как выглядеть стильно и не замерзнуть – Мода – Домашний
Зимой погода непредсказуема: то дождь, то снег, то мороз, и никогда не знаешь, чего ожидать на следующий день. Но ясно одно: зима – вовсе не повод отказываться от любимых вещей. Наши советы помогут вам выглядеть стильно и не дадут замерзнуть!
Купите теплое термобелье
Уже давно термобелье перестало быть только одеждой для спортсменов и любителей экстремальных видов отдыха. Различные технологии и ткани позволяют делать его теплым, по ощущениям эквивалентным двум и более слоям обычной одежды. Повседневное термобелье отлично греет, сохраняет тепло, сводит до минимума его потери, отводит влагу от тела, а, значит, не дает организму сильно потеть и мерзнуть. Как правило, такое белье плотно прилегает к телу, поэтому его можно надеть практически под любой наряд. Так, теплые колготки и леггинсы будут отлично сочетаться с джинсами или легкими брюками, топы и майки позволят надеть любую блузу и водолазку, а теплые термошорты и комбинации будут незаметны под соблазнительными мини-юбками и зимними платьями. Кроме того, благодаря термобелью можно всю зиму ходить в обуви без меха: теплые носки, гольфы и гетры, спрятанные под ботинками и сапогами, не дадут ногам замерзнуть.
Создайте базовый зимний гардероб
Выбирайте универсальные и качественные вещи, чтобы иметь возможность комбинировать их между собой. Старайтесь использовать в своем базовом гардеробе не более трех основных цветов.
Базовых водолазок, джемперов и кардиганов желательно иметь несколько штук, отличающихся по цвету и материалу: так у вас всегда будет выбор и возможность сочетать их с другими вещами и создавать модные образы для всех случаев жизни.
Выбирая свитер, обращайте внимание на разные фасоны: облегающие в классическом стиле и модные oversize-варианты, под которые можно надеть рубашку или майку. Отличной альтернативой им также станут свитшоты и худи с начесом. Современная мода позволяет носить такие кофты не только с джинсами, но и с классическими предметами гардероба.
Тем, кто предпочитает деловой стиль, стоит инвестировать в строгий костюм из твида или шерсти. Классика никогда не выходит из моды! Кроме того, все эти вещи можно будет носить и по отдельности, комбинируя их с джинсами, легкими блузами и даже кожаными юбками.
И, конечно, зимой не обойтись без удобных и практичных джинсов. Для повседневной носки идеально подойдут модели из плотных тканей, а также с подкладками из флиса или других материалов с завышенной посадкой в районе талии или чуть ниже. Темно-синие или черные джинсы в классическом стиле станут отличной заменой брюкам, а вот светлые и потертые будут хорошо смотреться с пуховиком.
Обращайте внимание на материалы, из которых сделана одежда
Домашний
Создайте модный многослойный образ
Можно ли надеть на себя несколько слоев одежды и при этом не быть похожей на капусту? Конечно, если правильно сочетать их между собой!
Создавайте продуманный образ. Многослойность – это новый тренд, но отнюдь не повод выглядеть нелепо. Не забывайте, что первым слоем должны предметы из тонкой ткани, и тогда сверху вы можете надеть что-то более объемное, но не утяжеляющее фигуру.
Обращайте внимание на оттенки вещей, которые вы планируете сочетать. Беспроигрышным станет образ в одной цветовой гамме, например, в синих, коричневых или серых оттенках. Будьте осторожны в сочетании разных цветов или ярких принтов – лучше остановиться лишь на одном предмете гардероба контрастного цвета или же с ярким узором.
Не бойтесь смешивать ткани. Например, под теплую рубашку можно надеть простую хлопковую майку, легкая шелковая блуза заиграет по-новому, если сочетать ее со строгим твидовым жакетом или молодежной жилеткой из меха, а поверх платья можно надеть уютный шерстяной кардиган с поясом или без него.
Верхняя одежда
Зимой многие облачаются в дутые пуховики, которые плохо сочетаются с офисными костюмами или женственными платьями. Поищите другие модные варианты: сейчас производители верхней одежды делают ставку на casual – повседневные теплые вещи, которые выглядят стильно.
Даже привычные пуховики становятся все более классическими за счет приталенного кроя, пояса и отделки. Большой популярностью пользуются зимние парки и аляски – невероятно теплые удлиненные куртки, которые можно сочетать даже с женственными нарядами.
Еще один модный вариант – зимние пальто с теплой подкладкой. Согреться в сильные морозы помогут традиционные шубы и дубленки из натурального или искусственного меха. Кроме того, настоящим спасением для модниц в холода станут ультралегкие пуховики и пуховые жилеты: их можно надеть под любую, даже осеннюю верхнюю одежду, и не бояться замерзнуть.
На пике моды разнообразные меховые аксессуары – брелки спомпонами из меха для сумок и рюкзачков, например. Как сделать помпон из меха?! Научит мастер. Смотрите видео!
Добавьте яркий акцент
Зимняя одежда редко бывает ярких цветов, и это неудивительно: темные оттенки более практичны и универсальны. Но если вы хотите выделяться и обращать на себя внимание, попробуйте разнообразить свой зимний образ при помощи аксессуаров! Теплые шапки, уютные шарфы и рукавицы могут быть не только черными или серыми. Добавьте своему образу яркий акцент при помощи синего берета, бордовой широкополой шляпы или дерзкой красной шапки модного фасона, а к ним подберите длинный шарф со скандинавскими узорами, радужный снуд или забавные варежки с меховой отделкой. Не бойтесь экспериментировать и проявлять свою индивидуальность даже в таких мелочах, ведь именно они и формируют общее впечатление!
Как зимой выглядеть стильно и не замерзнуть: советы
Каждая модница с наступлением холодов задается вопросом, как зимой выглядеть стильно и при этом не поддаться стойкому минусу на улице. Мы знаем, как совместить комфорт и стиль в одном луке. Более того, собираемся вам доказать, что это очень просто! Ваша зима точно не будет прежней!
