Гигиена личная девушки: Правила личной гигиены для девушек и женщин

Правила личной гигиены для девушек и женщин

О том, как важна личная гигиена, девочкам рассказывают еще в школе. И чем старше мы становимся, тем больше мы узнаем правил интимной гигиены, которые необходимо соблюдать.

Почему так важна интимная гигиена для девушек и женщин

С ее помощью мы поддерживаем нормальный кислотно-щелочной баланс и препятствуем размножению нежелательных микроорганизмов в интимной зоне, предотвращая целый ряд заболеваний. При этом очень важно делать все по предписанию врачей, ведь чрезмерная или неправильная гигиена может нарушить естественную микрофлору.

Носите нижнее белье из натуральных материалов

Выбирайте качественное белье из натуральных материалов, которые впитывают влагу, позволяют коже дышать и не создают питательной среды для бактерий. Как минимум из хлопка должна быть сделана ластовица трусов (деталь, которая прилегает к интимным местам внутри). Также важно, чтобы трусы были подходящего размера и не врезались в кожу. Что касается стрингов, то здесь врачи еще спорят, насколько вредно их носить. Но общий вывод такой: не стоит носить их каждый день и не надо в них спать.

Подмывайтесь 2 раза в сутки

Особенно во время критических дней. При этом очень важно мыть половые органы строго спереди назад.

Не используйте губку или мочалку для интимной гигиены

Во-первых, они могут поранить нежную кожу или вызвать раздражение. А во-вторых, на поверхности мочалки могут быть бактерии. Поэтому всегда подмывайтесь только руками.

Пользуйтесь гелями для интимной гигиены

Вместо обычного мыла лучше использовать специальную пенку или гель для интимной гигиены с подходящим уровнем pH, в составе которых есть молочная кислота или лекарственные растения.

Используйте отдельное полотенце для интимной гигиены

Используйте полотенце, которое принадлежит только вам, и не забывайте его регулярно стирать.

Используйте специальные салфетки

Если нет доступа к воде, используйте специальные салфетки с пометкой для интимной гигиены.

Подберите комфортные средства гигиены для особенных дней

Во время критических дней выбирайте средства, которые не только защищают, но и ухаживают за нежной чувствительной кожей, предотвращая раздражение. К примеру, прокладки Naturella Ultra с увлажняющим и защищающим лосьоном DermaCrem

TM.

Следите за регулярностью

Во время менструации меняйте прокладки каждые 3–4 часа.

Интимная гигиена женщины | Медицинский Центр Диагностики и Лечения

Проблемы со здоровьем половых органов у женщин могут возникнуть по нескольким причинам, среди них пожилой возраст, сниженный иммунитет, повышенная влажность. Все эти факторы могут послужить причиной развития грибковой инфекции. Огромное значение имеет личная гигиена. С вагинальными инфекциями на протяжении жизни сталкивается около 89 % женщин. Предотвратить их развитие можно с помощью соблюдения простых правил личной гигиены.

При изменении микрофлоры в области влагалища снижаются защитные силы организма. Женщина становится уязвимой перед определенными половыми инфекциями. Для того чтобы исключить вероятность заражения, рекомендуется поддерживать pH влагалища в норме.

Рекомендации специалистов

Для поддержания надлежащего pH соблюдайте следующие правила:

• используйте нейтральные средства, предназначенные для интимной гигиены. Старайтесь избегать дезодорантов, ароматизированных гелей для ванны и т. п.;
• принимайте душ и подмывайтесь каждый день. Используйте для этого специальные средства или мягкое мыло, которые не пересушивают кожу в интимной зоне;
• не пользуйтесь ароматизированными интимными полотенцами. Эти средства, хоть и кажутся абсолютно безопасными, способствуют изменению микрофлоры влагалища;
• контрастный душ в интимной зоне недопустим. Резкие перепады температуры воды могут изменить баланс микроорганизмов. При наличии инфекции контрастные процедуры усугубляют проблему;
• избегайте тесной одежды (стринги, джинсы). Тесное и синтетическое белье приводит к тому, что к интимной зоне не поступает кислород, что является причиной развития инфекций;
• носите только хлопковое белье. Натуральная ткань впитывает влагу и пропускает кислород;
• во время менструации менять средства гигиены (прокладки, тампоны) следует не реже, чем через 4–6 часов. Обратите внимание, что ежедневное использование тампонов недопустимо;
• подмывайтесь правильно: направляя струю теплой воды спереди назад. Это исключает вероятность проникновения микробов из заднего прохода в область влагалища.

Подробные детали можно уточнить у нашего гинеколога

Правила личной гигиены для женщины: как выбрать необходимую косметику | Секреты красоты | Здоровье

Как ни странно, многие даже самые ухоженные красотки для интимных омовений используют обычное мыло, в то время как оно нарушает естественный кислотно-щелочной баланс слизистой.

А это чревато не только неприятными ощущениями, но и весьма опасными заболеваниями половых органов. Давайте разберемся, как надо ухаживать за самыми нежными участками тела.

При естественном ходе вещей у здоровой женщины «там» превалирует кислая среда, на 90% состоящая из лактобактерий. Они выделяют молочную кислоту, которая легко расправляется с большинством болезнетворных микроорганизмов, которые нас атакуют. Если же по каким-то причинам численность лактобактерий сильно уменьшится, во влагалище образуется дисбактериоз. Зловредным инфекциям ничего не стоит проникнуть и поразить важные для женщины органы. Это состояние обычно называют «бактериальный вагиноз» или попросту «молочница». Симптомы известны многим: зуд, выделения, неприятный запах.

Кроме молочницы могут развиться и другие, менее распространенные бактериальные заболевания – все зависит от того, какие именно микроорганизмы «захватят» свободное от лактобактерий пространство.

Почему это происходит?

Причин для ослабления защитных сил несколько: гормональные сбои, беременность, менопауза, падение иммунитета от стресса, переутомления или приема антибиотиков. Но зачастую причина кроется в неправильном соблюдении интимной гигиены. Обычное мыло создает во влагалище слишком щелочную среду, и лактобактерии погибают. Сильная струя воды попросту вымывает защитную смазку, а вытирание жестким полотенцем довершает дело.

К уходу за половыми органами нужно подходить бережно – болезни лучше предотвращать, чем потом лечить. Деликатные места лучше не вытирать, а промакивать своим (и только своим!) личным полотенцем. Выбирая белье, отдавайте предпочтение хлопковому, а не тесному синтетическому – в нем нарушается микроциркуляция крови и создается эффект сауны. По этой же причине врачи не рекомендуют постоянно носить прокладки – с ними наши интимные области тоже не могут дышать. И, конечно, вместо мыла нужно использовать специальные средства для интимной гигиены.

Полезные советы

Гинекологи рекомендуют совершать интимный туалет дважды в день – утром и перед сном. Средства для интимной гигиены пригодятся вам также после полового акта и купания в море или бассейне. Покупать эти средства лучше не в переходе, а в аптеке.

Чтобы сохранить нормальную микрофлору влагалища, постарайтесь по возможности воздерживаться от оральных контрацептивов – они сбивают гормональный фон. А также будьте осторожны с антибактериальными препаратами и антибиотиками.

И не забывайте, что это всего лишь меры профилактики. Любая самая замечательная косметика может лишь поддержать здоровую интимную флору, но не вылечить вас. Если проблемы уже есть, нужно обратиться к специалисту и пройти курс лечения.

Чистый интим

Интимное мыло

Если вы замените обычное мыло жидким или же гелем для душа, в случае с интимными частями тела это не спасет ситуацию. Щелочи в них тоже слишком много. Поэтому лучше купите специальное мыло для интимной гигиены. Состав его более щадящий, он не нарушит естественный ph (для влагалища этот показатель – 3,3). Хорошо, если в его составе будет молочная кислота, а также антибактериальные экстракты, например ромашки и алоэ.

Гель

Если ваша кожа очень чувствительна и вообще не переносит никакого мыла, необязательно купаться в молочной ванне, как Клеопатра. В продаже есть специальный гель для интимной гигиены. Он не дает обильной пены, в нем больше увлажняющих компонентов, натуральных масел и, как правило, вообще нет никаких искусственных отдушек и красителей.

Пенка

Более воздушная и нежная, чем гель, но по составу примерно то же самое. Желательно, чтобы пенка, как и остальные интимные средства, содержала молочную кислоту, тогда от нее можно ожидать нужного профилактического эффекта.

Дезодорант

Интимные дезодоранты делают на водной основе. Сами они не пахнут, но могут освежить и заглушить неприятный запах. Не забудьте, что пользоваться ими, как и обычными дезодорантами, можно только на чистое тело.

 

Личная гигиена и ее роль в здоровье женщины

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Невозможно сохранить здоровье без соблюдения чистоты собственного тела. Это подтвердит любой доктор. Но особенную роль личная гигиена играет для девушек и женщин, ведь они — продолжательницы человеческого рода. Любая мама рассказывает своей подрастающей дочке о том, как важно беречь себя, защищать уязвимые места от негативных факторов среды, ухаживать за телом. Личная гигиена — это основа здоровья репродуктивной системы любой женщины.

Половые органы требуют особенного отношения. И даже сейчас, в современном мире, где на каждом шагу продаются косметические препараты, мыло, шампуни и прочие предметы туалета, встречаются заболевания, спровоцированные недостаточным уходом или неправильным использованием средств личной гигиены.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Последствия некачественной личной гигиены

Невозможно сохранить здоровье без соблюдения чистоты собственного тела. Это подтвердит любой доктор. Но особенную роль личная гигиена играет для девушек и женщин, ведь они — продолжательницы человеческого рода. Любая мама рассказывает своей подрастающей дочке о том, как важно беречь себя, защищать уязвимые места от негативных факторов среды, ухаживать за телом. Личная гигиена — это основа здоровья репродуктивной системы любой женщины.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Половые органы требуют особенного отношения. И даже сейчас, в современном мире, где на каждом шагу продаются косметические препараты, мыло, шампуни и прочие предметы туалета, встречаются заболевания, спровоцированные недостаточным уходом или неправильным использованием средств личной гигиены.

Последствия некачественной личной гигиены

На состояние репродуктивной системы влияют многие факторы: интимные отношения, питание, физические нагрузки, наличие венерических заболеваний и прочих инфекционных процессов органов малого таза, питание, состояние иммунитета, работа кишечника, травматические факторы (аборты, операции) и, конечно же, гигиена.

Наружные половые органы женщины защищены специальными бактериями, которые не допускают проникновения патогенных микроорганизмов внутрь. Но при использовании агрессивных средств личной гигиены, содержащих компоненты, ослабляющие естественный защитный барьер, женщина попадает в группу риска по развитию таких заболеваний, как цистит, кандидоз (молочница), урогенитальные инфекции и др. А последствия этих заболеваний могут быть очень плачевными: воспаление придатков матки, внематочная беременность, бесплодие, привычные выкидыши, замершая беременность.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроме того, многие женщины пользуются спринцеваниями в качестве одного из способов контрацепции (очень сомнительным, кстати), что также губительно действует на микрофлору влагалища, создавая условия для размножения условно патогенных бактерий. При дисбактериозе кишечника почти всегда развивается молочница, так как сокращение численности лактобактерий в составе слизистой кишки ведет к ослаблению иммунитета и повышает риск развития воспалительных заболеваний мочеполовых органов.

Не менее отрицательно влияет на здоровье женщины и отсутствие должной гигиены, особенно в период менструации. Потенциально опасные бактерии, которые присутствуют на половых органах даже здоровой женщины, при некачественном уходе начинают активно размножаться, подавляя своей численностью «хорошие» бактерии. Во время менструации во влагалище снижается количество лактобактерий, поэтому женщина становится очень восприимчива к развитию воспалительных процессов. Очень важно в этот период цикла пользоваться качественными гигиеническими прокладками и средствами по уходу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Синтетические материалы, присутствующие в составе многих современных средств гигиены, мешают коже «дышать», а в условиях низкой воздухопроницаемости происходит активное размножение патогенной микрофлоры. Поэтому так важно пользоваться натуральной продукцией, с органическим составом. Это сохранит ваше женское здоровье на долгие годы.

Современные гинекологи рекомендуют женщинам отказаться от использования синтетических товаров, полностью перейдя на специальные средства гигиены: прокладки, интимные салфетки или тампоны Natracare с экомаркировкой «Белый лебедь». Продукция с такой маркировкой проходит тщательный контроль безопасности, качества на всех этапах производства и реализации товара.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Органический хлопок средств Natracare выращен в экологически чистых условиях, без применения пестицидов, химических удобрений, аллергенов и прочих компонентов, негативно влияющих на женское здоровье. Кроме того, при использовании продукции Natracare вы заботитесь и о окружающей среде, ведь материалы, используемые этой компанией, биоразлагаемы и натуральны.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Женщинам, периодически применяющим мыло для интимной гигиены, рекомендуется выбирать средства с нейтральным ph, которые не сушат и не травмируют кожу. Нижнее белье должно мягко облегать тело, не сдавливая наружные половые органы. Желательно не носить обтягивающие одежды, которые приводят к застойным явлениям, воспалительным процессам, нарушению кровообращения.

Если вы вынуждены много времени проводить в сидячем положении, регулярно делайте перерывы, выходя из-за рабочего стола. Такие разминки помогают восстановить кровоток в тазовой области. А сидячий образ жизни — это еще угроза женской красоте, ведь из-за малоподвижности можно не только набрать вес, но и заработать целлюлит. Поэтому будьте активны, заботьтесь о своем женском здоровье, ведь вы нужны обществу, стране, а главное — своим родным и близким, которые хотят видеть вас здоровыми, красивыми и счастливыми.

10 правил женской гигиены — Zewa

Рекомендуем: Zewa Туалетная бумага Deluxe Белая, 3 слоя

Попробуйте еще более мягкую** Zewa Deluxe!

Никто из нас не рождается со знанием правильной гигиены женщины. В основном мы узнаем, как правильно подмываться и ухаживать за собой от наших близких, чьи советы могут очень отличаться друг друга и тем самым путать нас. В то время, когда вы взрослеете и узнаете больше о своем теле, а также когда вам необходимо поговорить со своей дочерью о женской гигиене, вам могут очень пригодиться наши советы.

1. Личная гигиена женщины: используйте туалетную бумагу и влажные бумажные салфетки правильно

Вытирать интимную зону, начиная спереди и по направлению назад — это одно из основных правил женской гигиены, знакомое многим. Но объяснили ли вам ваши родители, почему это так важно? Неправильное использование туалетной бумаги может привести к попаданию микробов в интимную зону и развитию инфекций. Поделитесь этим советом с вашей дочерью, как только она начнет учиться ходить на горшок. Правильная гигиена женщины должна войти у нее в привычку с самого детства.

Используйте влажную туалетную бумагу Zewa Deluxe сразу после сухой. Она очищает лучше, чем просто сухая туалетная бумага, и легко смывается в унитаз*.

2. Используйте влажную туалетную бумагу после сухой

Когда наши руки грязные, мы не просто протираем их сухим полотенцем – мы моем их с водой и мылом. Тот же самый принцип работает, когда вы ходите в туалет. После сухой туалетной бумаги используйте влажную туалетную бумагу Zewa, которую к тому же можно также легко смыть в унитаз* . Вы будете ощущать себя чистой и свежей, и, кроме того, сэкономите на туалетной бумаге.

3. Вы – то, что вы едите (и пьете)

Вас может это удивить, но правильное питание – это ключ к хорошей личной гигиене женщины. Потребление большого количества сахара может привести к дрожжевой инфекции, в том время как потребление натурального йогурта может помочь этого избежать. Также очень важно пить много воды — особенно для профилактики цистита.

4. Менструация – это естественно

Месячные могут доставлять женщине много дискомфорта, но, несмотря на это, в этом естественном процессе нет ничего грязного или негигиеничного. Поэтому не стоит его стесняться. Правильная гигиена поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно. Носите с собой упаковку влажной туалетной бумаги Zewa, чтобы она всегда была под рукой.

5. Выделения – это нормально

Многие из нас чувствуют себя неловко, если замечают выделения, но не стоит переживать! Выделения – это признак того, что ваш организм очищает себя естественным образом. Однако если у ваших выделений появился неприятный запах, или вы заметили изменения их цвета или текстуры, обязательно обратитесь за советом в вашему лечащему врачу.

6. Женская гигиена при цистите

Обращайте внимание на вашу мочу, когда вы ходите в туалет, чтобы выявить цистит как можно раньше. Помутневшая моча или сильный запах часто является признаком цистита. Обязательно обратить к врачу, если вы испытываете дискомфорт, пейте как можно больше воды.

7. Дайте вашим органам возможность «дышать»

Мы все любим дышать свежим воздухом, и ваши органы — не исключение. Узкое, синтетическое белье создает теплую и влажную среду, идеальную для дрожжевых инфекций. Поэтому старайтесь спать в свободных пижамах из хлопка, чтобы не мешать нормальной циркуляции воздуха ночью.

8. Как правильно подмываться женщине: чистая вода!

Использование мыла может привести к дисбалансу полезных бактерий, что может спровоцировать появление дискомфорта и инфекций. Возможно, вы задумались, как правильно подмываться в таком случае? Очень просто – по возможности пользуйтесь просто чистой водой, а если вы все-таки хотите использовать мыло, лучше приобрести средство для личной гигиены женщины без запаха, и тщательно смывать его после использования.

9. Будьте подготовлены

Никакая наука в мире не поможет предугадать, в какой день белые джинсы могут стать неподходящим выбором. Старайтесь всегда держать при себе прокладку (или любое другое средство, которое вы используете). Если вы оказались в неловкой ситуации, всегда можно обратиться за помощью к подруге. Большинство предметов личной гигиены женщины необходимо менять каждые несколько часов, особенно если ваши месячные обильные.

10. Не стесняйтесь обсуждать женскую гигиену

Этот совет для читателей любого возраста. Знания правильной гигиены женщины не являются врожденными; они передаются нам от наших мам, родственников, друзей и учителей. Поэтому не стоит бояться спрашивать совета по поводу гигиены женщины – это абсолютно нормально! Будьте честны в том, что вы знаете и не знаете, и поговорите с вашими близкими, докторами или прочитайте официальную информацию в интернете. Если вы будете открыто обсуждать правила личной гигиены, остальным будет проще последовать вашему примеру.

* Согласно исследованию компании «Дерма Тронниер» Гмбх, Германия, февраль 2017.

🚀 Реферат: «Личная гигиена девушки», Медицина

Личная гигиена девушки-подростка включает в себя правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, регулярное полноценное питание, полноценный сон. Сюда же относится чистота тела, белья, одежды, обуви, жилища. Соблюдение чистоты тела является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнутые чешуйки поверхностного слоя кожи, пыль, сажа, микроорганизмы. Кожный жир (в течение недели сальные железы выделяют его от 100 до 300 г), компоненты пота (3,5−7 литра), чешуйки, пыль закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, являются благоприятной питательной средой для микробов. Накопившаяся на коже грязь, разлагаясь, образует неприятно пахнущие и раздражающие кожу вещества, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний (гнойничковых, грибковых). Одновременно могут отмечаться снижение объема кожного дыхания и расстройство терморегуляции.

Не реже 1−2 раз в неделю надо мыться теплой водой с мылом и мочалкой полностью. Лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Душ, помимо термического раздражения, действует и механически, поскольку струи воды попадают на тело под давлением. Мытье в ванной, с точки зрения гигиены, менее предпочтительно, т. к. человек находится в непроточной воде, загрязненной поступающими в нее с тела микробами, жиром, солями пота, пылью. Поэтому после мытья в ванной необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем. Большой популярностью пользуются бани, имеющие не только гигиеническое, но и большое оздоровительное значение. Не чаще одного раза в месяц в подмышечных впадинах сбривают волосы. Если появилось раздражение от бритья, прикладывают на 5−10 минут марлевые салфетки, смоченные в растворе борной кислоты (1 чайная ложка на 1 стакан воды). Порезы обязательно обрабатывают спиртом, спиртовым раствором йода или бриллиантовой зелени, предупреждая тем самым гнойничковые заболевания кожи. В последнее время для придания свежести кожи тела широко применяются дезодоранты, но они не могут скрыть запах немытой кожи, очистить ее, заменить воду и мыло — основные гигиенические средства.

Девушка должна обязательно утром и вечером подмываться, используя для этого кипяченую воду и мыло, предварительно тщательно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу внутренней поверхности бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Складки между большими и малыми половыми губами, кожная складка, покрывающая клитор, преддверие влагалища — всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Производить подмывание непосредственно в тазике недопустимо.

Гигиена менструального периода. Ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов, соблюдение их чистоты. Во время менструации половые органы более восприимчивы к инфекции в связи с некоторым понижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности слизистой оболочки матки. Поэтому в эти дни особенно важно следить за чистотой тела и белья, не реже 2 раз в день обмывать наружные половые органы. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные сорта мыла хозяйственные и крепкие дезинфицирующие растворы соду, перманганат калия, что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать нужно чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. Рекомендуется пользоваться специальными гигиеническими прокладками и тампонами, которые следует менять несколько раз в сутки, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности. При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Мыться лучше всего под душем. Каждая девушка должна вести календарь менструаций, то есть записывать время наступления, продолжительность и интенсивность менструаций. Случайные половые связи опасны, так как могут привести к заражению венерическими заболеваниями, СПИДом.

Учитывая, что в это время внутренняя поверхность матки представляет собой открытую рану, следует отказаться от спринцеваний, половой жизни, сидячих ванн [https://psyhology.org, 6].

Следует регулярно, 2 раза в год, посещать врача-гинеколога, а при появлении даже незначительных выделений из половых органов сразу же показаться врачу.

Ранняя беременность и ее последствия. Ранняя беременность приводит к тяжелым осложнениям при родах и является причиной ежегодной гибели не менее миллиона новорожденных во всем мире, особенно в развивающихся странах. Среди промышленно развитых стран больше всего матерей-подростков насчитывается в США, в России и в Новой Зеландии, меньше всего — в Южной Корее, Японии и Нидерландах.

Существуют возрастные рамки, когда роды могут быть опасны для неокрепшего организма. Конечно же, это решается индивидуально, ведь каждая девочка развивается по-своему. Тем не менее, под ранней беременностью понимают беременность в 15−17 лет. Этот возраст является переходным из детства во взрослую жизнь, когда девушка еще физиологически не готова к материнству.

Беременность у подростков, чем они моложе (13−16-летних), тем более создает высокий риск для здоровья. Такая беременность влияет на частоту невынашиваемости, поскольку в раннем возрасте она в 2,5 раза выше, чем у женщин детородного возраста. Чаще развивается плацентарная недостаточность, угроза прерывания беременности, токсикоз и анемия. Ранняя беременность может иметь и такие последствия для матери, как нарушение строения костей из-за недостатка кальция, так как в данном случае, организм молодой матери конкурирует с ребенком за право использования кальция для роста костей. Дети, рожденные подростками, имеют при рождении малый вес и почти вдвое чаще умирают в младенчестве, чем дети 20−30-летних женщин. У подростков на 11% выше риск рождения ребенка с врожденными аномалиями. При родах у девочек-подростков отмечается повышенный уровень материнской смертности. Ранняя беременность — это чаще всего трагедия, поэтому нужно сделать все для того, чтобы ее предотвратить. Статистика говорит о том, что незапланированная подростковая беременность чаще всего заканчивается абортами. Так, на 100 беременностей у девочек-подростков приходится 70 абортов, 15 родов и 15 самопроизвольных выкидышей.

Как известно, аборты (особенно первые) вызывают бесплодие, которое обусловлено возникновением хронических гинекологических заболеваний, поэтому, в крайнем случае, мы рекомендуем методы предотвращения незапланированной беременности. К сожалению, даже сегодня, когда сняты ограничения со всех видов пропаганды, подростки мало что знают о средствах контрацепции, что и сказывается на их здоровье.

Личная гигиена беременной женщины

Узнав о своём прекрасном положении, каждая девушка или женщина обязана знать, как соблюдать правила личной гигиены при беременности. Ведь от таких действий зависит не только её собственное здоровье, но и жизнь малыша.

Почему это важно?

В период беременности женский организм ослабевает, меняется деятельность иммунной системы, появляются новые вкусовые привычки и пищевые пристрастия. Всё это может не лучшим образом отразиться на здоровье зубов.

Желательно посетить стоматолога ещё на этапе планирования беременности, чтобы устранить все проблемы и возможные очаги инфекции. А уже в ожидании малыша лишь заботиться о профилактике. Ведь лечение зубов в период беременности крайне нежелательно. Особенно не рекомендуется использование анестезии.

Уход за зубами

Поэтому, если вы узнали про беременность, гигиена полости рта — это первое, чему стоит уделить особенное внимание. У будущей мамы в обязательном порядке должна быть подходящая зубная паста и качественная щетка. Лучше отказаться от жёсткой щетины и выбрать более мягкие варианты для деликатной чистки. Это связано с тем, что у беременных часто возникает проблема кровоточивости дёсен. А чистка зубов жесткой щёткой может ещё больше усугубить ситуацию.

Чего не стоит делать при выборе пасты, так это доверять рекламе, которая часто преувеличивает чудодейственные свойства средств. При этом крайне важно тщательно и правильно чистить зубы.

Также необходимо иметь и футляр для щетки, который позволит хранить её в чистоте и защитить от патогенных микробов.

К одним из наиболее эффективных и комплексных средств для ротовой полости относится ополаскиватель для рта, который:

• освежит дыхание;
• легко избавит от бактерий и остатков пищи;
• поможет отбелить зубы;
• позволит устранить кровоточивость дёсен и т. д.

Соблюдая при беременности гигиену ротовой полости, можно без усилий сохранить зубы здоровыми, а улыбку — красивой. В дальнейшем это позволит избежать малоприятного и дорогостоящего лечения у стоматологов.

Что необходимо купить?

Полноценно соблюдать общие правила личной гигиены беременной невозможно без специальных принадлежностей, таких как:

• классическое твёрдое мыло и мыльница;
• мягкая туалетная бумага;
• влажные салфетки для рук и для интимной гигиены;             
• жидкое мыло с удобным дозатором.

Также каждой беременной пригодится и антисептический спрей для рук. Это средство бережно очистит кожу рук в ситуациях, когда помыть их просто не будет возможности. Чтобы устранить микробы, нужно лишь растереть каплю антисептика между ладонями.

Купить все перечисленные средства для личной гигиены беременной удобно в интернет-магазине «Пора в роддом». Достаточно посмотреть красочный онлайн-каталог на сайте и выбрать подходящие варианты, не выходя из дома. Здесь представлен большой выбор продукции от надёжных производителей, а доставка осуществляется в любой регион страны. С товарами интернет-магазина личная гигиена беременной превратится в комплекс максимально приятных процедур для своей красоты и здоровья будущего малыша. 

Топ-12 советов по гигиене влагалища, которые должна знать каждая женщина

Как и менструация, гигиена влагалища является запретной темой в Индии. Многие женщины до сих пор воздерживаются от разговоров и советов по соблюдению женской гигиены. Однако важно знать правила гигиены влагалища, чтобы ваши гениталии оставались чистыми, а репродуктивный тракт был здоровым. Независимо от вашего возраста, есть несколько основных правил гигиены влагалища, о которых должна знать каждая женщина!
Здоровье влагалища: почему это важно?
Хотя об этом почти не говорят, здоровье влагалища чрезвычайно важно.Игнорирование проблем, связанных с плохой гигиеной влагалища, может привести ко многим осложнениям в будущем. От влияния на ваше половое влечение и фертильности до вашей способности достигать оргазма — безразличие к здоровью влагалища может иметь неблагоприятные последствия.

Тем не менее, каждая женщина должна знать признаки и симптомы вагинальных проблем и принимать важные меры для обеспечения здоровья влагалища.

1. Следите за тем, чтобы нижнее белье было сухим
Если не вытирать влагалище после мочеиспускания, трусики могут намокнуть, что не только приведет к появлению неприятного запаха, но и повысит риск вагинальных инфекций.Следовательно, всегда рекомендуется протирать эту область туалетной бумагой или мягкой тканью, чтобы ваше нижнее белье всегда было сухим.

Влагалищная жидкость или выделения являются частью здоровой среды влагалища. Использование таких продуктов, как тальк, или чрезмерное вытирание влагалища может сделать его очень сухим, что может вызвать зуд и сухость влагалища. Это также может вызвать боль во время секса и сделать его склонным к травмам. Более того, согласно исследованию [1], сообщалось, что использование талька в промежность может увеличить риск рака эндометрия.

2. Сменить гигиенические прокладки через 4-6 часов
По словам гинеколога из Дели доктора Нупура Гупты, женщины с нормальным кровотоком должны менять гигиеническую прокладку каждые четыре-шесть часов. То же самое и в дни, когда у вас слабый кровоток. Однако, если у вас обильные выделения во время менструации, необходимо менять прокладки каждые 3-4 часа. Если вы пользуетесь тампоном, то в обязательном порядке меняйте его каждые шесть часов. Кроме того, очищайте это место каждый раз, когда вы посещаете туалет во время менструации.

Если гигиенические салфетки или тампоны не менять в течение длительного времени, это может привести к высыпанию на коже и появлению неприятного запаха. В некоторых случаях это также может подвергнуть вас риску заражения. Кроме того, некоторые женщины склонны использовать многоразовые тканевые прокладки, которые необходимо тщательно вымыть и высушить перед использованием.

3. В обязательном порядке очищать влагалище после полового акта
Возьмите за привычку чистить влагалище каждый раз после занятия сексом. Это связано с тем, что биологические жидкости и частицы презервативов могут вызывать раздражение.Кроме того, отказ от уборки после полового акта может сделать вас предрасположенным к вагинальным инфекциям. Поэтому всегда очищайте влагалище водой после секса, чтобы предотвратить такие инфекции, как инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

4. Избегайте использования мыла при мытье влагалища
Избегайте использования грубого мыла или ароматизированного мыла для очистки влагалища. Использование мыла, содержащего вредные химические вещества, такие как глицерин, духи и антисептики, может повлиять на здоровый баланс бактерий во влагалище. Кроме того, он также может изменять pH в области влагалища, что может вызвать раздражение и привести к росту вредных бактерий.Вместо этого используйте обычное мыло и воду, желательно теплую, чтобы промыть область вокруг влагалища.

5. Избегать спринцевания
Душ — это устройство, которое сбрасывает воду во влагалище для очистки влагалищных выделений. При спринцевании используются определенные химические вещества, которые могут влиять на рН влагалища. Это, в свою очередь, может разрушить нормальные вагинальные бактерии. Более того, нет никаких доказательств того, что спринцевание может защитить вас от инфекций, передаваемых половым путем или вагинальных инфекций.

6. Откажитесь от ароматизированных средств женской гигиены
Не рекомендуется использовать средства женской гигиены, такие как ароматические салфетки, вагинальные дезодоранты или скрабы, для сохранения здоровья влагалища. Фактически, эти продукты могут ухудшить состояние и сделать вас склонными к инфекциям. Кроме того, использование вагинальных скрабов может привести к шелушению кожи, что повысит риск инфекций.

7. Практикуйте безопасный секс
Незащищенный секс сопряжен с риском заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как хламидиоз, гонорея, герпес, бородавки, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).Следовательно, использование презервативов при каждом половом акте является одним из самых простых и эффективных способов предотвращения ИППП, вагинальных инфекций и нежелательной беременности. Но прежде чем использовать презерватив, проверьте, нет ли у вас аллергии на материал, из которого изготовлен презерватив, и выберите тот, который вам подходит.

