Рубрика: Красота

Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые

https://ria.ru/20201026/samarskiy-universitet-1581036065.html

Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые

Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые — РИА Новости, 26.10.2020

Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые

Ученые Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева выяснили, как современные жители мегаполиса воспринимают женскую… РИА Новости, 26.10.2020

2020-10-26T09:00

2020-10-26T09:00

2020-10-26T09:00

наука

общество

навигатор абитуриента

университетская наука

самарский университет

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0a/16/1581026091_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_d227bd96f117756c11fbe9ac34d66b68.jpg

МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Ученые Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева выяснили, как современные жители мегаполиса воспринимают женскую красоту, и что в первую очередь выделяют мужчины в образе девушек, а что – сами представительницы прекрасного пола. Результаты опубликованы в журнале EurAsian Journal of BioSciences.Ученые с помощью анкеты опросили жителей Самары, Нижнего Новгорода и Москвы в возрасте от 20 до 34 лет. Они выяснили, что большинство мужчин при общении с женщиной в первую очередь обращают внимание на ее поведение, тогда как сами девушки – на лицо собеседницы. Кроме того, женщины больше, чем мужчины, придают значение грамотной и приятной речи.По словам экспертов, отвечающие также считают, что дамам следует уделять внимание не только уходу за своей внешностью, но и не забывать о духовной составляющей, развивать свои умственные способности, а также уметь пользоваться «женской хитростью», чтобы выгодно подчеркивать все свои достоинства.Она также отметила, что чуть меньше половины опрошенных считают, что красивые женщины более успешны и счастливы, а каждый пятый совершенно не согласен с данным утверждением. По их мнению, красивая женщина может сталкиваться с определенными трудностями на своем жизненном пути: с завистью других девушек, чрезмерным навязчивым мужским вниманием и, как ни странно, одиночеством.В результате исследования ученые также определили устойчивые и изменчивые характеристики привлекательной женщины и степень влияния внешности на характер. Эксперты сделали вывод, что в современном обществе один из постоянных факторов оценки красоты – это эталонные образы знаменитых людей.Что касается характера, то большинство мужчин считает, что внешность женщины обладает средним уровнем влияния на ее характер, установили эксперты. Девушек, считающих так же, меньше. Все, кто ответил, что привлекательная внешность существенно влияет на характер и поведение, считают, что это проявляется в самоуверенности и некоторой наглости. Данные респонденты отметили, что характер внешне не привлекательной женщины может быть в разы лучше, чем характер признанной красавицы.»Стоит отметить, что какое бы содержание ни вкладывал человек в понятие женской красоты, участники опроса считают, что привлекательная внешность для девушек – это неплохое подспорье в достижении успеха, о какой бы сфере жизни ни шла речь», – отметила Елена Чердымова.В дальнейшем ученые планируют исследовать то, насколько внешние или внутренние качества личности сочетаются в восприятии женской красоты и как можно помочь современной девушке обрести баланс и гармонию в своем желании соответствовать времени и оставаться собой.

https://ria.ru/20200807/1575494324.html

https://ria.ru/20191121/1561168718.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/0a/16/1581026091_102:0:2833:2048_1920x0_80_0_0_1d8d25f80f71cd5d1a3ad4dae9b94104.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, навигатор абитуриента, университетская наука, самарский университет

МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Ученые Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева выяснили, как современные жители мегаполиса воспринимают женскую красоту, и что в первую очередь выделяют мужчины в образе девушек, а что – сами представительницы прекрасного пола. Результаты опубликованы в журнале EurAsian Journal of BioSciences.

Ученые с помощью анкеты опросили жителей Самары, Нижнего Новгорода и Москвы в возрасте от 20 до 34 лет. Они выяснили, что большинство мужчин при общении с женщиной в первую очередь обращают внимание на ее поведение, тогда как сами девушки – на лицо собеседницы. Кроме того, женщины больше, чем мужчины, придают значение грамотной и приятной речи.

По словам экспертов, отвечающие также считают, что дамам следует уделять внимание не только уходу за своей внешностью, но и не забывать о духовной составляющей, развивать свои умственные способности, а также уметь пользоваться «женской хитростью», чтобы выгодно подчеркивать все свои достоинства.

«Большинство участников анкетирования включили в понятие «женская красота» именно внешние данные: фигуру; правильные черты лица; пропорциональное тело; здоровые волосы, кожу и ногти. По их мнению, привлекательная внешность выступает катализатором межличностных отношений и позволяет многого достичь в различных сферах жизнедеятельности», – рассказала доцент кафедры социологии социальной сферы и демографии Самарского университета Елена Чердымова.

Она также отметила, что чуть меньше половины опрошенных считают, что красивые женщины более успешны и счастливы, а каждый пятый совершенно не согласен с данным утверждением. По их мнению, красивая женщина может сталкиваться с определенными трудностями на своем жизненном пути: с завистью других девушек, чрезмерным навязчивым мужским вниманием и, как ни странно, одиночеством.

В результате исследования ученые также определили устойчивые и изменчивые характеристики привлекательной женщины и степень влияния внешности на характер. Эксперты сделали вывод, что в современном обществе один из постоянных факторов оценки красоты – это эталонные образы знаменитых людей.

7 августа 2020, 15:32

Выглядящая на 30 лет 60-летняя женщина раскрыла секрет «вечной молодости»

Что касается характера, то большинство мужчин считает, что внешность женщины обладает средним уровнем влияния на ее характер, установили эксперты. Девушек, считающих так же, меньше. Все, кто ответил, что привлекательная внешность существенно влияет на характер и поведение, считают, что это проявляется в самоуверенности и некоторой наглости. Данные респонденты отметили, что характер внешне не привлекательной женщины может быть в разы лучше, чем характер признанной красавицы.

«Стоит отметить, что какое бы содержание ни вкладывал человек в понятие женской красоты, участники опроса считают, что привлекательная внешность для девушек – это неплохое подспорье в достижении успеха, о какой бы сфере жизни ни шла речь», – отметила Елена Чердымова.

В дальнейшем ученые планируют исследовать то, насколько внешние или внутренние качества личности сочетаются в восприятии женской красоты и как можно помочь современной девушке обрести баланс и гармонию в своем желании соответствовать времени и оставаться собой.

21 ноября 2019, 09:00НаукаУченые: женщины-служащие и мужчины-рабочие стареют медленнее остальных

В чем истинная красота женщины?!

Женщина, всегда считалась воплощением красоты и нежности. В каком бы возрасте она не была, ее природное очарование, всегда будет притягивать противоположный пол. Природа наделила женщину умом, заботой и волшебной силой обольщения, перед которой невозможно устоять. Ласковая, милая, чувствительная она похожа на прекрасный цветок, который при правильном уходе будет всегда цвести и благоухать.

Но не только в этом заключается красота женщины. Истинная красота заключается в ее внутреннем мире. Когда есть гармония в душе, женщина излучает любовь к окружающему миру, проявляет заботу и внимание к ближним. Ее счастье заключается в счастье близких ей людей, а также в их благополучии и радости.

Внутренняя красота — это главное качество женщины. Но без внешней красоты, внутренняя красота останется не замеченной. Красивая и ухоженная женщина с хорошими манерами, всегда привлекает внимание мужчин.

Красота женщины — это правильно подобранная одежда, которая подчеркивает индивидуальный стиль и образ, не только внешний, но и внутренний.

Во многом выбор одежды, зависит от внутреннего состояния, в котором женщина находится на данный момент. Вы замечали, когда на душе спокойно, гармонично и жизнь наполнена положительными эмоциями, то одежда выглядит яркой и непринужденной. А когда на душе тоска, грусть и недовольство, то одежда состоит из серых, тусклых тонов. Сразу хочется одеться по скромнее, спрятаться и закрыться от внешнего мира.

Бывают в жизни разные ситуации — радость и печаль, веселье и грусть, но не нужно сдаваться, нужно показать всему миру, что вы довольны собой и жизнью. Излучать яркий свет, который будет служить отличным примером для окружающих.

Красота женщины, заключается не только в силе духа, но и в женском достоинстве.

Женщина очень чувствительная, она способна на большие и глубокие чувства. Окружите женщину своим вниманием, поддерживайте блеск в ее глазах, тогда вы найдете в ней преданного и надежного друга на всю жизнь. Красота женщины собрала в себе множество положительных и полезных качеств, без которых не может существовать наш мир. Внимательно изучив ее вселенную, можно найти ключ к бесценному сокровищу и разгадать тайну загадочной природы женщины.

На самом деле, природа отлично постаралась и создала женщину идеальной, сохраняя тем самым баланс и равновесие в мире. Красота женщины способна на многое. В ее руках весь мир, но ей не нужен мир, ей и полмира хватит. Ее главное предназначение, быть мудрой советчицей и спокойно наблюдать за течением времени. От нее зависит продолжение человечества.

Красота женщины согревает своим теплом, придает уверенность, дарит надежду и любовь. Пусть женщина всегда радует своей ослепительной улыбкой и прекрасным настроением, пусть ее нежность и забота поможет преодолеть любые трудности и преграды. Мудрец Ошо сказал: «Женщину нужно любить, а не понимать». Вот поэтому, главный секрет, это любовь к женщине, которая делает ее красивой, а красота, как известно спасет мир!

P.S. Если вы находите статью интересной и полезной?!

То…

Подписывайтесь на новые статьи, чтобы получать их на свою почту!

Ставьте «лайк» и сделайте ретвит!

А также оставляйте свои комментарии, ниже!

Оставайтесь всегда прекрасными и желанными. С уважением, Мария Новикова!

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

Когда речь заходит о красоте, у многих перед глазами появляется что-то визуальное: красивое личико и фигура. Это красота, которую легко можно поправить с помощью косметики или самой слепить пластикой. Подкрепляется все это модным луком, который эффектно подчеркивает ваши достоинства. 

Но мы сегодня немного о другом. О красоте, которая привлекает мужчину не внешними данными, а на уровне инстинктов. Это из той серии, когда он бросает красотку и уходит к, казалось бы, серой мышке.

Мы о Красоте, которая еще именуется привлекательностью. 

Главное ваше оружие — привлекательность

Если уровень внутренней красоты у девушки недостаточный, у нее появляется потребность в большей дозе внимания. Но сама же она еще не готова что-то предложить взамен. «Ты мне все, а я — как-нибудь потом тебе что-то да дам» — такой девиз их отношений. 

Если привлекательности внутри нее много, она притягивает к себе мужчин. Но такой вариант встречается куда реже, чем первый.

Читайте также: Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Чтобы усилить свои возможности привлекать мужчин, девушки зачастую выбирают примитивный способ: салоны красоты, покупка новой косметики, сексуальный наряд. Некоторых еще хватает на посещение разных курсов и тренингов.

Вообще, это очень хорошо, когда девушка заботится о себе таким образом. Исключительно за внутренний мир вас мало кто полюбит, но сегодня мы говорим об истинной привлекательности, а это уже немного другое. 

Главный секрет Красоты — женская энергия и нежность. Именно эти две составляющие способны манить мужчин. Сейчас возникнет вопрос: а где все это добро брать? Хорошая новость для вас — женственность присутствует в каждой девушке. Проблема в ее количестве, потому что у кого-то она переваливает через край, а других еле проглядывается. 

Как стать женственней?

Увеличить свой личный поток женственности можно только одним путем — принять других женщин. Вот так поворот, не правда ли? Вы всю жизнь считали любую особь женского пола своей соперницей, а сейчас должны принять ее.

Читайте также: Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

Именно на этом моменте многие решают идти по пути наименьшего сопротивления — искать женственность в красивом макияже и одежде. Ведь изменять свои уже укоренившиеся принципы куда сложнее.

Но толку от этого мало, потому что истинный источник женственности — в восприятии друг девушек именно девушками, а не соперницами. 

Почему у женщин появляется нехватка привлекательности?

Можно далеко не ходить, чтобы найти причину появления таких инстинктов. Нет, они не врожденные, а появляются со временем, чаще всего — еще в маленьком возрасте.

Немного подрастая, девочка понимает, что внимание отца придется делить еще и с мамой. Она не соглашается с этим и начинает искать пути увеличения своего влияния на него. 

Конечно же, заботливая мамочка не сидит в сторонке и начинает контролировать свою маленькую соперницу. Как только дочка обретает красивые формы, начинается жесткий контроль. Она следит, с кем ее дочка общается, гуляет, какую одежду выбирает, что публикует в социальных сетях. 

И все это покрывает «благородная цель» — чтоб маленькая девочка не повторила ошибок взрослой мамочки.  

Ошибка в том, что у дочки появляется протестное настроение — мама лишает ее права самой переживать свою жизнь, пусть даже с ошибками. Конечно, в некоторой степени детей своих учить и даже контролировать надо.

Читайте также: Как заставить мужа бросить пить. Синдром спасательницы, осознание и три признака, чтобы понять, готов ли он бороться с выпивкой

Проблемы начинаются, когда родители теряют грань дозволенного. 

Девочку нужно уже отпустить и дать свободу, но мама этого как будто не понимает. А когда девушке уже нужно насовсем выбраться из маменького крыльца, начинается режим тотального недовольства: у дочки не такая работа, не такой мужчина и вообще все не такое.

Откуда идет начало женственности — с семьи? 

Читайте также: Почему женщина не может стать счастливой, не испытав достаточно боли. 5 причин немедленно осознать боль как опыт

Именно так. То, как дочь относится к своей матери, затем транслируется и на других девушках. Именно детские обиды бесконтрольно блокируют женственность. Если не пытаться решить эту проблему, то ситуация будет только ухудшаться. И прикрыть ее красивым макияжем будет с каждым разом сложнее. 

Но даже если эта проблема признается, наступает снова еще одна. И выглядит она так — «Я не обижаюсь ни на что на свою маму» или «Я уже давно ее за все простила». 

Но дело ведь не в прощении. Да, это хорошо, но это не наша таблетка. Ваша задача — принять этот опыт, который мама всю жизнь старалась передать, и понять, почему она поступала именно так. Неважно, хороший этот опыт или нет — вам нужно разобраться, нужно ли повторять ошибки ее молодости уже по ходу своей жизни.

Читайте также: 8 до ужаса обидных стереотипов, которые убивают в женщинах женское начало

Именно непонимание этой истины и является причиной, почему у девушек блокируется женственность. У некоторых ситуация совсем усугубляется и постепенно она превращается в мужчину по своему поведению и поступкам. 

А вот тут спряталась еще одна истина: именно для мужчин соперничество является нормой. Для девушек же характерна нежность и гармония. А когда он видит в ней соперника, совсем не хочется с такой задерживаться надолго и уж тем более — проявлять заботу.

Как улучшить свою привлекательность? 

Одна из самых трудных задач, которая появляется у женщин — принять ту, кто подарил ей жизнь. Потому что именно этот поступок будет началом неизмеримого потока женственности.

Нужно понять причины ее поступков, без лишних слов принять всю заботу и наставления. Просто перестать сопротивляться ей. Если правильно все делать, на финишной прямой вас будет ожидать желанная гармония.

Читайте также: Почему Светке дарят крутые подарки, а мне — ничего? Психология подарков. Почему женщинам дико важно научиться правильно просить мужчин

Да, нередко бывает, когда разговор по душам с мамой невозможен. Но по большому счету ваша встреча далеко не обязательна. Задача состоит в том, чтобы провести работу именно в своей голове.

Итак, как женщине открыть свою настоящую красоту?

Итак, салоны красоты и регулярный шоппинг — это хорошо, но это не про привлекательность и женственность.

Важно понять, что мощный источник этих составляющих — в отношениях с мамой и отказа от соперничества с женским полом.

Вам нужно принять отношения с мамой такие, какие они есть и отбросить все обиды. Только после того, как придет гармония и понимания, последует источник той самой красоты и привлекательности!

Вопрос к читателям! Как вы считаете, в чем истинная красота женщины?

Читайте также: Как женщине оставаться девочкой в любых ситуациях? 8 советов по сохранению состояния Девочки на все случаи жизни

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Социологи определили эталон женской красоты — Российская газета

В России никогда не проводились исследования женской красоты.

Аспирантка Южного федерального университета Дарья Погонцева под руководством доктора психологических наук, профессора Веры Лабунской впервые провела исследование сущности женской красоты и защитила на эту тему диссертацию.

Участникам исследования было предложено ответить на вопрос: есть ли у них идеал красивой женщины и кто она: родственница, известная актриса или певица, либо это собирательный образ?

Как оказалось, для большинства опрошенных красота имеет конкретный визуальный образ реальных людей — знакомых женщин или известных певиц, актрис. Около 30 процентов указали на собирательный образ красивой женщины, который также создан под влиянием образцов, тиражируемых ТВ. Чаще остальных звучали имена Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Анджелины Джоли.

Удивительно, но в ответах молодых участников опроса звучали имена только западных красавиц, образ же красивой русской женщины могли припомнить только люди более старшего поколения, называвшие имена Валентины Толкуновой, Ирины Алферовой.

На первом этапе исследования, когда требовалось дать описание настоящей красоты, приняли участие 464 человека: 232 женщины и 232 мужчины. Единодушны они оказались, описав красавицу стройной (так указали 28 процентов опрошенных), с длинными волосами (25 процентов) и большими глазами (10 процентов). Женская половина при этом отметила такие важные факторы как внешняя опрятность и ухоженность, аккуратность. Мужчины об этих параметрах и не упомянули, придав больше значения цвету волос и глаз. Когда исследовательница проанализировала фотографии известных людей, названных в качестве идеала красоты, то сложилась такая картина: это брюнетка с большими, яркими, выразительными глазами, средней комплекции и с пропорциональной фигурой. За брюнетку проголосовало большее число людей, нежели за блондинку.

Как оказалось, бесстрастных холодных красавиц не любят. Улыбка и доброжелательность объединяют «внешнюю» и «внутреннюю» красоту, и женщина, светящаяся радостью, красивее, чем надменная королева.

В итоге получился портрет женщины среднего роста от 158 до 175 сантиметров, с весом от 48 до 64 килограмм, с пропорциональной фигурой, стройной. Чаще всего привлекательной женщине приписывают зеленые или карие глаза, реже серые и голубые. Кроме того, завораживают людей пушистые и густые ресницы, густые здоровые волосы, чувственные губы, ухоженные руки и ногти, гладкая чистая кожа. Забавно, но реже всего упоминался рыжий цвет волос как соответствующий красивой женщине.

Так же редко как атрибут красоты упоминались миниатюрность, короткие волосы, отсутствие макияжа, а также классические пропорции 90-60-90. В последнее время наблюдаются изменения в представлениях о красивой фигуре — это не анорексичная худоба, свойственная большинству манекенщиц, а нормальная, «здоровая» женская фигура. Многие, создавая образ обольстительной красавицы, представляют вовсе не Мону Лизу и не Софи Лорен, а свою любимую женщину, подругу, мать. И описывают красивую женщину среднего роста, «не худой и не полной», с широкими бедрами, с румянцем на щеках, с короткими, а не длинными волосами.

А вот при описании характера красивой почти все уверены, что без внутренней красоты внешняя не играет значительной роли. .

На первом месте для красивой женщины оказались обязательными такие качества как доброта, ум и умение понимать, а также отзывчивость, нежность и чувство юмора. Женщины чаще указывали на такие характеристики, как мудрость и уверенность в себе. Мужчинам больше хочется, чтобы красавица была общительной, ласковой и нежной.

Подвергается сомнению и расхожий штамп о том, что красивой женщине не нужно быть умной. Вот сколько требований предъявляется претендентке на звание прекраснейшей: умная, вежливая, неглупая, гармоничная, харизматичная, любящая, целеустремленная, воспитанная, интересная в общении, обаятельная. Причем ум здесь это не то многознание, которое просчитывается баллами IQ и подтверждается знанием цитат из классики, а особое умение прекрасно держаться в любой компании и, что называется, не выглядеть дурой, но и не затыкая при этом мужчину за пояс.

Большинство участников исследования — 75 процентов — считают, что у красивой женщины обязательно должно быть высшее или незаконченное высшее образование.

С целью изучить представления о взаимоотношениях с мужем или любимым человеком респондентам были заданы два закрытых вопроса. Один рассматривал ситуацию с позиции красивой женщины: изменяет ли она любимому мужчине? Второй вопрос с позиции партнера — верен ли он красивой женщине. По мнению большинства участников исследования, выяснилось, что красота женщины не влияет на верность, как со стороны красивой женщины, так и со стороны ее партнера.

Чем более одарила красавицу природа, тем более она переживает из-за внешности, считают

64 процента респондентов. Привлекательным чаще завидуют окружающие (81 процент), у них много как друзей (68 процентов), так и врагов (57 процентов).

Легко ли красавице сохранять свою привлекательность? Нелегко, уверены наши респонденты. Красивая женщина «иногда устраивает разгрузочные дни», в чем убеждены более 60 процентов опрошенных, от 20 до 30 процентов людей уверены, что она «время от времени придерживается диеты» и «не думает о диетах», шесть — восемь процентов считают, что красивая женщина «соблюдает диету постоянно».

Анализ мнений респондентов о значимости пластической хирургии для женской привлекательности поставил под сомнение утверждение, что «красивые женщины часто прибегают к пластической хирургии». Ведь красивой женщине, по мнению большинства, делать пластические операции не нужно.

А правда ли, что красивые женщины более счастливые? Большинство участников исследования — 71 процент респондентов — считают красивую женщину более счастливой по сравнению с другими женщинами. Однако в итоге соглашаются с тем, что уровень ее счастья на оценку красоты не влияет.

Ваш идеал красоты: существует ли он на самом деле?

• Кристал Понти
• BBC Future

1 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Стандарты красоты в обществе со временем меняются — это известный факт. Но и наши собственные представления о привлекательной внешности не остаются без изменений, иногда даже в течение нескольких минут. Ученые выяснили, как сайты знакомств влияют на наше восприятие красоты.

Сначала мне нравились гладко выбритые мужские лица. Но когда в моду вошла борода, мои предпочтения начали меняться. Видя повсюду бороды разного калибра, я начала осознавать, что кое-что в этом есть. И очевидно, была такая не одна.

«Я считаю мужчин с бородами привлекательными. Раньше это было неважно, но теперь половина моих знакомых носит бороду», — рассказала одна из участниц опроса, проведенного The Guardian.

Видимо, тысячелетия естественного отбора заставили нас отдавать предпочтение определенным чертам внешности. Например, мы считаем симметричные лица более привлекательными — видимо, потому что они свидетельствуют о здоровых генах человека.

Мы знаем, что стандарты красоты со временем меняются, но происходит это не очень быстро и связано с изменениями в средствах массовой информации и популярной культуре.

И хотя мы понимаем, что наши вкусы несколько отличаются, многие из нас убеждены, что каждый имеет свой идеал привлекательной внешности и что он остается неизменным в течение жизни.

Оказывается, однако, что мы меняем свои взгляды на красоту гораздо чаще — в течение даже не лет и не месяцев, а иногда — буквально нескольких минут.

«Красота, действительно, по-прежнему в глазах смотрящего. Но, как показывает наше текущее исследование, постоянно меняется сам наблюдатель», — отмечает Хайян Янг, доцент школы бизнеса Кэри при Университете Джонса Хопкинса.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Наши представления о красоте могут меняться в течение даже не лет и не месяцев, а нескольких минут

Янг возглавляет исследования, которое выявило, что наше чувство хорошего может меняться под влиянием мнения других людей.

«Можно утверждать, что в эпоху интернета представление о красоте начали меняться у людей гораздо быстрее, чем когда-либо в истории».

Наверное, причина такого непостоянства — в тысячах изображений людей, которыми нас ежедневно бомбит интернет, а также в сервисах онлайн-знакомств.

Последние исследования показали, что наши представления о привлекательности не только подвержены частым изменениям, но и зависят от того, на какие лица мы только что смотрели.

На сайтах или в приложениях для знакомств это, конечно, происходит постоянно и за доли секунды.

Во время одного исследования, проведенного в Сиднейском университете, женщины оценивали привлекательность 60 мужчин, изображения которых возникали на экране всего на треть секунды.

Исследователи обнаружили, что участники, как правило, оценивали следующее лицо как привлекательное, если и предшествующее им тоже понравилось.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Участницы одного исследования считали мужчину на фото привлекательным, если они давали высокую оценку и предыдущему изображению

Так же происходило и наоборот: если предыдущее фото казалось им малосимпатичным, они с большей вероятностью негативно оценивали и следующее изображение.

Казалось, что восприятие красоты у участниц эксперимента меняется с каждым новым лицом.

Феномен объясняется тем, как наш мозг обрабатывает новую информацию.

«Наш мозг не в состоянии постичь всю информацию, которую мы видим, и поэтому, где возможно, он упрощает себе работу, опираясь на предыдущий визуальный опыт», — объясняет Джессика Тауберт, автор исследования, которое проводит Университет Сиднея.

Упрощение, которое применяет наш мозг в такой ситуации, называется «серийной зависимостью». Мы ожидаем, что физические признаки предмета не меняются в один миг.

То есть, когда вы посмотрели на чашку кофе, а потом отвели взгляд, вы уверены, что она выглядит так же и сейчас.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Когда мы листаем профили людей на сайте знакомств, наш мозг упрощает себе работу, опираясь на предыдущее изображение

Подобное происходит, и когда мы смотрим на фото людей на сайтах знакомств.

Переводя взгляд с одного профиля на другой, мы поддаемся иллюзии.

Наш мозг просто не успевает проанализировать другое фото как новую информацию и воспринимает следующее лицо так же, как воспринял предыдущее.

«Тот факт, что мозг быстро адаптируется к визуальной среде, — не новый. Но новой является скорость, с которой меняется эта среда», — говорит Тереза ​​Пегорс, соавтор исследования и бывший доцент психологии в Тихоокеанском университете Азуса.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Тот факт, что мозг быстро адаптируется к визуальной среде, — не новый. Но новой является скорость, с которой меняется эта среда

«Красота, таким образом, становится изменчивой категорией, вызывая желание постоянно выбирать что-то новое. Что может также быть причиной того, почему нам все сложнее быть довольными одним партнером в течение долгого времени».

Эффект беглого взгляда

Если вы замечаете, что в интернете вам нравится гораздо больше людей, чем в реальной жизни, причина может быть в скорости, с которой вы просматриваете страницы соцсетей.

Исследователи обнаружили, что люди кажутся нам привлекательными, когда мы смотрим на них мимоходом, чем когда рассматриваем внимательно.

Так происходит потому, что когда мы смотрим на кого-то, мы не просто «видим» его, но также и оцениваем.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Чем быстрее вы листаете страницы сайта знакомств, тем более привлекательными вам кажутся люди на фото

Привлекательность — ценный параметр, ведь человек может быть нашим потенциальным партнером. Поэтому мозг, не имея достаточно информации, выбирает более важный для себя вариант — большую привлекательность.

«Если вам кто-то покажется красивее, чем он или она есть на самом деле, вы сможете их более внимательно рассмотреть уже следующим взглядом», — объясняет Дэвид Иглман, нейрофизиолог из Стэнфордского университета и соавтор исследования.

«Но если вы случайно не заметите и не оцените привлекательность человека, вы можете упустить шанс на потенциальные отношения», — добавляет он.

Когда вы быстро просматриваете профили на сайте знакомств, тогда и срабатывает «эффект беглого взгляда».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Поскольку мы не получаем достаточно информации с первого взгляда, мозг склонен ошибаться в сторону большей привлекательности

«Приложения для знакомств, похоже, работают на эволюцию: лучше провести пальцем вправо и проверить, действительно ли этот вариант нам подходит, чем отсеять его, а потом пожалеть».

«С кем такого не случалось, случайно отвергаешь профиль парня или девушки и только потом понимаешь, что они были классные», — говорит Иглман.

Тереза Пегорс видит в этом и положительный момент: все это доказывает, что мы можем менять наш мозг, посылая ему разную информацию.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Восприятие красоты меняется под влиянием многих изображений людей, которые нам приходится видеть каждый день

«Наше зрительное восприятие красоты меняется с каждым лицом, которое мы видим. А это значит, что благодаря опыту наши стандарты красоты становятся более реалистичными», — отмечает исследовательница.

«Иными словами, мы не зацикливаемся на недосягаемом идеале, которым нас сверх меры потчует цифровая эпоха. Мы можем просто не смотреть на такие изображения».

Все, что нужно, — это выйти из любимого приложения для знакомств… правда, сказать это проще, чем сделать.

Хотите поделиться с нами своими житейскими историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

Красота женщины — это её душа и внутренний мир

09.09.2011 17:11

В этот день, начиная с 1995 года, во всем мире отмечается Международный день красоты. Принято по особенному отмечать этот новый праздник — приветствуется все красивое, прекрасное, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение. Поэтому во многих городах и странах именно 9 сентября повсеместно проводятся конкурсы красоты.

Красота является важнейшей категорией культуры. В своём эстетическом восприятии понятие красоты близко к понятию прекрасного, с той разницей, что последнее является высшей (абсолютной) степенью красоты.

Женская красота — это одна из вечных тем, обсуждаемая во все времена. Каждой эпохе присущи свои каноны женской красоты.

Так что такое женская красота? В разное время, разные стандарты. Были времена, когда ценилась бледность, а загар считался уделом бедняков, полнота была в моде, а сегодня буквально все стремятся стать очень стройными, приветствуется посещение спортзалов наравне с мужчинами. Все женщины разные, но в каждой есть своя изюминка, которая не повторяется в другой. Этим, наверно и прекрасны наши женщины.

Человечество с давних времен хотело найти ответы на интересующие его вопросы. Но существует несколько загадок, древних как мир, на которые, наверное, никогда не будут найдены ответы. Одна из них — тайна истинной красоты. История доносит до нас имена женщин, чья красота сияет в веках: Клеопатра, Асказия, Мона Лиза, Маргарита Наваррская… Если посмотреть на их изображения, увековеченные в мраморе, или на куске холста, то можно увидеть, что ни одна из них не соответствует современным канонам красоты. Интересно, почему же такие, не похожие друг на друга женщины прославились в веках? Почему человечество не устает восхищаться ими? Но не будем сейчас искать ответы на эти вопросы……

В каждом народе есть свои традиции, обычаи, манеры поведения, стиль одежды, которые красят женщину. Чеченская женщина всегда была эталоном скромности и нежности, красоты и стройности. Ну а в чем заключается красота современной женщины, мы попытались выяснить путем небольшого опроса. Итак:

Зелимхан Ирбагиев, начальник аналитического и технического обеспечения ИА «Грозный-информ»: «Для большинства представителей современной молодежи красота заключается во внешних данных представленных современной модой на обложках журналов. Другие утверждают, что красота человека заключена в его душе, как говорится, сколько людей столько и мнений.

Являясь представителем современной молодежи, я, как и большинство своих товарищей, придерживаюсь мнения, что красота человека воистину заключена внутри его души, и как представитель сильной половины человечества, мне хочется сказать о красоте женщины. Для меня красота женщины, естественно после первого оценочного взгляда, начинается с ее глаз. Не могу сказать точно, почему они играют для меня столь важную роль, но когда смотришь в глаза, ты будто уплываешь в душе человека, глаза — это мировой океан заполненный самыми различными эмоциями, чувствами… И если ты утонул в этих глазах, то воистину ты видишь всю красоту этого человека и для тебя нет на свете никого прекраснее».

Руслан Мадаев, программист: «Красота женщины, на мой взгляд, заключается не во внешнем облике, а в душевном. Даже если женщина очень красива, ухожена, стильно одета, но не умеет вести себя в обществе, со скверным характером, то ее красота пропадает. Одним словом, красота женщины — это её душа и внутренний мир».

Фаиза Халимова, журналист: «Мэрилин Монро говорила, что у женщины есть два оружия – косметика и слезы. Слезами нужно пользоваться реже, а косметикой нужно пользоваться каждый день. Потому что настоящими женщины не рождаются, а только становятся. Каждая из нас хочет быть обаятельной и очаровательной, но не каждая знает, как. Многие полагают, что главное – умение красиво одеваться и использовать модные «мазюкалки». Но, на мой взгляд, важно уметь правильно преподнести себя, оставаться женственной – быть слабой, милой, трогательной, и в то же время, сильной, холодной и роковой»!

Хава Дельмаева, корреспондент агентства «Грозный-информ»: « В моем понимании, красота заключается в характере человека. Важна красота души, лишь доброта красит человека. Я просто приведу строки из стихотворения советского поэта Николая Алексеевича Заболоцкого «Некрасивая девочка» … «И пусть черты её нехороши. И нечем ей прельстить воображенье. Младенческая грация души. Уже сквозит в любом её движенье. А если это так, то, что есть красота..И почему её обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота? Или огонь, мерцающий в сосуде?»

Расул Дакаев, адвокат: «Прекрасно и красиво должно быть все! Как сказал великий русский писатель А.П.Чехов: «.. красивым должно быть все, и лицо, и одежда, и душа, и мысли…». Главное уметь преподнести себя, такой, какой создала природа. Женщина особенное создание, красота заключается и в ее мудрости, которая позволит ей правильно идти по жизни, не роптать на судьбу».

Ибрагим Эстамиров, студент ЧГУ: «Красота женщины заключается в ее внутреннем мире, который включает в себя ум, доброту, скромность и осознание своего места определенного ей Богом в этой жизни. Конечно, кто-то может, возразит тем, что внешняя красота является одной из главных составляющих в красоте женщины. Да, это мнение тоже имеет право существовать, но лично я, как сказал, один мудрец считаю, что если внешность и является рекомендательным письмом, то внутренняя красота- это верительная грамота».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter

красота мира в каждом кадре

Но именно Уэк стала настоящим откровением – она была красавицей совсем иного толка.

Туго завитые кудри острижены почти под ноль. Гладкая, без видимых пор, кожа цвета темного шоколада, широкий нос, полные губы, неимоверно длинные и невероятно тонкие ноги – все ее вытянутое, жилистое тело выглядело ожившим портретом африканки, сделанным в стиле «палка, палка, огуречик».

У тех, кто привык смотреть на красоту через призму западной культуры, Уэк вызывала отторжение. Исключением не стали и чернокожие: многие из них вовсе не признавали в ней красавицу. Даже женщинам, чье отражение в зеркале являло столь же угольно-черную кожу и волосы барашком, было нелегко принять эту девушку с обложки Elle.

Уэк разом изменила все правила – покорила умопомрачительную вершину, поднявшись прямиком по крутому склону, словно у нее не было ни времени, ни терпения петлять. И ее успех был головокружительным.

По сравнению с предыдущим поколением мы шагнули вперед – но до воплощения утопии еще далеко. В самых престижных залах дворца под названием «индустрия красоты» по-прежнему немало дверей, закрытых для людей с лишним весом, ограниченными физическими возможностями или достигших преклонного возраста.

Но, откровенно говоря, не совсем понятно, что представляла бы собой эта утопия. Мир, в котором корона и лента королевы красоты вручается всем и каждому просто за участие? Или тот, в котором понятие красоты расширилось бы настолько, что стало бы бессмысленным? Быть может, мы приблизились бы к утопии, переписав само определение термина, чтобы оно лучше отражало наш новый взгляд: теперь красота – уже нечто большее, чем эстетическое удовольствие.

Всем известно, что у красоты есть финансовое измерение. Нам хочется быть среди красивых людей потому, что они радуют глаз – но еще и потому, что они кажутся по натуре своей лучше других. Говорят, привлекательным людям даже платят больше. На самом деле все немного сложнее: рецепт более высокой зарплаты – сочетание красоты, ума, обаяния и умения работать в команде. Впрочем, как ни крути, красота – неотъемлемая часть этого уравнения.

14 признаков того, что вы действительно красивая девушка

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

«Первоклассная девушка»: проблема женской красоты

У меня есть друг, который встречается только с исключительно привлекательными женщинами. Эти женщины не из трофейных жен — они сопоставимы с ним по возрасту, уровню образования и профессиональному статусу. Они просто действительно, особенно хорошо выглядят, выделяются даже в городской среде, где регулярные тренировки и здоровое питание являются обычным явлением, а изобилие располагаемого дохода, которое можно потратить на косметические процедуры, депиляцию, выпрямление и окраску, необычно поддерживает средний уровень женской привлекательности. высокий.

Мой друг чувствителен и умен и почти во всех отношениях не похож на стереотипного сексиста, одержимого T&A тупоголиком. В течение многих лет я полагал, что ему просто повезло, что женщины, с которыми он чувствовал эмоциональную связь, оказались такими чертовски горячими. Однако со временем я пришел к выводу, что мой друг, каким бы милым он ни был, ценит исключительную красоту выше всех остальных желаний, которые можно было бы найти в партнере.

У меня есть еще один друг, который расстался с женщиной, потому что ее тело, хотя и подходящее, было неподходящим для него типом.Хотя ему нравилась ее личность, он чувствовал, что никогда не испытывал к ней достаточного влечения и что лучше все закончить раньше, чем позже.

Некоторые люди скажут, что эти люди фатально мелкие. Другие сказали бы, что реалистично относятся к своим потребностям и что нет смысла критиковать себя за свои предпочтения: некоторые вещи нельзя изменить. Те, кто находится в первом лагере, вероятно, скажут, что мои друзья — особые люди, которых следует избегать. Многие во втором лагере утверждают, что на самом деле всех мужчин были бы похожи на мужчину, который встречается только с красивыми женщинами, если бы они только наслаждались его способностью ловить такие нокауты.По моему опыту, люди с обеих сторон категоричны и относятся к своей позиции так, как будто она очевидна и неопровержима.

Для меня эти истории подчеркивают интенсивные и часто виноватые отношения, которые многие мужчины имеют с женской красотой, что имеет серьезные последствия как для мужчин, так и для женщин.

Можно подумать, что это будет богатая тема для писателей-фантастов — в конце концов, наше отношение к красоте и привлекательности тесно связано с вопросом романтической любви. Но на самом деле во многих романах не затрагивается проблема красоты.В недавнем эссе в журнале New York писатель Лайонел Шрайвер утверждал, что «самая большая ошибка писателей-беллетристов состоит в том, чтобы создать так много персонажей, которые кажутся 9053 красивыми ». На практике это сводится к тому, что многие мужские персонажи имеют поразительно привлекательные женские любовные интересы, которые также обладают множеством других характеристик, которые делают их привлекательными. Их привлекательная внешность — это удобная запоздалая мысль.

Это, к сожалению, сентиментально: какой мы хотим, чтобы жизнь была, а не какой она есть.Это похоже на создание вымышленного мира, в котором каждый достойный сирота унаследует состояние от богатого дяди. В жизни красота редко, если вообще когда-либо, просто еще одно качество, которым обладает женщина, например, знание французского языка. Женская красота, как правило, играет важную роль в процессе ухаживания, и ее влияние редко заканчивается.

Когда писатель исследует красоту более внимательно, результаты часто бывают ошеломляющими. Двое из моих любимых романистов-мужчин не попали в ловушку, которую описал Шрайвер.Это дальновидные и проницательные летописцы мужского взора.

Рассмотрим роман Ричарда Йейтса «Революционный путь» о неблагополучном браке. Любовь Фрэнка Уиллера к своей жене Эйприл во многом объясняется ее красивой внешностью: Эйприл, которую он впервые замечает через комнату на вечеринке, является «высокой пепельной блондинкой с патрицианской красотой». Воспитание Фрэнка было явно не аристократическим. Его отец всю жизнь был продавцом; во время Депрессии его родители изо всех сил пытались удержать свое скромное существование из числа представителей низшего среднего класса.Затем Фрэнк участвовал во Второй мировой войне, что позволило ему посетить Колумбию на G.I. Билл. Он построил новую идентичность как богемный и интеллектуальный — «энергичный, залитый никотином человек типа Жан-Поля Сартра», в его романтизирующем рассказе. Но он все еще не мог успокоить определенную тревогу по поводу своего статуса. Йейтс пишет:> В частности, его беспокоило то, что ни одна из девушек, которых он знал до сих пор, не дала ему чувства чистого триумфа. Один был очень красив, если не считать непростительно толстых лодыжек, а другой был умным, хотя и имел досадную склонность заботиться о нем, но он должен был признать, что ни одна из них не была первоклассной.Он никогда не сомневался в том, что он имел в виду под первоклассной девушкой, хотя он никогда еще не подходил к ней достаточно близко, чтобы дотронуться до ее руки.

Входит Эйприл, «исключительно первоклассная девушка, чьи блестящие волосы и великолепные ноги увлекли его на полпути через комнату, полную незнакомцев». Фрэнк, «подкрепленный четырьмя глотками виски подряд… последовал совету победы». Он подошел к ней и «через пять минут он обнаружил, что может рассмешить Эйприл Джонсон, что он может не только удерживать постоянное внимание ее широких серых глаз, но и заставлять их зрачки метаться вверх-вниз и кружиться маленькими дугами, пока он говорит. ей.Так начинается одно из худших взаимоотношений современной литературы.

Для Фрэнка апрель олицетворяет успех. Эйприл, со своей стороны, любит Фрэнка О.К. — он «интересный», — говорит она ему, — но она не любит его настолько, чтобы он когда-либо чувствовал себя в безопасности. Быть так близко к женщине, которая так много олицетворяет, но в то же время чувствовать, что она постоянно сдерживает, сводит Фрэнка с ума. Когда Эйприл забеременеет, она хочет сделать нелегальный аборт, что Фрэнк интерпретирует как отказ от него. А это невыносимо. Хотя он не хочет ребенка больше, чем она, он, наконец, может уговорить ее выйти замуж и завести ребенка.Все лучше, чем отказ от единственной первоклассной девушки, с которой он когда-либо был близок.

10 вещей, которые делают девушку красивой, а не горячей

Красивой. Это мощное слово, которое не произносят так легкомысленно, как горячие, красивые или какие-либо из сотен слов, которые мы использовали для описания женщин, принижая их ценность только до симметрии их лица и полноты губ.

Это слово обладает большей властью и престижем, чем любое другое прилагательное.Это священное слово, предназначенное для тех, кого нельзя описать иначе.

Это слово, которое гонит женщин на пластические операции и экстремальные диеты. Это основа всех женских желаний и борьбы на протяжении всей жизни.

Но разве красота не намного больше, чем просто внешность? Разве это не лишнее — то, что делает женщину красивой, а не горячей?

Мы уже обсуждали разницу между горячим и красивым, но мы так и не ответили, что именно делает женщину красивой — что определяет право женщины на этот неуловимый статус, что олицетворяет то сильное прилагательное, которое мы так высоко ценим?

К настоящему времени мы узнали, что взгляды в глазах смотрящего и действительно есть несколько мистическое качество души, которое может превратить красивое лицо в уродливое.

Люди с «красивой» внешностью могут начать выглядеть некрасиво после того, как вы познакомитесь с ними, в то время как кто-то с несколько «средним» лицом может стать самым красивым человеком, которого вы знаете, доказывая, что красота — это не просто фасад, а радужное качество, которое зависит не только от генофонда человека.

Это качество, которое делает женщину просто горячей или сексуальной. Это то, как она ходит, разговаривает и преподносит себя. Так она излучается изнутри и снаружи. Это ее душа, ее искра и то, что вы просто не можете понять.

Это может быть девушка, которую вы сначала не замечаете, та, которая не всегда выделяется. Это девушка, с которой вам нужно познакомиться, красота которой становится все отчетливее с каждым разговором, с каждым взглядом. Это слово описывает женщин, которых нельзя отнести к категории просто сексуальных.

Ее страсти определяют ее больше, чем внешний вид.

Нет ничего прекраснее страстной женщины. Девушка, которая увлекается вещами, живет ради вещей и связывает их с сердцем, — это девушка, которую стоит знать.

Это девушка, с которой вы лучше поговорите в постели, чем ложитесь спать. Потому что страсть заразительна, и смотреть, как кто-то чем-то увлекается, — самое прекрасное качество, которое вы можете найти в ком-то.

Она показывает свое настоящее лицо

Женщины имеют право пользоваться косметикой, и в этом нет ничего плохого. Однако красивая женщина не чувствует необходимости прятаться за этим.

Красивая женщина ничего не делает ни для кого, кроме себя, будь то макияж или неприкрытый выход на работу, она следит за тем, чтобы вы знали, что она не обязана вам своей внешностью.

Она не гонится за всеобщим вниманием

Красивая женщина не борется за всеобщее внимание, но от природы наделена им. Очарование красивой женщины в том, что ей не нужно много работать или бороться за внимание.

Она уверена в себе и скромна, что обычно представляет собой таинственное качество, которое привлекает людей больше, чем диковинные жесты и крики о внимании. Она не отнимает у других и не придает значения тому, со сколькими людьми она разговаривает.

Она умеет говорить

Нет ничего хуже женщины, которая не умеет пользоваться своим ртом.Женщина, умеющая грамотно высказывать свое мнение, способная увлечь вас своими словами и мнениями, доказывает, что нет ничего прекраснее интеллекта. Умный — это сексуально, а слова способны превратить любую девушку в женщину вашей мечты.

Она справится одна.

Женщина, которой не нужен мужчина, — уверенная в себе женщина, а уверенность — ключ к настоящей красоте. Женщина, не нуждающаяся в одобрении других, излучает уверенность и уравновешенность, которые поднимают ее из статуса очередного горячего лица.

Потому что быть женщиной — это не значит нуждаться в мужчине, и красивая женщина понимает, что ей самой достаточно.

Она молчаливая

Нет ничего более интригующего, чем женщина-загадка, та, которая держит свои дела в секрете и эти ненужные слова при себе.

Потому что нет ничего уродливее людей, которые говорят только для того, чтобы слышать, как они говорят. Красивая женщина полна сюрпризов и становится все красивее, чем больше времени вы проводите, знакомясь с ней.

Наклоняется назад

Что может быть прекраснее самоотверженности? Красота находится в тех, кто заботится не только о себе.

Поистине красивая женщина сострадательна и заботлива; она никогда не будет колебаться, чтобы раскрыть свое прикрытие, показывая, что ей не все равно. Горячие девушки играют с твоим сердцем, красивые девушки поправляют его.

Она открытая

Красивые женщины не ограничивают себя. Они открыты для новых идей, мест и людей. Они не уклоняются от вещей из-за стигматизации и страха, они прекрасны своей смелостью и открытым умом.

У нее есть душа

Есть такие вещи, как люди с уродливыми душами, и все мы встречали хотя бы одного человека, который это доказывает. Красивая женщина излучает свет не из-за тонированного увлажняющего крема или блестящих волос, а из-за того, что внутри нее что-то вызывает желание быть рядом с ней.

Горячим девушкам не нужно показывать вам свою душу, красивые женщины привлекают вас своей.

У нее есть эта вещь

Вы знаете эту вещь, это вещь, которую вы просто не можете разместить.Это то, что нельзя описать словами, не говоря уже о том, чтобы описать своим друзьям.

В ней есть что-то особенное, чего вы не можете найти, потому что никогда раньше этого не видели. Это определяющее качество красивой женщины, то, что никто не может полностью описать.

Фото через Instagram

18 самых красивых женщин в мире — EaseMyTrip.com

Есть несколько трогательных цитат, в которых говорится, что красота находится в глазах смотрящих, красота — это добродетель, которая заложена в человеке, и она также заключается в том, как мы смотрим на красоту.Несмотря на все эти красивые цитаты, невозможно устоять перед тем, что визуальная красота нравится каждому. Где бы люди ни видели физическую красоту, она их привлекает. Говоря о красоте, нельзя не упомянуть о по умолчанию прекрасных созданиях бога — женщинах. Они красивы от природы, но есть страны, в которых живут самые великолепные женщины на планете. Эта статья расскажет вам о странах с самыми красивыми женщинами. Изучите список из 10 стран мира с самыми красивыми девушками.

Турция

Мерьем Узерли, актриса

Турция всегда занимает первое место, когда вы говорите о самых красивых женщинах в мире. Страна, тесно связанная с различными историческими культурами и древними империями, произвела на свет поистине фотогеничных женщин с безупречной природной красотой. Женщины в Турции также известны тем, что держат себя очень изящно и величественно. Посмотрите турецкие сериалы и оперы, если сомневаетесь в этом.

Бразилия

Алинне Мораес, актриса

Бразилия — страна, известная своими уникальными географическими особенностями, живописной природой; богатое историческое изящество и прекрасная культура. А бразильские женщины известны своей осведомленностью о социализации и традициях. Они прекрасно умеют держать себя в руках и играют ключевую роль в любом мероприятии, проводимом в их стране. Таким образом, Бразилия также оказывается страной, в которой живут самые потрясающие женщины мира.

Франция

Луиза Бургуан, телевизионный актер, модель

Франция, расположенная в Западной Европе, является домом для потрясающих средневековых городов, живописных альпийских деревень и великолепных пляжей Средиземного моря. Страна, также известная своей многогранной культурой, изысканной кухней и вином, а также ярким чувством моды, является домом для действительно красивых женщин. Француженки известны своей общительностью, живостью, дружелюбием и непревзойденной модой.Эти великолепные женщины не только сложны, но и обладают невероятными личностями.

Россия

Мария Шарапова, теннисистка

Россия, крупнейшая страна в мире, — очаровательное место, известное своим потрясающим ландшафтом, от тундровых лесов до субтропических пляжей. Как и страна, русские красавицы и женщины славятся своей красотой на весь мир, и перед их великолепием невозможно устоять. От теннисисток до гимнасток, от моделей до актеров — удивительно красивые русские женщины лишают всех дара речи и очаровывают своими очаровательными голубыми глазами и безупречными чертами лица.

Италия

Моника Беллуччи, модель

Италия, известная своей красивой культурой, вкусной едой и богатыми возможностями туризма, обладает своим средиземноморским шармом. Итальянские девушки также известны такой же средиземноморской харизмой. Действительно сложно не прийти в восторг от великолепной итальянки. Живя в одном из крупнейших мировых центров моды, итальянские женщины прекрасно разбираются в моде, и это делает их действительно привлекательными. Это причина; они должны быть самыми красивыми женщинами в мире.

Индия

Приянка Чопра, актер и модель

Индия, страна разнообразия, имеет несколько уникальных особенностей и красивых достопримечательностей. Сногсшибательные индийские женщины с смуглой кожей известны во всем мире своей таинственно великолепной аурой. Их длинные темные волосы и красивые глаза просто захватывают дух. Восточно-индийские красавицы в сари с улыбкой способны закалить ваше сердце. Они считаются одними из самых красивых женщин мира.

Украина

Юлия Тимошенко, политик (бывший премьер-министр Украины)

Эта огромная страна в Восточной Европе известна своими православными церквями, побережьем Черного моря и пышными зелеными горами, усеянными деревьями. Страна также известна тем, что здесь проживают одни из самых смелых и красивых женщин в мире. Украинские дамы — идеальное сочетание чувственности и милости.

Венесуэла

Мариана Хименес, Конкурс красоты и моделей

Венесуэла, расположенная на северном побережье Южной Америки, одарена множеством замечательных туристических достопримечательностей.Земля также богата поистине великолепными дамами, которые привезли максимальное количество корон с нескольких международных конкурсов красоты в своей стране. В нем много победительниц «Мисс Вселенная» и «Мисс мира». Женщины из Венесуэлы прекрасно сложены и обладают привлекательными чертами лица. Венесуэла — одна из стран с самыми красивыми женщинами в мире.

Великобритания

Джорджи Твигг, хоккеист

Будучи родиной Шекспира и наслаждаясь сочетанием прекрасных культур, в Соединенном Королевстве есть все, что вы ожидаете от страны.Британские женщины также представляют собой смесь разных культур, поэтому у них разный оттенок кожи и внешний вид. Эти британские дамы утонченные, образованные и великолепные, в том числе их политики, игроки и актеры.

Канада / США

Эжени Бушар, теннисистка

В Америке все просто потрясающе, как и американские женщины. Они веселы, независимы и ведут себя невероятно грациозно. На улицах разных городов Америки можно встретить множество красивых женщин, полностью осведомленных о социальных достижениях и технологических достижениях.Их знания прекрасно сочетаются с их очаровательными личностями и делают их одними из самых красивых в мире.

Швеция

Зара Ларссон, Зингер

Великолепная скандинавская нация Швеция известна сюрреалистическими лесами, прибрежными островами, сверкающими озерами и ледниковыми горами. Он также известен тем, что здесь проживают самые красивые женщины в мире. С полной элегантностью, спортивным шармом и страстно глубокими глазами женщины Швеции — идеальные красавицы.Шведские женщины славятся беловатой кожей, идеально очерченными губами, великолепной высокой фигурой и насыщенными глазами голубого или зеленого цвета. Еще одна вещь, которая делает женщин Швеции самыми красивыми в мире, — это идеальное сочетание интеллекта и красоты. При высоком уровне академических возможностей в стране очень меньше шансов встретить какую-либо глупую даму в Швеции.

Афганистан

Сита Касеми, афганская певица / автор песен

В жестокой и печальной истории Афганистана женщины этой страны стали свидетелями многих подавлений и насилия.Тем не менее, они оказываются самыми красивыми женщинами в мире. Есть много красивых афганских женщин, которые стали успешными актрисами, моделями и победительницами конкурсов красоты, уехав из своей страны, поскольку творчество в этой стране жестоко наказывается. Многие красивые девушки афганского происхождения считаются самыми красивыми в мире.

Колумбия

Шакира, автор песен и танцовщица

Колумбия, коренная в Колумбии, представляет собой смесь разных наций и родословных.Здесь собраны самые красивые девушки мира с белой кожей с голубыми глазами или бронзовой кожей великолепных женщин с глазами кофейного оттенка. Женщины Колумбии считаются одними из самых красивых в мире. Они не только милые, но и их необычайная привлекательность, а также отличная одежда и чувство стиля. Они могут сделать все, чтобы обладать потрясающей внешностью. Это причина; Колумбия имеет наибольшее количество хирургических исправлений. Благодаря великолепным дамам его также называют «мировой столицей».

Аргентина

Арасели Эдит Гонсалес, манекенщица

Обладая магией латинской расы и очень хорошо одетыми, аргентинские женщины входят в число самых красивых женщин мира. Они являются исконными потомками Европы и известны своей великолепной фигурой. Они полностью посвящены своему внешнему виду и известны своей ангельской личностью. Благодаря средиземноморским генам и здоровому питанию они надолго в форме. Их образ жизни и языковые навыки делают их такими привлекательными.

Болгария

Ромина Андонова, модель

Возможно, вы не слышали много о Болгарии, но это тоже страна с множеством великолепных достопримечательностей, прекрасных пляжей и горнолыжных курортов. Одна из самых ярких черт Болгарии — это великолепные женщины. Болгарские женщины, у которых часто бывает высокая личность с бледной кожей, обычно темными волосами и ярко-голубыми или зелеными глазами, просто завораживают. Они также входят в список самых красивых женщин мира.

Пакистан

Айла Малик, политик

Пакистан, в основном известный своими политическими спорами и не очень вескими причинами, также является домом для некоторых замечательных туристических достопримечательностей.Однако самое главное, что отличает его от других, — это великолепные пакистанские женщины. Женщины Пакистана действительно красивы. Обычно пакистанские женщины с цветом кожи слоновой кости, длинными темными волосами и загадочной личностью известны своей захватывающей дух аурой. Они считаются одними из самых красивых женщин мира.

Филиппины

Беа Алонзо, актриса и модель

Обладая великолепными чертами лица и очаровательной стрижкой, филиппинские женщины являются одними из самых красивых среди всех.У них есть личность, которая может привлечь к себе любого мужчину. Они очаровательны, веселы и привлекательны. Они также входят в список стран-победителей конкурсов красоты.

Дания

Беате Билле, актриса

Женщины Дании обладают таинственной аурой, которую можно сравнить с русалочками. Современные, смелые, образованные и независимые датчанки просто великолепны. Их внешний вид дополняется притягательной индивидуальностью, хорошей размноженностью, свободой и открытостью природы.Все эти особенности делают датских женщин одними из самых красивых в мире.

145 Лучшие цитаты о красивых девушках

Изображение: Shutterstock

«Мы так беспокоимся о том, чтобы быть красивыми. Будем очень добры. Очень забавно. Довольно умный. Довольно сильно. Бритт Николь. Красивое сердце — это то, что делает любого человека великолепным как внутри, так и снаружи. Это может звучать банально, но это правда, что быть красивым изнутри важнее, чем просто быть красивой снаружи.

Если вы ищете вдохновляющие цитаты о симпатичных девушках, продолжайте читать. В этом посте MomJunction делится 145 цитатами о красоте, чтобы девушка могла понять не только ее внешний вид, но и силу, отвагу и внутреннюю красоту.

145 Цитаты о красивых девушках

В этом сборнике красивых цитат для девочек есть цитаты поэтов, авторов, знаменитостей, влиятельных женщин и других. Запишите их на поздравительной открытке для кого-нибудь, отправьте сообщение или просто произнесите это вслух.Вот одни из лучших цитат для красивых, добрых, веселых, умных, сильных и независимых девушек.

1. «Красота не в лице; красота — это свет в сердце ». Халиль Джебран

2. «Красота — это только кожа. Я думаю, что действительно важно найти баланс разума, тела и духа ». Дженнифер Лопес

4. « Вы вне прекрасного».

5. «Красота — это не красивое лицо.Речь идет о красивом уме, красивом сердце и красивой душе.

6. «Для красивых глаз ищите хорошее в других; для красивых губ говорите только добрые слова; а для уравновешенности ходите с осознанием того, что вы никогда не одиноки ». Одри Хепберн

7. «Ты прекрасна такой, какая ты есть».

8. «Настоящая девушка не идеальна, а идеальная девушка нереальна». Harry Styles

9. «Красота бывает всех размеров.»

10. « Красивая девушка подобна мелодии, которая преследует вас днем ​​и ночью ». Ирвинг Берлин

11. «Вы прекрасны благодаря свету, который несете внутри себя. Вы красивы, потому что говорите, что есть, и вы так себя чувствуете ». Мэри Ламберт

12. «Уверенность — самое прекрасное, что может носить девушка».

13. «Украшение, какая наука! Красавица, какое оружие! Скромность, какая элегантность! » Коко Шанель

14. «Проводите меньше времени перед зеркалом и больше времени, чувствуя себя прекрасным.» Фредерик Феккаи

16. « Твоя красота ослепляет меня, потому что она исходит из твоего сердца и отражается в твоих глазах ». Неизвестно

17. «Внешняя красота — это внутренняя красота, сделанная видимой». Пауло Коэльо

18. «Если это заставляет вас чувствовать себя красивой, сделайте это».

19. «Девушкам не нужна короткая и обтягивающая юбка или низкий топ, чтобы произвести впечатление на парня.Девушке не нужно много макияжа, чтобы выглядеть красивой. Все, что нужно девушке, чтобы выглядеть красивой, — это милая личность, естественная улыбка и быть верной себе ». Неизвестно

20. «Будь красивой по-своему».

[Прочитано: Цитаты о расширении прав и возможностей девочек ]

21. «Счастье никогда не выходит из моды». Лили Пулитцер

22. «У девушки должны быть две вещи: кто и чего хочет.

23. «Когда добродетель и скромность освещают ее прелести, сияние красивой женщины ярче звезд небесных, и влиянию ее силы сопротивляться напрасно». Эхнатон

24. «Истинная красота не может сиять через макияж». Неизвестно

25. «Девушка должна быть двумя вещами: стильной и великолепной». Коко Шанель

26. «Счастье и уверенность — самые красивые вещи, которые вы можете носить. Тейлор Свифт

27. «Поднимитесь, принцесса».

28. «Улыбка — самый красивый изгиб на теле девушки».

29. «Вы можете увидеть это в ее глазах, когда она представляет собой беспорядок великолепного хаоса».

31. «Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой». Коко Шанель

32. «Суть красоты заключается в сиянии.»

33. « Никакая красота не сияет ярче, чем красота доброго сердца ».

34. «Красота — цветок добродетели». Джон Рэй

35. «Мы должны быть красивыми по-своему».

36. «Красота во многом зависит от характера». Кевин Аукойн

37. «Чтобы чувствовать себя и выглядеть красиво, нужно научиться чувствовать себя комфортно в собственной коже.»

38. « Красота привлекает внимание, а личность — сердце ». Мэрилин Монро

39. «Дорогая, ты волшебный, и твоя красота — тоже».

40. «Быть ​​красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя ». Thich Nhat Hanh

42. «Это сердце из золота и звездной пыли делает вас красивыми.» Р.М. Бродерик

43. « Эй, красотка, тебя выбрали для того, чтобы заниматься тяжелыми делами в жизни. Так что верьте в себя ».

44. «Она торнадо с красивыми глазами и красивым сердцем».

45. «Красота может быть смелой или естественной, но она всегда должна гармонировать с индивидуальностью». Дэнни Санс

46. «Красота не безупречна. Это заставляет вас сиять даже сквозь ваши недостатки.»

47. « Ваши правила должны диктовать ваш стиль ».

48. «Настоящая красота — это быть верным самому себе». Летиция Каста

49. «У тебя красивая аура».

50. «Ваша улыбка — произведение искусства».

51. «Девушка, ты не что иное, как фейерверк».

52. «Красота заключается в том, чтобы быть лучшей версией себя, как внутри, так и снаружи.»

53. « Уверенность порождает красоту ». Estee Lauder

54. «Несовершенства делают вас уникальными и красивыми».

55. «Если вы ничего не сохраняете, всегда помните самое важное Правило красоты, а именно:« Кому какое дело? »» Тина Фей

56. «Ты мягкий, но мощный».

57. «Создайте красивое внутри, и вы будете красиво выглядеть снаружи.» Чарльз Ф. Глассман

58. « Чтобы чувствовать себя красивой, нужно больше любви к себе ».

59. «Счастье на тебе выглядит великолепно».

60. «Лучший цвет в мире — это тот, который вам нравится». Коко Шанель

61. «Нет косметики для красоты, лучше счастья». Мария Митчелл

62. «Красивые девушки — идеальное сочетание солнца и луны.»

63. « Оставайся уникальным, ты великолепна ».

64. «Я думаю, вся ваша жизнь отражается на вашем лице, и вы должны этим гордиться». Лорен Бэколл

66. «Красота — это то, что доставляет радость». Edna St. Винсент Миллей

67. «Будь вы, все остальные взяты».

68. «Самое лучшее в прекрасном — это то, что не может выразить никакая картина.» Фрэнсис Бэкон

69. « Девушка, ты воплощение элегантности и красоты ».

70. «Разница между красивым и красивым — это временное явление, в то время как прекрасное вечно». Мисс Пигги

71. «Смелые девушки великолепны».

72. «Просто потому, что вы хотите быть гламурным, не говорите о макияже глаз». Лоретта Янг

73. «Девушка, ты творец своей собственной реальности.

74. «Когда добродетель и скромность освещают ее прелести, блеск прекрасной девушки ярче звезд небесных, и сопротивляться влиянию ее силы напрасно». Эхнатон

75. «Куда бы вы ни пошли, оставьте немного блеска».

76. «Ты красивая, способная, умная и достойная».

78. «Изюминка — это секрет всей красоты.Без него нет красоты, которая была бы привлекательной ». Christian Dior

79. «Каждый день может быть хорошим днем ​​для волос, если вам наплевать на это».

80. «Одно красивое сердце лучше тысячи красивых лиц». Мариан Корбито

81. «Главное достоинство девушки — не красивое лицо, а красивое сердце».

82. «Хотя мы путешествуем по миру, чтобы найти прекрасное, мы должны носить его с собой, иначе мы его не найдем.» Ральф Уолдо Эмерсон

83. « В этом мире нет улыбающегося лица, которое не было бы красивым ».

84. «Здоровые эмоции бывают всех размеров. Здоровые умы бывают всех размеров. И здоровые тела бывают всех размеров ». Чери К. Эрдман

85. «Я не люблю стандартную красоту, нет красоты без странностей». Карл Лагерфилд

86. «Вы несовершенны, постоянно и неизбежно несовершенны.И ты красива.» Эми Блум

87. «Нет изысканной красоты без странности в пропорциях». Эдгар Аллан По

89. «Окружите себя позитивом, макияжем и любовью к себе, а не негативом».

90. «Убей их своей красивой улыбкой и уверенностью».

91. «Ты прекрасна, совершенна и прекрасна, ОДНАКО ты есть.» Ариана Гранде

92. « Простота — ключ к красивой душе ».

93. «Красота — это сила, а макияж — это то, что действительно усиливает ее; это женский секрет ». Шарлотта Тилбери

95. «Внутренняя красота должна быть самой важной частью самосовершенствования». Присцилла Пресли

96. «Ресницы говорят громче слов.»

97. » Настоящая красота не в симметрии, весе или макияже: дело в том, чтобы смотреть жизни прямо в лицо и видеть все ее великолепие, отраженное в вашем собственном «. Валери Монро

98. «Эй, принцесса, всегда носи свою невидимую корону».

99. «Простота — это высшая изощренность». Леонардо да Винчи

100. «Запутанные волосы вам симпатичны.»

101. « Самое лучшее в красоте — это то, что не может выразить никакая картина ». P.C. В ролях, преданные

102. «Счастье всегда в моде».

103. «Распространите искру, которая находится внутри вас».

104. «Люди часто говорят, что красота — в глазах смотрящего, и я говорю, что самое освобождающее в красоте — это осознание того, что ты смотрящий». Сальма Хайек

105. «Не позволяйте никому приглушать свет, который светит изнутри вас.»

106. « Ешьте бриллианты на завтрак и сияйте весь день ».

107. «Лучше быть сильным, чем красивым и бесполезным». Лилит Сэйнткроу

108. «Некоторые девочки просто рождаются с блеском в жилах». Пэрис Хилтон

109. «Девочки светятся своим собственным светом».

110. «Ваше тело — это храм, в нем хранится секрет Вселенной, и это красота в ее лучшем проявлении.» Неизвестно

111. « Жизнь никогда не бывает идеальной, но волосы могут быть ».

113. «Самое сильное действие, которое может предпринять девушка, — это быть самой собой».

114. «Всем девушкам, которые думают, что ты толстая, потому что ты не нулевого размера, ты красивая, а общество некрасиво». Мэрилин Монро

115. «Ваша красота и стиль заставят вас поворачивать головы.»

116. « Никогда не ограничивайте себя из-за ограниченного воображения других; никогда не ограничивайте других из-за собственного ограниченного воображения ». Мэй Джемисон

117. «Шикарно и властно».

118. «В этом суть внутренней красоты: в отличие от физической красоты, которая привлекает внимание к себе, внутренняя красота светит каждому, улавливая их, удерживая в своих объятиях, делая их красивее». Аноним

119. «Красивые девушки созданы из твердости и грации.»

120. « От кончиков пальцев ног до глубины души, дорогая, ты такая красивая ».

121. «Будь девушкой с умом, женщиной с отношением и леди с классом».

122. «Твои глаза — самое яркое, что я когда-либо видел, может быть, даже ярче, чем звезды наверху».

123. «Мир полон прекрасных вещей, как и вы». Труды Весоцкого

124. «Истинная красота скрыта глубоко внутри.Неважно, как ты выглядишь снаружи, если ты знаешь, что красива, ничто не может этого изменить ». Эми Дэвис

[Прочтите: Цитаты из жизни подростков ]

125. «Вы феноменальны».

126. «Высокий, худой, фигуристый, невысокий, кем бы вы ни были, вы красивы». Деми Ловато

127. «Красота девушки никогда не определяется ее внешностью».

128. «Без изящества красота — это крючок без наживки. Французская пословица

130. «Когда вы проводите дни, делая то, что приносит вам удовлетворение, вы привлекательны». T homas J. Леонард

131. «Когда девушка прошла путь поиска и поиска своего самого подлинного« я »и делится этим подарком, для меня это прекрасно». Джина Росеро

132. «Стиль — это способ сказать, кто вы есть, без необходимости говорить.

133. «Какой бы простой ни была женщина, если на ее лице написаны правда и честность, она будет красивой». Элеонора Рузвельт

134. «Красота — это свет вашей души». Джон О’Донохью

135. «Не причудливые волосы, золотые украшения или изысканная одежда должны делать вас красивой. Нет, красота должна исходить изнутри — красота кроткого и тихого духа.Эта красота никогда не исчезнет, ​​и она очень дорого стоит Богу ». Петра 3: 3-4, Библия: KJV

136. «Я не занимаюсь модой. Я мода ». Коко Шанель

137. «Необязательно быть красивой, чтобы быть безумно привлекательной». Диана Вриланд

138. «Красота — в сердце смотрящего». Х. Г. Уэллс

139. «Истинная красота — это когда кто-то излучает то, что им нравится.» Эйми Маллинс

140. « Примите растрепанные волосы и веснушчатое лицо ».

141. «Красота девушки не в родинке на лице, а истинная красота женщины отражается в ее душе. Это забота, которую она с любовью дает, страсть, которую она знает ». Одри Хепберн

142. «Красота — это не самая красивая кожа, а чистейшее сердце». Аноним

144. «Отличие делает тебя красивой.»

145. « Цветок не думает соревноваться с цветком рядом с ним. Просто цветет ». Неизвестно

Этот мир наполнен людьми, которые осуждают и критикуют. Но никогда нельзя терять уверенность или чувство собственного достоинства. Знаменитая цитата «Счастливые девушки самые красивые» (Одри Хепберн) — это напоминание о том, что принимать себя таким, какой вы есть, — это лучший подарок, который можно себе подарить. Не позволяйте чужому мнению изменять вас или влиять на вас.

У вас есть еще цитаты о красоте, которые заставят вас почувствовать себя сильными? Поделитесь ими в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

50 самых красивых женщин в мире [обновлено за 2021 год]

Красота восхищает больше всего, и этим великолепным женщинам это действительно удалось. Итак, если вы поклонник красоты и хотите знать, кто самые великолепные дамы в мире, то вы попали в нужное место.

Можно утверждать, что гламурный внешний вид и привлекательная личность — соблазнительный способ привлечь миллиарды глаз, поэтому неправильно говорить, что красота принадлежит глазам смотрящего.Глаза богини и разнообразный культурный облик никогда не позволят вам отвести взгляд от этих удивительных и самых сексуальных женщин в мире.

Посмотрите на 50 самых красивых женщин в мире. Эти женщины достаточно привлекательны, чтобы их хвалили за их чудесную внешность и достижения. Так что давайте читать дальше.

Список самых красивых женщин в мире:

1. Белла Хадид

Согласно недавнему отчету «Золотого сечения красоты Фи», Белла Хадид считается самой сексуальной и красивой женщиной с презентабельными чертами лица.Здесь все идеально, от идеальной линии подбородка до привлекательных глаз и от губ до формы лица.

Белла профессионально является моделью и идет по пандусу для крупнейших модных брендов, таких как Tommy Hilfiger, Diane von Furstenberg и Marc Jacob. Хотя она моложе своей сестры, она по-прежнему считает себя супермоделью, и ее чувство моды потрясающее.

2. Адриана Лима

Адриана Лима уже давно входит в число ангелов Victoria’s Secret, а также считается самой красивой и великолепной супермоделью.Ее восхитительная красота говорит с ее знаковыми глазами и губами, которые крадут сердца каждого. Адриана также называет свое имя среди моделей с самым высоким рейтингом в мире с самым высоким доходом.

Она ходила по магазинам нескольких международных брендов, таких как Versace, Georgio Armani и Christian Dior. Благодаря своей магнетической красоте она также получила титул «Самый ценный ангел Victoria’s Secret».

3. Бейонсе

Бейонсе считается самой успешной и богатой артисткой 2021 года.Она разносторонняя женщина с множеством возможностей карьерного роста, работающая по всему миру как бизнесвумен, певица, продюсер и занимается благотворительностью.

Бейонсе считается бронзовой богиней, а ее исключительные прически и большие глаза с идеальной фигурой позволяют ей занять место среди самых красивых женщин в мире. Она также была номинирована на более чем 800 наград и выиграла почти 400 наград, включая Billboard Awards, Golden Globe Award и Billboard.

4. Марго Робби

Марго Робби — еще одна самая привлекательная и очаровательная женщина в мире, которая всегда доминирует на голливудском экране. В 2017 году Марго заняла свое место в рейтинге «100 самых влиятельных людей» журнала Time. Эта очаровательная женщина известна своими блокбастерами, такими как «Однажды в Голливуде» и «Волк с Уоллстрит».

Кроме того, она также получает номинацию на лучшую женскую роль на премию Оскар и премию BAFTA.Это потрясающее зрелище и шоу-пробка также отметили ее имя в списке самых красивых женщин мира.

6. Айшвария Рай

Айшвария Рай — одна из самых влиятельных знаменитостей мира. Ее очаровательные голубые глаза и безупречное лицо просто за гранью совершенства. Возможно, она также считается самой замечательной женщиной в мире.

Айшвария рай — победительница конкурса и выиграла титул «Мисс мира» в 1994 году. Она также является удостоенной наград индийской актрисой и до сих пор делает успешную карьеру.Но теперь эти великолепные женщины-богини в центре внимания, благотворительные общественные организации, послы доброй воли Организации Объединенных Наций и проводят рекламные акции для нескольких благотворительных проектов.

6. Angelbaby

Ангелочка — одна из самых симпатичных и очаровательных женщин в мире. Она великолепная певица, потрясающая модель и потрясающая актриса. Что ж, эта достойная похвалы женщина также инвестировала в крупные предприятия и владела венчурным фондом.

Более того, она также упоминает свое имя как самого молодого филантропа в 2016 году в списке Hurun Philanthropy.

7. Ариана Гранде

Ариана Гранде — королева красоты русалок. Она близка к совершенству, а линия подбородка придает ей супер-культовый вид. Несомненно, она известна своей исключительной внешностью, но, более того, она также известный актер и певица.

Она стала известна после того, как начала свою карьеру в Nickelodeon. Кроме того, она первая сольная певица, занявшая три места в Billboard Hot 100. Она выиграла три премии American Music Awards, одну премию Грэмми, девять музыкальных премий MTV и одну награду BRIT.

8. Гал Гадот

Галь Гадот также является самой красивой знаменитостью в мире, связанной с голодом. Ее культовый вид и великолепное лицо сделали ее Чудо-женщиной мира. Гадот сыграл много замечательных ролей в мега-блокбастерах и научно-фантастических фильмах, таких как Лига справедливости, Бэтмен против. Супермен: На ​​заре справедливости и Чудо-женщина.

Если можно назвать сочетание красоты с умом, никакое другое имя не приходит на ум, кроме Гал Гадот. Она закончила юридический факультет, а также служила в Силах обороны Израиля.Недавно благодаря своей известности она также попала в список самых высокооплачиваемых актрис мира Forbes.

9. Скарлетт Йоханссон

Скарлетт хорошо известна своей культовой ролью Черной вдовы в фильме MCU. Но теперь она покоряет миллионы сердец своим голодным изысканным видом. От ее идеального тела до черт лица — ничто не может отвлечь от нее взгляд.

Скарлетт также считается самой высокооплачиваемой актрисой в мире.Кроме того, она также показывает свой истинный талант в нескольких голливудских фильмах, таких как «Кролик Джоджо» и «История брака». Она выиграла премии BAFTA и Tony. Кроме того, она также является обладательницей пяти премий «Золотой глобус».

10. Мила Кунис

Мила Кунис — не только королева красоты, но и имя совершенства. Ее потрясающие глаза, пленительное лицо и прекрасная лебединая шея сделали ее настоящей богиней красоты, которая покорила ваше сердце своим взглядом.

Дебютирует на голливудском экране с фильмом «Забыть Сару Маршалл.После этого она также дает потрясающие спектакли, такие как «Книга Илая» и «Черный лебедь». Эта очаровательная женщина также была номинирована на премию «Золотой глобус» и премию SAG.

11. Меган Маркель

Меган Маркел теперь принадлежит британской королевской семье после свадьбы с принцем Гарри. Но ее очаровательный образ принцессы делает ее самой очаровательной женщиной в мире.

Прежде чем стать принцессой, она также снималась в различных телешоу и также известна как благотворительность в области социальной справедливости и гендерного равенства.

12. Холли Берри

Холли Берри — самая высокооплачиваемая актриса и голодающая дива, наделенная самым сексуальным бронзовым телом и потрясающей чертой лица. Она первая актриса, получившая награду за лучшую женскую роль на церемонии вручения премии Оскар 2001 года. До этого ни одна женщина такого цвета не завоевывала этот титул.

Холли Берри наиболее привлекательно сыграла в нескольких голливудских фильмах, включая сериалы MCU, такие как «Люди Икс», «Джеймс Бонд», «Короли» и «Джон Уик».Она также получает титул «Самая сексуальная женщина в мире» и занимает 1 ^{-е место} в списке самых красивых людей от журнала People.

13. Шарлиз Терон

Любой желающий может попасть в глубокие океанские голубые глаза Шарлиз Терон. У нее самые соблазнительные черты лица, которые делают ее самой привлекательной и великолепной женщиной в мире. Но более того, она настолько универсальна в своей области работы и доказала свою истинную силу как продюсер и актриса.

Кроме того, она снялась в различных фильмах, включая «Взрывная блондинка», «Безумный Макс: Дорога ярости», «Монстр» и «Бомба».За свое завораживающее выступление она также получила премию «Золотой глобус» и премию «Оскар». Прямо сейчас она является посланником мира Организации Объединенных Наций.

14. Эмма Уотсон

Эмма Уотсон — красивая и самая симпатичная знаменитость в мире. Она получила известность, когда сыграла блестящую роль Гермионы Грейнджер в сериале о Гарри Поттере. Но это не только ее фильмы, потому что после окончания сериала она также снялась в фильмах «Маленькие женщины», «Красавица и чудовище» и «Как быть желтохвостой».Ее глаза и красивая улыбка заставляют некоторое время стонать.

Она потрясающая девушка, а в 2014 году она также получила титул «Художник года Великобритании». Но теперь она является послом доброй воли женщин в ООН и работает над продвижением гендерного равенства.

15. Эмилия Кларк

Эмилия Кларк — одна из лучших актрис Голливуда, которая хорошо известна своей культовой ролью в Играх престолов в роли матери дракона, Дейенерис Таргариен. Ее привлекательные глаза и привлекательные черты лица позволили ей выиграть титул самой красивой женщины в мире.

На данный момент она участвует в различных благотворительных организациях, а также является активисткой. Последние ее фильмы вышли на экраны в декабре 2019 года, «Последнее Рождество». Журнал Time назвал ее в списке 100 самых влиятельных людей 2019 года.

16. Приянка Чопра

Приянка Чопра, еще одна потрясающая и самая сексуальная актриса из Индии, занимает 16 ^{-е место} в списке самых красивых женщин мира. Ее красотой, гламурной внешностью и, конечно же, актерской игрой восхищаются во всем мире.Она также закрепила свое имя в списке 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала Time.

Без сомнения, Приянка демонстрирует свои сильные актерские способности и также дает подписи во многих индийских и голливудских фильмах. Более того, она разносторонняя женщина, которая демонстрирует свои певческие, продюсерские и актерские способности по всему миру.

17. Крисси Тейген

Крисси Тейген хорошо известна своей восхитительной красотой и живописными чертами лица.Более того, ее также считают королевой Твиттера. Ее честность, завораживающая красота и чувство юмора сделали ее легендарной леди.

Более того, ее также называют самой успешной бизнес-леди, писательницей, моделью и телевизионным артистом.

18. Ханна Джетер

Ханна — одна из лучших моделей в мире. Ее манящий голодный взгляд и драгоценная улыбка заставили ее восхищаться миром. Она также работала в Victoria’s Secret Angel и работала с крупнейшими брендами, такими как Levi’s, Tommy Hilfiger и многими другими.

От красивых костей до выразительных линий подбородка — она ​​просто потрясающая личность.

19. Блейк Лайвли

Блейк Лайвли (Blake Lively) просто великолепная дама, окруженная естественной красотой. Свою карьеру она начала с фильма «Сестричество странствующих штанов».

Но перед тем, как попасть в мир кино, она также демонстрирует свои актерские способности в суперхитовом шоу «Сплетница на телеканале CW». За свою карьеру она выиграла титулы Teen Choice Awards и People’s Choice Awards.

20. Рэйчел Макадамс

Рахиль наделена красотой богини с очаровательными глазами. Она снялась в различных знаковых фильмах, таких как «Записная книжка», «Дрянные девчонки» и многих других. Кроме того, она также появилась во многих фильмах Кинематографической вселенной Marvel, таких как Доктор Стрэндж.

Она выиграла множество наград Critic’s Choice Movie Awards, SAG Awards, а также была номинирована на награды Американской киноакадемии. Сейчас она экологический активист.

21.Эмма Стоун

Следующей в списке самых красивых женщин мира идет Эмма Стоун. Она самая привлекательная и сексуальная женщина, снявшаяся во многих голливудских фильмах, таких как «Фаворитка», «Битва полов» и «Легкая атлетика».

За свою эпическую игру она получила премию «Золотой глобус» и премию Британской киноакадемии. В 2017 году она также считается самой высокооплачиваемой актрисой.

22. Тейлор Свифт

Тейлор Свифт известна своими культовыми глазами и элегантной красотой.Она считается самой успешной звездой музыки. Более того, она также становится самым молодым артистом, который поет и пишет песни. Ее песня лидирует в списке Billboard Hot 100. Не только ее красота, но и ее голос вызвали восхищение во всем мире.

С того дня, как она вошла в музыкальные жанры, она никогда не заводила ее и доказала свой талант, выиграв множество наград, в том числе American Music Awards, Emmys, Grammy и многих других. Более того, она также является обладательницей Книги рекордов Гиннеса.

23. Кейт Мосс

Кейт Мосс известна своей фигурой богини и знаковыми чертами лица. Она начала свою карьеру в качестве модели, позже она стала модным образцом для подражания для всего мира. Она начала свою карьеру с модели Calvin Klein. Помимо моделирования, она также работает редактором британского Vogue.

Более того, она также является бизнес-леди, занимающейся производством музыки и модным бизнесом. Она отметила свое имя в топ-моделях Forbes.

24. Натали Эммануэль

Натали Эммануэль хорошо известна своей эпической ролью в «Игре престолов» в роли Миссандеи. Ее вьющиеся волосы и великолепный вид лица делают ее самой привлекательной и очаровательной женщиной в мире.

Она также появилась во многих франшизах-блокбастерах, таких как «Форсаж» и «Бегущий в лабиринте». В 2015 году она также выиграла премию Empire Hero Award и была номинирована на различные награды SAG.

25. Селена Гомес

Селена Гомес, девушка с милой улыбкой и очаровательными глазами, также внесла свое имя в список 50 самых красивых женщин мира.Она стала знаменитостью после появления в различных телешоу на канале Дисней и, конечно же, музыки.

Селена также попадает в список Billboard Hot 100 и Billboard Woman of the Year. Кроме того, она управляет различными предприятиями по производству косметических товаров и музыки.

26. Кэтрин Зета-Джонс

27. Наоми Кэмпбелл

28. Эшли Грэм

29. Алессандра Амбросио

30.Яэль Шелбия

31. Эмили Ратаковски

32. Селита Эбанкс

33. Жасмин Тукс

34. Миган Гуд

35. Кармен Су

36. Ирина Шейк

37. Кин Кардашьян

38. Джиджи Хадид

39. Кендал Дженнер

40. Эмили Блант

41.Ева Мендес

42. Нина Добрев

43. Кейт Аптон

44. Оливия Уайлд

45. Кара Делевинь

46. Александра Даддарио

47. Исла Фишер

48. Рианна

49. Lin-Chi-Ling

50. Шарлотта Маккинни

Часто задаваемые вопросы:

1кв.Кто входит в пятерку самых красивых женщин мира?

Ответ: Бейонсе, Айшвария Рай, Белла Хадид, Адриана Лима и Марго Робби входят в пятерку самых красивых женщин мира.

2кв. Кто считается самой сексуальной женщиной на свете?

Ответ: Холли Берри считается самой сексуальной женщиной на свете.

3кв. Кто занял первое место в списке самых красивых лиц мира в 2020 году?

Ответ: Яэль Шелбия заняла первое место в списке самых красивых лиц в мире.

Итог

Женщина всегда вызывает восхищение всего мира своей очаровательной красотой, привлекательными чертами лица и завораживающей индивидуальностью. Но некоторые женщины наделены красотой богини и совершенным телом. Итак, в этой статье я рассказала о 50 самых красивых женщинах в мире. Эти женщины наделены восхитительной внешностью и показывают свое имя своей успешной карьерой и славой.

Как стать самой красивой девушкой от природы

Раскрытие информации: некоторые сообщения на этом сайте могут содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам (бесплатно для вас!). Прочтите полную политику раскрытия информации здесь.

---

Столько привлекательных женщин открыли для себя, как естественным образом стать самой красивой девушкой.

Быть красивой — это не только обилие макияжа, красивая одежда или всегда безупречная прическа.

Женщины, которые знают о важности естественной красоты, выработали ежедневные привычки, чтобы улучшать свои черты лица и естественно выглядеть красивее.

Как стать самой красивой девушкой от природы

Вот привычки и секреты женщин, которые научились ценить свою естественную красоту и выглядеть более привлекательно.

1. Отбелить зубы

Это то, о чем многие женщины забывают, когда речь идет о том, чтобы выглядеть красивее.

Было даже научно доказано, что люди с более белыми зубами кажутся более привлекательными.

Женская улыбка уже сама по себе прекрасна, но, чтобы ваша улыбка выглядела еще лучше, вы можете начать отбеливать зубы.

Это такой маленький шаг в вашей повседневной красоте, который так сильно повлиял на вашу внешность.

Один из самых доступных способов отбеливания зубов — это просто покупка набора для отбеливания зубов в домашних условиях.

Мне больше всего нравятся белые полосы с гребнем. Они быстрые и легкие, и они действительно делают мои зубы намного белее и ярче.

2. Уход за кожей

Лучший способ естественно выглядеть красивее — это правильно ухаживать за своей кожей.

Здоровая и чистая кожа сделает красивее любого. Чтобы ваша кожа всегда выглядела лучше, вы можете регулярно ухаживать за ней.

Ваш рутинный уход за кожей должен включать мытье, тонизирование, увлажнение и отшелушивание.

Если вы потратите время на то, чтобы ваша кожа выглядела как можно лучше, вы, естественно, станете выглядеть еще красивее.

У вас также будет меньше шансов иметь проблемы с уходом за кожей, такие как прыщи, жирная или сухая кожа.

3. Будьте уверены

Уверенные в себе женщины красивы! Я знаю, что всегда бывает сложно чувствовать себя уверенно.

Я думаю, что все мы боролись с неуверенностью и неуверенностью в себе.

Когда вы уверены, что это будет видно другим, вы станете более привлекательным.

Подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы повысить свою уверенность в себе.

Несколько вещей, которые помогут вам повысить вашу уверенность, — это забота о себе, упражнения и попытки мыслить более позитивно.

Чем больше уверенности вы можете построить внутри, тем красивее вы будете казаться другим снаружи.

Выглядеть и чувствовать себя более уверенно — один из главных советов, как естественным образом стать более красивой девушкой.

4. Высыпайтесь достаточно

Вы можете не осознавать, что недосыпание может плохо сказаться на вашей красивой внешности.

Вы видели людей с очень усталым выражением лица?

Когда вы не высыпаетесь, это начинает проявляться физически.

Ваше лицо будет казаться более усталым, и у вас могут появиться уродливые темные опухшие круги под глазами.

У вас также не будет много энергии, и все это сделает вас менее красивым.

Чтобы выглядеть отдохнувшим и красивым, нужно хорошо высыпаться.

Они не называют это прекрасным сном просто так !!

5. Массаж лица

Сделайте свое лицо еще более естественным, регулярно делая себе массаж лица.

Массаж лица помогает увеличить приток кислорода и крови под кожей.

Это уменьшит отечность и сделает кожу более яркой и ровной.

Это также помогает расслабить мышцы лица, и это просто потрясающе. Это даже заставит вас расслабиться.

Рекомендуется массировать лицо около 5-10 минут 3 раза в неделю.

Вы можете сделать это пальцами или приобрести вспомогательные инструменты.

Два популярных способа массажа лица — это нефритовый валик и ледяной валик.

Лично я предпочитаю каток.

Ощущение массажа лица прохладой ледяного валика настолько расслабляет, что я вижу и чувствую разницу в своей внешности, когда закончу.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ледяной ролик, который я использую на Amazon.

6. Сохраняйте волосы здоровыми

Кажется, что у женщин, которые выглядят более естественно красивыми, всегда красивые здоровые волосы.

Если ваши волосы слишком повреждены, вы будете менее красивыми.

Волосы важны для вашего внешнего вида, поэтому вы должны заботиться о них должным образом.

Чтобы волосы оставались здоровыми, избегайте их окрашивания или химической обработки.Это поможет уберечь его от повреждений.

Кроме того, чем меньше вы можете мыть волосы и нагреть их, тем они будут здоровее.

Постарайтесь сделать перерыв в несколько дней между мытьями и дайте волосам максимально высохнуть на воздухе.

Если ваши волосы сейчас повреждены, не волнуйтесь, просто наберитесь терпения и дайте им отрасти, продолжайте хорошо ухаживать за ними, и со временем они станут вересковыми.

Наличие здоровых волос — один из лучших советов о том, как естественным образом стать самой красивой девушкой, потому что красивые волосы делают женщину такой красивой.

7. Поддерживайте хорошую осанку

Хорошая осанка может сделать женщину более привлекательной.

Когда вы практикуете правильную осанку, вы будете казаться выше и стройнее.

Постарайтесь встать прямо, сесть прямо, плечи держать на одном уровне и отвести назад.

Если у вас плохая осанка, вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но вы начнете чувствовать и выглядеть лучше, чем больше вы улучшите свою осанку.

8.Носите подходящую одежду

Это быстрый и простой способ мгновенно почувствовать себя и выглядеть более привлекательно. Когда у вас есть подходящая по размеру одежда, вы чувствуете себя на 100% лучше.

Ты тоже выглядишь лучше. Если вы сделаете приоритетной задачу подобрать одежду, которая лучше сидит, вы, естественно, тоже станете лучше выглядеть.

9. Начать тренировку

Тренировка помогает вам физически и морально.

Тренировка увеличивает выработку эндорфинов и помогает вам чувствовать себя бодрым.

Также помогает оставаться в форме. Когда вы в форме, вы, естественно, будете выглядеть красивее и, что самое главное, будете чувствовать себя еще привлекательнее!

Я искренне верю, что уделять время тренировкам важно для нашей заботы о себе и психического благополучия.

Я знаю, что когда я тренируюсь, я чувствую себя великолепно и чувствую себя намного увереннее, чем когда я не следую расписанию тренировок.

Так что попробуйте и начните тренироваться, и вы начнете выглядеть и чувствовать себя потрясающе.

10. Пейте много воды

Естественно, наши тела функционируют лучше всего, когда мы пьем достаточно воды. Достаточное количество воды положительно скажется на вашей внешности.

Когда вы полностью увлажнены, ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя здоровой, а ваше лицо станет более сияющим.

Питьевая вода также полезна для вашего здоровья и поможет вам в целом почувствовать себя лучше. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день.

Я надеюсь, что у вас есть отличные идеи о том, как естественным образом стать самой красивой девушкой.

Использование этих советов для увеличения вашей физической красоты важно, потому что это поможет вам чувствовать себя и выглядеть лучше.

Просто помните, что привлекательность — это не только то, как вы выглядите.

Не будьте слишком строги к себе.

для кожи, укрепления ногтей и роста волос

В состав входят

13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Кальций-D3+ Таблетка № 1 (зеленая)

Витамины		% от РУСП
Биотин	75 мкг	150 ***
B5	7,5 мкг	125 ***
B12	3 мкг	300 ***
K1 **	60 мкг	50
Фолиевая кислота	100 мкг	50
D3	5 мкг	100
Минералы
Хром **	50 мкг	100
Кальций	200 мг	20
Кремний **	4 мг	13
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота **	50 мг	50

Антиоксиданты + биофлавоноиды Таблетка № 2 (желтая)

Витамины		% от РУСП
E	10 мг	100
B6	3 мг	150 ***
B2	1,8 мг	112 ***
Никотинамид (PP)	20 мг	111 ***
C	49 мг	82
Бета-каротин **	1 мг	20
Минералы
Марганец **	2 мг	100
Цинк	15 мг	100
Йод	150 мкг	100
Селен	70 мкг	100
Магний	60 мг	15
Другие компоненты
Коэнзим Q10 (убихинон) **	4,5 мг	15
Кверцетин **	15 мг	50
Проантоцианиды **, не менее	15 мг	15
Полифенолы **, не менее	8 мг	—
Куркумин **, не менее	7,5 мг	15

Железо+ Таблетка № 3 (оранжевая)

Витамины		% от РУСП
B1	1,5 мг	107 ***
C	21 мг	35
Фолиевая кислота	100 мкг	50
A	0,8 мг	100
Минералы
Железо	14 мг	100
Медь **	1 мг	100
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота **	50 мг	50
Полифруктозаны (инулин) **	200 мг	8

– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

– процент от адекватного уровня потребления согласно приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

– не превышает верхний допустимый уровень потребления.

– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.

Порядок приема
таблеток неважен Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания

к применению

взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.11.003.R.000534.02.20 от 26.02.2020

Дополнительная

информация

Специально для женщин разработаны так называемые витамины красоты, содержащие сбалансированные комбинации веществ, полезных для кожи, волос и ногтей. К числу таких препаратов относится и АЛФАВИТ Косметик.

Выглядеть всегда привлекательно, свежо и красиво – желание всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста. Но на внешний облик женщины влияет огромное количество факторов. Хроническая усталость, недосыпание, постоянные стрессы – неизменные спутники современной жизни. В такой ситуации необходима дополнительная поддержка и защита. И даже здоровый организм нуждается в витаминной подзарядке.

Правильно подобранный комплекс витаминов для женщин благотворно влияет не только на укрепление волос, ногтей и состояние кожи, но и на общее самочувствие.

АЛФАВИТ Косметик успешно выполняет эти задачи.

Вот лишь несколько примеров положительного действия его компонентов:

• витамины группы В, в особенности тиамин и рибофлавин, гарантируют хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи;
• очень важен для прекрасного пола витамин Е, поскольку он замедляет старение клеток и, кроме того, предотвращает фиброзные заболевания грудных желез;
• устранить отеки или уменьшить их помогает витамин К, который также используется при лечении различных пигментаций кожи;
• коэнзим Q₁₀ и биофлавоноиды замедляют старение и обладают омолаживающим эффектом.

Содержит красители, которые могут оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*

* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18

18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

АЛФАВИТ КОСМЕТИК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

АЛФАВИТ КОСМЕТИК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках — Medcentre.com.ua

1. Главная
2. Лекарства
3. АЛФАВИТ КОСМЕТИК

5

52 502 просмотра

Как вы оцениваете эффективность АЛФАВИТ КОСМЕТИК?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

---

Комплекс витаминов для женщин Алфавит Косметик способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, обогащает мощными антиоксидантами, замедляющими процессы старения. Алфавит Косметик содержит 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. 
Витамины В5, В9, В12, К, Н и D3, а также хром, кальций, кремний и парааминобензойная кислота —  усиливающий комплекс, обеспечивающий максимально быструю регенерацию кожи, быстрый рост волос и обильное их питание.
Витамины А, Е, С, В2, В6, РР, магний, марганец, селен, йод, цинк, убихинон, кверцетин и проантоцианиды — защитные компоненты, обеспечивающие противостояние кожи, ногтей и волос действию свободных радикалов. Все вместе они делают наружные покровы нашего тела практически неуязвимыми перед натиском любых вредных агентов: пыли и грязи, ультрафиолетового излучения, солей, воды или слишком сухого воздуха.
Витамины А, В1, В9, С, железо, медь, парааминобензойную кислоту и инулин  обеспечивают хорошее кровообращение в коже и надёжное питание корней волос.

Показания к применению

Алфавит Косметик рекомендуется детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Способ применения

Алфавит Косметик  принимать внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). .
Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной.
Дневную норму — 3 разные таблетки — можно принимать и одновременно.

Побочные действия

Витамины Алфавит Косметик в основном не вызывают побочных действий, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса.

Противопоказания

:
Противопоказаниями к применению витаминов Алфавит Косметик являются: индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре 4–25 °C.
Срок годности: 2 года.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах.

Состав

:
«Кальций-D3+» — Таблетка № 1 (зеленая):
Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
Другие компоненты: Парааминобензойная кислота 50 мг.
«Антиоксиданты + биофлавоноиды» — Таблетка № 2 (желтая):
Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
Другие компоненты: Коэнзим Q10 (убихинон) 4,5 мг, Кверцетин 15 мг, Проантоцианиды 15 мг, Полифенолы не менее 8 мг, Куркумин 7,5 мг.
«Железо+» — Таблетка № 3 (красная):
Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг;
Другие компоненты: Парааминобензойная кислота 50 мг, Инулин 200 мг.

Основные параметры

Название:

АЛФАВИТ КОСМЕТИК

---

АЛФАВИТ КОСМЕТИК отзывы

Смотрите также

• 2.3 4 отзыва

  373 просмотров
  

• 5.0 1 отзыв

  688 просмотров
  

• 5.0 2 отзыва

  661 просмотров
  

• 5.0 1 отзыв

  804 просмотров
  

• 5.0 2 отзыва

  934 просмотров
  

• 2.0 1 отзыв

  1874 просмотров
  

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Отзывы на Витамины — какой лучше, отзывы врачей и покупателей, рейтинг

akbulatova.2.un5,

Харьков,

19.11.2016, 21:43

Принимаю их недавно,купила для разнообразия,рекомендую. Употребление витаминов уже вошло в привычку. Тем более при нынешней стоиомсти продуктов дешевле нормальных витаминов купить, чем потреблять положенную норму фруктов в кг. Могу посоветовать еще эти https://now-foods.su/preparaty-bad-now-foods

Преимущества:

Недорогие,приятные на вкус

Недостатки:

нету

Максим,

01.04.2016, 11:06

Проверенные временем витамины, лучшие из того что пил

Преимущества:

Надежный производитель

Екатерина,

23.05.2016, 10:46

Здравствуйте! Покупаю различные витаминные комплексы в вашем магазине, для волос, кожи, ногтей и др. У меня, при том, что веду нормальный образ жизни, высыпаюсь и пр. но в конце осени начинается упадок сил, разбитость и постоянную сонливость. Сейчас, опять всё время впадаю в спячку, решила посоветоваться в врачом, говорю, может мне пропить Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6+В12+С+Е, на что услышала – ну хотите, пропейте! Короче, как обычно, от докторов никакой конкретики, связанной с БАДами. А поскольку я планирую беременность, важно понять, насколько комплекс безопасен конкретно в моей ситуации? Заранее благодарю!

Марианна,

23.05.2016, 09:52

Добрый день! Купила для мамы у вас в интернет-магазина Доппельгерц актив Глицин+В-витамины, заметила существенные улучшения, у неё есть возрастные вегето-сосудистые нарушения и кроме того были периодические проявления мозгового кровообращению, к счастью не очень явные. Первый месяц применения препарата подходит к концу, скажите, как долго можно пить этот комплекс? Спасибо!

Татьяна,

28.05.2016, 22:26

Добрый день! Мой фитнес тренер посоветовал мне Доппельгерц Актив Коэнзим Q10, она сама постоянно пьёт разные витаминные комплексы Doppel herz Aktiv, а я раньше не пробовала ничего, старалась все витамины получать из еды. Вот и хотела бы понять, на самом ли деле этот Коэнзим Q10 полезен при больших нагрузках, при занятиях спортом либо это миф. Надеюсь на честный ответ:)

Nataliia Popkova,

28.03.2019, 10:04

Отличные витамины! Через несколко дней приема прилив энергии и бодрости!

Анатолий Петрович,

02.06.2016, 17:42

Здравствуйте! Есть вопросы по купленному мною комплексом Доппельгерц Актив Минералы для диабетиков. Я сейчас уже заканчиваю пить первую упаковку и чувствую существенные улучшения своего состояния. Хотелось бы и дальше поддерживать свой организм, но боюсь, не наврежу ли я ему если буду постоянно пить эти минералы, то есть, не возникнет ли их переизбыток в организме. Поясните пожалуйста.

Колчина Ирина,

10.12.2015, 15:25

Принимаю эти витамины второй месяц. Результатом довольна — состояние волос и ногтей улучшилось

Преимущества:

Производитель, заслуживающий доверия. Хороший состав. Удобство применения — 1 раз в день, упаковки хватает на месяц.

Недостатки:

не обнаружила

Инна-Харьков,

09.01.2016, 00:45

Это лучшая альтернатива Кальцемину, который повсеместно выписывается докторами, т.к. самый известный и доступный препарат. Со мной Кальцемин не сработал ни в простом варианте, ни Адванс. Выбрала у любимого Солгара этот кальций за цитратную, а не карбонатную формулу, и щедрую дозу витамина Д. Успешность курса позже подтвердилась анализами. Выложила об этом опыте лечения свой подробный фото-отзыв: http://otzovik.com/review_2601394.html

Преимущества:

Легко усваиваемая форма кальция и Витамин Д добавлен в большем количестве, чем у просты аптечных вариантов Ca+D3

Недостатки:

Продаётся не в каждой аптеке.

Вера,

24.03.2017, 12:10

Отличное средство, очень помогло в период огромных нагрузок на работе и стресса. Покупаю так же для бабушки, это единственные витамины, которые она согласилась принимать и принимает уже долгое время.

Преимущества:

улучшается самочувствие, повышается работоспособность. приятный вкус, удобство применения.

Недостатки:

не заметила

Марина,

31.12.2017, 13:23

Купила случайно на пробу. Попробовала и купила еще 4 вида витаминов этого производителя. Рекомендую.

Преимущества:

Эффективные, вкусные, удобны в использовании.

Недостатки:

Пока не обнаружила.

Сергей,

23.06.2018, 16:58

Периодически пропиваю курс. Работает реально, нужен накопительный эффект. Колено практически не болит и не хрустит

Катя,

20.03.2020, 20:28

Прекрасный витаминный комплекс для иммунной системы.

Недостатки:

Нет

Екатерина,

05.06.2016, 12:05

Добрый день! Продукцию Solgar я уже пробовала раньше, поэтому уверенная в эффективности данных препаратов. Теперь решила купить СОЛГАР Тройная Омега 3 950 мг. Из прочитанного я поняла, что эти витамины способствуют эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и пр. Но вот хотелось бы узнать о конкретных показаниях к применению, а также противопоказаниях. Заранее благодарю!

Женя,

27.01.2020, 17:15

Взял эти витамины, чтобы восстановиться после операции, восстановление проходило хорошо и довольно быстро, я остался доволен, возможно для иммунитета еще какие-то возьму этой фирмы.

Преимущества:

Отличный состав и форма нанокапсул, в других марках такой лекарственной формы не видел.

Наталия,

21.09.2014, 18:55

хороший комплекс, назначал врач когда была беременная. Лучше купить сразу большую упвовку на 100 таблеток, получается экономней.

Светлана,

17.12.2017, 15:16

купила серию для молодости и красоты. Через три недели заметила улучшение состояния ногтей, стали быстрее расти.

Мила,

17.04.2019, 15:41

Добрый день. Давали ребенку в садике осенью и в первый год школы. Ребенок меньше простуживался, а в садике ведь болеют часто, становился более энергичным и внимательным.

Татьяна,

02.12.2019, 14:21

Внуку 7лет, пьем уже второй год в осенне-зимний период.Спасает от простуды, а если и начиналась, то быстро с ними справились.Так что думаю витамины дают свой результат.Вот только не могу найти рекомендации по приему. Нужно ли делать перерыв в приеме и какой?

Алена,

15.01.2020, 18:15

Всегда болею очень часто, как минимум раз месяц то горло, то насморк, когда стала пить эти витамины болею намного меньше, по крайней мере вот допиваю курс (30 дней) пока еще, тьфу тьфу, никаких симптомов не было, хотя сейчас карантины везде.

Преимущества:

Действительно меньше болею в холодное время года

Алёна,

17.12.2018, 15:48

Химия и гадость. Никому не советую.

Преимущества:

нет

Недостатки:

химия, которая не усваивается.

Мария,

11.07.2018, 13:02

Неизменное качество добавок Солгар, чередую травяной комплекс с таблетками для кожи и волос. Теперь добавила и мультивитамины. Почти допиваю курс. Чудесное самочувствие по утрам, энергии хватает до позднего вечера. И самое главное для меня — подходят вегетарианцам!

Преимущества:

Купила по акции сразу всей семье!

Евгений,

08.01.2020, 10:50

Пью перед тренировками, нравится шипучая форма Л-карнитина, обычно они в таблетках.

Преимущества:

L-карнитин в подходящей дозировке.

Недостатки:

На упаковке девушка, но подходят для любого пола, устал всем обьяснять.

Наталья,

23.03.2018, 11:36

Эти витамины — то, что надо для активных людей! Купила и с удовольствием пью. Очень удобно, что пить 1 раз в день, Одной тубы хватает на 20 дней. В состав витамин входят витамины и необходимый для здоровья комплекс минералов. Рекомендую тем, кто ведет активный способ жизни.

Лиза,

26.08.2016, 09:50

Чудесные витаминки, общее состояние, кожа, волосы, ногти — чудесно выглядят

Маша,

01.04.2016, 11:02

Хороший комплекс, все нужные и важные для женского здоровья составляющие

Преимущества:

Работают

Ольга,

19.04.2019, 20:36

Здравствуйте. Перешла на эти витамины по рекомендации продавца, мне очень понравились. Ногти перестали слоиться, кожа шелушиться, улучшилось общее самочувствие и появились силы не только на работу, но и дом. Пила весной, на осень буду брать такие же.

Валентина,

02.01.2019, 18:59

Пью курсами по назначению доктора. Просыпаюсь раньше будильника, утомляемости, как раньше, нет.

Преимущества:

Витамины проверенные, магазину доверяю.

Ольга ,

01.04.2019, 19:07

Значно прискорив синочку одужання після перенесеного захворювання

Зина,

19.06.2019, 01:16

У отца врачи диагностировали катаракту, стало ухудшаться зрение. Он работает водителем и для него зрение — самое святое. Посоветовавшись с знакомым врачом, узнали про витамины. Заказали, и уже через месяц приема отец заметил улучшение. Всем рекомендую Vision

Преимущества:

Есть положительный эффект

Недостатки:

Нет

Уникальные витамины Алфавит Косметик: отзывы и рекомендации специалистов

От нормального функционального состояния женского организма, зависит не только успешная репродуктивная деятельность, но и красота, молодость, здоровье каждой женщины.

У многих женщин старше 30-35 лет наблюдаются такие проблемы как нарушение гормонального фона, ослабленный иммунитет, снижение упругости и эластичности кожи, отечность лица, сухие и ломкие волосы, уплощенные и тонкие ногти, хрупкость костей, пародонтоз и кариес. Сегодня современная фармакологическая индустрия позаботилась о женской аудитории и разработала уникальный комплекс витаминов Алфавит Косметик.

Содержание:

Состав витаминов Алфавит Косметик

Инновационные витамины Алфавит Косметик отличаются от других подобных поливитаминов своей многофункциональностью. В состав входят практически все витамины и минералы, отвечающие за женское здоровье и красоту.

В упаковке можно заметить таблетки, окрашенные в три цвета – красный, желты, зеленый. В состав поливитаминов Алфавит Косметик входят 13 витаминов и 10 макро — и микроэлементов. Рассмотрим содержание витаминов в соответствии с их цветом:

• Состав зеленых таблеток: В5, B9, В12, К, Н, D3 + хром, кальций, кремний + парааминобензойная кислота.
• Укрепляет костную ткань и нормализует кровообращение в организме, в результате чего не образуются синяки на теле и под глазами. Активизирует интенсивное деление клеток. Обеспечивает плотность, упругость кожи, волос, ногтей. Снижает уровень содержания в крови холестерина.
• Состав желтых таблеток: A, Е, С, B2, B6, РР + магний, марганец, селен, йод, цинк + коэнзим Q10, проантоцианиды, куркумин.
• Во время климакса помогает свести к минимуму отрицательные проявления данного состояния. Активизируя функцию половых желез, а также способствует поддержанию и продлению сексуальной активности.
• Стимулирует образование антител и повышает иммунитет. Обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы. Замедляет естественные процессы старения, активирует рост коллагена, удерживают влагу в кожных покровах.
• Состав красных таблеток: A, B1, B9, C + железо, медь + парааминобензойная кислота, инулин.
• Принимает активное участие в синтезе генетического материала. Способствует развитию спинномозгового канала у плода в процессе внутриутробного развития. Предотвращает образованию раковых клеток.

Улучшает зрение и концентрацию внимания. Защищают от ультрафиолетового излучения, солей, воды или слишком сухого воздуха.
Подобное разделение поливитаминов по цветам обусловлено дозировкой, а также с учетом адекватного взаимодействия друг с другом тех или иных поливитаминов.

Способы применения поливитаминов Алфавит Косметик

Ведущие специалисты отмечают, что дозировка каждой таблетки Алфавит Косметик соответствует суточной норме потребления витаминов и минералов. Несмотря на то, что многочисленные медицинские исследования научно доказали высокую эффективность и абсолютную безопасность поливитаминов, необходимо перед применением проконсультироваться с врачом.

Согласно инструкции витамины Алфавит Косметик необходимо принимать внутрь вместе с пищей во время еды. Витамины можно принимать по 1 таблетки без привязки к определенному цвету витаминов, а именно в любой последовательности.

В зависимости от состояния организма специалисты различают три возможных варианта приема поливитаминов:

• Дважды в день: витамины принимаются по схеме 1 таблетка утром + 2 таблетки вечером. Такой прием рекомендуется при явных признаках гиповитаминоза. Такая схема приема способствуют интенсивному обогащению организма нужным количеством поливитаминов.
• Трижды в сутки: такая схема приема целесообразна, если поливитамины принимаются в качестве профилактики. Здесь важно выдержать интервал 4-6 часов между приемами.
• Дневная норма:  витамины принимаются по 3 таблетки одновременно. Такая схема работает при сильной анемии и гиповитаминозе.

Важно отметить, если прием витаминов был нарушен, возобновить график приме таблетки можно выпить пропущенную таблетку вместе со следующей таблеткой, идущей по графику.

Специалисты отмечают, что содержание тех или иных поливитаминов в организме у каждого человека разное. Для того чтобы избежать передозировки врачи рекомендуют принимать поливитамины не более 2 курса, с интервалом между ними более 10 дней.

Вышеперечисленные схемы приема витаминов Алфавит Косметик были разработаны с учетом суточного потребления пищи, а также с учетом адекватного взаимодействия витаминов и минералов внутри каждой группы.

Преимущества и отличительные особенности поливитаминов

Комплекс витаминов Алфавит Косметик пользуется большой популярностью среди женского населения, о чем свидетельствует статистика и многочисленные положительные отзывы в интернете от покупателей. К главным преимуществам витаминов относится следующее:

• Клинические исследования доказали 100%-ную эффективность и безопасность для организма
• Наличие сертификата качества от международных экспертных организаций
• Производство выполняется по инновационным технологиям с соблюдением строго контроля на всех этапах производственного процесса
• Комплексное и благоприятное воздействие на женский организм
• Отсутствие побочных эффектов
• Простота в применении
• Доступная цена

Отличительными особенностями витаминного комплекса Алфавит Косметик от других подобных аналогов является их эффективный результат, абсолютная безопасность и гипоаллергенность. В отличие от других препаратов наблюдается стойкий эффект и комплексное благоприятное воздействие на весь организм, а также замедляет процессы старения и обладает омолаживающим эффектом.

Применяется для лечения и профилактики различных форм заболеваний. Более того, это уникальный и инновационный комплекс витаминов поможет восстановить женское здоровье без хирургического вмешательства, дорогостоящих косметологических процедур, уколов и таблеток, позволяя значительно сэкономить деньги.

Гарантия эффективности витаминов Алфавит Косметик клинически и научно доказана, исходя из проведенных обследований и опроса большого числа потребителей, которые принимали поливитамины Алфавит Косметик, отмечают, что полностью восстановили свое здоровье, приобрели молодость и красоту. Революционный подход в решении о раздельном приеме витаминов позволяет полностью решить проблемы, связанные с женским здоровьем даже после прохождения одного курса лечения.

Показания и противопоказания к приему поливитаминов

Чтобы избежать серьезных последствий специалисты рекомендую принимать поливитамины после консультации того, как консультация с лечащим врачом состоялась.

Стоит отметить, что витамины Алфавит Косметик нельзя принимать детям до 14 лет, поскольку для детей суточная доза поливитаминов в два раза меньше, чем у взрослых.

Показаниями к приему витаминов являются наличие следующих состояний:

• Усталость, апатия, раздраженность
• Ломкость ногтей и волос
• Постоянные физические нагрузки
• Гиповитаминоз
• Ослабленный иммунитет
• Тусклый цвет кожи лица, синева под глазами
• Нарушения цвета кожи
• Отечность верхних и нижних конечностей
• Дисфункция яичников
• Нарушения менструального цикла
• Климакс
• Во время беременности
• Интенсивной умственной деятельности

Специалисты убеждены, что витаминный комплекс Алфавит Косметик не имеет особых противопоказаний. Существуют только несколько причин, в результате чего, витамины в состоянии нанести серьезный ущерб здоровью:

• Индивидуальная непереносимость одного или нескольких витаминов
• Неправильное употребление витаминов. Выражается в приеме завышенных доз витаминов, а также при длительном приеме витаминов, более 3-4 курса подряд
• В организме до начала приема был высокий уровень содержания минералов и витамин
• Витамины во взаимодействии с препаратом, в составе которого содержится сульфаниламиды

При передозировке не следует заниматься самолечением. Наиболее правильным решением будет обратиться за помощью к врачу. При обнаружении тех или иных признаков, относящихся к  побочным эффектам, настоятельно рекомендуется прекратить прием витаминов.

В целом витамины Алфавит Косметик отзывы имеет только положительные. Многие говорят о том, что препарат действительно дает хороший результат и является отличным помощником в поддержании естественной красоты женщины.

Во время просмотра видео Вы узнаете о витаминах для женщин.

Поливитаминный комплекс Алфавит Косметик – это эффективный препарат для восстановления женского здоровья, красоты и молодости, действие которого доказано и одобрено всемирной ассоциацией врачей и ведущих специалистов. Согласно статистике многочисленных отзывов от потребителей наибольшее количество положительных мнений набрали витамины Алфавит Косметик, следовательно, поливитамины можно заслужено считать лучшими с точки зрения женской аудитории.

«Алфавит Косметик» – витамины для здоровья

Комплекс минералов и витаминов «Алфавит Косметик» включает в свой состав элементы, которые необходимы организму человека для сохранения красоты и здоровья. Помимо этого, основными активными компонентами препарата являются экстракты, полученные из лекарственных растений. Положительное влияние всех веществ, содержащихся в комплексе «Алфавит Косметик», доказано не только скрупулезными научными исследованиями, но и опытом непосредственных потребителей средства. В состав препарата включены:

— витамины А и Н, необходимые для роста волос;

— кальций, укрепляющий ногти;

— коэнзим Q10, экстракт зеленого чая (его листьев) и другие природные вещества, способствующие сохранению молодости кожных покровов.

Целебное средство «Алфавит Косметик» входит в группу препаратов «красота изнутри». Его использование параллельно с косметологическими и ухаживающими процедурами позволяет получить оптимальный эффект, так как дополняет действие наружных средств благоприятным внутренним воздействием.

Препарат «Алфавит Косметик» состоит из 3-х таблеток, и каждая из них является самостоятельным сбалансированным минерально-витаминным средством. При этом любая из форм способна оказать определенное воздействие на организм.

Так, каждая таблетка «Кальций D+» содержит в своем составе биотин, витамины D3, К1, а также кальций. Эти вещества снижают вероятность развития остеопороза, содействуют укреплению ногтей и зубов, а также принимают участие в процессе роста волос. В состав данной таблетки входит и экстракт из листьев зеленого чая, который сжигает в организме жиры, укрепляет иммунитет, тонизирует и защищает кожу от старения на клеточном уровне. Еще один компонент данной лекарственной формы — крапива. Являясь одним из активных веществ «Кальций D+», она способствует оказанию действия, направленного на укрепление волос.

Лекарственное средство «Алфавит Косметик», отзывы о котором свидетельствуют о его положительном действии на организм, включает в свой состав таблетку «Антиоксиданты». Это комплекс, состоящий из витаминов Е и С, бета-каротина и селена. Эти элементы содействуют укреплению иммунных сил организма и защите кожных покровов от негативного воздействия окружающей среды. Преградой на пути возникновения аллергических сыпей является парааминобензойная кислота, также включенная в состав антиоксидантов. Это активное вещество способствует улучшению общего самочувствия человека.

Третья таблетка – «Q10+» – состоит из следующих активных веществ:

— витамина С и железа, необходимых для предотвращения, а также профилактики анемии;

— витамина В1 и фолиевой кислоты, нормализующих энергетический обмен в организме;

— витамина А, необходимого для роста волос и улучшения их вида;

— коэнзима Q10 – вещества, сохраняющего молодость и устраняющего чувство усталости.

Помимо этого, в составе таблетки имеются экстракты целебных растений:

— ромашки, способствующей нормализации кровообращения;

— листьев березы, придающих коже эластичность;

— алоэ, способствующего ускорению процесса заживления ран;

— хвоща, действующего в качестве очищающего и укрепляющего организм средства.

Витамины «Алфавит Косметик», отзывы о которых свидетельствуют о возможности побочных явлений, противопоказаны при индивидуальной чувствительности к составляющим препарат компонентам, а также при гиперфункции щитовидной железы.

Аналоги Алфавит найти дешевые аналоги Алфавит в Украине Моя Аптека

Аптечная сеть 9-1-1 Аптека низких цен Аптечная сеть «Бажаємо здоров’я» Аптечная сеть Мед-Сервис Аптечная сеть «Аптека Доброго Дня» Аптечная сеть D.S. Галафарм ТОВ (Аптечна мережа) Аптечная сеть Здорова Родина Семья Аптек FARMACIA Аптечная сеть Виталюкс + Аптекарь Семья Аптек FARMACIA Вітамін мережа аптек

Все аптечные сети:

Выберите сетьАптечная сеть ХустфармАптечная сеть Живая водаАптечная сеть СанитасАптечная сеть Факультет-ФармАптечная сеть Анри-фармАптечная сеть Сімейна аптекаАпечна мережа Фармація КПАптечная сеть «Народная аптека»Аптечная сеть «Аптека Не Болей!»Аптечная сеть Линда-ФармАптечная сеть ЕвроаптекаАптечная сеть «Країна здоров’я»Аптека КонваліяАптечна мережа СИНИЦЯАптечная сеть Рецепти ЖиттяГранд ФармАптечная сеть Моя АптекаПолюс Віта ППАптека найкращих цінАптечная сеть ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКАТриоль Фірма ЛТДАптечна мережа ЗнахарІва-ФармАптечная сеть «Мировая аптека»Аптечная сеть «Аптека гормональных препаратов»Аптечна мережа Євразія Аптека 36,6Аптчная сеть «Знахідка»Аптечная сеть Аптека со знаком плюсАптечная сеть Альго-ФармАтечная сеть ЛедаАптечная сеть ЛекхимАптечная сеть БерегиняАптека №22Аптечная сеть СодексоАптечная сеть ЕременкоАптечная сеть МедикусАптечная сеть ИНТЕРХИМАптечная сеть Исток-ПлюсАптечная сеть Атом ППАптека Астрея ФармPharmacy VERUMАПТЕКА Медтехніка №4Аптека СІМА+ХОВП Медтехніка ТОВАптечная сеть ЧЕЛСІ +Аптечная сеть Канабис ФармАптечна мережа ТОВ «ТехМедСервіс»Аптечная сеть Укр ФармАптека Пульс 24Аптечная сеть Аптека 99Аптечная сеть ФАРМ-ИНАптека «Аралия»Нейро-АптекаАптека ЛектаАптека ЛюпінАптека №1Аптека ЛюварАптека Мед-Фарм Бонікас-Фарм

Отзыв о Витамины Алфавит Классик: Хорошие витамины

Хорошие витамины

 Качество изготовления  Соотношение цена / качество  Удобство эксплуатации

Принимал витамины Алфавит несколько раз. Один раз классик и второй раз — комплекс «Для мужчин». Могу сказать, что оба раза почувствовал прилив сил и бодрости после курса витаминов — особенно, когда принимал комплекс «Для мужчин». Принимал зимой.

Знаю, что (по крайней мере раньше) в производстве этих БАДов использовалось очень качественное сырье, не китайское. В общем, витамины эти понравились. Никаких побочек от них не было, что тоже хорошо.

Но что не удобно — это то, что в день надо принимать 3 таблетки этих витаминов. И еще следить, чтобы с определенной едой не совпадало. ну там, например, одну таблетку лучше принимать с мясом, другую с овощами, и не наоборот. И есть утренняя, дневная и вечерняя таблетка витаминов, что, наверное, правильно с точки зрения усвоения их, но не удобно. Так как легко забыть принять вовремя (что частенько бывало).

Достоинства:

• Я почувствовал эффект, улучшилось самочувствие. Эти витамины дешевле многих подобных. Витамины разбиты на группы — на 3 таблетки, что с научной точки зрения правильно.

Недостатки:

• Надо принимать трижды в день, что не удобно

Рекомендовали ли бы друзьям?

Ответ: Рекомендую

инструкция по применению, состав, показания, отзывы

Современный ритм жизни, качество продуктов из супермаркета — все это делает прием витаминов не просто желательным, а просто необходимым. Чтобы успевать все и везде, и при этом чувствовать себя хорошо, необходимо обеспечить все органы и системы необходимыми микроэлементами, а не только жирами и углеводами. Диетологи неоднократно доказывают, что фрукты и овощи, особенно ближе к весне, не могут быть источником всех необходимых веществ.Особенно страдают от их отсутствия женщины. Кожа, волосы и ногти — это первое, на что влияет авитаминоз, а ведь мы так хотим быть красивыми. Вот почему тысячи женщин принимают витамины для красоты и здоровья. Одним из самых популярных является косметика Alphabet Cosmetic. Инструкция по применению советует принимать их регулярно, на постоянной основе, независимо от времени года. Именно тогда организм не будет испытывать дефицита необходимых веществ.

фармакологический эффект

Сегодня речь идет о витаминно-минеральном комплексе под названием «Alphabet Cosmetic».Инструкция по применению содержит информацию о том, что в ней есть компоненты, которые ежедневно необходимы нашему организму. Это витамины и минералы, а также экстракты растений. Их эффективность неоднократно доказана тщательными научными исследованиями, а также опытом народной медицины.

Это не совсем нормальные витамины. Помимо того, что комплекс содержит все необходимое для функционирования внутренних органов и систем, он относится к категории красоты изнутри или красоты изнутри.Недаром его называли «Алфавит косметический». В инструкции по применению указано, что в комплекс входят витамины для роста волос — это А и Н, кроме того, добавлен кальций для здоровья ногтей и антиоксиданты для здоровья и молодости кожи. Он знаком многим коэнзиму Q10 и зеленому чаю.

Особенности комплекса

Сегодня на рынке представлено такое количество разнообразных добавок для здоровья и красоты, что выбор у человека действительно затруднен. Однако стоит обратить внимание на преимущества, которыми обладает «Alphabet Cosmetics».В инструкции по применению подчеркивается, что, в отличие от многих других комплексов, здесь весь набор витаминов и минералов разделен на группы, и в каждой из них компоненты дополняют действие друг друга. То есть он разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. В результате вероятность возникновения аллергических реакций практически сводится к нулю. При этом полезные вещества усваиваются намного быстрее и лучше. Исследования показали, что витамины «Alphabet Cosmetics» действительно замедляют процессы старения.Это стало возможным благодаря использованию биофлавоноидов, которые являются мощными антиоксидантами.

Состав

В этом качественное отличие данного комплекса. Вся суточная норма необходимых элементов разделена на три таблетки, которые принимают с определенным интервалом, чтобы отдельные компоненты не могли нейтрализовать друг друга. Теперь подробно рассмотрим, из чего состоит «Косметика Азбуки». Также отдельно опишем состав. Первая таблетка зеленого цвета, в ней содержится кальций и витамин D3 для лучшего его усвоения.Кроме того, сюда входят витамины биотин, B5, B12, K1, фолиевая кислота, D3. Их действие дополняют минералы, это хром и кремний.

Вторая таблетка, желтая

Следует отметить, что принимать их можно в любой последовательности, самое главное, чтобы с интервалом в 3-4 часа принимать полную суточную норму. Именно на этом и основано действие препарата «Алфавит Косметикс». В состав второй таблетки входят витамины Е, С, В6, В2, РР, бета-каротин. Оптимальная добавка — минеральные вещества: марганец, цинк, йод, селен, магний.Вторая таблетка обогащена антиоксидантами. Это кофермент Q10, кверцетин, полифенолы и куркумин. Как видите, состав очень богатый.

Таблетка третья, оранжевая

Это последняя ежедневная таблетка, входящая в комплекс «Алфавит Косметика». Также в нем есть витамины — B1, C, A, фолиевая кислота. Из полезных ископаемых здесь происходит железо и медь. Кроме того, третья таблетка содержит парааминобензойную кислоту и полифруктозаны. Именно такой состав признан многочисленными исследованиями оптимальным для женского организма.Его компонентов достаточно, чтобы покрыть все естественные потребности и не забыть о красоте кожи, волос и ногтей. Известно, что жизненно важные элементы периферических органов оставлены по остаточному принципу, и это учтено разработчиками.

Как принимать этот комплекс

В отличие от многих других, он не предполагает однократного приема универсальной таблетки, содержащей все необходимые витамины и минералы. И в этом его кардинальное отличие, и по этой причине многие люди предпочитают покупать что-то другое, а не «Косметику алфавита».«Как мне вовремя принимать таблетки, если я весь день на работе?» — недоумевают. На самом деле ничего сложного в этом нет, достаточно взять с собой упаковку. На весь день понадобится принимать три таблетки, то есть интервал между ними должен составлять около 4 ч. Если вы забыли вовремя принять таблетку, то можно выпить сразу две, но эта мера несколько снижает эффективность витаминной профилактики.

Продолжительность приема

По этому поводу сегодня часто спорят специалисты, среди которых врачи и диетологи.Кто-то думает, что принимать витамины нужно круглый год, потому что даже в середине лета мы не потребляем нужное количество витаминов из естественных источников пищи. Причина проста: чтобы обеспечить организм всем необходимым, в день нужно съедать килограмм овощей и фруктов, и это не считая орехов и творога, жирной рыбы и кефира, разнообразных круп. Если посчитать диету на семью из четырех человек, то вы получите хорошее количество еды. Их нужно покупать, варить и есть.Учитывая средний доход граждан и высокий уровень занятости, оказывается, что это не совсем реально. Тогда как пить «Косметику Азбуки» не так уж и дорого. Кроме того, это здорово сэкономить ваше время. Если есть время только вечером на приготовление полуфабрикатов, гораздо удобнее скорректировать однообразный рацион с помощью сбалансированного комплекса. К тому же, если рассматривать «Косметику Азбуки», цена не кажется завышенной.

Однако инструкция по эксплуатации рекомендует профилактический курс продолжительностью три месяца.За это время организм сможет восстановить все процессы, которые могли быть нарушены из-за хронической нехватки микроэлементов. Но учтите, что организм не знает, как их накапливать впрок, поэтому, если вы не можете построить сбалансированную диету, вам скоро придется снова принимать поливитамины.

Витамины для красоты и здоровья

Так работает комплекс «АлфавитКосметика». Цена его по сравнению с другими популярными средствами для красоты волос и ногтей довольно демократична.Упаковка шестидесяти таблеток, которой хватит на двадцать дней, обойдется в 420 рублей. За счет чего этот комплекс может претендовать на звание «эликсира молодости»? Именно правильный набор витаминов и минералов обеспечивает не только хорошее самочувствие, но и благотворно влияет на укрепление волос, ногтей и состояния кожи. Итак, полный набор витаминов группы В обеспечивает хорошее кровообращение в сосудах. Витамин Е замедляет старение клеток кожи, а коэнзим Q10 и биофлавоноиды обладают отличным омолаживающим действием.

Подобные препараты

Мы уже упоминали, что аналогичные средства представлены на рынке. Поэтому возникает резонный вопрос: какую из них выбрать? На самом деле стоимость «Азбуки» для красоты одна из самых доступных. Однако, чтобы не быть голословным, перечислим и другие, не менее часто встречающиеся на полках аптек. Это «Алерана» и «Велуман», стоимость которых составляет около 500 рублей. Набирают популярность комплексы Vitrum Beauty, они будут стоить около 1000 рублей.Сегодня практически везде можно увидеть рекламу современного комплекса «Леди С». В их составе не только витамины и минералы, но также экстракты и экстракты различных растений. Стоимость от 700 руб. Напоследок хочется отметить препарат Перфектил Плюс, известный положительными отзывами, — цена около 800 рублей. То есть есть из чего выбирать, необязательно покупать «Косметику Азбуки». Аналоги известны своими положительными отзывами, но многие врачи говорят о раздельном приеме отдельных групп витаминов и минералов, поэтому, возможно, стоит прислушаться к их мнению.

Отдельного внимания заслуживает комплекс под названием «Компливит Сияние». В его составе — полный набор витаминов и минералов, а стоимость ниже, чем у всех других перечисленных комплексов.

Отзывы врачей и обывателей

Мы уже несколько раз упоминали, что врачи рекомендуют этот комплекс по оптимальному составу, а также разделению микроэлементов на группы, что обеспечивает их лучшее усвоение. И что об этом думают потребители? Многие женщины говорят, что эффект от приема этих витаминов заметен сразу, то есть они сопоставимы с дорогими комплексами серии «Нутрилайт».При этом цена доступная и привлекательная.

Попробуем сравнить

Итак, последний интересующий нас вопрос: «Alphabet Cosmetic» или «Complicant Radiance» — что больше отвечает потребностям женского организма и способствует сохранению его хрупкой красоты. Для этого нужно рассмотреть состав комплекса «Компливит Сияние», стоимость которого очень радует — от 250 рублей за упаковку, в которой содержится 30 таблеток. Итак, каждая таблетка содержит витамины A и E, B1, B2, B6, C, никотинамид и фолиевую кислоту, витамин B12, пантотенат кальция, магний, селен.Дополнительные компоненты — экстракт пустырника и цимицифуги. То есть состав достаточно хороший, он обеспечит вашему организму полноценную поддержку необходимыми микроэлементами, а также защитит от стресса. Однако, в отличие от «Алфавита», вы получаете все элементы в одной таблетке, что является большим шансом, что некоторые из них не будут полностью усвоены. Мы постарались подробно рассказать об одном из наиболее рекомендуемых витаминно-минеральных комплексов, и окончательный выбор, конечно же, остается за вами.

6 лучших витаминов для вашей кожи | Подкаст «Наука о красоте» | Allure

Как это используется:

Нанесение лосьона с витамином D ни к чему не приведет.Нойзер говорит, что витамин D — это , а не , обычно используемый в продуктах по уходу за кожей. «Ваша кожа — это просто орган, который способствует выработке [витамина D]», — говорит Нойзер.

Тем не менее, его можно найти в некоторых безрецептурных косметических продуктах для лечения псориаза, но, конечно, сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подойдет ли он для вас.

Витамин B

Что он делает:

В отличие от других витаминов, витамин B относится не к одному витамину, а к их группе.Существует восемь различных типов: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), B6, биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и B12. Уф!

Форма витамина B3, называемая ниацинамидом, является одним из витаминов группы B, наиболее часто встречающихся при уходе за кожей. Ниацинамид известен тем, что помогает коже поддерживать нормальную барьерную функцию, уменьшает сухость и успокаивает связанные с этим состояния, такие как экзема. Он увеличивает уровень липидов — керамидов — в коже, что делает ее идеальной для увлажнения.Он также может улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи. Фактически, Нойзер называет ниацинамид «топливом для клеток кожи», потому что он усиливает многие процессы, которые важны для создания здоровой, хорошо сбалансированной кожи. «Это помогает уменьшить поры, темные пятна, пигментацию, покраснение, а также тонкие линии и морщинки», — говорит она, добавляя, что этот ингредиент можно найти во многих продуктах Olay.

Витамин B5 — также известный как пантотеновая кислота — еще один важный витамин B, который часто используется при уходе за кожей.«Он действительно успокаивает кожу, делая ее мягкой и эластичной», — говорит Нойзер. Пантотеновая кислота улучшает гидратацию кожи, снижает потерю влаги и обладает противовоспалительным действием, что делает ее полезной для людей с раздраженной кожей.

Как это используется:

Нойзер говорит, что вы можете быть довольно либеральными при использовании продуктов с производными витамина B, такими как ниацинамид. «Лучше всего использовать ниацинамид два раза в день», — говорит Нойзер. «Не имеет побочных эффектов и раздражения.(Но убедитесь, что выбранная вами смесь также не содержит раздражителей или отшелушивающих средств.)

Витамин F

Что он делает:

Витамин F только начинает набирать популярность в мире ухода за кожей. Однако всегда было известно, что он играет важную роль для нашего здоровья благодаря своей способности уменьшать некоторые виды воспалений и улучшать здоровье сердца.

Препарат «Алфавит Косметика» — витамины для здоровья

.

Комплекс минералов и витаминов «Alphabet Cosmetics» включает в свой состав элементы, необходимые человеческому организму для сохранения красоты и здоровья.Кроме того, основными действующими компонентами препарата являются экстракты, полученные из лекарственных растений. Положительное действие всех веществ, входящих в состав комплекса «Alphabet Cosmetics», доказано не только скрупулезными научными исследованиями, но и опытом непосредственных потребителей средства. В состав препарата входят:

— витамины А и Н, необходимые для роста волос;

— Кальций, укрепляющий ногти;

— коэнзим Q10, экстракт зеленого чая (его листьев) и другие природные вещества, способствующие сохранению молодости кожи.

Лекарственный препарат «Алфавит Косметика» входит в группу препаратов «Красота изнутри». Его использование параллельно с косметологическими процедурами и процедурами ухаживания позволяет получить оптимальный эффект, поскольку дополняет действие внешних средств благоприятным внутренним эффектом.

Препарат «Алфавит Косметикс» состоит из 3 таблеток, каждая из которых представляет собой самостоятельное сбалансированное минерально-витаминное средство. В этом случае определенное воздействие на организм может оказать любая из форм.

Таким образом, каждая таблетка «Кальций D +» содержит в своем составе биотин, витамины D3, K1, а также кальций.Эти вещества снижают вероятность остеопороза, способствуют укреплению ногтей и зубов, а также участвуют в процессе роста волос. Эта таблетка также включает экстракт листьев зеленого чая, который сжигает жиры в организме, укрепляет иммунную систему, тонизирует и защищает кожу от старения на клеточном уровне. Еще один компонент этой лекарственной формы — крапива. Являясь одним из активных веществ «Кальций D +», он оказывает действие, направленное на укрепление волос.

Лекарственный препарат «Алфавит Косметик», отзывы о котором свидетельствуют о его положительном влиянии на организм, включает в свой состав таблетку «Антиоксиданты». Это комплекс, состоящий из витаминов Е и С, бета-каротина и селена. Эти элементы помогают укрепить иммунные силы организма и защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды. Барьером возникновения аллергической сыпи является парааминобензойная кислота, также входящая в состав антиоксидантов. Это действующее вещество способствует улучшению общего самочувствия человека.

Третья таблетка — «Q10 +» — состоит из следующих активных веществ:

— витамин С и железо, необходимые для профилактики, а также профилактики анемии;

— витамин B1 и фолиевая кислота, нормализующие энергетический обмен в организме;

— Витамин А, необходимый для роста волос и улучшения их внешнего вида;

— Коэнзим Q10 — вещество, сохраняющее молодость и снимающее чувство усталости.

Кроме того, в таблетке содержатся экстракты лекарственных растений:

— ромашка, способствующая нормализации кровообращения;

— листья березы, придающие коже эластичность;

— Алоэ, способствующее ускорению процесса заживления ран;

— хвощ полевой, действующий как очищающее и укрепляющее тело средство.

Витамины «Алфавит Косметикс», отзывы о которых свидетельствуют о возможности возникновения побочных эффектов, противопоказаны при индивидуальной чувствительности к компонентам препарата, а также при гиперфункции щитовидной железы.

Обзор витаминов My Honest Persona Nutrition — стоит ли попробовать?

Об этой витаминной подписке

Подписка: Persona Nutrition

Стоимость: варьируется в зависимости от того, что входит в ваши персонализированные наборы, но добавки начинаются всего с 0 долларов.05 / день.

КУПОН: получите скидку 50% в первый месяц! Купон не нужен — просто воспользуйтесь этой ссылкой.

Что вы получаете: 28-дневный запас индивидуальных пакетов витаминов, а также доступ к диетологам.

Доставка в: Более 60 стран. Ознакомьтесь с полным списком здесь.

Подробнее >>

Эта коробка была отправлена ​​нам для ознакомления. (Ознакомьтесь с нашей публикацией о процессе проверки, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем коробки.)

Плюсы и минусы

Плюсы	Простая онлайн-оценка, которая подберет индивидуальный рекомендуемый режим приема витаминов. Разработан командой опытных медицинских специалистов. Доступ к лицензированным диетологам, которые могут анализировать текущие лекарства в своей базе данных, содержащей более 2000 рецептурных лекарств, и проверять взаимодействие лекарств с питательными веществами. Простое и понятное приложение. Гибкость, позволяющая ежемесячно добавлять или удалять витамины из вашей упаковки. Веганские блюда.
Минусы	Предлагаемые упаковки могут быть дороже, чем покупка бутылочек с витаминами в магазине.
Стоит ли оно того?	Если вы не против заплатить немного больше, чтобы чувствовать себя уверенно в своем витаминном режиме и вам нравится простота порционных пакетов, тогда ДА.
Я бы порекомендовал Persona, если	Вы не знаете, с чего начать при выборе витаминов. Вы хотите дополнить свой обычный рацион. Вам нужна простая надежная упаковка витаминов.

Почему я попробовал Persona Nutrition?

Persona Nutrition доставляет свои индивидуальные ежедневные пакеты добавок прямо к вашему порогу.Никаких бутылочек, никаких походов в аптеку или магазин здоровой пищи, никаких добавок — только индивидуальные витамины и добавки, когда они вам нужны. Как вы узнаете из этого обзора Persona Nutrition, все эти факторы побудили меня попробовать Persona Vitamins для удовлетворения моих потребностей в оздоровлении.

На протяжении моей жизни я много раз пыталась начать принимать витамины, но это редко срабатывает. Однако в течение последних шести месяцев мое тело начало, наконец, показывать свой возраст. Помимо различных болей и болей, в 39 лет я вступила в забавную предартритическую фазу.(Проклятье меня 20-летней давней из-за того, что я напряг колени, катаясь на велосипедах с фиксированной передачей!) Мой врач-ортопед в основном сказал мне: «Теперь это твоя жизнь. Познакомьтесь с Адвилом и пакетами со льдом ». Вдобавок взрослое состояние приносит с собой множество замечательных факторов стресса, а также изменения кожи и волос.

Мне повезло: кто-то посоветовал мне начать принимать противовоспалительные добавки, чтобы помочь с проблемами с коленями. И я подумал, пока я занимаюсь этим, почему бы не изучить добавки, которые могут сделать мои волосы гуще, помочь с проблемами с памятью или поддержать мое тело питательными веществами, которых мне не хватает в моем рационе? (Эй, у меня есть над чем заняться!)

Перед тем, как попробовать Persona Nutrition, я уже принимал глюкозамин и хондроитин для здоровья суставов, куркуму от воспалений, биотин для волос и ногтей и лист гинкго для памяти *.Я задавался вопросом, отражают ли предложения Persona Nutrition то, что я уже делал, или предлагают совершенно другие идеи.

Этот обзор Persona Nutrition проведет вас по этапам того, как я использовал разработанный врачом алгоритм Persona Nutrition, чтобы узнать, какой индивидуальный план лучше всего соответствует моим потребностям.

Начало работы

Я зашел на сайт Persona Nutrition, чтобы оценить свои потребности в добавках и посмотреть, какие продукты они мне предложили.После регистрации я узнал, что Persona Nutrition ведет базу данных из более чем 2500 лекарств, которые могут взаимодействовать с питательными веществами — даже лучше, это встроено в их алгоритм, так что это дало мне душевное спокойствие при заполнении их оценки.

При заполнении анкеты Persona Nutrition запросила базовую информацию, такую ​​как мой пол, возраст, была ли я беременна или кормила грудью, а также соблюдала ли я какие-либо особые диеты.

Они также спросили об аллергии, сколько порций определенных продуктов я ем каждый день, а также о таких темах, как употребление алкоголя, курение и насколько я активен.Были также более подробные вопросы о здоровье по поводу конкретных состояний.

На прохождение всей оценки Persona Nutrition у меня ушло менее 10 минут. Это оказался простой, неинвазивный и быстрый способ сообщить экспертам Persona Nutrition о моем образе жизни и удовлетворить любые возможные потребности в питании.

Пока алгоритм обрабатывал мои результаты, на странице ожидания появился медицинский консультативный совет Persona Nutrition.

Persona Nutrition полагается на команду врачей и ведущих экспертов в области здравоохранения, чтобы проанализировать мою оценку и убедиться, что рекомендации являются научно обоснованными и точными. Вместе Медицинский консультативный совет Persona Nutrition принял более 100 000 пациентов. Такой уровень опыта между экспертами развеял все мои опасения.

Что мне рекомендовала Persona Nutrition

После прохождения теста Persona Nutrition я был взволнован, узнав больше о том, какие витамины Persona мне порекомендуют.

В то время, когда я заполнял анкету Persona Nutrition, я принимал только четыре добавки, но Persona Nutrition предложила восемь различных продуктов (и всего десять таблеток, поскольку в каждой дозе мультивитаминов и добавок спирулины по две) чтобы решить все мои проблемы.

Хотя не было никакого давления в отношении принятия всех восьми добавок, которые были рекомендованы для моих оздоровительных потребностей, мне понравилось больше узнавать о том, как были удовлетворены мои потребности в питании.Для тех Persona Vitamins, которые меня не интересовали, есть кнопка «Удалить» для каждого предмета и кнопка «Добавить добавки в ваш набор» внизу страницы, которая позволяет вам покупать весь их инвентарь по меню.

Получив мои результаты, мне понравилось, что Persona Nutrition разделила их на категории, чтобы объяснить, почему они предложили каждую из них. Я узнал, что эти персонализированные витамины Persona были выбраны для меня на основе некоторых из моих ответов на оценку — мне нужна помощь с моей памятью, я не ем достаточно зелени, и моя энергия имеет тенденцию к спаду *.

Хотя я готов принимать все, что мне нужно, чтобы помочь своему телу чувствовать себя лучше, надо признать, что у меня были некоторые проблемы с моими результатами. Прежде всего, я не видел некоторые ключевые добавки, которые я уже принимал по рекомендованному режиму Persona Nutrition. К счастью, в штате Persona Nutrition есть диетологи, которые помогут с такими проблемами, как моя.

Использование диетологов Persona

Поскольку я знал, что буду писать обзор Persona Nutrition, я хотел воспользоваться всем, что предлагает эта ориентированная на здоровье компания, поэтому я был уверен, что обращусь к одному из штатных диетологов Persona Nutrition.

Для начала я открыл чат на сайте Persona Nutrition. Запуск этого проекта соединил меня с Эрикой, которая имеет степень бакалавра наук в области питания и диетологии и является одним из экспертов, которых пользователи Persona Nutrition могут использовать в рамках своего членства. Я был уверен, что нахожусь в надежных руках.

Меня беспокоило, почему куркума, которую я принимал, не была в предложениях Persona Nutrition для меня (хотя они ее предлагают) и почему глюкозамин не был частью моих рекомендаций, поскольку мне сказали, что он полезен. для здоровья суставов, область, которой я надеялся заняться.Эрика сообщила мне, что куркума не предлагалась, поскольку иногда она может конфликтовать с Адвилом, который я часто принимаю. После того, как я объяснил, что Адвил — это не повседневная вещь, Эрика сделала пометку в моем аккаунте и добавила куркуму обратно в мой заказ для меня.

По мере продолжения нашего обсуждения Эрика внесла еще несколько изменений в мой список, включая добавление UC-II (их совместное дополнение для поддержки мобильности) к моему режиму. Я оценил, что во время разговора Эрика прислала мне ссылки на дополнительную информацию о каждой добавке, чтобы я мог точно понять, почему она внесла эти изменения.

В целом, Эрика предоставила мне свои знания на целых 20 минут, стараясь ответить на все мои вопросы. Наш разговор заставил меня почувствовать уверенность в том, что команда, стоящая за Persona Nutrition, обеспечит, чтобы я получал точные добавки для всех моих потребностей (и что я, конечно же, мог бы упомянуть о нашем восхитительном обмене в моем обзоре Persona Nutrition).

В конце моего разговора с Эрикой рекомендованный мной витаминный режим Persona Nutrition выглядел несколько иначе.

Теперь в него вошли всего 11 добавок. Новый пакет предложений Persona Nutrition включал кальций / магний с витамином D3 для здоровья костей, предменструального синдрома и артериального давления, веганский витамин D (потому что я получаю ограниченное пребывание на солнце), ежедневный пробиотик Culturelle для здоровья кишечника, куркума в качестве противовоспалительного средства. , два основных витамина для восполнения недостатка в питательных веществах, экстракт зеленого чая для энергии, спирулина в качестве противовоспалительного средства, формула «волосы, кожа и ногти» по очевидным причинам, UC-II для здоровья суставов и «Brain Elevate» на память.

Я был очень доволен тем, как Эрика любезно и профессионально решила мои первоначальные опасения, а также проинформировала меня о деталях каждой рекомендованной добавки. Как часть команды экспертов Persona Nutrition, Эрика действительно выделялась тем, насколько тщательно она смягчала мои опасения.

Моя первая персональная доставка

Теперь самая захватывающая часть моего обзора Persona Nutrition — получение Persona Vitamins.

Как только я решил, какие витамины и добавки Persona Nutrition подойдут для моей персонализированной упаковки, я выполнил заказ и терпеливо ждал, когда прибудет мой новый режим приема витаминов.

Если этот обзор Persona Nutrition убедил вас попробовать Persona Nutrition, вы можете получить скидку 50%, используя эту ссылку для доступа к купону Persona Nutrition!

После размещения заказа я следил за предстоящей доставкой Persona Nutrition через страницу своего аккаунта.

На веб-сайте Persona Nutrition вы можете проверять прошлые, текущие и предстоящие заказы на странице своей учетной записи, а также вносить изменения в будущие заказы. Хотя я не получил электронное письмо с подтверждением заказа или уведомление о доставке после того, как мой заказ был отправлен, я заметил номер отслеживания на странице моей учетной записи, чтобы отслеживать мою доставку, поскольку она направлялась ко мне.

Я заказал свои витамины Persona Nutrition 24.06, и всего через два дня (26.06) моя первая посылка Persona Nutrition прибыла ко мне в Питтсбург.

Предыдущий

3 из 3

1 из 3

2 из 3

3 из 3

1 из 3

2 из 3

3 из 3

Вперед

Когда пришел мой заказ на Persona Nutrition, он был упакован в темно-синюю коробку, украшенную логотипом Persona Nutrition и знаками отличия.

В рамках моего обзора Persona Nutrition я хотел включить изображения того, как выглядел мой заказ, когда он прибыл. Здесь вы можете увидеть, что мой набор Persona Nutrition прибыл в компактной коробке с красочным информационным буклетом, который находится прямо под крышкой.

Предыдущий

16 из 16

1 из 16

2 из 16

3 из 16

4 из 16

5 из 16

6 из 16

7 из 16

8 из 16

9 из 16

10 из 16

11 из 16

12 из 16

13 из 16

14 из 16

15 из 16

16 из 16

1 из 16

2 из 16

3 из 16

4 из 16

5 из 16

6 из 16

7 из 16

8 из 16

9 из 16

10 из 16

11 из 16

12 из 16

13 из 16

14 из 16

15 из 16

16 из 16

Вперед

В моей коробке Persona Nutrition оказался информационный буклет, который сразу оказался ценным.Он мгновенно познакомил меня с множеством преимуществ, которые я получил с моей новой подпиской на Persona Nutrition.

Буклет

Persona Nutrition содержал советы о том, как принимать добавки (эксперты Persona Nutrition рекомендуют принимать их вместе с водой и едой), информацию об их действующей надлежащей производственной практике FDA и подробности о последних научных данных, которым следует Persona Nutrition.

Обещание медицинского совета Persona Nutrition удостовериться, что список из 2500 лекарств не взаимодействует отрицательно с питательными веществами, также повторяется здесь.Я также узнал здесь, что у Persona Nutrition тоже есть приложение, а также реферальная программа и партнерство с Vitamin Angels, которое помогает бороться с недоеданием.

Предыдущий

13 из 13

1 из 13

2 из 13

3 из 13

4 из 13

5 из 13

6 из 13

7 из 13

8 из 13

9 из 13

10 из 13

11 из 13

12 из 13

13 из 13

1 из 13

2 из 13

3 из 13

4 из 13

5 из 13

6 из 13

7 из 13

8 из 13

9 из 13

10 из 13

11 из 13

12 из 13

13 из 13

Вперед

В конце буклета Persona Nutrition был карман, в котором находился список всех добавок в моих упаковках, а также подробная информация о каждой конкретной добавке.

Я также получил некоторую информацию об экстракте конопли CBD от Persona Nutrition, который можно добавить в любой пакет за 2,49 доллара в день. Вся эта информация также доступна в Интернете и в приложении Persona Nutrition, но эти физические копии пригодятся для быстрого ознакомления.

Предыдущий

5 из 5

1 из 5

2 из 5

3 из 5

4 из 5

5 из 5

1 из 5

2 из 5

3 из 5

4 из 5

5 из 5

Вперед

Чего я не ожидал, когда отправлял писать этот обзор Persona Nutrition, так это того, что после получения моей первой посылки от Persona Nutrition я получил две отдельные ежедневные упаковки таблеток.

Есть одна пачка таблеток Persona Vitamins, которую я должен принимать утром, а другая — вечером. Прибыли и утренняя, и ночная упаковка Persona Vitamin с четким указанием моего имени, списка таблеток, включенных в упаковку, и времени суток, в которое я должен их принимать.

Сами упаковки Persona Vitamin находятся в большом рулоне внутри коробки, которая действует как дозатор.

Что касается моего подхода, я держу коробку с витаминами Persona на столе на работе как надвигающееся напоминание о моем новом распорядке дня, но пакеты перфорированы, поэтому я могу легко оторвать свой вечерний рюкзак и взять его с собой, когда уйду. на день.Я обычно беру утреннюю упаковку Persona Vitamins после того, как приступаю к работе, а затем бросаю вечернюю упаковку в сумочку, чтобы принять ее позже во время ужина.

Мой утренний пакет включает один из двух моих основных поливитаминов, ежедневный пробиотик, спирулину, экстракт зеленого чая, поддержку подвижности суставов и поддержку моей памяти. Вечером я принимаю еще один мультивитамин, куркуму, кальций / магний, витамин D и добавку для волос / кожи / ногтей.

В то время как я привык принимать свои Persona Vitamins за рабочим столом, когда приходил на работу каждое утро, у меня были проблемы с тем, чтобы не забыть взять с собой вечерний рюкзак домой.Мое расписание различается в зависимости от того, планирую ли я с друзьями, ем вне дома или просто остаюсь дома, поэтому у меня нет регулярного распорядка, побуждающего меня принимать пищевые добавки. Это один из важных способов использования приложения Persona Nutrition. В частности, в приложении есть напоминания, которые я могу настроить, чтобы помочь мне вспомнить, когда пора взять этот вечерний пакет.

Предыдущий

4 из 4

1 из 4

2 из 4

3 из 4

4 из 4

1 из 4

2 из 4

3 из 4

4 из 4

Вперед

Хотите узнать о приложении Persona Nutrition? Так выглядит главный экран приложения — проведите пальцем, чтобы увидеть экраны некоторых из моих любимых функций.Из приложения вы можете делать практически все, что хотели бы на веб-сайте, например просматривать свой режим, читать информацию о добавках и связываться с диетологами.

Вы также можете направлять друзей в Persona Nutrition, чтобы заработать кредит, обновлять график доставки, устанавливать напоминания, пересдавать оценку и заполнять «чекины», чтобы отслеживать улучшения вашего самочувствия.

Сравнение значений

Обзор

My Persona Nutrition не был бы полным без точных цифр.

Одной из самых больших проблем, которые я волновал при получении такого персонализированного набора витаминов, была его стоимость. Со своим старым режимом приема витаминов и добавок я купил полные бутылки того, что, как я думал, поможет мне, в количестве от 60 до 120 капсул. Я пробовал разные бренды, включая Nature’s Bounty, Sports Research и Whole Foods. В этом сценарии действительно сложно сравнивать яблоки с яблоками, поскольку Persona Nutrition предлагает свои собственные смеси добавок для решения определенных проблем, но я могу, по крайней мере, провести вольное сравнение между добавками, которые я ранее принимал, и добавками, которые Persona Nutrition рекомендовала для их замены.

Как я упоминал ранее в рамках этого обзора Persona Nutrition, мой старый режим состоял из куркумы, биотина, листьев гинкго (для памяти) и глюкозамина / хондроитина (для поддержки подвижности суставов). Мои первоначальные расчеты показали, что моя первоначальная схема обходилась мне примерно в 0,54 доллара в день. Persona Nutrition предложила принимать куркуму, средство для ухода за волосами и ногтями, Brain Elevate (для памяти) и UC-II (для поддержки подвижности суставов) — режим, который мне обходится в 1,56 доллара в день.

Но подождите! Когда я подсчитывал стоимость таблетки для моей первоначальной схемы приема витаминов, я понял, что принимаю недостаточно двух из моих первоначальных витаминов.Я полностью игнорировал тот факт, что в бутылках мне рекомендовалось принимать две таблетки три раза в день для одной добавки и одну таблетку два раза в день для другой. Раньше я принимал только по одной!

Если бы я действительно принимал рекомендованное количество таблеток, ежедневная стоимость моего старого режима увеличилась бы до 1,47 доллара, что сопоставимо со стоимостью Persona Nutrition в 1,56 доллара в день! Такая разбивка затрат — еще один аргумент в пользу использования Persona Nutrition для поддержания, изучения и улучшения своего здоровья и благополучия.Из-за порционных упаковок таблеток Persona Vitamins я не мог допустить такого упущения в дозировке. Кроме того, я бы принял на 6 таблеток меньше, чтобы решить эти четыре проблемы (суставы, волосы, память и куркума), используя Persona по сравнению с режимом, который я использовал.

Конечно, в итоге я получил рекомендованные Persona Nutrition витамины не только для этих четырех проблем — в итоге мой заказ Persona Nutrition включал в общей сложности 11 таблеток (3,42 доллара в день или 95,76 доллара за полный 28-дневный запас). Помните, у меня есть полный контроль над тем, чтобы исключить или добавить любые добавки, которые я хотел бы, в свой заказ Persona Vitamins, поэтому я не привязан к выплате этой суммы в будущем.

Итак, каков вердикт?

В упрощенном виде самый важный вывод из моего обзора Persona Nutrition заключается в том, что Persona Nutrition искала предположения, какие добавки мне следует принимать для удовлетворения меняющихся потребностей моего организма.

Мне нравится, что Persona Nutrition предоставляет своим подписчикам легкий доступ к настоящим диетологам, которые могут ответить на любые конкретные вопросы несколькими щелчками мыши. И то, что все, что мне нужно, аккуратно разделено на удобные пакеты Persona Vitamins, — это реальная экономия для меня (и не позволяет мне выбирать, сколько каждой добавки мне нужно принять).Веб-сайт и приложение Persona Nutrition сделали изменение моего режима очень простым, и мне нравится, что я всегда могу пересдать экзамен, когда меняются аспекты моей жизни или здоровья.

Единственное, что я сомневаюсь, это цена всех рекомендованных добавок, особенно с учетом количества добавок, рекомендованных Persona Nutrition, которые я принимаю. Но у меня есть полный контроль над тем, что я получаю, и я знаю, что всегда могу обратиться к их персоналу за советом. Теперь, когда я восполняю некоторые из этих пробелов в питании, у этого старого тела может быть новая аренда.

---

Расскажите мне об испытаниях и невзгодах, которые вы испытали на своем пути к витаминам. Помогают ли вам принимать добавки более регулярно индивидуальные тщательно подобранные пакеты?

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Что нужно знать о пищевых добавках

Распечатать и поделиться (PDF 246 КБ)

En Español (испанский)

Пищевые добавки могут быть полезны для вашего здоровья, но их прием также может быть сопряжен с риском для здоровья.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не имеет полномочий проверять безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.

Вы слышали о них, могли использовать их и, возможно, даже порекомендовали их друзьям или семье. В то время как некоторые пищевые добавки хорошо изучены и признаны, другие нуждаются в дальнейшем изучении. Читайте важную информацию о пищевых добавках для вас и вашей семьи.

Прежде чем принимать решение о приеме добавки, поговорите со своим врачом.Они могут помочь вам достичь баланса между продуктами и питательными веществами, в которых вы лично нуждаетесь.

Что такое диетические добавки?

Пищевые добавки включают такие ингредиенты, как витамины, минералы, травы, аминокислоты и ферменты. Пищевые добавки продаются в таких формах, как таблетки, капсулы, мягкие гели, желатиновые капсулы, порошки и жидкости.

Каковы преимущества пищевых добавок?

Некоторые добавки могут гарантировать, что вы получите достаточно жизненно важных веществ, необходимых организму для функционирования; другие могут помочь снизить риск заболевания.Но добавки не должны заменять полноценные приемы пищи, которые необходимы для здорового питания, поэтому убедитесь, что вы также едите разнообразную пищу.

В отличие от лекарств, пищевые добавки не могут продаваться с целью лечения, диагностики, предотвращения или лечения заболеваний . Это означает, что в добавках не должно быть заявлений о болезнях, таких как «снижает высокий уровень холестерина» или «лечит сердечные заболевания». Подобные утверждения не могут быть законными в отношении пищевых добавок.

Есть ли риски при приеме пищевых добавок?

Да. Многие добавки содержат активные ингредиенты, которые оказывают сильное биологическое воздействие на организм. Это может сделать их небезопасными в некоторых ситуациях и навредить вашему здоровью или ухудшить его. Например, следующие действия могут привести к вредным — даже опасным для жизни — последствиям.

• Комбинированные добавки
• Использование пищевых добавок с лекарствами (отпускаемых по рецепту или без рецепта)
• БАД для рецептурных лекарств
• Прием слишком большого количества некоторых добавок, таких как витамин A, витамин D или железо
  Некоторые добавки также могут иметь нежелательные эффекты до, во время и после операции .Поэтому не забудьте сообщить своему врачу, в том числе фармацевту, о любых добавках, которые вы принимаете.

Некоторые распространенные диетические добавки

• Кальций
• Эхинацея
• Рыбий жир
• Женьшень
• глюкозамин и / или
• Хондроитинсульфат
• Чеснок
• Витамин D
• Зверобой
• Пила Palmetto
• Гинкго
• Зеленый чай

Примечание. Эти примеры не означают одобрения или одобрения FDA.

к началу

Кто отвечает за безопасность пищевых добавок?

FDA не уполномочено проверять безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.

Производители и дистрибьюторы пищевых добавок несут ответственность за безопасность своих продуктов ПЕРЕД их выпуском на рынок.

Если пищевая добавка содержит НОВЫЙ ингредиент, производители должны уведомить FDA об этом ингредиенте до выхода на рынок.Однако уведомление будет рассмотрено только FDA (не утверждено) и только на предмет безопасности, а не эффективности.

Производители должны производить пищевые добавки качественным образом и гарантировать, что они не содержат загрязняющих веществ или примесей и имеют точную маркировку в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой (cGMP) и правилами маркировки.

Если возникает серьезная проблема, связанная с диетической добавкой, производители должны сообщить об этом в FDA как о нежелательном явлении.FDA может изъять из продажи диетические добавки, если они будут признаны небезопасными или если заявления о продуктах являются ложными и вводящими в заблуждение.

Как я могу узнать больше о пищевой добавке, которую я принимаю?

На этикетках пищевых добавок должна быть указана информация о названии и местонахождении производителя или дистрибьютора.

Если вы хотите узнать больше о продукте, который вы принимаете, обратитесь к производителю или дистрибьютору по поводу:

• Информация, подтверждающая заявление о продукте
• Информация о безопасности и эффективности ингредиентов продукта.

Как я могу быть умным покупателем пищевых добавок?

Будьте опытным пользователем добавок. Вот как это сделать:

• При поиске добавок в Интернете используйте некоммерческие сайты (например, NIH, FDA, USDA), а не полагайтесь на информацию от продавцов.
• Если утверждения звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Помните о таких заявлениях о продукте, как «работает лучше, чем [лекарство, отпускаемое по рецепту]», «полностью безопасно» или «не имеет побочных эффектов».
• Имейте в виду, что термин натуральный не всегда означает безопасный .
• Спросите своего врача, будет ли добавка, которую вы планируете, безопасной и полезной для вас.
• Всегда помните — безопасность превыше всего!

Сообщить о проблемах в FDA

Сообщите FDA, если использование пищевой добавки вызвало у вас или члена семьи серьезную реакцию или заболевание (даже если вы не уверены, что продукт был причиной или вы не посещали врача или клинику).

Выполните следующие действия:

1. Прекратите использование продукта.
2. Обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, как решить эту проблему.
3. Сообщите о проблемах в FDA одним из следующих способов:

Подробнее о пищевых добавках.

к началу

Должны ли мы проглотить повальное увлечение добавками?

Пищевые добавки для здоровья и красоты переросли то, что уже давно было в магазинах товаров для здоровья и аптеках.Новое поколение таблеток, порошков и гелей, обещающих «красоту изнутри» в соблазнительной типографике, продвигает индустрию, которая, как ожидается, к 2026 году вырастет до 216 миллиардов долларов. Салон красоты Liberty выглядит как аптекарь, а рядом со стеклянными банками с растительными капсулами Aime Urban Glow Capsules в стопки биоферментированного оздоровительного порошка Body Inner Beauty Support от The Beauty Chef’s Body Inner Beauty Support. В Net-a-Porter «Супер Эликсиры» WelleCo от Эль Макферсон и веганские смеси для оздоровления растений Anatomē падают в корзины вместе с сандалиями, которые обязательно должны быть в сезоне.

«Десять лет назад велнес все еще был нишевым», — говорит Лиза Пейн, старший редактор по красоте агентства прогнозирования тенденций Stylus, которое в мае завершило глобальный обзор рынка витаминов и пищевых добавок. «Инди-бренды полностью изменили ситуацию», — говорит она. «Они выглядят сексуальнее; это считается крутым — брать их ». Но дело не только в «желаемом благополучии». На первый план выходит еще одна группа — «хакеры здоровья». «Они рассматривают пищу как основной источник хорошего самочувствия, а добавки — как восполнители пробелов в питательных веществах, а красота является побочным преимуществом.”

Aime Pure Glow, 30 фунтов стерлингов за 60 капсул Ежедневное оздоровление и гормональная поддержка Anatome, 28 фунтов стерлингов

В каком-то смысле они правы. Д-р Пол Клейтон, один из ведущих мировых авторитетов в области фармако-питания, приводит необычную статистику, согласно которой 80 процентов из нас фактически недоедают из-за того, что мы все еще сильно переработаны, что оказывает огромное влияние на иммунитет, хронические воспаления и т. Д. более. Сказать, что есть пробелы (просто спросите его о витамине D), значит ничего не сказать.Но, по словам Клейтона, все еще существует огромная серая область регулирования с точки зрения того, как бренды пищевых добавок продают свои продукты, что означает, что вокруг ингредиентов и, что особенно важно, систем доставки, которые не прошли независимую экспертную оценку, циркулирует много «заимствованной науки». .

С учетом того, что преимущества даже классических поливитаминов и рыбьего жира все еще горячо оспариваются, а регулярные отчеты, разоблачающие тот или иной суперигент, можно подумать, что многие заявления о пении и танцах будет трудно проглотить.Но «уничижительные заголовки не отпугнули потребителей», — говорит Пейн. «Несмотря на отсутствие гарантий, они рассматривают пищевые добавки как« страховку здоровья »- способ сделать все возможное, не прибегая к фармацевтическим препаратам».

Набор пищевых добавок Lumity Morning and Night, 65 фунтов стерлингов.

Кормление этим, по ее словам, — «тысячелетнее мышление, согласно которому вы являетесь генеральным директором своего собственного здоровья». Самая быстрорастущая группа потребителей, они «намерены сами оценить, что правильно для их тела», с гораздо меньшей вероятностью прислушиваются к своим врачам и с большей осторожностью относятся к лекарствам, отпускаемым по рецепту.Они включают добавки в «лично разработанные протоколы здоровья» со всем, от Аюрведы до адаптогенов.

Ньюби Хэндс, глобальный директор по красоте в Net-a-Porter, соглашается с тем, что пересечение здоровья и красоты открывает новые возможности для потребителей: «Я думаю, что концепция« изнутри »придает красоте большую ценность — она ​​всеобъемлющая, а не просто построено на эстетике. В последние месяцы это была форма самообслуживания: мы заметили интерес ко сну и то, как некоторые пищевые продукты могут помочь организму в борьбе с определенными инфекциями.Но есть много факторов, таких как упражнения и, конечно же, диета ». Лично она оценивает Lumity, добавку для кожи и волос, «антивозрастную и повышающую иммунитет». Lumity, один из нескольких набирающих популярность брендов под руководством врачей, также поддерживается супер-косметологом Николой Джосс, который говорит: «Это помогает улучшить здоровье, густоту и рост моих волос, а также улучшает сон и уровень энергии».

Dr Barbara Sturm Repair Food, 65 €, от молекулярной косметики.com

Доктор Барбара Штурм из Дюссельдорфа, известная своими антивозрастными средствами по уходу за кожей, — еще одна.«Как врач, занимающийся наукой об ингредиентах, когда вы разрабатываете что-то, дающее выдающиеся результаты, вы хотите, чтобы это проникло в каждую клетку», — говорит она. Штурм «перевела» ингредиенты, такие как портулак и множество мощных антиоксидантов, в свои формулы Skin Food, Anti-Pollution Food и Sleep Food, и говорит, что добавки предлагают невероятные возможности для инноваций изнутри. «Если вы дадите своему телу то, что ему нужно для построения изнутри, это будет похоже на фейерверк. Для меня дело не только в уходе за кожей.Речь идет о комплексном противовоспалительном подходе к улучшению жизни «.

Ожидается, что Covid-19 ускорит распространение добавок, поскольку мы уделяем приоритетное внимание своему здоровью, а не состоянию наших пор. Еще до пандемии наблюдался всплеск заявлений о невосприимчивости в косметических продуктах — наблюдается рост использования пробиотиков для ухода за кожей — и акцент в добавках смещается с универсальных поливитаминов на конкретные заявления о здоровье. «Целевые преимущества, такие как иммунитет, сон или снятие стресса, сейчас действительно находят отклик», — говорит Пейн.

Но это кроличья нора, без вопросов. Доктор Штурм не согласен с шумихой вокруг слова «органическое» на этикетках. «По большей части это маркетинг, когда дело доходит до науки об ингредиентах», — говорит она. «Хотя все это происходит от природы, его необходимо синтезировать, не только для того, чтобы придать ему нужную концентрацию и форму — для эффективного переваривания и усвоения — но и для безопасности. Многие органические ингредиенты неприемлемы для организма «.

Стартовый комплект Lyma (запас на 30 дней и медная банка), 199 фунтов стерлингов.

Прозрачность — это то, где бренды могут сиять, и некоторые из них активизируют свои действия.«В конечном счете, я надеюсь, что это приведет к более высоким стандартам», — говорит Пейн, упоминая витаминный бренд Ritual, который скептики называют себя «для скептиков». Один из наиболее доступных подходов исходит от Care / of, бренда в растущей области «персонализированных добавок», который классифицирует каждый продукт на основе обзора существующих исследований с критериями, включающими количество исследований, согласованность результатов, величину результатов и методология.

Между тем эксперты выстраиваются в очередь, чтобы похвалить Lyma, ультрасовременную схему «восстановления баланса» с запатентованными, прошедшими экспертную оценку ингредиентами и системами доставки, которые охватывают все, от поддержки иммунитета до умственной концентрации, воспаления всего тела, стресса и кожи. , волосы, ногти, сердце, зрение и кости.Он был разработан с помощью доктора Клейтона, который никогда раньше не использовал свой опыт в добавлении косметических добавок, но был впечатлен усердием основателей: «Их основанный на доказательствах подход к здоровью и борьбе со старением — знак того. приехать », — говорит он. Затем есть Symprove, жидкая формула, запущенная в 2002 году, которая воздействует на микробиом кишечника, который переживает возрождение. Хотя упаковка менее ориентирована на стиль, наука обоснована, и потребители голосуют своими кошельками.Доказательство того, что он не всегда может выглядеть великолепно снаружи, но важно то, что внутри.

Какие витамины лучше всего подходят для сияющей кожи?

Карла Оутс

Ваша кожа не хранит секретов. Как ваш самый большой и самый правдивый орган, он может многое рассказать о вашем внутреннем здоровье, гидратации и уровнях стресса, качестве сна, пищеварении, диете и скорости старения ваших клеток.

Если вы будете хорошо относиться к себе, ваша кожа вознаградит вас сияющим и сияющим цветом лица, но, если вы не будете питать ваш разум и тело, вы, скорее всего, испытаете тусклый и тусклый цвет лица с ярко выраженными тонкими линиями, морщинами и т. Д. прорывы и скопления.

Что еще хуже, независимо от того, какие средства по уходу за кожей вы используете, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, страдаете от плохого пищеварения или длительного стресса, побочным эффектом является то, что ваше тело будет отвлекать любые доступные питательные вещества к вашим жизненно важным органам, а это означает, что может пострадать здоровье вашей кожи, волос и ногтей.

Тем не менее, ваша кожа находится в постоянном контакте с вами, поэтому стоит прислушиваться (и смотреть) внимательно. Ваша кожа громко и ясно скажет вам, что она не любит перекармливать сахар, рафинированные углеводы, алкоголь, трансжиры или обработанные пищевые продукты (привет, сухость и пятна!).Но он непременно отреагирует сиянием, если вы подпитываете себя антиоксидантами, повышающими красоту, и лучшими витаминами, минералами, полезными жирами и пробиотиками, поскольку все эти питательные вещества необходимы для восстановления и омоложения клеток.

Помните, создание красивой сияющей кожи начинается глубоко под дермой.

Почему антиоксиданты важны?

По сути, эти любящие кожу супергерои собирают свободные радикалы, вызванные УФ-излучением, загрязнением окружающей среды, токсинами и собственными внутренними метаболическими процессами вашего тела.

Свободные радикалы вызывают воспаление, ускоряют старение клеток, повреждают вашу ДНК и способствуют расщеплению коллагена и эластина, что в конечном итоге приводит к снижению эластичности и образованию морщин. Чтобы предотвратить это, важно получать ежедневную дозу антиоксидантов, чтобы вывести эти свободные радикалы, стимулировать обновление клеток и предотвратить окислительное повреждение.

Яркие, богатые питательными веществами фрукты и овощи являются отличным источником противовоспалительных антиоксидантов, а также авокадо, зеленый и черный чай, лук, чеснок, лук-порей, орехи, зерна, семена и бобовые.Чем темнее цвет, тем выше уровень антиоксиданта или способность поглощать радикалы кислорода (ORAC). Чем больше вы съедите этих богатых питательными веществами цельных продуктов, тем счастливее и здоровее будет ваша кожа. Не забывайте каждый день наслаждаться разнообразной растительной пищей, так как это также помогает культивировать разнообразный микробиом и общее самочувствие.

GLOW Inner Beauty Essential от шеф-повара Beauty — это ежедневная косметическая пудра для сияющей кожи и здоровья кишечника, теперь с ПЕРЕЗАРЯДНОЙ ФОРМУРОЙ. Он содержит 18 сертифицированных органических цельных продуктов, в том числе биоферментированные ягоды маки, королевский гранатовый слив и экстракт кожуры плодов граната, витамин С для увеличения выработки коллагена и цинк для поддержания здоровья волос и ногтей.Кроме того, с провитамином А, витаминами группы В широкого спектра действия и большим количеством пробиотиков и постбиотиков наша смесь со вкусом ягод — идеальный способ сделать кожу сияющей изнутри и снаружи.

Хотите узнать, какие витамины лучше всего подходят для вашей кожи? Читайте дальше, чтобы узнать о наших любимых витаминах, минералах и питательных веществах для сияющего цвета лица.

Что такое витамин А?

Мощный антиоксидант, витамин А борется со свободными радикалами, способствует росту новых здоровых клеток кожи и укрепляет кожу.Витамин А также помогает регулировать выработку кожного сала и регулярно используется при лечении прыщей, экземы и псориаза. Его можно найти в масле печени трески, печени, яичных желтках, органическом масле травяного откорма. Если вы ищете растительные источники, ищите овощи, которые содержат провитамин А (бета-каротин), который превращается в витамин А в вашем организме. Сюда входят такие продукты, как морковь, сладкий картофель и GLOW Inner Beauty Essential. GLOW может похвастаться более чем 16% вашей РСНП провитамина А благодаря включению Dunaliella salina, мощного вида микроводорослей, произрастающих в розовых соленых озерах Западной Австралии.

Что такое ниацин?

Ниацин, также известный как витамин B3, помогает сохранить кожу мягкой, здоровой и сияющей. Он необходим для клеточного метаболизма, синтеза холестерина и даже может помочь облегчить боль при артрите. Часто дефицит витамина B3 проявляется на поверхности кожи в виде сыпи или дерматита, поэтому, если вы страдаете чувствительной или воспаленной кожей, это один из витаминов, который вы должны принимать ежедневно. Хорошие источники включают говядину, свинину, курицу, индейку, печень, дрожжи, тунец, лосось, зеленые листовые овощи, грибы, зеленый горошек, авокадо, семена подсолнечника и наш биоферментированный косметический порошок GLOW Inner Beauty Essential.GLOW содержит полный комплекс встречающихся в природе витаминов группы В, включая активированный ниацинамид, который получают из проросшей киноа. Активированный ниацинамид является неотъемлемой частью нормального функционирования и структуры кожи и помогает уменьшить усталость и утомляемость.

Что такое пантотеновая кислота?

Пантотеновая кислота, также известная как витамин B5 или «антистрессовый витамин», поддерживает рост новых клеток кожи и заживление ран. Примечательно, что он также помогает регулировать выработку кортизола, гормона стресса.Вы можете найти пантотеновую кислоту в яичных желтках, цельнозерновых продуктах, брокколи, грибах, авокадо, сладком картофеле, печени, почках, рыбе, курице и вашей ежедневной чайной ложке GLOW Inner Beauty Essential.

Что такое биотин?

Этот водорастворимый витамин B также известен как витамин B7. Помимо прочего, биотин помогает защитить клетки кожи от потери воды и регулирует метаболизм жирных кислот. Если вы страдаете от чешуйчатой ​​кожи головы, перхоти, выпадения волос, ломкости ногтей, усталости, сухой кожи или воспаления, это может быть признаком того, что вы не получаете этого в достаточном количестве.Вы можете увеличить потребление витамина B7, употребляя в пищу яичные желтки, говядину, печень, лосось, авокадо, миндаль, грецкие орехи, бобовые, цельнозерновые и пищевые дрожжи, а также GLOW Inner Beauty Essential и наш собственный пробиотический спрей для полости рта WELL SPRAY , который может похвастаться мощным сочетанием лекарственных трав для питания вашей кожи, пищеварения и хорошего самочувствия. Полезные кишечные бактерии также синтезируют биотин, поэтому поддержание сбалансированного микробиома тоже помогает!

Что такое витамин С?

Помимо своих иммуностимулирующих свойств, витамин С имеет решающее значение для синтеза коллагена, заживления ран и здоровой кожи.Это также помогает защитить вашу кожу от повреждения свободными радикалами, чрезмерного воздействия солнца и повреждения солнцем. Для сияющей кожи вам необходимо убедиться, что вы получаете суточную дозу! Хорошие источники витамина С включают киви, цитрусовые, помидоры, темную зелень, перец, кориандр и петрушку, а также GLOW Inner Beauty Essential, BODY Inner Beauty Support и COLLAGEN Inner Beauty Boost. Благодаря высокому уровню витамина С, который он содержит, COLLAGEN Inner Beauty Boost помогает сохранить структурные белки вашей кожи, тем самым способствуя более гладкому тону кожи и более здоровому цвету лица.По возможности не забывайте есть указанные выше продукты в сыром или слегка приготовленном виде, поскольку витамин С может разрушиться при высокой температуре.

Что такое витамин D?

Технически не витамин, а гормон, витамин D вырабатывается, когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетового света B (UVB) от солнца. Пищевые источники витамина D включают жирную рыбу, жир печени трески, грибы, сыр, яичные желтки и наш восхитительный растительный протеиновый порошок BODY Inner Beauty Support. Одна порция BODY дает вам 50% от РСНП витамина D, который жизненно важен для восстановления кожи, укрепления костей, роста новых клеток, иммунитета и общего состояния здоровья, поэтому не забудьте добавить мерную ложку в свой ежедневный смузи!

Что такое витамин Е?

Еще один борец со свободными радикалами, этот жирорастворимый витамин выделяется через кожный жир (маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами вашего тела), чтобы защитить поверхность вашей кожи и предотвратить воспаление.Он содержится в таких продуктах, как листовая зелень, брюссельская капуста, авокадо, миндаль, фундук и оливковое масло, а также в нашем фруктовом эликсире ANTIOXIDANT Inner Beauty Boost для ухода за кожей.

Что такое жирные кислоты омега?

Среди прочего, омега-жирные кислоты имеют решающее значение для здоровья глаз, выработки гормонов и здоровой, чистой кожи, волос и ногтей. Хотя наш организм действительно вырабатывает некоторые из необходимых нам жирных кислот, в том числе омега-7 и 9, с возрастом наша способность вырабатывать эти масла естественным образом снижается.Другие незаменимые жирные кислоты, которые имеют решающее значение для нашего здоровья — омега-6 и омега-3 жирные кислоты — необходимо получать с пищей. Вы найдете их в орехах и семенах, рыбьем жире, жирной рыбе, такой как скумбрия и сардины, а также в нашем веганском питьевом масле OMEGA ELIXIR со вкусом цитрусовых. Эта улучшающая кожу формула была создана для утоления сухой кожи изнутри и содержит синергетическую смесь питательных растительных масел омега-3, 6, 7 и 9 из таких ингредиентов, как биоферментированное водорослевое масло, масло плодов облепихи и семена черного тмина.