Эффективные витамины для глаз после 50 лет: Рейтинг, список витаминов для улучшения зрения

Posted on by alexxlab

Содержание

Витаминные капли для глаз, какие лучше витамины в глазных каплях для пожилых

Существуют разновидности капель для глаз, применяемые в пожилом возрасте. К ним относятся витаминные комплексы, которые ускоряют метаболические процессы в организме.

Возрастное ухудшение зрения

С возрастом появляются изменения во внутренней структуре глаз. Эти процессы необратимы естественным путем. Но возможно применять профилактические или лечебные лекарственные средства.

Возрастные изменения:

  • С возрастом у людей в возрасте возникает дальнозоркость. Причиной этого становится нарушение эластичности хрусталика. Пациент хорошо видит вдалеке, но плохо видит вблизи. Если в результате процесса внутриглазное давление повышается, это вызывает помутнение хрусталика.
  • Нарушение микроциркуляции в сетчатке. Чаще всего такие изменения происходят из-за повышенного давления внутри хрусталика, который начинает давить на сосуды микроциркуляции. Постепенно кровоток ухудшается, что провоцирует изменения в зрительном нерве.
    Пациент может частично или полностью потерять зрение.
  • Нарушение микроциркуляции в поверхностных тканях глаз. Вследствие этого возникают кровоизлияния, видимые невооруженным глазом на роговице.
  • Изменение функциональности стекловидного тела. Это приводит к появлению незримых предметов перед глазами, например, искры или точки. Это должно насторожить пациента, чтобы он обратился к врачу. При отсутствии лечения состояние может привести к ухудшению зрения или полной его потере.
  • Ухудшение работы слезного мешка. Это способствует снижению выделения слезной жидкости. Вследствие процесса глаза сушатся, развиваются микротравмы на роговице. Возможно снижение увлажненности вследствие закупорки слезного канала (солями, гноем), возрастных деформаций век.

Особенности восстановления зрения у пожилых

Изменения, которые происходят в старческом возрасте предотвратить невозможно. Но существуют профилактические меры, которые могут замедлить эти процессы:

  • употребление поливитаминных комплексов, которые воздействуют системно или местно на область глаз;
  • применение увлажняющих капель, которые способствуют более продолжительному нахождению слезной пленки на поверхности;
  • своевременное выявление глаукомы и катаракты, применение средств, которые способствуют сниженному прогрессированию заболевания;
  • применение капель, способствующих улучшению микроциркуляции в области глаз.

Применение препаратов не устраняет развитие старения организма. Они способствуют заживлению тканей, увеличению метаболических функций. Поэтому дегенеративные процессы образуются медленнее. Замедляется формирование катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки, разрушение зрительного нерва.

Препараты для улучшения зрения после 45 лет

Для улучшения зрения после 45 лет применяют средства в виде капель или поливитаминные комплексы. Они должны иметь малое количество побочных действий, так как в пожилом возрасте они проявляются чаще. Препараты могут вызвать аллергические реакции, поэтому предварительно консультируются с врачом для их назначения.

Капли

Средство в виде капель наносится местно, практически не проникает в системный кровоток, поэтому число побочных эффектов снижено. Раствор необходимо закапать область конъюнктивального мешка, после этого держать глаза открытыми, чтобы он распределился по слизистой оболочке.

Тауфон

Препарат, способствующий повышению регенерации поврежденных тканей. Применяется при заболеваниях сетчатки, катаракте, глаукоме или микротравмах роговицы. После закапывания средства нормализуется давление внутри глаз. Благодаря составным веществам увеличиваются обменные процессы в тканях.

С помощью увлажняющего действия проходит дискомфорт и ощущение инородного тела в глазах.

Тауфон применяют 4 раза в сутки не более 1 месяца. Курс повторяют через 2-3 месяца.

Таурин

Главным действующим веществом является таурин. Это аминокислота, являющаяся незаменимой в организме. Способствует улучшению микроциркуляции, что устраняет дистрофические образования на роговице и хрусталике. Таурин нормализует внутриглазное давление, предотвращая или устраняя эффект от глаукомы.

Вита-ПОС

Офтальмологический раствор, содержащий витамины. Его применение способствует увлажнению слизистой оболочки, снятию усталости. Улучшается микроциркуляция в области сетчатки, что способствует профилактике ее отслоения.

Глаза восстанавливаются после продолжительной работы на компьютере. Вита-ПОС увеличивает метаболические процессы органов зрения, поэтому процесс заживления поврежденных тканей происходит быстрее.

Офтан Катахром

Регенеративный офтальмологический раствор, применяемый для устранения перенапряжения органов зрения. Офтан Катахром способствует снижению воздействия на хрусталик, профилактике его помутнения. Инстилляции осуществляются по 1-2 капли 3 раза в сутки.

Квинакс

Лекарственные капли, предназначенные для профилактики и лечения катаракты. Они способствуют уменьшению проникновения белка в хрусталик. Он становится прозрачным. Дополнительно в Квинакс содержится витамин А, который ускоряет местный обмен веществ. Раствор используют по 1-2 капле до 5 раз в сутки.

Вита-йодурол

Офтальмологический раствор, в состав которого входят аминокислоты, кальций и витамины.

Препарат способствует ускорению обмена веществ, предотвращает накопление белков в хрусталике. Регенерация тканей происходит быстрее. Вита-йодурол возможно применять профилактически для предотвращения развития катаракты и различных повреждений внутренних структур глаз.

Возможно использование в комплексной терапии с другими препаратами для лечения катаракты. Средство закапывают по 1-2 капли 3 раза в сутки.

Витаминные комплексы

Средства, содержащие поливитамины, предназначены не только для улучшения качества зрения, но и для обновления различных тканей и органов внутри организма.

Препараты в основном состоят не только из витаминов, но и аминокислот. Они способствуют насыщению органов зрения незаменимыми веществами. Это стимулирует метаболические и регенеративные процессы поврежденных тканей. Благодаря наличию витаминов предотвращается развитие катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки, особенно если состояние диагностировано на ранних этапах.

Для пожилых людей подойдут комплексы, содержащие витамин A, B, C. Антиоксиданты эффективно устраняют свободные радикалы, повреждающие ткани.

Оковит

Таблетки, содержащие минералы, микроэлементы, витамины, аскорбиновую кислоту, аминокислоты. Препарат улучшает обмен веществ, в том числе в органе зрения. Устраняет накопление белков в хрусталике, поэтому он сохраняет свою прозрачность.

Способствует нормализации кровотока в микроциркуляторном русле. Оковит употребляют по 1 штуке 2 раза в сутки.

Рибофлавин

Поливитаминное средство, содержащее витамин B2. С помощью его применения восстанавливаются ткани роговицы, радужной оболочки и хрусталика. Лекарственное средство представлено в виде капель, поэтому применяется только местно. Инстилляции Рибофлавина осуществляют по 1 капле 2 раза в сутки.

Окулист

Витамины, представленные в виде капсул. В их состав входят витамины группы А, экстракт черники, дигидрокверцетин. Средство помогает в остановке прогрессирования дальнозоркости и близорукости. Способствует замедлению процессов ухудшение зрения в темноте. Капсулы употребляют по 1 штуке 3 раза в сутки. Препарат применяют 3 недели, через каждые 1-2 месяца.

Миртилене (форте)

Капсулы, содержащие поливитаминные комплексы и экстракт черники. Средство способствует улучшению кровоснабжения циркуляции сосудов глаз. Миртилене укрепляет мышечный тонус вокруг органов зрения. Его применяют по 1 капсуле 3 раза в сутки. Курс применения определяет врач, но обычно он длится не более 1 месяца.

Фокус

Капсулы, содержащие витамины. Состав способствует улучшению работы аккомодации глаз, фокусировки на предметы вблизи и вдалеке. Средство восстанавливает ткани, благодаря чему снижается светобоязнь при действии яркого света. Фокус способствует заживлению поврежденных тканей. Его применяют по 1 капсуле 1 раз в сутки.

Окувайт Лютеин форте

Таблетки, содержащие множество витаминов, микроэлементов, минералов.

Применяются с целью профилактики для улучшения качества тканей глаз. Способствуют защите органов зрения от повреждающих факторов окружающей среды. Средство рекомендуется применять в пожилом возрасте для исключения развития катаракты, отслойки сетчатки.

Препарат применяют курсами в течение 1 месяца. Далее следует сделать перерыв и начать курс заново. Употребляют по 1 таблетке 3 раза в сутки.

Витрум Вижн

Поливитаминный комплекс, содержащий лютеин, бета-каротин, витамины, микроэлементы. Средство способствует улучшению кровоснабжения сетчатки, предотвращению развития катаракты. Препарат рекомендован людям, чьи органы зрения перегружены во время работы.

Также средство показано в профилактических целях для предотвращения возрастных изменений.

Витрум Вижн употребляют по 1 таблетке 2 раза в сутки.

Профилактические средства после 45 лет

Рекомендуется не дожидаться развития возрастных изменений. После 40 лет необходимо пользоваться профилактическими средствами, способствующими регенерации и усилению метаболизма в органах зрения. Это предотвратит раннее развитие катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки. В целях профилактики применяют следующие препараты:

Отзывы потребителей

Ольга: После 40 лет врач посоветовал мне использовать витаминные комплексы для глаз. Я закапываю их 3 раза в сутки. Сейчас мне уже 50 лет. Врач сказал, что признаков помутнения хрусталика или отслойки сетчатки не обнаружено. Назначил мне физиопроцедуры, чтобы улучшить состояние микроциркуляции в области глаз.

Алена: Когда мне исполнилось 53 года, врач обнаружил у меня признаки появления катаракты. Он сказал, что это происходит из-за накопления белка в этом образовании. Поэтому зрение у меня ухудшилось.

Он назначил мне капли Тауфон. На повторном приеме через несколько месяцев врач обнаружил, что заболевание пока не прогрессирует. Дополнительно назначил мне витаминные комплексы в глаза.

Сказал, что они улучшают обменные процессы.

Как подобрать витамины для глаз при возрастных изменениях зрения?. Доставка контактных линз и очков по Москве и России

С возрастом нормальная работа зрительной системы в той или иной степени нарушается. Возрастные изменения могут приводить к снижению остроты зрения, нарушению аккомодации, повышению внутриглазного давления и другим проблемам. Иногда замедлить или отсрочить патологические изменения помогает прием витаминов.

Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

  • Ухудшение ближнего зрения.
  • Помутнение хрусталика.
  • Дистрофия сетчатки.
  • Повышение внутриглазного давления.

Хрусталик, отвечающий за нормальную аккомодацию глаза, с возрастом утрачивает прежнюю эластичность и уже не может легко менять свою кривизну, обеспечивая правильную фокусировку на любом расстоянии до объекта. В результате человек начинает хуже видеть вблизи и не может рассмотреть мелкие объекты прямо перед собой. Такое состояние называется возрастной дальнозоркостью, считается естественным для человека старше 50 лет, но тем не менее сильно влияет на качество зрения и жизни в целом.В ряде случаев прозрачный хрусталик к старости начинает мутнеть, что свидетельствует о развитии возрастной катаракты — опасной болезни, которая может привести к слепоте.

С возрастом патологические изменения затрагивают в том числе и сетчатую оболочку глаза, которая отвечает за острое зрение и восприятие цветов. Сетчатка у пожилых людей может стать менее восприимчивой к свету, из-за чего ухудшается зрение.

Возрастные дегенеративные изменения в сетчатой оболочке без своевременного лечения такжы чреваты слепотой.Еще одна распространенная проблема, которая часто встречается у «возрастных» пациентов — это повышенное внутриглазное давление. Опасность данного состояния в том, что оно может привести к развитию глаукомы.

После катаракты это второе по частоте заболевание, которое приводит к полной потере зрительной функции.

Многие возрастные процессы неизбежны, но врачи-офтальмологи отмечают, что зачастую их можно отсрочить или замедлить, сохранив зрение пациента как можно дольше. С этой целью обычно назначают комплекс лечебно-профилактических мероприятий. Помимо прочего, он предполагает употребление витаминов для глаз.

Преимущества разных препаратов для улучшения зрения

Витамины для глаз, которые могут замедлять процессы старения, сегодня можно приобрести в нескольких формах выпуска:

Преимущества капельных препаратов в том, что они воздействуют непосредственно на глазные ткани и позволяют доставить к органам зрения максимум полезных веществ за короткое время.

Кроме того, витаминные капли не имеют побочных эффектов, которые возможны в случае приема таблеток (раздражающее воздействие на кишечник и желудок, плохая всасываемость из-за недостатка ферментов и т.д.).В то же время таблетированные витамины имеют свои плюсы.

Зачастую они являются поливитаминами, то есть содержат больше полезных веществ, чем капли. Их удобно принимать, при этом не возникает дискомфорта в глазах, как при закапывании.

Преимущества применения таблеток или капель, содержащих витамины, в каждом конкретном случае определяет врач. При этом специалист учитывает наличие болезни у пациента, степень ее развития, возраст, противопоказания и целый ряд других факторов. Нередко в комплексной терапии или профилактике используется параллельный прием двух форм препаратов.

Эффективные капли с витаминами при возрастных изменениях

В состав этих капель входит таурин, или серосодержащая аминокислота. Она способствует регенерации глазных тканей при дистрофиях и других поражениях сетчатой оболочки, вызванных нарушенным питанием.

Этот препарат офтальмологи назначают при дегенеративных возрастных изменениях сетчатки, старческой и диабетической катаракте, а также при травмах роговой оболочки.

Помимо восстановительно действия, «Тауфон» может немного снижать давление внутри глаз, устранять признаки усталости, воспаления и дискомфорта.

Витамин В2 в каплях необходим для синтеза гемоглобина, нормализации обменных процессов в зрительных органах.

Наряду с витамином А рибофлавин способствует обогащению глаз кислородом, улучшает нервную проводимость, нормализует работу сетчатки, способствует заживлению травм.

Для достижения стойкого положительного результата данные капли обычно назначают в комплексе с ретинолом и другими препаратами.

  • Витаминные капли против катаракты.

К этой группе препаратов относятся «Квинакс», «Катахром», «Витафакол», «Вита-Йодурол» и многие другие.

Ряд ученых связывает помутнение хрусталика с недостатком в организме некоторых витаминов и полезных веществ. Именно поэтому при катаракте часто назначают витаминные комплексы. В состав подобных капель может входить аскорбиновая кислота, витамины РР, группы В, аминокислоты, антиоксиданты.

Препараты такого типа способствуют защите хрусталика от воздействия свободных радикалов, рассасывают непрозрачные белковые соединения, которые нарушают его прозрачность.

Также они улучшают питание тканей для замедления процессов старения, активизируют защитные функции организма, снижают риск помутнения.

Витаминные комплексы для улучшения зрения при возрастных нарушениях

Помимо витаминизированных капель, врач-офтальмолог может назначить витамины или БАДы в таблетках, которые также будут способствовать замедлению возрастных процессов.

Этот витаминный комплекс для улучшения зрения часто назначают людям после 40 лет в качестве профилактики глазных патологий, а также тем пациентам, у кого диагностирована ранняя стадия катаракты, дегенерация сетчатой оболочки, дистрофия стекловидного тела. Экстракт черники, содержащийся в этих таблетках, способен повышать зрительную остроту, оказывать положительный эффект при макулодистрофии и других возрастных изменениях.

В состав таблеток, помимо экстракта черники, включен лютеин. Это вещество способствует поддержанию остроты зрения, снижает риск развития и прогрессирования катаракты, предотвращает патологические изменения сетчатой оболочки, выполняет роль антиоксиданта. Также в состав «Лютеин-Комплекса» входят витамины А, С и Е, которые играют важную роль в профилактике возрастных изменений глаз.

В этом комплексе содержатся витамины, каротиноиды, минеральные вещества, которые нужны для глаз пожилого человека и могут помочь сохранить зрение как можно дольше.

Препарат улучшает работу зрительного нерва, препятствует прогрессированию возрастных патологий сетчатки, улучшает зрение в сумерках, способствует снятию усталости с глаз.

Витамин Е, который входит в состав «Витрум Вижн», препятствует процессам старения, защищает мембраны клеток от разрушительного действия свободных радикалов.

  • «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой».

Эта биологически активная добавка позволяет обогатить рацион зрелого человека теми витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания хорошего качества зрения.

Экстракт черники способствует лучшему кровоснабжению сетчатки, быстрому восстановлению ее тканей и улучшению сумеречного зрения.

Лютеин борется со свободными радикалами и поглощает часть вредного ультрафиолета, тем самым снижая риск возникновения катаракты и других опасных заболеваний. Витамин А позволяет поддерживать хорошую остроту зрения, способствуя синтезу фоточувствительного пигмента сетчатки.

Цинк выступает в роли антиоксиданта, нормализует окислительные и восстановительные процессы, принимает участие в обмене ретинола. Биофлавоноиды улучшают состояние капиллярных сосудов, делают их менее хрупкими и ломкими, нормализуют кровоснабжение глаз.

Как подобрать витамины?

Помимо перечисленных, существует большой выбор других витаминных препаратов для улучшения качества зрения в пожилом и зрелом возрасте.

Какие витамины нужны, должен определять только врач по итогам проведенного обследования.

Проконсультировавшись со специалистом, пациент может сделать самостоятельный выбор между препаратами с аналогичным составом, отдав предпочтение тому, который подходит ему по цене или другим параметрам.

Что еще важно учитывать при подборе витаминов?

  • Желательно покупать витаминизированные капли или витамины, назначенные врачом, только в проверенных интернет-магазинах и аптеках.
  • Следует убедиться, что срок годности препарата не истечет раньше, чем закончатся таблетки в упаковке.
  • Для достижения максимального эффекта прием витаминов или использование глазных витаминизированных капель важно сочетать с другими профилактическими мерами. К ним относятся гимнастика для глаз, правильное питание с большим количеством природных витаминов, частые прогулки на свежем воздухе, соблюдение гигиены зрения.

Стоит отметить, что витамины для глаз — как в каплях, так и в таблетках — не действуют мгновенно. Это препараты, которые обладают накопительным долгосрочным эффектом. Поэтому обычно их принимают длительными курсами с регулярными перерывами. Точную схему приема и дозировку препарата в каждом случае врач будет подбирать индивидуально.

Если Вам нужны качественные витаминные комплексы для глаз по доступной цене, то Вы найдете их в каталоге нашего интернет-магазина. Заказать необходимый препарат с доставкой на дом можно всего в несколько кликов на нашем сайте. Предварительно рекомендуем проконсультироваться с офтальмологом.

Витаминные капли для глаз

Если у человека достаточно сбалансированная диета, то он имеет возможность получать все необходимые витамины и минералы из пищи.

Тем не менее некоторым людям может потребоваться дополнительное поступление питательных веществ для лечения целого ряда заболеваний.

Относительно органов зрения, это может быть офтальмологический синдром «сухого глаза», послеоперационное восстановление, повышенная зрительная нагрузка, миопия, возрастные изменения, повреждения структур глаза неблагоприятными условиями окружающей среды.

Здесь на помощь приходят витаминные капли для глаз, а также препараты для перорального употребления, о которых подробнее можно узнать здесь.

Витамины для глаз в каплях целесообразно употреблять, если общее поступление питательных веществ осуществляется на достаточном уровне, но есть необходимость адресной помощи органам зрения.

С другой стороны, витамины в виде глазных капель не претерпевают переработки в нашем желудочно-кишечном тракте, поэтому дают хороший эффект у людей с какими-либо заболеваниями системы пищеварения, а также у пожилых пациентов, чей метаболизм намного снижен. Кроме того, местное применение снижает риск системных аллергических реакций, а также во многих случаях дает ощутимое улучшение быстрее, чем при приеме внутрь.

Необходимый витаминный комплекс

Среди большого количества биологически активных веществ наибольшую роль для наших глаз имеют следующие витамины.

Ретинол – является необходимым компонентом для синтеза зрительного пигмента родопсина. Благодаря ему, осуществляется ночное видение. Также при недостатке витамина А формируются предпосылки для развития сухости роговицы.

Однако избыток этого витамина может вызвать тяжелые аллергические реакции, а в случае особого генетического заболевания (болезнь Штаргардта) и дистрофии роговицы и вовсе может ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки.

Источники «глазных» витаминов

Витамин Д – недавние исследования подтвердили, что недостаток этой группы веществ (холекальциферола и эргокальциферола) проявляется нарушением образования защитного слоя роговицы и развитием сухости глаз. Осложнения приема слишком большого количества добавок витамина D редки, но могут быть потенциально серьезными. В основном проявляются повышением уровня кальция в крови, снижением аппетита, тошнотой.

Токоферол – его называют витамином молодости в связи с хорошим антиоксидантным действием. Витамин Е помогает бороться с макулярной дегенерацией и снижает риск отслойки сетчатки.

Аскорбиновая кислота – также относится к антиоксидантам, является капилляроукрепляющим средством, улучшает питание клеток глаза и его мышц.

Нейропротекторные витамины: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пиридоксин, цианкобаламин. Эти названия носят витамины группы В.

В основном действие направлено на защиту зрительного нерва, устранение его воспаления, улучшение передачи нервного импульса. Кроме того, Пиридоксин (В6) назначают при патологии сетчатки, Рибофлавин (В2) как вспомогательную терапию блефаритов, рецидивирующего ячменя, кератитах, язвах роговицы, а Тиамин (В1) – для снижения внутриглазного давления.

Диагноз – катаракта

Катаракта – офтальмологическое заболевание, характеризующееся нарушением прозрачности хрусталика и, соответственно, ухудшением зрения.

На начальных стадиях человек видит как будто сквозь запотевшее стекло, а к концу созревания катаракты и вовсе перестает видеть. Помутнение линзы глаза может быть врожденным, а может развиваться с возрастом или быть последствием травмы глаза.

Капли для глаз для улучшения зрения в первом случае будут бесполезны, а вот для предупреждения возрастных изменений – весьма эффективны.

При катаракте используют препараты различного состава, но по принципу действия их можно условно назвать витаминные глазные капли.

Тауфон (у другого производителя название – Таурин). Пожалуй, это одни из самых давно известных капель для глаз. Их активное вещество – аминокислота таурин. Ее действие заключается в стимулировании энергетических процессов и метаболизма в клетках, защите их от дегенеративного изменения, способствовании скорейшему заживлению.

Среди зарубежных препаратов с данным действующим веществом лучшие отзывы заслужили японские капли Sante Fx Neo. Кроме таурина, производители ввели в состав несколько активных компонентов, которые позволяют глазам получить чувство свежести, комфорта и увлажненности:

  • калий L-аспартат – для улучшения кровообращения и насыщения тканей глаза кислородом;
  • тетрагидрозолин гидрохлорид – для противоотечного и сосудосуживающего действия;
  • неостигмин метилсульфат – для улучшения фокусировки, снятия усталости;
  • кислота аминокапроновая – для подавления воспаления;
  • хлорфенирамина малеат – для устранения эффектов гистамина – противозудного и противовоспалительного действия.

Эти капли можно использовать и при отсутствии катаракты для снятия усталости и профилактики синдрома «сухого глаза»

Квинакс. Их активный компонент имеет сложное название дигидроазапентацен полисульфонат натрия и является хиноидным производным. Это вещество предохраняет белковые молекулы хрусталика от окисления и обезвоживания, активирует ферментативную систему водянистой влаги глаза. Такое действие помогает в борьбе с различными видами катаракты – старческой, травматической, вторичной.

Офтан-катахром. Часто назначаемые глазные капли для пожилых пациентов, поскольку лекарство во многом может помочь при старческом помутнении хрусталика.

Его компоненты – цитохром С, аденозин и никотинамид – совместными усилиями способны поднять энергетический метаболизм структур глаза, подавлять свободнорадикальное окисление, улучшать кровообращение в сосудистой оболочке глаза, угнетать воспалительные процессы.

Вита-йодурол. Капли также содержат никотиновую кислоту и аденозин с дополнением в виде хлоридов кальция и магния. По аналогии с офтан-катахромом стимулируют кровоснабжение и питание хрусталика, замедляют его помутнение.

Каталин. Это капли для глаз для улучшения зрения при катаракте нового поколения. Их действующее вещество замедляет денатурацию белков хрусталика, поддерживает стабильность клеточных мембран и угнетает перекисное окисление липидов. Благодаря тому, что Пиреноксин нормализует обмен глюкозы в хрусталике, капли эффективны как при старческой, так и при диабетической катаракте.

Офтальмологический раствор Каталин готовят самостоятельно из идущих в комплекте таблетки и растворителя

При данном заболевании, какие лучше капли использовать, вам должен подсказать окулист, поскольку каждые из них имеют определенные показания и противопоказания.

Диагноз – зрительное утомление

Многие задумываются о необходимости «подпитать» глаза, когда начинают ощущать боль и дискомфорт после длительной работы за компьютером, чтения, вождения в темноте, ношения неправильно подобранных очков при близорукости и дальнозоркости.

Капли от усталости могут быть увлажняющие, репаративные и сосудосуживающего действия

Визин Классически и Визин Чистая слеза, Виаль – устраняют красноту, усталость и отек глаз, поскольку являются альфа-адреномиметиками.

Капли для глаз Визиомакс

Такие препараты, как Корнерегель, Сикапротект, содержат провитамин В5 (пантотеновую кислоту, более известную как дексантенол). Это лучшие средства для регенерации роговичного эпителия и глубоколежащих структур глаз, повышения метаболизма тканей. Также провитамин Б5 имеет успокаивающий и выраженный ранозаживляющий эффекты.

При усталости глаз в первую очередь будут полезны витамины группы В, поскольку они имеют положительное влияние на зрительный нерв и глазодвигательные мышцы.

Утомление в большей степени обычно возникает при дальнозоркости, миопии, пресбиопии, астигматизме и скрытом косоглазии, когда происходит несоответствие напряжения глазодвигательных и цилиарной мышцы, ответственной за изменение кривизны хрусталика.

Витаминизированные глазные капли для улучшения зрения действуют по нескольким направлениям:

  • полноценное питание мышц, находящихся в спазмированном состоянии;
  • наладка кровоснабжения;
  • нормализация проведения электрических импульсов от нерва к мышцам.

Глазные капли с рибофлавином недорогие и до сих пор изготавливаются вручную в некоторых аптеках

Для снижения утомляемости рекомендуется применять глазные капли с витаминами для глаз – рибофлавином в концентрации 0,02%.

Рибофлавин, как было упомянуто выше, хорошо стимулирует регенерацию, поэтому полезен не только для устранения «компьютерного синдрома», но и для лечения воспалительных заболеваний глаз – кератитов, иритов, ожогов и травм, а также возрастных изменений. В комбинации с ретинолом витамин В2 помогает при начинающейся «куриной слепоте» – улучшает сумеречное зрение.

Капли Тиотриазолин – тоже из недорогих, но имеют хорошие отзывы среди пользователей. Их используют для помощи уставшим глазам и для лечения воспалительных, инфекционных, травматических повреждений глаз.

При астенопии тиотриазолин стимулирует метаболизм в сетчатке, хрусталике, зрительном нерве, оказывает мощное антиоксидантное действие, улучшает кровоснабжение всего глаза и придаточных органов.

В результате органы зрения лучше переносят рабочую нагрузку, повышается острота зрения.

Диагноз «сухой глаз»

Кроме неприятных ощущений усталости глаз, при длительной зрительной работе возникает и так называемый «синдром сухого глаза».

Роговица теряет состояние увлажненности, поскольку человек начинает реже моргать, и не происходит своевременного смазывания поверхности глаза слезной жидкостью или же она перестает вырабатываться в нужном количестве.

В таком случае облегчить состояние помогут препараты, представляющие заменители слезы, а также капли, стимулирующие действие мейбомиевых желез и поддерживающие регенерацию роговичного эпителия.

Среди витаминных капель для глаз лучше всего с такими задачами справляется Визомитин. Его действующее вещество представляет собой вытяжку из растительных источников пластихинона.

Глазные капли помогают на уровне клеточных митохондрий остановить повреждение свободными радикалами и остановить старение.

Они способствуют нормальной работе железок по выработке собственной слезной жидкости и повышают стабильность слезной пленки.

Визомитин хорошо помогает от сухости роговицы

Визилотон – капли, содержащие уже известные нам декспантенол и таурин, а также полисахарид – гипромелозу. Именно последний компонент позволяет с успехом применять капли при сухости глаз. Гипромелоза помогает удерживать стабильную слезную пленку, а также способствует более длительному контакту декспантенола и таурина с роговицей.

Вот так, имея общее представление о разнообразии витаминных капель для глаз, можно подобрать эффективный препарат, согласно существующим показаниям. Но не лишним будет напомнить, что лучше доверить это опытному врачу-офтальмологу.

Лучшие глазные капли для улучшения и восстановления остроты зрения: список. Какие витаминные глазные капли для улучшения зрения капать при близорукости, дальнозоркости, катаракте, усталости глаз, после лазерной коррекции?

Обзор глазных капель для улучшения зрения, для укрепления сетчатки, после лазерной коррекции.

Глазные капли для укрепления сетчатки

Важно: Зрение является одним из пяти самых важных органов чувств. Поэтому зрение нужно беречь и не пускать на самотек офтальмологические заболевания.

Современная офтальмология успешно справляется со множеством заболеваний глаз. А их, как известно, насчитывается не один десяток. Перечислим наиболее распространенные.

Заболевания, которые ухудшают остроту зрения:

  • Близорукость
  • Дальнозоркость
  • Астигматизм

Заболевания, чреватые потерей зрения:

  • Катаракта
  • Глаукома
  • Дистрофия сетчатки

Зрение человека влияет на качество его жизни

Важно: Сетчатка — внутренняя чувствительная оболочка глаза, которая воспринимает свет. Затем свет преобразуется в нервные импульсы и подается к головному мозгу. По сути, сетчатка — это основной «инструмент», обеспечивающий зрение.

Заболевание сетчатки глаза

Диагностировать нарушения работы сетчатки может только врач-офтальмолог. На начальных стадиях патологии сетчатки не проявляют себя никаким образом. Тем, кто находится в группе риска, необходимо пройти диагностику и убедиться, что с сетчаткой все в порядке. К группе риска относятся:

  1. Люди, страдающие близорукостью
  2. Больные сахарным диабетом
  3. Пожилые люди

Важно: Крайне опасно назначать самостоятельно капли для лечения, восстановления или укрепления сетчатки. Доверьте это дело наблюдающему вас окулисту.

При дистрофии сетчатки врач-офтальмолог может назначить следующие капли:

При ангиопатии сетчатки:

  • Айсотин
  • Солкосерил
  • Квинакс
  • Эмоксипин

Видео: Заболевания сетчатки глаза

Тауфон — глазные капли прозрачного цвета. Основное действующее вещество таурин.

Капли глазные Тауфон

Капли применяются при дистрофии сетчатки, травмах роговицы, при катарактах, в качестве дополнительного лечения открытоугольной глаукомы.

Препарат не проверялся на предмет безопасности при закапывании детям, поэтому назначается только взрослым людям. Беременность является противопоказанием для применения капель Тауфон.

Тауфон: способ применения

Витаминные глазные капли для улучшения зрения при снижении

Полезные витамины для здоровья глаз:

  • Витамины А и С
  • Рибофлавин
  • Тиамин
  • Пиридоксин
  • Фолиевая кислота
  • Ниацин

Витаминные капли нужно закапывать курсами, не на постоянной основе. Витаминные капли способствуют снятию усталости глаз, профилактике дистрофии и катаракты, улучшению остроты зрения.

К витаминным глазным каплям относятся:

  1. Визиомакс
  2. Оковит
  3. Миртилене форте
  4. Квинакс
  5. Окулист
  6. Рибофлавин

Какие есть витаминные капли для глаз?

Сосудосуживающие капли для глаз от покраснения при напряжении зрения

Важно: Сосудосуживающие капли не рекомендуется использовать дольше 3 дней, так как они вызывают привыкание.

Самые популярные сосудосуживающие препараты для глаз:

  • Визин
  • Нафтизин
  • ВизОптик
  • Полинадим

Помните, что покраснение глаз возникает не только из-за напряжения зрения. Часто причиной покраснения являются офтальмологические заболевания или сезонная аллергия на цветение.

Чтобы не усугубить здоровье глаз, обратитесь к врачу для установления точного диагноза. До осмотра окулиста можно облегчить состояние с помощью сосудосуживающих капель.

Популярные глазные капли Визин

Капли для глаз от усталости для улучшения зрения

Глаза современного человека ежедневно подвергаются напряжению. Этому способствует работа за компьютером, активное пользование гаджетами. Контактные линзы также способствуют усталости глаз. В офтальмологии существует такое понятие «синдром сухого глаза», когда в глазах к вечеру появляется дискомфорт, сухость, жжение. В этом случае стоит приобрести увлажняющие капли для глаз. Например:

  • Стиллавит
  • Катионорм
  • Вид-Комод
  • Оптив
  • Слеза натуральная

Капли для глаз от усталости создают оболочку, которая увлажняет глазное яблоко. Внимание следует уделить выбору капель при ношении контактных линз. Некоторые препараты можно закапывать, не снимая линзы. Другие — только после снятия.

Важно: Многие ошибочно считают Визин каплями от усталости глаз. Классический Визин является сосудосуживающим препаратом, который нельзя применять постоянно. Увлажняющими каплями для снятия усталости и сухости является Визин чистая слеза.

Стиллавит — один из препаратов от усталости глаз

Видео: Воспаление глаз

При катаракте происходит помутнение хрусталика, который сам по себе прозрачный. Человек, у которого катаракта, видит словно сквозь пелену. Данное заболевание развивается в большинстве случаев у пожилых людей, но иногда возникает из-за перенесенных травм и бывает врожденной.

Важно: Единственным способом лечения катаракты является хирургический метод. Вылечить катаракту с помощью глазных капель невозможно. Глазные капли помогут только замедлить процесс развития катаракты.

Для профилактики осложнений после операции при катаракте назначаются такие капли:

  • Диклофенак
  • Неванак
  • Броксинак

Для замедления развития катаракты применяются следующие препараты::

  • Каталин
  • Квинакс
  • Офтан Катахром
  • Катаракс

Катаракта у пожилого человека

Лучшие глазные капли для улучшения и восстановления остроты зрения: список

  • Ретикулин
  • Стиллавит
  • Зорро
  • Сантэ 40

Глазные капли после лазерной коррекции: список

Важно: Капли после лазерной коррекции вправе назначать лишь наблюдающий врач. Заменить препарат на аналог можно только после консультации с врачом. Срок применения капель также определяет врач.

После лазерной коррекции назначаются два вида капель:

  1. Противовоспалительные
  2. Увлажняющие

Противовоспалительные капли, список:

  1. Тобрадекс
  2. Дексаметазон
  3. Макситрол
  4. Максидекс
  5. Офтан Дексаметазон

Увлажняющие капли, список:

  1. Систейн
  2. Оксиал
  3. Хило-Комод
  4. Офтагель

Противовоспалительные капли Тобрадекс

Глазные капли для улучшения зрения Офтан Катахром: как применять при нарушениях зрения?

  • Капли Офтан Катахром показаны при катаракте. Препарат стимулирует метаболизм в тканях хрусталика, обладает антиоксидантным действием.
  • Закапывать препарат необходимо по 2-3 капли 3-4 раза в сутки не дольше 15 дней. Открытый флакон можно хранить 1 месяц.
  • Противопоказания: возраст до 18 лет, кормление грудью и беременность.

Важно: Перед тем, как закапать капли Офтан Катахром, необходимо снять контактные линзы.

После закапывания не надевайте линзы минимум 15 минут.

Офтан Катахром для лечения катаракты

Глазные капли Ирифрин: как применять при нарушениях зрения?

  • Ирифин — глазные капли, способствующие расширению зрачка.
  • Капли применяются при диагностике зрения, перед хирургическим вмешательством, при лечении иридоциклита.
  • Стоит знать, что иногда возникают побочные эффекты, такие как: жжение глаз, слезоточивость, повышение артериального давления.

Важно: Капли Ирифин противопоказаны пожилым людям.

Так выглядят глазные капли Ирифин

Глазные капли для профилактики зрения

  1. Для профилактики зрения подходят витаминные капли, а также капли для снятия усталости.
  2. Глаза современного человека день ото дня подвергаются большой нагрузке, поэтому увлажнение не повредит, а наоборот — поможет поддерживать зрение в тонусе.
  3. Комплекс упражнений для глаз, поливитамины для поддержания зрения наряду с глазными каплями помогут поддерживать зрение в норме.

Возрастные витаминные глазные капли для пожилых людей

Важно: С возрастом у 99% людей нарушается зрение. Пожилые люди часто страдают от дистрофии сетчатки, старческой катаракты, глаукомы. Профилактика поможет предотвратить либо отсрочить офтальмологические заболевания.

Глазные капли для пожилых людей:

  1. Тауфон
  2. Катаракс
  3. Квинакс
  4. Рибофлавин

Пожилые люди должны поддерживать здоровье своих глаз

Какие капли закапать в глаза, чтобы зрение улучшилось мгновенно?

Если со зрением есть проблемы, стоит понимать, что капли не улучшат на 100% ваше зрение, они лишь немного помогут вам.

К таким каплям относятся:

  • Тауфон
  • Сантэ 40
  • Зорро
  • Ретикулин

Важно: Каждый случай индивидуален, поэтому обязательно нужно консультироваться с офтальмологом.

Расслабляющие капли для глаз

Для расслабления глазных мышц капли применяются в нескольких случаях:

  1. При диагностике
  2. Для лечения воспалительных процессов
  3. Перед операцией

К таким препаратам относятся:

  • Атропин
  • Мидриацил
  • Цикломед
  • Мидрум

Расширение зрачка после Атропина

Капли для глаз для улучшения зрения детям и подросткам: список

Важно: Ребенку не нужно капать капли для профилактики зрения без назначения врача.

Большинство глазных капель имеют общее противопоказание — это детский возраст. Для профилактики зрения лучше применять комплекс поливитаминов.

Если у ребенка инфекционное заболевание глаз, врач может назначить такие препараты:

  • Сульфацил натрия
  • Левомицетин
  • Флоксал
  • Альбуцид

Дозировка и срок применения назначается сугубо индивидуально.

В конце хотелось бы добавить несколько слов о гигиене применения глазных капель. Пользоваться чужими каплями недопустимо, так же как и свои капли нельзя давать другим людям. Перед закапыванием тщательно вымойте руки. Закапывать желательно подогретые капли, так как холодные значительно хуже всасываются. Для подогрева достаточно опустить флакон на несколько секунд в стакан с теплой водой.

Видео: Как закапывать глазные капли?

ТОП-10 лучших витаминов для глаз

Как выбрать витамины для улучшения зрения

В современном мире люди часто питаются неправильно, не получая всех необходимых витаминов и микроэлементов в достаточном количестве — от этого страдают и глаза. Нужно отметить, что большинство витаминных препаратов являются не лекарственными средствами, а биологически-активными добавками, призванными восполнить дефицит необходимых организму веществ.

Тем не менее, витаминные комплексы подбираются по тому же принципу, что и обычные лекарства, но есть некоторые специфичные критерии. Давайте рассмотрим их подробнее:

  • Образ жизни. Пожалуй, самый важный критерий. Для закрепления эффекта от витаминов необходимо корректировать питание и образ жизни, иначе через некоторое время симптомы вернутся. Кроме того, прием каротина курильщиками повышает риск развития рака легких и предстательной железы — именно поэтому перед приемом препаратов, содержащих каротин, курильщикам нужно обратиться к врачу. Он подберет оптимальный препарат и его дозировку.
  • Состав. Еще один немаловажный фактор. Желательно, чтобы в составе препарата, помимо собственно витаминов, присутствовали такие вещества, как лютеин и каротин. Лютеин защищает глаза от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения, а также, является антиоксидантом. Это вещество не синтезируется в организме, поэтому мы должны получать его с пищей. Уменьшение его содержания в организме приводит к разрушению сетчатки и, впоследствии, потере зрения. Поэтому дополнительный прием препаратов с лютеином может помочь укрепить сетчатку глаза. Каротин действует аналогично.

Также стоит учитывать критерии, применимые к любым лекарственным средствам: возраст (доза лекарства рассчитывается в зависимости от массы тела), наличие склонности к аллергии и состояние желудочно-кишечного тракта. Из-за заболеваний пищеварительной системы может нарушаться всасывание витаминов — в этих случаях целесообразно пить препараты в высоких дозировках, однако однозначно этот вопрос должен решить врач.

В список лучших витаминов для глаз мы добавили наиболее известные, но отличающиеся друг от друга средства.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Бывают ли капли с витаминами для улучшения зрения?

Важно понимать, что ухудшение зрения может быть связано с самыми разнообразными причинами. Если оно вызвано именно недостатком витаминов и минеральных веществ — прием витаминов и их комплексов в виде таблеток или капель может скорректировать зрение и предотвратить его дальнейшее ухудшение.

А вот если причина кроется, например, в катаракте или глаукоме, то витамины тут бессильны — необходимо хирургическое или лазерное лечение.

Какие продукты положительно влияют на зрение?

Сначала нужно понять, какие вещества полезны для зрения. Это каротин, лютеин, омега-3 жирные кислоты, витамины E и A. Самыми полезными для зрения продуктами считаются шпинат и морковь. В состав шпината входит лютеин и каротин, а в состав моркови — каротин («предшественник» витамина A), другие витамины (B, C) и минеральные вещества, которые будут полезны не только для глаз, но и для организма в целом.

Какие же еще продукты содержат полезные вещества? Это фрукты и овощи желтого, красного, оранжевого и зеленого цвета (краснокочанная капуста, помидоры, томаты) — в них содержится каротин. Лютеин содержится в оранжевом перце, кукурузе, хурме, брокколи.

В число продуктов, оказывающих положительное влияние на зрение, также присутствуют ягоды (черника и голубика), рыба и орехи (миндаль).

Задать свой вопрос

Рейтинг витаминов для улучшения зрения

12. Ретинорм

  • Неплохой состав
  • Страна: Россия
  • Цена: 306 Р
  • Рейтинг (2021): 8.0

В состав препарата входит лютеин, витамины C и Е, зеаксантин, цинк, медь и селен. В день необходимо принимать по 3 таблетки, что не очень удобно. Минимальный возраст — 18 лет (как и у большинства средств), а продолжительность приема составляет 1 месяц. Противопоказан беременным и во время лактации.

  • Достоинства
    • Хороший состав
  • Недостатки
    • Дорогой — учитывая что в день нужно принимать 3 таблетки

11. Миртилене форте

  • Самые натуральные
  • Страна: Италия
  • Цена: 731 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Средство изготовлено из натурального экстракта плодов черники, которая славится своими полезными свойствами. Ее влияние на зрение заключается в улучшении адаптации глаз к изменениям освещения, улучшению кровоснабжения и питания сетчатки (структуры глаза), которая выполняет роль одного из главных анализаторов и преобразовывает картинку в нервные импульсы. Кроме того, черника славится большим количеством витаминов и полезных веществ, входящих в ее состав.

  • Достоинства
    • Улучшает общее состояние организма
    • Лечебная дозировка действующих веществ
    • Снимает напряжение глаз
    • Капсулы легко глотаются
  • Недостатки

10. Тауфон табс лютеин

  • Хорошее соотношение цены и качества
  • Страна: Россия
  • Цена: 300 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Средство зарегистрировано как лекарственный препарат, а не БАД, что вызывает больше доверия. Состав очень богатый. Здесь и витамины — A, С, В2, В12, Е, В1, В6, рутин, фолиевая кислота, и минералы — цинк, селен, медь, и лютеин, и зеаксантин. Правда лютеина в составе не очень много. Принимать витамины удобно — по 1 таблетке 1 раз в день. Производитель предлагает курс в 3 месяца, но перед началом столь длительного применения рекомендуем проконсультироваться со специалистом. Основные показания к применению — усталость и болезненные ощущения в глазах при работе за компьютером, телефоном и во время чтения.

  • Достоинства
    • Богатый состав
    • Продается как лекарственный препарат
  • Недостатки
    • Есть не во всех аптеках

9. Лютеин форте

  • Содержит натуральные компоненты
  • Страна: Россия
  • Цена: 212 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Мощное антиоксидантное средство, оказывающее защитное действие на сетчатку и хрусталик, предотвращая его помутнение и, следовательно, развитие катаракты. Кроме того, в состав средства входит таурин, который нормализует обменные процессы и питание глаза. А витамин Е способствует регенерации поврежденных клеток глаза, уменьшает ломкость капилляров и улучшает «доставку» питательных веществ.

  • Достоинства
    • Качественный состав
    • Укрепит корни волос
    • Облегчит боль после операции
    • Тормозит развитие близорукости
  • Недостатки
    • Противопоказания

8. Черника Форте

  • Содержит цинк
  • Страна: Россия
  • Цена: 273 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Препарат известной российской фирмы, в состав которого входят антоцианы черники — пигмент, который придает этой ягоде окраску и обладает антиоксидантными свойствами, то есть предотвращает образование свободных радикалов и их повреждающее действие. Кроме того, средство содержит витамины группы B, которые не только снимают усталость глаз, но и положительно влияют на передачу нервных импульсов, что может помочь в борьбе с нервным тиком, когда, например, дергается глаз.

  • Достоинства
    • Укрепляет и защищает сосуды
    • Способствует поддержанию уровня витамина А
    • Помогает адаптироваться к смене освещения
    • Подходит детям с 3 лет
  • Недостатки
    • Может возникнуть аллергическая реакция
    • Низкое содержание лютеина

7. Веторон Е

  • В форме капель для приема внутрь
  • Страна: Россия
  • Цена: 250 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

В состав этого комплекса входит витамин Е (40 мг), витамин С (40 мг) и бета-каротин (20 мг). Производитель заявляет, что препарат можно принимать даже беременным и кормящим, однако этим категориям пациентов перед приемом капель мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

  • Достоинства
    • Удобный флакон-капельница
    • Возможно применение у беременных и кормящих
    • Очень редкие побочные эффекты (аллергия)
    • Бюджетный
  • Недостатки
    • Пачкает одежду
    • С осторожностью принимать курящим

6. Vitrum Vision Plus

  • Лучшие от усталости
  • Страна: США
  • Цена: 1314 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Еще одно хорошее аптечное средство от американского производителя, у которого, кроме того, существует еще и специальный комплекс для спортсменов. Оптимальная дозировка действующих веществ способствует минимальному риску возникновения побочных эффектов. В первую очередь препарат влияет на микроциркуляцию глаза, то есть улучшает приток крови, тем самым несколько улучшая четкость картинки.

  • Достоинства
    • Улучшает состояние кожи и волос
    • Упаковки хватает на 2 курса
    • Длительность курса лечения — 1 месяц
    • Могут помочь при сухости глаз
  • Недостатки
    • Очень дорогой
    • Подходит только взрослым

5. Лютеин Комплекс детский

  • Один из лучших для детей
  • Страна: Россия
  • Цена: 298 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Отличный препарат для детей школьного возраста. Их организм бурно развивается, поэтому потребность в витаминах и микроэлементах высокая. А учитывая, что дети часто отказываются от еды, капризничают и в результате недополучают всех необходимых для нормального развития веществ, средство будет отличным подспорьем в этот нелегкий период. Кроме того, цинк, входящий в состав препарата, благоприятно влияет на нервную систему, снижая ее возбудимость, на кожу, волосы, ногти и кроветворную систему. Есть также популярная версия препарата для взрослых.

  • Достоинства
    • Широкий спектр действия
    • Предотвратит ухудшение зрения из-за нагрузок в школе
    • Приятный вкус
    • Оптимальная дозировка действующих веществ
  • Недостатки
    • Крупные капсулы

4. Компливит Офтальмо

  • Подойдет для профилактики
  • Страна: Россия
  • Цена: 313 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Витамины для глаз в таблетках марки Фармстандарт, препараты которой вы наверняка не раз видели в аптеке. Комплекс создан специально для предотвращения проблем со зрением. В состав входят витамины B, C, E, A, цинк, селен, лютеин и другие вещества. Дозировки не очень большие, но достаточные для курсового приема.

  • Достоинства
    • Сравнительно недорогой
    • Соотношение цена/качество
    • Длительный эффект
  • Недостатки
    • Много вспомогательных компонентов

3. Доппельгерц актив с лютеином

  • Проверенное временем
  • Страна: Германия
  • Цена: 450 Р
  • Рейтинг (2021): 9

БАД из популярной немецкой серии средств, хорошо зарекомендовавших себя на российском рынке. Главные действующие вещества в составе это: цинк, лютеин и витамины А, C и Е, а также зеаксантин в достаточных дозировках. Производитель рекомендует применять витамины в течении 1 месяца.

  • Достоинства
    • Проверенная фирма
    • Хороший состав
  • Недостатки

2. Solgar комплекс черники для зрения плюс лютеин

  • Очень богатый состав
  • Страна: США
  • Цена: 1350 Р
  • Рейтинг (2021): 9.2

Средство от одного из самых популярных зарубежных производителей биологически активных добавок. В его состав входят не только лютеин, который оказывает защитное и антиоксидантное действие, но и целый комплекс природных экстрактов, которые улучшают питание сетчатки и хрусталика, препятствуя его помутнению, улучшают кровообращение глаза, повышают тонус мышц, тем самым повышая четкость зрения, нормализуют работу капилляров глаза — список можно продолжать долго.

  • Достоинства
    • Очень богатый состав
    • Качественный производитель
  • Недостатки
    • Высокая цена
    • Тяжело найти и купить в России

1. СуперОптик

  • Обширный состав
  • Страна: Польша
  • Цена: 665 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Препарат по праву можно назвать одним из самых лучших за счет его состава. В нем содержатся не только все необходимые для зрения и организма в целом витамины (B, C, E, A), но и минералы. СуперОптик влияет не только на глаза, снимая усталость после длительной работы за компьютером, но и на кожу, ногти и волосы. Витамин C в составе укрепит сосуды, которые сильно страдают у пациентов с сахарным диабетом, который часто возникает после 50 лет.

  • Достоинства
    • Удобство приема (1 капсула в сутки)
    • Широкий спектр действия
    • Улучшит общее самочувствие
  • Недостатки
    • Крупные капсулы

Выбираем витамины для глаз. Рекомендации офтальмологов

Выбираем витамины для глаз. Рекомендации офтальмологов

Наши глаза, как и любой другой орган, подвержены различным заболеваниям, травмам, усталости и, разумеется, элементарному старению. Чтобы затормозить или предотвратить данные явления существуют витамины для глаз. Кому и как их нужно принимать? Что лучше выбрать: витамины для глаз в таблетках или витаминизированные капли для глаз?

Прежде всего, нужно сказать, что какие бы проблемы у вас ни появились, в первую очередь стоит проконсультироваться у врача. Ведь даже легкое, с вашей точки зрения, расстройство может служить симптомом болезни, и речь не обязательно именно о глазных болезнях. Не стоит откладывать визит к доктору, если у вас уже стоит диагноз сахарный диабет, варикозное расширение вен, глаукома или катаракта. Также рекомендуется посоветоваться со специалистом по поводу витаминов для глаз тем, кто страдает близорукостью или дальнозоркостью, аллергией и всем, чей возраст уже приближается к сорока годам.

Сейчас витамины для глаз можно найти в виде капсул или таблеток, инъекций и конечно витаминных капель для глаз.

Что же выбрать?

Специалисты считают, что если вы действительно хотите улучшить зрение или принять профилактические меры, то лучше всего комплексно подходить к лечению. То есть вам понадобятся и капсулы, и капли для глаз с витаминами и даже дополнение в ежедневный рацион продуктов, содержащих витамины, необходимые для зрения.

Самыми важными витаминами для глаз считаются А, С, витамины группы В, Е, кальций и цинк.

Витамин А необходим для здоровья сетчатки. Он содержится в оранжевых овощах и фруктах. Самым богатым источником этого витамина для глаз считается абрикос, много его содержится в авокадо и болгарском перце (оранжевом). Хорошими источниками также являются морковь и черника. Однако не стоит забывать, что переизбыток витамина А оказывает плохое влияние на печень, поэтому не стоит запасть мешками морковку – ешьте ее умеренно.

Витамин С оказывает благотворное влияние на состояние сосудов. В основном его получают из черники, шиповника, цитрусовых. Весной отличным источником этого витамина станет молодой картофель, а зимой восполнить количество поможет квашеная капуста.

Витамины группы В отвечают за состояние нервных клеток, которые в свою очередь поддерживают связь между органами зрения и корой головного мозга. Один из витаминов этой группы – рибофлавин – является очень важным витамином для глаз и в первую очередь полезен для лечения и профилактики дистрофических изменений роговицы. Натуральными источниками Рибофлавина являются овощи, кисломолочные продукты, грибы.

Витамин Е относится к группе антиоксидантов, замедляющих старение и отвечающих за выведение вредных веществ из организма. Естественными источниками этого вещества являются пророщенная пшеница и рожь. Ежедневное потребление этих продуктов убережет глаза от опухолей, изменений в сетчатке и роговице.

Кальций необходим для укрепления тканей глаза и является незаменимым элементом при близорукости. Кальций содержат молоко и творог, зеленые овощи, особенно им богаты белокочанная капуста и листовой салат.

Цинк совершенно необходим тем, кто попадает в группу риска по заболеванию катарактой. Этот элемент способен предупредить болезненные изменения в органе зрения. Из продуктов питания больше всего цинка содержится в тыкве, печени животных, рыбе, мозгах.

Еще одно полезное вещество – лютеин – имеет уникальное свойство накапливаться в сетчатке глаза, таким образом создавая защитный барьер от различных расстройств зрения и заболеваний. По характеристикам и свойствам лютеин схож с бета-каротином и в большом количестве присутствует в горохе, листовом салате, желтке куриных яиц, шпинате, болгарском перце (красном).

Обычно все эти вещества входят в состав комплексов витаминов для глаз.

Если вы заметили, что у вас устают глаза от работы на компьютере, обратите внимание на витамины для глаз с рибофлавином. Капли с витаминами для глаз тоже выбирайте с содержанием этого вещества. При нарушении зрения с наступлением темного времени суток стоит обратить внимание на Витамин А. В дополнение к этому можно добавить глазные витаминные капли «Тауфон».

Если вы страдаете от последствий травмы или ожога глаза, вам обязательно нужно пройти курс оздоровления с применением витамина А и рибофлавина. После перенесенной операции глаз поможет быстрее восстановиться комплекс с витамином С.

А при близорукости и первых признаках дальнозоркости помогут поправить положение витамины для глаз с черникой.

При заболеваниях зрительного нерва или хрупкости кровеносных сосудов глаз помогут препараты на основе петрушки. При катаракте нужны витамины для глаз с цинком. В этом случае также рекомендуются капли для глаз «Квинакс» и «Санкаталин». По отзывам эти препараты наиболее эффективно сдерживают рост катаракты любой этиологии.

Для профилактики данного заболевания, опять же, по отзывам, лучше всего подходят капли для глаз с витаминами «Катахром», «Офтан-катахром».

При близорукости нужно в первую очередь принять меры для укрепления сосудов. Выбирайте комплекс для глаз с витамином С, кальцием и бета-каротином ( или лютеином). Если вас часто мучают аллергические конъюнктивиты, к витаминному комплексу добавьте витаминные капли для глаз. Много хороших отзывов получили препараты «Ифирал», «Хай-Кром».

В заключение следует напомнить, что не стоит принимать витамины и капли для глаз без консультации у врача. Также нужно знать, что прием витаминов не должен быть постоянным. Так, капсулы и капли для глаз с витаминами следует принимать курсами с перерывами: 3 месяца приема – 1 месяц перерыв.

Еще одни немаловажный момент. Если даже вы слышали хорошие отзывы о витаминах для глаз от своих друзей и близких, не стоит назначать себе их самовольно. Только врач может определить правильное лечение.

И конечно, не пренебрегайте полезными продуктами – богатыми источниками витаминов для глаз. Медиками доказано, что употребление этих продуктов действительно оказывает положительное влияние на здоровье глаз и может даже улучшить ваши показатели при очередной проверке остроты зрения на пару строчек.

По материалам сайта justlady.ru

Автор: Александра Панютина

Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином и черникой

Всего несколько часов работы за монитором в день может привести к развитию компьютерного зрительного синдрома, основные проявления которого – это астенопия и синдром сухого глаза. Они проявляются быстрой утомляемостью глаз, снижением зрения, ухудшением фокусировки, а также жжением, сухостью в глазах, ощущением инородного тела и слезотечением [1,2,3,4]. 

Большую эффективность в борьбе с компьютерным зрительным синдромом и синдромом сухого глаза показали препараты, содержащие антиоксиданты и микронутриенты, способные улучшить питание тканей глаза и зрительные функции [4]. 

Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином и черникой содержит антоцианозиды.  Это сильнейшие растительные антиоксиданты черники, которые защищают сосуды от свободных радикалов, улучшают капиллярный кровоток в сетчатке, укрепляют сосуды. И, что очень важно, ускоряют процессы регенерации родопсина – светочувствительного пигмента сетчатки, который страдает от воздействия ярких экранов гаджетов и ультрафиолета [4,5].

Второй важный компонент этого витаминно-минерального комплекса – лютеин. Он выполняет роль естественного светофильтра и защищает сетчатку от повреждений, что позволяет улучшить ее чувствительность и даже повысить остроту зрения [4].

[1] Исакова Е.В. Работа с компьютером и компьютерный зрительный синдром // Вятский медицинский вестник, № 3-4, 2011

[2] Г. Н. Захлевная Синдром сухого глаза в практике семейного врача // Журнал Российский семейный врач, 2014

[3] Захарова М.А. Оганезова Ж.Г. Современные подходы к терапии компьютерного зрительного синдрома // РМЖ «Клиническая Офтальмология» №1 от 26.02.2018 стр. 50-54

[4] Ставицкая Т.В. Применение «Доппельгерц® V.I.P ОфтальмоВит» в лечении заболеваний глаз // Глаз, 2013, №6

Как улучшить зрение после 50 лет: простые упражнения

Даже если всю жизнь у вас было отличное зрение и вы никогда не пользовались очками, вы можете заметить, что с возрастом стали видеть хуже. Воспользуйтесь нашими простыми и эффективными советами, как сохранить остроту зрения.

Позаботьтесь о правильном и сбалансированном питании

Как известно, в организме всё взаимосвязано, и, возможно, причина ослабшего зрения —  в нехватке тех или иных витаминов. Для остроты зрения очень полезно есть много ягод, шпинат, брокколи, морковь и тыкву.

Регулярно выполняйте комплекс упражнений

Точно так же, как мы тренируем мышцы в теле, нужно тренировать и глаза. Особенно это важно для тех, кто много времени проводит перед компьютером или телевизором. Найдите 10 минут в день, чтобы сделать следующие упражнения:

  • Зажмуривайтесь и моргайте. Всё очень просто: сначала нам нужно несколько раз сильно зажмуриться и застыть в этом положении на 5–10 секунд, а потом быстро-быстро поморгать в течение 1 минуты. Это упражнение поможет укрепить мышцы век и улучшит кровообращение.
  • Опишите взглядом геометрическую фигуру. Нарисуйте взглядом круг, потом квадрат, а затем прямоугольник. Нарисовали? А теперь закройте глаза и повторите упражнение.
  • Посмотрите в окно. Подойдите к окну и нарисуйте на стекле фломастером точку. Теперь наша задача — попеременно фокусировать взгляд то на точке, то на пейзаже за окном. Выполняйте упражнение 1–2 минуты.

Закончить зарядку для глаз лучше всего легким массажем. Осторожно потрите веки в направлении от носа к вискам, а потом закройте глаза теплыми ладонями и посидите так 1–2 минуты.

Ешьте продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не только благотворно влияют на зрение (в частности, предотвращают развитие катаракты), но и являются мощным противовоспалительным и укрепляющим иммунитет средством. Их много в жирной рыбе: семге, лососе, тунце, форели, в морепродуктах и оливковом масле. Еще можно пить рыбий жир отдельно.

Меньше проводите время у монитора и больше гуляйте

Если вы работаете за компьютером, старайтесь раз в час вставать и давать глазам отдых. Кроме того, очень важно много гулять на природе, где взгляду не нужно часто фокусироваться на чем-то конкретном.

Почему нужно проходить ежегодное диспансерное обследование у офтальмолога?

Проще предотвратить, чем лечить! Катаракта (заболевание хрусталика) и возрастная макулярная дегенерация (ВМД) сетчатки (поражение сетчатки глаза). Оба заболевания могут протекать бессимптомно, болезнь долго остается незамеченной, пациенты поздно обращаются за квалифицированной помощью, что приводит к потере зрения. Симптомы, когда стоит не откладывать консультацию офтальмолога:

  • Предметы воспринимаются словно через запотевшие очки
  • Уменьшается яркость цветовой окраски
  • У светящихся предметов появляется ореол
  • Появление темных пятен перед глазами

Катаракту на начальных стадиях развития лечат глазными каплями, в основном это раствор витаминов и антиоксидантов, которые способствуют регенерации и обновлению поврежденных клеток, а также улучшают кровообращение в тканях роговицы и хрусталика. Попросите у своего офтальмолога капли для профилактики и приостановления катаракты.

Профилактика возрастной макулярной дегенерации (ВМД) сетчатки проводится с помощью витаминно-минеральных добавок, включающих лютеин, селен и цинк.

Лютеин — это каротиноид (растительный провитамин А), входящий в состав сетчатки человеческого глаза и участвующий в поддержании ее нормального функционирования. В организме он не синтезируется, и получить его можно только с пищей.

Для поддержания здоровья глаз требуется не менее 5 мг лютеина в день. Такое количество содержится в 250 г шпината, 500 г болгарского перца или 1 кг моркови. Поскольку ни один человек не ест эти продукты в таких количествах, требуется принимать дополнительные витаминные комплексы, содержащие лютеин.

Витамины для глаз: научные доказательства эффективности витаминов не найдены

01.02.2017, Новости

Граждане США ежегодно расходуют огромные суммы денег на пищевые добавки. Ученые проанализировали наиболее популярные витамины для глаз, чтобы установить, отвечают ли препараты в их основе и претензии данным исследователей.

Они выявили, что некоторые из наиболее продаваемых товаров не включают в себя те дозы компонентов, схожих по формуле с витаминами для глаз, которые доказали свою эффективность в рамках исследований. Помимо этого, анализ показал, что лозунги в рекламе данных продуктов не соответствуют научным доказательствам. Конечные результаты были размещены в журнале Американской академии офтальмологии — Ophthalmology.

Главным фактором ухудшения зрения у пожилых людей в США считается возрастная макулярная дегенерация (ВМД). Данное нарушение макулы, основной доли сетчатки, не позволяет глазу отчетливо видеть мелкие предметы. Подходящая терапия для ВМД на некоторых этапах лечения содержит пищевые добавки. Изучение AREDS в 2001 г. сделало открытие, что особая формула пищевых добавок, в составе которой высокие дозы антиоксидантов и цинка, способна приостановить развитие ВМД на переходной стадии, а также на поздней стадии ВМД только в одном глазу. Дальнейшее изучение AREDS в 2011 году показало, что формула принесет больший эффект, если сделать замену бета-каротина на лютеин и зеаксантин. В связи с этим открытием, бета-каротин был заменен, из-за того, что повышал вероятность рака легких у курильщиков. Исследования вызвали ажиотаж продаж среди пищевых добавок для глаз, которые имеют названия AREDS либо AREDS2 формулы.

Для проверки соответствия продуктов выводам исследований, ученые сопоставили компоненты наиболее продаваемых брендов с точными формулами, доказавшими собственную эффективность в AREDS и AREDS2. Ученые медицинских центров отобрали пять самых успешных торговых брендов на основании маркетингового анализа, собранного с начала лета 2011 года. И изучили 11 брендовых товаров.

Они нашли, что хотя все добавки включали в себя компоненты из AREDS или AREDS2 формул:

  • Только четыре пищевых добавки включали равнозначные AREDS или AREDS2 дозы компонентов.
  • Еще в четырех были найдены недостаточные дозы AREDS или AREDS2 компонентов.
  • В четырех добавках обнаружены другие витамины, минералы и экстракты растений, которые не входят в AREDS и AREDS2 формулы.

Помимо этого, реклама 11 добавок утверждает, что они «защищают», «помогают» и «улучшают» зрение, однако в рекламных роликах не сказано о том, что пищевые добавки эффективны только для людей в некоторых стадиях формирования ВМД. Также не было объяснения тому, что сегодня нет истинных доказательств в поддержку ежедневного применения добавок для первичной профилактики заболеваний глаз, таких как например ВМД и катаракта.

«Такой большой объем витаминов, которые заявлены в рекламе, вводит в заблуждение многих пациентов, чтобы те покупали пищевые добавки, а это не принесет никаких ожидаемых результатов» – сообщает главный ведущий автор Дженифер ДЖ ЮН, доктор по медицине. Результаты выделяют значимость информирования офтальмологами пациентов в том, что они должны принимать только испытанные препараты и дозы витаминов согласно ВМД. Немаловажным фактором является то, что доктора напоминают пациентам, что в данное время еще не подтверждена клиническая эффективность витаминов в предупреждении офтальмологических болезней.

Американская академия офтальмологии рекомендует врачам использование антиоксидантных, витаминных, а также минеральных добавок, для пациентов переходной либо поздней стадии ВМД. Также академия заявляет, что ссылаясь на многолетние исследования AREDS, нет никаких подтверждений в поддержку применения добавок пациентами, которые не достигли промежуточной стадии ВМД.

Если у вас остались еще некоторые вопросы, вы можете обратиться в нашу клинику за детальной консультацией.

Биоревитализация после 50 лет — особенности процедуры, лучшие препараты для биоревитализации

Морщины не всегда являются признаком старения. У некоторых девушек они появляются уже в 18-20 лет из-за активной мимики. С возрастом их количество и глубина увеличиваются в силу естественных физиологических процессов. То, что определено генетически и на клеточном уровне, остановить невозможно.

Услуги Expert Clinics

Биоревитализация лица

Биоревитализация лица – это методика омоложения, которая работает непосредственно с одной из главных причин старения, восстанавливая водный баланс эпидермиса.

Биоревитализация лица

Мезотерапия лица

Мезотерапия лица – это универсальный способ, позволяющий решить большинство эстетических проблем.

Мезотерапия лица

Плазмотерапия для лица

Плазмотерапия для лица – это клеточное омоложение, которое начинается изнутри.

Плазмотерапия для лица

Перезвоните мне

При этом признаки старения современная эстетическая медицина отлично корректирует. Например, благодаря биоревитализации – одной из самых востребованных и безопасных омолаживающих процедур. Каковы ее особенности для дам категории «50+»?

Причины увядания кожи

В жизни каждой зрелой женщины наступает момент, когда начинается гормональная перестройка — менопауза. К этому моменту яичники перестают производить женские половые гормоны – эстрогены и прогестины. Во время менопаузы их уровень в организме женщины падает, что приводит к ряду негативных последствий, в том числе, для кожи.

Внутренние факторы увядания кожи:

  • Из-за уменьшения выработки гиалуроновой кислоты она теряет гидрофильность (способность удерживать влагу), отчего становится более сухой и чувствительной.

  • Фибробласты (клетки дермы) постепенно прекращают выработку коллагена, в результате чего снижается кожная эластичность. В молодом возрасте сколько бы человек ни улыбался, складочка от улыбки всегда разглаживается. В более зрелом возрасте она становится довольно заметной.

  • Возрастные колебания гормонального фона приводят к изменениям обменных процессов в подкожной жировой ткани и снижению мышечного тонуса.

  • Процессы старения также определены генетически и на клеточном уровне.

  • Начиная с 45-50 лет, кожа уменьшает свою функцию защиты от негативных факторов окружающей среды — ультрафиолета и токсинов. Кожный барьер уже не в силах справляться с этими агрессорами, вследствие чего могут появится пигментные пятна. Также кожа истончается, утрачивая способность к регенерации (восстановлению).

Внешние факторы:

  • Курение. Оно дополнительно обезвоживает кожу, препятствует поступлению к ней кислорода, делая цвет лица желтоватым.

  • Неправильное питание. Ни для кого не секрет, что все, что мы съедим, отражается на нашей коже. Если употреблять соль выше нормы, то появятся отеки и угри. Простые углеводы (хлеб, макароны) негативно влияют на выработку коллагена, что приводит к обвисанию кожи и появлению микротрещин.

  • Отсутствие физической нагрузки снижает поставку к коже питательных веществ, уменьшает ее эластичность, замедляя регенерацию тканей.

  • Недостаточный уход. Неподходящая типу кожи уходовая косметика, злоупотребление скрабами, нерегулярное применение солнцезащитных средств – все это способствует ухудшению состояния кожи.

  • Плохой сон. Из-за него кожа не успевает восстанавливаться, что приводит к снижению выработки коллагена.

Таким образом, на многие причины увядания кожи вполне можно повлиять.

Что такое биоревитализация

Слово «биоревитализация» означает оживление, возвращение кожи к жизни. Это современная косметическая процедура, позволяющая восполнить недостающее увлажнение с помощью введения в нее гиалуроновой кислоты. Это один из самых популярных и действенных способов омоложения.

В нашем организме содержится гиалуроновая кислота. С возрастом её процент в тканях снижается, и мы наблюдаем потерю тонуса, появление морщин, усталый вид. Основная функция гиалуроновой кислоты – «оттянуть» на себя воду. Это и дает эффект увлажнения.


ЭТО ИНТЕРЕСНО: Это «чудо-вещество» всегда присутствует в нашем организме: в глазных яблоках, хрящах, жидкости суставов и даже в клапане сердца. Гиалуроновая кислота помогает восстанавливать ткани, доставлять питательные вещества в нужное место, участвует в процессе заживления ран. Основная ее часть (50%) находится именно в коже.

Инъекции гиалуроновой кислотой помогают бороться со старением кожи, позволяя восполнить истощающиеся запасы влаги.

Современные препараты содержат не только гиалуроновую кислоту, но и пептиды, протеогликаны, витамины. Благодаря полезным веществам процедура биоревитализации нормализует все обменные процессы, которые необходимы для здоровой, нормально функционирующей кожи. Уколы делаются не только в кожу лица, но также в тыльную сторону ладоней, а также в шею и зону декольте.

Записаться на консультацию

Препараты для биоревитализации

Успешность проведения процедуры очень зависит от опыта врача-косметолога и от качества препарата для биоревитализация. Эстетическая медицина не стоит на месте и с каждым годом активно развивается, поэтому сегодня представлен широкий выбор препаратов с гиалуроновой кислотой. В клинике Expert Clinics применяются самые эффективные и безопасные сочетания ингредиентов для сохранения красоты.

  • Preslifting. Страна-производитель — Швейцария.

Это идеально сбалансированный коктейль из высокомолекулярной гиалуроновой кислоты, хлористого марганца, цистеина и других полезных элементов с мощным омолаживающим эффектом. Концентрация гиалуроновой кислоты составляет 15 мг/мл. Preslufting можно совмещать с другими эстетическими процедурами, а также использовать для подготовки тканей к более инвазивным процедурам (нитевое омоложение и т.д.). Препарат разработан компанией A SWISS GROUP под руководством Дорины Донич, главного врача Expert Clinics и доктора медицинских наук.

  • Aquashine. Страна-производитель — Южная Корея.

В его состав входят высокомолекулярная гиалуроновая кислота 1,5%, биомиметические пептиды, аминокислоты, витамины (A, B, аскорбиновая кислота), минералы, коэнзимы и нуклеиновые кислоты.

  • IAL-system. Страна-производитель — Италия.

Содержит гиалуроновую кислоту в виде эфиров. Концентрация активного вещества достигает 18 мг/мл. Назначается для профилактики возрастных изменений в возрасте 25-30 лет.

  • Juvederm. Страна-производитель — США.

Отличительная особенность препарата – содержание в нем фосфатного буфера, который значительно снижает риск осложнений в виде воспаления. Но под глазами его использовать не рекомендуется, так как он сильнее, чем другие препараты задерживает воду и может вызвать чрезмерные отеки.

  • Restylane. Страна-производитель — Швеция.

Существует на рынке более 20 лет. Компания запатентовала собственную технологию, которая подразумевает минимальную обработку гиалуроновой кислоты для получения плотного геля. Это дает более выраженный эффект.

  • Teosyal. Страна-производитель — Швейцария.

В составе препарата, помимо гиалуроновой кислоты, содержатся витамины и антиоксиданты. Подходит для биоревитализации губ, зоны вокруг глаз и носослезной борозды.

  • Neauvia Hydro Deluxe. Страна-производитель — Италия.

Содержит гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция в малой концентрации. Он дополнительно уплотняет кожу, повышая эффективность биоревитализации.

Виды биоревитализации

Данная процедура выполняется либо с применением аппарата, либо посредством инъекций.

Лазерная биоревитализация

В этом случае гиалуроновая кислота вводится аппаратно – с помощью лазерофереза. Не имеет сезонных ограничений, можно делать в любое время года, и даже летом, чтобы подготовить кожу к солнцу, а также чтобы восстановить ее после отдыха или избавиться от морщинок.

Во время процедуры никаких неприятных ощущений не возникает. По своей эффективности, пожалуй, уступает инъекциям.

Инъекционная биоревитализация

Метод введения гиалуроновой кислоты в поверхностный слой дермы стимулирует синтез выработки собственной гиалуроновой кислоты. Поэтому результат имеет естественный эффект. Процедура проводится шприцами с очень тонкой иглой.

Можно делать раз в два месяца или курсом один раз в 3 недели, всего 3-4 раза. Повторить курс можно через полгода.

Особенно этого метода – в появлении папул. Но они рассасываются. Как правило, через 1-3 дня.

Особенности проведения биоревитализации в 50 лет

После 50 лет кожа начинает стареть интенсивнее, поскольку климакс препятствует выработке эластина и коллагена. А биоревитализация – доступная процедура, которая поможет женщине вновь обрести свою молодость.

Конечно, после 50 лет только этой методики будет недостаточно для того, чтобы справиться со всеми возрастными изменениями — ее необходимо сочетать с другими процедурами, которые вам индивидуально назначит врач-косметолог.

В любом случае, уколы гиалуроновой кислоты помогут выровнять цвет лица, убрать пигментацию, увлажнить кожу и разгладить мелкие морщинки.

Показания к проведению биоревитализации после 50 лет

Не стоит бояться делать эстетические процедуры после 50 лет. К плюсам биоревитализации можно отнести:

  • Отсутствие надутости и лишних объемов;

  • Высокая антивозрастная эффективность;

  • Минимальный риск аллергических реакций;

  • Подходит для любого типа кожи;

  • Высокая безопасность процедуры;

  • За счет точечного воздействия активные вещества попадают в глубокие слои кожи, активизируя выработку эластина и коллагена.

Какие проблемы решает биоревитализация?

  • Дряблость и сухость кожи;

  • Появление глубоких и мимических морщин;

  • Пигментные пятна;

  • Утрата эластичности;

  • Тусклый цвет лица.

Данная процедура — уверенный шаг на пути к возвращению вашей природной красоты.

Противопоказания к проведению процедуры

Как и любая косметическая процедура, биоревитализация имеет противопоказания:

  • Аллергия на компоненты препарата;

  • Беременность и кормление грудью;

  • Онкологические заболевания;

  • Инфекционные процессы в организме;

  • Хронические болезни в стадии обострения.

Важно, чтобы инъекции выполнялись опытным врачом в условиях клиники.

Возможные осложнения после процедуры

К побочным эффектам инъекционной биоревитализации относят возникновение папул (возвышений над поверхностью кожи). Но они бесследно исчезают через 2-3 дня.

Так как цель гиалуроновой кислоты – притянуть воду, то возможны появления отеков, которые обычно также быстро проходят.

При соблюдении всех медицинских мер предосторожности другие осложнения исключены.

фактов, которые вам необходимо знать

Возможно, вы слышали о недавних исследованиях, в которых говорится, что определенные питательные вещества могут помочь отсрочить или предотвратить проблемы со зрением и болезни. Возможно, вы также слышали много заявлений о добавках для зрения, отпускаемых без рецепта (OTC), содержащих эти питательные вещества, и заявлениях о других, которые не были протестированы в клинических исследованиях.

Так во что вы должны верить? Что вы можете сделать, чтобы защитить свои глаза и зрение, используя добавки для зрения? Вот информация, которая поможет вам принять решение.

Важно: Ваш врач — это ваш первый источник информации о вашем здоровье. Независимо от дозировки, добавки не являются лекарством от проблем со здоровьем или заменой лекарств, рекомендованных вашим врачом. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо пищевые добавки, включая добавки для зрения.

Пищевые добавки для зрения в мультивитаминах

Прежде чем спросить своего врача о приеме мега-доз пищевых добавок для зрения, проверьте свои поливитамины, если вы их принимаете.Вероятно, вы обнаружите, что уже принимаете несколько из следующих питательных веществ для здоровья глаз. Если нет, ищите эти питательные вещества. Рядом с ними указаны рекомендуемые суточные нормы диеты (RDA) на каждые

  • Витамин C: для мужчин — 90 мг, для женщин — 70 мг (85 мг во время беременности и 120 мг при кормлении грудью)
  • Витамин E: 15 мг для подростки и взрослые (15 мг для женщин во время беременности и 19 мг при кормлении грудью).
  • Бета-каротин: нет
  • Цинк: мужчины — 11 мг; женщины — 8 мг (11 мг при беременности и 12 мг при кормлении грудью).
  • Зеаксантин: Нет
  • Селен: 55 мкг для подростков и взрослых (60 мкг для женщин во время беременности и 70 мкг при кормлении грудью).
  • Лютеин: нет
  • Кальций: 1000 мг — мужчины и женщины: 1200 мг — женщины старше 51 и мужчины старше 71
  • Тиамин: мужчины — 1,2 мг, женщины — 1,1 мг. (1,4 мг для беременных или кормящих)
  • Фолиевая кислота: Взрослые: 400 мкг диетических эквивалентов фолиевой кислоты (600 мкг DFE при беременности, 500 мкг DFE при кормлении дыханием)
  • Незаменимые жирные кислоты омега-3 (включая льняное масло): нет; но для сердечно-сосудистых преимуществ Американская кардиологическая ассоциация рекомендует примерно 1000 мг в день.

Если вы не можете найти ни один продукт, содержащий все или большую часть этих питательных веществ, их можно приобрести по отдельности.

Прочтите этикетки!

Как и в случае с любой готовой едой, которую вы покупаете, читайте этикетки на добавках, чтобы убедиться, что вы получаете то, что хотите. Вот несколько советов:

  • Убедитесь, что продукт свежий: проверьте срок годности.
  • Бутылка должна быть закрыта для вашей защиты. Если это не так или если печать сломана, не покупайте.
  • Ищите производителя с хорошей репутацией, так как качество может варьироваться в широких пределах.
  • Если вы склонны к расстройству желудка, капсулы могут быть лучшим выбором, чем таблетки, которые хуже усваиваются вашим организмом. Прием их во время еды может снизить вероятность расстройства желудка.
  • Подумайте о органических добавках для зрения. Вы можете заплатить больше, но качество часто лучше.
  • Избегайте добавок, содержащих наполнители, ингредиенты, используемые для увеличения объема продуктов, чтобы они «выглядели больше». К ним относятся пшеница, кукуруза и молочные продукты, которые могут вызывать у некоторых людей проблемы с пищеварением или аллергию.
  • Если рыбий жир указан как источник незаменимых жирных кислот омега-3, на этикетке должно быть указано, что он произведен таким образом, чтобы исключить загрязняющие вещества, особенно ртуть.
  • FDA действительно регулирует пищевые добавки, но рассматривает их как пищу, а не как лекарства; В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их. Однако FDA может удалить добавку с рынка. И производители добавок должны поддерживать определенные стандарты (называемые GMP), которые аналогичны стандартам для производителей фармацевтической продукции.

Следует ли принимать высокие дозы добавок для зрения?

Людям, страдающим некоторыми заболеваниями глаз или находящимся в группе риска, добавки для зрения в высоких дозах могут помочь замедлить или предотвратить эти состояния.

Например, Национальный институт глаз опубликовал результаты своего исследования возрастных глазных болезней (AREDS). Результаты показали, что высокие дозы антиоксидантов, витамина C (500 мг), витамина E (400 МЕ) и бета-каротина (15 мг / 25000 МЕ), а также цинка (8 мг) снижают риск потери зрения у продвинутых людей. возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) у некоторых, но не у всех людей с этим заболеванием.Единственные пациенты, которые получили помощь, были:

  • AMD среднего уровня или
  • Advanced AMD всего на один глаз

Спросите своего врача, относитесь ли вы к одной из этих категорий.

Однако состав пищевых добавок для зрения может измениться после завершения исследования AREDS2. Это исследование было направлено на то, чтобы увидеть, улучшит ли добавление в добавку других витаминов и минералов результаты AREDS. Первым добавлением были омега-3 жирные кислоты (рыбий жир), а вторым — комбинация двух каротиноидов, лютеина и зеаксантина, которые содержатся в листовых зеленых овощах и ярко окрашенных фруктах и ​​овощах.Исследование показало:

  • Бета-каротин не снижает риск прогрессирования AMD.
  • Добавление омега-3 в формулу AREDS не снизило риск прогрессирования AMD.
  • Формула AREDS по-прежнему обладает защитными свойствами с меньшим содержанием цинка.
  • Люди, которые принимали смесь с лютеином и зеаксантином (и которые, возможно, не принимали достаточное количество пищи), показали дальнейшее улучшение с новой формулой AREDS.
  • В общем, люди, которые принимали лютеин и зеаксантин вместо бета-каротина, имели больше преимуществ.

Однако не было показано, что этот режим приема добавок предотвращает возникновение AMD, замедляет ее прогрессирование на ранних стадиях или улучшает уже потерянное зрение. Если вы или кто-то из ваших близких страдает AMD в одной из двух перечисленных категорий, глазной врач может порекомендовать принимать добавки для зрения. Примечание: исследование также включало 2 мг меди для восполнения потери меди при приеме цинка.

В другом примере исследования показали, что дефицит антиоксидантов способствует развитию хронического синдрома сухого глаза. Пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, доступны для восстановления и поддержания образования слез и смазывания глаз. Опять же, сначала посоветуйтесь с врачом.

Несколько советов по использованию добавок

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки, если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо другие лекарства или имеете проблемы со здоровьем принимая дозировку, рекомендованную вашим врачом.

И имейте это в виду: добавки называются так, потому что они дополняют ваше общее питание; они его не заменяют. Поэтому, чтобы получить полную пользу от добавок для зрения, обязательно соблюдайте сбалансированную диету, состоящую из здоровых продуктов.

Лучшие добавки (и витамины) для глаз и зрения в 2020 году

Забота о своем теле, здоровый образ жизни и сбалансированное питание могут принести большую пользу здоровью глаз. Правильное питание может помочь свести к минимуму потенциальные проблемы со зрением.

В последние годы рынок насыщен поливитаминами и добавками, которые, как утверждается, поддерживают здоровье глаз. Исследования показали, что есть много витаминов, которые действительно способствуют здоровью глаз, а некоторые могут даже помочь уменьшить возрастные заболевания глаз. (Подробнее) Некоторые витамины и добавки могут помочь поддерживать оптимальную форму вашего тела и, в частности, ваших глаз. (Подробнее)

Существует множество вариантов добавок, специально разработанных для зрения, и существует ограниченное регулирование в области добавок. (Подробнее)

Пищевые добавки и витамины для глаз не предназначены для замены здорового питания или образа жизни. Прежде чем принимать какие-либо добавки, обсудите их со своим врачом, чтобы убедиться, что они подходят лично вам.

Витамины для здоровья глаз

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) — это заболевание глаз, которое очень распространено и является одной из основных причин слепоты у людей старше 50 лет. Это состояние может прогрессировать медленно и со временем приводить к ухудшению зрения.

Один из способов замедлить прогрессирование AMD — это здоровое питание и образ жизни. Забота о себе физически может иметь большое значение для улучшения здоровья глаз и, следовательно, улучшения вашего зрения.

В 2001 году Национальный институт глаз (NEI) провел исследование под названием «Исследование возрастных заболеваний глаз» (AREDS), в ходе которого были проверены определенные витамины и добавки для глаз. Исследование показало, что конкретная комбинация витаминов замедляет прогрессирование средней или поздней стадии AMD на целых 25 процентов.Второе исследование такого типа, AREDS 2, проведенное в 2013 году, расширило это первое исследование и изменило режим приема витаминов.

NEI рекомендует следующие витамины для здоровья глаз на основе комбинации двух исследований:

  • Витамин C: 500 мг
  • Витамин E: 400 МЕ
  • Цинк в форме оксида цинка: 80 мг
  • Медь в форме оксида меди: 2 мг
  • Лютеин: 10 мг
  • Зеаксантин: 2 мг

Как витамины поддерживают зрение

Существует множество различных витаминов, многие из которых вырабатываются естественным путем, которые можно принимать в качестве добавок для улучшения общего состояния здоровья и зрения.Ниже приведены конкретные витамины, которые могут помочь со здоровьем глаз, и их действие:

  • Витамин A: Предшественник бета-каротина, витамин A обычно содержится в таких продуктах, как морковь. Он может уменьшить воспаление, защитить поверхность глаза, улучшить функцию иммунной системы и улучшить ночное зрение.
  • Витамины группы B: Витамины группы B включают B1, B2, B3, B6, B12, холин, биотин и фолиевую кислоту. Они могут помочь уменьшить воспаление и, следовательно, уменьшить сосудистые проблемы, затрагивающие сетчатку глаза.
  • Витамин C: Этот витамин поддерживает здоровье кровеносных сосудов и помогает лучше усваивать железо. Витамин С также может снизить риск развития катаракты на 64 процента, если принимать его в качестве регулярной добавки. Нам нужен этот незаменимый витамин, который участвует практически на всех уровнях клеточной функции.
  • Витамин D: Витамин D, необходимый для здоровья костей, часто усваивается под воздействием солнечного света. Витамин D улучшает здоровье костей и скелета.Он также может быть полезен для регуляции клеток, функций систем органов и глаз. Дефицит витамина D связан с диабетом, который может повлиять на зрение и глаза. Его можно принимать в виде добавок.
  • Витамин E: Этот антиоксидант может помочь предотвратить или отсрочить начало AMD, а также потенциально минимизировать риск катаракты. Натуральные формы витамина Е более полезны в виде добавок, чем синтетические. Вы можете определить разницу по префиксу на этикетке.Натуральные формы витамина E помечены префиксом «d-», тогда как синтетические формы будут иметь префикс «dl-».
  • Незаменимые жирные кислоты омега-3: Жирные кислоты, такие как омега-3, часто встречаются в рыбе и рыбьем жире. Их связывают с усилением функции иммунной системы и здоровым развитием мозга. Две из жирных кислот омега-3 (DHA и EPA) служат для улучшения функции сетчатки и развития зрения. Омега-3 могут помочь уменьшить сухость глаз и деградацию сетчатки.
  • Лютеин и зеаксантин: Антиоксиданты и каротиноиды, находящиеся в глазах, лютеин и зеаксантин помогают отфильтровывать высокоэнергетические синие волны света, которые могут быть вредными для глаз.Ваш организм не производит достаточного количества этих каротиноидов, которые содержатся в зеленых листовых овощах, поэтому добавка может помочь. И лютеин, и зеаксантин могут помочь минимизировать риск развития хронических заболеваний глаз, таких как катаракта или AMD.
  • Цинк: Это питательное вещество может помочь вашему организму лучше усваивать и использовать витамин А. Цинк может улучшить ночное зрение, а также помочь вашему организму вырабатывать защитный пигмент меланин в глазах. Слишком большое количество цинка может вызвать расстройство желудка и проблемы, поэтому вам необходимо тщательно контролировать дозировку.
  • Фитохимические антиоксиданты: Эти химические вещества, вырабатываемые растениями, обладают антиоксидантными свойствами и полезны для здоровья. Эти химические вещества на растительной основе могут улучшить зрение и здоровье глаз, а также предотвратить проблемы с глазами, связанные со старением и дегенеративными заболеваниями глаз.

Выбор подходящих добавок для глаз

На рынке представлен широкий спектр добавок, которые утверждают, что они полезны для здоровья глаз, но не все они созданы одинаково.Всегда внимательно читайте этикетки и говорите со своим врачом о том, что может вам подойти.

Если вы курите, например, добавки с бета-каротином могут увеличить риск рака легких. Добавки и витамины также могут взаимодействовать с лекарствами, которые вам нужно принимать, или с определенными заболеваниями. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо принимать

Избегайте продуктов, содержащих много наполнителей, таких как пшеница или кукуруза, а также продуктов, содержащих молочные продукты. Капсулы обычно легче усваиваются и перевариваются, чем таблетки.Вам также следует искать ингредиенты высокого качества и биодоступности. Ищите натуральные формы витаминов, а не синтетические.

Проверьте срок годности и обратите внимание на размер порции. Не все витамины и добавки содержат рекомендуемые количества основных и необходимых витаминов, предназначенных для поддержания здоровья глаз и зрения. Проверьте дозировку, ингредиенты, биодоступность и размеры порций, чтобы убедиться, что выбранный вами продукт будет максимально полезным.

Различные витамины для глаз могут противодействовать друг другу и снижать свою полезность.Обдумайте все добавки, которые вы принимаете, прежде чем добавлять в смесь новую.

Ниже приведены некоторые популярные марки витаминов для глаз, содержащие рекомендованную формулу AREDS 2 и / или предназначенные для здоровья глаз:

Хотя витамины и добавки предназначены для поддержания здоровья глаз и зрения, их следует принимать в сочетании со сбалансированной и питательной диетой. Вы можете и должны принимать поливитамины, даже если принимаете специальный «витамин для глаз».

Важно помнить, что витамины и добавки, отпускаемые без рецепта, — это не одно и то же.Возможно, они не были оценены FDA на предмет эффективности. Лучшее практическое правило — поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или витамины.

Список литературы

Факты о возрастной дегенерации желтого пятна. (Ноябрь 2018 г.). Национальный глазной институт (NEI).

Витамины и потеря зрения. (Декабрь 2015 г.). Гарвардское здоровье.

Исследование возрастных глазных болезней — результаты. (Май 2013). Национальный глазной институт (NEI).

Для общественности: что для вас значит AREDS.(Май 2018). Национальный глазной институт (NEI).

Преимущества для глаз витамина А и бета-каротина. (Май 2017 г.). Все о видении.

Как выбрать добавки для глаз и зрения. (Ноябрь 2016 г.). Все о видении.

Витамин С. (2019). Американская оптометрическая ассоциация (AOA).

Новые исследования витамина D. (2019). Американская оптометрическая ассоциация (AOA).

Полезные свойства витамина Е и цинка для глаз. (Февраль 2017). Все о видении.

Незаменимые жирные кислоты омега-3: DHA и EPA.(2019). Американская оптометрическая ассоциация (AOA).

Лютеин и зеаксантин. (2019). Американская оптометрическая ассоциация (AOA).

Цинк. (2019). Американская оптометрическая ассоциация (AOA).

Диета, богатая фитохимическими веществами, может объяснить отсутствие возрастного снижения остроты зрения амазонских охотников-собирателей в Эквадоре. (Февраль 2015 г.). Исследования питания .

I-CAPS Витамины для глаз. (2015). Alcon.

Для здорового тела и глаз. (2019). Biosyntrx.

Ocuvite Eye + Multi. Бауш + Ломб.

Формула здоровья макулы. (2019). Глазная наука.

Информация, представленная на этой странице, не должна использоваться вместо информации, предоставленной врачом или специалистом. Чтобы узнать больше, прочтите наши страницы Политики конфиденциальности и Редакционной политики.

Здоровье глаз 40 и 50 лет — Сохранение здоровья глаз в возрасте от 40 до 50: Bausch + Lomb

Хорошее зрение жизненно важно практически для каждого вида деятельности, которую вы выбираете, и вы хотите сохранить свое зрение на долгие годы. приехать.Вас может удивить, что каждый шестой взрослый в возрасте 45 лет и старше имеет проблемы со зрением, которые угрожают их взгляд. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свои глаза с возрастом, чтобы сохранить хорошее зрение долгие годы.

Осмотр глаз

Важный способ защитить свое зрение — это регулярные профессиональные осмотры глаз. Вы можете подвергнуться риску при проблемах с глазами, если у вас диабет или высокое кровяное давление, или если в семейном анамнезе есть заболевания глаз, диабет, высокое кровяное давление или плохое зрение.В перерывах между обследованиями, если вы заметили изменения в своем зрении или ваш глаз каким-либо образом травмирован, обратитесь к окулисту. Многие заболевания, не связанные со зрением, можно обнаружить во время ваш комплексный осмотр зрения; диабет, повышенная кровь давление, аутоиммунные заболевания, заболевания, передающиеся половым путем, и многие формы рака — вот некоторые примеры. В течение ваш осмотр, ваш офтальмолог имеет беспрепятственный обзор многих частей вашего глаза и может идентифицировать любые аномалии, которые могут сигнализировать о дополнительных проблемах в других частях вашего тела.Вам следует пройти проверку зрения в не реже одного раза в два года; проблемы могут развиться без каких-либо признаков или симптомов.

Насколько важно питание для здоровья глаз?

Исследования показывают, что правильное питание имеет решающее значение для поддержания и сохранения здоровья глаз как мужчин, так и женщин. женщины. В рамках здорового питания выбирайте продукты, богатые антиоксидантами, такими как витамины А и С; такие продукты как листовые, зеленые овощи; и рыбу. Многие продукты, особенно жирная рыба, например лосось, содержат незаменимые ингредиенты. омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья макулы, части глаза, отвечающей за центральную зрение.

Недостаточное потребление антиоксидантов и потребление алкоголь и насыщенные жиры могут вызывать реакции свободных радикалов, которые могут нанести вред макуле. Диета с высоким содержанием жиров может также вызывают отложения, которые ограничивают кровоток в артериях.

Многие люди не получают рекомендуемых количеств многих важных питательных веществ для глаз только с помощью диеты. Ocuvite Витамины для глаз специально разработаны для обеспечения сбалансированного сочетания питательных веществ, предназначенных для на здоровье ваших глаз.* Посетите Ocuvite.com, чтобы узнать больше.

Посетите Ocuvite.com, чтобы узнать больше.

Упражнение

Упражнения улучшают кровообращение, что улучшает уровень кислорода в глазах и помогает выводить токсины.

Хорошо выспитесь

Вы почувствуете разницу, когда выспитесь, сколько вам нужно. Вы будете отлично выглядеть, вы будете лучше работать дома или работа, а полноценный отдых поможет поддержать здоровье ваших глаз. Вам необходимо как минимум 7 часов сна; придерживаясь расписание, отказ от кофеина и отказ от использования таких устройств, как сотовые телефоны, перед сном — вот несколько советов. это может помочь вам хорошо выспаться.

Носить солнцезащитные очки

Находиться на открытом воздухе на солнце — это прекрасно, но это может быть неприятно для ваших глаз. К счастью, есть простой Решение: солнцезащитные очки. Обязательно выберите пару, которая может блокировать вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи. Также шапка с широкие поля уменьшат количество УФ-излучения, скользящего по бокам ваших солнцезащитных очков.

Не курить

Курение подвергает ваши глаза высокому уровню окислительного стресса. Хотя связь с возрастным макулярным дегенерация (AMD) не была четко идентифицирована, известно, что курение увеличивает риск разработка AMD.Чтобы помочь вам бросить курить, посетите бесплатную онлайн-программу по прекращению курения Американской ассоциации легких — Свобода от курения в Интернете — на сайте www.ffsonline.org.

Устройства и использование компьютеров

Вероятно, вы используете цифровые устройства с каждым днем ​​все больше и больше на работе и дома. Эти устройства открывают доступ к вашим глаза к синему свету высокой энергии. Лютеин и зеаксантин — это питательные вещества для глаз, которые сконцентрированы в макуле. и помогают фильтровать синий свет. * Лютеин и зеаксантин не могут вырабатываться нашим организмом сами по себе, поэтому они должны можно получить с помощью диеты (зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат) и / или добавок.Если вы этого не сделаете думаете, что вы получаете достаточно пищи, посетите Ocuvite.com, чтобы выучить больше.

Компьютерные изображения создаются из тысяч крошечных точек, поэтому нет четкого изображения, на котором можно было бы сосредоточиться. Вам нужно сфокусироваться и перефокусироваться, чтобы изображения оставались резкими. Вы можете уменьшить влияние компьютерного утомления глаз, следуя нескольким простым правилам:

  • Держите экран компьютера на расстоянии 20–24 дюймов от глаз
  • Держите верхнюю часть экрана компьютера немного ниже уровня глаз
  • Отрегулируйте освещение, чтобы уменьшить блики на экране
  • Часто мигают
  • Делайте перерыв каждые 20 минут, чтобы сфокусироваться на удаленном объекте
  • Используйте капли, например Soothe XP Emollient (Lubricant) Eye Drops, успокаивает раздраженные, сухие глаза

Травмы глаза

Если ваш глаз поврежден, может возникнуть соблазн подумать, что вы можете промыть его холодной водой, и он будет отлично.Однако судить о степени или серьезности травмы глаза непросто, поэтому всегда немедленно обратитесь за профессиональной медицинской помощью — это лучший способ защитить свое зрение.

* Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

NPR.0205.USA.20

Рейтинг лучших витаминов для глаз 2021 года

Витамины для глаз — это добавки, которые поддерживают и улучшают вашу способность видеть. Получение нужного количества витаминов и минералов для ваших глаз может помочь сохранить зрение по мере взросления.

Крупные, многоцентровые клинические испытания продемонстрировали, что витамин для правого глаза может предотвратить дегенерацию желтого пятна у взрослых старше 50 лет и сохранить такое же качество зрения, какое у вас было в молодости.

Наша исследовательская группа провела оценку лучших добавок для глаз в соответствии с последними рекомендациями клинических исследований и нашла лучшие варианты защиты и сохранения зрения по мере того, как вы становитесь старше.

Рейтинг

1. VitaBalance Lutenol

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Не позволяйте слабому зрению замедлять работу. Если вы имеете дело с возрастной дегенерацией желтого пятна, глаукомой или плохой катарактой, используйте VitaBalance Lutenol , чтобы снабдить глаза питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.

Эта формула содержит мощный антиоксидант лютеин для защиты глаз от воздействия света и зеаксантин для защиты сетчатки от световых повреждений, а также цинк и витамины A, C и E для защиты, укрепления и восстановления глаз.

В совокупности это самая эффективная формула, которую мы когда-либо видели для ваших глаз, поддерживающая здоровую функцию глаз и улучшающая состояние сетчатки, хрусталика и желтого пятна.

Вероятно, это потому, что Лутенол был разработан в результате научных исследований натуральных ингредиентов, улучшающих здоровье и функции глаз.

Все натуральное. Сделано на предприятии, зарегистрированном FDA, в соответствии с рекомендациями GMP.

Победитель в категории витаминов для глаз в 2021 году.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

2. Performance Lab Vision

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Performance Lab Vision направлена ​​на улучшение здоровья желтого пятна, улучшение разрешения вашего зрения, улучшение ночного видения и улучшение координации рук и глаз.

Он содержит научно подтвержденные ингредиенты, такие как лютеин и зеаксантин; Было обнаружено, что в сочетании эти два ингредиента повышают уровень макулярного пигмента и защищают глаза от вредного синего света (от цифровых устройств, таких как телефоны, планшеты, ноутбуки) и окисления

Производители также заявляют, что это также может помочь снизить утомляемость глаз и нагрузку на глаза, связанную с экраном, что является большой проблемой для многих из нас в этом мире, который работает 24/7.

3. Vision Support + от Nuzena

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Nuzena — это новая линия пищевых добавок премиум-класса, известная своими мощными концентрациями.

Присмотревшись к формуле Vision Support +, мы с радостью обнаружили, что она включает в себя все ключевые антиоксидантные ингредиенты, которые вы ожидаете увидеть в добавке для здоровья глаз — здоровую дозу лютеина, зеаксантина и кверцетина.

В чем Nuzena начинает отделяться от некоторых других добавок, которые мы рассмотрели, так это во вспомогательных ингредиентах.Формула также содержит твердую основу из витаминов A, C, D и комплекса B, а также микроэлементов, таких как магний, цинк и селен, что действительно приятно.

Nuzena утверждает, что Vision Support + поможет пользователям поддерживать здоровье макулы и поможет обеспечить поддержку AMD (возрастная дегенерация макулы). Глядя на ингредиенты и некоторые подтверждающие их научные исследования, мы думаем, что эти утверждения кажутся разумными.

Солидный выбор.

4. Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2

Проверить цену на Amazon

Bausch + Lomb PreserVision — это витамин для глаз, содержащий точный состав, протестированный в клиническом исследовании AREDS 2, который, как было доказано, существенно снижает риск дегенерации желтого пятна у взрослых старше 50 лет.

Эта усовершенствованная формула соответствует научному рецепту T, в котором лютеин и зеаксантин заменяют бета-каротин в исходной формуле AREDS. Это хороший выбор, если вы хотите защитить свое зрение с возрастом.

5. Выбор фокуса

Проверить цену на Amazon

Focus Select является почти прямым воспроизведением формулы AREDS 2 и предназначен для приема два раза в день.

Хотя содержание меди в нем чуть ниже, чем должно быть, это почти единственный недостаток, который вы можете найти у этого витамина для глаз.В его состав входят все необходимые ингредиенты, и он не выходит за рамки того, что необходимо для оптимального здоровья глаз в пожилом возрасте.

6. Lipotriad Visionary

Проверить цену на Amazon

Lipotriad Visionary — это витамин для глаз, который хорошо подходит для людей, которым не нужны искусственные красители или наполнители в витаминах для глаз. В нем есть только те ингредиенты, которые работают, и ничего лишнего. Он соответствует рекомендациям исследования AREDS2, хотя его содержание витамина С намного ниже клинически эффективной дозы, даже если вы принимаете две порции в день.Если в вашем рационе много витамина С, это может не быть проблемой. Однако содержание зеаксантина превосходно по сравнению со многими другими добавками на рынке, что обеспечивает ему высокие позиции в рейтингах.

7. Систан ICaps

Проверить цену на Amazon

Systane ICaps — это витамин для глаз, основанный на фактических данных, который выходит за рамки основных рекомендаций клинических испытаний и включает дополнительные микроэлементы, такие как марганец и селен.

Это модифицированная версия оригинальной формулы AREDS, в которой вместо лютеина и зеаксантина использовался бета-каротин.

Из-за содержания бета-каротина курильщики сигарет должны выбрать другую добавку, но если вам нужны дополнительные витамины и минералы, которые могут поддерживать правильную функцию глаз, это хороший выбор.

8. Зеаксантин EyePromise + лютеин

Проверить цену на Amazon

EyePromise Zeaxanthin + Lutein — это добавка, состоящая исключительно из зеаксантина и лютеина в равных дозах по 10 мг на порцию.

Это надежный выбор, если вы действительно хотите получить максимально возможное содержание зеаксантина, поскольку его дозировка в пять раз превышает дозировку многих других витаминов для глаз, представленных на рынке.

9. Carlyle Visi-Gold Zenwise

Проверить цену на Amazon

Carlyle производит добавку лютеина из натуральных материалов. Лютеин и зеаксантин твердые, 20 мг и 1 мг на порцию, соответственно.

Принимая одну капсулу утром и одну вечером, вы легко достигнете оптимального количества этих витаминов для здоровья глаз.

10. Сделано в Юте Формула здоровья глаз

Проверить цену на Amazon

Made in Utah содержит «расширенную» формулу для здоровья глаз, в состав которой входит намного больше ингредиентов, чем в стандарте клинических испытаний.

Содержит твердый цинк и медь, хотя лютеин — один из важнейших ингредиентов — смешан с запатентованной смесью, поэтому трудно сказать, соответствует ли содержание лютеина современным лучшим практикам.

Несмотря на низкую дозировку, эта добавка все же содержит бета-каротин, поэтому курильщикам она не подходит.

11. Витамины для глаз с лютеином Healths Harmony

Проверить цену на Amazon

Healths Harmony Lutein Eye Vitamins — это смесь научно подтвержденных витаминов и минералов наряду с лечебными травами, такими как кверцетин, черника и экстракт виноградных косточек.

Это сильные антиоксиданты, которые, по заявлению производителя, могут помочь улучшить зрение. Эта добавка также содержит очень высокую дозу бета-каротина, поэтому курильщикам обязательно следует избегать ее.

Победители в категориях

Лучшие витамины для глаз в целом: VitaBalance Lutenol

VitaBalance Lutenol содержит все необходимые для здоровья глаз соединения, включая лютеин и зеаксантин. Эти соединения, наряду с мощной смесью витаминов B-комплекса, делают его отличным выбором для здоровья глаз.

Лучшие витамины для глаз с цинком: Vision Support + от Nuzena

Витамин для глаз

Nuzena содержит оксид цинка наряду с другими важными микроэлементами для зрения, включая медь, хром и селен.Включение меди вместе с цинком особенно полезно, потому что слишком много цинка может ухудшить способность вашего организма усваивать медь, если вы потребляете мало.

Лучшие витамины для глаз для курильщиков: Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2

Курильщики и бывшие курильщики должны выбрать глазной витамин на основе рецептуры AREDS2, которая заменяет бета-каротин (форма витамина А), чтобы снизить риск рака. Компания Bausch + Lomb наиболее близко следует этой формуле, что делает ее оптимальным выбором.

Лучшие витамины для глаз для пожилых людей: VitaBalance Lutenol

VitaBalance Lutenon включает в себя все ингредиенты, рекомендованные новейшими достижениями науки о здоровье глаз. В его состав входят как антиоксиданты для защиты глаз, так и микроэлементы, используемые в ферментах, критически важных для функции глаза.

Лучшие витамины для глаз от усталости глаз: Performance Lab Vision

Performance Lab Vision включает несколько соединений для снижения утомляемости глаз, вызываемых синим и ультрафиолетовым светом, включая лютеин, зеаксантин и астаксантин.Это может помочь предотвратить окислительное повреждение и утомление глаз, особенно у людей, которые много времени проводят перед экраном или на улице.

Лучшие витамины для глаз при дегенерации желтого пятна: Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2

Если у вас уже есть дегенерация желтого пятна, вы лучший кандидат на витамин для глаз на основе формулы AREDS2. Он наиболее эффективно замедляет прогрессирование дегенерации желтого пятна, а глазной витамин Bausch + Lomb является точным воспроизведением того, что использовалось в оригинальном исследовании.

Кому следует покупать витамины для глаз?

Если вы стареете и хотите сохранить зрение, витамины для глаз — это простой и эффективный способ сохранить здоровье глаз по мере взросления.

Витамины для глаз относятся к относительно небольшой группе добавок, которые были исчерпывающе изучены в крупных многопрофильных клинических исследованиях и доказали свою эффективность. Национальные институты здравоохранения профинансировали несколько рандомизированных исследований, в которых изучались конкретные составы витаминов для глаз для предотвращения дегенерации желтого пятна, которая является важной причиной потери зрения у пожилых людей.

Объединив несколько витаминов и минералов, связанных с функцией глаз, исследователи и врачи, разработавшие оригинальные рецептуры витаминов для глаз, смогли создать комбинацию ингредиентов, которая помогает сохранить функцию глаз и предотвратить дегенерацию и потерю зрения, которые слишком часто случаются. вместе со старением.

В современных исследованиях пищевых добавок витамины для глаз были одной из самых успешных историй — тщательный выбор нескольких ингредиентов часто идет наперекосяк из-за непредвиденных взаимодействий между ингредиентами в добавке, но в случае витаминов для глаз клинические испытания были неэффективными. оглушительный успех.

Витамины для глаз — это проверенное эффективное средство для замедления или предотвращения дегенерации желтого пятна. Если вы знаете, что подвергаетесь риску (например, если у вас были члены семьи с дегенерацией желтого пятна), витамин для глаз обязательно должен быть частью вашего режима приема добавок по мере того, как вы становитесь старше.

Одним из недостатков интенсивного использования витаминов для глаз при дегенерации желтого пятна является то, что мы меньше знаем о том, помогают ли витамины для глаз замедлять или предотвращать некоторые другие возрастные изменения зрения, такие как потеря зрения крупным планом.

Тем не менее, поскольку известно, что ингредиенты витаминов для глаз обладают мощным биологическим действием на глаза (благодаря их эффекту против дегенерации желтого пятна), есть веские основания полагать, что они могут быть эффективными при других заболеваниях глаз и в целом функции глаз. также.

Хотя молодым людям пока не нужно беспокоиться о приеме витаминов для глаз, когда вам исполнится 40 или 50 лет, прием витаминов для глаз будет очень хорошей идеей, если вы хотите сохранить остроту зрения.

Как мы заняли

Для нашего рейтинга витаминов для глаз у нас было множество научных исследований, на которые нужно было ссылаться при оценке качества конкретных формулировок. Среди всех продуктов с витаминами для глаз, представленных на рынке, мы искали те, которые содержат ингредиенты, которые, как было доказано, защищают ваше зрение по мере того, как вы становитесь старше.

В основном это ингредиенты, используемые в двух основных версиях AREDS, исследования возрастных заболеваний глаз: в частности, бета-каротин, витамин C, витамин E, цинк, медь, лютеин или зеаксантин.

Существуют и другие витамины, минералы и добавки, которые, согласно более предварительным исследованиям, могут помочь защитить ваши глаза и остроту зрения, но ингредиенты AREDS являются золотым стандартом. Таким образом, мы включали витамины для глаз в наш список только в том случае, если они включали хотя бы некоторые из ингредиентов AREDS.

Мы также оценили дозировку активных ингредиентов, сравнив их с составами золотого стандарта, используемыми в клинических испытаниях.

Чем ближе совпадение, тем больше очков оценивается продуктом.Мы также специально искали, выбирает ли витамин для глаз бета-каротин или лютеин плюс зеаксантин: в более ранних версиях витаминов для глаз исследовательского класса использовался бета-каротин, что было довольно эффективно.

Однако исследователи общественного здравоохранения обнаружили, что бета-каротин увеличивает риск рака у курильщиков — антиоксидантный эффект взаимодействует с канцерогенами в сигаретном дыме. Таким образом, в более поздних версиях вместо них используются лютеин и зеаксантин, которые по-прежнему эффективны, но безопасны для курильщиков.

Хотя это различие не имеет значения, если вы не курите, мы хотели, чтобы наша лучшая добавка была чем-то, что каждый мог бы принимать для поддержания хорошего зрения в пожилом возрасте, даже если он действительно курит. Таким образом, составы на основе бета-каротина получили более низкие оценки, чем составы, в которых использовалась более современная комбинация лютеина и зеаксантина.

Наконец, как обычно, мы оценили добавки по их общей чистоте и составу ингредиентов. Продукты с чрезмерным количеством связующих, наполнителей и вспомогательных веществ получили снижение оценки, в то время как продукты с чистым, минимальным и эффективным составом получили высокий рейтинг.

После сортировки оставшихся продуктов по общему баллу мы получили окончательный рейтинг лучших витаминов для глаз на рынке. Это ваш лучший выбор, если вы ищете добавку для сохранения зрения по мере взросления.

Преимущества

Прием витаминов для глаз — один из лучших способов сохранить хорошее зрение по мере взросления. Потеря зрения, особенно из-за дегенерации желтого пятна, является одной из основных причин ухудшения качества жизни людей с возрастом.

Правильная комбинация витаминов и минералов может питать и защищать ваше зрение, гарантируя, что вы сможете жить полной жизнью даже в старости.

Витамин для глаз может защитить ваше зрение от ухудшения. Основываясь на большом количестве научной литературы, в середине 1990-х годов Национальные институты здравоохранения запустили крупное клиническое испытание, в ходе которого была протестирована новая витаминно-минеральная добавка в отношении скорости прогрессирующей дегенерации желтого пятна, которая является одной из основных причин потери зрения. у взрослых старше 50 лет (1).

В этом исследовании использовалась комбинация нескольких витаминов и минералов, которые, как известно, имеют решающее значение для правильного функционирования глаз: бета-каротин, витамин C, витамин E, цинк и медь.

Эта добавка была приготовлена ​​и протестирована против плацебо в одиннадцати различных клиниках, в которых приняли участие более 3000 участников (2). Эти решения были основаны на более ранних исследованиях, которые показали многообещающие результаты для каждого из этих питательных веществ в отдельности.

За участниками этого двойного слепого клинического исследования наблюдали более шести лет, и регистрировали частоту дегенерации желтого пятна.

Результаты показали, что добавка на 28% снизила риск дегенерации желтого пятна, и, более того, это произошло без какого-либо статистически значимого увеличения зарегистрированных побочных эффектов по сравнению с плацебо.

Витамины для глаз должны содержать лютеин и зеаксантин для достижения оптимальных результатов. Хотя результаты этого первого испытания, получившего название AREDS (Исследование возрастных глазных болезней), были впечатляющими, ученые увидели, что есть возможности для улучшения.

Во-первых, исследование было проведено в промежутке между его началом и получением результатов, которые показали, что высокое потребление бета-каротина связано с повышенным риском рака легких среди курящих людей, поэтому исследователи хотели переработать формулу, чтобы курильщики могли ее принимать.

Это было особенно важно, учитывая, что курение сигарет само по себе является фактором риска дегенерации желтого пятна.

Исследователи заменили бета-каротин лютеином и зеаксантином, двумя родственными соединениями, которые, как оказалось, обладают теми же преимуществами, что и бета-каротин, без риска для курильщиков.

Цинк важен для здоровья глаз, но его дозировка не должна быть особенно высокой. Некоторые эксперты также предложили снизить дозу цинка, и новые исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут обеспечить дополнительные преимущества для сохранения зрения.

По этой причине было начато второе испытание, названное AREDS 2 (3). В этом исследовании приняли участие более 4000 участников и протестировали варианты оригинальной формулы витаминов для глаз AREDS.

После тестирования четырех различных вариантов витаминной добавки для глаз исследователи пришли к выводу, что замена бета-каротина лютеином и зеаксантином так же полезна, как и первоначальная версия бета-каротина.

Снижение содержания цинка не повлияло на эффективность добавки, а добавление омега-3 жирных кислот не улучшило дальнейшего снижения риска ухудшения зрения в пожилом возрасте.

Формула, содержащая цинк, медь, лютеин, зеаксантин, витамин С и витамин Е, является золотым стандартом для здоровья глаз. На данный момент формулировка AREDS2 подтверждена наилучшими научными данными.

Хотя вполне вероятно, что дальнейшие исследования откроют новые ингредиенты или лучше оптимизированный состав, рецепт добавки AREDS2 — лучшее, что у нас есть на данный момент.

Таким образом, все лучшие витамины для глаз будут содержать, по крайней мере, ключевые ингредиенты, использованные в этом клиническом испытании.Для получения оптимальных результатов вам нужно убедиться, что ваш витамин для глаз соответствует рекомендациям по дозировке, установленным в ходе научных исследований.

Побочные эффекты

Невероятно, хотя добавки на основе рецептуры AREDS очень эффективны для защиты вашего зрения по мере взросления, они, похоже, не вызывают каких-либо значительных побочных эффектов при использовании в рекомендованной дозировке.

В клинических испытаниях сообщалось о слабых побочных эффектах, но частота этих побочных эффектов не отличалась от количества людей, сообщающих о «побочных эффектах» от плацебо!

Одно важное замечание касается составов витаминов для глаз, которые содержат витамин А в форме бета-каротина.Это нормально для большинства людей, но всем, кто употребляет табак, не следует принимать добавки, содержащие бета-каротин или витамин А.

Это связано с тем, что эта добавка связана с повышенным риском рака легких (4). Крупное клиническое испытание по использованию бета-каротина у людей с высоким риском рака легких было фактически остановлено почти на два года раньше после того, как исследователи заметили, что у пациентов в группе лечения диагностировали рак легких с большей частотой по сравнению с плацебо. группа.

Рекомендуемая доза

Массовые клинические испытания витаминов для глаз дают кристально четкие инструкции по оптимальной суточной дозировке каждого из наиболее эффективных витаминов для глаз (5), хотя и редко встречаются в исследованиях пищевых добавок.

Витамин C и витамин E следует принимать по 500 и 400 мг, а содержание цинка может составлять от 25 до 80 мг.

Медь в дозе 2 мг не следует пропускать, а в состав препарата добавляются 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина.

Эти витамины и минералы в этих дозировках следует разделить на две равные дозы, которые следует принимать утром и вечером, как глазные капли.

FAQ

Q: Какие витамины для глаз самые важные?

A: Что касается ингредиентов, нельзя отрицать, что важнейшими ингредиентами витаминов для глаз являются витамины C и E, минералы медь и цинк, а также бета-каротин или его производные.

Антиоксидантная способность витаминов C, E и родственных бета-каротину соединений, по-видимому, играет роль в предотвращении дегенерации желтого пятна, что может указывать на воспалительный процесс, лежащий в основе потери зрения, связанной с дегенерацией желтого пятна.

Бета-каротин и родственные соединения лютеин и зеаксантин могут быть связаны с замедлением или предотвращением катаракты посредством различных механизмов (6).

Минеральный ингредиент цинк также имеет явную пользу, потому что варианты витаминов для глаз, которые не содержат цинка, работают не так хорошо, как те, которые содержат цинк. На рынке вы найдете множество составов витаминов для глаз, которые содержат другие ингредиенты, такие как омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира или экстракты трав, которые, как считается, улучшают зрение.Однако эти ингредиенты имеют второстепенное значение.

В: Действительно ли действуют витамины для глаз?

A: Да, мы можем с большой долей уверенности сказать, что витамины для глаз делают то, для чего они предназначены — замедляют или предотвращают прогрессирование возрастной потери зрения.

В частности, клинические испытания, соответствующие золотому стандарту, продемонстрировали значительное снижение дегенерации желтого пятна у пожилых людей, что может быть напрямую связано с действием витаминов для глаз.При всем этом важно отметить, что некоторые люди имеют искаженное представление о том, что на самом деле должны делать витамины для глаз.

Они не собираются полностью изменить потерю зрения, и они также не избавят вас от необходимости носить очки — это всего лишь добавка, а не операция LASIK.

Однако результаты в пользу витаминов для глаз являются одними из самых убедительных открытий, когда дело доходит до крупных исследований по использованию простых, продаваемых без рецепта добавок для предотвращения серьезных проблем со здоровьем.

В: Что такое витамины для глаз AREDS и AREDS2?

A: AREDS — это аббревиатура от «Исследование возрастных заболеваний глаз», которое было крупной инициативой, финансируемой Национальными институтами здравоохранения, для исследования развития некоторых из самых серьезных источников потери зрения в более позднем возрасте, включая катаракту. и дегенерация желтого пятна.

В рамках этого исследования исследователи включили крупное клиническое испытание, в котором проверялось влияние состава витаминов для глаз на прогрессирование дегенерации желтого пятна.

Исследователи выдвинули гипотезу, что конкретный состав витаминов поможет замедлить или предотвратить дегенерацию желтого пятна, и результаты подтвердили их правильность — после того, как исследователи сравнили состояние глаз у людей, которые принимали витамин для глаз в течение пяти лет, с группой людей, принимавших плацебо таблетки в течение пяти лет, витаминная группа глаз имела значительно меньший шанс прогрессирования дегенерации желтого пятна.

Витамин для глаз, соответствующий этой оригинальной формуле, называется витамином «AREDS», потому что в нем используются те же ингредиенты, что и в первоначальном исследовании.

Было проведено последующее исследование под названием AREDS2, в котором проверялся эффект нескольких изменений в составе витаминов для глаз.

Самым большим изменением стала замена бета-каротина лютеином и зеаксантином, поскольку бета-каротин может увеличить риск рака у курильщиков. Опять же, глазной витамин, в котором используется эта новая улучшенная формула (которая также успешно замедляет или предотвращает дегенерацию желтого пятна), называется «глазным витамином AREDS2».

Q: Что делают витамины для глаз?

A: Витамины для глаз помогают сохранить зрение по мере взросления.Считается, что они работают, снабжая ваш организм антиоксидантами, предотвращающими повреждение глазной ткани, и обеспечивая ваше тело необходимыми минералами, которые играют роль в создании ферментов, которые помогают в работе глаз.

Хотя точные механизмы, ответственные за действие витаминов для глаз, полностью не изучены, сила их пользы заключается в том, что если вы хотите предотвратить потерю зрения по мере взросления, витамины для глаз — отличный способ сделать это.

В: Можно ли получить витамины от мух на глазах?

A: В то время как витамины для глаз изучались при различных заболеваниях глаз, включая катаракту и дегенерацию желтого пятна, плавающие помутнения не изучались как одно из состояний, при которых может помочь глазной витамин.

Вы можете найти анекдотические сообщения о том, что определенные витамины для глаз помогают при мутных помутнениях, но пока нет клинических испытаний, подтверждающих это утверждение. Вспышки появляются из-за небольших дефектов прозрачной части глаза. В большинстве случаев они не требуют лечения, хотя тяжелые случаи можно вылечить с помощью лазерной терапии или хирургического вмешательства.

В: Можно ли получить витамины для глаз во фруктах и ​​овощах?

A: Многие важные ингредиенты витаминов для глаз содержатся во фруктах и ​​овощах.Витамин С, конечно же, широко содержится в цитрусовых, а зеленые листовые овощи — отличные источники витамина Е.

Цинк и медь также входят в состав бобовых, а бета-каротин наиболее известен своей высокой концентрацией в моркови. Однако получить правильное соотношение всех этих витаминов и минералов сложно, если вы полностью полагаетесь на фрукты и овощи для поддержания здоровья глаз.

Хотя известно, что плохая диета с небольшим количеством фруктов и овощей является фактором риска возрастной потери зрения, лучшим решением из научных исследований по-прежнему является прием витамина для глаз, который обеспечивает правильное соотношение витаминов и минералов, чтобы предотвратить потерю зрения. .

В: Какие витамины для глаз лучше всего подходят при дегенерации желтого пятна?

A: Если у вас есть дегенерация желтого пятна и вы хотите замедлить ее прогрессирование, или если вы знаете, что подвержены риску дегенерации желтого пятна и хотите снизить вероятность ее возникновения, вам следует получить витамин для глаз, соответствующий AREDS или Состав AREDS2.

Это были крупные клинические испытания, которые продемонстрировали эффективность конкретного препарата витамина для глаз в замедлении и предотвращении дегенерации желтого пятна.Если вы в настоящее время или в прошлом курили, вам обязательно следует выбрать формулировку AREDS2; Если вы никогда раньше не курили, подойдет оригинальная рецептура AREDS, но, как правило, предпочтительнее AREDS2.

Высококачественная добавка из нашего рейтинга, такая как VitaBalance Lutenol или Bausch + Long PreserVision AREDS 2, является отличным выбором, если у вас дегенерация желтого пятна или существует риск ее возникновения.

Факторы риска дегенерации желтого пятна включают возраст (очевидно), а также курение, чрезмерное пребывание на солнце, ожирение, некачественную диету, семейный анамнез дегенерации желтого пятна и сердечно-сосудистые заболевания.Если у вас есть какой-либо из этих факторов риска, вам определенно следует уделить приоритетное внимание витамину для глаз на основе AREDS.

В: Какие витамины помогают от темных кругов под глазами?

A: Если у вас есть темные круги под глазами, витамин для глаз не поможет: мешки под глазами и темнота — это проблема кожи, а витамины для глаз созданы для здоровья глаз.

Вместо этого попробуйте крем под глаза, особенно с ретинолом. Кремы для глаз на основе ретинола могут помочь обратить вспять повреждения, вызванные старением и воздействием солнца, которые лежат в основе темных кругов и мешковатой кожи под глазами.

Интересно, что несколько факторов риска возрастной потери зрения также являются факторами риска появления морщин и мешков под глазами, в частности, ожирение и чрезмерное пребывание на солнце. Оба они подчеркивают процессы воспалительного и окислительного повреждения, лежащие в основе обоих этих состояний.

Статьи по теме

Краткое содержание

Витамины для глаз должны быть центральной частью вашего режима приема добавок, если вам больше 50.

Высокий уровень потери зрения у пожилых людей в сочетании с огромным пагубным воздействием на качество жизни, которое сопровождается потерей зрения, означает, что вы должны делать все возможное, чтобы сохранить зрение по мере взросления.

Ищите витамин для глаз, который следует из ингредиентов, наиболее эффективных в клинических исследованиях: витаминов C и E, цинка, меди, лютеина и зеаксантина. Это самые важные витамины для защиты вашего зрения.

Если вы употребляете табак, вам следует быть особенно осторожным, чтобы не принимать витамин для глаз, содержащий бета-каротин. К счастью, риск потери зрения значительно снижается, если вы принимаете витамины для правого глаза в правильной дозировке, поэтому вы можете рассчитывать на прояснение зрения в пожилом возрасте.

Чтобы получить рекомендацию №1 по витамину для глаз от BodyNutrition, щелкните здесь.

Как выбрать добавки для глаз и зрения

HomeEye CareEye NutritionКак выбрать добавки для глаз и зрения | En Español

Шерин Джегтвиг, сертифицированный специалист по питанию (CNS), при участии и обзоре Гэри Хейтинга, OD

Добавки для глаз — это пищевые продукты, содержащие витамины и другие питательные вещества, которые, как показали исследования, полезны для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения.

Как следует из названия, добавки для глаз предназначены для добавления, а не замены питательных веществ, которые вы получаете в результате здорового питания. Прием пищевых добавок не может полностью компенсировать серьезные недостатки в питании, связанные с неправильным питанием и слишком большим количеством нездоровой пищи, которые связаны со многими серьезными проблемами со здоровьем, включая потерю зрения.

Что такое «здоровая диета» для хорошего зрения?

В соответствии с Руководством по питанию для американцев, разработанным Министерством здравоохранения и социальных служб США и Министерством сельского хозяйства, здоровая диета:

Диета, содержащая большое количество фруктов и овощей, может помочь вам в течение всей жизни наслаждаться хорошим зрением.

  • Особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и обезжиренным или нежирным молочным продуктам.

  • Включает нежирное мясо, птицу, рыбу, бобы, яйца и орехи.

  • С низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли (натрия) и добавленных сахаров.

Но общеизвестно, что большинство американцев не едят достаточно фруктов, овощей и других продуктов, богатых питательными веществами, выбирая вместо этого высококалорийные и малопитательные альтернативы, которые могут быть вредными для организма, в том числе для глаз.

Ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может помочь восполнить пробелы в питании при неоптимальной диете и может помочь защитить вас от дегенеративных заболеваний, включая заболевания глаз, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта.

AREDS и AREDS2 — глазные добавки и возрастные глазные заболевания

Двумя наиболее влиятельными исследованиями преимуществ глазных добавок являются исследования AREDS и AREDS2, спонсируемые Национальным институтом глаз. (AREDS — это аббревиатура от «Age-Related Eye Disease Study».»)

В каждом из этих многоцентровых клинических испытаний в США участвовало несколько тысяч участников, а период наблюдения составлял не менее пяти лет. развитие и прогрессирование ВМД и катаракты в популяции из примерно 3600 участников в возрасте от 55 до 80 лет.

У большинства участников исследования уже была ранняя или промежуточная ВМД на момент включения в исследование, и средний период последующего наблюдения в исследовании составлял 6.5 лет. Мультивитаминная добавка содержала бета-каротин (15 мг), витамин C (250 мг), витамин E (400 МЕ), цинк (80 мг) и медь (2 мг).

Результаты оригинального AREDS были опубликованы в 2001 году и показали, что поливитаминный антиоксидант, использованный в исследовании, снижал риск прогрессирования AMD до поздних стадий у людей с высоким риском потери зрения из-за дегенерации желтого пятна примерно на 25 процентов.

Кроме того, в той же группе высокого риска, которая включала участников с ВМД средней степени или прогрессирующей ВМД на одном глазу, но не на другом, ежедневный прием поливитаминов снижал риск потери зрения, вызванной поздней ВМД, примерно на 19 процентов.

Для участников исследования, у которых либо отсутствовала AMD, либо была только AMD на ранней стадии, поливитамины не давали очевидных преимуществ для зрения. Кроме того, ежедневная добавка для глаз не оказала значительного влияния на развитие или прогрессирование катаракты среди участников исследования.

Глазные добавки могут помочь восполнить пробелы в питании при неидеальной диете.

AREDS2. AREDS2 был разработан для исследования влияния модификаций исходной формулы добавки AREDS на развитие и прогрессирование AMD и катаракты.

В частности, оценивались лютеин и зеаксантин — растительные пигменты (каротиноиды), которые, по мнению других исследований, могут иметь положительный эффект для глаз, — и омега-3 жирные кислоты.

Кроме того, исследователи AREDS2 хотели оценить модификацию оригинальной поливитаминной рецептуры AREDS, поскольку некоторые исследования связывают добавление бета-каротина с повышенным риском рака легких у курильщиков и ранее куривших, а также из-за опасений по поводу незначительных побочных эффектов, таких как расстройство желудка. вызвано высоким содержанием цинка в оригинальной формуле AREDS среди некоторых людей.

Результаты исследования AREDS2 были опубликованы в мае 2013 года. Участники исследования, которые принимали состав AREDS, включающий лютеин и зеаксантин, но не бета-каротин, имели на 18 процентов меньший риск развития поздней стадии AMD в течение пяти лет после начала исследования. исследования по сравнению с участниками, которые принимали оригинальный состав AREDS с бета-каротином.

Кроме того, участники AREDS2 с низким потреблением лютеина и зеаксантина с пищей в начале исследования имели на 25 процентов меньшую вероятность развития поздней стадии AMD при ежедневном приеме поливитаминов, которые включали 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина, по сравнению с участниками с аналогичное диетическое потребление, кто не принимал добавки, содержащие лютеин и зеаксантин, во время исследования.

Ни один из модифицированных составов добавок AREDS, используемых в AREDS2, включая те, которые содержат 1000 мг омега-3 жирных кислот (350 мг DHA и 650 мг EPA), не предотвращал или не снижал риск катаракты.

Рекомендуемые ингредиенты в добавках для зрения

По мере того, как продолжаются исследования преимуществ добавок для зрения в снижении риска проблем со зрением (и, возможно, в улучшении остроты зрения здоровых глаз), кажется разумным дополнить свой рацион ежедневными добавками для глаз, которые содержит многие, если не все, из следующих ингредиентов.

Большинство этих витаминов и питательных веществ могут играть ключевую роль в уменьшении воспаления и окислительных изменений, связанных с развитием дегенеративных заболеваний, включая хронические и возрастные проблемы с глазами:

  • Витамин А и бета-каротин. Витамин А (и его предшественник, бета-каротин) необходим для ночного видения, заживления ран и правильного функционирования иммунной системы. Хоть Дополнительный бета-каротин был связан с повышенным риском некоторых видов рака среди курильщиков и курильщиков в прошлом, получение здорового количества бета-каротина из натуральных пищевых источников, по-видимому, не увеличивает этот риск.

  • Комплекс витаминов группы B (включая витамины B1, B2, B3, B5, B6, фолиевую кислоту B12, биотин и холин). Витамины комплекса B могут помочь уменьшить хроническое воспаление и предотвратить повышение уровня гомоцистеина в крови, которое было связано с сосудистыми проблемами, влияющими на сетчатку. Витамины группы B также могут играть роль в снижении риска дегенерации желтого пятна и в лечении увеита, частой причины слепоты.

  • Витамин C .Некоторые исследования показали, что витамин С, мощный антиоксидант, снижает риск катаракты.

  • Витамин D . Недавняя литература предполагает, что дефицит витамина D широко распространен, особенно в зимние месяцы в холодном климате. Исследования показывают, что витамин D связан с более низким риском дегенерации желтого пятна.

  • Витамин E . Другой компонент добавок AREDS и AREDS2, витамин E, был связан со снижением риска катаракты в других исследованиях.

  • Лютеин и зеаксантин . Эти каротиноиды и пигменты желтого пятна могут снизить риск дегенерации желтого пятна и катаракты.

  • Фитохимические антиоксиданты . Растительные экстракты, такие как экстракты гинкго билоба и черники, содержат фитохимические вещества, которые, по-видимому, обеспечивают защиту от окислительного стресса во всем организме, включая глаза.

  • Незаменимые жирные кислоты омега-3 . Эти важные питательные вещества могут снизить риск сухости глаз, а также могут иметь другие преимущества для здоровья глаз.

  • Биофлавоноиды . Биофлавоноиды, содержащиеся во многих фруктах и ​​овощах, помогают организму усваивать витамин С для повышения антиоксидантной эффективности.

Советы по покупке добавок для зрения

Как правило, вы сэкономите деньги при выборе добавок для зрения, если приобретете поливитамины, вместо того, чтобы покупать каждый витамин и питательное вещество по отдельности. Популярные поливитамины для глаз включают:

Есть также много других брендов. Выбирая добавки для глаз, внимательно прочтите их этикетки и следуйте этим рекомендациям:

  1. Проверьте срок годности, чтобы убедиться, что добавка, которую вы покупаете, свежая.Убедитесь, что пломба на бутылке не сломана.

  2. Проверьте размер порции. Вам нужно принимать только одну таблетку, или вам нужно принимать две или более таблетки каждый день, чтобы получить процентное содержание дневной нормы каждого из перечисленных ингредиентов?

    «Суточная норма» или «DV» — это основа для маркировки содержания питательных веществ, которое FDA начало требовать от предприятий пищевой промышленности и производителей в 1990-х годах. Это не обязательно рекомендуемая доза, поскольку она основана на общих измерениях населения в целом, и разным людям требуется разное количество питательных веществ.

  3. Капсулы часто абсорбируются лучше, чем твердые таблетки, и могут вызывать меньшее расстройство желудка.

  4. Лучшие добавки для глаз содержат качественные ингредиенты с высокой биодоступностью, что означает, что ваше тело может легко их усвоить. Например, натуральная форма витамина Е (D-альфа-токоферол) примерно в два раза активнее в организме человека, чем искусственная форма (DL-альфа-токоферол).

  5. Избегайте добавок для глаз, которые содержат молочные продукты, кукурузу или пшеницу в качестве наполнителей, особенно если у вас аллергия или другие проблемы с непереносимостью.Наиболее уважаемые компании обычно разрабатывают свои добавки без ненужных наполнителей.

Чтобы убедиться, что вы приобретаете продукцию уважаемой марки, выберите одну из популярных добавок для глаз, перечисленных выше, или проконсультируйтесь со своим глазным врачом. Диетологи и знающие продавцы диетических магазинов также являются хорошими источниками информации.

Меры предосторожности при приеме добавок для глаз

Хотя пищевые добавки, включая добавки для глаз, в целом безопасны и полезны, вы должны соблюдать некоторые меры предосторожности.Если вы беременны, кормите грудью или принимаете антикоагулянты (антикоагулянты), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.

Несмотря на то, что добавки для зрения продаются без рецепта, не превышайте дозировку, указанную на упаковке, чтобы снизить риск токсичности или реакции на лекарства.

Примечания и ссылки

Исследование

NIH дает ясность в отношении добавок для защиты от слепоты.Национальный глазной институт (NEI). Пресс-релиз выпущен в мае 2013 года.

Лютеин / зеаксантин и омега-3 жирные кислоты для лечения возрастной дегенерации желтого пятна: контролируемое рандомизированное клиническое исследование 2-го исследования возрастных заболеваний глаз (AREDS2). JAMA. Опубликовано в мае 2013 г.

Лютеин / зеаксантин для лечения возрастной катаракты. JAMA Ophthalmology. Опубликовано в Интернете в мае 2013 г.

Долгосрочное влияние витаминов C, E, бета-каротина и цинка на возраст связанная с дегенерацией желтого пятна. Офтальмология. Опубликовано в Интернете в апреле 2013 года.

Профилактика эндотоксин-индуцированного увеита у крыс с помощью бенфотиамина, липофильного аналога витамина B1. Исследовательская офтальмология и визуализация. May 2009.

Комбинированное лечение фолиевой кислоты, пиридоксина и цианокобаламина и возрастная дегенерация желтого пятна у женщин. Архив внутренней медицины. February 2009.

Низкий уровень витамина B6 и фолиевой кислоты связан с окклюзией вены сетчатки независимо от уровня гомоцистеина. Атеросклероз. May 2008.

Связь между возрастной ядерной катарактой и лютеином и зеаксантином в пище и сыворотке крови в каротиноидах в Исследовании возрастных глазных болезней (CAREDS), дополнительном исследовании Инициативы по охране здоровья женщин. Архив офтальмологии. March 2008.

Актуальные жирные кислоты омега-3 и омега-6 для лечения сухого глаза. Архив офтальмологии. Февраль 2008 г.

Флавоноиды защищают ганглиозные клетки сетчатки от ишемии in vitro. Экспериментальные исследования глаза. February 2008.

Каротиноиды, витамины C и E, а также риск катаракты у женщин. Архив офтальмологии. , январь 2008 г.

Связь между витамином D и возрастной дегенерацией желтого пятна в Третьем национальном обзоре здоровья и питания, 1988–1994 гг. Архив офтальмологии. May 2007.

Возможные противопоказания и побочные реакции, связанные с использованием пищевых добавок для глаз. Офтальмологическая и физиологическая оптика. May 2005.

Долгосрочное потребление питательных веществ и 5-летнее изменение помутнения ядер хрусталика. Архив офтальмологии. April 2005.

Витамины для профилактики хронических заболеваний у взрослых: научный обзор. JAMA. Июнь 2002 г.

Витамины-антиоксиданты и каротиноиды в плазме крови и возрастная катаракта. Офтальмология. November 2001.

Витамины-антиоксиданты и цинк снижают риск потери зрения из-за возрастной дегенерации желтого пятна.Национальный глазной институт (NEI). Пресс-релиз, выпущенный в октябре 2001 года.

Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов С и Е, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: Отчет AREDS № 9 Архив офтальмологии. Октябрь 2001г.

Страница опубликована в марте 2019 г.

Страница обновлена ​​в июне 2021 г.

Могут ли добавки улучшить здоровье глаз и зрение?

Вы, наверное, слышали, как кто-то сказал: «Ешьте морковь, она полезна для глаз.«Возможно, вы также видели рекламу пищевых добавок для здоровья глаз.

Какие минералы и витамины больше всего полезны для глаз?

СЛУШАЙТЕ: добавьте новый Michigan Medicine News Break на свое устройство с поддержкой Alexa или подпишитесь на наши ежедневные обновления на iTunes , Google Play и брошюровщик .

Некоторые питательные вещества могут помочь сохранить функцию глаз, защитить от вредного света и уменьшить развитие возрастных дегенеративных заболеваний глаз.

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы помочь офтальмологам посоветовать пациентам, следует ли им регулярно принимать добавки.

«В большинстве случаев эти исследования непродолжительны и слишком разнообразны, чтобы сделать какие-либо твердые выводы», — говорит Адриен Уэст, доктор медицины, всесторонний офтальмолог из офтальмологического центра Келлоггского университета Мичигана.

Паула Энн Ньюман-Кейси, доктор медицины, специалист по глаукоме Келлога, говорит, что исследования также должны быть тщательными и включать сравнения между теми, кто принимает добавки для глаз, и теми, кто этого не делает.

Хотя несколько исследований подтверждают положительные утверждения о добавках, исследование возрастных заболеваний глаз (AREDS) является исключением. Исследование показало, что группа, получавшая специализированную смесь витаминов и минеральных добавок, имела на 25 процентов меньший риск ухудшения возрастной дегенерации желтого пятна.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 7 здоровых привычек для предотвращения дегенерации желтого пятна

Офтальмолог может определить, будут ли эффективны добавки AREDS — комбинация витаминов C и E, лютеина, зеаксантина, меди и цинка с учетом состояния здоровья ваших глаз.

Но многообещающее исследование, проведенное в 1990-х годах, вызвало интерес к использованию добавок для защиты зрения.

Офтальмологи Kellogg обсуждают, какие витамины и добавки могут помочь держать ваши глаза под контролем.

Стоит ли принимать витамины для здоровья глаз? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Проблемы со зрением могут возникать по разным причинам, и нет никаких сомнений в том, что дефицит витаминов может вызвать проблемы со зрением. Вы можете спросить себя: нужны ли мне в результате витамины или добавки?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Если в вашем рационе отсутствуют ключевые витамины или питательные вещества, которые вам необходимы ежедневно, или если у вас диагностирован дефицит, повышающий риск заболевания, ваш врач может порекомендовать принимать добавки.

«Но для большинства людей они не нужны для здоровья глаз», — говорит офтальмолог Ричард Ганс, доктор медицины. «Вы можете получать необходимые витамины с пищей. И мало доказательств того, что витаминные добавки связывают с улучшением здоровья глаз.”

Есть одно исключение для определенного состояния глаз: возрастная дегенерация желтого пятна (AMD). Если у вас AMD, поговорите со своим офтальмологом о том, подходят ли вам добавки.

Исследования показали, что людям с AMD может быть полезен прием определенных витаминов. Другое исследование показало, что прием определенных витаминов в высоких концентрациях замедляет прогрессирование этого состояния у большого процента людей. Однако в исследовании отмечается, что прием этих витаминов может только замедлить течение болезни.К сожалению, никакие витамины в первую очередь не могут предотвратить его образование.

Национальный институт глазных болезней недавно обновил свои рекомендации по ВМД в своем исследовании под названием AREDS 2 (Возрастное исследование глазных болезней) со следующими рекомендациями:

  • 500 миллиграммов витамина С.
  • 400 МЕ витамина Е.
  • 2 миллиграмма меди.
  • 80 миллиграммов цинка.
  • 10 миллиграммов лютеина.
  • 2 миллиграмма зеаксантина.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Мало свидетельств других болезней ссылки

В отношении других заболеваний глаз количество доказательств ограничено.

«Многие просто не прошли такую ​​тщательную оценку, как AMD, в отношении диеты и питания, поэтому нет строгих рекомендаций по приему им витаминных добавок», — говорит д-р Ганс. «Что касается глаукомы, существует мало доказательств того, что витамины каким-либо образом влияют на это состояние».

Одно исследование показало, что омега-3, содержащиеся в добавках с рыбьим жиром, не имеют никаких положительных результатов при сухости глаз и не лучше, чем плацебо.

Получайте витамины через пищу

В целом, лучше всего придерживаться диеты с полным набором питательных веществ, чтобы избежать дефицита витаминов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *