирует характер и учит отделять черное от белого, а с другой – подпитывает буйную фантазию. К несчастью учителей, в 12-14 лет человек не хочет читать книги из списков, навязанных школьной программой. Ему нужны «взрослые» приключения и любовные переживания, о которых сам он давно мечтает.
В нашем списке современные интересные книги, которые понравятся большинству подростков. Это фантастика в стиле «Перси Джексона» и «Бегущего в лабиринте», любовно-драматические истории, как «Сумерки» и «Отбор». Но мы надеемся, что классику литературы авторства Рэя Брэдбери и Антуана де-Сент Экзюпери вы не обойдете стороной.
Книжный список получился обширным и вот несколько рекомендаций для начала.
Роман «Хорошо быть тихоней» Стивена Чбоски поможет подросткам справиться с депрессией, привыкнуть к новой школе, побороть смущение.
«Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери – интересная история беззаботного лета в компании подростка Дугласа из вечнозеленого городка Гринтауна. В его мире пахнет скошенной травой и спелыми фруктами, а первая любовь длится всю жизнь.
Хотите одним глазком заглянуть в чужие секреты? Читайте «Тайный дневник Адриана Моула» Сью Таунсенд. Вы будете смеяться от души над ситуациями, в которые попадает герой-подросток!
«Мартин Иден» Джека Лондона вдохновит девочек и мальчиков на поиски призвания вопреки непростым жизненным обстоятельствам.
Герой фэнтези «Чернильное сердце» Корнелии Функе обладает невероятным даром. Любая история, которую он прочитает вслух, тотчас оживет! Эта книга поможет подросткам почувствовать магию чтения.
Хотите оказаться в Париже 60-х годов? Выбирайте из списка роман Жана-Мишеля Генассия «Клуб неисправимых оптимистов». Так скромный подросток Мишель Марини называет свое тайное убежище, полное любимых книг и фотографий.
Городское фэнтези «Орудия смерти. Город костей» Кассандры Клэр погрузит вас в мир древних рун, противостояния эльфов и оборотней. Главные герои серии – Сумеречные охотники – в душе самые обычные подростки, которым приходится защищать мир от зла и страдать от неразделенной любви.
Многие книги списка стали лауреатами престижных литературных премий и были успешно экранизированы. Приятного чтения, девочки и мальчики! Какую историю вы бы поставили на первое место этого рейтинга?
воспитание мальчика или девочки 14 лет
Для подростков 13 14 лет — период активного взросления. Это время психологических и физиологических изменений.
Мальчики и девочки в 14 лет: физиологические особенности
Мальчик в этом возрасте активно растет – за лето он может стать выше на 10 см.
Быстрый рост может быть опасным — органы порой не успевают расти с той же скоростью, а позвоночник достаточно укрепляться, чтобы справляться с новой нагрузкой.
Если ваш сын быстро растёт – внимательно следите за его здоровьем, больше внимания стоит уделить занятиям спортом – физическая нагрузка развивает мышечный корсет.
Также у мальчиков происходит перестройка организма — начинает ломаться голос, возможно увеличение потливости и появление проблем с кожей на лице.
Сейчас нужно обращать внимание на соблюдение гигиены, подобрать подходящую косметику. Иначе легко получить дополнительные проблемы с самооценкой..
Становиться заметной разница с друзьями – не все мальчики развиваются одинаково.
Некоторые достигают полового созревания, другие – нет, часто два друга в классе имеют разный рост: один уже высокий, а другой – еще не вырос.
В этом нет ничего страшного, со временем все изменится – важно, чтобы школьник понимал это.
Внешность девочек меняется ещё сильнее — они вытягиваются, обретают женственные формы, многие начинают полнеть или худеть. Чаще всего девочки не довольны своим внешним видом – не важно, что именно с ними происходит.
Сниженная самооценка –частая проблема девочек в 14 лет.
Кого-то раздражает угловатость своего тела, кого-то не радует большая грудь.
Появляется много наносов по уходу за внешностью — волосы им теперь приходится мыть каждый день из-за активной работы сальных желез. Могут также, как и у мальчиков появиться проблемы с кожей на лице. У некоторых это- время начала менструации, и теперь нужно внимательно следить за собственной гигиеной.
Помогите вашей дочери подобрать подходящую косметику, научите её ухаживать за собой. Нужно объяснить, что она взрослеет, меняется. Для девушки очень важно быть красивой, аккуратной и ухоженной. Это не только здоровье и внешний вид девочки, это основа уверенности в себе.
Ещё не взрослые, но уже не дети – как заявить о себе?
Самая большая проблема этого возраста в определении своего места в обществе, и вообще – в жизни.
Ты понимаешь, что ты уже не ребенок, но, в то же время, взрослые еще не относятся к тебе на равных и продолжают воспринимать по-прежнему. Это обидно.
Мария
Чтобы заявить о себе, подростки часто начинают использовать «не лучшие» методы. Мальчики часто начинают курить, употреблять спиртные напитки, вызывающе себя вести, привлекать внимание к себе противоположного пола. Чтобы выглядеть старше своих лет, девочки ярко красятся, могут сделать тату или пирсинг, могут взять в руки сигареты или позволить себе спиртное.
Многие подростки считают, что взрослости им придаст дерзкое поведение, грубость, агрессивность и вредные привычки.
К сожалению, так ведут себя те школьники, которые не умеют иначе заявить о себе.
Ребенку важно понять, что показатель взрослости – это умение увидеть цель и добиться своего в жизни, взять ответственность за себя и собственные поступки.
Родителям нужно принять то, что лучше считаться с интересами ребенка и воспринимать на равных. Путь он участвует в важных семейных советах, учитывайте его мнение при принятии решений. Так тинейджер будет ощущать собственную значимость среди родных и своё значение дома.
Что думают подростки о своём возрасте в четырнадцать.
«Я учусь в хореографическом училище. Благодарна родителям, что привели меня сюда! Я считаю, что именно танцу и спорту подвластно изменить судьбу маленького человека не только физически, но и духовно. Если серьезно заниматься, то мир ребенка меняется на сто процентов. Я пришла в училище одним человеком, а сейчас – совсем другая. Мне подвластны любые задачи и цели. Я не тот, кто не сломается при первых же трудностях. Трудолюбие, ответственность, уважение к себе и к другим, любовь к музыке и пластике тела – все это дали мне мои любимые педагоги и друзья. Есть мнение, что все балерины по отношению к друг другу конкурентки. На самом деле, это не так. Мы делаем одно общее дело – создаем искусство танца.»
Ася
Комментарий психолога центра К.О.Т.
«Когда у мальчика или девочки есть сообщество, в котором у него хороший статус и дело, где он чувствует себя успешным, при этом ощущая ещё и поддержку родителей – об чаще всего чувствует себя уверенным и счастливы.»
Как помочь подростку — советы для родителей и подростков