Почему быстро жирнеют волосы на голове: что делать
Как продлить свежесть волос на несколько дней
Правильное очищение поможет решить проблему жирных волос, сделает их более объемными и ухоженными:
1. Шампунь CLEAR Ледяная свежесть с ментолом защищает от проявлений перхоти, очищает кожу головы и длину волос от всевозможных загрязнений, обеспечивает приятное ощущение свежести. Формула очищающего средства содержит тройную систему защиты от перхоти и при регулярном использовании гарантирует профилактику ее повторного появления, постепенно восстанавливает кожу головы.
2. Шампунь CLEAR Detox Ежедневный идеально подходит для очищения нормальных и склонных к жирности волос. Формула с технологией защиты против перхоти и натуральными компонентами интенсивно ухаживает за волосами и кожей головы, обеспечивает детокс-эффект, увлажняет и питает, регулирует жирность.
Для качественного очищения стоит промывать волосы дважды: в первый раз удаляются загрязнения и следы укладочных средств, а во второй происходит очищение пор кожи головы и длины волос. В процессе мытья стоит аккуратно массировать кожу головы, чтобы эффективно удалить естественный себум. Вода для ополаскивания не должна быть слишком горячей. После шампуня стоит использовать ухаживающий бальзам, он облегчит расчесывание волос, сделает их более гладкими, блестящими и ухоженными.
Дополнительные советы, чтобы сохранить волосы чистыми дольше:
1. Расческа. Можно тщательно ухаживать за волосами и кожей головы, но причина быстрой потери объема иногда скрывается в расческе. Например, при повышенной жирности стоит реже использовать массажные щетки различных форм. В течение дня их можно заменить гребнями с редкими зубьями. С ними можно быстро поправить укладку или расчесать только кончики. Важный момент: любые расчески нужно мыть с той же частотой, что и голову. Для этих целей удобно использовать отдельную зубную щетку и слабый мыльный раствор.
2. Головные уборы. В морозную или жаркую погоду наши волосы и кожа головы требуют особой защиты, поэтому не стоит забывать о головных уборах.
Комплексный уход поможет решить проблему жирности и продлить свежесть волос после мытья. Грамотно выбранный шампунь качественно и бережно удаляет кожный себум, ухаживает за кожей головы и длиной волос, дарит приятный освежающий эффект и прикорневой объем. Дополнительные советы от экспертов CLEAR сделают ваши локоны максимально ухоженными, чистыми и объемными дольше обычного.
Статья — Жирная кожа головы
Жирная кожа головы является эстетической проблемой: из-за избытка кожного сала волосы уже через несколько часов выглядят жирными неопрятными. Голова выглядит неухоженной, волосы теряют объем. Иногда жирная кожа головы сопровождается появлением перхоти и даже выпадением волос.
Причины повышенной жирности волос
Причиной повышенной жирности кожи головы является:
- Гормональный сбой (так поликистоз яичников у женщин сопровождается воспалительными высыпаниями на лице и повышенной жирностью кожи головы)
- Неправильное питание – увлечение сладким, мучным, жирным, острым, недостаток витаминов и микроэлементов провоцирует повышенное салоотделение кожи
- Неправильный уход за волосами: частое мытье горячей водой, сушка волос феном, переизбыток косметических средств для ухода и укладки, использование утюжка для волос, частое окрашивание
- Стрессы и недостаток сна и отдыха
- Плохая экология
- Жаркий климат и повышенная влажность
Нормализация жирности кожи головы
Жирную кожу головы лечит трихолог. Он может направить к эндокринологу и гастроэнтерологу.
Основные рекомендации как снизить жирность кожи головы:
- Коррекция питания с преобладанием овощей, кисломолочных продуктов, злаков
- Мыть голову прохладной водой с подходящим шампунем, шампунь наносить лишь на корни волос
- Не расчесывать часто волосы и не трогать их руками
- Отказаться от утюжка и фена
- Отказаться от укладочных средств
- Не применять маски и сыворотки, содержащие ланолин и силиконы
- Принимать препараты цинка и витаминов А В Д и Е
- Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы
- Носить головной убор в холодное время года и защищать голову от жарких солнечных лучей
Эффективным методом нормализации жирности кожи головы является мезотерапия волосистой части головы.
Как ухаживать за волосами осенью: главные советы
Отшелушиваем, устраняем сухость, увлажняем
Нужно ли менять уход за волосами по сезону? Да, потому что из-за смены влажности воздуха, интенсивности ультрафиолетового излучения, питания и других факторов они могут стать суше, спутываться, да и к холодному сезону вместе с его вечными шапками стоит подготовиться.
Ничего сложного делать не придется, основы ухода останутся прежними: мягко очищаем, регулярно отшелушиваем (кожу головы), увлажняем волосы по всей длине и защищаем их от воздействия высоких температур (при сушке) и холода (на улице).
Как правильно мыть голову
Тут, как обычно, все индивидуально: нет одного правила, справедливого для всех. Кому-то волосы приходится мыть каждый день, а кому-то – раз в несколько. Все зависит от активности сальных желез. А она, в свою очередь, от работы гормональной системы.
Но есть кое-что актуальное для всех: желательно, чтобы ваш шампунь был мягким – на основе неагрессивных поверхностно-активных веществ, сбалансированных увлажняющими и смягчающими компонентами. Не нужно стремиться отмыть голову до скрипа: так вы можете пересушить кожу головы, отчего появляются шелушения и волосы могут начать выпадать.
Лучше выбирать бессульфатные шампуни на основе мягких ПАВ, с кремовой пеной, и главное – ориентироваться на собственные ощущения. Чувствуете стянутость и зуд – значит, что-то не так. Не стоит увлекаться шампунями для глубокого очищения кожи головы, например с глиной или кислотами. Используйте их раз в 10-14 дней, чтобы удалить загрязнения, которые скопились у корней. Отличные мягкие шампуни делает La Biosthetique в линейке Spa и Botanique, Hair Rituel by Sisley, Guam, Oribe.
Почему кожу головы важно отшелушивать
Уход за кожей головы – большой тренд, в котором действительно есть смысл, так как именно от состояния кожи головы зависит, как выглядят волосы. Если она слишком сухая или, наоборот, быстро жирнеет, волосы будут плохо расти, будут слабыми, может возникнуть проблема выпадения.
Один из самых важных моментов в уходе за кожей головы – отшелушивание. К пилингам для лица мы уже привыкли, так вот пора начать использовать их для волос. Подойдут мелкодисперсные скрабы (эксфолианты с крупными абразивными частицами просто неудобно использовать), кислотные лосьоны, комбинированные пилинги. Сейчас такие средства делают почти все бренды: и масс-маркет, и профессиональные (они были пионерами в освоении пилингов для кожи головы), и люксовые. Эффективные и простые в использовании делают Biologique Recherche – это лосьон Р50, Orising, Christophe Robin, Davines.
Как увлажнить волосы и уменьшить потерю этой влаги
Использовать маски и несмываемый уход. Маски действительно могут сделать волосы визуально более гладкими и блестящими, разгладив кутикулу, и убрать повреждения волосяного стержня. Большинство формул любят тепло, потому волосы в маске желательно обернуть полотенцем и оставить на некоторое время: так все полезное сработает лучше. Обычно такие средства содержат белки, которые «достраивают» структуру волоса или обволакивают его, и питательные масла, которые разглаживают, ремонтируют и в результате придают блеск и «наполненность».
В бюджетных вариантах масок больше силиконов, которые тоже обволакивают волос, придавая гладкость и блеск. Но этот эффект временный, к тому же к силиконам прилипает пыль и мельчайшие частицы загрязнений из воздуха, которые нужно смывать. Лучшие маски на основе ценных растительных масел, экстрактов и аминокислот делают бренды Oribe (попробуйте Moisture & Control, которая подходит и для кудрявых, и для прямых сухих волос), Marlies Moller, Hair Rituel by Sisley, Philip Kingsley.
Маски нужны сухим, кудрявым и окрашенным волосам. А вот несмываемый уход – всем, кто использует фен и приборы для стайлинга. Кремы и масла для волос защищают их от воздействия высоких температур и холода, облегчают укладку. А некоторые формулы – еще и текстурируют.
Читайте также: Не только сумки: Furla выпустят первый аромат.
Болезненная и зудящая кожа головы
Для того, чтобы узнать, почему кожа головы болезненна и имеется зуд бронируйте время на информативное и единственное в своем роде обследование кожи голвы
Ощущение зуда и болезненности кожи головы может быть связано со следующими факторами, которые необходимо обязательно выявить:
1. Раздражающий химический состав шампуней
Одна из распространенных причин, по кторой кожа головы может стать болезненной, связана с содержанием в шампунях и бальзамах вещества sodium laureth sulfate, который оставляет кожу головы без защитного слоя микрофлоры. По этой же причине вымывается из сальной железы, которая находится вблизи корня волоса, естественный жир, в обязанности которого входит защита корневого уровня волос.
2. Кожная грибковая инфекция (Tinea Capitis, Cruris, Pedis)
Это грибковая инфекция кожи головы, которая имеет форму круга, на коже покраснения и может быть сильный зуд. Для этой инфекции характерно образующееся по кругу красное пятно или ободок, при расчесывании которого могут возникнуть воспаления в данной области. При грибковой инфекции может наблюдаться выпадение волос на отдельных участках кожи головы.
3. Бактериальная инфекция
Бактериальные инфекции такие, как импетиго ( гнойное воспаление кожи) или фолликулит ( гнойное воспаление волосяного фолликула), могут спровоцировать болезненные ощущения на коже головы. Это может сопровождаться красными воспаленными гнойниками.
4. Псориаз
При псориазе кожи головы мы имеем дело со сбоями в имунной системе, при которых клетки кожи местами растут слишком быстро. Клетки кожи скапливаются образуя отшелушенные участки кожи похожие на перхоть, иногда до твердой корочки. Повреждение и расчесывание этой корочки может привести к феномен Кебнера — сыпь и обострение области травмы. На коже головы образуются болезненные ранки.
Частые побочные эффекты при гемотерапии — это болезненные ощущения на коже и выпаденик волос. Обследования показывают, что у 20% женщин после гемотерапии наблюдаются болезненные ощущения на коже и выпаденик волос, у мужчин же тоже самое в 10% случаях.
6. Сильное напряжение мышцы, поднимающей волос (м. Эректор фимбрии)
При обследованиях корней волос и кожи головы мы часто под микроскопом наблюдали, что находящаяся в коже головы мышца, пднимающая волос, очень сильно обхватывает его создавая напряжение волосу и вызывая тем самым болевые ощущения на коже головы. Сильное напряжение волосяной мышцы может быть связано с различными факторами: сильный эмоциональный стресс, головная боль, нехватка микроэлементов и т. д. Неприятные ощущения восновном возникают прирасчесывании и при движении головой.
7. Чрезмерно жирная кожа головы
Если кожа головы быстро жирнеет, то это может вызвать воспалительные процессы, которые могу сопровождаться зудом. Кожа головы при прикосновении может быть очень чувствительна.
8, Контактный дерматит
При контактном дерматите мы имеем дело с реакцией на некоторые аллергены находящиеся вокружающей среде. Соприкасаясь с такими веществами на теле могут появлятся сыпи, гнойники и даже ранки. Такая же реакция может возникать и на коже головы.
9. Другие причины
Имеются и другие причины, по которым кожа головы зудящая и болезненная. Например акне на коже головы, сухость кожи, от плетения косичек на длительное время, излишнее расчесывание, даже тяжелые густыу волосы могут быть очагом проблемы.
Желаю зарегестрироваться на прием
Что делать, если чешется голова: причины и решения
Зуд кожи головы – распространенное явление, которое может быть вызвано самыми разными причинами. Разбираемся, почему чешется голова и что с этим делать.
Начала чесаться голова? Не стоит очень сильно волноваться и сразу бежать к дерматологу. Для начала задайте себе несколько вопросов. Когда все началось? Происходит ли это постоянно? Из-за чего это могло случиться, например, появлялся ли в доме новый шампунь или средство для укладки волос? В каком состоянии кожа головы, красная ли она, есть пятна или очаги раздражения? Также стоит задуматься: не «наградил» ли вас кто-то из знакомых вшами? А теперь расскажем о возможных причинах подробнее…
Чешется ли голова от перхоти
Может ли чесаться голова от перхоти? Да, себорейный дерматит часто сопровождается сильным зудом, особенно, если у вас жирные волосы. Почему возникает перхоть? Причины этого заболевания до конца не установлены, но большинство ученых связывают появление зуда головы и перхоти с жизнедеятельностью определенного грибка – обычного обитателя нашей кожи. Неосложненные случаи себорейного дерматита обычно легко поддаются лечению – достаточно использовать специализированные шампуни.
В большинстве случаев одновременно с избавлением от перхоти перестает чесаться и голова. Но после того, как вы решили эту проблему, не забывайте и дальше заботиться о волосах. Что делать, чтобы зуд и перхоть не появились вновь? В первую очередь следите за состоянием кожи головы, не допуская ее излишней сухости и шелушения. Используйте маски и бальзамы с добавлением натуральных масел и витаминов: они питают не только волосы, но и кожу.
Выпадение волос и зуд кожи головы
Зуд кожи головы и выпадение волос могут быть вызваны несколькими причинами. Скорее всего, для уточнения диагноза вам придется посетить дерматолога (желательно, со специализацией в области трихологии). Если помимо зуда постоянно ощущается жжение (голову «печет»), то врач в первую очередь поинтересуется: не подвергались ли волосы воздействию химических веществ. Это, например, могут быть недорогие краски для волос, использование которых в домашних условиях может привести к раздражению и связанному с ним выпадению волос. Еще одна возможная причина – длительное ношение слишком тесного головного убора, который, сильно сдавливая голову и затрудняя кровообращение, может ухудшить рост волос и вызывать преждевременное их выпадение.
Выпадение волос (как у мужчин, так и у женщин) может быть обусловлено не только внешними причинами, но и процессами, происходящими в организме. Это, например, гормональные изменения (в том числе возрастные), хронические заболевания и т.д. Поэтому, если выпадение волос невозможно объяснить внешними факторами, необходимо проконсультироваться у трихолога, который ответит на вопрос: почему это происходит.
Почему голова чешется после мытья
С этой проблемой чаще всего сталкиваются мужчины, которые пренебрегают использованием бальзамов для волос. Действительно, обычный шампунь содержит в себе моющие компоненты, которые сушат кожу головы и могут вызвать ее зуд (как сразу, так и на второй день). Причина в том, что после мытья на голове практически не остается так называемого кожного сала, которое необходимо для защиты от воздействия внешних факторов. За его выработку отвечают сальные железы, которые у всех людей работают по-разному (отсюда и разные типы волос: жирные, сухие и т.д.). Это, в том числе, надо учитывать при выборе шампуня.
Чтобы избежать чувства жжения кожи головы после мытья, достаточно не забывать о ее увлажнении и питании, а именно – использовать маски и бальзамы. Это актуально, в большей степени, для мужчин и женщин с короткой стрижкой: многие из них считают, что на недлинных волосах использование уходовых средств вовсе не обязательно. А может, они просто не хотят тратить время на дополнительные процедуры…
Аллергия кожи головы: как лечить
Если кожа головы не только чешется, но и покрывается красными пятнами, возможно, дело в индивидуальной реакции организма на внешние факторы. Так, врачи нередко отмечают аллергические высыпания на коже головы, вызванные эфирными маслами (ментол, цитрусовые и пр.), содержащимися в средствах по уходу за волосами. После употребления некоторых блюд также может отмечаться зуд кожи головы: аллергия на пищевые продукты, к сожалению, сегодня не редкость.
Принимать антигистаминные препараты стоит только в случае, если вы абсолютно уверены, что дело именно в аллергии. Если зуд и прочие симптомы не проходят несколько дней (или вы не уверены, что дело в аллергии), необходимо обратиться к врачу-дерматологу. На время лечения стоит отложить окраску волос и другие косметические процедуры, если они планировались.
Что делать если чешется голова
Чтобы избавиться от зуда головы надо, в первую очередь, установить его причину. Вот краткий чек-лист, который поможет это сделать. А еще ответы на эти вопросы помогут врачу правильно вас лечить.
- Меняли ли вы недавно шампунь или другие уходовые средства?
- Посещали ли вы парикмахерскую (например, чтобы покрасить голову)?
- Пользовались ли вы чужими средствами гигиены?
- Есть ли у вас аллергия, и если да, то как она проявлялась раньше?
- У вас только чешется голова или еще и выпадают волосы?
Если зуд очень мучает, попробуйте убрать его, приложив к коже головы пакет с кубиками льда. Также допускается использование местных гелей (подойдут, например, средства против укусов насекомых, которые снимают зуд и отеки). А если голова чешется сильно и продолжительное время – не откладывая, отправляйтесь к врачу.
Читать также:
Кожа головы: проблемы и решения
Как восстановить волосы после химической завивки в домашних условиях
Как отличить аллергию от простуды
Фото: freepik.com
Трихолог Татьяна Цимбаленко — о том, что будет с волосами, если ходить зимой без шапки The Village срывает покровы с головы и узнаёт, почему мы не можем отрастить волосы до попы, сколько раз в неделю должен мыть голову здоровый человек и в чём коварство репейного масла
Про то, как не остаться без волос
— Что делать? Можно как-то замедлить гибель фолликулов?
— Да, для этого созданы различные лосьоны, которые влияют на метаболизм волосяного фолликула. Это химически синтезированные стимуляторы роста, регулирующие деление клеток луковицы волоса. В последнее время бурно развивается применение в трихологии препаратов на основе пептидов. Это искуственно синтезированные активные вещества, которые по механизму действия напоминают естественные факторы роста волос. Кроме того, есть препараты, уменьшающие негативное влияние мужских гормонов на волосы.
— Какие сейчас новые технологии лечения?
— Наверное, применение в трихологии пептидов и факторов роста, которые могут быть как синтетические, так и выделяемые из крови пациента. Это процедура (плазмотерапия), которая становится все более популярной — из собственной крови получается плазма с высоким содержанием тромбоцитов, являющихся источником основных факторов роста.
— Наверняка ещё и образ жизни, как обычно, влияет на рост и поредение.
— Да, проводилось исследование — наблюдалось развитие андрогенной алопеции у близнецов с одинаковым набором генов. Степень поредения с возрастом у них была различна: у того, кто не курил, правильно питался и вел здоровый образ жизни, сохранность волос была выше.
— Серьёзная разница?
— Достаточно серьёзная, заметная на глаз.
— Когда нужно бросать всё и бежать к трихологу? Или, если уже выпадают клоки волос, говорить с врачом поздно?
— Нет, не поздно. Обращаться к врачу нужно при выпадении, которое длится более трёх месяцев. Если волосы выпадают меньше трёх месяцев, это может быть реакцией волос на перенесённый наркоз, операцию, травму, болезнь с высокой температурой, приём лекарственных препаратов, стресс. Клетки луковицы волоса — это наиболее быстроделящиеся клетки в организме, поэтому они очень чувствительны ко всем негативным факторам.
— То есть сегодня я понервничала, а завтра у меня могут выпасть волосы?
— Нет. Существуют разные стадии роста волос, стадия выпадения длится два-три месяца. Это значит, что мы понервничали, волос сразу вступил в стадию выпадения, перестал расти, но покинет голову он только через два-три месяца. Получается, что женщина перенесла стресс, успокоилась, уже про него забыла, а через два-три месяца у неё наступает запоздалая реакция волос на стресс. Однако если пусковой фактор устранен, такое выпадение будет благоприятным и, с большой вероятностью, самостоятельно купируется. Если выпадение длится более трех месяцев, это повод обращаться к врачу. Затянувшаяся потеря волос говорит о том, что воздействуют или повторящиеся провоцирующие факторы, или существует постоянная причина, которая не устранена.
— А правда, что лысые мужчины — самые сексуальные?
— Вы сами видите, что с возрастом лысеющих мужчин становится больше, при этом количество тестостерона с возрастом не растёт, а уменьшается. Поэтому важно не только сколько тестостерона в крови, но и его обмен в тканях. Низкий тестостерон усугубляет выпадение волос, но то, что облысение говорит о высоком уровне тестостерона, — это неправда.
Жирная кожа головы
Лоснящиеся волосы, склеенные пряди, жирная кожа головы — это знакомо каждому втором человеку. Порой голова становится сальной уже спустя несколько часов после мытья. Конечно, не стоит воспринимать проблему как сущее наказание. Ее нужно решать, причем только со специалистом по трихологии, который проведет не просто косметические процедуры, а полноценное лечение.ЖИРНАЯ КОЖА ГОЛОВЫ: ПРИЧИНЫ
У счастливых обладателей нормального типа волос сальные железы вырабатывают достаточное количество секрета для оптимального увлажнения и защиты фолликул. При чрезмерной активности этих желез возникает избыток кожного сала, в его составе снижается концентрация антисептических веществ. Быстро жирнеет кожа головы, возникает перхоть. Что может вызвать такое нарушение?
Внутренние причины:
- нарушение уровня половых гормонов, что особенно часто проявляется в подростковом возрасте и в женщин во время беременности;
- хронические заболевания центральной и вегетативной нервной системы;
- сильный стресс;
- сбои метаболизма, проблемы с пищеварительной системой;
- наследственная предрасположенность к жирной коже головы.
Но наиболее печальна ситуация, когда жирная кожа головы является первым симптомом себорейного дерматита. Это хроническое заболевание, возникающее вследствие поражения дрожжеподобными грибками Pityrosporum Ovale. Эти микроорганизмы скапливаются у основания волосяных луковиц и питаются кожным секретом. Для верной диагностики необходимо обратиться к дерматологу или врачу-трихологу.
ЛЕЧЕНИЕ ЖИРНОЙ КОЖИ ГОЛОВЫ
Обычные шампуни бесполезны в борьбе с повышенной жирностью волос. Ежедневное мытье головы — это только скрытые симптомов, но не устранение первопричин. Для лечения важно использовать комплексный подход, учитывая индивидуальные особенности организма. Иногда целесообразна корректировка терапии при участии гастроэнтеролога или эндокринолога.
В трихологической клинике IHC лечение повышенной жирности головы состоит из нескольких этапов:
- диагностика кожи головы — микроскопическое исследование, трихоскопия, расшифровка анализа крови;
- местное лечение — мезотерапия, лазеротерапия, биокапилярные процедуры;
- общее оздоровление — акупунктура, массаж шиацу, акутоника, гирудорефлексотерапия и другое;
- домашнее лечение — использование мазей и лосьонов на основе дегтя, салициловой кислоты, кетоконазола, бифоназола (при наличии грибковой инфекции), прием поливитаминных препаратов.
Главное правило косметического ухода — исключить средства, которые содержат натуральные или синтетические масла. Выбирайте шампуни с густой прозрачной консистенцией, которые хорошо промывают волосы. Мыть голову следует раз в 2-3 дня, лучше делать это утром, так как в ночное время происходит наивысшая активность сальных желез. При смешанном типе волос (сухие кончики) можно наносить очищающее средство только на корни.
Также рекомендуется использовать деревянные расчески и головные уборы с натуральных тканей. По возможности откажитесь от средств для укладки, они только способствуют загрязнению жирной кожи головы.
Устали от проблем с жирной кожей головы? Не мучайте себя бесполезными «народными» процедурами, обращайтесь к специалистам. В клинике IHC вам всегда рады помочь. К вашим услугам трихологи с 10-летним опытом работы, передовые специалисты израильской медицины.
Ваш растущий ребенок в третьем триместре
Третий триместр — это время стабильного роста, когда ваш ребенок созревает и готовится к рождению. Когда ваш ребенок набирает вес, жир откладывается под кожей. Это сгладит кожу вашего ребенка и сделает его более пухлым.
В начале этого триместра вы можете ощущать множество толчков, извивающихся движений, сальто, икоты и других движений в промежутках между периодами покоя. У вашего ребенка начнут регулярные циклы сна и бодрствования, и вы заметите разницу в активности.Вы также можете заметить, что ваш ребенок реагирует не только на звук, но и на яркий свет.
К 28 неделе у вашего ребенка появляются ресницы, и у него растут волосы. Его ногти выросли до кончиков пальцев. Лануго, пушистые волосы, начинают исчезать. Это также начало резкого роста мозга, который будет продолжаться в течение первых двух лет вашего ребенка.
Легкие вашего ребенка начинают достигать зрелости, а это означает, что у вашего ребенка будут хорошие шансы на выживание, если он родится сейчас.Ваш ребенок около двух фунтов и около 13 дюймов от макушки до крупа.
В 32 недели ваш ребенок настолько вырос, что у него гораздо меньше места для передвижения. Вы можете почувствовать разницу в движениях вашего ребенка, которые больше похожи на извивающиеся и скрученные движения.
Ваш ребенок может занять любимую позу. Это может облегчить идентификацию его ступней, локтей и рук, когда они упираются в стенку вашей матки. Покрытие верникса на коже вашего ребенка начинает рассасываться.
Начиная с 36 недели, ваш ребенок набирает примерно полфунта и вырастает на полдюйма в неделю. Многие младенцы поворачивают голову вниз и остаются в этом положении во время родов.
Первые дети могут поселиться в тазу матери примерно на 38-й неделе жизни. Это действие, при котором голова соприкасается с тазом, называется осветлением. Это облегчает дыхание, но создает давление в тазу. Если это не ваш первый ребенок, голова вашего ребенка может не завязаться, пока у вас не начнутся роды.
После 37 недели ваш ребенок считается «доношенным», что означает полностью выросшим.Доношенные дети часто весят от 7 до 8 фунтов и имеют длину от 18 до 21 дюймов, от макушки до крупа.
Развитие ребенка: 27-40 неделя
27 неделя | Волосы у вашего ребенка длиннее. Его ресницы и брови теперь очень заметны. |
28 неделя | Ваш ребенок также открывает и закрывает глаза и реагирует на свет.Он или она Ваш ребенок составляет около 2 фунтов и составляет около 13 дюймов от макушки до крупа. |
29 неделя | Ваш ребенок будет набирать около 7 унций в неделю. Он или она может пинать, растягиваться и делать хватательные движения |
30 неделя | Все чувства ребенка развиты.У вашего ребенка начнут регулярные циклы сна и бодрствования, и вы заметите разницу в активности. |
31 неделя | Верникс (белый налет на коже) и лануго (тонкие волосы, покрывающие тело ребенка) начинают исчезать. Голова ребенка больше пропорциональна телу. |
32 неделя | Кожа вашего ребенка менее морщинистая.Он или она около 18 дюймов в длину и весит около 5 фунтов. |
33 неделя | Большинство младенцев к этому времени переместились в положение «головой вниз» или в головное положение в матке, и большинство из них будет оставаться в этом положении до родов. |
34 неделя | Кожа вашего ребенка розовеет, и он мигает. |
Неделя 35 | Ногти на руках и ногах вашего ребенка выросли до кончиков пальцев рук и ног. |
36 неделя | Большинство органов вашего ребенка уже созрели, а легкие продолжают созревать. Кожа вашего ребенка красная, но гладкая.Он или она около 19 дюймов в длину и весит около 6 фунтов. |
37 неделя | По мере того, как ваш ребенок набирает вес, жир откладывается под кожей. Это разглаживает кожу вашего ребенка и делает его более пухлым. |
Неделя 38 | Ваш ребенок набирает около 1 унции каждый день.Он или она может опуститься в область вашего таза. |
неделя 39 | Ваш ребенок полностью развит. Он или она около 20 дюймов в длину и весит от 7 до 8 фунтов. Тонкие волосы остаются только на руках и плечах. Ногти теперь за кончиками пальцев. |
40 неделя | Это ваш срок! Дата родов — это только приблизительная дата, когда ваш ребенок может родиться.Большинство младенцев рождаются в возрасте от 37 до 42 недель. |
Рост вашего ребенка: 5 месяцев (для родителей)
Младенцы этого возраста продолжают расти — в размерах, физических навыках и их способности взаимодействовать с миром. Многие из новых навыков, которые они изучают, пригодятся при употреблении твердой пищи.
Фактически, некоторое время в течение этого периода ваш ребенок может впервые почувствовать вкус пищи, помимо грудного молока или смеси.Хотя грудное молоко или смесь по-прежнему будут основным источником питания, ваш ребенок может начать изучать различные вкусы и текстуры.
Пока ваш ребенок продолжает стабильно расти, пищевые привычки не должны вызывать беспокойства. Ваш ребенок будет готов начать есть пюре, когда он сможет хорошо сидеть без поддержки и потеряет рефлекс выталкивания языка (выталкивание твердых частиц изо рта языком).
Сколько вырастет мой ребенок?
К 5 месяцам вес вашего ребенка при рождении может увеличиться вдвое.Младенцы продолжают набирать около 560 граммов в этом месяце и около 0,8 дюйма (2 сантиметра) в длину. С момента рождения вашего ребенка врач фиксирует рост веса, длины и размера головы (окружности) во время ваших регулярных посещений здорового ребенка. Врач отслеживает эти цифры на стандартных графиках роста.
Попросите врача показать вам показатели роста вашего ребенка. К настоящему времени вы должны увидеть, как появляется кривая личностного роста. Ожидайте, что ваш ребенок будет продолжать расти по этой кривой.
Следует ли мне беспокоиться?
Достаточно ли большой мой ребенок? Очень худой? Моему ребенку суждено быть высоким или низким? Родители часто беспокоятся о росте и могут сравнивать ребенка с братьями, сестрами и сверстниками. Важно помнить, что дети бывают самых разных форм и размеров.
Рост зависит от многих факторов, в том числе:
- генов, передаваемых родителями (дети имеют тенденцию быть похожими на своих родителей ростом)
- количество и качество еды, которую ест ребенок
- общее состояние здоровья
- функционирование гормонов, контролирующих рост
На основании диаграммы роста врач может определить, растет ли ваш ребенок так, как ожидалось.Если когда-либо вы беспокоитесь о весе или росте вашего ребенка в целом, обсудите свои проблемы со своим врачом.
В ответ на ваше беспокойство врач может задать вам следующие вопросы:
- Сколько кормлений в день получает ваш ребенок?
- Сколько ест ваш ребенок при каждом кормлении?
- Как долго кормящий ребенок сосет грудь при каждом кормлении?
- Чем еще вы кормите своего ребенка?
- Как часто бывает стул у вашего ребенка? На что они похожи?
- Как часто ваш ребенок писает?
Врач также может задать вопросы о здоровье и развитии вашего ребенка.Все это вместе поможет врачу решить, растет ли ваш ребенок надлежащими темпами. Врач может порекомендовать анализы, если он или она считает, что существует проблема, которую необходимо решить.
Недоношенные дети могут все еще отставать в размерах от своих доношенных сверстников, но они также должны стабильно расти со своей собственной скоростью.
А как насчет пухлого ребенка?
Несмотря на всю озабоченность по поводу детского ожирения, родители могут беспокоиться о том, что их ребенок становится слишком толстым.Некоторые младенцы и малыши имеют избыточный вес. Таким детям могут быть полезны советы детского врача.
Никогда не отказывайте ребенку в еде, пытаясь похудеть. Чтобы расти и развиваться должным образом, младенцы нуждаются в правильном питании, в том числе жирном. В течение первого года грудное молоко или смесь должны оставаться основным источником питания.
Можно безопасно вводить твердую пищу примерно в 6 месяцев для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании. Когда придет время, начните с цельнозерновой каши для младенцев (рисовая каша традиционно была первой пищей для младенцев, но вы можете начать с любого вида), а затем вводите другие продукты, такие как пюре из фруктов и овощей.
Ваш врач может посоветовать вам, сколько каждого продукта нужно давать, но обратите особое внимание на сигналы вашего ребенка о том, что он или она достаточно.
Что дальше?
Быстрый рост вашего ребенка начнет замедляться по мере приближения первого дня рождения. Ожидайте больших изменений в ближайшие месяцы, когда ваш ребенок станет более подвижным.
Первый месяц: внешний вид и рост
Когда ваш ребенок родился, в его вес при рождении входил избыток жидкости организма, который она потеряла в течение первых нескольких дней.
Большинство младенцев теряют примерно одну десятую своего веса при рождении в течение первых пяти дней, затем восстанавливают его в течение следующих пяти, так что примерно к десятому дню они обычно возвращаются к своему первоначальному весу при рождении. Большинство детей очень быстро растут после набора массы тела при рождении, особенно во время всплесков роста, которые происходят примерно через семь-десять дней, а затем через три-шесть недель. В среднем новорожденный набирает вес со скоростью 2⁄3 унции (20-30 граммов) в день, а к одному месяцу весит около десяти фунтов (4.5 кг). За этот месяц она вырастает от 1 1⁄2 до 2 дюймов (от 4,5 до 5 см). Мальчики, как правило, весят немного больше девочек (менее чем на 1 фунт, или примерно на 350 граммов). Они также, как правило, немного длиннее девочек в этом возрасте (примерно на 1⁄2 дюйма или 1,25 см).
Ваш педиатр обратит особое внимание на рост головы вашего ребенка, поскольку он отражает рост его мозга. Кости в черепе вашего ребенка все еще срастаются, и в первые четыре месяца череп растет быстрее, чем когда-либо в ее жизни.Окружность головы среднего новорожденного составляет около 13 3/4 дюйма (35 см), а к месяцу она увеличивается до 15 дюймов (38 см). Поскольку мальчики, как правило, немного крупнее девочек, их головы больше, хотя в среднем разница составляет менее 1⁄2 дюйма (1 см).
В течение этих первых недель тело вашего ребенка постепенно выпрямится из туго свернувшегося положения, в котором он находился внутри матки в последние месяцы беременности. Она начнет вытягивать руки и ноги и время от времени может выгибать спину.Ее ноги и ступни могут продолжать вращаться внутрь, придавая ей кривоногий вид. Это состояние обычно проходит постепенно в течение первого года жизни. Если кривоногий вид особенно серьезен или связан с выраженным искривлением передней части стопы, ваш педиатр может порекомендовать наложить шину или гипсовую повязку, чтобы исправить это, но в большинстве случаев эти обстоятельства крайне необычны.
Если ваш ребенок родился естественным путем, и его череп при рождении выглядел деформированным, он вскоре должен вернуться к своей нормальной форме.Любые синяки на коже черепа или отек век, возникшие во время родов, исчезнут к концу первой или двух недель. Любые красные пятна в глазах исчезнут примерно через три недели.
К своему ужасу, вы можете обнаружить, что тонкие волосы, которые покрывали голову вашего ребенка, когда она родилась, вскоре начинают выпадать. Если она потрет затылок о поверхность для сна, у нее может появиться временная лысина, даже если остальная часть ее волос останется. Эта потеря не является значимой с медицинской точки зрения.Через несколько месяцев оголенные места зарастут новыми волосами.
Еще одно нормальное явление — детские прыщи — прыщи, которые появляются на лице, как правило, на четвертой или пятой неделе жизни. Считается, что они возникают из-за стимуляции сальных желез кожи гормонами, передаваемыми через плаценту во время беременности. Это состояние может усугубиться, если ребенок лежит на простыне, выстиранной в агрессивных моющих средствах или испачканном молоком, которое он срыгивает. Если у вашего ребенка есть детские прыщи, положите ему под голову мягкое чистое одеяло, пока он не спит, и аккуратно умывайте его лицо один раз в день мягким детским мылом, чтобы удалить остатки молока или моющего средства.
Кожа новорожденного также может выглядеть пятнистой от розового до синего цвета. В частности, ее руки и ноги могут быть холоднее и синее, чем остальная часть ее тела. Кровеносные сосуды, ведущие к этим областям, более чувствительны к перепадам температуры и имеют тенденцию сокращаться в ответ на холод. В результате на открытую кожу попадает меньше крови, из-за чего она становится бледной или синеватой. Однако, если вы пошевелите ее руками и ногами, вы заметите, что они снова быстро станут розовыми.
Внутренний «термостат» вашего ребенка, который заставляет его потеть, когда ей слишком жарко, или дрожать, когда ей слишком холодно, некоторое время не будет работать должным образом.Кроме того, в эти первые недели у нее не будет изолирующего слоя жира, который защитит ее от резких перепадов температуры в дальнейшем. По этим причинам важно правильно одеть ее — тепло в прохладную погоду и легонько в жаркую погоду. Общее практическое правило — одеть ее на один слой одежды больше, чем , который вы бы носили при тех же погодных условиях. Не связывайте ее автоматически только потому, что она еще младенец.
Между десятью днями и тремя неделями после родов культя пуповины должна высохнуть и отпасть, оставив после себя чистый, хорошо заживший участок.Иногда после удаления культи остается сырое пятно. Он может даже сочиться небольшим количеством жидкости с оттенком крови. Просто держите его сухим и чистым (смоченным ватным тампоном в медицинском спирте), и он заживет сам. Если через две недели он не полностью зажил и не высох, обратитесь к педиатру.Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Форма вашего тела естественным образом меняется с возрастом. Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.
Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией.Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях). Потеря тканей уменьшает количество воды в вашем теле.
Количество жира в организме неуклонно растет после 30 лет. У пожилых людей жира может быть почти на треть больше, чем в молодом возрасте. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.
Тенденция к росту наблюдается у всех рас и обоих полов.Потеря роста связана с возрастными изменениями костей, мышц и суставов. Обычно люди после 40 лет теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее. возраст. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.
Чем меньше мускулов ног и жестче суставы, тем труднее двигаться.Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.
Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте. Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы.Привычки в диете и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.
Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
- Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.
Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.
Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.
Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета.Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.
Почему жир не делает вас толстым, а сахар —
- В чемпионате мира по продовольственным войнам сахар и жир — это команды плей-офф.
- Новые науки предполагают, что при употреблении в пищу жир не способствует увеличению веса. А вот сахар знает.
- Все больше встревоженные сахаром в нашем рационе, ученые рекомендуют сократить и вместо этого возвращать такие продукты, как сливочные авокадо и масляный лосось.
На чемпионате мира по продовольственным войнам сахар и жир — это команды плей-офф.
Интуитивно понятно, что жирные продукты, такие как сливочные авокадо или лосось, пропитанный маслом, могут способствовать увеличению веса.Точно так же потребление сладких угощений, таких как сладкие хлопья и рогалики с высоким содержанием углеводов, тоже не может быть слишком большим для вашей талии.
Но ученые все чаще изучают, что происходит внутри нашего тела, когда мы регулярно потребляем большое количество сахара или жира сами по себе.
Во многих частях света эти два ингредиента редко едят по отдельности. Возьмем, к примеру, пончики. Когда свежее насыщенное углеводами тесто обжаривается во фритюре в масле, вы получаете классическое сочетание сахара и жира с богатым вкусом и сильным вкусом, от которого трудно отказаться.
Но появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что при употреблении в пищу изолированно жир не способствует увеличению веса. С другой стороны, десятки исследований показывают, что один только сахар в значительной степени влияет на увеличение веса.
Это еще не все. Недавний анализ показал, что употребление подслащенных сахаром напитков, таких как газировка, было связано с повышенным риском смерти, особенно среди людей, которые пили не менее двух напитков в день.
Подробнее: есть еще больше доказательств того, что употребление большого количества газировки и кофе с сахаром может привести к преждевременной смерти
Аарон Кэрролл, профессор педиатрии Медицинской школы Университета Индианы, описывает взаимосвязь между есть жир и набирать вес таким образом в своей книге «Библия о плохой пище: как и зачем есть греховно».
«Мы знаем кое-что о жирах», — написал он.«Потребление жира не приводит к увеличению веса. Напротив, оно действительно может помочь нам сбросить несколько фунтов».
Это означает, что такие продукты, как масляные авокадо, жирный лосось и пикантные орехи, вероятно, должны иметь место в вашем рационе. Если вы запретили их во время повального увлечения низкожировыми диетами 1990-х годов, пора вернуть их.
Доказательство в пудинге
Джин Ким Чтобы определить, какой ингредиент — жир или сахар — вызывает наибольшую долю негативных последствий для здоровья, полезно сравнить людей, которые придерживались низкожировой или низкоуглеводной диеты.Снова и снова исследования, подтверждающие это, показывают, что люди, которые сокращают потребление жиров, не только не делают этого. худеть , они также не видят других преимуществ для здоровья, таких как снижение риска заболеваний.
Напротив, люди, которые едят много жиров, но ограничивают потребление рафинированных углеводов, таких как сладкие хлопья, белый хлеб и белый рис, как правило, получают оба этих преимущества.
Другими словами, доказательство того, что сахар связан с набором веса, содержится в пудинге — в буквальном смысле.
В большом недавнем обзоре исследований, опубликованном в журнале The Lancet, ученые сравнили более 135 000 человек в 18 странах, соблюдающих либо низкожировую, либо низкоуглеводную диету. Люди, соблюдающие диету с низким содержанием жиров, чаще умирают от любой причины; они также подвергались большему риску смерти от сердечных приступов и сердечное заболевание . Напротив, у людей, принимавших низкоуглеводные программы, риск обоих этих исходов был значительно ниже.
Вывод был настолько убедительным, что авторы статьи пришли к выводу, что «глобальные диетические рекомендации должны быть пересмотрены», — написали они.
Что происходит, когда мы обрезаем жир
Роб Людасер Этот вывод становится еще более логичным, если мы посмотрим, что происходит, когда люди пытаются сократить количество жира в своем рационе.Как правило, они просто меняют жирные или сливочные ингредиенты на продукты с сахаром и углеводами.Во время восьмилетнего исследования с участием почти 50 000 женщин ученые посадили примерно половину на диету с низким содержанием жиров. Люди, сидящие на низкожировой диете, не только не потеряли много веса, если вообще потеряли, но и не заметили снижения риска рака груди, колоректального рака или сердечных заболеваний — результатов, обычно связанных с более здоровым планом питания.
Частично проблема заключается в том, что происходит с остальной частью нашего рациона, когда мы внезапно пытаемся есть только нежирные продукты.
Большинство готовых к употреблению продуктов из категории «нежирные» содержат сахар и углеводы. Возьмите любые обычные хлопья, батончики мюсли и йогурт и проверьте этикетку на пищевой ценности: все они с высоким содержанием сахара и углеводов, несмотря на низкое содержание жира.
Между тем, исследования показывают, что оба этих ингредиента сильно связаны с набором веса. Обзор 50 исследований диеты и набора веса, опубликованных в журнале Food and Nutrition Research, показал, что в среднем, чем больше очищенных зерен кто-то ел (например, из обработанных злаков и батончиков мюсли), тем больше они набирали веса по сравнению с период обучения.
Таким образом, хотя все «обезжиренные» продукты продаются как средства для похудания, в действительности они могут способствовать увеличению веса в гораздо большей степени, чем жирные продукты с меньшим количеством рафинированных углеводов.
Основная идея здесь заключается в том, что жир является важным диетическим ингредиентом, в то время как сахар — несмотря на то, что он вездесущ в десятках продуктов повседневного потребления — нет. Это означает, что, хотя для сокращения потребления сахара требуется больше усилий, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что это более стоящая борьба, чем сокращение жира.
Рост и развитие ребенка: чего ожидать
Рост и развитие детей находятся в центре моей работы с семьями. Одним из первых признаков хорошего здоровья ребенка является его прогрессивный рост и общее развитие. Узнайте, как понять характер роста вашего ребенка, признаки полового созревания и многое другое.
Я получаю ряд вопросов, связанных с темой роста и развития.
Родители смотрят на график роста своих детей и спрашивают:
«Нормально ли растет мой ребенок?»
«Каковы симптомы скачка роста?»
«На сколько дюймов в год вырастает ребенок?»
«Когда девочки перестают расти?»
В этой статье я хочу помочь вам понять рост вашего ребенка, график роста, стадии роста и развития, а также то, как рост влияет на здоровье вашего ребенка.
Что такое рост ребенка?Рост — это процесс увеличения тела в физических размерах. Руки и ноги удлиняются, туловище расширяется и удлиняется, а голова становится больше. И, конечно, внутренние органы тоже растут.
Все эти изменения происходят постепенно в детстве. Однако бывают чувствительные периоды, когда этот процесс ускоряется.
Всплески роста ребенка происходят в младенчестве, в один из самых быстрых периодов роста в детстве.Во-вторых, скачок роста подростка будет вторым по скорости ускорением роста вашего ребенка.
Этапы роста и развития ребенкаСтадии роста и развития обычно делятся на младенчество, младенческий и дошкольный возраст, детство и юность.
Как уже упоминалось, младенчество и юность — это период, когда ваш ребенок растет быстрее всего в детстве.
В первые годы дошкольного, дошкольного и школьного возраста ваш ребенок будет расти более стабильными темпами.
Средний вес детейВ последнее время я получаю много вопросов о массе тела у детей. Родители спрашивают о среднем весе у детей и о том, когда дети набирают вес, где он находится на теле.
Они также хотят знать, что считается нормальным набором веса.
Я подумал, что сделаю краткий обзор этого.
График роста вашего ребенкаУ вас должна быть таблица роста вашего ребенка.Он у вас с рождения ребенка.
Если нет, вы можете получить его здесь.
Эта таблица покажет вам структуру роста вашего ребенка с момента рождения.
На диаграмме роста, когда вы смотрите на кривую веса, вы можете точно определить средний вес женщины в зависимости от возраста. Этот средний вес представлен отметкой 50%.
Вы можете сделать то же самое с диаграммой роста вашего мальчика.
Дети растут в разных процентилях, но в целом они должны предсказуемо отслеживаться по одному процентилю.
Жир на животе до скачка ростаМой клиент недавно спросил, в норме ли живот его 9-летней дочери.
«У нее немного лишнего посередине, и меня это немного беспокоит», — сказал папа. «Она активна и, кажется, хорошо ест — и, к счастью, ее это не беспокоит, но меня это немного беспокоит».
У девочек тело готовится к важной работе менструации, откладывая жировые отложения в области живота.
Набирать вес, особенно в области живота, для девочек считается нормальным явлением. Так что не слишком расстраивайтесь, если заметите, что ваша дочь набирает вес в этой области.
Это все часть плана роста.
Увеличение веса и рост в период полового созреванияУ девочек половое созревание начинается в возрасте 10 лет, и рост резко увеличивается. Вы можете увидеть это на графике роста вашего ребенка. Когда девушки становятся выше, они, как правило, теряют жир на животе и со временем могут похудеть.
В это время вы заметите перераспределение веса тела и добавление жировой ткани — к задней части, бедрам, груди, тыльной стороне рук и бедрам.
Ваша девушка превращается в тело женщины.
Мальчики вступают в половую зрелость позже, чем девочки, примерно на два года, в среднем половое созревание наступает у мальчиков в возрасте около двенадцати лет. Мальчики перестают расти к 16 годам, однако это индивидуально.
Вы можете поддержать скачок роста вашего ребенка с помощью этих 7 стратегий.
Если вы замечаете в целом дополнительную прибавку в весе, более чем обычную «мешочку» и «заполнение» периода полового созревания, это может быть признаком избыточной нездоровой прибавки в весе.
Было бы неплохо прочитать мою статью о росте веса у подростков и в частном порядке обсудить ваши опасения с педиатром.
Когда растут мальчики и девочки?«Мой сын кажется самым маленьким в классе — все девочки выше его! И он, кажется, не становится мускулистым.”
Как уже упоминалось, девочки и мальчики растут очень разными темпами. Вначале девочки опережают мальчиков, затем мальчики догоняют и превосходят девочек в более позднем подростковом возрасте.
Свою очередь получают не только мальчики, она длится дольше и часто называется всплеском подросткового роста. Это правда, мальчики тратят больше времени на рост, становясь выше и мускулистее девочек.
[Прочитано: Я уже достиг своего скачка роста? (13 признаков того, что вы в нем!)
Когда наступает период полового созревания и повышается уровень тестостерона, у мальчика также заметно увеличивается мышечный рост.Вы увидите это в более позднем подростковом возрасте.
Итог : Мальчики и девочки растут и откладывают мышечную и жировую ткань по-разному, и их общее время различается.
Знание этих нормальных тенденций роста может предотвратить вредные вмешательства (например, посадить маленькую девочку с животом на диету), помочь вам начать работу с дополнительной помощью, если это необходимо (в случае избыточного нездорового веса), и, что наиболее важно, успокоить ваши страхи.
Ключевым моментом является поддержка вашего ребенка в этот зачастую неловкий период детства.
Чем может помочь диаграмма ростаКаждый год ваш ребенок должен посещать педиатра для регулярного осмотра.
Во время этого визита врач взвесит и измерит вашего ребенка и нанесет эти измерения на его или ее диаграмму роста и веса.
Эти диаграммы дают вам представление изнутри о том, насколько хорошо растет ваш ребенок.
В идеале, ваш ребенок будет строить график по одному и тому же процентильному каналу, например 10-25% для веса и 25-50% для роста, каждый год.
Следование обычному каналу — это показатель того, что ваш ребенок нормально растет и, вероятно, следует его или ее генетическому плану.
Если ваш ребенок сбивается с пути, например, прыгает с одного канала роста на другой или не успевает за своим обычным каналом (например, выравнивание), это можно увидеть на диаграмме роста вашего ребенка.
Следуя графику роста вашего ребенка, вы поймете, когда вам нужно оценить, что происходит, и при необходимости вмешаться.
Слушайте подкаст! Детский рост 101
Хороший рост необходим для здоровья ребенкаКогда ваш ребенок хорошо растет, я счастлив, ваш ребенок счастлив, и ваш врач счастлив.
Хороший рост — признак крепкого здоровья. Когда ваш ребенок отклоняется от своей нормы, это красный флаг или знак того, что дела идут не так, как надо.
Рост зависит от правильного питания, включая достаточное количество питательных веществ и калорий.
Вы доставляете их через остаток продуктов, которые вы подаете.Неадекватная диета в конечном итоге отразится на графике роста вашего ребенка, но вы можете увидеть признаки раньше, такие как усталость, дефицит питательных веществ и задержка этапов в развитии.
Как растет ваш ребенок?
Нужна дополнительная помощь в управлении ростом и развитием ребенка?Ознакомьтесь с нашими семинарами, классами и руководствами, которые помогут вам успешно воспитать хороших едоков и здоровых детей!
Эта статья была первоначально опубликована в январе 2012 г. | Обновлено в сентябре 2020 г.
Amazon.com: Толстая голова: Толстая голова: Кино и ТВ
Как бывший юный олимпиец и спортсмен на протяжении всей жизни, я всегда придерживался диеты как хобби. Этот документальный фильм просто взорвал … мой … разум! Мы с мужем впервые посмотрели его почти 2 года назад, и я даже не узнала бы большую часть нашей старой, «здоровой» диеты … слава богу! С тех пор, как мы посмотрели «Толстую голову», мы с семьей изменили нашу диету на 180 градусов, и мы очень счастливы! Вот изменения, которые мы видели:
— У меня редко бывают перепады настроения (раньше были гораздо чаще, чем я бы хотел признать)
— У всех нас НАСТОЛЬКО больше энергии, чем было раньше (я не знаю » Я даже не пью кофе или содовую с кофеином, потому что я становлюсь слишком гиперчувствительным.) дантист прокомментировал, что все наши десны и зубы выглядят лучше, чем когда-либо
— Мы никогда не беспокоимся о подсчете калорий, и все же мы никогда не набираем вес (если мы не едим сахар или крахмал)
— Мой муж теперь сильнее, пока занимается только 2- 3 дня в неделю вместо 6-7
— Ни разу не заболели (простуда, грипп и т. Д.)) и никогда не идите к врачу.
— Сейчас мы принимаем только 1 добавку в день, а раньше принимали дюжину таблеток для «профилактики»
— Мы проводим анализ крови каждые 6 месяцев, и каждый важный маркер становится все лучше и лучше. (от диабета, болезней сердца, воспалений и т. д.)
Без этого фильма я не знаю, изменились бы мы что-нибудь в типах продуктов, которые мы используем в качестве топлива. После просмотра мы потратили следующие 3 месяца на изучение рекомендаций по правильному питанию и диетические исследования, чтобы определить диету, которую мы сейчас практикуем.Он полностью изменил нашу жизнь … 100% к лучшему.
Кроме того, было информативно, но отвратительно узнать о роли, которую доверенные органы и правительственные чиновники сыграли в управлении медицинскими исследованиями, объединении усилий с Big Pharma и Big Ag и советовании всем нам придерживаться несостоятельной с точки зрения питания и потенциально токсичной диеты. . Я не должен был этому удивляться, но удивился. Я так рад, что моя обеденная тарелка не похожа на рекомендации Министерства сельского хозяйства США «Моя тарелка».