Фитоэстрогены отзывы женщин и врачей: фитоэстрогены | Эстровэл | Мнения пользователей – Кто пил фитоэстрогены, отзовитесь!

Posted on by alexxlab

негормональная терапия при климаксе

С чего начинается терапия климактерических симптомов? В большинстве случаев — с приема фитопрепаратов: женщины, столкнувшись с приливами, бегут в аптеку за каким-нибудь волшебным средством, разрекламированным по ТВ.

Ничего удивительного — ведь бытует мнение, что растительные препараты вполне безопасны, а вот гормоны — страшное зло и на крайний случай. Кроме того, аптечный провизор не имеет права предложить пациентке «что-нибудь гормональное» — эти лекарства должны продаваться исключительно по рецепту, а значит, ответом на «посоветуйте что-нибудь от приливов» будет какой-нибудь БАД.

Главные компоненты — фитоэстрогены

Действующие вещества растительных препаратов и БАД, применяемых в климактерическом периоде, — фитоэстрогены. Это нестероидные соединения, похожие на настоящие женские гормоны, которые умеют соединяться с эстрогеновыми рецепторами и уменьшать выраженность симптомов, связанных с менопаузой.

К фитоэстрогенам относятся две группы химических соединений: изофлавоны и лигнаны. Наиболее изучены к настоящему времени изофлавоны. Самые мощные из них — генистеин и даидзеин, которые выделяют из красного клевера, сои, бобов, чечевицы и гороха (нут), фиников и семян подсолнечника. Лигнаны (например энтеролактон и энтеродиол) находят в льняном семени, чечевице, зернах.

К сожалению, абсолютно все фитоэстрогены намного уступают настоящим гормонам, которые синтезирует человеческий организм. Так, способность генистеина (очень мощного фитоэстрогена) связываться с рецепторами эстрогенов типа альфа составляет всего лишь 5 % от такой же способности настоящего эстрадиола.

Лекарство или пустышка?

Лекарство или пустышка

Препараты растительного происхождения популярны во всем мире, поэтому проводится огромное количество исследований для подтверждения их эффективности и безопасности.

К сожалению, и с тем, и с другим не все так гладко. С одной стороны, пациентки, принимающие фитопрепараты, отмечают уменьшение выраженности симптомов. С другой стороны, в строгих исследованиях с плацебо-контролем, когда ни пациентка, ни врач-исследователь не знают, что именно принимает женщина (лекарство или пустышку), эффективность фитоэстрогенов совершенно не отличается от плацебо. Факт — плацебо при климаксе тоже очень здорово помогают, особенно при легких и умеренно выраженных симптомах.

Любопытные могут посмотреть результаты обзоров:

  • 2002 год — 11 рандомизированных клинических исследований1, только в трех исследованиях удалось зафиксировать благоприятное влияние изофлавонов сои на протяжении 6 недель наблюдения; 
  • 2013-й — 43 исследования2: отмечено некоторое снижение частоты и интенсивности приливов, однако нет доказательств, что применение фитоэстрогенов имеет какое-то преимущество по сравнению с отсутствием лечения. При краткосрочном использовании препаратов не было зарегистрировано негативного воздействия на эндометрий и слизистую влагалища или других серьезных побочных эффектов; 
  • 2016-й — обзор 21 исследования3, в котором приняли участие женщины с приливами, принимавшие препараты с изофлавонами сои или красного клевера: количество ежедневных приливов уменьшалось, но у пациенток сохранялась ночная потливость.

Точно так же не удалось найти достаточных доказательств эффективности применения ни масла вечерней примулы4, ни льняного семени5, ни цимифуги6, ни китайских сборов лекарственных трав7.

Отвары трав: еще натуральнее?

Вопреки результатам многочисленных исследований, приверженность женщин к применению растительных препаратов высока. Конечно, пациентки с тяжелым течением климактерия довольно быстро понимают, что лучше им не становится, и обращаются к гинекологу для подбора менопаузальной гормонотерапии, но остальные от фитосредств не отказываются.

Отвары трав

И надо сказать, что часть женщин, даже с выраженными приливами, делают еще одну попытку избежать гормонотерапии: от БАД в таблетках они переходят к непосредственному завариванию/запаривания травок/корешков для приготовления зелья по «бабушкиным» рецептам. В интернете легко найти множество довольно сложных сборов для приготовления снадобий.

Тут пока все ингредиенты соберешь, истолчешь, запаришь да процедишь, приливы сами собой отступить должны. И действительно, на протяжении сотен лет так лечились наши бабки-прабабки. Однако большинство этих рецептов давно взято на вооружение современными фармгигантами, которые всё за вас уже вырастили, процедили, превратили в лекарственную форму, исследовали, опубликовали и продают в аптеках.

Собственно, снадобья на основе народных рецептов и выпускают в виде тех самых фитоБАДов — так что мучиться с отварами необязательно. Однако если женщине важен сам процесс приготовления «лекарства» (вспомните об эффекте плацебо), то, возможно, на стороне «травок и корешков» есть преимущество.

paragraph.pngЧитайте также:
Контрацепция перед климаксом

Онкологическая угроза и другие опасности

До сих пор неизвестно, могут ли фитоэстрогены влиять на риск рака молочной железы. Когда мы говорим о менопаузальной гормонотерапии, мы отчетливо осознаем необходимость регулярного проведения маммографии и категорически запрещаем такую терапию женщинам с раком молочной железы в анамнезе.

В отношении «натурпродуктов» ясности пока нет, но в отечественных и зарубежных клинических рекомендациях женщинам с перенесенным раком молочной железы фитоэстрогены в виде БАД или сборов трав категорически запрещены, равно как и гормонотерапия. Единственным медикаментозным вариантом лечения климакса у таких пациенток является использование антидепрессантов.

Второй широко обсуждаемой проблемой является возможность развития тяжелой интоксикации при бесконтрольном приеме «безопасных» травяных сборов. Сообщения о тяжелом поражении, вплоть до необходимости трансплантации печени, при применении цимифуги есть и в европейских8, и в американских9 изданиях.

Третье опасение связано с непредсказуемым лекарственным взаимодействием при попытке «сочетать несочетаемое» или в случае комбинации «травок» с лекарствами, назначенными врачом. Менее 40 % пациентов сообщают врачу о том, как удачно они заменили или дополнили назначенную терапию «бабушкиным рецептом», а врач ломает голову, размышляя, почему все пошло наперекосяк.

Лечение без лекарств

Лечение без лекарств

Вне зависимости от того, принимает женщина препараты менопаузальной гормонотерапии, БАДы с фитоэстрогенами или просто обмахивается веером, стоит использовать народные советы и врачебные рекомендации по модификации образа жизни.

По поиску «лечение климакса народными средствами» первые 10 ссылок упирают на здоровый образ жизни (что само по себе прекрасно), причем советы даются вполне толковые. При потливости советуют чаще мыться и пользоваться антиперспирантами. При бессоннице — седативные сборы. Ну и комнату проветрить, до заката не засыпать, а засыпать за пару часов до полуночи. Еще соки овощные пить, молоко в воду для ванны добавлять, мёд есть. Много хороших советов. Гимнастике достаточное внимание уделено, рациональному питанию.

В принципе, врач посоветует то же самое — выполнение этих простых советов точно пойдет на пользу и, возможно, позволит обойтись без препаратов вовсе, тем более что их польза под большим вопросом.

Оксана Богдашевская

Фото istockphoto.com

1 Kronenberg F, Fugh-Berman A. Complementary and alternative medicine for menopausal symptoms: a review of randomized, controlled trials // Ann Intern Med. 2002; 137(10): 805.

2 Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F et al. Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 12. Art. No.: CD001395.

3 Franco OH, Chowdhury R, Troup J. Use of Plant-Based Therapies and Menopausal Symptoms: A Systematic Review and Meta-analysis // JAMA. 2016 Jun; 315(23): 2554-63.

4 Chenoy R, Hussain S, Tayob Y et al. Effect of oral gamolenic acid from evening primrose oil on menopausal flushing // BMJ. 1994; 308(6927): 501.

5 Pruthi S, Qin R, Terstreip SA et al. A phase III, randomized, placebo-controlled, double-blind trial of flaxseed for the treatment of hot flashes: North Central Cancer Treatment Group N08C7 // Menopause. 2012 Jan; 19(1): 48-53.

6 Leach MJ, Moore V. Black cohosh (Cimicifuga spp.) for menopausal symptoms // Cochrane Database Syst Rev. 2012; CD007244.

7Zhu X, Liew Y, Liu Z. Chinese herbal medicine for menopausal symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 3. Art. No.: CD009023.

8 Pierard S, Coche JC, Lanthier P et al. Severe hepatitis associated with the use of black cohosh: a report of two cases and an advice for caution.// Eur J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 21(8): 941-5. [PMID 19404202]

9 Mahady GB, Low Dog T, Barrett ML et al. United States Pharmacopeia review of the black cohosh case reports of hepatotoxicity.// Menopause. 2008 Jul; 15(4 Pt 1): 628-38. [PMID 18340277]

Как повысить эстрогены? Может кому-то статейка будет интересна… — как повысить эстроген — запись пользователя Kate (buga_ek) в сообществе Зачатие в категории Медикаменты, витамины, травы

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как нехватка эстрогена. Поднять его уровень его обычно предлагается с помощью гормональных препаратов, а также рекомендуется обратить внимание на свое питание. Но давайте поговорим подробнее о том, как проявляется низкий уровень эстрогенов и как его повысить.
  
Симптомы низкого уровня эстрогенов


Нехватка эстрогенов в организме может проявляться по-разному. В детском возрасте это медленное развитие половых органов, молочных желез и скелета. У подростков – уменьшение размеров матки и молочных желез, отсутствие менструаций. У женщин детородного возраста на недостаток эстрогенов указывают следующие симптомы:
  • бессонница;
  • резкая смена настроения;
  • нерегулярные месячные;
  • снижение либидо;
  • боли внизу живота во время менструации;
  • ухудшение памяти;
  • снижение работоспособности;
  • проблемы с кожей – растяжки, воспаления, снижение эластичности.

Следствием низкого уровня эстрогена могут стать кровотечения и бесплодие.

Почему уровень эстрогена понизился?

Важно не только знать, как повысить уровень эстрогенов, но что предпринять, чтобы такое понижение не повторилось. А для этого необходимо понять от чего уровень эстрогена, нормальный ранее, вдруг стал понижаться. Причины могут быть следующими:

  • дефицит витаминов;
  • плохое питание;
  • резкий сброс веса;
  • период менопаузы;
  • длительный прием оральных контрацептивов.

Как увеличить уровень эстрогена?

Наверное, каждая женщина на вопрос, как повысить эстроген, скажет что-то о приеме гормональных препаратов. Действительно часто этот вопрос решается именно таким способом. Пациентке назначают оральные контрацептивы, с нужной дозой гормона. Также часто назначают витамин Е (токоферол).

Возможно получения нужного количества гормона не с помощью приема таблеток, а при использовании пластыря. Его прикрепляют в удобном для вас месте и оставляют на 30 дней.

Кроме того, повысить уровень эстрогена можно и с помощью пересмотра своей диеты. Ведь есть продукты, имеющие в своем составе фитоэстрогены – заменители женских половых гормонов.

Продукты, повышающие эстроген

Стоит заметить, что фитоэстрогены могут только лишь имитировать недостающие гормоны в организме, а потому подходят, когда глобальных проблем с недостатком эстрогена не имеется. Если нужна более существенная помощь организму, то фитоэстрогенов может быть недостаточно. В любом случае, принимать решение о необходимости повысить уровень эстрогена должен врач. Потому что избыток этого гормона также не является хорошим показателем. Слишком большое содержание эстрогенов может привести к серьезным последствиям – от бессонницы, тошноты и головных болей до образования опухолей. Так что не стоит экспериментировать со своим здоровьем, а свои домыслы по поводу недостатка эстрогенов проверяйте у специалиста.

Но вернемся к продуктам, которые надо кушать, чтобы повысить эстроген.

  1. Основным источником фитоэстрогенов является соя. Ее можно употреблять и отдельно, и в составе йогурта, молока, муки, масла и сыра.
  2. Злаки и бобовые тоже богаты нужными вам веществами. Особенно фасоль, горох, кукуруза, ячмень, рожь и просо.
  3. Жиры животного происхождения теперь вам тоже необходимы. Они содержаться в молочных продуктах, мясе, твердом сыре и рыбьем жире.
  4. Среди овощей стоит обратить внимание на морковь, помидоры, баклажаны, цветную и брюссельскую капусту.
  5. Ешьте фрукты, а именно, яблоки, папайя, финики и гранаты.
  6. Из напитков рекомендуется зеленый чай. До недавнего времени советовали употреблять и кофе, но последние исследования ученых доказали, что этот напиток уровень эстрогенов понижает.
  7. Также повысить уровень эстрогена поможет прием отваров шалфея. Если вы практикуете фитотерапию, то наверняка слышали о боровой матке. Ее отвары вам принимать нельзя, ибо она уровень эстрогенов понижает.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-povysit-estrogen

продукты содержащие эстроген

Фитоэстрогены: препараты и отзывы — Консультация врача

Здравствуйте. Что такое фитоэстрогены и с чем их едят? Какие продукты содержат фитоэстрогены. Есть ли фитоэстрогены в растениях,каких?

Интересуют натуральные, природные фитоэстрогены для женщин, можно ли их применять при климаксе.

 

Спасибо.

Климакс и фитоэстрогены

 

Гинекологические заболевания успешно лечатся растительными средствами. Вот далеко не полный перечень: ПМС, нарушение менструального цикла, кровотечения, различные воспаления, изменения в молочных железах, все это отклонения от нормы в организме женщины в климатический период ее жизни.

 

Народная медицина на протяжении веков применяла лечение растительными препаратами. Сегодня выбирая необходимый фито препарат, опираются на его лечебные свойства: состав, действующие вещества, фармакологические свойства и данные клинического исследования.

 

Фитоэстрогены – натуральные вещества, которые входят в состав растений и оказывают определенное лечебное действие, способствуя улучшению самочувствия пациентов.

 

Растения, содержащие фитоэстрогены в большом количестве: соя, ягоды, семена, цельные зерна пшеницы, и косточки плодов, зеленый чай. В разных растениях могут присутствовать разные типы фито- эстрогенов. Различие только в их концентрации.

 

Механизм действия фитоэстрогенов.

 

Молекулярная структура фитоэстрогенов сходна с эстрогенами людей и животных. Попав в организм, фитоэстрогены стимулируют в клетке синтез половых гормонов. Иногда фитоэстрогены выступают и в роли блокатора, защищают организм от избытка эстрогенов, предупреждая рак матки и молочной железы.

 

Фитоэстрогены способны активизировать механизмы, которые регулируют течение полового цикла и репродуктивность организма человека и животного. У женщин детородного периода фитоэстрогены нейтрализуют избыток естественных эстрогенов женщины, а в период климакса, фитоэстрогены наоборот помогают восстановить их нормальное количество.

 

Активность эндогенных эстрогенов в тысячи раз выше, чем биологическая активность фитоэстрогенов. Если человек постоянно питается только растительными продуктами, то концентрация фито- эстрогенов в организме возрастает.

 

И вот что интересно!

 

В азиатских странах, где преобладает потребление растительной пищи (в основном продукты из сои) заболевания, характерные для периода менопаузы («приливы», остеопороз, кардиопатия и т.д.), у женщин наблюдаются реже и протекают легче. У европейских женщин частота «приливов» в период менопаузы колеблется в пределах 75–85%, в Японии, Китае – 15 – 20 %.Правда у населения Японии отмечается незначительные умственные отклонения. Азиатская национальная пища такова, что ежедневно их организм получает от 60 до 210 мг фито- эстрогенов.

 

 

Фитоэстрогены защитники.

 

Принимая фитоэстрогены, Вы можете снизить риск развития атеросклероза. Есть достоверные сведения, что при достаточном количестве фитоэстрогенов в крови, можно существенно снизить риск развития таких заболеваний, как атеросклероз сонной и сердечной артерий. Уровень повышенного холестерина в крови уменьшается, а «нужный холестерин» восстанавливается за счёт антиоксидантных эффектов фитоэстрогенов.

 

Фитоэстрогены тормозят развитие опухолевых процессов.

 

Без сомнения, гормоноподобные соединения растительного происхождения препятствуют развитию опухоли толстой кишки, а так же молочной и предстательной железы. Учеными доказано, что вегетарианцы или полу вегетарианцы редко подвержены опухолевым заболеваниям. Напротив диета Запада, в которой в основном преобладают мясомолочные продукты, содержащие много белка и жира, достаточно часто находятся в группе риска.

 

Жители Китая и Японии, много потребляют сои и продукты из цельного зерна, а также продуктов, богатых растительными волокнами. У них очень высокая экскреция (выделения с мочой) фитоэстрогенов и редко наблюдаются онкологические больные.

Соевые изофлавоноиды помогут избежать такого распространенного женского заболевания, как рак молочной железы, если женщина употребляет продукты с содержанием сои практически всю жизнь, особенно в период наступления половой зрелости.

Экспериментальные выводы доказывают, в пищевом рационе человека обязательно должны присутствовать фитоэстрогены для профилактики возникновения гормонально зависимых заболеваний.

В последнее время в научных статьях появляются сообщения об успехах онкологов, на практике применяющих сертифицированные растительные пищевые смеси и добавки, содержащие соединения с эстрогенной активностью при лечении опухоли молочной и предстательной железы.

 

 

Обобщив изложенные данные, можно определить ряд положительных эффектов, которые дают растительные средства, в составе которых есть фитоэстрогены:

 

— изофлавониды оказывают антиканцерогенное и антиокислительное воздействие на молочные железы;

 

— уменьшается выработка ферментов, способствующих росту опухолевых клеток;

 

— понижают активность свободных радикалов и функциональность атерогенных липидов («повышенного» холестерина) в крови и увеличивается количество «нужного» холестерина, оказывают антиокислительный эффект.

 

 

 

Любопытно!

 

У женщин с ранним климаксом наблюдается активное выделение эстрогенов яичниками, поэтому риск патологий молочной железы высок. У женщин, в рационе которых преобладают соевые продукты менструальный цикл продолжительнее.

 

Будьте здоровыми, красивыми и любимыми!


Альернатива ЗГТ при раннем климаксе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *