Лучшие статьи по саморазвитию 2015 года по версии Лайфхакера
Одни из самых частых претензий к статьям и книгам о личностном росте — банальность и неэффективность содержащейся в них информации. Но после некоторых размышлений становится отчётливо видно, что проблема часто находится в самом читателе. Первая статья из нашей подборки как раз об этом.
Почему книги не меняют нашу жизнь
Africa Studio/Shutterstock.comДа, к сожалению, даже те книги, которые меняют многих людей и их жизни, для других могут оказаться практически бесполезными. Но есть выход: понять причину и устранить её.
Читать →
Как самостоятельно найти призвание за 7 дней
Jack Frog/Shutterstock.comПрежде чем отправиться в путь, надо точно знать место своего назначения. Если вы понятия не имеете о своём призвании или вас мучают сомнения, Эльза Утяшева — бизнес-тренер и автор проекта LovelyJob — расскажет, как решить эту проблему всего за одну неделю.
Читать →
30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
Если у вас всё в порядке с пониманием своего призвания, но совершенно непонятно, с чего начать, вот 30 советов, которые помогут пробудить воображение, постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.
Читать →
37 сайтов для обучения чему-то новому
ideyweb/Depositphotos.comПосле определения направления и первых шагов вам понадобятся новые знания и навыки, чтобы воплощать мечты и достигать поставленных целей. Предлагаем вашему вниманию подборку из 37 лучших сайтов для обучения новым вещам: начиная от программирования и заканчивая музыкой.
Читать →
22 простых способа справляться с делами быстрее
Vector Goddess/Shutterstock.comЕстественно, чтобы двигаться вперёд и вверх, надо будет успевать больше за меньшее время. Мы предлагаем вам список советов, проверенных и одобренных десятками тысяч читателей. Никакого волшебства, только практика.
Читать →
19 мудрых истин, которые научат побеждать
Пол Джарвис, веб-дизайнер, автор бестселлеров и учебных курсов для фрилансеров, написал руководство к действию, как научиться побеждать в жизни. Уникальность этого руководства в том, что все пункты связаны с нашими отношениями с другими и самим собой.
Читать →
Почему дисциплина лучше мотивации
Для преодоления всех трудностей в пути вам понадобятся вдохновение, мотивация и дисциплина. У Лайфхакера для вас есть и вдохновение, и мотивация, но вот дисциплину вы можете найти только внутри себя. Узнайте, почему она важнее и лучше мотивации.
Читать →
33 главных правила ведения финансов в наше время
cmgirl/Shutterstock.comКроме времени и личных усилий для жизни и развития, нам нужны деньги. Необязательно поступать на экономический факультет, чтобы научиться с ними обращаться. Для начала можете ознакомиться со списком коротких, простых и действенных правил ведения финансов.
Читать →
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Jaromir Chalabala/Shutterstock.comИ, конечно же, усталость. Она будет встречаться у тебя на пути. Если с ленью нужно бороться, то к усталости стоит прислушиваться. Мы предлагаем 12 советов, которые помогут не только восстановиться, но и меньше уставать.
Читать →
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
rurquiza/Shutterstock.comЭта статья попала в список в качестве небольшого исключения. Она не из самых популярных на Лайфхакере. Но важность физического труда для полноценного развития побуждает обратить ваше внимание на мощный и доступный инструмент самосовершенствования.
Читать →
Вот и всё. В комментариях вы можете поделиться своим мнением о лучшей статье по саморазвитию в уходящем году. Расскажите, какие темы вы хотите увидеть в этой рубрике в 2016 году?
С наступающим и до новых встреч!
Спонсор топа — самые ФОКСуальные смартфоны года:
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Порой мы бесполезно проводим свободное время, переписываясь с друзьями в социальных сетях или выкладывая в Инстаграм очередную фотку.
Вместо этого AdMe.ru предлагает вашему вниманию подборку из необычайно полезных для саморазвития сайтов.
- Coursera — это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций мира.
- Универсариум — глобальный проект, предоставляющий возможность получения качественного образования от лучших российских преподавателей и ведущих университетов для миллионов российских граждан.
- Khan Academy — бесплатный образовательный ресурс содержит коллекцию из более чем 4200 бесплатных микролекций по всевозможным дисциплинам — от литературы до космологии.
- Udemy — ярмарка знаний, в которой на сегодняшний день зарегистрировано свыше 10 миллионов студентов со всего мира. В программу входят более 40 тысяч курсов.
- UNIWEB — платформа онлайн-обучения, которая совместно с ведущими вузами разрабатывает образовательные онлайн-продукты с целью распространения качественного образования на русском языке.
- Университет без границ — площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.
- HTML Academy — онлайн-курсы, цель которых — превратить любого желающего из новичка в профессионала веб-разработки.
- Lumosity — сайт для развития умственных способностей. Вроде бы ничего нового, но у Lumosity есть своя особенность: приложение подбирает индивидуальную программу «тренировок» для каждого человека. Не пожалейте своего времени на этот увлекательный проект!
- Eduson — центр онлайн-подготовки будущих бизнесменов со всего мира. Основная методика — различные курсы от ведущих профессоров и преуспевающих практиков.
- Wikihow — сайт является результатом совместных усилий тысяч людей для создания наиболее полезного пошагового руководства в мире. Точно так же, как и Википедия (Wikipedia), WikiHow является частью wiki-сообщества, и любой человек может написать или отредактировать страницу на сайте.
- Интернет-школа НИУ ВШЭ — курсы по предметам социально-экономического профиля, по математике, истории, русскому и английскому языкам.
- Lingualeo — платформа для интересного и эффективного изучения английского языка, на которой зарегистрировано уже более 12 миллионов человек.
- Memorado — бесплатное приложение для смартфонов, именуемое своими создателями не иначе как «настоящий тренажерный зал для мозгов». Игра имеет огромное количество уровней — 600, которые представлены разнообразными головоломками.
- Duolingo — бесплатная платформа для изучения языка и краудсорсингововых переводов. Сервис разработан так, что по мере прохождения уроков пользователи параллельно помогают переводить веб-сайты, статьи и другие документы.
- 4brain — бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д.
- Psychology Today — интернет-журнал, посвященный исключительно любимой всеми нами теме: нам самим. Тематика портала охватывает все аспекты поведения и настроения человека: психическое и эмоциональное здоровье, личный рост, отношения, секс, воспитание детей и многое другое.
- Brainexer — сайт с большим количеством тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский язык.
- Memrise — уникальная онлайн-платформа, использующая наиболее продвинутые техники работы с памятью, для того чтобы помочь пользователям запоминать информацию быстрее и более эффективно, чем при любом другом методе.
- Все10 — онлайн-тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. На сайте ведется ваша статистика, а также общий рейтинг успеваемости пользователей.
- Project Gutenberg — электронная универсальная библиотека различных произведений мировой литературы, которая была основана в 1971 году.
- Школа Яндекс — электронные лекции, главной целью которых является подготовка специалистов — как для самого Яндекса, так и для IT-индустрии в целом.
- Curious — сайт был создан для того, чтобы учителя, студенты и талантливые люди по всему миру могли поделиться со всеми своими знаниям и умениями, да еще и с возможностью подзаработать.
- Sentences — сайт, который поможет вам выучить и запомнить новые английские слова в контексте предложений. Высокой эффективности изучения материалов способствует система, отслеживающая уровень владения языком.
- Интуит — крупнейший российский интернет-университет с возможностью получения высшего и второго высшего образования, а также профессиональной переподготовки и повышения квалификации.
- Лекториум — интересный сайт с огромным количеством русскоязычных лекций на самые разные темы. Помимо лекций здесь выкладывают видеоматериалы с различных научных конференций.
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Лучшие статьи по саморазвитию 2017 года по версии Лайфхакера
Простое правило 1 секунды сделает вас более популярным и уважаемым
Популярность, уважение окружающих, репутация умного человека — всего этого вы можете добиться, если научитесь правильно вести беседу. Гениальный в своей простоте лайфхак.
Читать статью →
25 жизненных уроков, которые нужно усвоить, пока не стало слишком поздно
Многие из нас живут словно на автомате, ни на секунду не задумываясь, что и зачем они делают. Жизнь обычно безжалостна к подобной беспечности. 25 несложных правил помогут вспомнить о главных жизненных ценностях.
Читать статью →
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Чтобы прочитать эту статью, вам понадобится от силы пара минут. Эффект же будет ошеломляющим: вы получите ответы на вопросы, которые беспокоят практически каждого из нас.
Читать статью →
Метод Фейнмана: как по-настоящему выучить что угодно и никогда не забыть
Работающий способ, который поможет досконально разобраться даже в сложных темах и надолго сохранить в памяти новую информацию. Ричард Фейнман ерунды не советовал!
Читать статью →
11 плохих привычек, которые высасывают психическую энергию
Ваша продуктивность упала ниже нуля и ни на что не хватает сил? Кажется, вы обзавелись привычками, которые незаметно уничтожают ваши ресурсы. Пора расстаться с ними!
Читать статью →
10 вещей, которые нужно сделать, если вам за тридцать
Жизнь летит невероятно быстро: всё вроде бы только начинается — бац, тебе уже тридцать лет. Узнайте, какие привычки стоит завести, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и успешным.
Читать статью →
7 фактов из психологии, которые нужно узнать каждому
Знание особенностей мышления и поведения людей поможет вам принимать правильные решения, обрести счастье и гармонию с собой и окружающими.
Читать статью →
5 привычек, которые тянут вас вниз
Порой наш злейший враг — это мы сами. Мы потакаем своим слабостям, превращая жизнь в череду разочарований и несбывшихся надежд. Не надо так.
Читать статью →
9 вещей, которые никогда не делают умные люди
Чтобы стать мудрее и научиться принимать взвешенные решения, стоит отказаться от привычных моделей поведения. Даже если будет сложно, помните: это для вашего же блага.
Читать статью →
16 сложных навыков, приобретение которых не раз окупится в жизни
Учиться новому никогда не поздно. Чтобы освоить эти навыки, придётся потрудиться, но результат того стоит, обещаем.
Читать статью →
Саморазвитие
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Для чего необходимо повышать самооценку? Если она адекватная, человек может трезво оценить свои способности, он с лёгкостью воспринимает слова других людей, он может разумно мыслить и не расстраивается по пустякам. Нормальная хорошая самооценка помогает человеку быть в гармонии с самими собой, помогает быстро находить выход из сложных ситуаций и многое другое.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
По накопленной мной статистике около 40% изучающих иностранные языки отмечают трудность понимания звучащей речи на слух. Частично, конечно же, эта проблема связана с недостаточной языковой практикой – редким общением с носителями изучаемого языка. Но есть и еще один интересный момент, который редко принимается во внимание просто потому, что о нем мало кто знает.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Появляясь на свет, человек уже имеет определенный характер. От того как он использует свои природные качества зависит его жизненный уровень. Человеку присуща эмоциональная и психологическая сила. Это проявляется в определенных чертах характера, таких как целенаправленность, работоспособность, сила воли. От того как правильно человек использует свои скрытые ресурсы, зависит насколько легко он может преодолевать трудности и достигать поставленной цели.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Саморазвитие является трудным процессом, важным для созидания личности. Каждый рано или поздно приходит к этому, а причиной становится неудовлетворённость жизнью. Нереализованных людей постоянно гложат страхи, неудовлетворённость собой, что толкает их к стадному инстинкту, смешаться с толпой, не выделяться. Но что-то внутри постоянно подаёт сигнал, что это неправильно. На самом деле, не так как все, это не значит против всех. Быть индивидуальным – это очень хорошо, это и есть путь саморазвития, а достигается он путём работы над собой, и касается это разом всех сфер жизни.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Сила воли – это внутренний механизм, который помогает преодолевать человеку какой-либо, физический или психологический протест, в основном проявляющий себя как лень, для достижения поставленной цели. Чаще всего силу воли приходится проявлять людям, которые борются со своими зависимостями и хотят избавиться от своей лени: полные пытаются похудеть; алкоголики бросить пить; кто-то решает заняться спортом и так далее. Целеустремленный и успешный человек обладает огромной силой воли, потому что он добивается поставленных задач, умеет бороться со своими желаниями, которые могут его отвлекать.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Вы когда-либо слышали фразу «чем больше тренируешься, тем большего достигаешь»? Это касается не только вашего физического здоровья. Тренировка и вызовы просто необходимы вашему мозгу, чтобы оставаться здоровым и быть в хорошей форме.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Сила воли – это не мышца, которую можно накачать, и не эмоция – вроде зависти или радости. Удобнее всего считать, что сила воли – это такое состояние. Не углубляясь в определение, что такое сила воли, скажем лишь, что попыток ее исследовать было предпринято немало. Мы почерпнем из этих исследований самое полезное: выводы о том, как укрепить силу воли.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Кто из нас не мечтает изменить жизнь в лучшую сторону? На словах мы готовы это сделать: начать заниматься спортом по утрам, придерживаться правильного питания, чтобы быть стройными и здоровыми, поменять работу, открыть в себе таланты и способности… Но, когда дело касается того, чтобы воплотить эти планы в жизнь, нас начинают одолевать лень, сомнения и страхи. И все остается по-прежнему. Однако каждый раз откладывая в дальний ящик осуществление своих намерений поменять жизнь к лучшему, мы теряем время. Оно уходит, а вместе с ним уходят и возможности. Только силой воли и желанием действительно что-то изменить можно начать движение вперед.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Эффективное изучение английского языка позволит использовать научные знания по освоению иностранных языков. Идея состоит в том, чтобы достичь лучших результатов с наименьшим количеством работы и времени!
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Лайфхак, или лайфхакинг, стремительно набирает обороты повсюду, и, конечно же, он просто не мог обойти вниманием нашу страну, в которой разные поколения людей испытывали, абсурдные для многих иностранных граждан, проблемы. До сих пор большинство испытывают жесткую потребность в яркой и перспективной идейной жизни.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент переосмысления и оценки того, чем сегодня является он, как личность, и насколько состоялась его жизнь. И, как правило, — в такие моменты появляется мысль, что это не конечный результат, что хотелось бы большего – должности повыше, машины подороже, семьи подружнее, тела покрасивее — ценности у всех разные.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Лаконичное, а иногда и резкое звучание немецких слов, большое количество временных форм, сложность грамматики возводят перед новичками высокий барьер на пути к освоению немецкого языка.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Жизнь идёт, время бежит безоглядно, всё меняется и не стоит на месте. Сама среда обитания подталкивает людей к развитию и к самосовершенствованию или из-за собственной лени опускаться на её дно. Даже в обыденном распорядке дня, заполненным рутинными делами люди не прекращают общаться, обмениваться интересной информацией, увлекаться различными вещами. Развитие и совершенствование — это естественная потребность человека.
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Современный технический рынок предлагает разные телефонные приложения для спорта, обработки фото, игр и прочих сфер жизни. В стороне не остаются и приложения для образования. Это не удивительно, ведь человек XXI века, живет в постоянной спешке. Тратить время на то, что бы записаться и ходить, например, на курсы иностранного языка не всегда получается. Поэтому пользователи все чаще прибегают к альтернативе и занимаются саморазвитием. Скачивают приложения по обучению и пользуются ими во время поездки в автобусе, ланча в кафе. Такие приложения любят и дети. Довольно часто они оформлены в виде игр. Это делает процесс обучения интереснее и проще.
Лучшие статьи по саморазвитию 2016 года по версии Лайфхакера
8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра
С утра многие из нас не способны с первого раза попасть зубной пастой на щётку. А между тем до восьми утра можно успеть сделать многое и круто изменить свою жизнь. Поэтому читаем статью, выходим из режима выживания и учимся брать на себя ответственность за свою жизнь.
Читать статью →
Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
Эти слова надо повторять себе каждое утро, чтобы не забывать о самом главном в этой жизни. Всего три слова могут изменить ваше отношение к себе, своим поступкам и другим людям в лучшую сторону.
Читать статью →
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
Мы можем даже не подозревать, что делаем одни и те же ошибки изо дня в день. Хотя они накладывают отпечаток на карьеру, мешают достигать поставленных целей и просто надолго выбивают нас из колеи.
Читать статью →
15 советов миллиардера тем, кто хочет добиться успеха и прожить счастливую жизнь
Напутствие миллиардера Чарльза Мангера выпускникам Университета Южной Калифорнии пригодится всем, кто хочет жить долго и счастливо. Эта прекрасная речь поможет навести порядок в голове и сосредоточиться на важном.
Читать статью →
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Правило пяти часов поможет вам не только продуктивнее работать, но и добиваться успеха в разных сферах жизни. Просто выделяйте по крайней мере один час в своём напряжённом расписании, чтобы учиться чему-то новому, читать, писать, определять цели или экспериментировать.
Читать статью →
Жизнь — это война: советы Сунь-цзы, которые помогут вам стать лучше
«Искусство войны» — знаменитый трактат, посвящённый стратегии военного дела. Принципы, изложенные в труде Сунь-цзы, применимы не только на поле брани. Они помогут избавиться от досаждающих вам вредных привычек.
Читать статью →
10 эффективных способов стать умнее
Заставить мозг работать гораздо проще, чем вы думаете. Вот несколько проверенных способов.
Читать статью →
12 обещаний, которые вы должны дать себе и всегда выполнять
Давайте себе позитивные обещания. Обещайте не сдаваться, бороться, смеяться громче и преодолевать все невзгоды каждый раз, когда мир обрушивает их на вас. Обещайте быть той силой, с которой приходится считаться. Когда вы станете себе лучшим другом, жизнь станет проще.
Читать статью →
Правило 100 процентов поможет достичь любой цели
Избавиться от вредных привычек, завершить начатые проекты, поставить несколько новых целей и обязательно их достичь — всё это можно сделать, если применить простое правило 100 процентов. Если бы вы увидели эту статью раньше, жизнь была бы намного легче.
Читать статью →
с чего начать эффективный личностный рост
Курсы для детей по актерскому мастерству – полезное занятие, а, главное, интересны детям. Отправить ребенка в школу актерского мастерства можно в возрасте от 5 до 15 лет. (далее…)
Идеальные отношения – миф или реальность? Конечно миф. Как бы ни хотелось прожить с человеком душа в душу всю жизнь, «без сучка и задоринки», на самом деле это не возможно. (далее…)
Истинная женщина никогда не останется без внимания со стороны противоположного пола. Она окружена заботой, восхищением, восторженными взглядами. (далее…)
Каждые заботливые родители переживают, когда их ребенок потерял интерес к учебе, небрежно выполняет домашние задания и приносит из школы плохие оценки. Но что мамам и папам делать в такой ситуации? (далее…)
Если перед людьми поставить выбор, какую свою жизнь они хотят видеть – радостную и позитивную или скучную и тоскливую, — то практически все выберут первый вариант. (далее…)
Все люди нуждаются в любви. При этом в счастливых серьезных отношениях между мужчиной и женщиной любовь и брак являются неотделимыми понятиями. Ни один крепкий брак не сможет долгое время продержаться без любви. (далее…)
Смерть одного из родителей, безусловно, является большим горем для любого человека. Со временем многим становится легче, но вначале утрата ощущается очень остро. (далее…)
Если у вас умер любимый муж, то боль от потери близкого человека может казаться невыносимой. Как пережить смерть возлюбленного? Есть ли возможность смягчить постигшее горе? (далее…)
Если вы недавно потеряли кого-то из своих близких, то тогда, вероятнее всего, у вас сейчас один из самых сложных периодов в жизни. Смерть близкого это тяжелейшее потрясение, с которым мало что может сравниться. (далее…)
Сегодня многие работают дома, и слово «фриланс» широко известно. При этом, так уж сложилось, что практически все люди, которые вынуждены утром рано вставать и идти на официальную работу, например, в офис, завидуют тем, которым никуда идти не надо, а рабочее место находится у них прямо в квартире. (далее…)
Навигация записи
Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать эффективный личностный рост
На саморазвитии базируется успех в жизни современного человека. Никакие деньги не способны заменить работу по самосовершенствованию самого себя, ведь богатство — отнюдь не означает успешность. Основные составляющие личностного роста в наших рубриках. Читайте авторские материалы от команды «Эвио-Клаб» о том с чего начать саморазвитие и самосовершенствование и в котором направлении следует продвигаться для достижения максимального эффекта.
Evio-club.com — интересный сайт для саморазвития
Вы пребываете на сайте уникального проекта, представляющего комплексный подход с подробными инструкциями и методиками о том, как стать счастливее. И начальным этапом на пути становления всесторонне счастливого человека является саморазвитие.
На этом интересном сайте для саморазвития вы найдете увлекательные и продуктивные статьи о том, как прожить долгую, наполненную благополучием, жизнь в единодушии с миром и собой, достичь небольших и экстраординарных целей, победить комплексы и ощутить красоту жизни во всей полноте. С чего начать саморазвитие и самосовершенствование? Конечно, с тренировки разума, характера и правильного наполнения внутреннего мира. Интересные материалы сайта для саморазвития Evio-club, помогут превратить этот процесс лёгкую и увлекательную игру.
Покорить любые вершины: методика карьерного, профессионального или личностного роста
Успех на трудовом поприще — это один из ключевых аспектов саморазвития. И на вопрос, как добиться карьерного роста, есть только один ответ — в непрерывном поединке с собственными несовершенствами. Поэтому здесь вы найдете теоретические материалы от команды психологов Evio-Club по планированию покорения трудовых вершин, из которых складывается действенная методика карьерного, профессионального, а также личностного роста. Она представляет собой статьи и описания упражнений, которые не только будут полезны для вашего саморазвития, но и подскажут, как эффективнее добиться карьерного роста.
Духовно-нравственное развитие на пути к счастливой жизни
Каждый из нас проходит свой собственный, не похожий на остальные судьбы, путь по дороге жизни. Течение жизни сталкивает нас с индивидуальными затруднениями и экзистенциальными проблемами, заставляя задуматься о том, что есть духовный рост, с чего начать принятие, освобождение и раскрытие своей сущности. Разобраться в себе, и справиться с трудностями вам помогут материалы из этого раздела «Эвио-Клаб» о духовном и нравственном развитии. Все они подобраны и проверены профессиональными психологами, что гарантирует достоверность информации.
Здоровье и здоровый образ жизни как элементы счастья
Сохранение и качественное улучшение как физического, так и психологического здоровья и самоощущения — одна первостепенных частей счастливого бытия. Здоровье и здоровый образ жизни немыслимы без применения восстанавливающих, укрепляющих и профилактических практик и методик.
Основные составляющие здорового образа жизни счастливого человека
Обилие стрессовых ситуаций, картина экологии, нехватка времени на систематический сон в правильное время, отдых и физические нагрузки, — всё это проявляется в том, насколько наполненной и благополучной будет ваша жизнь. Перестроить ситуацию в лучшую сторону и всесторонне укрепить здоровье помогут материалы о главных положениях здорового образа жизни, создаваемые профессионалами Evio-Club.
Здесь вы найдете полезную информацию об основах, которые составляют здоровый образ жизни, как то: культура пищевого поведения, активность и занятия спортом, принципы отказа от губительных привычек и др. А также статьи, помогающие понять взаимосвязь между телесным и эмоциональным самочувствием, и описания простых и безопасных способов, которые дают наилучшие результаты. При этом перечень тематических материалов и методик регулярно пополняется.
12 направлений для саморазвития в новом году
Многие обещают себе начать новую жизнь в новом году. Но это редко удаётся: для новой жизни человек сам должен обновиться, усовершенствоваться. Мало принять решение жить по-новому – нужно стать новым, стать лучше.
В этой статье собраны 12 идей для саморазвития, которые помогут вам максимально развить свою личность, реализовать свой потенциал и достичь успехов. Каждый месяц работайте в одном из направлений и к следующему Новому году вы станете усовершенствованной версией себя.
1
Научитесь учиться
Многие игнорируют этот аспект: бери книжку да читай, какие ещё навыки нужны? Но на самом деле это один из важнейших навыков в самообразовании.
От того, как вы умеете систематизировать и усваивать информацию, работать с источниками, анализировать, запоминать и использовать на практике полученные знания, зависит скорость и эффективность вашего развития.
Советую вам познакомиться с этими материалами:
«Как научиться учиться»
«Научитесь учиться: некоторые советы из курса Lh3L от Coursera»
«Как учиться быстрее и эффективнее: простые советы на каждый день»
«Советы для самостоятельного обучения»
«Развитие умений и навыков: этапы и общие правила»
«10 полезных образовательных привычек»
Программа «Лучшие техники самообразования»
div class=»numb»>2
Научитесь ставить цели
Целеполагание – невероятно важный навык. Им вы должны овладеть одним из первых. Ведь всю человеческую жизнь можно рассмотреть как движение к различным целям. Обидно будет понять, что вы шли не туда, куда нужно.
Также от постановки цели зависит и результат деятельности: если цель неконкретная, неизмеримая и не имеет ограничений по времени, то и результат будет размытым и неизвестно когда его ждать.
Поэтому для любого человека умение определить и правильно сформулировать свою цель имеет жизнеопределяющее значение.
3
Займитесь самопознанием
>
Во-первых, это поможет вам при постановке целей. Ведь поставить правильную цель вы сможете только в том случае, если сумели определить свои истинные ценности, потребности и стремления.
Во-вторых, знание своих слабых и сильных сторон, особенностей характера и поведения поможет вам правильно организовать как обучение, так и жизнь в целом.
В-третьих, вы не сможете удовлетворить свои потребности, если не знаете, чего хотите. Иными словами, человек, который не познал себя, обречён на несчастье. И наоборот: познавший себя знает, что сделает его счастливым, и знает, как этого добиться.
Материалы по теме:
«Способы самопознания»
«Упражнения для самопознания»
Программа «Самопознание»
4
Начните изучать профайлинг
Если коротко, профайлинг – совокупность методов и способов анализа и прогнозирования поведения людей, умение составлять психологический портрет, делать выводы о характере человека, основываясь на наблюдениях за ним.
Профайлинг, например, может помочь выявить ложь или определить истинные эмоции человека, которые он пытается скрыть. Сфера применения профайлинга огромна: от общения с друзьями до криминалистики. Но чем бы вы ни занимались, базовые знания профайлинга очень вам пригодятся.
Материалы по теме:
«Микровыражения»
«HR-профайлинг»
«10 заповедей профайлера»
Программа «Профайлинг»
5
Развивайте коммуникативные навыки
Нам постоянно приходится общаться с другими людьми. И от этого общения в нашей жизни зависит очень многое.
Сумеете ли вы убедить начальника поднять вам зарплату, сможете ли договориться о чём-то, сумеете ли расположить человека к себе или наоборот оттолкнёте его – от уровня развития коммуникативных навыков зависит уровень вашей жизни. Поэтому каждому человеку необходимо совершенствоваться в этом направлении.
Материалы:
«Эффективная коммуникация»
«Чёрная риторика»
«Как побеждать в спорах: уроки от Артура Шопенгауэра»
«6 ключевых принципов эффективной коммуникации»
«6 эффективных техник коммуникации»
«9 правил эффективной деловой коммуникации»
«8 признаков хорошего собеседника»
Программа «Лучшие техники коммуникации»
6
Развивайте читательские навыки
Все знают, что книги – это источник знаний. Но мало взять первую попавшуюся книгу и начать читать её.
На мой взгляд, самая главная компетенция в этой сфере – это навык активного чтения. Вы должны не пассивно усваивать информацию, а активно её анализировать, задавать себе вопросы, спорить с автором, искать аргументы и контраргументы. Только тогда чтение принесёт максимальную пользу.
Второе чему следует научиться, это умению выбирать книги. Затем вы должны обучиться усваивать прочитанное и использовать новые знания в жизни. Также советую вам обратить внимание на бесплатный курс по скорочтению и краткое содержание книги Мортимера Адлера «Как читать книги».
7
Займитесь мнемотехникой
Мнемотехника – совокупность методов и приёмов быстрого и эффективного запоминания информации.
Думаю, не стоит даже лишний раз говорить о чрезвычайной пользе хорошей памяти. Скажу только, что даже мнемонист-новичок умеет последовательно запоминать сотни цифр, десятки имён и лиц незнакомых людей и многое другое. Запомнить телефонный номер за несколько секунд и перестать брать с собой в магазин список продуктов – не будет для вас проблемой.
Материалы:
«Мнемотехника: цифры»
«Мнемотехника: иностранные слова»
«Мнемотехника: имена и лица, текст выступления, исторические даты, термины и игральные карты»
«Мнемотехника: личный опыт»
Программа «Мнемотехники»
8
Перестаньте бояться получить отказ
Для многих людей слово «нет» звучит болезненно. Ввиду этого страха получить отказ мы упускаем многие возможности, ограничиваем себя и отравляем свою жизнь.
Выделите несколько минут и прочитайте эту статью об отказах прямо сейчас. Поверьте, она того стоит.
9
Займитесь спортом
Если вы по каким-то причинам ещё не делаете это, то обязательно начните. Физическая активность улучшает работу мозга, повышает настроение и продлевает вашу жизнь.
Начните с малого: хотя бы бег или зарядка. Спустя месяц оцените своё состояние. Почувствовали изменения?
10
Начните вести дневник
Дневник поможет вам в самопознании, поможет «обнулить» голову, поможет развить осознанность и творческое мышление. Но это только часть его возможностей. Дневник – это инструмент, который способен помочь в достижении многих целей.
Материалы:
«Как ведение дневника поможет человеку стать лучше»
«Лучшие способы вести дневник»
«Идеи ведения дневника»
11
Перестаньте поддаваться манипуляциям
К сожалению, каждый человек в той или иной степени подвержен манипуляциям. Причём манипуляторами выступают не только СМИ и политики, но и наши друзья, родственники.
Но есть и хорошая новость: чтобы избежать манипуляции, достаточно понять, что вами манипулируют. Для этого необходимо знать основные виды манипуляций и механизмы их работы.
Материалы на эту тему:
«Манипуляция людьми»
«Приёмы и контрприёмы словесных манипуляций»
«Техники защиты от манипуляции»
«Маркетинговые манипуляции»
12
Избавьтесь от зависимости
Любая форма зависимости вредна. Это касается не только алкоголя и курения, но и зависимости от соцсетей, сплетен и т.д. Найдите в себе силы преодолеть это.
Материалы, которые могут вам помочь в этом:
«Что такое зависимость и как её преодолеть»
«Преодоление зависимости»
«Игровая зависимость»
«Зависимость от смартфонов»
«Как перестать отвлекаться на соцсети?»
Желаю вам успехов и продуктивного года!
Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
TelegramВконтактеFacebook