Польза морской воды для организма человека
Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.
Несколько слов о талассотерапии
Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.
Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.
С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.
На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.
Состав морской воды
Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:
- Минеральные соли – способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
- Кальций – положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
- Магний – предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
- Калий – приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
- Йод – незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
- Железо – принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
- Кремний – улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.
- Селен – предотвращает образование в тканях патологических клеток.
- Сера – обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.
Кому полезно купаться в море?
Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в соленой воде разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.
Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.
Особая польза купания в морской воде для детей, беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.
Морской воздух
Посещение морских курортов приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.
Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.
Морская вода – польза для похудения
Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.
Укрепление десен и зубов
Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.
Заживление ран
Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.
Особенности купания в различных морях
Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:
- Черное море – положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Азовское море – считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
- Балтийское море – отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.
- Мертвое море – воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.
Полезные советы
Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:
- Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
- Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
- Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат – развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
- Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
- При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
- Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.
Исследовательская работа по окружающему миру. «Польза о море»
Море…
для большинства из нас — это синоним отдыха и отпуска. Совершенно не важно, какое море, теплое Черное или прохладное Балтийское, Байкал или Средиземное, а может быть даже Карибское. Всем известно, что морская вода и воздух очень полезны для человеческого организма.
Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте чемоданы – и в путь, к морю…
В чем же заключается польза моря для здоровья?
Состав морской воды практически одинаков по составу с человеческой кровью. Потому не только полезны, но и приятны морские купания.
Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.
Кроме этого плавание в море – не просто закалка. В особенности полезным плавание является для здоровья детей, ведь плавательные ритмичные движения укрепляют все без исключения мышцы. Плавание в море –это отличное средство для развития легких.
Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная паста с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая. Полоскать рот нужно теплой морской водой не менее 2 минут.
Мелкие ранки обеззараживаются и заживают быстрее, так как морская вода, очищая их, действует как местный антибиотик.
Соленая вода точит не только камни, но и оттачивает наши фигуры.
Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.
Даже простое пребывание у морской воды способствует закаливанию и укреплению организма. Особенно полезно пребывание у моря пожилым людям.
Даже те, кто считают себя практически здоровыми, должны знать, что морская вода повышает способность организма сопротивляться самым разным заболеваниям.
Шесть морских правил
— Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.
— По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до 2–3 раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.
— Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит. Если вы все-таки замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем.
— Не купайтесь сразу же после еды, и не совершайте заплывы на голодный желудок. Это может вызвать слабость.
— По выходе из моря не торопитесь под душ – дайте коже впитать полезные вещества.
— Если пребывание в море вам противопоказано по состоянию здоровья, просто обливайтесь морской водой или делайте ножные ванны.
О пользе морской воды знал еще Гиппократ. Наружно он предлагал применять ее для заживления ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Морские купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах. Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль, а саму воду (при приеме внутрь) использовать как слабительное средство.
Гипотеза: Не всякая вода полезна для здоровья человека.
Цель: Объяснить, что морская вода полезна.
Задачи: 1.Найти информацию о морской воде.
2. Пояснить, как морская вода влияет на организм человека.
Польза моря
Польза моря настолько велика, что несколько дней проведенных у моря способны исцелить человека не только физически, но и эмоционально. Этот отдых ждут большинство людей, возле теплого моря — когда душа и тело находятся в идеальной гармонии. Далее из источника вы узнаете какова истинная польза моря и как удачно совместить приятное с полезным: отдохнуть и укрепить своё здоровье.
Конечно, главное в чём мы нуждаемся — это спокойствие и умиротворение. Каждому из нас хотя бы иногда, но необходимо покидать свои большие города и отправляться туда, где нет суеты и дует морской бриз. Шум прибоя способен подарить нам нечто, что невозможно купить — он наполняет душу и разум покоем. Даже просто прогуливаясь по берегу мы забываем о многих проблемах, начинаем трезво мыслить и видим правильные решения для любых жизненных ситуаций.
Море приносит пользу организму
Про какое бы мы не говорили море: Черное, Красное, Средиземное или Карибское, мы всегда с уверенностью можем утверждать, что морская вода весьма богата полезными свойствами. В воде содержатся такие полезные вещества как: кальций, магний, йод, калий, карбонаты и сульфаты и много других микроэлементов. Благодаря этому купание в морской воде приводит в норму обмен веществ в организме, очищает поры кожи, из организма выводятся вредные токсины.
Погружения в морской воде являются своего рода массажем для сердечно-сосудистой системы. Когда мы заходим в воду из-за разницы температур тела и воды — сосуды сужаются, а со временем находясь в воде, они вновь расширяются. Так организм запускает механизмы терморегуляции, что отлично влияет на циркуляцию крови
Плавая, человек задействует практически все группы мышц.
Море успокаивает и умиротворяет. Всем известно, что плавая, организм задействует практически все мышцы тела, что безусловно помогает подтянуть форму тела и избавиться от лишнего жира в организме. За один час плавания даже в спокойном темпе морская вода помогает сжигать человеку (с весом до 70 кг) до 600 ккал. Малоизвестным, но крайне полезным является факт того, что занятия плаванием помогают снять лишнюю напряженность в теле и стресса.
Польза даров моря
Рыба и морепродукты настолько богаты витаминами, минералами и микроэлементами, что способны обеспечивать наш организм всем необходимым. Японцы, например считают, что рыбу нужно есть хотя бы два раза в день. К их совету действительно стоит прислушаться, ведь среди японцев самый высокий процент долгожителей. Полезным при соблюдении диет будет употреблять в пищу морские водоросли — они эффективно расщепляют жиры и благоприятно воздействуют на состояние кожи.
Говорить о пользе моря можно очень долго. Если сегодня ваши возможности позволяют, не откажите себе в райском удовольствии рядом с морем. Такой отдых оправдает все ожидания, подарит новые силы и вдохновение для освоения новых вершин. Можно однозначно сказать, что влияние моря на организм человека исключительно благоприятно и полезно.
Человек и море | почему нас влечет к морю?..
Почему человека всегда влекло к себе море? Чем так интересны ему эти бушующие волны, эта бесконечная даль, эта необыкновенная синева и глубина? Оказавшись один на один с необыкновенной силой природы — морской пучиной человек вступает в некую борьбу. Смогу ли я побороть этого противника, кто сильнее на земле: могучая стихия или человеческий разум? Но не только могучей силой предстает перед нами морская гладь. Это еще и мягкая теплая, соленая вода, манящая нас в свои объятья. Только на берегу моря мы дышим полной грудью. Легкий ветер раздувает волосы и синева морской волны, переходящая в белую пену зовет окунуться в свои воды.
Ежегодно миллионы людей стремятся из душных городов в сторону южных берегов, приобретая , Сочи и Анапу. Только на берегу моря забываются все трудности, все бытовые неурядицы и рабочие авралы. Здесь все равны: и банкиры, и менеджеры, и домохозяйки. Беззаботно разгуливая по пляжу в купальных костюмах, люди хоть ненадолго забывают о «той жизни» и погружаются в «эту»- без забот и печалей.
Морская вода благотворно влияет на наш организм. Морской воздух успокаивает и дает новые силы. И уже никто не вспоминает о борьбе. Человек отдает себя во власть природы. И природа дает людям в ответ свою нежность и любовь. И не должно возникать вопроса, где провести свой отпуск. Только у моря, только на берегу той бесконечно дали, которая заставит забыть обо всем.
А насколько разнообразен отдых на море. Можно загорать на пляже, отпуская руки в песок смотреть, как он бежит сквозь пальцы, размышляя о скоротечности времени, купаться, кататься на белых яхтах, водных лыжах и так далее, опускаться с аквалангом в подводную сказку, все это предлагают .
И даже потом, когда отпуск закончится, холодными зимними вечерами, тебя будут согревать теплые воспоминания. А в ракушке, привезенной с морского курорта, будет шуметь ветер. И ты услышишь: «Я жду тебя…». И вопроса где провести отпуск больше не возникнет.
Почему море делает нас счастливыми / Опыт
Ты задумывалась об этом? Почему море так привлекает нас? Есть в воде нечто такое, что нас окончательно и бесповоротно очаровывает. Мы уезжаем к нему, чтобы отдохнуть с семьей, восстановить силы, побыть в уединении, поплавать, позагорать, почувствовать связь с природой и найти смысл жизни. Известный морской биолог, общественный деятель и защитник водной среды Уоллес Николс в своей книге «Ближе к воде» дает ответ на этот вопрос с точки зрения нейробиологии и психологии. Мы назвали 8 причин, почему мы без оглядки влюбляемся в море.
Море напоминаем нам о детстве
Море подсознательно напоминаем нам о самом раннем детстве, когда первые девять месяцев жизни мы проводим в утробе матери в водной среде. Потом в сознательной жизни, когда родители брали нас маленькими на море, оно настолько сильно впечатлило наc, что всю жизнь мы хотим вернуться к нему.
Море – это мы
Тело человека в целом имеет почти такую же плотность, как вода, что позволяет нам плавать. По своему минеральному составу вода в клетках нашего организма сравнима с морской. Известный популяризатор науки Лорен Айзли однажды сравнил человека с «путем, который может выбрать вода, если недоступны реки».
Море – это отдых для ума
В повседневной жизни мы атакованы сенсорными стимулами со всех сторон — дома, в офисе, на улице. Столько внешних раздражителей и отвлекающих факторов, что нашим мозгу и душе периодически нужно устраивать хороший отдых. Побыть на море — идеальный вариант. У воды на берегу наш мозг и наши чувства отдыхают от перевозбуждения, потому что перед нами огромное море, необъятное небо и ничего больше.
Море обладает магией синего цвета
Людей от природы притягивают оттенки синего. Во всем мире этот цвет чаще всего называют любимым, причем он опережает своих ближайших конкурентов в три-четыре раза.
Как отмечает нейрохирург Амира Вокшур, «благодаря определенной длине волны синий цвет производит успокаивающий, расслабляющий и при этом тонизирующий эффект и, следовательно, вызывает позитивную эмоциональную реакцию. Механизм активации, запускаемый излучением с длиной волны синего цвета, можно сравнить с выбросом нейромедиаторов, вызывающих эйфорию и радость, ощущение вознаграждения и благополучия. А эти чувства, как известно, ассоциируются с действием дофамина». В заключение Вокшур высказывает предположение, что способность синего цвета вызывать позитивные эмоции объясняется тем, что зарождение и эволюция человечества происходили на планете, где преобладают оттенки синего и голубого (воды и неба), а также близких к нему зеленого и цвета земли.
Море помогает нам почувствовать связь с природой
Здания, магазины, машины, вещи — творения человеческих рук. Они окружают нас повсюду, поэтому нам зачастую бывает трудно вспомнить, как тесно мы связаны с нашей прекрасной голубой планетой.
Однако волшебство возникает за доли секунды, если мы замечаем, как великолепен мир природы: закат, от которого захватывает дух, шепот ветра в ветвях деревьев, свежий аромат капель дождя на траве или привкус соленого воздуха на берегу океана, ощущение песка или земли под босыми ногами. Такие моменты воссоединяют нас не только с окружающей природой, но и со своей собственной, заставляя нас понять, что мы являемся частью чего-то неизмеримо большего, чем мы сами.
Необъятность моря вызывает благоговение, экстаз, любовь, удивление, просветление, поток, единство. У нас возникает сильная эмоциональная связь с собой и с планетой.
Море расслабляет и успокаивает
Многие из нас любят просто сидеть на берегу и смотреть на волны. Ритмичные движения и звуки моря вызывают мягкое медитативное состояние. В этом состоянии мягкого внимания и расслабленности, человек успокаивается.
Кроме того, море рисует никогда не повторяющиеся узоры, объединенные общим качеством — успокоительным действием. Нас притягивает эта причудливая комбинация новизны и повторения — неотъемлемой части успокаивающих эффектов «непроизвольного внимания». По этой причине на воду можно смотреть часами, ни мгновение не скучая при этом.
Плавание в море помогает поддерживать физическую форму
Из-за сопротивления и давления воды плавание считается одной из лучших форм аэробики и миостимуляции. Тренируется сердце, укрепляются дыхательные мышцы. Помимо этого, плавание прекрасно развивает крупные группы гладких мышц тела. С каждым взмахом конечностей мышцы, суставы и связки растягиваются и удлиняются. А голова и позвоночник получают отличную разминку с каждым вдохом пловца. Плавание способствует выработке эндорфинов и эндоканнабиноидов (продуктов мозга, действие которых напоминает эффект от курения марихуаны). Все это означает, что скольжение по водной глади не только расслабляет нас с психологической точки зрения, но и укрепляет физически.
Море вдохновляет
Во всей истории человечества можно найти множество примеров тесной связи человека с водой, описанной в произведениях искусства и литературы. Нам нравится слышать звучание моря, вдыхать его аромат, играть в нем, изображать на холсте, заниматься серфингом, плавать и ловить рыбу, писать о нем, фотографировать и надолго запечатлевать его в памяти, прогуливаясь вдоль берега.
Как отмечает профессор экологических исследований Вермонтского университета Патриция Стоковски, водоемы — океаны, ручьи, реки, бассейны, фонтаны — используются как «доминантная характеристика всех форм артистизма и художественного выражения».
Море освобождает спрятанного в нас раскованного ребенка, выпуская на свободу творческий потенциал и любознательность. Находясь у воды, мы становимся здоровее, счастливее, меньше страдаем от стресса и чувствуем себя в мире и гармонии с окружающей действительностью. Вот почему море — это кратчайший путь к счастью.
5 научно обоснованных причин жить у моря, хотя бы на старости лет :: Инфониак
Невероятные факты Более десяти лет проводились исследования на тему отдыха и жизни у моря. Все они показали, что отдых на пляже не только улучшит в разы ваше настроение, но и ваша эффективность на работе значительно повысится.
Читайте также: Как запустить в своем теле процессы омоложения
Более того, ученые говорят о минимум пяти причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а нужно жить на нем.
1. Вода быстро возвращает человека к его естественному состоянию
Человек подключен к воде с самого начала своей жизни. Наш организм на 75 процентов состоит из нее, мозг – на 65 процентов, а кости – на 31 процент.
Поэтому человеческий мозг реагирует очень положительно на возможность побыть в воде. Биологическая связь человека с водой провоцирует моментальную реакцию в мозгу всякий раз, когда мы заходим в воду.
Плавание – это отличный способ перезарядить батарейки, максимально эффективный способ. Самый лучший вид релаксационного плавания – это пребывание в морской воде.
Живите на берегу моря
2. На побережье человек себя чувствует максимально спокойно
Исследования показали, что когда человек смотрит на природу, у него в голове включаются в работу те отделы мозга, которые отвечают за эмоциональную стабильность. Важно добавить, что даже фотографии, которые вы сделаете во время отпуска, обладают успокаивающим действием.
Еще один эксперимент с участием магнитно-резонансной томографии продемонстрировал, что прибрежные пейзажи расслабляют человека гораздо эффективнее, чем что-либо другое.
Море в жизни человека
3. Пляж полезнее человеку, чем культура
Успокоительное воздействие на человеческий мозг оказывает как созерцание пейзажей, так и живопись. Но в 2011 году было проведено исследование, в котором приняли участие 22 000 респондентов. Оказалось, что люди, живущие около водоемов, чувствовали себя на 5,2 процента счастливее. А море – это самый лучший антидепрессант.
Читайте также: Как тело предупреждает нас об угрозе смерти: 5 явных признаков скорого инфаркта
4. Вода оказывает на мозг омолаживающее воздействие
В современных реалиях повального увлечения интернетом и социальными сетями наш мозг как никогда нуждается в отдыхе. Самый эффективный способ перезарядки – это созерцание движущейся воды. Впервые это доказало исследование, проведенное в 1995 году.
В частности, эксперты сумели доказать, что студенты, которые жили с видом на парк, показывали более высокие результаты в когнитивных тестах, чем остальные. Более того, лучше всего с тестами справлялись те, кто постоянно смотрел на море, озеро или реку, а не на лес.
Надо жить у моря
5. Успокоительное действие синего цвета
Для большинства людей в мире самым любимым является синий цвет. Его любят 35 процентов женщин и 42 процента мужчин. Эксперты вовсе не удивляются этому, ведь оттенки неба и воды максимально приятны человеку, они его успокаивают. Синий цвет – это гарантия положительного эмоционального отклика.
При созерцании синего цвета в мозгу запускается механизм возбуждения, который связан с активацией нейротрансмиттеров, дающих ощущение эйфории, радости и восторга. Именно по этой причине синий обладает сильным терапевтическим эффектом, связанным с выбросом дофамина. Более того, синий цвет бодрит, помогает человеку меньше ощущать усталость.
5 научно обоснованных причин жить у моря, хотя бы на старости лет
Более десяти лет проводились исследования на тему отдыха и жизни у моря. Все они показали, что отдых на пляже не только улучшит в разы ваше настроение, но и ваша эффективность на работе значительно повысится. Более того, ученые говорят о минимум пяти причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а нужно жить на нем.
1. Вода быстро возвращает человека к его естественному состоянию
Человек подключен к воде с самого начала своей жизни. Наш организм на 75 процентов состоит из нее, мозг – на 65 процентов, а кости – на 31 процент. Поэтому человеческий мозг реагирует очень положительно на возможность побыть в воде. Биологическая связь человека с водой провоцирует моментальную реакцию в мозгу всякий раз, когда мы заходим в воду.
Плавание – это отличный способ перезарядить батарейки, максимально эффективный способ. Самый лучший вид релаксационного плавания – это пребывание в морской воде.
2. На побережье человек себя чувствует максимально спокойно
Исследования показали, что когда человек смотрит на природу, у него в голове включаются в работу те отделы мозга, которые отвечают за эмоциональную стабильность. Важно добавить, что даже фотографии, которые вы сделаете во время отпуска, обладают успокаивающим действием.
Еще один эксперимент с участием магнитно-резонансной томографии продемонстрировал, что прибрежные пейзажи расслабляют человека гораздо эффективнее, чем что-либо другое.
3. Пляж полезнее человеку, чем культура
Успокоительное воздействие на человеческий мозг оказывает как созерцание пейзажей, так и живопись. Но в 2011 году было проведено исследование, в котором приняли участие 22 000 респондентов. Оказалось, что люди, живущие около водоемов, чувствовали себя на 5,2 процента счастливее. А море – это самый лучший антидепрессант.
4. Вода оказывает на мозг омолаживающее воздействие
В современных реалиях повального увлечения интернетом и социальными сетями наш мозг как никогда нуждается в отдыхе. Самый эффективный способ перезарядки – это созерцание движущейся воды. Впервые это доказало исследование, проведенное в 1995 году.
В частности, эксперты сумели доказать, что студенты, которые жили с видом на парк, показывали более высокие результаты в когнитивных тестах, чем остальные. Более того, лучше всего с тестами справлялись те, кто постоянно смотрел на море, озеро или реку, а не на лес.
5. Успокоительное действие синего цвета
Для большинства людей в мире самым любимым является синий цвет. Его любят 35 процентов женщин и 42 процента мужчин. Эксперты вовсе не удивляются этому, ведь оттенки неба и воды максимально приятны человеку, они его успокаивают. Синий цвет – это гарантия положительного эмоционального отклика.
При созерцании синего цвета в мозгу запускается механизм возбуждения, который связан с активацией нейротрансмиттеров, дающих ощущение эйфории, радости и восторга. Именно по этой причине синий обладает сильным терапевтическим эффектом, связанным с выбросом дофамина. Более того, синий цвет бодрит, помогает человеку меньше ощущать усталость.
Источник: HuffingtonPost
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники