Чем опасен солярий – Чем опасен загар, почему нельзя ходить в солярий, почему от загара может быть рак кожи и как подобрать солнцезащитный крем | НГС55

Чем опасен солярий посреди зимы

Вместе с экспертами «КП» разбираем, чем опасны солярии для всех тоскующих по солнечным лучам. И стоит ли доверять тропическому солнцу в феврале.

Противопоказания — даже аллергия

— Наша кожа — это один большой иммунный орган, — говорит генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмила Лапа. — И если на него воздействовать — в том числе солнцем или солярием — то нужно понимать, что всегда есть риск негативного ответа не только самого органа, но и иммунной системы в целом. Именно поэтому мы не рекомендуем нашим пациентам долго находится на солнце и уже тем более загорать в солярии.

В группе риска находятся все люди с аллергией — холодовой, атопическими дерматитами и пр. Это первое. Когда люди с больной иммунной системой злоупотребляют солярием или обычным солнцем, получается, что они продолжают разрушать свою иммунную систему. Ведь загар — не что иное, как защитная реакция кожи на ультрафиолет. Мнимое облегчение, которое они испытывают после одного-двух сеансов, в итоге оборачивается обострением заболевания. Фотолучи солнца или ламп солярия солярия проникают в глубокие слои кожи, вызывая супрессию (подавление) иммунной системы.

Второе — даже здоровым людям можно использовать солярий не более трех минут не чаще раза в месяц. Если же есть хоть какое-то хроническое заболевание (гастрит, воспаление желудочно-кишечного тракта, почек, печени и пр.), то они тоже могут обостриться после посещения солярия. Я уж не говорю про какие-то более серьезные заболевания — вирусные папиломы человека, герпесвирусные инфекции — хронические заболевания на клеточном уровне. Они могут разрастаться и войти уже в хроническую стадию.

Кстати, случается и такое, что после солярия, особенно если его посетили после болезни, может быть неадекватная реакция организма. Так называемый фотодерматит — сыпь на коже, которая отчаянно чешется. Это может бтыь серьезным сигналом о сбое в организме: нарушения работы печени, почек, щитовидной железы и др.

Ултрафиолетовый передоз

— До сих пор не все знают, что ультрафиолет в солнечных лучах — это стопроцентный канцероген, — в свое время рассказывал на пресс-конференции в «КП» заведующий лабораторией ФМБЦ им.А.И. Бурназяна ФМБА России Олег Григорьев. — И наши люди свято уверены, что с отдыха надо обязательно возвращаться темными от загара. Святая уверенность в том, что шоколадные плечи и спина — это признак здоровья, совершенно ничем не обоснована! А между тем в России и во всем мире ежегодно растет число больных меланомой, карценомой и катарактой — это прямое последствие бездумного пребывания на солнце. При этом до 40-45 лет раку кожи больше подвержены женщины, после 45-55 лет — мужчины.

Кстати, лидерами по меланоме в Европе признаны Норвегия, Швеция, Ниделанды и Швейцария — страны далеко не теплые. Оказывается, многие не знают, что не обязательно греться на солнце, чтобы загореть: получить большую дозу УФ-излучения можно в прохладный день, особенно в горах.

— Масштабы бедствия на самом деле не маленькие, — добавляет Григорьев. — Для примера — от солнечного УФ-излучения в той же Германии умирает в 70 раз больше людей, чем от бактериальных инфекций. Количество жертв солнечных лучей сравнимо с числом погибших в ДТП…

Синеглазые, белокожие, рыжеволосые рискуют больше всех

Есть несколько категорий людей, которым на пляж и солярий желательно не соваться вообще, считает зам. главного врача ФМБЦ им.А.И. Бурназяна, главный онколог ФМБА России Юрий Трофименко:

— Те, у кого уже были заболевания кожи, а также с большим количество родинок, пигментных пятен.

— Белокожие и рыжеволосые — у них меланома, если развивается, протекает особенно агрессивно.

— Дети и подростки, особенно любящие обгореть до облезания кожи. Онкологи предупреждают, что те, кто обгорал на солнце, тем самым повышают в разы опасность онкологии во взрослом возрасте. Плюс дети гораздо хуже переносят тепловые и солнечные удары, ожоги.

— Все люди старше 60 лет.

— Женщины с синими глазами. У них свои особенности концентрации меланина в организме, что повышает чувствительность к УФ-лучам.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Совсем без солнца очень сложно

— Если у вас нет воспалительных заболеваний, то ультрафиолет не так страшен, к тому же необходим нам для выработки витамина D, — в голос сказали нам сразу несколько косметологов-дерматологов, правда, тут же оговорились, что все зависит от типа кожи.

Тип № 1 — всегда сгорает и никогда не загорает.

Тип № 2 — первоначальный сильный ожог сменяется слабым загаром.

Тип № 3 — легкий ожог переходит в интенсивный загар.

Тип № 4 — легко загорает, практически не обгорает.

Первому и второму типу дерматологи не рекомендуют ни естественный загар, ни солярий. А счастливчикам — третьему и четвертому типу — можно посещать солярий один раз в неделю. И не забывать про специальную косметику для загара.

Кстати, есть особенности имено зимнего загара, когда солнце показывается крайне редко, летняя смуглость давно прошла. Правила нехитрые:

1. Первый сеанс не должен превышать 3 минут.

2. Увеличивать время пребывания в солярии нужно очень постепенно — прибавляя за сеанс по одной-две минуты. И не чаще двух-трех раз в неделю!

Сколько раз в год можно купать в лучах кабинного ультрафиолета — тут мнения наших экспертов разошлись. Один назвал нормой не более 20 посещений в год. Второй щедро разрешил все 50 посещений, но не более 10 минут. Количество опять же все зависит от фототипа кожи.

Какая процедура вреднее солярий или автозагар

Реальный и виртуальный миры диктуют свои эталоны красоты. Это не только модельная внешность, но и красивая загорелая кожа. Девушка с ровным, красивым загаром визуально оценивается как успешная. А отдыхать два раза в год на берегу моря есть возможность далеко не у всех. Поэтому для современной девушки есть несколько возможностей получить загар. Наиболее доступными являются солярий и автозагар.

Солярий и его польза

Итак, солярий — это электрическая установка, в которой, под действием ультрафиолетовых ламп, кожа темнеет. По сути такой же механизм загара и под действием солнечных лучей, только большей мощности. Солярии очень востребованы, так как культ красивого и загорелого тела набирает популярность, как среди женщин, так и среди мужчин. Их можно найти не только в салонах красоты и оздоровительных комплексах, но и в фитнес-центрах, банях, и др.

У солярия есть следующие положительные стороны:

• Получение загара за короткое время. За небольшие деньги и короткое время все желающие получают желанный результат.
• Ученые доказали, что ультрафиолет способствует выработке в организме эндорфинов, гормонов радости. Таким образом, солярий делает людей счастливее.
• Под действием ультрафиолета в клетках кожи вырабатывается
  витамин Д3. В организме он не образуется, и должен поступать извне. Доказано, что этот витамин косвенно влияет на весь организм. Большая его роль в усвоении и связывании кальция. Кальций — это здоровье зубов, костей, нервной системы.
• Ультрафиолет улучшает качество кожи. Мелкие воспаления подсушиваются. Прыщи и угревая сыпь становятся менее выраженными из-за того, что ультрафиолет убивает некоторые виды бактерий. Он помогает при лечении таких дерматологических заболеваний как псориаз, экзема, дерматиты.

Немного об автозагаре

Автозагар – это загар, полученный после нанесения на кожу косметических средств. В магазинах выбор таких средств огромен. Это могут быть кремы, масла, и др.

Основное действующее вещество большинства косметических средств для загара — дигидроксиацетон. Это вещество взаимодействую с поверхностными слоями кожи, окрашивает ее в коричневый, бронзовый и подобные оттенки в зависимости от исходного цвета. Выбирая средство, следует учитывать количество активного вещества, потому что чем больше его, тем насыщеннее оттенок можно получить.

У автозагара есть большое преимущество перед солярием в том, что загар происходит без участия ультрафиолета, и всех его негативных последствий. Еще к плюсам можно отнести простоту использования.

Опасности посещения солярия

Да, у солярия есть небольшое количество плюсов. Но куда больше отрицательных сторон, а порой даже опасностей для кожи и организма в целом:

• Фотостарение. Под воздействием ультрафиолета повреждаются волокна коллагена и эластина, поэтому кожа быстрее стареет, теряет свою упругость и гладкость.
• Ожоги кожи разной степени тяжести.
• Развитие купероза . Купероз — это расширение подкожных капилляров, которые образуют сосудистую сетку на коже, чаще на носу и щеках. Трудно поддается лечению.
• Большое количество ультрафиолета повышает риск развития рака кожи, из-за образования свободных радикалов и травмирующего действия лучей. Особенно это касается людей с родимыми пятнами и невусами. Они могут из доброкачественных образований переродиться в злокачественные.
• Появление пигментации на коже. УФ-лучи способствуют выработке меланина. При частом пользовании солярием, пигмент в коже не успевает восстанавливаться и происходит повышенная его выработка на отдельных участках кожи. Так же к пигментации может привести употребление некоторых лекарственных средств, в комплексе с загаром.
• Ухудшение зрения. Ультрафиолет, проникая через кожу век, может вызвать нарушения зрения, вплоть до катаракты.
• Влияние на железы внутренней секреции. УФ-лучи в больших количествах могут вызывать гормональные сбои, опухоли.
• Некачественные лампы. Порой владельцы решают сэкономить и не меняют лампы вовремя. Свет просроченной лампы опасен, так как его мощность уже не соответствует заявленной в документах.
• Отсутствие обработки солярия после каждого клиента, плохая обработка. Из-за этого можно заразиться заболеваниями, чьи возбудители устойчивы к ультрафиолету (грибок, вирус герпеса, вирус папилломы человека и др.).
• Беременным и кормящим грудью женщинам солярий противопоказан.
• От посещения солярия следует воздержаться людям с заболеваниями сердца, кожи, щитовидной железы, печени, почек, гинекологическими заболеваниями, большими невусами и родимыми пятнами.
• В редких случаях может развиться зависимость от солярия. Таких людей называют таноректиками. Зависимость от загара сравнивают с героиновой, т.к. трудно поддается лечению.

Вред применения автозагара

Такие с виду безобидные косметические средства могут принести существенный вред:

• Некачественные средства. На полках магазинов категории масс-маркет можно найти большое количество средств для автозагара. Это спреи, кремы, масла, суспензии. Но среди них много некачественного товара, не сертифицированного, иногда с истекшими сроками годности. Их опасно применять.
• Более агрессивное действие ультрафиолета на темную кожу. Такая кожа больше притягивает солнечные лучи. И есть возможность обгореть быстрее, чем без автозагара.
• Обезвоживание кожи. При частом нанесении автозагара кожа может начать сохнуть, из нее уходит влага. Это происходит из-за содержания спирта в большинстве таких средств.
• Аллергические реакции. У людей с чувствительной кожей может развиться аллергические реакции. Часто в виде дерматитов.
• Появление высыпаний. Средства для автозагара с густой консистенцией могут вызывать образование прыщей, потому что закупоривают поры.
• Запрещено использовать во время беременности и кормления грудью, так как некоторые компоненты могут поступать в кровь. И неизвестно, как в последующем они повлияют на развитие плода и лактацию.

Что же выбрать?

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что безопаснее использование автозагара. Солярий лучше обходить стороной. Так как риски негативных последствий в данном случае, превышают возможную пользу. А возможности заболеть раком кожи, по некоторым исследованиям, достигают 20%. В Америке и некоторых странах Европы солярий противопоказан для людей, не достигших 18-летнего возраста. В странах СНГ таких ограничений нет.

Если человек решил купить автозагар, желательно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Выбирать средства с spf-фильтрами.
2. Не покупать средства в переходах, на рынках и т.п.
3. Проверять сертификаты соответствия средств.
4. Проверять сроки годности.
5. Внимательно изучать состав средств, проверять кожу на аллергическую реакцию, прежде чем наносить на все тело.

А если выбор пал на солярий, то необходимо:

1. Купить специальный крем для загара, предназначенный именно для солярия. Обычные кремы не подходят.
2. Использовать специальные очки для солярия.
3. Время первого сеанса не должно превышать 2 минут.

Врачи сходятся в одном, что лучше не пользоваться такими методами получения загара. Да, и на солнце лучше бывать до 11 часов утра и после 16.00, когда солнечные лучи менее агрессивные. Обязательно использование солнцезащитных кремов с максимальным количеством spf-фильтров.

Заключение

Несмотря на то, что диктует Запад, у стран Востока другие стандарты красоты. Для них белоснежная, фарфоровая кожа – это предел мечтаний каждой женщины.

Каждый человек уникален, и у каждого своя красота. Главное, чем должна обладать кожа – это здоровье, и не имеет значение, с загаром или без него.

---

 

Похожие материалы:

Плюсы и минусы солярия: чем опасен искусственный загар | Секреты красоты | Здоровье

При этом далеко не все знают, что с помощью солярия можно не только улучшить внешность, но и решить некоторые проблемы со здоровьем. Однако, только при условии, что вы будете правильно пользоваться искусственным солнцем.

Плюсы солярия

№1. Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В аппаратуре для современных соляриев используется тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание лучей разной длины волны. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов. Ультрафиолетовое излучение вызывает выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме.

Результат. Подпитка организма витамином D в то время, когда его остро не хватает, улучшает состояние костной ткани и суставов. Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия действуют на обмен кальция в организме на 70% эффективнее, чем прием витамина D в капсулах. У многих женщин после посещения солярия нередко проходят боли в области голеней и спины, улучшается состояние зубов.

№2. Солнечный свет, который имитирует освещение солярия, воздействует не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин – гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. И не только. Исследования медиков английского Королевского общества показали, что серотонин вовлечен в регуляцию менструального цикла: его особенно много в организме в момент овуляции, что совпадает с наиболее приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственным способом получить этот гормон невозможно, его содержание в продуктах питания ничтожно мало. Единственный выход – больше света.

Результат. С помощью солярия в зимние месяцы можно избавиться от подавленного настроения, приступов беспричинной тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности, усталости по утрам, когда нужно вставать при полной темноте за окном. Такие проблемы можно было бы решить ежедневной прогулкой в скверике или в парке, но на это требуется часа полтора в первой половине дня, да еще и в солнечную погоду. А если вы короткие дневные часы проводите в транспорте или в офисе, к тому же живете в крупном промышленном городе, где солнечным лучам мешают пробиться аэрозоли и пыль, то поможет только солярий.

Автор фото: globallookpress.com

№3. Иммунный статус организма тоже напрямую зависит от солнца – такие уж мы светолюбивые! Еще в 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и стали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц. Современные научные данные говорят о том, что защитные клетки под влиянием ультрафиолета становятся более активными, их содержание в организме увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается за счет воздействия света на мозг: его регулирующие системы, которые управляют в том числе и иммунитетом, начинают работать более слаженно.

Результат. После курса солярия вы почувствуете, что уже не подвержены случайным простудам, а в период вспышек гриппа сохраняете работоспособность. Кроме того, исчезают зябкость и вялость, ощущение свинцовой тяжести в мышцах по утрам или после непродолжительной работы.

№4. Легкий загар подрумянивает кожу, мелкие волоски на ногах выгорают и становятся невидимыми. Однако и на более глубоком уровне ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток во всех слоях кожи. При легких прыщиках облучение в солярии снимает воспаление, останавливая размножение бактерий.

Результат. Кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств – шелушение, гнойнички, высыпания на лице и руках проходят сами собой, без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, однако в случаях сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может еще более усугубиться.

№5. Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, как минимум на 15% понижает давление и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза. Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

Результат. После посещения солярия вы заметите, что стали гораздо меньше раздражаться, реже болит голова, а ваши усилия уменьшить свой вес наконец-то увенчались успехом.

Минусы солярия

№1. Если вы для лечения каких-либо заболеваний применяете сульфадиметоксин и бисептол, а также тетрациклин и доксициклин, даже в случае простуды и кишечного расстройства, вам стоит на это время отказаться от посещения солярия: эти препараты изменяют чувствительность к солнечным лучам. Гормональные таблетки, в том числе и контрацептивы, также не стоит совмещать с солярием.

Есть и специальные лекарства для повышения чувствительности к облучению – бероксан, пувален, аммифурин, которые применяются при некоторых поражениях кожи. Если они вам необходимы, нужно дождаться конца курса лечения, прежде чем идти в солярий.

№2. Нельзя посещать солярий при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. В этом случае развивается настоящая аллергическая реакция: на коже может появиться сыпь, ухудшается самочувствие.

№3. Многие кожные заболевания могут под воздействием лучей изменять свое течение не в лучшую сторону. В этом случае ультрафиолет действует как активный и непроверенный лекарственный препарат.

№4. УФ-облучение категорически запрещено при любых проблемах с щитовидной железой, которая самой природой «укрыта» от воздействия солнца и на которую всегда падает тень от подбородка.

№5. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи могут производить «поломки» в различных клетках организма, приводящие к предраковым состояниям. При этом играет роль не столько облучение какого-либо органа, сколько весь объем ультрафиолета, который будет воспринят организмом. Поэтому врачи не рекомендуют пользоваться солярием при мастопатии, чувстве тяжести и болях в груди.

Чем опасен загар, почему нельзя ходить в солярий, почему от загара может быть рак кожи и как подобрать солнцезащитный крем | НГС55

Ласковое летнее солнце очень коварно

Фото: Александра Савельева

Наступили сумасшедшая жара и выходные. Собираетесь на пляж? Точно? Уверены? Прежде чем распластаться звездой на песочке, почитайте интервью с врачом-онкологом Юлией Ковалевой. Может, и передумаете. Как правильно загорать, как выбирать защитный крем и полезен ли вообще загар — в обстоятельном разговоре наших коллег 76.RU с доктором.

Юлия Ковалева и сама всеми силами защищает кожу от солнца

Фото: Юлия Ковалева / Facebook.com

— Летом большинство людей стремится красиво загореть. Полезен ли загар для кожи?

— Загар — это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета, УФА- и УФВ-лучи проникают в клетки, оказывая негативные эффекты, в том числе повреждая ДНК. В ответ на эту агрессию клетки кожи выделяют меланин — кожа темнеет и утолщается. Ультрафиолет признан Всемирной организацией здравоохранения канцерогеном. Полезного загара не существует!

Даже для производства «целительного» витамина D3 не нужно загорать. Достаточно пройтись по улице 15 минут с «голыми» руками. Кроме того, витамин D3 невозможно запасти впрок на зиму.

— Какие типы кожи наиболее чувствительны к ультрафиолету?

— К ультрафиолету особо чувствительны люди с кожей первого и второго фототипов. Кожа при первом фототипе (рыжие, белокожие, голубоглазые люди) не может загореть, она краснеет и покрывается большим количеством веснушек, которыми, как зонтиком, прикрывается от ультрафиолета (второй фототип — нордический: кожа светлая, как у европейцев. — Прим. ред.)

Очень чувствительна к ультрафиолету и детская кожа, потому что она более тонкая.

К ультрафиолету также чувствительны наши глаза. По данным Всемирной организации здравоохранения, три миллиона человек ежегодно теряют зрение из-за катаракты, которую вызывает ультрафиолет.

— Как правильно загорать? Сколько времени можно проводить на солнце в первый день, второй, третий? В какое время это лучше делать?

— Невозможно загорать правильно. Это миф!

— Почему в разных странах мы по-разному загораем?

— Чем ближе к экватору, тем активнее солнце и больше ультрафиолета, тем быстрее кожа загорает и тем выше вероятность солнечных ожогов. На экваторе УФ-индекс может достигать экстремальных значений. УФ-индекс — это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. При этом чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека и тем меньше время, требуемое для причинения вреда здоровью.

Смуглые люди лучше и загорают

Фото: Александра Савельева

— Сейчас есть множество кремов с SPF-защитой. На что обращать внимание при выборе? Что должно и чего не должно быть в составе?

— Продукты с указанным SPF (кремы, спреи, лосьоны) защищают от ультрафиолетовых лучей В. Защита от А-лучей маркируется РА++ в азиатских странах или кроется под Broad spectrum — широким спектром защиты. Нужно выбирать средства именно широкого спектра защиты. Лучше всего остановиться на средствах с SPF не менее 30, они блокируют 97% УФВ-лучей.

Существуют органические и неорганические фильтры. Неорганические — это оксиды цинка и титана. Проверено, эти частицы не проникают в кровь при нанесении на кожу! Но диоксид титана признан канцерогеном и может попасть в организм при вдыхании при распылении спреев. Я не рекомендую использовать солнцезащитные спреи из-за невозможности их равномерного нанесения. Пользуйтесь спреями только для волосистых частей тела, нанесение крема на которые некомфортно.

Лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах это:

1. Авобензон — лучший UFA-фильтр на сегодняшний день!
2. Mexoryl SX — хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.
   

Лучше отказаться от средств с оксибензоном, они чаще всего приводят к контактному дерматиту (воспалению кожи. — Прим. ред.).

Водостойкость кремов — это скорее миф, поэтому после купания нужно обновить крем. Это следует сделать также, когда вы вытерлись полотенцем или вспотели.

Помните, что ни одно солнцезащитное средство не гарантирует 100-процентной защиты! Нужно использовать комплекс мер: одежду с длинными рукавами, шляпу, солнцезащитные очки, тень, зонтики.

— Какая степень защиты для какого климата нужна? 

— Дело тут не в климате, а в УФ-индексе. УФ-индекс можно посмотреть в любом погодном приложении в вашем телефоне. Если УФ-индекс 3 и выше, то нужно наносить крем на открытые участки тела перед выходом на улицу. Даже в пасмурную погоду летом УФ-индекс может быть 3 и выше. Используйте для защиты средство с SPF не менее 30.

— Можно ли использовать крем для загара, купленный в прошлом году?

— Нужно внимательно читать информацию производителя. Обычно указывается, что после вскрытия тюбика кремом можно пользоваться в течение 6–12 месяцев.

— Как выбрать крем после загара?

— Всё зависит от потребностей вашей кожи. После пляжа, а его, несмотря на массивную пропаганду, всё равно многие посещают и загорают, кожа нуждается в увлажнении. Кожа активно загорающих обычно очень сухая.

— От чего зависит стойкость загара?

— От фототипа кожи. На более смуглой коже и загар дольше держится.

— Есть такое мнение, что перед отпуском кожу надо подготовить к солнцу — позагорать в солярии. Так ли это?

— Нет! Это опасное заблуждение. Нельзя подготовить себя к солнцу. УФ-индекс может меняться в течение дня.

— Есть ли вред от солярия?

— Однозначно да! Лампы соляриев излучают А-лучи, которые и запускают мутации в клетках кожи. Доказано, что у двух человек из трёх, посещавших солярий до 35 лет, возникнет онкологическое заболевание кожи. Меня просто шокируют случаи, когда мамы берут детей с собой в кабинку солярия. Я видела это в фитнес-клубе. Это просто недопустимо! В некоторых странах посещение соляриев до 18 лет запрещено законом.

Всегда прикрывайте голову шляпкой!

Фото: Александра Савельева

— Ещё одно мнение — от солнца стареет кожа. Так ли это и как с этим можно бороться?

— Это не мнение, это доказанный наукой эффект ультрафиолета. Называется фотостарение! Бороться с этим очень накладно. Поэтому проще с этим не бороться, а заниматься профилактикой, регулярно используя солнцезащитные средства.

— Кому категорически нельзя загорать?

— Нельзя загорать детям! Нельзя загорать людям с кожей первого фототипа. Нельзя загорать людям, у которых были рак кожи и меланома. Нельзя загорать людям с большим количеством родинок — более 100.

Я не рекомендую никому специально загорать и посещать солярии. Я сама никогда специально не загораю и всегда стараюсь быть в тени на пляже. И пользуюсь солнцезащитными средствами.

— Как защитить от солнца родинки? И как понять, какие именно родинки лучше спрятать от солнечных лучей?

— Невозможно защитить от солнца какие-то отдельные родинки. Необходимо защищать всю кожу от ультрафиолета.

— На какие изменения кожи надо обратить внимание?

— Ультрафиолет, проникая в клетки кожи и повреждая ДНК, вызывает рак кожи и меланому. Опасны солнечные ожоги, особенно в возрасте до 20 лет.

Нужно обращать внимание на изменения в родинках (невусах) и появление розовых, бесцветных пятен, бугорков, которые длительно не проходят, кровоточат при минимальной травме, покрываются коркой, зудят.

Рак кожи — это самая частая злокачественная опухоль в мире. К счастью, эти опухоли обычно рано диагностируются и от них практически не умирают.

— Чем опасно обгореть на солнце?

— Солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск заболеть меланомой кожи.

— Есть разница в том, как правильно загорать, для взрослых и для детей?

— Нет никакой разницы. Правильного загара не существует. С этим нужно смириться и обязательно учить детей защищать свою кожу от ультрафиолета. Необходима государственная стратегия в области профилактики рака кожи. Этого рака можно избежать.

Чем опасен загар, почему нельзя ходить в солярий, почему от загара может быть рак кожи и как подобрать солнцезащитный крем | v1.ru

Ласковое летнее солнце очень коварно

Фото: Александра Савельева

Наступили сумасшедшая жара и выходные. Собираетесь на пляж? Точно? Уверены? Прежде чем распластаться звездой на песочке, почитайте интервью с врачом-онкологом Юлией Ковалевой. Может, и передумаете. Как правильно загорать, как выбирать защитный крем и полезен ли вообще загар — в обстоятельном разговоре наших коллег 76.RU с доктором.

Юлия Ковалева и сама всеми силами защищает кожу от солнца

Фото: Юлия Ковалева / Facebook.com

— Летом большинство людей стремится красиво загореть. Полезен ли загар для кожи?

— Загар — это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета, УФА- и УФВ-лучи проникают в клетки, оказывая негативные эффекты, в том числе повреждая ДНК. В ответ на эту агрессию клетки кожи выделяют меланин — кожа темнеет и утолщается. Ультрафиолет признан Всемирной организацией здравоохранения канцерогеном. Полезного загара не существует!

Даже для производства «целительного» витамина D3 не нужно загорать. Достаточно пройтись по улице 15 минут с «голыми» руками. Кроме того, витамин D3 невозможно запасти впрок на зиму.

— Какие типы кожи наиболее чувствительны к ультрафиолету?

— К ультрафиолету особо чувствительны люди с кожей первого и второго фототипов. Кожа при первом фототипе (рыжие, белокожие, голубоглазые люди) не может загореть, она краснеет и покрывается большим количеством веснушек, которыми, как зонтиком, прикрывается от ультрафиолета (второй фототип — нордический: кожа светлая, как у европейцев. — Прим. ред.)

Очень чувствительна к ультрафиолету и детская кожа, потому что она более тонкая.

К ультрафиолету также чувствительны наши глаза. По данным Всемирной организации здравоохранения, три миллиона человек ежегодно теряют зрение из-за катаракты, которую вызывает ультрафиолет.

— Как правильно загорать? Сколько времени можно проводить на солнце в первый день, второй, третий? В какое время это лучше делать?

— Невозможно загорать правильно. Это миф!

— Почему в разных странах мы по-разному загораем?

— Чем ближе к экватору, тем активнее солнце и больше ультрафиолета, тем быстрее кожа загорает и тем выше вероятность солнечных ожогов. На экваторе УФ-индекс может достигать экстремальных значений. УФ-индекс — это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. При этом чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека и тем меньше время, требуемое для причинения вреда здоровью.

Смуглые люди лучше и загорают

Фото: Александра Савельева

— Сейчас есть множество кремов с SPF-защитой. На что обращать внимание при выборе? Что должно и чего не должно быть в составе?

— Продукты с указанным SPF (кремы, спреи, лосьоны) защищают от ультрафиолетовых лучей В. Защита от А-лучей маркируется РА++ в азиатских странах или кроется под Broad spectrum — широким спектром защиты. Нужно выбирать средства именно широкого спектра защиты. Лучше всего остановиться на средствах с SPF не менее 30, они блокируют 97% УФВ-лучей.

Существуют органические и неорганические фильтры. Неорганические — это оксиды цинка и титана. Проверено, эти частицы не проникают в кровь при нанесении на кожу! Но диоксид титана признан канцерогеном и может попасть в организм при вдыхании при распылении спреев. Я не рекомендую использовать солнцезащитные спреи из-за невозможности их равномерного нанесения. Пользуйтесь спреями только для волосистых частей тела, нанесение крема на которые некомфортно.

Лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах это:

1. Авобензон — лучший UFA-фильтр на сегодняшний день!
2. Mexoryl SX — хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.
   

Лучше отказаться от средств с оксибензоном, они чаще всего приводят к контактному дерматиту (воспалению кожи. — Прим. ред.).

Водостойкость кремов — это скорее миф, поэтому после купания нужно обновить крем. Это следует сделать также, когда вы вытерлись полотенцем или вспотели.

Помните, что ни одно солнцезащитное средство не гарантирует 100-процентной защиты! Нужно использовать комплекс мер: одежду с длинными рукавами, шляпу, солнцезащитные очки, тень, зонтики.

— Какая степень защиты для какого климата нужна? 

— Дело тут не в климате, а в УФ-индексе. УФ-индекс можно посмотреть в любом погодном приложении в вашем телефоне. Если УФ-индекс 3 и выше, то нужно наносить крем на открытые участки тела перед выходом на улицу. Даже в пасмурную погоду летом УФ-индекс может быть 3 и выше. Используйте для защиты средство с SPF не менее 30.

— Можно ли использовать крем для загара, купленный в прошлом году?

— Нужно внимательно читать информацию производителя. Обычно указывается, что после вскрытия тюбика кремом можно пользоваться в течение 6–12 месяцев.

— Как выбрать крем после загара?

— Всё зависит от потребностей вашей кожи. После пляжа, а его, несмотря на массивную пропаганду, всё равно многие посещают и загорают, кожа нуждается в увлажнении. Кожа активно загорающих обычно очень сухая.

— От чего зависит стойкость загара?

— От фототипа кожи. На более смуглой коже и загар дольше держится.

— Есть такое мнение, что перед отпуском кожу надо подготовить к солнцу — позагорать в солярии. Так ли это?

— Нет! Это опасное заблуждение. Нельзя подготовить себя к солнцу. УФ-индекс может меняться в течение дня.

— Есть ли вред от солярия?

— Однозначно да! Лампы соляриев излучают А-лучи, которые и запускают мутации в клетках кожи. Доказано, что у двух человек из трёх, посещавших солярий до 35 лет, возникнет онкологическое заболевание кожи. Меня просто шокируют случаи, когда мамы берут детей с собой в кабинку солярия. Я видела это в фитнес-клубе. Это просто недопустимо! В некоторых странах посещение соляриев до 18 лет запрещено законом.

Всегда прикрывайте голову шляпкой!

Фото: Александра Савельева

— Ещё одно мнение — от солнца стареет кожа. Так ли это и как с этим можно бороться?

— Это не мнение, это доказанный наукой эффект ультрафиолета. Называется фотостарение! Бороться с этим очень накладно. Поэтому проще с этим не бороться, а заниматься профилактикой, регулярно используя солнцезащитные средства.

— Кому категорически нельзя загорать?

— Нельзя загорать детям! Нельзя загорать людям с кожей первого фототипа. Нельзя загорать людям, у которых были рак кожи и меланома. Нельзя загорать людям с большим количеством родинок — более 100.

Я не рекомендую никому специально загорать и посещать солярии. Я сама никогда специально не загораю и всегда стараюсь быть в тени на пляже. И пользуюсь солнцезащитными средствами.

— Как защитить от солнца родинки? И как понять, какие именно родинки лучше спрятать от солнечных лучей?

— Невозможно защитить от солнца какие-то отдельные родинки. Необходимо защищать всю кожу от ультрафиолета.

— На какие изменения кожи надо обратить внимание?

— Ультрафиолет, проникая в клетки кожи и повреждая ДНК, вызывает рак кожи и меланому. Опасны солнечные ожоги, особенно в возрасте до 20 лет.

Нужно обращать внимание на изменения в родинках (невусах) и появление розовых, бесцветных пятен, бугорков, которые длительно не проходят, кровоточат при минимальной травме, покрываются коркой, зудят.

Рак кожи — это самая частая злокачественная опухоль в мире. К счастью, эти опухоли обычно рано диагностируются и от них практически не умирают.

— Чем опасно обгореть на солнце?

— Солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск заболеть меланомой кожи.

— Есть разница в том, как правильно загорать, для взрослых и для детей?

— Нет никакой разницы. Правильного загара не существует. С этим нужно смириться и обязательно учить детей защищать свою кожу от ультрафиолета. Необходима государственная стратегия в области профилактики рака кожи. Этого рака можно избежать.

Чем опасен солярий | KM.RU

О вреде и пользе загара под искусственным солнцем мы поговорили с московским врачом-неврологом и кинезиологом Валерием МАКСУДОВЫМ

Солярий стимулирует нашу внутреннюю энергию, но не увеличивает ее! Если у организма хватит сил, чтобы адекватно ответить на это – будет польза. Если нет – могут запуститься такие процессы, о которых и подумать страшно…

Россия – северная страна, и нехватка солнечных лучей в зимнее время у нас ощущается достаточно остро. И здесь приходят на помощь солярии, вырабатывающие излучение, подобное солнечному. Однако полностью отождествлять их с солнцем нельзя! Солярий – это просто источник ультрафиолета, в то время как в диапазоне излучений солнца присутствуют лучи, структура которых не до конца изучена, а также энергетическая и тонкая информационная составляющие. Не случайно ритмы всех живых организмов напрямую связаны с Солнцем.

Бывает, состояние кожи после солярия сначала улучшается, а потом она вдруг начинает быстро увядать… Следствием посещения солярия может стать нарушение внутренних биологических часов организма (всем известна классификация, по которой люди делятся на вечерний тип – «совы», утренний – «жаворонки» и дневной – «голуби»). Смещение биоритмов ведет к печальным последствиям. Солярий способен отрицательно повлиять и на эндокринную систему: одних гормонов организм начнет вырабатывать больше, а других меньше.

Раковые клетки у человека возникают в среднем со скоростью 10 миллионов в секунду и тут же подавляются иммунитетом. А если излишне стимулировать иммунитет ультрафиолетом, может возникнуть сбой, и атипичные клетки будут развиваться беспрепятственно. Связь между посещением соляриев и возрастанием количества случаев злокачественной меланомы очевидна – в нее может эволюционировать самая обыкновенная родинка.

Тормошить иммунитет – до 35 лет

Так что к плюсам посещения солярия можно отнести лишь эстетический эффект: загар. В небольших дозах всем показана стимуляция ультрафиолетом, но это тормошит иммунную систему, не укрепляя ее.

Так идти или нет в солярий? Исходите не из желания изменить оттенок кожи, а из того, каково состояние вашего иммунитета, какие есть хронические болезни. Если уже решили идти туда, то кроме косметики (перед загаром и после него) нужно принимать витамины и антиоксиданты. Поливитамины не нужны, ибо «тянут» организм в разные стороны, а вот витамин С будет кстати. Антиоксиданты тоже свободно продаются в аптеках: витамин Е, «Капиллар», дигидрокверцитин. Пейте их короткими курсами по несколько дней параллельно с посещением солярия. Ведь в процессе загара образуется много свободных радикалов, которые окисляют ДНК, способствуя старению.

С возрастом нужно быть осторожнее: лучший вариант – загорать до 35 лет, а потом – как можно реже.

Арифметика ламп

Старые модели соляриев – не лучший выбор: они излучают меньшие дозы ультрафиолета, и для загара нужно больше времени. Но вряд ли эти модели ухудшают здоровье сильнее, чем новые: ведь полноценных исследований не проводил никто ни в России, ни за границей. Все, что написано по данному вопросу, отражает борьбу производителей соляриев друг с другом за рынки сбыта, а не реальное положение дел.

Чем больше ламп и чем они мощнее, тем меньше времени требуется для загара. У ламп высокого давления мощность 160-180 Вт. Их обычно 40-48 штук. При большом числе ламп и их высокой мощности вполне хватит 10-15 минут, а первый сеанс – лучше 5-7 минут. Если же в солярии 100-ваттные лампы, то можно нежиться и дольше: 15 минут для первого сеанса. Есть вертикальные и горизонтальные солярии: все зависит от предпочтений клиента. Турбосолярии отличаются повышенной комфортностью: в них есть отличная система охлаждения. Обязательно поинтересуйтесь, где кнопка экстренной остановки аппарата. И конечно, перед сеансом удалите декоративную косметику, снимите украшения.

540 часов – максимально допустимое время эксплуатации ламп в солярии

Бди!

Хотите искусственный загар? Сначала проконсультируйтесь с врачом. Если возможен малейший побочный эффект, об этом вас предупредят. Нельзя загорать людям, принимающим транквилизаторы, антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты и антибиотики, а также имеющим много родинок. Если услышите от персонала, что «в нашем солярии вы можете загорать хоть целый час без вреда для здоровья», немедленно бегите оттуда!

Кстати:

Загар зависит от типа кожи

Первый тип: если у вас голубые или зеленые глаза, светлые волосы, светлая, легко обгорающая на солнце кожа и россыпь веснушек – загар в солярии вам противопоказан.

Второй тип: если у вас зеленые, карие или голубые глаза, русые волосы и склонная к солнечным ожогам кожа – загорайте по 10 минут не более трех раз в неделю.

Третий тип: если у вас темные глаза, волосы темно-русые или каштановые и достаточно светлая кожа – вы можете загорать по 20 минут не более трех раз в неделю.

Четвертый тип: если у вас смуглая кожа, карие глаза и темные волосы – для получения красивого загара вам достаточно всего трех сеансов по 20 минут.

Это интересно:

В начале XX века понятия «красота» и «загар» были синонимами. Моду на него ввели женщины из высших слоев общества. А вот на 2012 год европейские стилисты и дизайнеры дают модницам совет: «Нет загару!» В моду входит аристократическая бледность лица, даже на модных показах работают модели с прозрачной матовой кожей. Это новый идеал для тысяч модниц по всему миру (ведь теперь они черпают вдохновение, просматривая вампирскую киносагу «Сумерки»).

Солярий, польза и вред, противопоказания, правила

Специально для тех, кто не имеет возможности отдыхать в теплых странах или хочет в максимально короткий срок получить красивый равномерный загар, были созданы солярии. Они используют искусственные ультрафиолетовые лучи, которые по принципу действия практически идентичны с солнечными. Далее более подробно рассмотрим основные плюсы и минусы солярия.

Коротко о солярии

Что такое загар?

Это защитная реакция организма на прямое воздействие ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи активизируют синтез меланина в клетках кожи, который отвечает за цвет. Чем большее влияние, тем темнее становится кожа. По такому принципу работает солярий. При этом по сравнению с солнцем здесь используют искусственные ультрафиолетовые лампы, которые не выделяют инфракрасные лучи.

Солярий, что это такое?

Итак, солярий — это прибор с искусственными ультрафиолетовыми лампами, которые обеспечивают красивую равномерный загар без участия солнца.

Типы солярия

Сегодня можно выделить несколько видов солярия, а именно:

1. Горизонтальный. Лампы размещаются на небольшом расстоянии от поверхности тела. Главным преимуществом данного типа является минимальный риск обгорания. При этом не удается обеспечить равномерный искусственный загар. Через горизонтальное положение тела могут оставаться белые пятна в труднодоступных местах.
2. Вертикальный. В этом случае лампы расположены на большем расстоянии от поверхности тела, что позволяет получить равномерный загар по сравнению с предыдущим типом. При этом автоматически возрастает риск обгорания кожи. Поэтому следует начинать процедуру с минимальной дозы ультрафиолета, чтобы избежать проблем с кожей в будущем.
3. Зеркальный. Благодаря наличию зеркальных поверхностей удается отражать ультрафиолетовые лучи и направлять их в нужные места, обеспечивая равномерный загар.
4. Турбо. Прекрасный вариант для тех, кто не любит тепловые процедуры. Наличие кондиционера позволяет облегчить процесс получения загара.
5. Солярии с вибрирующей платформой. Одновременно обеспечивают загар и подтягивают мышцы ног.
6. Солярии с дополнительными функциями. Может быть встроена музыкальная система, ароматизатор воздуха, кондиционер и мультимедийный экран.
7. Инфракрасные солярии. Кроме ультрафиолетовых они имеют инфракрасные лампы, которые оказывают позитивное влияние на эпидермис.

Солярий это полезно или вредно?

Далее попробуем дать ответ на этот вопрос.

Польза искусственных уф лучей

Польза солярия для организма:

• В первую очередь, в максимально короткий срок в любое время года без участия солнца можно получить красивый равномерный загар. Не нужно ехать в теплые страны или ждать лета, тратить драгоценное время и силы, чтобы получить желаемый оттенок кожи. Достаточно несколько сеансов в солярии, чтобы добиться желаемого результата.
• Витамин D отвечает за прочность и развитие опорно-двигательного аппарата. Именно этот элемент синтезируется в организме только под действием ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому в любое время года рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым. В солярии можно получить безопасную дозу ультрафиолета для ускорения обменных процессов в организме.
• Кроме красивого загара ультрафиолетовые лучи ускоряют синтез гормонов, которые отвечают за эмоциональное состояние человека. Именно поэтому в летнее время улучшается общее самочувствие и настроение, исчезают апатия и депрессия, налаживается работа нервной системы.
• Под влиянием искусственных ультрафиолетовых лучей удается ускорить лечение кожных заболеваний таких, как псориаз, диатез или прыщи. При этом обязательно следует знать меру и посоветоваться с врачом, который подберет оптимальную длительность лечения.
• Перед поездкой в ​​теплые страны рекомендовано подготовить, особенно белоснежную кожу, к интенсивному ультрафиолету. Это позволит избежать солнечных ожогов и других проблем с кожей в будущем.
• Под влиянием искусственных ультрафиолетовых лучей активизируются обменные процессы в организме, и нормализуется уровень сахара в крови.
• Пребывание в солярии позволяет снизить уровень холестерина в сосудах и предупредить развитие тромбов.
• Также это хорошая профилактика гипертонии.

Вред от посещения солярия

Интенсивные солнечные лучи, даже искусственного происхождения могут быть опасными для здоровья человека. Во всем следует знать меру, чтобы получить максимальную пользу для организма. Далее рассмотрим пользу и вред солярия.

В избыточном количестве солярий может привести к следующим последствиям:

• Длительное и регулярное пребывание под искусственными ультрафиолетовыми лучами может привести к серьезным кожным заболеваниям, в том числе раку. По сравнению с солнечными лучами искусственный ультрафиолет обладает способностью глубоко проникать в эпидермис, негативно влияя на структуру клеток. В конечном итоге возникает сбой в работе важных органов и систем, на коже появляются родинки, пигментные пятна, экземы, которые могут перерастать в злокачественные опухоли.
• Под влиянием ультрафиолетовых лучей клетки кожи начинают терять влагу, а ткани — упругость и эластичность. В конечном итоге развивается преждевременное старение кожи. Женщины с загорелой кожей выглядят старше по сравнению с белоснежной.
• В зоне риска находятся дети и люди после 50 лет. Кожа чувствительна к негативному воздействию, поэтому быстрее развиваются различные проблемы под влиянием интенсивного ультрафиолета.
• Регулярное посещение солярия негативно влияет на зрение. По неосторожности можно даже сжечь роговицу. Поэтому следует помнить о технике безопасности в солярии, а именно использовать качественные очки для защиты глаз от ультрафиолета.
• Ультрафиолетовое излучение негативно влияет на волосы. Под действием тепла фолликулы теряют влагу, нарушается кровообращение и питание клеток, волосы становятся ломкими и тусклыми, появляется перхоть. Чтобы избежать этих всех неприятностей волосы нужно защищать специальным головным убором для солярия.
• Кроме того, могут возникать психологические проблемы, а именно зависимость от солярия. В конечном итоге человек просто не сможет больше обойтись без этой процедуры, что негативно скажется на работе важных органов и систем.

Противопоказания к посещению солярия

 

Основные противопоказания к посещению солярия:

• Не рекомендуется посещать солярий во время медикаментозного лечения. Автоматически повышается риск получения ожогов кожи во время приема гормональных препаратов.
• Большое количество родинок и пигментных пятен является также серьезным противопоказанием. Под воздействием ультрафиолета они могут перерастать в злокачественные опухоли.
• Гиперчувствительность кожи или склонность к аллергическим реакциям.
• Заболевания со стороны сердечно-сосудистой и мочеполовой системы.
• Детям до 15 лет не рекомендуется посещать солярий из-за повышенной чувствительности кожи.
• Наличие психологических проблем, например, боязни замкнутого пространства или депрессии.
• Заболевания важных органов и систем в обостренном состоянии.
• Наличие трещин, рубцов, экзем или открытых ран.

Вреден ли солярий во время беременности

Ультрафиолетовый свет в умеренном количестве полезен для здоровья, в том числе беременной женщины. Самое главное — знать меру. Перед тем как проводить любые косметологические процедуры, обязательно следует посоветоваться с врачом.

Кроме того, на последних месяцах беременности рекомендуется посещать солярий, баню и сауну. Под воздействием тепла перегревается не только организм женщины, но и плода, что может негативно сказаться на его развитии.

Правила прохождения процедур в солярии

Для того чтобы получить максимум пользы от солнечных процедур в солярии, рекомендуется придерживаться следующих простых правил:

• Для обеспечения равномерного загара перед процедурой рекомендуется принять душ или ванну, чтобы очистить поры от грязи.
• Тело должно быть чистым, в том числе без декоративной косметики.
• За несколько минут перед процедурой на очищенной участок кожи нужно нанести солнцезащитную косметику, предназначенную для солярия.
• Через несколько сеансов можно использовать косметику, которая закрепляет загар, сохраняя его красивый оттенок в течение длительного времени.
• Обязательно нужно защищать волосы и глаза, а также надевать бикини, заходя в солярий. Кроме того, нужно снять все украшения.
• Первая процедура должна быть максимально короткой, чтобы кожа адаптировалась на влияние ультрафиолета. Лучше всего начинать с 2 минут. Если нет никаких отрицательных реакций на коже, то с каждой процедурой можно увеличивать время пребывания в солярии и довести его до 20 минут.
• Следует делать перерыв в несколько дней между процедурами, чтобы кожа могла адаптироваться и восстановиться. Рекомендуется начинать с одного раза в неделю.
• После каждой процедуры восстанавливаем водный баланс увеличенным количеством потребления воды с добавлением лимонного сока.
• После процедуры наносим на тело закрепляющее средство.
• В течение нескольких дней следует отказаться от горячих ванн и скрабов.

Крем для загара в солярии

Чтобы защитить кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, перед солярием нужно нанести на кожу солнцезащитное средство с максимальной степенью защиты, четко следуя инструкции от производителя. Лучше подбирать специальные средства, предназначенные для солярия.

проголосуй за пост!

Загрузка…