Также избегайте использования лубрикантов во время полового акта, так как это может повредить влагалище, а также подвергнуть вас риску инфекций. Использование лубрикантов, содержащих глицерин, может повредить или раздражать клетки влагалища, что, в свою очередь, увеличивает риск ЗППП, таких как герпес и ВИЧ [2].Если ваш партнер страдает каким-либо заболеванием, передающимся половым путем, рекомендуется воздерживаться от секса до исчезновения симптомов или в соответствии с рекомендациями врача. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть.

8. Избегайте тесной одежды
Большинство экспертов рекомендуют носить нижнее белье из дышащих тканей, таких как хлопок. Это связано с тем, что тесная одежда и внутренние прокладки из синтетических тканей вызывают потоотделение из-за ограниченной циркуляции воздуха.Чрезмерное потоотделение и влажность могут привести к росту бактерий и дрожжей, вызывая вагинальную инфекцию. Избегайте использования кожаных штанов, обтягивающего спандекса и мокрых купальных костюмов в течение длительного времени. Кроме того, меняйте одежду после тренировки или занятий спортом, а также после любой деятельности, которая может привести к поту.

9. Узнайте, как правильно стирать данные
Правильно ли вы протираете область? Ну, наверное, нет! Правильный способ чистки влагалища — спереди назад (от влагалища к анусу), а не наоборот.Это связано с тем, что, если вы сделаете другой способ, высока вероятность того, что вредные бактерии попадут во влагалище. Так что, если вы протирали в неправильном направлении, то пора измениться.

10. Не брить лобковые волосы
Некоторые женщины предпочитают брить волосы на лобке, так как они считают, что волосы на лобке выглядят грубыми и нечистыми. Но если верить исследованиям, лобковые волосы действуют как страховочная сетка, которая защищает вульву (внешнюю часть женских гениталий, которая окружает вход во влагалище) от бактериальных инфекций [3].

Кроме того, было обнаружено, что использование неэлектрических методов бритья, таких как бритвы, для бритья волос на гениталиях, приводит к травмам половых органов. Кроме того, если вы планируете сделать это в салоне, остерегайтесь используемых продуктов, которые могут содержать химические вещества, и инструментов, которые можно использовать без очистки.

11. Не игнорировать признаки вагинальных инфекций
И последнее, но самое главное, не игнорируйте никаких признаков и симптомов вагинальных инфекций. Если у вас неприятный запах, обильные выделения из влагалища или цветные выделения из влагалища, немедленно обратитесь к врачу.Кроме того, не игнорируйте зуд во влагалище или боль в области влагалища, поскольку это может быть признаком основного заболевания.

12. Никогда не пытайтесь заниматься самолечением
Большинство женщин неохотно обращаются к гинекологу, если речь идет об инфекциях или заболеваниях половых органов, таких как стригущий лишай, инфекция лобковых вшей, сухость влагалища или зуд. Фактически, они пробуют некоторые быстрые домашние средства, такие как использование раствора пищевой соды для промывания влагалища или нанесение домашней пасты, чтобы избавиться от запаха.Более того, если домашние средства не приносят никакого облегчения, можно использовать безрецептурные противогрибковые или антибактериальные мази или кремы. Но это совершенно неверный подход. При всех этих проблемах лучше всего обратиться к врачу.

Каждая женщина должна следовать этим основным советам по женской гигиене, чтобы обеспечить здоровье влагалища. Поделитесь этой информацией со всеми своими друзьями, чтобы распространять информацию, включая ваших дочерей. Потому что знание этих советов прямо в период полового созревания может иметь огромное значение для общего состояния здоровья и благополучия.

(Статья рецензируется доктором Лалит Канодиа, врачом общей практики)
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья написана и предоставлена ​​партнером The Times of India Healthy India Fit India, 1 мг.

Каталожные номера:

1. Карагеорги С., Гейтс М.А., Ханкинсон С.Е., Де Виво I. Использование талька в промежности и риск рака эндометрия. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2010 Май; 19 (5): 1269-75.

2. Николь В. Вопрос о женском здоровье: химические вещества в средствах женской гигиены и личных смазках.Перспектива здоровья окружающей среды. 2014 Март; 122 (3): A70-5.

3. Шилд-Сухрен М., Солиман А.А., Малик Э. Бритье лобковых волос связано с дисплазией и воспалением вульвы: исследование случай-контроль. Заражение Dis Obstet Gynecol. 2017; 2017: 9350307.

Руководство для девочек по личной гигиене ‹Пресс для мягких черепов

Истории в иллюстрациях

от Tallulah Pomeroy

Прейскурантная цена: 18,95 $

Мягкая обложка | 5-1 / 2 x 8-1 / 4, 112 страниц | ISBN 9781593761820

“ Руководство для девочек по личной гигиене — это все, о чем я никогда не знала, что хотела: отвратительную, веселую и честную книгу, которая отдает дань уважения женскому телу и всем его привычкам и нагноениям.Это восхитительно и неудобно, и я люблю его всем сердцем, потом, кишечником и всем остальным ». — Кармен Мария Мачадо, автор книги Ее тело и другие вечеринки

Нюхаем трусики; грызем себе ногти на ногах; мы старательно выкапываем вросшие волосы: женщины не такие женственные, как люди думают. Эта ужасно отвратительная иллюстрированная книга, основанная на анекдотах, собранных из сотен анонимных источников, переписывает наше определение женственности.

Однажды художница Таллула Помрой заговорила о разговоре двух девочек о другом их друге, которого они знали в колледже.Очевидно, когда эта подруга была на гастролях с командой по регби, она пьяно «наделала дерьмо в раковину». «Она не девушка, если так поступила», — сказали один другому. «У нее может быть влагалище, но она не девочка».

Этот обмен рассмешил Таллулу, но также заставил ее задуматься. Сколько вещей сделали ее подруги, что означало, что они «не девушки»? Она создала группу в Facebook и просила людей присылать истории об их «не женском» поведении. Вскоре страницу заполнили больше историй, чем она могла представить: об ушной сере и задержанном ветре, серых лобках и окровавленной пижаме.Это стало сообществом честных, забавных и отзывчивых женщин, которым, признаваясь в вещах, которые они считали постыдными, больше не нужно было стыдиться.

Для A Girl’s Guide to Personal Hygiene Таллула сделала оригинальные иллюстрации к избранным постам в Facebook — плюс десятки других из расширенного призыва к подаче заявок — чтобы создать яркое и вдохновляющее руководство для всех мерзких женщин мира.

Похвала РУКОВОДСТВУ ДЛЯ ДЕВОЧКИ ПО ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ

«Смешно и отвратительно, это доказывает, что то, что мы делаем за закрытыми дверями (или в ванной), не так уж уникально и не отличается друг от друга.Она переопределяет, что значит быть женщиной и насколько глупо соответствовать таким стандартам ». Софи Мэтьюз, Women.com, Одна из лучших книг года

« Эта веселая и веселая книга описывает анекдоты о женщинах и женщинах. неописуемые вещи, которые они любят делать со своими лобковыми волосами, козявками, телесными жидкостями и т. д. — все с глубочайшим удовлетворением благодаря вопиющим изображениям женщин, беззастенчиво сходящих с ума от иллюстратора Таллулы Померой ». — W , 1 из 7 Inventive New Книжки с картинками, которые не постыдился бы прочесть взрослый

«Веселая, честная и занимательная Таллула Помрой — талантливый художник, который превращает смешные И НАСТОЯЩИЕ истории о женской гигиене в комические иллюстрации.Вы будете раздавать эту книгу на званых обедах, как будто это ваш личный дневник ». —Women.com, 1 из 10 книг с такими красивыми обложками, что вы можете судить о них

« Неважно, кто вы, ваш возраст, национальность , ваш пол, ваши привычки, ваша религия и ваши убеждения. Все это не важно. Кем бы вы ни были, пожалуйста, сделайте себе одолжение и прочтите эту книгу. . . Справочник для девочек по личной гигиене: правдивые истории с иллюстрациями расширит ваш кругозор. Прочтите это, даже если вы аккуратный человек.Эта книга обо всех женщинах, разрушающих глупые стереотипы ». —Книги заводят тебя

« Неприятное, необходимое сокровище — его огромные радости приносят очеловечивающее облегчение ». — Алисса Наттинг, автор книг Made for Love и Tampa

Руководство для девочек по личной гигиене — это все, что я никогда не знала, что хотела: отвратительная, веселая и честная книга, которая отдает дань уважения женскому телу, всем его привычкам и нагноениям. Она восхитительно и неприятно относиться к ней, и мне она нравится. всем своим «я» — сердцем, потом, кишечником и всем остальным.»- Кармен Мария Мачадо, автор книги Ее тело и другие вечеринки,

» Эту книгу нужно класть под чаши для пунша на каждом балу дебютанток и с этого момента вместе с коробками печенья Girl Scout «, — Амелия Грей, автор книги Gutshot и Isadora

Привычки, которым нужно научить по возрасту

Личная гигиена — один из важнейших предметов, которым нужно учить ребенка. Никогда не рано начинать учить детей правилам гигиены.Им необходимо понимать связь между гигиеной и хорошим здоровьем. Соблюдение правил личной гигиены помогает не только поддерживать чистоту, но и предотвращать распространение болезней. Очень важно научить свою дочь правилам личной гигиены и составить для нее распорядок гигиены в раннем возрасте. Детям необходимо соблюдать правила личной гигиены, поскольку они более восприимчивы к инфекциям.

Лучший способ обеспечить соблюдение гигиенических привычек у дочери — это постоянная практика.Начиная с раннего возраста, придерживайтесь хороших гигиенических привычек и позвольте вашему ребенку понять их важность. Вы можете гарантировать, что ваш ребенок останется в безопасности и будет здоровым, внедрив здоровый образ жизни.

Согласно Firstcry , есть привычки, которые можно использовать в качестве основы для хорошей гигиены и здоровья детей. Они включают, среди прочего, личную гигиену, гигиену пищевых продуктов, гигиену рук, гигиену полости рта и гигиену туалета.

СВЯЗАННЫЕ: 6 основных навыков гигиены для детей

Личная гигиена для вашего малыша

Фото Камаджи Огино из Pexels

Обучение малыша правилам личной гигиены может оказаться непростым процессом.В этом возрасте крошечные ручки повсюду хватают все, что находится в пределах досягаемости. Это любопытство является частью роста и развития детей, но это не делает его безопасным. Вам следует начать учить свою дочь тому, как правильно купаться и мыть руки с мылом и водой.

Научите ее мыться перед едой, после игры, после туалета и после прикосновения к животным. Поговорите с ней о грязи и микробах, от которых люди болеют. По словам родителей , знакомство с уборкой поможет привить хорошие привычки, которые она продолжит в будущем без присмотра.

Личная гигиена для вашего дошкольника

Фото Кетута Субиянто из Pexels

Возможно, вы научили свою дочь пользоваться ванной самостоятельно, но это не значит, что ваша работа станет намного проще. Вам необходимо укрепить в дошкольнике тему личной гигиены. Помимо мытья рук, вам нужно будет научить ее вытираться после использования горшка.

Вы должны научить ее тщательно мыть руки, используя пошаговую демонстрацию.Протрите достаточно долго, тщательно вымойте пальцы, ногти и тыльную сторону рук. Сделайте процесс увлекательным и не забывайте хвалить девушку за хорошо выполненную работу. В этом возрасте вы также должны научить ее правильно чистить зубы.

Личная гигиена для вашего подростка

Фото Кетута Субиянто из Pexels

В предподростковом или нед подростковом возрасте ваша дочь находится в возрасте начала полового созревания. Она пытается понять свое тело и все изменения, через которые она проходит.Наряду с волосами на теле и распухшей грудью она начнет больше потеть, а это означает, что запах тела является проблемой.

Вам необходимо решить вопросы по уходу за своим телом. Расскажите ей, как важно ежедневно принимать душ, чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, ухаживать за волосами и надевать чистое нижнее белье. Поговорите о том, чтобы всегда вытирать ее спереди назад, регулярно стирать полотенца и постельное белье. Научите ее ухаживать за волосами и кожей по мере приближения к возрасту прыщей.

Обучение подростков личной гигиене

Автор фото cottonbro из Pexels

Подростковые годы трудны для всех. Ваша маленькая девочка буквально за одну ночь превратилась во «почти взрослую». К этому возрасту вы должны были научить ее всем основам личной гигиены. Вы должны подчеркнуть важность ежедневного принятия душа и сосредоточения внимания на области ее гениталий и подмышек.

Научите ее, как правильно пользоваться подушечкой или тампоном и как часто менять их для соблюдения гигиены.По словам Mom Junction, девочки более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, и их важно тщательно мыть водой с мылом. Однако ей следует избегать использования вагинальных спринцеваний, поскольку они влияют на естественный pH.

Научить свою дочь правилам личной гигиены — это не то, что вы можете сделать за один день, полагая, что она выучила все, что нужно знать. Это то, что вы должны делать на регулярной основе. Всегда есть вопросы, на которые нужно ответить, и новые темы, которыми нужно заняться.

Согласно Mama Knows It All , вы не должны предполагать, что ваша дочь знает все, что ей нужно знать о личной гигиене. Научите девушку пользоваться лосьоном или увлажняющим кремом. Когда она начнет экспериментировать с духами, научите ее, как не использовать их слишком много. Научите ее ухаживать за волосами и ногтями. Помните, что речь идет о создании надлежащих правил гигиены на протяжении всей жизни.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Папа расстраивается, когда узнает, что бывшая жена подкупила его сына деньгами, чтобы он принял душ

Источники: momjunction.com, mamaknowsitall.com, parenting.com, parenting.firstcry.com

Редкий, но тяжелый COVID может поражать мозг детей

Примерно у 1 из 20 детей, госпитализированных с COVID-19, развиваются «истощающие» мозговые и нервные осложнения, которые могут длиться какое-то время.

Читать далее

Об авторе Саймон Книги (Опубликовано 994 статей)

Я писатель с 2012 года, и до сих пор мне понравилось это путешествие.Когда я не занят написанием, как будто завтра не наступит, я с удовольствием провожу время со своими тремя дочерьми и смотрю Netflix.

Более Из Саймона Книги

Личная гигиена — Здоровье / благополучие — Личное развитие — Книги

Личная гигиена — Здоровье / благополучие — Личное развитие — Книги | Могучая девушка

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.

Самая большая в мире коллекция книг, игрушек и фильмов для умных, уверенных в себе и смелых девочек.

Показать фильтры

1. Руководство Американской медицинской ассоциации для девочек, как стать подростком

   12 долларов.39 17,81 канадского доллара 23,71 австралийского доллара 9,77 фунтов стерлингов

2. От девочки к девочке: честный разговор о взрослении и изменении вашего тела

   9 долларов.99 15,68 канадского доллара 27,05 австралийского доллара 7,99 фунтов стерлингов

3. Руководство для девочек по взрослению: выбор и изменения в подростковом возрасте

   16 долларов.78 17,95 канадского доллара 22,51 австралийского доллара 11,68 фунтов стерлингов

4. Трусики для больших девочек

   6 долларов.99 8,90 канадского доллара 12,51 австралийского доллара 4,61 фунта стерлингов

5. Девушка, которая не расчесывала волосы

   17 долларов.99 19,99 канадского доллара 25,92 австралийского доллара 11,53 фунтов стерлингов

6. Расчеши волосы, Медуза

   6 долларов.95 7,87 канадского доллара 9,99 австралийского доллара 4,99 фунта стерлингов

7. Ниже пояса: как быть королевой тазовой области

   11 долларов.99 23,12 канадского доллара 27,01 австралийского доллара 12,00 фунтов стерлингов

8. Поездка в горшок: лучшее поведение в ванной для маленьких девочек в дороге!

   9 долларов.95 13,03 канадского доллара 22,18 австралийского доллара 6,50 фунтов стерлингов

9. Книга по прическе: уход и советы для девочек

   7 долларов.99 13,37 канадского доллара 17,90 австралийского доллара 6,99 фунтов стерлингов

10. HelloFlo: Путеводитель.Период.

    7,99 долл. США 17,81 канадского доллара 15,55 австралийского доллара

11. Кудрявые, кудрявые волосы Emi’s Candy Hair

    8 долларов.99 11,74 канадского доллара 12,76 австралийского доллара 5,99 фунтов стерлингов

12. Златовласка и правильный горшок

    15 долларов.71 22,76 канадского доллара 36,77 австралийского доллара

13. Руководство Bunk 9 по взрослению: секреты, советы и советы экспертов о хорошем, плохом и неудобном

    7 долларов.89 14,96 канадского доллара 23,19 австралийского доллара 7,72 фунтов стерлингов

14. Мои волосы — это сад

    13 долларов.69 19,57 канадского доллара 27,96 австралийского доллара 16,37 фунтов стерлингов

15. Руководство по выживанию для Spectrum Girl: как вырасти классным и аутичным

    16 долларов.80 21,73 канадского доллара 24,75 австралийского доллара 12,19 фунтов стерлингов

16. Справочник по периодам для аутизма

    23 доллара.79 26,95 канадского доллара 25,40 австралийского доллара 11,63 фунтов стерлингов

17. The Body Scoop для девочек: откровенное руководство к здоровой и красивой вам

    14 долларов.63 20 канадских долларов 24,68 австралийского доллара 9,12 фунта стерлингов

18. Забота о тебе и сохранение тебя 1: Книга тела для девочек младшего возраста

    7 долларов.53 17,33 канадского доллара 16,64 австралийского доллара 8,78 фунтов стерлингов

19. Хейзел Блай и глубокое синее море

    14 долларов.99

20. Это совершенно нормально: изменение тела, взросление, секс и сексуальное здоровье

    11 долларов.99 56,88 канадского доллара 33,97 австралийского доллара 7,80 фунтов стерлингов

21. Готовься, готовься, расти !: Что происходит с моим телом? Книга для юных девушек

    10 долларов.99 15,54 канадского доллара 13,99 австралийского доллара 7,99 фунтов стерлингов

22. Это нормально? Еще вопросы девочек, ответы редакции журнала Care & Keeping of You

    7 долларов.39 13,37 канадского доллара 8,24 австралийского доллара 7,17 фунтов стерлингов

23. Мой большой горшок

    7 долларов.99 11,30 канадского доллара 15,66 австралийского доллара 4,99 фунта стерлингов

24. Уход за тобой 2: Тело для девочек старшего возраста

    8 долларов.89 17,33 канадского доллара 18,99 австралийского доллара 9,24 фунтов стерлингов

25. Книга о теле девушки: все, что вам нужно знать, чтобы ВЫ были здоровы и счастливы

    7 долларов.69 14,80 канадского доллара 17,25 австралийского доллара 7,89 фунтов стерлингов

26. Горшок — Для девочек

    5 долларов.95 6,99 канадского доллара 10,99 австралийского доллара 4,21 фунта стерлингов

27. Что происходит с моим телом? Книга для девочек

    16 долларов.96 18,50 канадских долларов 20,18 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов

28. Набор для первого курса The Dot Girl

    21 доллар.95

29. Будет ли половое созревание длиться всю мою жизнь?

    6,27 $ 27 канадских долларов.46 55,68 австралийского доллара 24,79 фунтов стерлингов

правдивых историй, иллюстрированных Таллулой Помрой

« Руководство для девочек по личной гигиене — это все, чего я никогда не знала, что хотела: отвратительную, веселую и честную книгу, которая отдает дань уважения женскому телу и всем его привычкам и нагноениям.Это восхитительно и неудобно, и я люблю его всем сердцем, потом, кишечником и всем остальным ». — Кармен Мария Мачадо, автор книги Ее тело и другие вечеринки

Сниф

« Руководство для девочек по личной гигиене — это все, что я никогда не знала, что хотела: отвратительная, веселая и честная книга, которая отдает дань уважения женскому телу, всем его привычкам и нагноениям. Это восхитительно и неудобно, и я люблю это всем моим «я» — сердцем, потом, кишечником и всем остальным.»- Кармен Мария Мачадо, автор книги Ее тело и другие вечеринки

Нюхаем трусики; грызем себе ногти на ногах; мы кропотливо выкапываем вросшие волосы: женщины не такие женственные, как люди думают. Эта ужасно отвратительная иллюстрированная книга, основанная на анекдотах, собранных из сотен анонимных источников, переписывает наше определение женственности.

Однажды художница Таллула Помрой заговорила о разговоре двух девочек о другом их друге, которого они знали в колледже.Видимо, когда эта подруга была на гастролях с командой по регби, она пьяно «наделала дерьма в раковину». «Она не девочка, если так поступила», — говорили один другому. «У нее может быть вагина, но она не девочка».

Этот обмен рассмешил Таллулу, но также заставил ее задуматься. Сколько вещей, сделанных ее друзьями, означало, что они «не были девочками»? Она создала группу в Facebook и просила людей присылать истории об их «нелюбезном» поведении. Вскоре страницу заполнили больше историй, чем она могла представить: об ушной сере и задержанном ветре, серых лобках и окровавленной пижаме.Это стало сообществом честных, забавных и поддерживающих женщин, которым, признаваясь в вещах, которые они считали постыдными, больше не нужно было стыдиться.

Для A Girl’s Guide to Personal Hygiene Таллула сделала оригинальные иллюстрации для сопровождения избранных постов в Facebook — плюс десятки других из расширенного призыва к подаче заявок — чтобы создать яркое и вдохновляющее руководство для всех мерзких женщин мира .

Советы по личной гигиене для девочек-подростков

Советы по личной гигиене для девочек-подростков | Бубанд конвертetwitter2facebook2pinterestinstagramвыбрать-стрелкишеврон-левыйшеврон-правыйминусплюсстрела-влевоplay2

100% удовлетворение гарантировано.Доставка по всему миру

Кэтрин Рассел 31 октября 2017 г.

Период полового созревания тяжелый, поскольку ваша дочь превращается из подростка в подростка. Научиться заботиться о своем теле придаст ей уверенности и поможет начать жизнь с хорошими привычками.

Сегодняшние подростки могут иметь другие цели и приоритеты в отношении красоты и имиджа, чем их мамы — как это покажет беглый взгляд на любой подростковый журнал или телешоу, — но основные потребности личной гигиены не меняются, и их можно научить и укрепить дома.

7 советов по уходу за собой для девочек-подростков

1. Душ:
   После начала полового созревания и менструации девочкам может понадобиться принимать душ ежедневно, а возможно, даже дважды в день, если они активно занимаются спортом.
2. Кожа:
   В подростковом возрасте кожа лица становится более жирной и требует новых продуктов. Средство для очищения от прыщей или мыло, которое следует использовать два раза в день, и крем от прыщей могут помочь, если у вашей дочери проблемы со вспышками. Если ваша дочь пользуется косметикой, напомните ей, чтобы она держала кисти в чистоте, а если вы делитесь макияжем с друзьями ( не , вы, вероятно, не можете контролировать), обратите внимание на признаки грязных продуктов перед использованием.Хороший увлажняющий крем для лица с солнцезащитным кремом необходим как подросткам, так и мамам!
3. Уход за волосами:
   Девочки-подростки часто одержимы волосами. Новые стили, новые инструменты и изменение волосяных фолликулов могут привести к тусклым или жирным волосам. Выбор подходящего шампуня и кондиционера очень важен и может потребовать проб и ошибок. Многие девушки чрезмерно чистят волосы и ежедневно моются, удаляя с волос натуральные масла. Прическу можно укладывать без мытья, а чистые наволочки и головные уборы помогут волосам выглядеть свежими каждый день.Регулярно очищайте расчески, инструменты для укладки и аксессуары для волос мягким шампунем; Если ваш подросток использует средства для укладки волос, может потребоваться более сильное чистящее средство.
4. Shaving:
   Чистая и безопасная бритва, разработанная для более пышных женщин, и крем или мыло для бритья необходимы, чтобы избежать ожогов, порезов и вросших волос.
5. Sweat:
   Дети могут быть скупыми, особенно в подростковом возрасте. Пот и запах тела могут сделать девушку легкой добычей.Ежедневно очищайте одежду и нижнее белье, а дезодорант или антиперспирант, а также стельки для обуви помогут контролировать неприятный запах пота.
6. Зубы и дыхание:
   Пропуск чистки зубов может вызвать гингивит, кариес и неприятный запах изо рта. Уход за полостью рта начинается рано, однако, когда ваша дочь станет подростком, она может захотеть узнать, как предотвратить (или вылечить) неприятный запах изо рта. Помимо зубной щетки и пасты, полезными средствами борьбы с неприятным запахом изо рта являются зубная нить, щетки для языка и жидкость для полоскания рта.
7. Nails:
   Под синим лаком для ногтей с блестками необходимо подстричь чистые ногти на руках и ногах.Посещение маникюрного салона или красивый домашний маникюрный набор вместе с небольшой инструкцией могут научить вашу дочь стричь ногти на руках и ногах, чтобы предотвратить врастание ногтей.

Хорошие гигиенические привычки усваиваются дома: моделирование правильного ухода за собой и предоставление фактов и инструментов по личному уходу помогут укрепить уверенность вашей дочери в период полового созревания. Если вы считаете, что вашей дочери (или вам) будет полезен совет специалиста, вам может помочь хорошая книга по личной гигиене, например, приведенная ниже:

Руководство для девочек по уходу за своим телом: полезные советы для взросления от Изабель Б.Луч, Эмили Луч

Кэтрин Рассел — менеджер по контенту Бубанда

---

← Более поздняя публикация Предыдущее сообщение →

Как научить личной гигиене с помощью американских книг для девочек

Личная гигиена девочек и использование американских книг для девочек для обучения

Задумывались ли вы о том, как вы собираетесь говорить с дочерью о личной гигиене или о начальных этапах полового созревания?

Если ваша дочь ходит в традиционную школу, чем раньше, тем лучше.

Я знаю, что хотел, чтобы мои девочки начали понимать свое тело, как только я подумал, что они мысленно готовы понять, что это были за изменения.

Я учусь на дому, но у них есть друзья, которые кое-что знают, и я хотел внести ясность, используя правильную информацию.

Таким образом, все родители обязаны учить своих детей, но говорить о половом созревании — это совсем другое дело.

Я хочу начать этот пост с того, что сказать, что научить наших дочерей тому, что я называю «деликатными сферами жизни», — непростая задача.”

У меня 3 дочери, и они достигли половой зрелости в разном возрасте.

Их уровень зрелости и то, как они обрабатывали свои чувства, не могли быть полной противоположностью.

Я знаю, что в наших первых двух муж бежал в горы.

Баланс женщин был 4: 2, поэтому он знал, когда не задавать вопросы о том, что происходит, а просто улыбнуться и продолжить.

Наши первые 2 дочери «типичные», а у нашей 3-й дочери особые потребности с некоторыми медицинскими осложнениями.

Ниже приведены партнерские и реферальные ссылки для продвижения продуктов, которые мне нравятся и которые я рекомендую использовать. Я получаю комиссию за любые покупки, сделанные по этим ссылкам. Вы также можете прочитать мою Политику раскрытия подробностей.

Облегчение обучения уходу за собой

Но когда дело дошло до разговора с ними о чувствах, половом созревании, заботе о себе, эмоциях, гневе и многих других темах, с которыми они сталкиваются сегодня. Мне понравилось пользоваться American Girl Books .

American Girl Books развивались на протяжении многих лет, но те же принципы все еще существуют.

Мне нравится, что они простые и продуманные так, чтобы их могла понять любая девушка, независимо от того, на каком уровне зрелости они находятся.

Я помню, что самым первым, что мы купили, был «Книга тела для девочек младшего возраста» для нашей старшей дочери, когда ей было около 11 лет.

Она обучалась на дому, так что, вероятно, у нее не было всех этих милых дезинформированных разговоров о половом созревании и сексе.

Вы знаете, «ту информацию, которую девушки рассказывают друг другу, потому что они ее прочитали, посмотрели по телевизору или рассказали им старшие братья и сестры».

Или, что еще хуже, они получают это из Интернета!

Идеальное чтение для тех девушек, которые стесняются и на самом деле не хотят говорить о том, что происходит, но все же должны знать факты!

The Body Book для девочек младшего возраста

Мне нравится содержание; он охватывает многое.Темы варьируются от изменения тела до упражнений, привычек в еде и рекомендаций по личной гигиене для девочек.
Это избавило меня от неловкости даже при подходе к темам с моими дочерьми.

Даже с нашей дочерью с особыми потребностями книга очень ясно и просто дает ей возможность следовать по тексту.

Это дает понять, что каждая девочка сталкивается с этими проблемами в своем роде, когда и что, и как мои дочери не чувствуют себя странными по поводу содержания.

Обучение позитивному телесному доверию и общению

Сложные вопросы об изменениях тела всегда были горячей темой здесь, поскольку мы имели дело с преждевременным половым созреванием.

Я думаю, что это тот предмет, по которому вы должны учитывать зрелость своего ребенка и решать, как подходить к этим деликатным темам.

В книге есть , что дало моим девочкам смелость рассказать о чем-то, в чем они не были уверены.

Иметь понимание своего тела сейчас и не бояться происходящих изменений.

Я думаю, что эта книга дала им смелость задавать вопросы и даже пополнить словарный запас по вопросам, в которых они иначе не были бы уверены.

Научиться общаться, если в этом есть смысл.

Я думаю, это также заставило их узнать о других изменениях, о которых они даже не подозревали.

Хорошие способы повысить самооценку дочери

Независимо от того, как вы решите использовать эту книгу, важно, чтобы вы не смущали свою дочь.

Также важно, чтобы вы были рядом и отвечали на вопросы честно и правильно.

Если я когда-либо чувствую, что о чем-то неуместно говорить, я честно говорю им: «Сейчас это не то, что нужно, но мы скоро поговорим об этом!»


Это очень легко читать с множеством сделанных со вкусом картинок.Вопросы и ответы на случай, если девушка стесняется задавать вопросы.

В этой книге не говорится о половом воспитании, но в ней говорится о том, что происходит с женским телом в подростковом возрасте.

I Настоятельно рекомендую эту книгу всем родителям с дочерьми.

Это простой способ рассказать о женском теле, когда оно «растет».

The American Girl Body Book для девочек постарше

Вторая книга тела для девочек старшего возраста далее обсуждает, что им нужно знать, чтобы заботиться о себе, когда они обращаются к молодым леди.

Это помогает девочкам понять, что становиться старше и все меняться — это нормально.

Это также помогает им сформулировать слова так, как они не знали, как выразить себя. Мне нравится, что это продолжение первой книги.

Как всегда, судья в вопросах зрелости вашей дочери.

Это не книга по половому воспитанию. Если у вас есть дочь, которая взрослеет медленнее, или даже ребенок с особыми потребностями, то эти книги вам очень помогут.

Я только начал знакомить эту нашу 3-ю дочь, а ей уже 13 лет.

У нее особые потребности, поэтому ее уровень зрелости не такой, как у ее двух старших сестер.

Личная гигиена девочек и наши изменяющиеся тела

Такие темы, как личная гигиена девочек, забота о себе морально и физически.

Охват тем, как выбрать правильный бюстгальтер, чистку зубов, уход за волосами, основы менструального цикла, настроение, давление сверстников и научиться любить себя.

Здесь более подробно рассказывается о молодой девушке, меняющей тело.

В книге подробно рассказывается о том, как задавать вопросы. Учит их, что они не одиноки, потому что каждая девушка проходит через эти вещи.

Просто мы переживаем изменения в разное время.

Учите девочек тому, что их родители готовы помочь им, и поощряйте их открываться. Есть много вопросов и ответов для обсуждения.

Я никогда не думал, что обучение личной гигиене может быть еще проще .

Я призываю родителей пообщаться с дочерьми и сделать это отличным опытом обучения. Умение общаться, когда девочки моложе, поможет им почувствовать себя более доверчивыми и открытыми.

Они будут продолжать доверять вам другие темы, которые они могут пройти.

American Girl Body Books — это самые простые способы подойти к темам, которые может быть нелегко обсуждать.

Поток этих книг потрясающий!

У меня также есть пост о том, как я решила проблему полового созревания с нашим сыном.