Девушка хочет спать: Женщина постоянно хочет спать. В чем причина – Постоянно хочется спать женщине – почему, причины, делать

Женщина постоянно хочет спать. В чем причина

Cон, как и прочие физиологические функции (мочеиспускание, дефекация) может быть нарушен и насчитывается довольно много разновидностей нарушений сна. Обычно, под нарушениями сна люди понимают бессонницу, но весьма распространенным является и противоположная патология – сонливость, или по-научному — «сомнолентность».

В подобном состоянии женщине постоянно хочется спать, даже если она не может пожаловаться на недостаток сна.

Кроме инсомнии (бессонницы), парасомнии (лунатизма), существует и большая группа  нарушений сна под названием«гиперсомния», куда и относится сомнолентность.

При Гиперсомнии нарушение сна проявляется в патологической сонливости, которая не обусловлена невыспанностью, или недостатком сна. Гиперсомния в зависимости от интенсивности может находиться в одном из состояний довольно широкого диапазона, который начинается сомнолентностью, а заканчивается летаргическоим сном. Однако, летаргический сон относится к разряду крайне редких, экстраординарных состояний, а вот обычная сонливость (сомнолентность) различной выраженности наблюдается часто, и мало кто не фиксировал ее у себя хотя бы раз в жизни.

Сонливости подвластны девушки и женщины любого возраста. С учетом характера протекания, сонливость разделяют на непрерывную и прерывистую. Для прерывистой характерны периодически возникающие и длящиеся секунды или минуты эпизоды, которые могут повторяться. При непрерывной сомнолентности человека постоянно преследует сонливость, причем перерывы здесь отсутствуют и это состояние может продолжаться неделями, месяцами и даже годами. Однако, для женщины оба типа сонливости весьма мучительны.

Причины постоянной сонливости

Причин подобного состояния может быть множество, что обусловлено тем, что сон зависит от функционирования всех органов и систем, то есть, представляет собой интегральную физиологическую функцию. То есть, саму по себе сонливость вылечить не возможно, не определив причины ее развития, выявив факторы, вызывающие нарушения сна и выделить основной из них.

Симптомы

Например, сонливость является обязательным признаком астенического синдрома, который имеет место как при смене часовых поясов или обычной простуде, так и при весьма тяжелых заболеваниях, таких, как ишемическая болезнь сердца, рак или туберкулез.  Астения, это вообще состояние повышенной утомляемости и лабильности настроения, и в сочетании с вегетососудистой дистонией  и проявляется сомнолентностью различной выраженности.

Наиболее заметна повышенная утомляемость при осуществлении умственной деятельности, когда забывчивость, пониженная сообразительность и неустойчивость внимания начинают мешать в работе. С помощью невероятных усилий удается как-то удерживать внимание на предмете деятельности, но со временем женщина понимает, что у нее в голове поселились совершенно посторонние мысли, которые не имеют отношения к работе. Сонливость в данном случае заметно усиливает утомляемость, глаза начинают закрываться, и ни кофе, ни усилия воли повлиять на этот процесс не в состоянии. Обычно, как раз с сонливостью и связывают пониженную работоспособность и быструю утомляемость.

Суммарное воздействие сонливости и астенического синдрома выводят женщину из состояния нормального психического равновесия, у нее становятся заметными проявления раздражительности, вспыльчивости, легко возбудимости, придирчивости, ворчливости, вздорности и утраты самообладания. Настроение легко меняется как от внешних факторов, так и от внутренних переживаний.

Любое событие или промелькнувшая мысль в состоянии принести подавленность, тревогу, пессимизм. Появляются признаки плаксивости, и смена настроения как с хорошего на плохое, и наоборот, вызывает слезы. Причем уровень плаксивости напрямую связан с сонливостью, и женщина тем больше роняет слез, чем сильнее у нее выражена сонливость. Таким образом, при частых проявлениях сонливости, которая начинает мешать нормальной жизни следует обратиться к врачу, поскольку самостоятельно решить эту проблему практически невозможно.

Сонливость беременных

Непреодолимое желание спать характерно и для многих беременных женщин. Причин подобного состояния также может быть множество, но обычно сонливость беременных, не связана с какими-то болезнями. До двенадцатой недели сонливость врачи объясняют гормональной перестройкой, а это нормальный физиологический процесс и его выраженность является величиной индивидуальной.

Примерно с тринадцатой недели самочувствие женщины нормализуется и улучшается, организм, научившись функционировать в новом режиме, свыкается с гормональными перестройками и сонливость чаще всего исчезает.

Если после тринадцатой недели сонливость в какой-то степени сохранилась, это может являться симптомом анемии. Чрезмерная сонливость после двадцатой недели беременности, с головной болью, рвотой, отеками и нарушениями зрения является симптом эклампсии — весьма тяжелого осложнения, требующего немедленной госпитализации.

Навигация по записям

Постоянно хочется спать женщине – почему, причины, делать

Медицинское обоснование сонливости после секса

Учеными были проведены исследования, в ходе которых анализировался головной мозг с использованием ряда современных технологий. Применялись при этом позитронно-эмиссионная и магнитно-резонансная томография.

В ходе исследования удалось выявить, что ситуация, когда человек заснул сразу после секса, достаточно распространенная. Практически все мужчины хотят спать в завершении полового акта. Обусловлено это гормональными и нейромедиаторными изменениями.

Основная причина, по которой тянет на сон – гормональные изменения. Уровень пролактина и ряда других гормонов при этом существенно повышается. Кроме того, существует ряд других факторов, вызывающих сонливость.

Физиология

Одной из причин сонливости является то, что во время интимной близости отмечается чрезмерная физическая активность. При этом большая часть нагрузки достается не девушке, а мужчине. Поэтому чаще тянет на сон представителей сильного пола.

Сердечные сокращения во время секса достигают 150 ударов в минуту. Отмечается также повышение температуры тела. Соответственно, после завершения полового акта организму нужно определенное время на восстановление.

Кроме того, интимная близость зачастую происходит в ночное время. За счет этого сон становится еще более крепким.

Среди основных причин сонливости ученые выделяют следующие:

• усталость. За день расходуется немало сил, а после интимной близости это проявляется в максимальной степени;
• достижение сексуальной удовлетворенности (оргазма) и физические нагрузки. После этого желание отдохнуть является вполне естественным. Помимо того, в этот момент интенсивно вырабатывается гормон пролактин;
• нехватка кислорода. Во время секса люди издают звуки, препятствующие поступлению кислорода. Вследствие этого дыхание становится неполноценным.

Гормоны

Завершение полового акта приводит к интенсивному выбросу гормонов:

• серотонин. Известен как гормон счастья. Повышенная его выработка приводит к появлению чувства расслабленности и спокойствия;
• пролактин. Его концентрация достигает максимума в ночное время;
• окситоцин и вазопрессин. Благодаря им половые партнеры чувствуют привязанность, что отражается на самом половом акте. Кроме того, с помощью этих гормонов устраняются отрицательные эмоции.

Подобные изменения происходят в организме у представителей обоих полов, но у мужчин уровень выработки нейромедиаторов существенно выше. По этой причине чувство сонливости чаще появляется у представителей сильного пола.

Энергетика

Во время интимной близости расходуется огромное количество энергии. Это в свою очередь сказывается на состоянии женского и мужского организма. Появляется чувство расслабления и начинает тянуть ко сну.

Психология

Психологами было проведено несколько исследований, в ходе которых удалось установить, что существует определенная связь между половым актом и отношением партнеров друг к другу. Отмечено, что те люди, у которых в завершение полового акта наступает здоровый сон, более привязаны к своим возлюбленным.

По предположению ученых, бодрствование мужчины при этом обусловлено не угасшей надеждой на секс и подсознательным контролем за тем, чтобы партнерша не ушла к другому.

Почему постоянно хочется спать, что это может быть?

В большинстве случаев причиной того, что человек чувствует себя сонным, является неправильный образ жизни, плохо составленный распорядок дня. Особенно эта проблема характерна для молодых людей, которые поздно ложатся или могут даже не спать всю ночь. А порой дневная сонливость бывает вызвана ночной бессонницей.

Однако встречается и такая ситуация, когда человек вроде бы хорошо спит ночью, однако утром все равно чувствует себя сонным, усталым и разбитым. Такое состояние обычно является свидетельством депрессии, физического или морального переутомления. Нередко причиной сонного состояния являются неблагоприятные климатические условия, слишком высокая температура воздуха, недостаток кислорода (если человек работает или живет в непроветриваемом помещении).

При каких заболеваниях возникает постоянная сонливость

Постоянная дневная сонливость – это симптом, который требует к себе пристального внимания. Для определения его причины важны также и другие проявления. Например, в одном случае человеку хочется спать и кушать, а в другом аппетит у него отсутствует. Нередко, если человек чувствует себя сонным, то это является следствием поразивших его заболеваний.

При каком заболевании может наблюдаться состояние, когда хочется спать? Таких заболеваний очень много:

• хронические инфекции,
• анемия,
• атеросклероз сосудов головного мозга,
• нарколепсия,
• хроническая интоксикация,
• сахарный диабет,
• гипотензия,
• низкий уровень гормонов надпочечников,
• недостаточность щитовидной железы.

При появлении признаков необъяснимой дневной сонливости необходимо обратиться за консультацией к врачу. Он соберет все данные анализов и исследований, и только после этого сможет поставить точный диагноз.

Всем, наверное, знакомо чувство, когда в период заболевания гриппом или ОРЗ чувствуешь себя сонным, усталым и разбитым. Это не что иное, как защитная реакция организма, которая принуждает человека снизить активность. Ведь все силы требуются в борьбе с болезнью. Однако инфекционная болезнь далеко не всегда может сопровождаться явными симптомами.

Анемия

Анемия обычно обусловлена недостатком в крови гемоглобина, что вызывает гипоксию тканей и, в первую очередь, головного мозга. Другие симптомы анемии, помимо сонного состояния – слабость и бледность. Часто анемия вызывается большими кровопотерями. Порой кровотечение может быть скрытым, например, при гастрите, язве, опухолях, и пациент может о нем ничего не знать.

Атеросклероз

Так называется заболевание, при котором сосуды оказываются забиты атеросклеротическими бляшками, возникшими в результате преобладания в организме «плохого» холестерина. Часто при этом поражаются сосуды головного мозга. При церебральном атеросклерозе человек может чувствовать себя сонным, ощущать головную боль, головокружение, шум в ушах, снижение памяти и когнитивных способностей. Сейчас атеросклероз уже не является болезнью исключительно пожилых людей, он может встречаться и в среднем возрасте.

Нарколепсия

Нарколепсия – редкое и малоисследованное заболевание, приводящее к сонному состоянию. Оно вызывается недостатком в головном мозге определенных нейропептидов, регулирующих состояние сна. Болезнь имеет наследственный характер, чаще наблюдается у молодых мужчин. Провоцирующим фактором обычно являются вирусные инфекции.

Интоксикация

Часто человек может чувствовать себя сонным в результате приема наркотических препаратов, злоупотребления седативными средствами. Однако нередко сонливость может возникать и как побочный эффект препаратов, которые, казалось бы, не должны воздействовать на мозг. Например, это относится ко многим антиаллергическим препаратам, гипотензивным средствам.

Гипотензия

Механизм развития сонливости в данном случае прост – кровь не поступает в необходимом объеме в сосуды головного мозга, и включаются защитные механизмы. Однако низкое артериальное давление само по себе не является болезнью. Это симптом, который может сопровождать различные заболевания – вегетососудистую дистонию, сердечную недостаточность, пороки сердца, гипотиреоз.

Многие гормоны, вырабатываемые организмом, призваны регулировать его физическую и умственную активность. К их числу относятся гормоны надпочечников и щитовидной железы. Недостаток этих гормонов может вызывать упадок сил, вялость и сонливость. Нередко сонливость бывает вызвана и нарушениями уровня сахара в крови, регулируемого гормоном инсулином. Избыток или недостаток сахара может приводить к отравлению кетоновыми телами, что, в свою очередь, влияет на состояние головного мозга.

Нередко такой симптом, как сонливость, появляется и у женщин в период менопаузы – из-за снижения уровня женских гормонов.

Так называется заболевание, основным симптомом которого является дневная сонливость. Среди других проявлений болезни – раздражительность, головные боли, ослабление памяти и концентрации, частые аллергические реакции. Причины болезни неизвестны, однако, скорее всего, они связаны с ранее перенесенной острой вирусной инфекцией, вызванной вирусом герпеса, а также воздействием на организм вируса Эпштейна-Барра. Другие способствующие факторы – повышенный уровень стресса, нервное переутомление. Чаще всего синдрому подвержены женщины в возрасте 25-45 лет.

Что делать, если постоянно хочется спать и как это лечить в домашних условиях

Если человек чувствует себя сонным, то ему от этого мало пользы. Его преследуют неприятности, как дома, так и на работе, у него все валится из рук, работоспособность снижается, появляются проблемы в личной жизни. Случается, что человека иногда вообще отрубает. Это может представлять опасность, если человек находится на улице, на ответственной работе, требующей концентрации внимания, за рулем.

Как же избавиться от сонного состояния? Лучше всего не заниматься самолечением. Необходимо пойти к врачу, сдать все анализы, и попытаться с помощью врача выяснить причину синдрома. Ведь за таким безобидным с виду симптомом, как сонливость, нередко стоят угрожающие жизни заболевания. А самостоятельное лечение представляет опасность. Например, такие энергетические напитки, как кофе, которыми многие привыкли взбадривать себя, строго противопоказаны при многих заболеваниях.

Если сонливость вызвана нервными стрессами, депрессией, то следует избавляться от этих состояний. Возможно, что-то нужно поменять в своей жизни, сменить работу, взять отпуск. Хорошо поднимают тонус занятия спортом, водные процедуры, прослушивание энергичной музыки.

Однако не помешает в данной ситуации и консультация невропатолога или психотерапевта. При некоторых заболеваниях нервной системы врачом назначаются препараты из группы антидепрессантов. Тонизирующими свойствами обладают также экстракты женьшеня, элеутерококка.

Если же причиной сонного состояния является соматическое заболевание, то необходимо следовать указаниям врача, который разработает стратегию лечения. При анемии необходим прием железосодержащих препаратов, при инфекциях – антибиотиков и противовирусных средств.

Как можно вернуть бодрость

Восстановить энергию после акта любви вполне возможно. Существует несколько рекомендаций. Прилив бодрости после интимной близости при этом обязательно будет получен, если:

• сразу после полового акта принять холодный душ. Он поможет устранить чувство сонливости;
• выпить чашку свежезаваренного кофе, морса на основе клюквы или ягодного чая. Благодаря этому удастся восполнить энергетический запас;
• в незначительной степени избавиться от сонливости поможет переход в другую комнату или занятия творчеством вместе с партнером.

Желание поспать после секса появляется чаще всего у мужчин, но иногда наблюдается и у женщин. Это вполне естественный процесс, который происходит под воздействием гормонов и ряда физиологических факторов.

Что такое повышенная сонливость

Повышенная сонливость – это такое состояние человека, при котором ему хочется спать в периоды, которые для этого не предназначены. Обычно нездоровая сонливость появляется днем, когда необходимо работать или, к примеру, вести машину.

Если ситуация разовая, то беспокоиться не о чем. Необходимо хорошо отдохнуть и организм придет в норму. Когда хочется спать в неурочные часы постоянно, то можно говорить о функциональном расстройстве.

Здоровому психически и физически человеку обычно требуется 7-9 часов для того, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым. Есть индивидуальные особенности, когда, к примеру, достаточно 4-5 часов сна. Но нормой в медицине считается сон продолжительностью, в среднем, 8 часов.

Для человека, как представителя животного мира, характерны ночное засыпание и дневное бодрствование. Солнце к вечеру уходит за горизонт, возможности для продуктивной деятельности нет. Ночью засыпают все птицы и звери, должен спать и человек, восстанавливать силы. Так задумано природой.

Нарушение сна может выражаться в двух формах – бессоннице (не возможность уснуть) и гиперсомнии (желание поспать днем).

Состояние гиперсомнии характеризуется такими признаками как: понижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, зевота, общая слабость, заторможенность реакций и действий.

Многие из нас в отсутствие времени на посещение больниц, самостоятельно приобретают лекарственные средства, которые представлены в огромном количестве и продаются без рецептов. Делать этого нельзя!

Мы рассказали о том, что причин того, почему хочется спать очень много и они лежат в различных сферах. Бесконтрольный прием препаратов может только усугубить течение патологий и не принесет желаемого результата. В состав снотворных средств входят, в основном, седативные, т.е. успокоительные компоненты. Но они не могут помочь, к примеру, при нарушении кровообращения. Вы сможете заснуть ночью, но днем будете хотеть спать еще сильнее.

Широко распространен у людей, которым хочется спать днем, прием средств стимулирующих нервную систему: от банального кофе до энергетиков. Действительно, на короткое время кофеин поможет взбодрится, но он не способен решить проблему с нарушением сна.

Энергетические напитки оказывают негативное влияние на сердце и печень, кроме того, они вызывают привыкание. Состояние можно только усугубить.

Нормальная продолжительность сна у взрослого человека составляет 7-9 часов каждый день. Потребность человека в сне меняется с течением возраста. Младенцы спят постоянно – 12-18 часов в день, и это является нормой. Постепенно продолжительность сна уменьшается, пока не достигает взрослого значения. С другой стороны у пожилых людей также часто наблюдается повышенная потребность во сне.

Немаловажно и то, что человек относится к тому типу представителей животного царства, для которых нормален ночной сон и дневное бодрствование. Если человек не может проводить во сне каждую ночь необходимое для полноценного отдыха время, то подобный синдром называется инсомнией или бессонницей. Данная ситуация приводит к многим неприятным последствиям для организма.

Этот синдром может называться по-разному: гиперсомния, сомнолентность или, в просторечии, сонливость. Он имеет множество причин, и найти среди них подходящую в каждом конкретном случае очень непросто.

Сначала определим более точно понятие сонливость. Так называется состояние, когда человека одолевает зевота, тяжесть давит на глаза, его давление и сердечный ритм уменьшаются, сознание становится менее острым, действия становятся менее уверенными. Секреция слюнных и слезных желез также снижается. При этом человека страшно клонит в сон, у него возникает охота поспать прямо здесь и сейчас.

Нежелателен самостоятельный прием препаратов, а также постоянный прием стимуляторов, таких, как кофе или энергетики. Да, чашка кофе может взбодрить человека, в том случае, если он плохо выспался, а от него требуется повышенное внимание и работоспособность. Однако постоянная стимуляция нервной системы при помощи кофеина или других энергетиков, не решает проблему, а лишь устраняет внешние симптомы гиперсомнии и формирует зависимость психики от стимуляторов.

Почему постоянно хочется спать: основные причины

Факторов, влияющих на возникновение состояния, когда постоянно хочется спать несколько.

Психологические

Гиперсомнию может вызывать депрессия. Это тяжелая психическая патология, при которой у личности отсутствуют какие-либо желания и интересы. Человек не видит для себя перспектив и стимулов, он не способен к деятельности, пренебрегает выполнением элементарных бытовых действий. Усталость и разбитость, сопутствующие депрессии, приводят к тому, что большую часть времени человеку хочется спать.

Бывает и так, что у человека есть сложная не решенная проблема. На первом этапе он испытывает подъем, полон решимости ее преодолеть. Но в ситуациях, когда достичь результата не удается, приходит апатия и уныние. Сном личность закрывается от окружающего мира и навалившихся проблем.

Физиологические

Постоянное желание спать может быть вызвано заболеваниями, которые ведут к недостаточному кислородному питанию мозга: нарушение артериального давления (в обе стороны), ишемия, легочные и бронхиальные заболевания, атеросклероз, инфаркт.

Например, при атеросклерозе сосуды засоряются липидами, препятствующими мозговому кровообращению. Как следствие – человеку постоянно хочется спать.

Бичом современности является такое заболевание, как остеохондроз. Оно характеризуется в том числе и спазмом шейных артерий, который приводит к дефициту кислорода в головном мозге. Человеку трудно сосредоточиться на выполнении работы и других дневных дел.

Затруднение в кровоснабжении головного мозга происходит и в результате таких заболеваний, как анемия и дефицит гемоглобина. Людям с такими диагнозами хочется спать в течение дня, они ощущают разбитость и отсутствие энергии.

Схожее состояние наблюдается при авитаминозе и обезвоживании организма. В таких случаях сонливость обусловлена нехваткой требуемых веществ в организме человека.

Постоянное желание поспать может быть следствием психопатологий: шизофрении, психозов различной этиологии, эпилепсии.

Гиперсомния может стать следствием приема ряда медицинских препаратов, злоупотребления алкоголем и другими запрещенными веществами.

Патологические

Патологической формой дневной сонливости является нарколепсия. Это заболевание, при котором человек физически не может контролировать свой сон. Засыпание происходит внезапно, в любое время и в любом месте. Человеку не просто хочется спать, он засыпает буквально «на ходу».

Чаще всего нарколепсии подвержены мужчины молодого возраста – от 15 до 30 лет, но гарантий что болезнь разовьется в более позднем возрасте нет. Страдают болезнью примерно 30 из 100 000 человек.

Причиной заболевания традиционно считается дефицит гипокретина –вещества, отвечающего за сон. Однако, заболевание до конца не изучено, рассматривается и генетическая версия его происхождения.

Нарколепсия сопровождается мгновенной утратой мышечного тонуса: человек в прямом смысле спит и не способен контролировать свое тело. Для накролепсии характерны галлюцинации, звуковые и слуховые, которые появляется как пред засыпанием, так и в момент пробуждения.

Полностью излечить накролепсию на сегодняшний день нельзя. Врачи могут лишь облегчить состояние больного путем устранения или минимизации симптомов с тем, чтобы человек мог вести приемлемый образ жизни.

Физиологическая сонливость — это нормальное состояние организма, ничего особенного в таких случаях, кроме устранения ее причины, делать не придется. Но если спать хочется постоянно, это может быть вызвано разными более серьезными причинами. Среди них выделяют следующие.

Беременность

Многие женщины удивляются, почему постоянно хочется спать, присутствует и вялость, и усталость, — до тех пор, пока тест на беременность не выдаст заветные две полоски. Это нормальная реакция организма, которая возникает в первом триместре на фоне перестройки гормонального фона и незначительных сбоев в работе всех систем организма, а в последнем триместре — на фоне естественного торможения коры головного мозга, вызванного гормонами плаценты.

Вспомните, как часто вы слышали утверждение, что зеваете вы постоянно потому, что мозгу не хватает кислорода. И это абсолютно верно: кислородное голодание организма (по-другому гипоксия) может вызвать сильную сонливость.

Это можно наблюдать и при недостатке кислорода в окружающей атмосфере (например, высоко в горах), и при различных заболеваниях, которые мы перечислим ниже.

По сути, эти болезни касаются, в основном головного мозга или нервной системы, они могут вызвать вышеупомянутую гипоксию, нарушение кровообращения и, как следствие, сонливость. Это и патологии головного мозга (например, нарколепсия — неспособность мозга регулировать циклы сна), и черепно-мозговые травмы, и эндокринные заболевания, и болезни внутренних органов.

Это могут быть лекарства, наркотические препараты, алкогольные напитки, токсические вещества, которые тормозят все реакции центральной нервной системы.

Недосып

Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки и желательно именно в ночное время суток. Если же он спит днем (в силу ночных смен, например), ритмы, регулирующие сон и бодрствование, нарушаются, и сон перестает быть полноценным. Также банальный недосып (менее 5-6 часов) в течение даже нескольких дней может привести не только к сонливости, но и впаданию в транс.

Сильный стресс

Многие задаются вопросом, почему постоянно хочется спать и вялость, если даже нет ни физического утомления, ни недосыпа? Дело может быть и в нервном стрессе — и этому подвержены больше женщины, чем мужчины.

На раннем этапе стрессовой ситуации многие испытывают, наоборот, повышенную возбудимость. А вот если стресс затяжной, тут уже ситуация чревата упадком сил, апатией и сонливостью, которую очень трудно побороть.

Это тоже вполне нормально и не опасно, ведь многих тянет на сон после обильного приема пищи.

Кровь распределяется по нашему организму приоритетно. Если вы качаете мышцы в спортзале, кровь прильет к ним, решаете какие-то умственные задачи — к мозгу, а если идет процесс переваривания пищи — к желудку. Соответственно, от мозга кровь отливает, кислорода туда поступает меньше, и возникает желание спать.

Как избавиться от сонливости

При сонливости выявить причины не всегда просто. Как ясно из вышеизложенного, причины сонливости могут быть разнообразными – от неудобной кровати, на которой человек проводит ночь, до серьезных, угрожающих жизни патологических состояний. Следовательно, и универсальный рецепт, который бы помог человеку справиться с проблемой, подобрать очень сложно.

Первое что рекомендуется сделать – это начать с перестройки образа жизни. Проанализируйте, достаточно ли хорошо вы спите, уделяете ли достаточно времени отдыху и релаксации, не стоит ли сделать передышку, взять отпуск или сменить род деятельности?

Первостепенное внимание следует уделить ночному сну, ведь причины постоянной сонливости могут заключаться и в его недостатке. Полноценность ночного сна во многом зависит от выработавшихся веками биоритмов, диктующих организму, что спать необходимо ложиться после заката солнца, а вставать – с его первыми лучами.

Но, к сожалению, многие люди научились успешно игнорировать заложенные природой инстинкты, и ложиться спать в совершенно неподходящее для этого время – далеко за полночь. Этому способствует как огромная занятость современного городского жителя, так и доступность различных развлекательных мероприятий (например, телевизионных программ) в вечернее время.

Стоит помнить, что это вредная привычка, от которой стоит избавляться. Чем раньше человек ляжет спать, тем более продолжительным и глубоким будет его сон и, следовательно, тем меньше вероятности, что он будет чувствовать себя уставшим и невыспавшимся в дневное время. В некоторых случаях рекомендуется прием снотворных или седативных препаратов, однако их следует употреблять лишь после консультации с врачом.

Далее надо проанализировать свое психологическое состояние – нет ли в вашей жизни серьезных проблем и конфликтов? Если они есть, то следует их решить или проконсультироваться с психологом.

Кроме того, существует прекрасный способ повысить свою устойчивость к хандре и стрессам – это занятия спортом и физкультурой, прогулки и закаливания. Если у вас сидячая работа, то стоит делать перерывы, для того, чтобы размяться или прогуляться, сделать комплекс физических упражнений. Даже ежедневная утренняя зарядка может повысить ваш жизненный тонус настолько, что постоянное желание спать днем пройдет само собой. Контрастный душ, обливание холодной водой, плавание в бассейне – все это отличные способы всегда чувствовать себя бодрым.

Надо не забывать проветривать помещение, где вы постоянно спите или работаете, поскольку душный и жаркий воздух, а также недостаток в нем кислорода способствует упадку сил и вялости.

Также надо пересмотреть свой рацион, включив в него естественные источники витаминов и микроэлементов, например, свежих овощей и фруктов, а также продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, таких, как шоколад. Прекрасным освежающим действием обладают также натуральные напитки, такие, как зеленый чай.

Какие витамины можно попить при повышенной сомнолентности? Прежде всего, это витамин B1, витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин D. Дефицит витамина D особо характерен для зимних месяцев.

Тем не менее, что делать в том случае, если вы перепробовали все способы побороть свою сонливость и потерпели неудачу? Возможно, дело заключается в нарушении обмена веществ и недостатке в мозгу нейромедиаторов – серотонина, норадреналина и эндорфинов, или же недостатке выработки гормонов щитовидной железы или надпочечников, недостатке в организме витаминов и микроэлементов, скрытых инфекциях.

К какому специалисту лучше всего обратиться, если вас мучает сильная сонливость? Как правило, подобные проблемы решает невролог или невропатолог. Также существуют врачи, специализирующиеся на нарушениях сна – сомнологи. Врач-специалист в большинстве случаев сумеет разобраться в том, почему вам хочется спать днем.

Почему постоянно хочется спать женщине

Бытует мнение, что женщинам хочется спать в неположенное время чаще, чем мужчинам. Это действительно так.

Одной из причин патологической сонливости у прекрасного пола является беременность, когда постоянно хочется спать. В течение первого триместра происходит существенная гормональная перестройка всего организма будущей матери. Тело привыкает к новому состоянию и переходит в особый режим работы.

В период вынашивания плода начинает вырабатываться в больших объемах прогестерон, который и провоцирует желание поспать. На более поздних сроках, когда организм привык к работе в новом виде, хочется спать все реже и реже.

Гиперсомния возникает у женского пола вследствие таких природных явлений, как геомагнитные бури или пониженное атмосферное давление. Женщины более чувствительны к изменениям в атмосфере и более метеозависимы, чем мужчины.

Женщина несет на своих плечах значительные нагрузки, как на работе, так и по дому. Количество действий, которые нужно совершить в течение дня, не позволяют соблюдать правильный режим сна и бодрствования.

Часто жена и мать ложится спать позже других членов семьи, переделав все домашние дела и приготовив себе «фронт работы» на утро. Недосыпание в хронической форме приводит к тому, что женщина постоянно хочет спать в дневное время.

Если ситуация не меняется годами, то женщина может заболеть, как минимум ей гарантирована хроническая усталость и заболевания нервной системы. Нужно откровенно поговорить со своими близкими и распределить ответственность за ведение домашнего хозяйства между всеми членами семьи.

30 признаков, что девушка спит не только с тобой

В современных отношениях часто бывает так, что девушка встречаясь с одним парнем, параллельно гуляет и спит еще с нескольким. Встречаясь с девушкой или живя вместе с женой, можно неожиданно узнать о наличии у тебя рогов.

Тайные признаки, что девушка спит не только с тобой. У мужчин бывают любовницы на стороне, но часто игнорируется тот факт, что женщины гуляют и изменяют не меньше сильного пола. А порой даже больше. Девушки тоже обманывают, ищут любовников и потенциальных мужчин для новых отношений.

30 признаков, что девушка спит не только с тобой

1. У девушки телефон под паролем. Она никогда не расстается с ним, выключает звук и кладет экраном вниз. Это довольно странно.

2. Девушка покупает много сексуального белья, часть из которого ты даже не видел на ней.

3. Девушка избегает близости и долго обходится без секса с тобой.

4. У девушки блуждают глаза вокруг, когда вы гуляете на улице, словно выискивая кого-то.

5. Девушка внезапно начинает активно следить за собой, меняет прическу и образ.

6. У девушки в социальной сети нет ваших общих фотографий.

7. Изменщица постоянно пропадает непонятно где. Она много времени проводит с друзьями, родней и другими людьми. Может даже пропасть на пару дней.

8. Девушка задумчива и мечтательна, словно думает о ком-то или влюблена.

9. Изменщица реже обнимается, не целуется и не ищет близкого общения.

10. Девушка очищает историю поиска в браузере, а ее компьютер на пароле.

11. При ответе по телефону девушка не многословна, используя только «да» и «нет».

12. Изменщица покупает много новых вещей для гардероба.

13. Девушка проводит много времени на работе, учебе, курсах или на фитнесе.

14. Твоя подружка выросла не в полной семье.

15. Изменщица ведет себя так, словно в чем-то виновата и пытается загладить вину.

16. Девушка порой не отвечает на звонки и сообщения. Порой подозрительно долго.

17. Девушка постоянно ездит в командировки или куда-то пропадает с подружками.

18. Она отвечает на телефонные звонки на кухне, балконе или отходит в сторону.

19. Изменщица демонстрирует новые трюки и набор сексуальных движений. Девушка дает тебе советы, словно где-то уже это видела.

20. Девушка требует независимости и больше свободного времени.

21. Все девушки любят куннилингус, но в последнее время избегает.

22. Изменщица старается не признаваться в любви и тупо говорит «я тоже».

23. Девушка сторонница свободных отношений, не верит в брак и моногамию.

24. Подружка легко раздражается и выходит из себя по любому поводу.

25. Девушка радуется, когда ты уезжаешь или занят некоторое время.

26. У изменщицы появляются украшения, новый телефон или другие дорогие вещи. Может это подарок он любовника или поклонника?

27. Девушка держит подальше своих подружек, ведь они все знают и могут проболтаться.

28. Девушка не рассказывает секреты и не делится своей жизнью.

29. Девушка часто обижается и любит обвинять тебя, чтобы сделать виноватым.

30. Подружка эгоистична, надменна и считает себя центром вселенной.

Если ты на несколько вопросов ответил положительно, но следует проявить бдительность и проверить девушку на верность. Очень возможно, что девушка спит не только с тобой и у нее есть мужчина на стороне. Сука…

Спать в обнимку: за и против и как бороться с неудобствами

В интернете полно научных и не очень статей, восхваляющих пользу объятий. Не спорим, смотреть «Очень странные дела», прижимая к себе любимую девушку, чертовски приятно. Говорят, что гормон окситоцин, который вырабатывается при соприкосновении с симпатичным вам человеком, организму идет впрок. И все это, скорее всего, правда, но кто-то должен наконец сказать то, о чем многие и так думают. Как же, черт возьми, неудобно спать в обнимку.

Впрочем, признаться в этом своей девушке будет сложнее. Женщины по своей природе более эмоциональны, и, когда дело доходит до всякого рода романтики (даже жутко дискомфортной), они хотят делать все как в самых сладких мелодрамах. Да что там, всех нас тянет на объятия во сне. Кто не засыпал в детстве, вцепившись в подушку или в край пухового одеяла. Но спать, когда у вас между рук одушевленный предмет, в разы сложнее. Вы вряд ли разбудите своим ерзаньем подушку, а ваша рука вряд ли затечет оттого, что на ней лежит покрывало.

Удивительно, как одно опрометчивое решение может превратить ваш сон в восьмичасовую борьбу с онемением и естественным желанием перевернуться на другой бок.

Но и жить без окситоцина совсем не весело. Более того, если вы каждый день будете ворчать и воротить нос от любых прикосновений, жить вам вскоре придется не только без важного гормона, но и без девушки. Поэтому вот вам пара советов, как сделать ночные объятия хоть немного пригодными для сна.

1. Попробуйте позу «ложки»

Нет ничего неудобнее, чем спать нос к носу. Да, с одной стороны, очень романтично ощущать дыхание партнера, прижиматься к его щеке и далее по списку. Но приготовьтесь тогда лежать недвижимо всю ночь. Если вы хотите обнять девушку, сделайте это лучше в позе «ложки» (она же «спунинг»). Проще говоря, обнимите ее сзади. Вам придется пожертвовать рукой, зато остальными частями тела двигать можно свободно.

2. Поговорите с девушкой

В здоровых отношениях вообще лучше подробно обговаривать любые неудобные вопросы. И если вы из тех людей, которые патологически не умеют спать в обнимку, то лучше скажите об этом своей девушке заранее, а не через два года отношений и постоянного недосыпа. Вы же должны получать от совместного сна удовольствие, а не мешки под глазами.

3. Постарайтесь устать

Это универсальный совет для любых минимальных расстройств сна. Вымотайтесь за день: встаньте пораньше, доделайте всю работу, которую все время откладывали, сходите на пробежку, приготовьте ужин, сводите девушку на ночное свидание. Поверьте, после такого дня вы уснете не только в обнимку, но и под звуки любимой треш-метал-группы вашего соседа.

4. Обнимите и переверните

Вы, возможно, уже знакомы с этим секретным приемом, если внимательно смотрели сериал «Друзья». Суть проста: дождитесь, пока девушка начнет засыпать, затем крепко обнимите ее, переверните на другой бок – и вы свободны. Можете не благодарить.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

как заняться со спящей девушкой, разбудить жену утренним сексом

Сегодня интереснейшая тема – секс со спящими девушками и женщинами! Сколько в этом словосочетании кроется интимных моментов – не описать словами. Оказывается, заняться сексом со спящей девушкой или женой – фантазии многих нормальных и здоровых мужчин. Большинство из них предпочтут не будить ее в такой страстный момент, а любить сонную. Что это: потребность в разнообразии или извращение?

Скорее всего, раз в жизни у каждого из нас был прецедент, когда вы во время сна занимались сексом с партнером, или хотя бы пытались воплотить это в реальность. Обсудим? Давайте вместе решим, отклонение это или норма – заниматься сексом со спящей красоткой, у которой так аппетитно торчит попка из трусиков!

Хочу секса со спящей девушкой, причины, нормально ли это

Итак, подойдем к этому вопросу научно обоснованно и попробуем трактовать данное явление терминами. В сексологии и психологии желание заняться сексом со спящим человеком называют сомнофилией. Прикол в том, что ее рассматривают практически началом некрофилии (желание совокупляться с покойничками, ха-ха), а с правовой точки зрения – изнасилованием, если партнер остается в стадии глубокого сна и не дает согласие на половой акт. Забавно, не так ли?

Но спешим вас обрадовать, далеко не каждого желающего трахнуть спящую малышку причислят к сомнофилам. Если у вас возникает позыв пристроиться к спящему телу время от времени – вы нормальный человек! В случае, когда сии фантазии одолевают изо дня в день, вас заводит факт сухости влагалища и неподвижности второй половинки – вы немного извращуга! Вам бы к врачу, да поскорее. Здесь таких не лечат, простите.

Мы же поговорим о тех, кого посещают страстные фантазии иногда, и решим для начала: заниматься сексом во время сна – это нормально! Осталось выяснить причины, почему мужчин возбуждают спящие женщины, почему сильно хочется секса со спящей или дремлющей девушкой.

Почему хочется секса со спящей женщиной, причины

Самой первой причиной, которую называют мужчины – беззащитность партнерши. Да-да, здесь замешаны те самые животные инстинкты, которые управляют сильной половиной человечества со времен пещерного человека. Доминирование, проявление власти, овладение женщиной по своему желанию (читай, дубинкой по башке и в пещеру) – вот они, движущие механизмы, придающие особый эротизм спящему тельцу в глазах членообладателя!

Второй причиной парни называют доступность такого интима. Легко, быстро, просто. Пришел, увидел, взял, помацал, кончил, положил на место. На все манипуляции минут 10-15, не больше. Тишина и спокойствие, без всяких заморочек с длительными прелюдиями, ублажениями, созданием какой-то особенной атмосферы и вылизыванием киски, чтоб наконец-то «Ее Величество» завелась. В общем, никакого геморроя. Просто секс! А потом собственный здоровый сон с опустошенными «баллонами»)))

Третья причина, почему возбуждает спящая женщина – разнообразие, за которым многие гонятся и лезут в какие-то дебри, придумывая всяких сексвайф с куколдами, кипятя друг другу мозги и ломая отношения изменами. Все самое сложное всегда оказывается простым и лежит где-то рядом – в нашем случае как раз на второй половинке кровати. Как утверждают мужчины, трахнуть спящую жену, пусть даже на втором десятке летоисчисления со дня регистрации, все равно, что переспать с новой женщиной. Это необычно, заводит, будоражит, приносит яркие оргазмы и крепчайший стояк.

Еще одной причиной называют отсутствие сопутствующих препятствий в виде напряжения девушки, ее мыслей о каких-то проблемах – всего, что мешает расслабиться и отдаться акту любви в бодрствующем состоянии. Она сладко спит, тело расслаблено, мозг на перезагрузке – почему бы не войти в теплую киску? Многие просыпаются в процессе и с удовольствием занимаются любовью с партнером уже в сознании.

Пятая причина секса во время сна – видоизмененные ощущения. Когда мы находимся в стадии быстрого сна (стадия сновидений) или легком полудреме, сознание частично пребывает в режиме реальности. Мы как бы и здесь, и там. В эти моменты все тактильные ощущения приобретают особый окрас: прикосновение к эрогенным зонам вызывает повышенное возбуждение, простое поглаживание волос принимается как особая ласка, нежный шепот на ушко заставляет увлажниться половые губки. Мужчина начинает заниматься сексом со спящей девушкой, она это трактует как эротический сон, а потом просыпается и понимает, что все реально! Это безумно заводит и придает эротизм самым обычным движениям!

Почему девушки не хотят секса во время сна

Есть женщины, которые агрессивно реагируют на интимные приставания партнера во время сновидений. Их тоже можно понять. Давайте усвоим пару правил, когда не стоит домогаться своей малышки.

• Она устает в течение дня на работе, с ребенком или по другой причине. Она элементарно хочет отдохнуть и выспаться.
• Девушка находится в фазе засыпания. В такой момент приставания могут раздражать.
• Она уже говорила о том, что испытывает неприятные физические ощущения из-за отсутствия смазки. Входить «на сухую» на самом деле больно. Купите лубрикант!
• Психологическое восприятие акта без ласк и взаимного согласия может расшифровывать ваши действия как насилие или использование ее тела в качестве «резиновой Зины».
• Разные биоритмы. Вы жаворонок, она – сова. Ваши утренние намеки на секс будут ее раздражать, так как «совы» качественно дрыхнут именно утром.

Но всегда есть шанс возбудить спящую или разбудить девушку для секса медленно и комфортно. Это тот случай, когда надо учиться соблазнять ее даже во сне, а правильные ласки помогут в этом.

Как заняться сексом со спящей, возбуждаем женщину правильно

Вы пришли с работы, мысль одна – предаться радостям интима, а она спит! Подстава, да еще какая! Мастурбировать нет никакого желания, потому что хочется теплую живую женщину с влажным влагалищем и мягкой грудью, а не крепкую боевую подругу Дуньку Кулакову. Что же делать? Давайте пробовать и экспериментировать с возбуждением спящей девушки, вдруг прокатит!

Создаем эротическую обстановочку

Просто подошел, приподнял одеяло и всунул – не пойдет. Это никому не понравится, тем более такому нежному существу, как ваша любимая. Поэтому учимся нажимать на нужные кнопочки ее восприятия и создаем соблазняющую атмосферу.

• Включите неяркую лампу или откройте шторы, чтобы свет луны и уличных фонарей мягко проник в вашу комнату.
• Используйте ее любимый парфюм, дабы ваши прикосновения обволакивали ее ноздри приятным ароматом.
• Можете зажечь свечи и включить музыку, под которую она обожает заниматься сексом или вспоминать о ваших ярких эротических приключениях. Только не надо громких басов.
• Букет предпочитаемых цветов дополнит эту картину соблазнения.
• Включите видео эротического или порно содержания (зависит от ее предпочтений) для фона, чтобы были слышны ахи-вздохи.

Цветы, духи, музыка, свет – все эти элементы соблазнения лучше подавать умеренно, чтобы они резко не тревожили спящую, а придали ей определенное настроение при пробуждении.

Если женщина любит кромешную тьму и мертвую тишину во время сна, не раздражайте ее всей этой шумихой. Действуйте как шпион – максимально корректно и без осечек.

Мягкий петтинг: возбуждаем спящую девушку ласками, руками, языком, телом

Договоримся сразу: без тяжелой артиллерии на первых порах! Начинаем возбуждать любимую легкими прикосновениями к самым безобидным частям тела. Вообще для начала надо лечь рядом и прикоснуться к ней горячим телом и возбужденным пенисом. Если она спит некрепко и желает секса, на этом соблазнение может закончиться, потому что дальше будет Кекс)))

Ненавязчивые ласки тела

Погладьте ее по волосам, прошепчите на ушко, как вкусно они пахнут, окатывая своим дыханием ее нежные ушки и шейку – это очень заводит, так как кожа в этих местах сверхчувствительна к любым воздействиям.

Проведите рукой по плечам, плавно переходя к спинке и изгибу поясницы – просто гладьте, пока ненастойчиво, а вкрадчиво и аккуратно. Поласкайте бедра, ягодицы, ножки. Грудь не трогаем, чтобы не казаться слишком прямолинейным. К самым сладким и влажным зонам подбираемся постепенно, как разведчик к стану врага. Наша цель – проникнуть на территорию незаметно.

Многим женщинам будут приятны ласки ножек. Начинайте со ступней и двигайтесь выше. Поглаживания, поцелуи, горячее дыхание – используйте все стимулы. Во всех ласках можете юзать дополнительные предметы: секс-игрушки, фрукты, цветы. Проведите вибратором по ее ножке до половых губок и обратно, поцелуйте внутреннюю сторону коленки и проведите цветком из принесенного букета вдоль, дотронувшись до половых губ. Мягко продвигаемся к более серьезному петтингу.

Оральный секс и ласки груди

Когда мягкими поцелуями вы осыпали все доступные участки тела, переходим к ласкам языком и руками. Проведите по ложбинке между грудью, медленно подойдите к соскам – самой эрогенной зоне. Руками можете нежно массировать грудь, языком и губами стимулируйте соски. Для того, чтобы достичь возбуждения спящей девушки, прочтите статью о правильных ласках груди, а также учтите ее предпочтения в этой сфере. Возьмите клубнику из холодильника или что-то еще, поласкайте грудь с кусочком вкусняшки во рту – ей обеспечены приятные ощущения контраста.

Обязательно шепчите ей все комплименты, которые знаете, озвучьте силу своего возбуждения и желания заняться с ней сексом прямо сейчас. Она может уже проснуться или находиться в полудреме. Если ваши излияния не вызвали отторжения, двигаемся дальше. Учтите, что некоторые девушки любят немного поломаться, поэтому легкие попытки противостоять «не сейчас, милый», «не надо», «ой, я сплю» пропускаем мимо ушей и завоевываем желанные блага страстным напором.

Возбудите любимую оральными ласками: раздвиньте половые губки, войдите в нее языком, сделайте куни, поласкайте пальцами. Если эксперименты с игрушками из секс-шопа были, используйте самую любимую. Милая ночью спит в трусиках? Аккуратно их отодвигаем или стягиваем совсем – это лишний элемент.

Заходите в наш секс-шоп и выбирайте интимные игрушки, которые разбудят все ее нервные окончания, снимут усталость и устранят накопившийся стресс. В хорошем сексе много стимуляции не бывает! Не играем в рулетку под названием «получит ли любимая оргазм», а просто покупаем «помощника». Посмотрите, сколько девайсов для эротических фантазий: от обычных фаллоимитаторов до вибротрусиков и вибраторов для пар! Не стесняйтесь, мы никому не скажем, что вы заходили в гости.

Главное в возбуждении спящей девушки – соблюдение ее интимных предпочтений. Мы даем общие рекомендации, но ведь каждая ночная нимфа – это отдельная история со своими главами и разделами. Вы должны чувствовать ее состояние, отслеживать реакции, если все-таки хотите трахнуть девушку, пока она спит.

Почему женщины и мужчины хотят секса во время сна? Потому что уровень определенных гормонов повышается именно в ночной период. Используйте это, но не забывайте о том, что партнер – не робот с прописанной программой алгоритмов. Если ваши попытки не имели успеха, а в ответ на все ухищрения возбудить женщину вы получили уверенное «отстань», не настаивайте. И не расстраивайтесь! В конце концов, ваша девушка имеет право на свое мнение и, может, именно сейчас ей до фонаря, чего там вам приспичило. А уж Дунька вообще всегда рядом! Она вас выручит в самые серые будни.

Утренний секс, как разбудить жену ради секса

Про ночные «кексы» вроде бы все выяснили, но ведь есть еще одно устойчивое желание мужчин – разбудить утром сексом или с целью им заняться. Ну почему именно утром мужикам сперма бьет в мозг, а тетки ворчат и отворачиваются? Только в фильмах мы можем наблюдать сцены страстного слияния в момент пробуждения. В реалиях мужчину с его утренним стояком до подбородка посылают в пешее эротическое. Почему такой облом?

Почему мужчина хочет секса утром

Помните, мы только что говорили о ночных гормональных перестройках? Так вот именно они заставляют мужчину утром просыпаться со стоячим пенисом. Утренняя эрекция особенно напрягает, если «кекса» не было ночью и в предыдущие дни. Конечно, спящее рядом тело жены с откляченной жопкой наводит на определенные мысли… Так и хочется разбудить ее утренним сексом! Слить «энергию» и пойти с опустошенными «баллонами» на отлов мамонта. Почему тетки этого не понимают?

Почему женщина не хочет секса утром

С женщинами, как всегда, все сложно. Причин, по которым она отказывает мужчине в сексе утром, вагон и маленькая тележка! Пока разберешься, вместе с чертом и голову, и копыта поломаешь.

Запахи

Девушки всегда трепетно относятся к чистоте тела и запахам, от него исходящим. Утром изо рта несет помойкой, половые органы, даже с вечера помытые, все равно выделяют влагу и слизь ночью, а мужчина лезет с поцелуями или еще хуже – туда! Да и сам самец, мягко говоря, утром «слегка попахивает». Настоящий антисекс. А если идти мыться, чистить зубы и наводить марафет, эффект от утреннего секса будет не тем, какого ожидают мужчины. Засада и облом.

Купите влажные салфетки и протирайте ими причинные места в момент нахлынувшей страсти. Вонь изо рта уберут мятные леденцы – положите их на прикроватную тумбу.

Разница режимов

Уже говорилось выше, что ваши режимы с партнершей могут не совпадать. Вы рано ложитесь и рано встаете, а у нее самый сладкий сон в момент прилива крови к вашему члену. Скорее всего, секс не состоится. Ваша красавица продолжит храпеть, удобно разместив недовольную морду на подушке. А вы пойдете за мамонтом, не солоно хлебавши.

Неправильные действия

Вы уже будили девушку ради секса утром? А потом она стала отказывать? Значит, где-то накосячили, уважаемые соблазнители. Утром, так же как и ночью, все воспринимается гипертрофированно. Если вы пытались резко трахнуть спящую, то ей это точно пришлось не по душе. Утром девушке хочется нежности и ласки еще больше, чем днем или вечером. Она, как бутончик, который должен распуститься. Сначала надо насытить солнечным светом, то есть лаской, а потом совать причиндалы. А вы, как грубое животное: развернул, ноги раздвинул, сунул пенис и погнал на скорости 120 км/ч, попутно лапая грудь, будто тачке руль выворачиваете. Нарушаете ПДД, граждане! Вас оштрафуют.

Много забот

При пробуждении у женщины в голове сразу всплывает весь ее график. Если утром она шуршит в режиме многозадачности, а муженек наслаждается вкусным завтраком, уставившись в ящик, со временем утренний секс ему будет только мерещиться. Чтобы женщина хотела утром трахаться с мужем, она должна встать с четким осознанием, что все обязанности по дому и детям вы разделите пополам: приготовление завтрака, развоз детей по учреждениям, посуда и т.д. Мы уже много раз говорили, что желание секса пропадает у тех дам, кто влезает в упряжку семьи и пашет, как лошадь за троих. Желание секса испаряется безвозвратно – на него не остается сил и эмоций.

Как уговорить жену на утренний секс

Мальчики, вам подойдут все правила возбуждения спящей женщины. И утром, и ночью любимую деву можно грамотно уговорить и соблазнить. В утренние часы дополните соблазнение заботой о ней: принесите ей чашку кофе или ароматного чая с чем-то вкусненьким, пообещайте отвезти детей в школы-сады вместо нее, расскажите о своих чувствах к ней – не набрасывайтесь как голодный уличный котяра на кусок мяса! Купите с вечера букет и вкусную шоколадку или другой сюрпризик – завлеките свою любопытную кису. В выходной день дайте ей поспать подольше, чтобы ласки были уместны.

Поставьте замок на дверь в спальню, в конце концов, чтобы дети не ломились к вам и не портили весь настрой! Включите малышне мультики и дайте вкусное печенье, чтобы заиметь 15-20 минут на утренний бодрящий секс!

Уважаемые любители «сонного» секса, делитесь своими секретами соблазнения и возбуждения спящей девушки! Как вы уговариваете ее на интим? Вы любите секс со спящей или больше возбуждает с уже проснувшейся? Мы рассказали все, что знали. Ваша очередь!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ РОССИЙСКИЙ ЭРОШОП 2019 ГОДА!

Я ХОЧУ СПАТЬ! Как это нужно расценивать?..

будешь трахать не буди

пляяя, вопрос дня.. . убицца ап стену. натуральная блонди

пожелать спокойной ночи, пусть ей хуже будет.

это значит, что ОНА ХОЧЕТ СПАТЬ!

значит она хочет, спать (всмысле храпеть =))))

как девушка хочет спать положить на подушку и укрыть одеялом)

сека секас секас….

Она хочет спачть… и точка!!!

Расценивать — дело неблагодарное. Лучше уточнить, с кем и в какой позе.

Моя девушка не хочет спать со мной в одной постели((Что делать?

Если у твоей девушки чуткий сон, а ты ночью пихаешься, сопишь, храпишь, бухтишь, ворочаешься, пытаешься навалиться на нее, обнять, разумеется это ее раздражает и мешает спать. Лично я тоже больше всего в жизни не люблю, когда мне мешают спать. Я могу понять и простить все остальное, но только не помехи мне на пути к высыпанию. Прими это так, как есть. А перед сном нежно ее целуй и ни в коем случае не упрекай. Тогда проблем не будет, а утром она будет свеженькая, выспавшаяся, добрая и ласковая.

купить очень широкую кровать, что бы друг другу не мешать спать

Купите кровать побольше!

ну заставить ты её не можешь… может ты к ней очень пристаешь?? ? и ей отдыха не хватает

Спите на ковре!!

может ты храпишь?))) ) а так вообще странно

Может надо сходить в душ ???Или все гораздо серьезнее….

а что ты такое сделал что она не хочет с тобой спать в одной постеле.?

Хмм. . ваще-то я тоже люблю одна поспать. . особенно когда устаю на работе! И ширина кровати его не спасает! Дык он сползает с кровати. . и бухтит: не буду я в гостиной спать. . буду возле тебя! И спит на полу! Результат: утром оба просыпаемся на полу! Хех. . я не могу без него спать. . оказываеца)))

может ты ей надоел…. это не здорово

ищи в себе ответ, ну не уходят девчёнки просто так.

а чё? нормально.. . я тоже не могу рядом с мужчиной в одной постели спать.. . разве ж это сон?.. . так что я ее очень даже хорошо понимаю — никакого отдыха нет.

я тоже не могу спокойно спать рядом с парнем, это не отдых, а мучение.

пральна, вы то храпите, то пива напьетесь — всю ночь нюхать приходится и т. д. А то ляжешь, спокойно выспишься — красота.

Ну варианта два или храпишь или крутишься во сне. Действительно выспаться так очень сложно. а чувствовать себя потом целый день разбитой очень сложно. Если это единственный минус в ваших отношениях то лучше прими её точку зрения.

Да нормально это. Каждый спит так, как он привык.

Я понимаю твою девушку-сам такой, плохо сплю если кто-то спит рядом. Если ей нравится спать одной-советую не пытаться ее переубеждать, а принять это. Кстати, раньше у богатых людей, у аристократов у каждого из супругов была своя спальня. Она случайно не из аристократок?))