О чем говорят голоса в голове? Люди, больные шизофренией, рассказывают о сеансах общения со своими невидимыми собеседниками
О чем говорят голоса в голове? Люди, больные шизофренией, рассказывают о сеансах общения со своими невидимыми собеседниками
Как бы современная индустрия развлечений не пыталась романтизировать всевозможные психические расстройства, они были и остаются по-настоящему ужасным и мучительным недугом, которого не пожелаешь даже своему ненавистному соседу с перфоратором. Что же, специально к недавно прошедшему Дню психического здоровья мы подготовили для наших читателей подборку историй о самых жутких и пугающих голосах в голове, которые доводилось слышать пользователям социальной сети Reddit с диагностированной шизофренией.
«МНЕ БОЛЬНО!»
«В аптеке, в которой я обычно получаю лекарства, закончился нужный препарат. Они сказали, что его завезут к ним только в понедельник. Сейчас суббота, на часах 4 утра, и я уже пять часов подряд лежу в постели и слушаю, как маленькая девочка в моей голове, не замолкая, орет о том, что ЕЙ БОЛЬНО!».
«Это немного раздражает»
«Я слышу несколько голосов, но большинство из них просто стонут и шепчут что-то неразборчивое, а вот один мужской голос всегда говорит громко и четко. Этот парень (если, конечно, его можно назвать парнем) говорит, что я должен пойти и убить моих коллег на работе, что я стою выше них в пищевой цепочке, что это просто естественный отбор. Еще он говорит, что Бог умер, и мне больше не стоит ходить в церковь, он говорит, что я и есть Бог. Я уже какое-то время принимаю лекарства и не имею дурной привычки принимать близко к сердцу советы от несуществующих людей, но знаете, это немного раздражает и мешает мне концентрироваться».
«Рано или поздно они все замолчат…»
«Периодически я слышу в голове три бесполых голоса. Один говорит, что я полное ничтожество, что я ни на что не способна, и мне давно стоило бы покончить с собой. Другой говорит мне, что я лучше всех, я королева, и этот мир должен лежать у моих ног. Третий говорит очень тихим шепотом и все время повторяет, что я должна держаться, потому что рано или поздно они все замолчат».
«Я живу на нескончаемом детском утреннике»
«Я все время слышу детей. Они ничего не говорят, просто смеются и хлопают в ладоши. Все время смеются и хлопают в ладоши, каждый чертов день моей жизни. Такое чувство, что я живу на нескончаемом детском утреннике».
«Просто всякая белиберда»
«Я слышу один глубокий и звучный инфернальный голос, который время от времени произносит какую-нибудь неразборчивую белиберду, как будто как-то уснул на клавиатуре, а он все это читает».
«Сломанный телевизор»
«Слышали когда-нибудь такие тихие звуки, которые издает телек, когда не может поймать сигнал? Статические шумы в эфире. Сломанный телевизор. Я слышу их практически каждую ночь, когда засыпаю, плюс чье-то неразборчивое тихое бормотание. Временами это даже убаюкивает».
«Мне помогают наушники»
«Когда становится совсем невмоготу, мне помогают наушники. Я ничего не включаю, просто затыкаю уши. Мой врач объяснил мне, что мой мозг неправильно обрабатывает звуковые сигналы, и любые обыденные звуки, которые я слышу, превращаются в надоедливые и агрессивные голоса. Когда я затыкаю уши наушниками, я не слышу ничего, и голоса исчезают. Пока что работает на отлично».
«Мне кажется, что я слышу мысли других людей»
«Когда мой мозг не занят ничем полезным, к примеру, работой или чем-то еще, мне начинает казаться, что я слышу мысли других людей. Просто случайных прохожих, друзей, родственников, девушки-официантки. Такое чувство, что ты проталкиваешься сквозь толпу на шумной вечеринке и слышишь случайные обрывки фраз. Они все говорят обо мне, осуждают меня, плетут против меня заговоры, обсуждают, как лучше меня подставить, чтобы разрушить мою жизнь».
«Один сплошной мат»
«Когда у меня бывают действительно плохие дни, обострение или что-то вроде того, я начинаю постоянно слышать в голове голос какого-то старика. Он практически не говорит ничего внятного, только периодически напоминает мне, что я больная идиотка, а все остальное время льется один сплошной мат. Мат, мат, мат. Такое чувство, что я скоро выучу все комбинации нецензурных и бранных слов, которые только существуют в мире».
«Мне часто становится страшно»
«В основном они все приходят по ночам. Я могу слышать душераздирающие женские крики, треск большого костра, плеск воды, которая льется вниз по гигантским невидимым трубам, громкие удары, как будто кто-то бьет по трубе гаечным ключом, иногда ко всему этому добавляются какие-то темные силуэты перед глазами. Мне часто становится страшно».
Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!
published on mirputeshestvij.ru according to the materials fresher.ru
Запись О чем говорят голоса в голове? Люди, больные шизофренией, рассказывают о сеансах общения со своими невидимыми собеседниками взята с сайта Мир Путешествий.
У меня в голове кто-то разговаривает и поет
Две ночи подряд, едва погрузившись в сон, я просыпался от громкого «эй!». Казалось, будто бы кричали прямо в ухо. На следующую ночь я услышал «Вова!». Причем голос был явно мой. Что за ерунда?
Потустороннее вещание
— «Слуховые вербальные галлюцинации», — поставил диагноз нейрофизиолог Андрей Карапетян. — Похоже, что у вас это от усталости. Отдохните как следует в выходные, и «потусторонний» голос исчезнет.
К счастью, ученый в итоге не ошибся. А я-то перепугался. Стал грешить на спецслужбы и даже на вмешательство высших сил — ангелов и бесов.
Многие преступники, к примеру, уверяли, что некие голоса в голове приказывали им убивать. Таких уголовных дел полно. Равно как и «жертв» психотропного оружия. Я лично общался с людьми, которые клялись, что слышали целые диалоги, внедренные якобы извне.
Внутренний источник
— Источник звуков — сам мозг, — говорит Карапетян. — Часто их появление — симптом шизофрении.
— Чего-чего? — снова пугаюсь я.
— В тяжелых случаях, — уточняет ученый, — когда слышатся не отдельные реплики, а вполне осмысленные комбинации слов. Тогда слуховые вербальные галлюцинации (СВГ) могут создавать даже полную иллюзию беседы с кем-нибудь. Как это было, скажем, у Жанны д` Арк. Она считала, что разговаривает с архангелом Михаилом.
— Феномен потусторонних голосов, — продолжает Андрей Ваганович, — недавно исследовали три независимые группы ученых из США, Канады и Японии. Все пришли к выводу, что в нем участвуют по крайней мере две области мозга — слуховая кора, расположенная у висков, и лобные доли. Первая способна, оказывается, самостоятельно генерировать звуки, вернее, нервные импульсы, им соответствующие. Вторые могут реагировать так, будто бы звуки исходят извне. Ведь выяснилось: даже абсолютно глухие люди «слышат» голоса в голове. И почти у половины шизофреников мозг время от времени замыкается именно на такую внутреннюю работу.
У психически здоровых людей, считают ученые, СВГ возникают от перегрузки как слуховой коры, так и лобных долей.
Зайка моя
Такое, наверное, бывало с каждым. Прицепится какая-нибудь мелодия и не отстает. У кого-то в голове крутится «Зайка моя», а у кого-то даже симфонические произведения. Причем настолько отчетливо, что кажется, будто бы сидишь на концерте.
Британские исследователи во главе с Тимоти Гриффитсом из медицинской школы университета Ньюкасла нашли «дирижера» внутричерепного оркестра. Это память.
Процесс выглядит так: в лобных долях что-то «замыкает». Они начинают «рыться» в долговременной памяти мозга, извлекая когда-то услышанные мелодии. А те, в свою очередь, минуя сознание, прямиком попадают на слуховую кору. Оттуда — обратно на лобные доли, которые, как в случае с голосами, придают «концерту» реальность.
— Обычно, — рассказывает доктор Гриффитс, — люди слышат короткие фрагменты от 5 до 15 секунд. Но они словно бы закольцовываются и могут звучать часами.
— Так называемая фрагментация возникает от того, что мозг запоминает отдельные музыкальные фразы, как единый блок информации, — объясняет Андрей Карапетян. — Но почему они «крутятся»? Возможно, в лобных долях образуется устойчивая нейронная цепочка, аналогичная той, которую формируют навязчивые мысли. Вроде «А выключил ли я утюг?». Она может довести человека до исступления. Почему — пока не очень понятно.
Откуда берется плагиат
А бывает и такое: в головах начинают звучать незнакомые мелодии. Если верить легендам, их слышал… оглохший Бетховен, перенося потом на нотную бумагу. Музыка «являлась» и Роберту Шуману, который вообще считал, что ее «напевал» ему дух Шуберта. А нынешние композиторы? Особенно наши — попсовые. Не признаются, конечно, но похоже, что и они порой «списывают» со своих музыкальных галлюцинаций. А иначе разве можно сочинять, как некоторые, по 365 песен в году?
— Тут есть только гипотезы, — говорит Андрей Карапетян. — Мол, лобные доли начинают самостоятельно комбинировать однажды записанные звуки и музыкальные фразы, составляя из отрезков более продолжительные фрагменты. Далее подключаются другие участки мозга, отвечающие за обработку такой информации.
Талантливые композиторы, по словам ученого, еще на уровне подсознания способны оценить оригинальность мелодии. Другие же извлекают чуть ли не все, что приходит в голову. И тогда в их «произведениях» то и дело слышится нечто уже знакомое. А это всплыли записанные ранее фрагменты. Так появляется плагиат — то есть не совсем осознанный.
КСТАТИ
Ангелы поют злыми голосами
Ученые выяснили, что в головах людей, как правило, звучат мужские голоса. Мозгу так проще.
— Женский голос, — объясняет доктор Майкл Хантер из отделения психиатрии Шеффилдского университета (Англия), — звучит в более широком диапазоне частот. И чтобы сконструировать его внутренний аналог, нужно сильно постараться. Мозг же выбирает самый легкий путь. Более того, синтезирует наиболее знакомые частоты. Поэтому люди нередко слышат свои собственные голоса.
ЧЕМ ЛЕЧИТЬСЯ
Ученые предрекают: слуховые галлюцинации будут одолевать нас все чаще и чаще. Потому что наша жизнь стала сплошной какофонией. Постоянно работающие телевизоры, радиоприемники — кругом голоса и музыка, ставшие привычным фоном. Оказавшись случайно в тишине, человек его лишается. И тогда у сильно перегруженных начинает «оживать» слуховая кора, восполняя потерю. Что делать? Лечиться тишиной. Но не короткими, а длительными периодами.
Как вести серьезный разговор с любимым человеком («Нам надо поговорить» — не лучшее начало)
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Из кино мы знаем, что фразой «Нам надо поговорить» стоит предварять каждый серьезный диалог со своим любимым человеком. Но на самом деле эти слова чертовски пугают и сразу сигнализируют: сейчас будет что-то неприятное. Поэтому и итог разговора оказывается совсем не таким, на который мы рассчитываем.
AdMe.ru изучил мнения психологов, чтобы понять, как все-таки строить разговор с партнером, чтобы получить нужный результат.
1. Определите цель разговора
Одни разговоры затеваются для решения проблем, другие — служат возможностью просто высказаться. В последнем случае нет ничего удивительного, когда партнер начинает с одной темы, перескакивает на другую, а конец беседы оказывается никак не связан с началом. В процессе разговора идет размышление, и мысли путаются. Такой разговор имеет право на существование, вот только не ждите, что он решит возникшие проблемы. Ведь партнеру в таком случае никак не понять, чего вы от него хотите.
Если во время беседы вы планируете уладить какой-то вопрос, тогда стоит действовать иначе.
2. Составьте план разговора
Бывает, разговор ограничивается просто констатацией фактов. Например: «Ты не уделяешь мне время», «Ты слишком редко готовишь» и т. п. Сложно понять, что партнеру делать с такой информацей. Да и не факт, что он придет к тем же выводам, что и вы.
Еще один досадный вариант — это осознать, чего вы хотели от разговора, только на следующее утро.
Чтобы этого не случилось, проведите небольшую подготовительную работу. Составьте накануне план разговора, выделите главные тезисы, пропишите пункты и расставьте акценты. Представьте, что вы готовитесь к докладу. Ничего странного в этом нет: отношения двух человек предполагают ежедневную работу.
3. Выберите правильное время
Люди любят говорить не тогда, когда партнеру удобно, а тогда, когда хочется им. Такой подход результата не даст.
Выберите время, когда любимому человеку никуда не нужно, когда он только проснулся и выспался, когда он может выслушать и обдумать. Самое подходящее время для большинства людей — субботний вечер или воскресное утро. Конечно, у каждого лучшее время свое, но главное правило остается прежним: о сложном говорите тогда, когда у человека есть силы и время на разговор.
4. Начните разговор с конца
Многие любят начинать разговор издалека, с затяжными преамбулами, а самое главное оставляют напоследок. Видимо, так люди надеятся подсластить пилюлю или придать себе смелости.
Однако такое поведение раздражает, потому что непонятно, какая информация будет нужна, а какая — нет и к чему вообще идет весь этот разговор. Лучше начинайте с главного, то есть с конца. Если хотите поговорить об отношении к вашей маме, то так и начинайте: «Я бы хотел(а) поговорить о твоем отношении к моей маме».
чем опасен диалог с самим собой — T&P
В психологии внутренний диалог — это одна из форм мышления, процесс общения человека с самим собой. Он становится результатом взаимодействия разных эго-состояний: «ребенка», «взрослого» и «родителя». Внутренний голос часто критикует нас, дает советы, апеллирует к здравому смыслу. Но прав ли он? T&P узнали у нескольких человек из разных областей, как звучат их внутренние голоса, и попросили психолога это прокомментировать.
Внутренний диалог не имеет ничего общего с шизофренией. Голоса в голове есть у всех: это мы сами (наша личность, характер, опыт) говорим с собой, ведь наше Я состоит из нескольких частей, а психика устроена весьма сложно. Мышление и рефлексия невозможны без внутреннего диалога. Не всегда, впрочем, он оформлен как беседа, и не всегда часть реплик как бы произносят голоса других людей — как правило, родных близких. «Голос в голове» также может звучать как собственный, а может «принадлежать» совсем постороннему человеку: классику литературы, любимому певцу.
С точки зрения психологии внутренний диалог представляет проблему, только если он так активно развивается, что начинает мешать человеку в повседневной жизни: отвлекает его, сбивает с мысли. Но чаще этот молчаливый разговор «с самим собой» становится материалом для анализа, полем для поиска больных мест и испытательным полигоном для развития редкой и ценной способности — понимать и поддерживать себя самого.
Роман
социолог, маркетолог
Мне сложно выделить какие-то характеристики внутреннего голоса: оттенки, тембр, интонации. Я понимаю, что это мой голос, но слышу его совсем по-другому, не так, как остальные: он более гулкий, низкий, грубоватый. Обычно во внутреннем диалоге я представляю себе действующую ролевую модель какой-то ситуации, скрытую прямую речь. Например, — что бы я сказал той или иной публике (притом, что публика может быть очень разной: от случайных прохожих до клиентов моей компании). Мне их нужно убедить, донести до них свою мысль. Обычно я также проигрываю интонации, эмоции и экспрессию.
В то же время, как таковой дискуссии нет: есть внутренний монолог с размышлениями вроде: «А что, если?». Бывает ли, что я сам называю себя идиотом? Бывает. Но это не осуждение, а, скорее, нечто среднее между досадой и констатацией факта.
Если мне нужно стороннее мнение, я меняю призму: например, стараюсь вообразить, что сказал бы один из классиков социологии. По звучанию голоса классиков ничем не отличаются от моего: я вспоминаю именно логику и «оптику». Ярко чужие голоса я различаю только во сне, и они точно моделируются реальными аналогами.
Анастасия
специалист препресса
В моем случае внутренний голос звучит как мой собственный. В основном, он говорит: «Настя, перестань», «Настя, не тупи» и «Насть, ты дура!». Этот голос появляется нечасто: когда я чувствую себя несобранной, когда собственные действия вызывают у меня недовольство. Голос не сердитый — скорее, раздраженный.
Я ни разу не слышала в мыслях ни маминого, ни бабушкиного, ни чьего-либо еще голоса: только свой. Он может меня ругать, но в определенных рамках: без унижений. Этот голос, скорее, как мой тренер: нажимает на кнопки, которые побуждают меня к действию.
Иван
киносценарист
То, что я слышу мысленно, не оформлено как голос, однако я опознаю эту личность по строю мыслей: она похожа на мою мать. И даже точнее: это «внутренний редактор», который объясняет, как сделать так, чтобы понравилось матери. Для меня как для потомственного киношника это нелестное название, поскольку в советские годы для творческого человека (режиссера, писателя, драматурга) редактор — это туповатый ставленник режима, не очень образованный работник цензуры, упивающийся собственной властью. Неприятно осознавать, что подобный тип в тебе цензурирует мысли и подрезает крылья творчеству во всех областях.
Многие свои комментарии «внутренний редактор» дает по делу. Однако вопрос заключается в цели этого «дела». Он, если резюмировать, говорит: «Будь как все и не высовывайся». Он кормит внутреннего труса. «Нужно быть отличником», потому что это избавляет от проблем. Это всем нравится. Он мешает понять, чего хочу я сам, нашептывает, что комфорт — это хорошо, а остальное потом. Этот редактор на самом деле не дает мне быть взрослым в хорошем смысле этого слова. Не в смысле унылости и отсутствия пространства игры, а в смысле зрелости личности.
Я слышу внутренний голос, в основном, в ситуациях, которые напоминают мне о детстве, или когда необходимо прямое проявление творческой составляющей и фантазии. Иногда я поддаюсь «редактору», а иногда нет. Самое главное — вовремя распознать его вмешательство. Потому что он хорошо маскируется, прикрываясь псевдологичными умозаключениями, которые на самом деле не имеют смысла. Если я его опознал, то пытаюсь понять, в чем проблема, чего хочу я сам и где правда на самом деле. Когда этот голос, например, мешает мне в творчестве, я стараюсь остановиться и выйти в пространство «полной пустоты», начав все с начала. Сложность заключается в том, что «редактора» бывает сложно отличить от простого здравого смысла. Чтобы сделать это, нужно послушать интуицию, отойти от смысла слов и понятий. Часто это помогает.
Ирина
переводчик
Мой внутренний диалог оформлен как голоса бабушки и подруги Маши. Это люди, которых я считала близкими и важными: у бабушки я жила в детстве, а Маша оказалась рядом в сложное для меня время. Бабушкин голос говорит, что у меня кривые руки и что я неумеха. А голос Маши повторяет разные вещи: что я снова связалась не с теми людьми, веду неправильный образ жизни и занимаюсь не тем, чем нужно. Они обе всегда осуждают меня. При этом голоса появляются в разные моменты: когда у меня что-то не получается — «говорит» бабушка, а когда у меня все получается и мне хорошо — Маша.
Я реагирую на появление этих голосов агрессивно: стараюсь заставить их умолкнуть, мысленно спорю с ними. Я говорю им в ответ, что лучше знаю, что и как делать со своей жизнью. Чаще всего у меня получается переспорить внутренний голос. Но если нет, я чувствую себя провинившейся, и мне плохо.
Кира
редактор прозы
Мысленно я иногда слышу голос матери, который осуждает меня и обесценивает мои достижения, сомневается во мне. Этот голос всегда бывает мною недоволен и говорит: «Да ты что! Ты в своем уме? Займись лучше прибыльным делом: ты должна зарабатывать». Или: «Ты должна жить, как все». Или: «У тебя ничего не получится: ты никто». Он появляется, если мне предстоит совершить смелый шаг или пойти на риск. В таких ситуациях внутренний голос как бы пытается за счет манипуляции («мама расстроена») склонить меня к максимально безопасному и максимально непримечательному образу действий. Чтобы он был доволен, я должна быть незаметной, старательной, и всем нравиться.
Также я слышу и свой собственный голос: он называет меня не по имени, а прозвищем, которое придумали мои друзья. Обычно он звучит немного раздраженно, но дружелюбно, и говорит: «Так. Прекрати», «Ну что ты, детка» или «Все, давай». Он побуждает меня сосредоточиться или начать действовать.
Илья Шабшин
психолог-консультант, ведущий специалист «Психологического центра на Волхонке»
Вся эта подборка говорит о том, о чем психологи хорошо знают: у большинства из нас очень силен внутренний критик. Мы общаемся сами с собой в основном на языке негатива и грубых слова, методом кнута, и навыков самоподдержки у нас практически нет.
В комментарии Романа мне понравился прием, который я бы даже назвал психотехникой: «Если мне нужно стороннее мнение, я стараюсь вообразить, что сказал бы один из классиков социологии». Этот прием могут использовать люди разных профессий. В восточных практиках даже существует понятие «внутреннего учителя» — глубинного мудрого внутреннего знания, к которому можно обращаться, когда тебе трудно. У профессионала за плечами обычно есть та или иная школа или авторитетные фигуры. Представить себе одну из них и спросить, что бы сказал или сделал он, — это продуктивный подход.
Наглядная иллюстрация к общей теме — это комментарий Анастасии. Голос, который звучит, как собственный, и говорит: «Настя, ты дура! Не тупи. Перестань», — это, конечно, по Эрику Берну, Критикующий Родитель. Особенно плохо, что голос появляется, когда она чувствует себя «несобранной», если собственные действия вызывают недовольство, — то есть, когда, по идее, человека как раз надо поддержать. А голос вместо этого утаптывает в землю… И хотя Анастасия пишет, что он действует без унижений, это небольшое утешение. Может, как «тренер» он нажимает не на те кнопки, и побуждать себя к действиям стоит не пинками, не упреками, не оскорблениями? Но, повторюсь, такое взаимодействие с собой — это, к сожалению, типично.
Побудить себя к действию можно, сначала убрав страхи, сказав себе: «Настя, все в порядке. Ничего страшного, мы сейчас разберемся». Или: «Вот, смотри: получилось хорошо». «Да ты молодец, ты справишься!». «А вспомни, как тогда ты здорово все сделала?». Такой метод подойдет любому человеку, который склонен себя критиковать.
В тексте Ивана важен последний абзац: здесь описывается психологический алгоритм борьбы с внутренним критиком. Пункт первый: «Распознать вмешательство». Такая проблема возникает часто: нечто негативное маскируется, прикрываясь полезными утверждениями, проникает человеку в душу и наводит там свои порядки. Дальше включается аналитик, пытаясь понять, в чем проблема. По Эрику Берну, это взрослая часть психики, рациональная. У Ивана даже есть авторские приемы: «выйти в пространство полной пустоты», «послушать интуицию», «отойти от смысла слов и все понять». Отлично, так и нужно! На основе общих правил и общего понимания о том, что происходит, необходимо находить свой подход к происходящему. Как психолог я аплодирую Ивану: он хорошо научился говорить с собой. Ну, а то, с чем он борется, — классика: внутренний редактор — это все тот же критик.
«В школе нас обучают извлекать квадратные корни и проводить химические реакции, но вот нормально общаться с самим собой не учат нигде»
У Ивана есть и еще одно интересное наблюдение: «Нужно не высовываться и быть отличником». То же самое отмечает и Кира. Ее внутренний голос также говорит, что она должна быть незаметной и всем нравиться. Но этот голос вводит свою, альтернативную логику, поскольку, можно либо быть самым лучшим, либо не высовываться. Однако такие утверждения взяты не из реальности: все это внутренние программы, психологические установки из разных источников.
Установка «не высовываться» (как и большинство других) берется из воспитания: в детском и подростковом возрасте человек делает выводы о том, как ему жить, дает себе инструкции на основе того, что слышит от родителей, воспитателей, учителей.
В этой связи печально выглядит пример Ирины. Близкие и важные люди — бабушка и подруга — говорят ей: «У тебя кривые руки, и ты неумеха», «ты неправильно живешь». Возникает замкнутый круг: бабушка осуждает ее, когда что-то не получается, а подруга — когда все хорошо. Тотальная критика! Ни когда хорошо, ни когда плохо, нет никакой поддержки и утешения. Всегда минус, всегда негатив: или ты неумеха, или с тобой еще что-нибудь не так.
Но Ирина молодец, она ведет себя как боец: заставляет голоса умолкнуть или спорит с ними. Так и надо действовать: власть критика, кем бы он ни был, нужно ослаблять. Ирина говорит, что чаще всего голоса получает переспорить, — по этой фразе можно предположить, что соперник сильный. И в этом плане я бы предложил ей попробовать другие способы: во-первых (поскольку она слышит это как голос), представить себе, что он исходит из радио, и она поворачивает ручку громкости в сторону минимума, так что голос затихает, его становится хуже слышно. Тогда, вероятно, его власть ослабеет, и его станет легче переспорить, — или даже просто отмахнуться от него. Ведь такая внутренняя борьба создает довольно большое напряжение. Тем более, Ирина пишет в конце, что чувствует себя провинившейся, если не получается переспорить.
Негативные представления глубоко проникают в нашу психику на ранних этапах ее развития, особенно легко — в детстве, когда они исходят от больших авторитетных фигур, с которыми, по сути, спорить невозможно. Ребенок маленький, а вокруг него — огромные, важные, сильные хозяева этого мира — взрослые, от которых зависит его жизнь. Тут особенно не поспоришь.
В подростковом возрасте мы также решаем сложные задачи: хочется показать себе и другим, что ты уже взрослый, а не маленький, хотя на самом деле в глубине души понимаешь, что это не совсем так. Многие подростки становятся ранимыми, хотя внешне выглядят колючими. В это время утверждения о себе, о своей внешности, о том, кто ты и какой, западают в душу и позже становятся недовольными внутренними голосами, которые ругают и критикуют. Мы разговариваем с собой так плохо, так гадко, как никогда не стали бы говорить с другими людьми. Другу ты ни за что не скажешь ничего подобного, — а в твоей голове твои голоса по отношению к тебе запросто себе это позволяют.
Чтобы корректировать их, прежде всего, нужно осознать: «Не всегда то, что звучит в моей голове, — это дельные мысли. Там могут оказаться мнения и суждения, просто усвоенные когда-то. Они мне не помогают, мне это не полезно, и ни к чему хорошему их советы не ведут». Нужно научиться их распознавать и разобраться с ними: опровергнуть, приглушить или другим способом убрать из себя внутреннего критика, заменив его на внутреннего друга, оказывающего поддержку, особенно, когда плохо или трудно.
В школе нас обучают извлекать квадратные корни и проводить химические реакции, но вот нормально общаться с самим собой не учат нигде. А нужно культивировать в себе вместо самокритики здоровую самоподдержку. Конечно, рисовать вокруг собственной головы нимб святости не нужно. Нужно, когда сложно, уметь себя подбодрить, поддержать, похвалить, напомнить себе об успехах, достижениях и сильных сторонах. Не унижать себя как личность. Говорить себе: «В конкретной области, в конкретный момент я могу сделать ошибку. Но к моему человеческому достоинству это не имеет отношения. Мое достоинство, мое положительное отношение к себе как к человеку — это незыблемый фундамент. А ошибки — это нормально и даже хорошо: я извлеку из них урок, буду развиваться и двигаться дальше».
Иконки: Justin Alexander from the Noun Project
Я разговариваю сам с собой у себя в голове, это шизофрения?
да нет, порсто размышление …
конечно нет, это только ее первые синдромы 🙂 но не один нас уже много 🙂
Это- одиночество, Андрей.
шизофрения, это когда разговаривают с кем-то другим в голове третьего человека
Андрюша, не переживай, такое происходит почти со всеми и это нормально.
Я тоже всегда разговариваю сам с собой! Ничего дурного в этом я не вижу! При том я остаюсь вполне нормальным человеком и общаюсь с сотней таких же нормальных людей!
Обычное дело — не заморачивайся — у всех бываеть — Посмотри кстать кинку — «Игры разума» — реальная история чела, получившего Нобелевку — у него шизофрения была — он с ней справился. А у тебя — не)) ) Не переживай.
Нормальное явление.
нет, странно было бы еси бы НЕ разговаривали) ) или разговаривали не с собой….
нет. практически каждый ведет беседы сам с собой. главное остаться в реальном мире-не заговориться.
это НОРМАЛЬНО!!!! было бы намного хуже если бы в голове было пусто…. ветер….
Конечно нет. Это просто беседа двух умных людей. Ты им не мешай.
я тоже разговариваю сам собой
Ты наконец начал думать
Ты прекрасно знаешь что это) 0
Если ты сам с собой разговариваешь то это норма, а если посторонние голоса которых ты не знаешь то это уже не норма
Ответы@Mail.Ru: голоса в голове
ну это одержимостью называется. а психиатр эту проблему сделать в неразрешимую сможет. просто проколоть вас курсом каких нибудь препаратов. а чем они пользуются многим известно. ужас это а не врачи.
не обязательно одержимость. есть такая фишкак, как яснослышанье. попробуйте развить. полезной может оказаться способность.
совершенно согласна с Дочь Ра. успокойтесь внутренно и прислушайтесь к голосам, к речи
Отличный дар, ты начнешь его понимать, когда решишься действовать, а пока сомнения, их можно истребить, но подумай сто раз стоит ли и кому после этого они будут нужны, а могли бы принести пользу для целой страны.
Нужно разбираться, это может быть простой субличностный конфликт, который решается довольно просто.
Вы обладаете ясновидением. Это редкий случай когда сюда входит человек обладающий способностями к парапсихологии. Это у вас от Бога с рождения. А ваш шум в ушах имеет к этому отношение. ВЫ слышите голоса, которые слышали давно или недавно и при этом вызвали восторг положительный, а может и наоборот. Нужно только прислушаться и записывать. Вам не мешает заняться собой, а прежде обратиться в институт парапсихологии. Если конечно оно вам нужно и у вас есть интерес к этй теме.
Если Вам это жить не мешает, к психиатру обращаться нельзя! Психиатр может назначить таблетки даже тому человеку который ему скажет что порча или сглаз существует и на мне они есть! Испортите себе жизнь
это духовные сущности. духи теней. я тожеслышу малитва не помогает. говорят убей себя и т д. они внутри нас я не знаю что делать. но о них знаю. они живой разум как мы. враги человечества.
Сходите в церковь и передайте богу привет. Высока вероятность что это и есть его подстава (либо одно из составляющих транстиндентного уровня). Бог типа вынуждает Вас сходить в церковь а потом сам же Вас типа и спасёт. После чего будет весь такой молодец.
Произвел ещё один эксперимент. В ванну налил воды, начал принимать ванну и включил диктофон. На записи слышно как как будто из под воды а значит и из тела идут звуки. Обратите внимание. примерно на 01м23сек отчетливо слышно «КОЛЯ» а на 01м25сек слышно «Я ТАК НЕ ИГРАЮ». <a rel=»nofollow» href=»https://youtu.be/nryPxtGrLrY» target=»_blank»>https://youtu.be/nryPxtGrLrY</a>
не ходите никуда — на Вас воздействуют и пытаются свести с ума! никому не верьте что Вы сумасшедший (ая) этого от Вас и добиваются — что бы Вы обратились к психиатру!
вы можете медитировать слушать мантри розвивать ету способность или ви не хотите иметь ету способность купите пигулки солиан 1 утром 1 вечером через пару дней как ничего небывало
Со мной тоже пытались, больше чувство что кто то пытается читать мои мысли,,, нашел способ, когда пытаются мысленно блокирую свои мысли и твержу: *в доступе отказанно, нет доступа, отойдите, это ваши трудности* это их злит но они сдаются, сейчас нормально отстали, но пытались, долго боролся,, никуда не ходите говорите с ними жестко что вы сами себе хозяин настаивайте на этом должно помочь, этим они как бы питаются, это их подзаряжает, я так понял,,, а еще мысленно черчу круг вокруг себя, когда остаюсь 1 в темноте перед сном и прошу бога помочь мне, избавить от бесовщины, просто, без молитв и обрядов, просто прошу единого, общего бога !
Ну, хоть я не одна такая.
У моего друга подобная проблема, помогите !!!
Телепатия. Как выключить голоса в голове сегодня в 6:55 Действия Познакомился со смертями, травмами, преждевременными родами от неосторожного слова или намерения. Сформулировал несколько правил: (осторожно с применением правил: с непривычки можно сознание потерять от резкого падения возбуждения, лучше сидя или лежа) (разошлите несчастным родственникам и знакомым, богатым тоже) 1. Выключить технические средства связи (у себя и у ближайших соседей) беспроводную связь (GSM, 5G, Wi-Fi, рацию, хотя бы интернет 4G), в ноутбуке можно выключить микрофон, чтоб не самовозбуждался от шумов вентилятора (если нужен голосовой скайп можно будет включить — пуск-панель управления-звук/мультимедия), электронику в стиралке, холодильник (электродвигатель компрессора), 10-50(200)м радиус действия в т. ч. базовых станций. Выключить один из двух мобильных или роутеров — они усиливают друг друга на одной (основной) частоте. Если Wi-Fi выключить невозможно, хотя бы поменять частоту на более свободную. Лучше выключать телефон в транспорте. 2. Выключить биологические средства связи разойтись, повернуть туловища в разные стороны, спать тоже не симметрично. 3. Устранить самовозбуждение: источники света, звуков, шума даже малейшего (окна, двери, ), холода, неудобной обуви смотреть поменьше фотографии людей, особенно известных, особенно противоположного пола, офицеров, руководителей, политиков 4. Удалить свои фотографию или поставить плохую с сайтов, ходить спокойнее, музыку громкую сделать еле слышной, особенно со словами; лучше вата в ушах (вынуть, если перестает помогать).
По этой теме недавно наткнулся тоже на свежую статью <a href=»/» rel=»nofollow» title=»54518968:##:golosa-v-golove/»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>. Также ооочень много интересного
Люди вы тупые или как? Которые пишут что это ясновидение и т д ЭТО ПРОСТО НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ ШИЗОФРЕНИИ ЭТО ЛЕЧИТЬ НАДО
10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Психотерапевт — это врач, к которому в народе принято относиться с легким недоверием, считая его довольно абстрактным доктором, а потому и обращаясь к нему лишь в особо крайних случаях. На самом же деле его работа мало чем отличается от работы обычного врача: к нему приходят с проблемой, он ее искореняет, существенно улучшая жизнь пациента. Но как понять, что вам пора «лечить душу»?
AdMe.ru, взяв за основу статью в Independent, собрал 10 самых часто встречающихся признаков, с которыми действительно стоит обратиться к специалисту.
«У меня вроде бы все хорошо, только почему-то просыпаюсь утром — и повеситься хочется»
Порой бывает такое состояние, будто вам стерли из памяти какое-то горестное событие, а про чувства забыли. В результате вы остались при хороших воспоминаниях, но в полнейшем унынии, с состоянием раздражительности, постоянной апатией и непонятной подавленностью. А ведь чувства никогда не лгут: если уже довольно продолжительное время кажется, что вам очень плохо, то вам не кажется. Главные вопросы: почему и откуда взялось это тягостное ощущение?
Психотерапевт непременно выяснит, в чем проблема. Причины могут быть разными — от незаметно начавшейся депрессии до симптомов серьезных заболеваний. А возможно, что в вашем случае раздражительность является вполне здоровой реакцией, просто вы сами не до конца осознаете реальную ситуацию вокруг вас.
«Кажется, я занимаюсь не тем. И вообще, живу не свою жизнь»
Ваша вторая половинка — это не ваша половинка; учились вы не на той специальности, и потенциал у вас наверняка совершенно в другом; а этот серый давящий город — он же абсолютно не для вас! Это все скорее напоминает неудачную альтернативную версию вашей настоящей жизни.
Все это тоже совсем неспроста. Самая вероятная причина — в вашем воспитании и в надеждах, возложенных на вас родителями. Но точнее объяснит доктор.