что делать, симптомы, причины и лечение.
Если у вас постоянно холодные руки и ноги, то это уже повод обратиться к врачу за консультацией, чтобы поставить диагноз. Этим недугом страдают в основном молодые женщины.
Холодные конечни рук и ног могут сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как, вегетососудистая дистония, заболевание щитовидной железы и железодифицитная анемия.
Сегодня в статье:
Холодные руки и ноги — симптомы
Обращаться к специалисту следует, если, помимо постоянно холодных рук и ног, у вас появились такие симптомы:
- Головокружение и быстрая утомляемость.
- Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
- Шум в ушах.
- Перепады давления и головная боль.
- Приливы жара и холода.
- Повышенная раздражительность.
- Онемение и покалывание в различных частях тела.
- Резкое снижение и увеличение веса.
- Снижение памяти.
- Постоянная отечность лица.
- Вялость и подавленность.
- Ноющие боли и чувство ломоты.
Основными причинами холодных рук и ног могут быть такие заболевания, как:
Причины
Причин холодных рук и ног может быть множество. И одной из них является нарушение кровообращения. Малоподвижный образ жизни, долгое просиживание за компьютером, неправильное питание, тесная не по размеру обувь, все это негативно сказывается на здоровье женщин.
В чем же может быть причина? Чтобы установить причину холодных рук и ног, нужно обратиться к врачам терапевту, неврологу или эндокринологу, которые направят вас сдать анализы на кровь и пройти обследование, чтобы начать лечение.
Лечение холодных рук и ног
Анемия
Причиной анемии является пониженное количество красных кровяных телец или гемоглобина в крови. Кроме холодных рук и ног, анемия сопровождается чувством усталости, головными болями, головокружением, нехваткой дыхания, бледной кожей.
В большинстве случаев, симптомы анемии, вызванной нехваткой железа, проходят при его восполнении. Витамин В12, встречающийся в мясе, птице, яйцах, молоке и других молочных продуктах.
Дефицит витамина В12
Дефицит витамина В12 часто встречается среди вегетарианцев, а также людей старше 50, у которых ухудшается усвоение этого витамина. То же самое касается людей, страдающих болезнью Крона. Обычный анализ крови может выявить, является ли дефицит витамина В12 причиной холодных пальцев. Если это так, помочь могут добавки, содержащие этот витамин.
Гипотиреоз
Нередко холодные пальцы рук и ног являются результатом пониженной функции щитовидной железы. При этом нарушении большинство процессов в организме замедляются, и появляются такие симптомы, как усталость, запоры, набор веса и постоянное ощущение холода. Чаще всего гипотиреоз наблюдается у женщин старше 50.
Пониженное давление
Пониженное давление может зависеть от множества причин, включая обезвоживание, потерю крови, прием определенных препаратов и эндокринные заболевания. При низком артериальном давлении поступление крови к конечностям сокращается, концентрируясь на внутренних органах.
Если вы замечаете другие симптомы пониженного давления, такие как головокружение, размытое зрение, усталость, тошнота и слабость, сообщите о них своему врачу.
Стресс и тревожность
Стресс негативно сказывается на многих частях тела, и пальцы — не исключение. При хроническом стрессе или тревожности, организм переходит в критическое состояние. Повышается уровень адреналина, и в результате кровеносные сосуды в конечностях рук и ног сужаются, оставляя пальцы холодными. Контролирование уровня стресса может снять этот симптом.
Курение
Курение негативно влияет на здоровье кистей рук и ног человека, так как никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, а также способствовать накоплению бляшек на их стенках, что, в любом случае, уменьшает кровоснабжение конечностей.
Если холодные руки и ноги не являются причиной заболевания, тогда в холодное время года одевайтесь тепло и всегда следите за своим здоровьем.
Всегда рада видеть Вас на страницах моего блога. Если Вам понравилась статья, оставьте свои комментарии, а также делитесь со своими друзьями в соц.сетях.
Постоянно холодные руки и ноги
ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ — ************************************ это распространенный симптом при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь. *Железодефицитная АНЕМИЯ. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение. Необходим клинический анализ крови. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой. *ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ. Полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. *ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно. Осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др. *ДИАБЕТ Это болезнь осложнений. Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги. Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно. *АТЕРОСКЛЕРОЗ. Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.) *ОСТЕОХОНДРОЗ. Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение. Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция. Материал с сайта журнала «Здоровье»: <a rel=»nofollow» href=»http://zdr.ru/articles/sogreem-xolodnye-ruki» target=»_blank»>http://zdr.ru/articles/sogreem-xolodnye-ruki</a> * Диагностика: ХОЛОДНЫЕ РУКИ– это показатель нарушения периферического кровообращения, и причиной может являться НЕДОСТАТОК НИКОТИНОВОЙ КИСЛОТЫ. Чтобы устранить холодность рук, усилив периферическое кровообращение, можно а) больше кушать продуктов, содержащих никотиновую кислоту: капусту, фасоль, молочные продукты, грибы, мясо, гречку, рыбу. * ВЛАЖНЫЕ И ХОЛОДНЫЕ СТОПЫ НОГ- не хватает энергии в области желудка, спазмы в тонком кишечнике, недостаток калия, кальция или магния в организме, нарушения в работе щитовидной железы. * СУХИЕ И ХОЛОДНЫЕ СТОПЫ НОГ — это может указывать на недостаточность в работе сердечно-сосудистой системы, * Вечернее лечение мерзнущих ног. Сосудорасширяющая растирка — 6% яблочный уксус. Его не надо разбавлять и нагревать. Наносить следует на всю ногу, слегка втирая. Выждав 3 — 5 минут, чтобы уксус впитался, аккуратно укутайте ноги, чтобы не стереть уксус и полежите 15 минут. Очень эффективное средство от замерзания ног — ножные контрастные ванночки. 2 — 3 раза в день просто обливайте свои ноги сначала теплой водой, затем холодной. * Применения ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА при ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ. <a rel=»nofollow» href=»https://otvet.mail.ru/question/193983988″ target=»_blank»>https://otvet.mail.ru/question/193983988</a> <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/6cd4799abcecc49600e4a63693a3fba0_i-9145.jpg» data-lsrc=»//content-4.foto.my.mail.ru/mail/utopia-w/9135/p-9145.jpg» data-big=»1″>
У меня то же самое. Никаких последствий от этого не будет. Просто ты такая по жизни. И не только ты, а почти половина всех людей на свете. Думаю, что это ВСД.
возможно причина в плохом кровообращенииПочему руки холодные у девушек, если они не замерзли
Почему у некоторых людей руки холодные, даже если они не замерзли? Это проблема для многих из нас, дорогие женщины.
Значит ли это, что нам не нужно беспокоиться? Подумаешь, ничего страшного. Наоборот – это серьезный симптом и нужно найти причину, почему руки холодные, как у «лягушки».
Все серьезные заболевания должны быть исключены. Вот некоторые факты холодных рук, которые нужно знать:
Почему руки холодные у девушек при нормальной температуре:
Содержание статьи
Назову самые распространенные причины.
Нарушение кровообращения:
Когда вокруг нас прохладно, кровеносные сосуды сжимаются. Это естественное явление. Его последствия — холодные ноги и руки. Это совсем не значит, что есть проблемы с кровообращением, но если долго не можете согреться, беспокоит сердце, обращайтесь к докторам за помощью.
Холодные конечности могут сигнализировать о заболеваниях периферических артерий. Так заявляют о себе ревматологические состояния – волчанка, ревматоидный артрит, гипотиреоз.
Плохое кровообращение возникает, когда кровоток в сосудах уменьшается или, когда сердце плохо работает. Например, при сердечной недостаточности. Иногда виноват повышенный холестерин.
Возможно уже атеросклероз, грозное заболевание сосудов.
Когда сердце плохо работает, мы сразу же ощущаем это на пальцах рук и ног. Они холодные, онемевшие, появляется покалывание.
Как себе помочь:
- Лечение начнет приносить плоды после правильно поставленного диагноза.
- Если у вас обнаружат любое из вышеперечисленных заболеваний, то лечение будет назначено, именно для него.
- Все препараты для каждого заболевания разные, поэтому лучше вовремя посетить поликлинику.
Неподходящая одежда для погоды:
Одевайтесь по погоде, лучше снять лишнее, чем мерзнуть. Когда нам холодно, наше тело пытается согреть, прежде всего, те органы, которые имеют решающее значение для нашего организма. Так что при замерзании руки всегда будут холодными.
Как себе помочь:
- Будьте внимательны к прогнозам погоды.
- Одевайтесь теплее, лучше снять пиджак, чем не надеть его.
Симптом синдрома Рейно:
Это состояние, при котором кровеносные сосуды сужаются в пальцах, ушах, носу. Пальцы становятся белыми, а затем синеватыми, будто кровь совсем не течет по ним.
Когда кровообращение нормальное, они розоватые.
Пальцы становятся холодными, немеют, появляется покалывание. Это происходит в виде приступа. Причины синдрома Рейно неизвестны. Успокаивает то, что данное состояние не считают опасным для здоровья, скорее – неприятным.
Однако бывает, что синдром Рейно имеет определенную причину. Например, курение, травма рук или ног, заболевание артерий или синдром запястного канала.
Здесь уже необходима медицинская консультация. Если симптомы зашли довольно далеко и мешают даже приготовлению пищи, идите к врачу.
Как себе помочь:
- Одевайте варежки или перчатки всегда в холодное время года.
- Меньше реагируйте на стресс.
- При приступах некоторые женщины растирают пальцы рук согревающими мазами.
- Есть такие препараты в аптеках, с добавлением экстракта перца.
Стресс:
Хронический стресс может принести много вреда нашему телу. Руки, тоже, не являются исключением. Если вы испытываете хронический стресс начинает вырабатываться много гормона адреналина.
Он вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к понижению температуры пальцев рук, ног. Вся кровь в это время собирается вокруг сердца и мозга.
Как следствие – уменьшение кровотока через кровеносные сосуды, снабжающих кожу нижних, верхних конечностей, что вызывает чувство холода.
Как себе помочь:
- Берегите себя, избегайте стрессов.
- Если не получается успокоиться, заварите себе любую из трав: мяту, пустырник, валериану.
- Не помогло? Тогда под душ. Вначале теплый, затем похолоднее. Постойте под ним подольше. Мне всегда это помогает.
- Не хочется идти принимать душ? Тогда на улицу. Пройдите быстрым шагом километра три, забудете о всех проблемах.
- Прогулочный шаг не поможет. Проверено.
Лекарственные вещества, химикаты:
Такие неприятные симптомы могут появляться у людей, принимающих определенные лекарства — бета-блокаторы, производные спорыньи, оральные контрацептивы, цитостатики, интерферон.
Холодные конечности возникают при отравлении свинцом, таллием и другими химическими веществами.
Что предпринять:
- Обязательно сообщить об этом своему доктору.
- Возможно, потребуется замена препарата.
Сигареты:
Никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, следовательно, уменьшает кровоснабжение пальцев рук и ног. Они становятся «как лед».
Если вам кажется все это ерундой, тогда есть большая вероятность от курения получить образование бляшек в артериях. Они уменьшают приток крови к конечностям. Итог известен.
Как помочь себе:
- Бросить пачку с сигаретами в помойное ведро, и забыть навсегда.
- Только так!
Симптомом аутоиммунного заболевания:
Существуют нарушения, при которых иммунная система атакует собственную ткань. Это приводит к образованию рубцов на коже, соединительной ткани.
Например, ревматоидный артрит, волчанка, системный склероз. Начинаются проблемы с кровообращением.
Как себе помочь:
- При первых признаках изменения в самочувствии, болях суставов, обращайтесь к докторам.
- Это заболевание более, чем серьезное.
- Страдает сердце, а не только суставы.
Почему руки всегда холодные, признак гипотиреоза:
Когда начинаются отклонения работы щитовидной железы, пальцы на руках и нога становятся ледяными. Щитовидная железа — это термостат тела. Когда не хватает ее гомонов, говорят о гипотиреозе.
Все обменные процессы организма замедляются. Проявляются симптомы – усталость, запор, увеличивается веса. Человек постоянно мерзнет. Гипотиреоз чаще всего встречается у женщин старше 50 лет.
Что нужно делать:
Никакое самолечение здесь не поможет. Лечение гормональное. Не надо бояться этого. Современная медицина позволяет сделать чудо. Только врач на основе строжайшего контроля и по результатам постоянно поступающих свежих анализов от больного регулирует дозу гормона L-тироксина.
Доза подбирается индивидуально, учитываются все сопутствующие заболевания.
Придется делать УЗИ, сдавать кровь на гормоны. Какие именно нужны, решит ваш доктор. Подбирается доза долго, иногда до года придется этим заниматься. Зато потом будете «как огурчик».
Признак анемии:
Анемия возникает, когда организму не хватает эритроцитов или количество гемоглобина в крови слишком низкое. Причина анемии не всегда говорит о недостатке железа в организме. Часто возникает от потери крови из-за обильных менструальных периодов.
Бывают у человека желудочно-кишечные кровотечения, язвы, некоторые виды рака, заболевания пищеварительной системы – болезнь Крона, целиакия.
Помимо холодных рук, анемия вызывает усталость, головную боль, головокружение, одышку, бледность кожи.
Что можно сделать:
- Нужно установить причину анемии.
- Доктора посоветуют лечебное питание, назначат обследование.
- Сами ешьте побольше мяса, овощей, рыбы.
- Следите, чтобы ваше меню состояло из множества витаминов.
- Не забывайте о спорте, тренировках.
Симптом недостатка витамина В 12:
Он содержится в мясе, молоке, птице, яйцах, и других продуктах. Это важно для нормальных показателей уровня красных кровяных клеток – эритроцитов.
Недостаток витамина В 12 распространен среди тех, кто придерживается вегетарианской диеты.
Многие женщины за 50 часто теряют способность усваивать этот витамин из пищи.
То же самое наблюдается у людей с расстройствами пищеварения – болезнь Крона или целиакия.
Что предпринять:
- Простой анализ крови может определить, является ли недостаток витамина В 12 причиной ледяных рук.
- Врачи назначают витамин в таблетках.
- Они помогают почти сразу, симптомы исчезают через несколько недель.
Признак низкого кровяного давления:
Гипотония или пониженное кровяное давление могут возникать по разным причинам. Например, обезвоживание, потеря крови, прием определенных лекарств, эндокринные расстройства у человека.
При этом заболевании кровеносные сосуды сначала направляют кровь к наиболее важным органам. Вот почему ваши пальцы рук могут быть холодными.
- Дополнительно вас будет мучить головокружение,
- помутнение зрения,
- усталость,
- тошнота,
- слабость.
Как себе помочь:
Диабет:
Не найдется, наверное, ни одного органа в организме, который бы не страдал от повышенного сахара.
Это состояние приносит серьезные осложнения. Холодные конечности говорят о нарушении кровообращения и выход здесь один:
Как себе помочь:
- Всеми методами снижать сахар в крови.
- Соблюдайте диету с исключением быстрых углеводов.
- Обязателен спорт.
- Ежедневный осмотр всего тела на потертости и немедленное их лечение.
- Удобная мягкая обувь обязательна.
- Контроль и еще раз контроль над сахаром в крови до еды и после нее.
- Постоянное лечение у врачей.
При каких еще заболеваниях и почему руки холодные:
Нельзя забывать о тромбозе глубоких вен. Там кровообращение уже серьезно нарушено. Это очень опасное заболевание, которое протекает бессимптомно в течение многих лет.
Сгустки крови, которые образуются в венах ног, постепенно увеличиваются в размерах. После чего могут внезапно разорваться. Тромбы могут с кровотоком попасть в главные сосуды легких. Может наступить эмболия, часто со смертельным исходом.
Другими кардиологическими причинами ледяных ног и рук могут быть:
- Болезнь Бюргера или облитерирующий тромбангиит.
- Болезнь Такаясу или дословно – артериит без пульса.
Другие возможные причины:
- Компрессионный синдром запястного канала. В результате давления на сосуды, нервы, проходящие через запястный канал, возникает ишемия конечностей.
- Появляется чувство холода. При этом добавляется покалывание, онемение и боль в руках.
- Инфекционные заболевания, например, вирусный гепатит.
Профилактика:
Укрепляйте свое здоровье, начиная свой день с гимнастики и контрастного душа.
Утренняя зарядка заряжает энергией, поможет наладить кровообращение. Руки потеплеют.
Не бойтесь открывать окна — вам не будет холодно во время занятий.
В течение дня делайте разминку, где это удобно. Помашите руками, встряхните ноги, сделайте несколько приседаний.
Купите любую согревающую мазь без рецепта. Втирайте ее в холодную конечность — их состав поможет разогнать кровь.
Одевайтесь по погоде в удобную одежду. Нельзя носить тесную верхнюю одежду, она не должна стеснять движения. Все искусственные ткани исключите. Они не дают коже дышать, мешают этим кровообращению. Вначале вы потеете, потом мерзнете.
Не забывайте пить достаточное количество жидкости, не менее 2 литров на день. Вода является не только источником жизни, но и основным терморегулятором.
Ходите почаще в сауну, разогревайтесь, расслабляйтесь. Это полезно.
Когда стоит немедленно обратиться к врачу:
Если заметили следующие симптомы в дополнение к холодным рукам и ногам:
- Отек кожи.
- Раны, которые не хотят заживать.
- Необъяснимая усталость.
- Заметные изменения веса.
- Появление лихорадки.
- Боль в суставах.
- Внезапная сыпь.
Ну вот, почему холодные руки могут беспокоить женщину мы разобрали. Теперь ваши действия, чтобы найти причину и, наконец, согреться.
Будьте здоровы!
С уважением, Светлана Э.
Почему у вас всегда холодные руки
Если у вас всегда холодные руки в независимости от времени года, то это серьезный повод обратиться к врачу. Данный симптом характерен для многих заболеваний, поэтому откладывать посещение специалиста не стоит.
В юном возрасте представительницы прекрасного пола хотят всегда выглядеть красиво в независимости от погодных условий, а потому одеваются очень легко. И в данном случае причиной появления холодных рук может означать простое охлаждение. Но даже оно не должно оставаться без должного внимания. Пересмотрите свой гардероб и обязательно пройдите обследование в любом медицинском центре. Переохлаждение организма может привести к воспалению яичников и других внутренних органов.
Железодефицитная анемия
Железодефицитная анемия развивается на фоне нехватки в организме железа, которое способствует обеспечению внутренних органов кислородом. Данное явление можно легко обнаружить, просто сдав кровь на определение уровня гемоглобина. Для взрослого человека нормой считается 120 г/л.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Основные симптомы железодефицитной анемии:
- бледность кожи;
- учащенное сердцебиение;
- возможен шум в ушах;
- быстрая утомляемость;
- снижение концентрации внимания.
Что делать?
Если по результатам анализа выяснилось, что у вас пониженный уровень гемоглобина в крови, то вам необходимо срочно начать лечение патологии. При чем проводиться оно очень легко. Врач назначит вам препараты с содержанием железа. Также он может посоветовать дополнительно принимать средства с содержанием фолиевой кислоты, которая способствует улучшение усвоения железа.
Помимо лекарственных препаратов, человеку с железодефицитной анемии следует придерживаться определенной диеты. Ему необходимо включить в рацион больше продуктов питания, в которых содержится железо, и исключить из него пищу, богатую калием. К первой группе продуктов относятся: мясо, фрукты, овощи, субпродукты, гречка, овощи и фрукты. Ко второй – все виды молочной и кисломолочной продукции.
Вегетососудистая дистония
Это заболевание также может являться причиной постоянно холодных рук. При этом человек может ощущать на протяжении дня приливы холода и жара, у него могут наблюдаться головокружения и «скачкообразное» АД (то понижаться, то опускаться). Помимо этих симптомов, человек также может отмечать покалывания в различных частях тела, а также незначительную боль в области сердца. И даже если он быстро спохватиться и начнет проходить медицинское обследование, то у него, как правило, не выявят никаких нарушений.
Вегетососудистая дистония развивается на фоне сильной усталости, постоянных стрессов и простудных заболеваний. Такие состояния сильно сказываются на работе вегетативной нервной системы, которая контролирует весь организм. И при нарушении ее функциональности могут отмечаться самые разные симптомы.
Что делать?
Как мы уже выяснили, вегетососудистая дистония возникает на фоне различных заболеваний и состояний. Именно по этой причине так важно пройти полное обследование и проконсультироваться с такими специалистами, как невролог и эндокринолог. Часто при таком заболевании назначаются следующие лечебные мероприятия:
- психотерапия;
- физиотерапия;
- ЛФК.
Патологии щитовидной железы
Щитовидная железа – очень важный орган в организме, который производит выработку гормонов. Именно от ее состояния и зависит гормональный фон человека. При нехватке таких гормонов происходит замедление обменных веществ, от чего страдают практически все внутренние органы. Основные симптомы нарушения функций щитовидной железы следующие: сонливость, появление лишних килограмм, усталость, заторможенность, отеки лица и конечностей, замедленный пульс. Кроме того, у больного человека может наблюдаться ухудшение состояния кожных покровов. Кожа может шелушиться, становиться грубой на отдельных участках тела и сухой.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Появление такого синдрома как холодные руки обуславливается тем, что при таком заболевании происходит нарушение механизмов, которые контролируют внутреннею температуру тела. Именно поэтому человеку при патологиях щитовидной железы довольно часто холодно. И от этого холодеют не только верхние конечности, но и нижние.
Что делать?
В первую очередь человеку необходимо проконсультировать с эндокринологом и пройти ультразвуковое обследование щитовидной железы. Помимо этого обязательным является сдача ОАК и ОАМ. Если потребуется, то врач может также настоять на прохождении КТ, рентгенологическом исследовании и т.д.
Лечение патологий щитовидной железы, как правило, включает в себя прием гормональных препаратов. Самостоятельно их принимать без ведома врача ни в коем случае нельзя. Так как все гормональные препараты и их дозировка назначаются в индивидуальном порядке.
Сахарный диабет
Постоянно холодные руки могут являться следствием развития сахарного диабета. Это заболевание, как правило, является осложнением тех или иных патологий. Для него характерно повышение уровня сахара в крови, которое способствует ухудшению проводимости сосудов. Если вовремя не начать лечение сахарного диабета, то это может повлечь за собой развитие инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и даже слепоте. А самым главным признаком данной патологии являются холодные конечности.
Что делать?
В данном случае требуется срочно бежать к врачу. Только ранняя диагноста этой патологии сможет предотвратить развитие различных осложнений. К сожалению, избавиться полностью от сахарного диабета практически невозможно. Вам постоянно придется принимать различные препараты и поддерживать состояние своего здоровья. Также важно регулярно сдавать тест на толерантность глюкозы.
Атеросклероз
Для данного заболевания характерно истощение стенок артерий и сужение их просвета, из-за чего происходит нарушение кровообращения. Это и приводит к тому, что у человека холодеют руки. Опасность данного заболевания в том, что оно не оставляет без внимания суставы головного мозга. И когда они повреждаются, у больного могут отмечаться следующие симптомы: головокружение, ухудшение памяти и концентрации внимательности, головокружения и головная боль.
Развитию данной болезни способствуют:
- малоподвижный образ жизни;
- постоянное нахождение в стрессовом состоянии;
- употребление большого количества продуктов, содержащих животный жир.
Что делать?
Когда имеются подозрения на развитие атеросклероза, человеку необходимо пройти полное обследование, которое включает в себя ЭКГ, УЗИ, ангиографию и прочие диагностические методы. Это необходимо для того, чтобы исключить развитие осложнений на фоне данного заболевания. Далее пациенту назначается особое лечение.
Остеохондроз
Остеохондроз – очень серьезное заболевание, при котором происходит деформация и истощение межпозвоночных дисков. Такие нарушения способствуют к сильному сдавливанию спинного мозга и прилегающих к нему нервных окончаний и сосудов. В результате этого нарушается кровообращение и возникает главный признак патологии – холодные руки. При этом человек также может ощущать ломоту в теле, головную боль и онемение конечностей. Боль в области спины присутствует постоянно. Ее снижению не способствуют ни смена положения тела, ни прием препаратов, снимающих спазмы.
Что делать?
Лечением заболеваний подобного рода занимается врач-невролог. Он может назначить пациенту целый комплекс лечебных мероприятий, направленных на восстановление дисков позвоночного отдела. Они могут включать в себя физиотерапию, ЛФК, мануальную терапию, а также рефлексотерапию и многое другое. Если подобное лечение не приводит к улучшению состояния здоровья человека, может быть назначена операция.
Склеродермия
Это заболевание встречается довольно редко, однако оно тоже приводит к появлению главного симптома – холодность рук. При этом также может наблюдаться синюшный цвет пальцев и онемению конечностей. Стоит отметить, что в данном случае холодность рук отмечается периодически. И возникает она в результате резкого перепада температуры или после перенесения стресса. То есть, для этого заболевания характерные приступообразные проявления.
При склеродермии наблюдается поражение кровеносных сосудов, которые располагаются не только вблизи кожных покровов, но и внутренних органов. Результатом этого становится то, что люди с таким диагнозом не могут нормально открывать рот, а их кожа становится неестественного цвета.
Что делать?
После того, как вы обнаружили у себя первые проявления склеродермии, требуется незамедлительно обратиться к дерматологу и пройти тщательное обследование внутренних органов. Также вам необходимо будет сдать различные лабораторные анализы крови и мочи. По результатам исследований, врач назначает лечение.
Как видите, причин, по которым могут холодеть руки, очень много. И в основном это серьезные патологии, которые затрагивают кровеносную систему. Поэтому если вы часто замечаете у себя данный симптом, не тяните время, а лучше сразу же обратитесь за помощью к специалисту.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
У вас постоянно холодные руки и ноги? Узнаем причины данного явления.
Холодные конечности – довольно распространенное явление и у женщин, и у мужчин. Представительницы прекрасного пола сталкиваются с ним чаще.
Нужно понимать, что у нарушенной терморегуляции всегда есть причина, которая может крыться в серьезных проблемах в организме.
Какие могут быть причины?
Существует множество причин того, почему у человека холодные руки и ноги.
Стоит выделить самые популярные среди них:
- Нехватка физической активности. В данном случае кровь застаивается и недостаточно хорошо доставляет тепло до конечностей. Также при этом нарушается тонус сердечно-сосудистой системы. Это актуально для людей с сидячей работой, которые часто не могут отогреться и после рабочего дня.
- Стрессы. При стрессе у человека вырабатывается много адреналина, который вызывает спазмы сосудов. Это нарушает кровоток, ввиду чего холоднеют конечности. Возможен также озноб. В этом случае могут быть назначены седативные препараты и работа с психотерапевтом.
- Нехватка в организме витаминов. Холодные конечности могут быть результатом недостатка витаминов Е, С, Р. Они ответственны за тонус стенок сосудов. Дефицит становится причиной пораженных сосудов и недостаточного кровообращения. Также возможны постоянные синяки на теле, бледность, постоянная усталость. Часто такое наблюдается у женщин, увлекающихся голодными диетами. В данном случае нужно обогащение рациона.
- Заболевания щитовидной железы. Данная железа синтезирует гормоны, ответственные за контроль метаболизма. Если их не хватает, то в организме нарушается выработка тепла. У пациента могут леденеть конечности, он будет вялым и подавленным. Среди других симптомов возможны отеки лица, сухая шелушащаяся кожа, замедление биения сердца.
- Железодефицитная анемия. Именно железом синтезируется гемоглобин, и если его не хватает, нарушаются важные процессы в клетках и снижается теплопродукция. У железодефицитной анемии есть и другие симптомы, такие как постоянные головокружения, боли в голове, шумы в ушах, желание спать. Иногда болезнь развивается у беременных.
- Артериальная гипотония. При низком давлении наблюдается медленное течение крови, и страдают от этого конечности. Холодные руки и ноги могут быть и результатом этого.
- Сахарный диабет.Постоянно холодные конечности могут быть одним из массы симптомов данного состояния. Также возможен зуд кожи, проблемы со зрением, постоянное мочеиспускание.
- Болезнь Рейно.В основном поражают женщин после тридцати. В этом случае пальцы могут леденеть. Сначала они белые, затем синеют, а после отогревания могут покраснеть и опухнуть. Причины данной болезни пока не известны точно. Многие специалисты склонны считать, что к ней приводят генетические факторы.
- Вегетососудистая дистония. Предполагает нарушение деятельности нервной вегетативной системы, регулирующей тонус сосудов вместе с процессом кровоснабжения. Страдающие ею мерзнут, постоянно устают, страдают от головокружения и скачек давления.
- Остеохондроз. Деформирующиеся позвонки могут давить на нервы и сосуды около спинного мозга. Итог – нарушенное кровообращение, из-за которого мерзнут и немеют конечности. Если болезнь станет запущенной, то может развиться грыжа, потому важно своевременное лечение.
- Атеросклероз. Если на сосудах остаются бляшки, сужающие их просвет, то кровообращение может значительно ухудшиться. Результат – постоянно замерзающие руки и ноги.
- Курение. Никотин сужает мелкие сосуды, называемые капиллярами. Спазм может длиться в течение 2-3 часов. Потому люди, которые курят хотя бы три сигареты в день и больше, нередко сталкиваются с похолоданием конечностей ввиду неполадок кровообращения.
Холодные руки и ноги у мужчин
У мужчин терморегуляция отлажена лучше, чем у женщин, потому они реже сталкиваются с такой проблемой. Любая из вышеперечисленных причин может привести к холодным конечностям у представителей сильного пола.
Но так уж сложилось, что мужчины больше склонны к вредным привычкам, чем женщины, поэтому часто причиной холодных конечностей становится курение, провоцирующее сужение капилляров.
Холодные конечности у женщин
А вот представительницы прекрасного пола сталкиваются с такой проблемой намного чаще.
Дело в том, что в их организме значительно слабее естественная терморегуляция, потому и такие проблемы случаются довольно часто. Это уже само по себе является причиной, но и все остальные в случае с дамами тоже актуальны.
И, конечно, женщинам, как будущим матерям, так и уже ставшим ими, стоит особое внимание уделять своему здоровью, не оставляя без внимания такой симптом, как холодные конечности.
Холодные руки и ноги у ребенка
Холодные конечности у ребенка могут свидетельствовать о том, что малыш замерз, либо простудился.
Стоит обратить внимание на другие симптомы: высокая температура, наличие кашля и насморка.
Обычно после выздоровления исчезает и данная проблема. Измерьте малышу температуру.
Также подобное явление наблюдается и у грудничков. Если при этом ребенок нормально спит и ест, то беспокоиться не стоит, поскольку теплообмен у малыша совсем другой, нежели у взрослого. А вот если ребенок стал беспокойным, не стоит оставлять симптом без внимания.
Каким должно быть лечение?
Холодные руки и ноги могут быть симптомом весьма опасных заболеваний, потому для того, чтобы исключить серьезные болезни, посетите специалистов. Может потребоваться терапевт, эндокринолог и невролог. Необходимо будет сдать анализы, и уже после этого медики определят, в чем проблема и дадут советы относительно того, что вам делать дальше.
Нужно будет пересмотреть свой образ жизни.
Желательно повысить физическую активность, как можно чаще ходить пешком, регулярно заниматься спортом. При отсутствии противопоказаний будут полезны баня и сауна, которые и согревают, и лечат. После бани организм работает усиленно, ввиду чего быстро нагреваются и холодные конечности.
Стоит обращать внимание и на свое питание. Оно должно быть полноценным. Пейте согревающие чаи. Особенно полезен имбирный. Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, которое всегда нарушает кровообращение.
Важно одеваться в соответствии с погодой, не допускать перемерзания, не носить стягивающую одежду и тесную обувь. В холодное время года носите шапки, шарфы и перчатки. Но слишком кутаться тоже не стоит.
Лекарства
Не существует медикаментов, которые направлены конкретно на борьбу с холодными конечностями, поэтому не стоит пытаться подбирать их самостоятельно.
Лекарства вам может назначить врач с учетом того, что спровоцировало проблему. Также существует масса народных рецептов, которые могут помочь в борьбе с проблемой холодных конечностей. Вот, что советуют народные целители:
- С целью тренировки сосудов применяются контрастные ванночки и души. Процедура должна заканчиваться холодной водой. Также можно использовать компрессы для ступней и кистей, действующие по тому же принципу контрастности. Держите теплый компресс три минуты, а холодный – одну.
- Можно готовить чай на основе настоя порошка имбиря, который значительно улучшает кровообращение в ногах. Нужно взять пол чайной ложки порошка и залить ее кипятком закрыть и дать настояться. Добавьте лимончик, пейте теплым. Средство борется не только с нарушенным кровообращением, но и при сниженном тонусе, тех или иных проблем с пищеварением
- Холодные конечности – явление нередкое для лиц с недостатком калия и йода. В этом случае стоит употреблять продукты с их содержанием, такие как картофель, морская капуста и так далее.
Помогают бороться с проблемой массажи и растирания. Для массажей стоит использовать эфирные масла. Очень эффективно сочетание оливкового масла с эфирными розмариновым и маслом черного перца.
Также можно применять спиртовую настойку красного перца, которую можно приготовить самостоятельно. Если все время холод в ногах, могут быть полезны
магнитные стельки, кладущиеся в обувь и носящиеся в течение нескольких часов в день. Их можно класть в носки и спать в них.
загрузка…
Автор статьи
Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
Написано статей
163
Отличная статья 1
Почему холодные руки и ноги, с чем это связано и как избавиться от «постоянной мерзлоты»
На планете немало людей, у которых постоянно холодные руки и ноги. И дело здесь зачастую не в погодных условиях, у «мерзляков» ледяные конечности даже в жаркую погоду. В чем же основная причина, почему так происходит? Именно в этом мы попытаемся разобраться в данной статье.
У представительниц слабого пола в несколько раз чаще наблюдаются подобные проблемы. В основном это связано с физиологическими особенностями — у мужчин лучше отлажена терморегуляция. Но не всегда чувствительность к морозу объясняется природными явлениями, существует ряд причин, которые вызывают такую реакцию.
Холодные конечности: основные причины
- Медики связывают это состояние с железодефицитной анемией. Люди, недополучающие суточную норму железа, часто жалуются на то, что у них холодные руки и ноги. Недостаток этого жизненноважного компонента приводит к понижению содержания гемоглобина в крови. В итоге человек постоянно мерзнет, ощущает недомогание и слабость. Для избежания подобных проблем необходимо употреблять в пищу телячью печень, гречку, яблоки, курагу. Обязательно пропить курс препаратов с содержанием железа (по назначению врача).
- Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, также замечают у себя холодные руки и ноги. При этом заболевании капилляры и вены начинают усиленно сокращаться, вызывая спазмы. Внутренние органы и ткани плохо снабжаются кислородом, соответственно кровь просто не поступает в конечности от этого они всегда холодные. Самостоятельно избавиться от дистонии не получится, необходима помощь специалиста.
- Следующая причина – плохое питание, недостаток витаминов. Замечено, что те женщины, которые часто сидят на строгой диете испытывают озноб, у них постоянно холодные руки и ноги. Это вызвано недополучением необходимых для организма углеводов, жиров, белков и полезных микро- и макроэлементов. Если вы все же решили ограничить свое питание, то обязательно принимайте витамин Е, посоветовавшись с врачом. Этот витамин способствует нормализации кровообращения и благотворно воздействует на капиллярную систему.
- Проблемы со щитовидной железой. Если вы периодически замечаете у себя холодные руки и ноги, это может сигнализировать о нарушении работы в щитовидке. Для точного диагноза, рекомендуется сделать УЗИ.
Что делать?
- Нормализовать систему кровообращения поможет физическая нагрузка (гимнастика, фитнес, бег, плавание, подвижные игры).
- Регулярно ходите в сауну, если нет противопоказаний. Пользуйтесь березовым веником, таким образом, вы разгоните свою кровь по кровеносным сосудам. Даже медиками доказано, что чередование температуры стимулирует наше кровообращение.
- Массаж хорошо расслабляет и способствует обогреву конечностей. Его можно выполнять самостоятельно: просто потрите кисти рук и интенсивно ими потрясите. Под ноги можно положить небольшой валик и перекатывать его. Эти несложные упражнения можно выполнять даже на работе.
- Рациональное меню. Если вы следите за весом, то не забывайте о своем здоровье. Можно исключить из рациона жирное, копченое и соленое, но вот острое, например красный перец необходимо употреблять регулярно, чтобы улучшить кровоснабжение и расширить сосуды. Кушайте каждые два часа небольшими порциями и пейте больше воды.
- Контрастный душ либо ванночки для конечностей. Попеременно опускайте ноги и руки то в горячую, то в холодную воду. Это способствует расширению сосудов, укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению механизма терморегуляции.
Подведем итоги: специальных лекарственных препаратов, действие которых направлено на согревание человеческого организма нет. Сосудорасширяющие средства «мерзлякам» принимать не нужно, т.к. у таких людей обычно итак пониженное давление, а все эти препараты только понижают его еще больше. Поэтому необходимо искать истинную причину проблемы. Ее может определить врач-ревматолог или терапевт.
Холодные руки и ноги — что за этим стоит?
Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 5 мин. Просмотров 2.3k.
Снова холодные руки и ноги? Казалось бы, дело за малым: надеть тёплые носки и приложить ладони к теплой чашке чая. Но иногда этого недостаточно. Иногда ноги замерзают даже в трёх парах носков, а руки остаются ледяными в июльскую жару. Организм посылает нам сигнал бедствия. Но что он означает?
Прислушайтесь к себе!
Какие из нижеперечисленных признаков имеются у вас, помимо вечно мерзнущих конечностей?
- Вы курильщик со стажем.
Вы часто нервничаете, обижаетесь, накручиваете негатив.- Вы постоянно боитесь чего-то и любите всё контролировать.
- Работа измотала вас, лишила отдыха и покоя, и это продолжается довольно долгое время.
- Вы предпочитаете малоподвижный образ жизни: вы флегматик или просто ипохондрик, который опасается, что его сердце может сбиться с курса.
- Доктора хоть раз в жизни говорили: «У вас ВСД!»
- Панические атаки, внезапные выбросы адреналина, тремор и тахикардия – это про вас.
- Вы часто недомогаете, не в состоянии объяснить, что именно беспокоит, порой вам даже кажется, что это неизвестная науке болезнь.
Вы часто нервничаете, обижаетесь, накручиваете негатив.Среди названных факторов люди нередко узнают свои симптомы, и не один, а сразу несколько. Конечно, если ваши нервы в полном порядке (или вы так только считаете), есть необходимость пройти медицинское обследование. Ведь зябнущие руки/ноги могут быть сигналом органической патологии: нарушения в работе щитовидки, остеохондроз, атеросклероз, недостаток железа в крови. Но всё-таки чаще всего холодные руки, как и ноги, – это спутник нервных нарушений. О них мы и поговорим.
Повышенный стресс заставляет нас мерзнуть
Человек часто недооценивает собственные нервы, растрачивая их как мелочь: поругался с возлюбленной, получил замечание от начальника, потерял пуговицу, пропустил важный телефонный звонок… И на всё это раздраженная, ослабленная нервная система реагирует очень бурно. Тут же в кровь выбрасывается адреналин, наступает ярость или отчаяние, сосуды сжимаются – именно так тело отвечает на страх и злость. Вся кровь приливает к мозгу и сердцу, они в таких ситуациях работают на износ. И, естественно, руки и ноги остаются без должного кровоснабжения.
Регулярные стрессы, частые слезы, страхи – всё это заставляет конечности испытывать недостаток тепла. Поэтому, если есть подозрения, что нервная система не справляется с бытовой эмоциональной нагрузкой, необходимо срочно принимать меры.
ВСД – холодный спутник паникера
Холодные руки и ноги при ВСД – следствие нескольких факторов:
- Большие выбросы адреналина в кровь/панические атаки. Такие стрессы в разы сильнее, чем у «обычных» нервных людей. Конечности паникёров порой на ощупь словно куриные ножки из морозильной камеры.
- Сбои в ЦНС. Невозможно предугадать, какую шутку выкинет нервная система сегодня или завтра. Это может быть паника на ровном месте или резкое сжатие сосудов, при котором похолодеют не только конечности.
- Реакция на погоду. Сосуды ВСДшников порой бывают изнежены. Они совершенно не умеют приспосабливаться к резкой перемене погоды, и реагируют неадекватно – либо расширяясь, либо чрезмерно сужаясь. Дистонику необходимо закалять сосуды, и для этого есть простой способ: контрастный душ. Однако единожды попробовав переключить воду с горячей на прохладную и поизвивавшись червяком несколько секунд, человек решает, что, пожалуй, холодные конечности – это не так уж страшно. Лишь бы больше не экспериментировать с водой. А зря. Те, кто взял за привычку принимать ежедневно контрастный душ, избавились хотя бы от этого недоразумения ЦНС.
Сбои в ЦНС. Невозможно предугадать, какую шутку выкинет нервная система сегодня или завтра. Это может быть паника на ровном месте или резкое сжатие сосудов, при котором похолодеют не только конечности.Фобии, от которых бросает в холод
Холодные ноги или руки – признак внутреннего страха, который забирает тепло и перемещает его от конечностей к мозгу и сердцу. При столкновении с объектом страха человек немедленно почувствует, как его пальцы холодеют, а брюшные мышцы начинают подрагивать. В таких случаях люди стараются избегать ситуаций, когда их тело словно отключается от разума и ведёт себя автономно.
Но есть объекты страха, которые могут жить с нами под одной крышей. И даже внутри нас. Например, собственное сердце. Кардиофобы постоянно находятся в стрессе, неудивительно, что их конечности вечно зябнут. То же касается ипохондриков – людей, которые боятся буквально всех симптомов, даже банального урчания в желудке. Любое новое состояние вынуждает их бросаться в холодные объятия своего страха. Часто больные просто превращаются в диванные овощи, потому что боятся, что любое движение им навредит. В итоге сердечная мышца «дряхлеет», начинает хуже перекачивать кровь, сосуды портятся, и это лишь замыкает порочный круг. И со всем этим нужно что-то делать!
Можно и нельзя
Не все спасительные меры хороши – это нужно знать. Что нужно и что нельзя делать при мерзнущих кистях и стопах расскажет таблица.
| Состояние/ Меры помощи | Нужно | Нельзя |
| Расшатанная ЦНС, частые стрессы |
|
|
| ВСД |
|
|
| Панические атаки |
|
|
| Фобии |
|
|