Загрузка …
Термобелье обязательно
Еще совсем недавно термобелье служило верным помощником только для спортсменов. Сегодня же это выбор всех модниц, у которых не входит в планы всю зиму дрожать от холода. В это замечательное время года можно найти занятия и поинтереснее!
Идеальное термобелье будет плотно прилегать к телу, а значит, его можно надеть под любую одежду. Вот основные принципы грамотного сочетания термобелья с остальным образом:
леггинсы и колготки с термо-функцией модницы надевают с джинсами и брюками;
термошорты или комбинация – это лучшая база для мини-юбки или платья;
майка или топ надеваются под водолазку, рубашку или блузу;
гольфы и носки позволяют носит зимой обувь без внушительного слоя меха.
Интересно: В чем лучше встречать Новый 2019 год
Базовый зимний гардероб
Любой базовый гардероб с капсульными комплектами – это палочка-выручка, которая спасает модниц от головной боли под названием «мне нечего надеть». Вот что он должен включать, чтобы защищать от суровых холодов:
несколько базовых водолазок и кардиганов хорошего качества и разных расцветок;
удобно иметь в запасе минимум 2 свитера: одни классический с прилегающим фасоном, а другой оверсайз в соответствии с главными модными тенденциями;
женщине, предпочитающей деловой стиль, мы советуем иметь в зимнем гардеробе костюм из шерсти или твида – такая классика никогда не будет иметь конкурентов на модном олимпе;
также в холода никуда без джинсов из плотной ткани с подкладкой из флиса – лучше выбирать стильные модели с завышенной талией;
замшевое, джинсовое или кожаное платье-сарафан прекрасно сочетаются с водолазкой и создают очень уютный лук;
последний писк сезона – высокие сапоги-чулки, которые отлично смотрятся с большинством базовых вещей и согревают на «5+».
Интересно: Капсульный гардероб на осень 2018
Уроки многослойности
Если вы в раздумьях, как зимой выглядеть стильно и модно и при этом не мерзнуть, вам следует обратить внимание на модную тенденцию последних сезонов – многослойные луки. Надеть на себя несколько слоев одежды и не быть похожей на капусту – это целое искусство, но как только вы им овладеете, стильные зимние луки вам гарантированы.
Беспроигрышная формула модного образа под знаком многослойности – одежда в одной цветовой гамме. Это вовсе не значит, что нужно с ног до головы облачаться в один цвет. Поиграйте с оттенками, фактурами и аксессуарами, и вы создадите поистине интересный и в то же время сдержанный аутфит.
А вот с активными принтами и яркими расцветками дела обстоят сложнее. В образе должна быть только одна контрастная вещь и она должна выступать в качестве главного акцента.
Правильно расставленные акценты
Интересно: Модная верхняя одежда – зима 2019
Делаем ставку на аксессуары
Производители верхней зимней одежды редко решаются на сочные яркие расцветки и делают выбор в пользу практичности. Да, черный пуховик – это невероятно удобно, но в то же время невероятно скучно.
Если ваша верхняя одежда выполнена в нейтральной цветовой гамме, отличной идеей будет ее разнообразие яркими аксессуарами. Решайтесь на уютные шапки, береты, шарфы и варежки самых жизнеутверждающих оттенков и они обязательно поднимут вам настроение этой зимой.
Яркие аксессуары способны украсить любой образ
Если погода позволяет, создайте образ загадочной красотки с помощью широкополой шляпы. Эта маленькая деталь действительно способна изменить любую девушку до неузнаваемости.
Модные шапки крупной вязки
Изящные брошки также могут преобразить любой скучный лук. Для украшения верхней одежды выбирайте экземпляры среднего или крупного размера, чтобы они гармонично сочетались со всем образом. Также брошки будут стильным способом подарить новую жизнь надоевшему свитеру или платью. Наверняка, у вас появились и собственные идеи. Тогда скорее их воплощайте!
С правильными аксессуарами так легко одеваться стильно, поэтому не стоит сбрасывать их со счетов при составлении своих модных луков.
Интересно: Аксессуары 2018 года: модные тенденции
Шапка или капюшон?
Многие модницы наивно полагают, что если они надевают капюшон, то никакой холод им уже не страшен. Самое главное, что прическа остается в целости и сохранности!
Но ветер непременно доберется и через капюшон, а это уже чревато мигренью, простудой и ухудшением слуха. Кроме того, от такого воздействия сильно страдают волосы – они становятся ломкими и тусклыми. Для причинения вреда шевелюре будет достаточно 10 минут на холоде.
Поэтому мы советуем не пренебрегать головными уборами в зимний сезон. Самыми стойкими к морозу считаются варианты из шерсти и меха. Главные тенденции сезона 2018-2019 не позволят модницам замерзнуть, ведь предлагают большой выбор стильных головных уборов.
В тренде меховые и вязаные шапки различных фасонов, платки и чалмы.
В особенно сильный холод мы рекомендуем надеть на головной убор капюшон сверху и тогда точно погодные сюрпризы вам будут нипочем. Помните, многослойность в моде!
Модные меховые шапки-капюшоны
Интересно: Шапки на осень – будь самой стильной!
Нужен ли шарф
Главный секрет спасения от холодов – это защита всех участков тела. Если какая-то область все же открыта, то замерзания не миновать.
Горло является одной из самых уязвимых частей, поэтому манишка или шарф будут обязательным атрибутом вашего образа.
Стильный снуд
Сегодня главный мастхэв сезона – это широкие палантины или длинные шарфы объемной вязки.
С помощью такого аксессуара модницы защищают не только горло, но и часть лица. Самые смелые девушки обматывают туловище шарфом и заправляют его концы под пояс от верхней одежды.
Ультрамодный палантин
Интересно! Этот трюк использовали многие дизайнеры на своих показах, так что и вы берите его на заметку.
Интересно: Модные шарфы 2018-2019
Без ремня никуда
Возможно, вы удивитесь, но именно ремень позволит зимой выглядеть стильно девушке со стройной фигурой.
Это лучшее спасение от мешковатых форм и излишнего объема, характерного для зимних вещей. Ремень станет модным дополнением широкого свитера, пуховика или шубы.
Как видите, в холода также можно подчеркивать женственность фигуры и не мерзнуть.
Интересно: Как стильно завязать пояс на пальто
Не дадим вам замерзнуть
Многослойность – это не только главный тренд этого сезона, но эффективный способ сохранить тепло. Идеальная зимняя экипировка включает 3 слоя. Первым должно быть термобелье, которое дополнительно не дает вам вспотеть и заболеть. В качестве среднего слоя можно выбрать любимый свитер. Третьим слоем служит верхняя одежда — куртка или пуховик подойдут отлично.
Утеплять ноги мы советуем по этому плану: 2 пары носков, а поверх обувь с дополнительной стелькой.
Гетры — дополнительное тепло и защита ног от ветра
Интересно: С чем и как носить гетры зимой
Учтите, что верхний слой всегда должен быть довольно просторным. Даже самая теплая куртка или обувь будут обладать обратным эффектом, если являются узкими.
В то же время слишком свободные фасоны способствуют пропусканию ветра. Так что во всем важна золотая середина.
На весь зимний сезон отправьте на самую дальнюю полку вещи из хлопка. Этот материал прекрасно впитывает влагу, но при этом оставляет ее внутри. Такая суперспособность уместна летом, но зимой она гарантирует, что вы сильно замерзнете в мокрой одежде.
Служить верой и правдой даже в самый лютый холод вам будут носочки из шерсти или синтетики. Двойная защита получится, если вы совместите 2 этих материала в одном образе.
Главный критерий к обуви – отсутствие резиновой подошвы, ведь она мастер по пропусканию холода. Идеальная пара будет иметь подкладку из натурального меха.
Надетые под варежки перчатки никто не заметит, а такой лайфхак убережет ваши ручки от холода.
Перед каждым выходом на улицу пользуйтесь гигиенической помадой и защитным кремом – это не только сохранит вашу красоту, но и защитит вас от холода.
Проводите эту зиму активно и интересно. Сезонный спорт, жаркие свидания и зимние развлечения точно не позволят вам замерзнуть – вам просто будет не до этого.
Когда вы в следующий раз встанете перед шкафом в раздумьях, как зимой выглядеть стильно, просто открывайте нашу подборку образов на фото и полезных советов. Тогда вашей красоте и любви к моде точно будут нипочем никакие холода!
Ни для кого не секрет, что аксессуары создают акцент в нужной области. Но кроме очевидных схем, можно использовать более интересные решения. Так, легкий летящий шарфик невзначай подчеркивает красивую походку, а крупные серьги делают глаза более выразительными.
Как одеться зимой, чтобы выглядеть красиво, модно, стильно и тепло?
Каждую осень наступает такой день, когда мы просыпаемся утром, понимаем, что на улице температура опустилась ниже нуля и возвращаемся к вечному вопросу «нечего надеть». Выглядеть красиво и модно в холодное время года намного сложнее, чем летом, когда погода позволяет следовать любым модным тенденциям. Но не стоит впадать в отчаяние! Добиться сочетания стильно + тепло несложно, если следовать простым правилам и знать некоторые лайфхаки. Как одеться зимой, какие предметы гардероба обязательно стоит приобрести, что диктуют нам модные тенденции последних лет и как не замерзнуть, даже если вы недостаточно тепло одеты – рассказываем в материале ниже.
Фото. IMAXTREE
Базовый гардероб
Каждое время года предполагает наличие нескольких базовых вещей, которые подходят по погоде и смотрятся стильно вне зависимости от модных тенденций. Осенью это бежевый тренчкот, резиновые сапоги, стильный зонт. Летом у каждой модницы должна быть удобная обувь на плоской подошве, плюс хотя бы одно платье, которое можно надеть куда угодно. Весна – наше любимое время года, чтобы носить кеды, джинсы и кожаные куртки. А зиму мы стараемся «перетерпеть» в одном-единственном черном пуховике на все случаи жизни. Однако, в зимний гардероб можно добавить другие базовые вещи, которые пригодятся вам еще много раз.
Верхняя одежда
Вопреки предубеждением, теплая зимняя одежда тоже может быть разной.
Шерстяное пальто
Ходить три месяца в одном только пальто, отказавшись от шубы из искусственного меха и пуховика, не самая лучшая идея. Но если вы твердо решили пережить этот сезон «налегке», ваши лучшие друзья – модели из шерсти длиной ниже колена. Откажитесь от пальто с запахом, вместо этого – обратите внимание на те, что плотно застегиваются у шеи. Более надежный вариант – если под пуговицами есть застежка-молния. А если вы действительно решили обойтись без более теплых предметов гардероба и носить шерстяное пальто до самой весны, выбирайте модели с капюшоном или высоким воротом, который в случае сильного ветра можно будет поднять. Что же касается цвета, откажитесь от моделей бежевого цвета, обратив свое внимание на менее маркие черный, серый и коричневый.
Фото. IMAXTREE
Пуховик
На наш взгляд, это универсальная одежда на зиму в любом городе. Отправляясь в магазин, запомните, что самые лучшие модели – это те, в которых пуха (down) больше, чем пера (feather). Перед покупкой постарайтесь проверить, насколько хорошо куртка или пальто восстанавливается после сжатия. А людям, проживающим за пределами южной части Казахстана, мы бы рекомендовали присмотреться к двухслойным моделям, которые дольше удерживают тепло, не пропуская холод.
Фото. IMAXTREE
Выбирая фасон, обратите внимание на пуховики размера оверсайз, под которые можно надеть несколько слоев одежды. В самые холодные зимние дни вас спасут модели ниже колена. Не сомневайтесь в своих силах, если взгляд упал на пуховик ярко-красного или белого цвета. Единственное, чего бы я советовала избегать, так это пуховых курток с рисунком.
Шуба или пальто из искусственного меха
За последние несколько лет меховые пальто из искусственного меха стали популярнее любой другой верхней одежды. Плюсов у них действительно много. Они смотрятся элегантнее пуховика, являются достаточно теплыми, чтобы ходить в них все три зимних месяца (при условии, что вы не живете в Нур-Султане или Сибири), плюс они прекрасно сочетаются с любой одеждой. Однако, шуба – в отличие от куртки – требует особенного ухода за собой.
Фото. IMAXTREE
Выбирая новое пальто из искусственного меха, не отказывайте своей фантазии. Это как раз тот случай, когда уместно будет смотреться любой яркий оттенок или леопардовый принт.
Зимняя одежда в помещении
На шерстяных пальто и пуховиках базовый зимний гардероб не заканчивается, а вопрос – как одеться зимой? – становится еще более актуальным, если речь идет об одежде, которую предстоит носить внутри помещения. Например, в офисе, театре или на свидании в кино. Как убедиться, что вы не замерзнете на улице и останетесь в комфорте в тепле – рассказываем ниже.
Водолазка и кашемировый свитер
Теплая водолазка и хороший кашемировый свитер – ваши лучшие друзья в холодное время года. Выбирая кашемир, обратите внимание на волокна. Они должны быть длиной около 44 мм и 15 микрон толщиной. Такое сочетание обеспечивает свитеру наивысшее качество. Если же вы хотите определить ценность кашемира тактильным способом, проведите рукой по ткани и посмотрите, скатываются ли волокна. Качественная ткань не скатывается от прикосновений, а свитер из нее «проживет» намного дольше.
Утепленные джинсы
Без джинсов – универсального предмета гардероба на любое время года – вы вряд ли сможете пережить холод. Чтобы не мучиться с теплыми колготками, надетыми под брюки из денима, у вас должна быть утепленная модель. Джинсы могут быть особенно теплыми, если у них есть подкладка из одного из этих материалов.
Искусственный мех позволит носить джинсы даже в самую холодную температуру.
Изделия из флиса приятны наощупь, очень тонкие, недорогие и подходят для начала зимы.
Тинсулейт – синтетический утеплитель – хорошо пропускает воздух, мало весит, но стоит дороже других утеплителей.
Фланель хорошо держит тепло, имеет начес, при этом остается приятной на ощупь.
Деловой костюм из шерсти
Деловые женщины, у которых за один день может быть несколько встреч с важными партнерами, хорошо понимают важность теплого костюма из шерсти. При правильном уходе этот предмет гардероба будет служить вам очень долго. Вы не будете носить его часто на работу, зато, когда при температуре –20 нужно будет произвести правильное впечатление, он вас не подведет.
Фото. IMAXTREE
Фото. IMAXTREE
Обувь и аксессуары
Ничто не может так же значительно повлиять на умение одеваться со вкусом, как правильно подобранная обувь и аксессуары. Ниже – несколько примеров того, как сделать ваш образ более привлекательным с их помощью.
Шапки
Пришло время полюбить шапки – аксессуар, который наводил на нас ужас, когда мы были подростками и учились в школе. Моделей самых разнообразных фасонов сейчас более чем достаточно, но мы советуем на зиму забыть о шляпах, снудах и беретах, купив обычную шапку бини из шерсти. Обратите внимание на то, что шерстяных волокон должно быть не меньше 80%. Так вы точно не замерзнете!
Фото. IMAXTREE
Шарфы и перчатки
Не менее важным аксессуаров на холодное время года являются шарфы и перчатки. Избегайте сочетания шапки, шарфа и перчаток одного цвета, если не хотите выглядеть как школьница, которой одежду подбирала мама. Дайте простор своей фантазии!
Фото. IMAXTREE
Не забудьте надеть перчатки перед выходом на улицу! Таким образом кожа рук будет молодой намного дольше.
Обувь
Наконец, рассказываем о последнем, но не менее важном элементе вашего зимнего образа. – теплой обуви. Принято считать, что самая зимняя обувь – это высокие сапоги, однако мы предлагаем оставить ботфорты на весну и осень, а в декабре сменить их на короткие теплые ботинки. Эта обувь на удивление классно смотрится с платьями, джинсами и даже брючными костюмами. Главная задача – подобрать те, которые хорошо впишутся в ваш гардероб.
Как одеться зимой на мероприятие
Разобрав основы зимнего гардероба, предлагаем вам несколько модных решений на случаи, когда вам нужно красиво выглядеть на мероприятии в холодное время года.
Как одеться зимой на свидание?
В минусовую температуру любовный дресс-код обречен столкнуться с рядом препятствий. Но это не значит, что девушки обречены ходить все время в черном пуховике. Отправляясь на свидание, обратите внимание на свитеры с сексуальным вырезом на груди, плиссированные юбки, которые можно носить с ботинками и теплыми колготками, и обувь на каблуке. Если же время с любимым мужчиной вы собираетесь проводить на природе, выглядеть круто вам поможет красочный пуховик или пальто с леопардовым принтом.
via @annaaborisovna
via @smythsisters
Как одеться зимой на вечеринку?
Решить проблему с тем, что надеть на вечеринку или в клуб, помогут многослойные образы. Например, под женственное платье-комбинацию можно надеть рубашку или водолазку (как на фото ниже), теплые джинсы – дополнить праздничной блузкой, а вспомнить любимую героиню из сериала «Флибэг», примерив комбинезон. Вооружившись теплым бельем и колготками, вы будете ограничены только своей фантазией!
Как одеться зимой в театр?
Забудьте о том, что в театр можно ходить только в платье и обуви на каблуках. Мы предлагаем полюбить шерстяные костюмы, кожаные платья и блейзеры размера оверсайз. Особенного внимания заслуживают модели нейтральных оттенков, которые будут актуально смотреться не только на собеседовании и бизнес-встрече, но и на свидании, в ресторане, в кино.
via @darjabarannik
Что делать, если все равно холодно?
Если, несмотря на все ваши старания, у вас не получилось одеться достаточно тепло в минусовую температуру за окном, даем несколько советов, как согреться на улице.
Больше двигайтесь
Когда вы начинаете двигаться, усиливается кровоток, таким образом тело начинает выделать тепло. Только не переусердствуйте: бег практиковать не стоит! Также вас может спасти дыхание через нос – так легкие быстрее согревают кровь. Если у вас случилось обморожение, первое, что надо сделать – согреть замерзший участок дыханием, но не надо растирать его.
Пейте больше жидкостей
Вопреки распространенному мнению, алкоголь в холодное время года пить не рекомендуется. В отличие от чая, который улучшит циркуляцию крови, нормализуя температуру тела, алкогольные напитки наоборот способствуют переохлаждению. Если вам нужно согреться прямо на улице, лучший напиток – чай с сахаром, который поможет выделить согревающую энергию.
Добавьте в свой рацион продукты с имбирем
Мед и имбирь оказывают на организм согревающий эффект. А фрукты с содержанием цитрусов, а также молочные продукты наоборот способствуют охлаждению.
Имбирный чай
Самое главное при выходе на холод, в первую очередь задумываться о тепле. И только после – о стиле. Если, конечно, вы не из тех невест, которые решили сыграть зимнюю свадьбу.
Напоследок предлагаем посмотреть видео с редактором моды американской версии Harper’s BAZAAR, в котором она разбирает свой осенне-зимний гардероб.
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Всегда приятно выглядеть на все сто. Но зимой мы сталкиваемся с тем, что кожа и волосы у нас подвергаются большому стрессу. И, конечно же, нам хочется предотвратить нежелательные изменения.
AdMe.ru собрал советы, которые помогут пережить зиму и не растерять свою красоту.
Уход за кожей
Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу.
Чтобы кожа тела не была подвержена сухости, предпочтительно использовать косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева, хотя бы раз в день.
В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды.
Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, так как из-за чрезмерной жары кожа теряет много влаги.
Как бы парадоксально ни звучало, зимой советуют использовать кремы с солнцезащитными фильтрами — отражаясь от снега, ультрафиолетовые лучи усиливают свое пагубное влияние в несколько раз.
Желательно не закрывать лицо шарфом или воротником. Волокна ткани могут повредить и без того слабую кожу. Под шарфом будет скапливаться влага, которая выделяется с дыханием. Это может привести к обморожению даже при относительно высокой температуре.
А вот о варежках или перчатках забывать не следует — мы же хотим, чтобы кожа рук оставалась гладкой! Идеально для рук в холода делать ванночки и увлажнять и питать с помощью кремов и масел.
Уход за волосами
Лучше не мыть волосы чересчур горячей водой: они могут потерять блеск.
Кондиционер и специальные масла просто незаменимы для ухода за волосами зимой.
Массаж головы — процедура, которая ускорит рост волос и поможет предотвратить их выпадение.
В зимнее время перхоть появляется особенно часто, даже если раньше она не беспокоила. При необходимости следует выбирать максимально щадящий шампунь, предназначенный специально для сухих и поврежденных волос. Очень хорошо питают кожу головы натуральные масла, особенно масло чайного дерева. Весьма хороши регулярные маски для волос из оливкового, касторового или репейного масел.
Как выглядеть стильно зимой
«Тепло или стильно» — дилемма, встающая перед множеством девушек каждую зиму, ведь на одной чаше весов находится комфорт, а на другой — красота. Наш колумнист — имидж-стилист, блогер и основательница Пространства хорошего вкуса Dress to Impress Лирия Холодина уверяет: выбирать не обязательно!
И рассказывает о том, как пережить холода стильно. В этом вам помогут несколько несложных правил.
Инвестируйте в верхнюю одежду
Зимой верхняя одежда — не только защита от суровых климатических испытаний, но и тот предмет гардероба, который вы носите чаще всего. Одной из самых распространенных ошибок является покупка одного-единственного пальто на сезон. Во-первых, за несколько месяцев оно успевает порядочно надоесть. Во-вторых, просто не может закрыть все функциональные потребности на все случаи жизни. И что бы ни было под ним надето, сложно чувствовать себя уверенно. Самое верное решение — приобрести 2–3 качественные актуальные модели в разном крое и цвете — к примеру, утепленное пальто, пуховик и парку или пальто, пуховик и дубленку — в зависимости от вашего персонального стиля и образа жизни.
Подружитесь с многослойностью
Капризы погоды дарят нам редкую возможность поэкспериментировать с многослойностью. В конце концов, когда, если не сейчас? Это средство выразительности требует особых погодных условий. Если вы давно хотели попробовать надеть водолазку под рубашку или скомбинировать нежное платье с уютным свитером — сейчас самое время! Ну и, конечно, жакеты и кардиганы — наши лучшие зимние друзья.
Не отказывайтесь от цвета
С наступлением холодов все вокруг, будто по команде, синхронно переодеваются в серое и черное, объясняя это функциональностью и удобством. И совершенно зря! Когда природе отчаянно не хватает солнца, а нам — витаминов, цветотерапия приходит на помощь. Неважно, близки ли вам самые яркие краски, нежная пастель или глубокие оттенки драгоценных камней, не отказывайте себе в них! Так вы не только будете выделяться в толпе, но и гарантированно поднимите настроение себе и окружающим.
Сделайте ставку на благородные фактуры
Еще один инструмент создания стильных образов, без которого не обойтись зимой — фактура. И здесь лучше сделать ставку на самые благородные и качественные: плотный хлопок, вельвет, шерсть, кашемир, твид. Натуральные материалы помогут как можно дольше сохранять тепло, а их выделка — сделать комплект интереснее. Забудьте о скинни-джинсах, хлипких джемперах и платьях из тонкого, не держащего форму трикотажа — и ваше отражение в зеркале тоже скажет вам спасибо!
Вспомните историю про Золушку
…и о том, как пара обуви может перевернуть жизнь! Правильно подобранная зимняя обувь — это компромисс между удобством и элегантностью. Выглядеть на миллион, пытаясь удержать баланс на шпильках в гололед, — задача из области фантастики. Поэтому сделайте ставку на актуальную базовую пару на плоском ходу или устойчивом каблуке. Лучшие варианты этой (и не только!) зимы: ботильоны с аккуратным мысом на небольшом каблуке, ботфорты, армейские ботинки на шнуровке, челси и ультратрендовые сапоги-трубы. Опять же одной парой обойтись вряд ли удастся.
Уделяйте внимание деталям
Грамотно расставленные акценты — залог успеха любого образа, и зимний — не исключение. Не забывайте дополнять каждый комплект аксессуарами, постепенно формируйте свою коллекцию и экспериментируйте. В ход пойдут украшения, головные уборы, шарфы и платки, ремни, очки, перчатки, ну и, конечно же, сумки! Которые, к слову, тоже лучше выбирать в цвете. То, что черный — самый универсальный оттенок, -– заблуждение. И уж ему редко под силу придать образу гармонии и законченности. Не бойтесь выделяться!
Не мерзните и помните, что весна близко!
7 простых правил, как хорошо выглядеть зимой
Каждая женщина хочет выглядеть красивой, модной и ухоженной. Мы расскажем, как сделать это зимой. Наши простые рекомендации помогут правильно ухаживать за собой и быть неотразимой.
Правило 1. Уход за кожей
Резкие перепады температур – из теплой комнаты на мороз, затем снова в теплое помещение офиса, и так несколько раз в день – негативно сказываются на состоянии кожи лица и рук. За полчаса до выхода утром из дома нанеси на лицо подходящий для твоего типа кожи жирный крем. На протяжении дня старайся выпивать не менее полутора литров жидкости – это убережет твою кожу от пересыхания.
Правило 2. Уход за волосами
Зимой не рекомендуется мыть голову каждый день. Лучше это делать через день, а то и реже. После мытья пользуйся увлажняющим бальзамом – ведь мороз и ветер сильно сушат волосы, да и ношение шапок не делает их здоровее. Раз в неделю побалуй волосы питательной маской.
Правило 3. Уход за губами
Чтобы губы на холоде не трескались и не пересыхали, используй гигиеническую помаду, причем наносить ее на губы нужно как можно чаще в течение дня. Если ты привыкла к ярким краскам – выбирай декоративную помаду с увлажняющими ингредиентами и витаминами.
Правило 4. Декоративная косметика
Постарайся отдать предпочтение более светлому тональному крему и пудре, чем летом и осенью. Тушь для ресниц должна обладать водостойким эффектом, чтобы не размазалась от слез, выступающих на морозе. Выбирая румяна, остановись на нежно-розовом или персиковом оттенке.
Правило 5. Одежда
Если ты считаешь, что зимой нужно обязательно одеваться как снежная баба, чтобы не замерзнуть, — ты ошибаешься! Это вовсе не обязательно. Можно одеваться тепло и при этом выглядеть стильно и элегантно. Например, ты никогда не замечала, что в теплых колготках и трикотажной юбке значительно теплее, чем в тех же колготках и джинсах? А ведь сейчас можно купить юбку из любой ткани, для любой фигуры. А вязаные и трикотажные платья вообще – на пике моды, они смотрятся красиво и изысканно и в то же время надежно согревают. Можно даже надеть платье с коротким рукавом, если под ним у тебя тонкая шерстяная водолазка, а поверх – изящный кардиган.
Не избегай белого цвета! В шубке или теплом пальто из белого твида или меха ты будешь производить впечатление нежной и хрупкой Снегурочки.
Правило 6. Обувь
К сожалению, высокие «шпильки» в гололед противопоказаны. Гораздо безопаснее – плоская подошва или небольшие устойчивые каблуки. Однако, можно удовлетворить свое чувство прекрасного, купив сапожки из меха или ботинки из натуральной фактурной кожи.
Правило 7. Чтобы не краснел нос на морозе
Если не хочешь выглядеть на улице, как алкоголик со стажем. Сделай все возможное, чтобы защитить нос от покраснения:
1. Прежде чем выйти на улицу, тепло оденься. Без головного убора не обойтись!
2. Выпей перед «стартом» чашку горячего кофе (какао).
3. Хорошо защищает от покраснения детский крем, нанесенный заранее.
Если эти меры не помогают, обратись к врачу, — возможно, тебе необходимы витамины для расширенных сосудов.
Автор Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
Программа максимум: как выглядеть стильно зимой и не замерзнуть
Парки, бомберы, пуховики — остаемся верными моде при любых температурных аномалиях
Зима в наших широтах в этом году мало чем отличается от места действия фильма ужасов «Оно» — под ногами или скрипучий ледовый настил, по которому нельзя пройти без риска расшибиться, или снежно-грязевое месиво по колено, из-за которого мы добираемся на работу на полчаса дольше обычного. В лицо летят тысячи ледовых нано-кинжалов, за шею задувает зловещий ветер ― да уж, наша погода сегодня страшнее любого чудовища. Поэтому задача, как выглядеть стильно зимой и не замерзнуть, кажется практически невыполнимой ― разве можно выйти наружу в чем-то кроме громоздкого пуховика или тяжеленной шубы и выжить? Отвечаем ― еще как! Недаром модные бренды все чаще начинают финансировать разработку новых тканей ― устойчивых к ветру, влаге, морозу и при этом легких и со всеми функциями климат-контроля. Но кроме верхней одежды вам на помощь в борьбе с холодом придут и правильно подобранные свитера ― благо в этом сезоне теплый трикотаж в самом авангарде моды.
Этот вариант, конечно, не спасет вас в -15 °C, но для неопределенных заморозков вокруг нуля ― в самый раз. Под пальто из верблюжьей шерсти с V-образным вырезом надевайте свитер с высоким горлом на молнии ― сочетание спортивного и классического стилей в этом наряде выглядит очень свежо. Джинсы с необработанным краем, высокие ботильоны, теплые перчатки из натуральной кожи ― вот вам и ответ на вопрос, как выглядеть стильно зимой.
Дубленка
Дубленка, Balenciaga; водолазка, Étoile Isabel Marant; ботильоны, Stuart Weiztman; шапка, N.Pearl; брюки, Paper London; сумка, 3.1 Phillip Lim
Короткая дубленка спасет вас при температуре от -5°C до -10 °C, но главное тут ― с умом подобрать то, что еще вы хотите добавить в образ. Отложите юбку и блузку до более благоприятных времен, сделайте выбор в пользу шерстяных брюк и теплой водолазки. Чтобы дубленка-косуха не смотрелась инородным телом рядом с классикой, добавьте ботильоны из сияющей кожи и сумку с необычной фурнитурой.
Пуховое пальто
Пуховик, Stella McCartney; шарф, Johnstons of Elgin; топ, The Elder Statesman; сумка, Saint Laurent; ботильоны, Rag & Bone; юбка, Jil Sander
Как выглядеть модно и стильно зимой, оставаясь при этом надежно защищенной от любых погодных катаклизмов? Легко ― просто наденьте пуховое пальто. Еще несколько лет назад нас бы за такой совет высеяли ― длинные громоздкие пуховики были уместны разве что у продавщиц на продуктовых рынках. Спасибо полярному вихрю, который терроризирует Европу и Америку уже пару сезонов ― дизайнеры на своем опыте, выяснили, что такое суровые морозы и беспощадный ветер, и ввели в моду теплейшие пуховые пальто. Главное их достоинство ― длина: она позволяет надеть хоть короткую юбку. Но мы рекомендуем остановится на плиссированной миди. А вот наверх можно надеть и что-то более открытое ― 90% пуха точно защитят ваши руки от мороза.
Короткий пуховик
Шапка, Rag & Bone; пуховик, McQ Alexander McQueen; перчатки, Moschino; платье, Lost Ink; сумка, Givenchy; ботинки, Topshop
Наверняка, у вас уже есть похожий или точно такой же короткий пуховик ― только носите вы его на прогулку с собакой или пробежку в парке, со спортивными брюками или джинсами. Вы явно недооцениваете возможности этой куртки ― ее можно надеть даже на свидание, если сочетать с элегантным трикотажным платьем. Только обувь на каблуках будет выглядеть в таком ансамбле не на своем месте ― слишком формальная. Лучше надеть ботинки-хайкеры, которые этой зимой на пике популярности у всех модных брендов.
Пуховый бомбер
Платье, Balenciaga; сумка, Fendi; пуховик, Stella McCartney; серьги, Elizabeth and James; шапка, Maison Michel; ботильоны, Tabitha Simmons
Не ищите ответ на вопрос «как выглядеть стильно зимой 2017 года» в прошлогодних коллекциях ― только этот сезон отличается нашествием пуховых бомберов. Чем он будет более гигантским в плечах, тем лучше ― тем более что под этими объемными рукавами можно спрятать такие же модные рукава трикотажного платья. Деликатные украшения и сумка с шипами добавят образу финальные штрихи.
Парка
Ботфорты, Fendi; парка, Yves Salomon; шапка, The Elder Statesman; шорты, A.P.C. Atelier de Production et de Création; сумка, Valentino; пуловер, Joseph
Собираясь в такую погоду на работу, можно часами простоять у шкафа ― что бы такого надеть, чтобы было и тепло, и чтобы не выглядеть при этом исследователем полярного полюса? На самом деле, достаточно вложиться в хорошую парку и все эти проблемы уйдут сами собой ― эта зимняя-куртка очень теплая благодаря меху и всегда удлиненная. А значит под нее можно надеть даже короткую юбку или шорты из шерстяного меланжа. Сапоги-ботфорты защитят от холода ноги, а длинный свитер будет работать против морозов в паре с паркой. Такой наряд вполне подходит под дресс-код смарт кэжуал и станет идеальной повседневной формулой для женщины, которая хочет выглядеть стильно зимой.
Казалось бы, секрет особой привлекательности длинных женских ног для мужчин разгадывается просто. В массовом сознании твердо укоренилась мысль, что длинные ноги – непременный атрибут женской красоты и символ сексуальности. В интернете мелькают фотографии умопомрачительных красавиц – и все, как на подбор, длинноногие! На конкурсах красоты просто не найдешь девушек ни то что с короткими, да и со средними ногами.
Наверняка поэтому мужчины, которые любят глазами, при виде длинных женских ног невольно мгновенно рисуют эротические сцены с их обладательницами в своем воображении. Однако ученые выдвигают и другие версии феномена притягательности длинных ног.
Психологи утверждают, что существует взаимосвязь между длиной ног и психологическими особенностями женщин. Длинноногие женщины чаще имеют романтичный и мечтательный характер, чем женщины с короткими ногами. Зато вторые увереннее стоят на земле, притом в прямом и переносном смысле. Если длинноножки часто не могут решить бытовые проблемы, то более практичные дамы с короткими ногами справляются с ними намного легче.
Можно предположить: мужчины интуитивно понимают, что им легче завести знакомство, да и просто пофлиртовать с длинноногой красавицей, уже природой предрасположенной к романтическим отношениям, чем со здравомыслящей красоткой-коротконожкой.
Есть еще одна интересная гипотеза. В первобытные времена наверняка больше ценились длинноногие дамы, так как они имели больше шансов выжить – на длинных ногах быстрее убежать от хищников, стихийных бедствий и спасти потомство.
Возможно, эта генетическая память осталась у современных мужчин, которые инстинктивно оценивают взглядом женские ножки чуть ли не в первую очередь.
В результате исследований польских ученых выяснился удивительный факт. Оказывается, что длинноногие люди в принципе привлекательнее для лиц противоположного пола. Так что не только мужчины заглядываются на длинноногих женщин. Дамы тоже больше интересуются представителями сильного пола с длинными ногами.
Несколько сотен мужчин и женщин участвовали в научном эксперименте. Было сделана компьютерная обработка фотоснимков семерых мужчин и семерых женщин одного роста. Изменяли графически длину ног и предлагали оценить привлекательность одних и тех же людей. Выявлено: наиболее физически притягательными считаются люди, у которых ноги длиннее средней длины на пять процентов. Уже давно известно, что высокие люди в принципе считаются более притягательными для представителей противоположного пола. А теперь точно установлено, как именно длина ног влияет на физическую привлекательность человека.
Ученые подтвердили, что когда мужчина отдает предпочтение длинноногой даме, у него срабатывает эволюционный инстинкт. Многолетние исследования установили, что длинные ноги – это показатель более крепкого здоровья, притом именно у женщин. В частности, выяснилось, что коротконогие женщины больше подвержены заболеваниям сердца, сосудов, ожирению и диабету.
Оказывается, ноги у девочки перестают расти при достижении полового созревания, в отличие от юношей, у которых ноги растут дольше. Ученые сделали вывод: длинные женские ноги являются показателем полноценного питания в детский и подростковый период.
Выходит, что наличие длинных ног является свидетельством положительных условий в период физического взросления женщины и фертильности. А мужчины подсознательно реагируют на повышенную фертильность женщины, поэтому их как магнитом тянет к длинным женским ногам.
Нравятся ли парням высокие девушки? В чем секрет привлекательности?
2 декабря 2014 | просмотры: 14 171
Ты красивая, умная, нежная, но не знаешь, нравятся ли парням высокие девушки, рост, которых более 170 сантиметров и ты комплексуешь по этому поводу? Не переживай, ведь ты потрясающая, эффектная и привлекательная для мужчин, ведь им всегда нравились длинноногие женщины. Хотя это относится только к подавляющий части мужчин, все таки встречаются индивидуалы, привлекают которых наоборот девушки маленького роста. Так что можно с уверенностью сказать, что все индивидуально.
Боги завидуют
Нравятся ли парням высокие девушки, какая фигура считается идеальной в мужских глазах? В последнее время эталоном женской красоты стала стройная и высокая женщина. Проследи за взглядами мужчин, если есть компания женщин и среди них высокая и стройная, ведь она будет в центре мужского внимания! Высокая, молодая, потрясающе сложенная девушка блещет среди соратниц, словно дорогой рубин. Если она еще и оденет каблуки, и плавно двигая бедрами, пройдет мимо них, то в сознании представителей сильной половины населения появится мысль о том, что сама богиня красоты сошла с небес на землю чтобы их покорить своей гармонией и прелестью…
Комплексы низких мужчин
Низкие парни будут ощущать дискомфорт, находясь с женщиной, которая их выше, потому они стараются не заводить знакомств с подобными леди, чтобы не ущемлять свое самолюбие, но повстречав в кафе или на улице такую красавицу, они томно проведут ее взглядом, осознавая, что подобная звезда для них попросту недосягаема.
В современном мире существуют собственные стандарты. Мужчины в восторге от блондинок с длинными ногами и третьим размером груди. Но стоит только одному из них пообщаться с подобной красавицей, начать встречаться, как он понимает, что внешность обманчива, а в глубине души такой девушки пустота и черная дыра… Прочные и серьезные отношения с такой леди не сложатся, но если она красивая, высокая, да еще и образованная, подкованная во всех отношениях, знает ответы на вопросы, умеет вести себя в коллективе, скромная и нежная – это идеал, от которого мужчина сходит с ума, даже не смотря на ее рост.
Что Фрейд сказал
Помни, что парню, если, он, конечно, имеет правильную ориентацию, понравится любая девушка. Вспомни Фрейда, подобное влечение на научном языке называется «либидо», оно появляется независимо от того высокая ты или низкая, здесь важны другие аспекты: нежность, уступчивость, красота, отсутствие комплексов.
Однозначно, бывает морально тяжело осознавать, что ты отличаешься от остальных девушек, но ведь большинство из твоих сверстниц грезит о карьере модели, а у тебя такой шанс в руках. Для того чтобы ощущать себя комфортно, старайся общаться с различными парнями: полными, худыми, высокими или низкими, таким образом, ты повысишь самооценку, избавишься от комплексов.
Проанализируй, в чем может состоять твое преимущество как высокой девушки. Следи за собой, не сутулься, ведь от этого не станешь меньше, а просто будешь выглядеть непривлекательно, отсутствие внимания парней гарантировано.
Почему мужчины любят длинноногих
Не стесняйся того, что ты высокая, сделай из этого преимущество. Одевайся стильно, делай оригинальный макияж и помни о том, что у парней разные вкусы, да и высоких парней тоже немало, а они хотят видеть с собой потрясающую длинноногую и стройную красавицу. Многие низкие мужчины предпочитают выходить в свет с высокими женщинами, таким образом, они заявляют о своей высокой самооценке и отсутствии комплексов.
Но есть и другие мужчины, которые, словно огня, боятся высоких женщин, так как они занижают их самооценку. Запомни, если парень любит тебя искренне, то здесь рост не играет роли. Женственность никто не отменял, это же относится и к мягкости, доброжелательности и чувственности.
Мужчина должен чувствовать доверие с твоей стороны к нему и тогда никакие сложности не станут на вашем пути. Ты будешь для него самой желанной спутницей, несмотря на свой высокий рост. Так что не переживай по поводу того, нравятся ли парням высокие девушки ведь обязательно есть принц, созданный именно для тебя рядом с которым, даже на высоких каблуках ты будешь чувствовать себя уверенно и на вершине.
Нравятся ли парням высокие девушки? Психология мужчин » SevenLady
Наша сегодняшняя статья о том, нравятся ли парням высокие девушки. Поговорим о том, почему нравятся и почему не нравятся высокие девушки, какие на это есть причины. Проанализируем основные критерии, по которым девушки нравятся парням больше всего. Отдельный пункт отведен хитростям стилистов. Чтобы там не говорили, рост – важный критерий успеха, но далеко не главный. Намного важнее быть креативной, инициативной, нравится людям.
Нравятся ли парням высокие девушки? Безусловно, да, такие девушки вызывают восторг. Но это совсем не значит, что девушки, рост которых ниже среднего, менее привлекательны. Мужчины подбирают себе женщин под стать. Они не смогут быть с высокими красотками, имея низкий рост. Это порождает в мужчинах массу комплексов.
Высокие женщины в моде
На сегодня высокие женщины пользуются огромной популярностью, если к тому же добавить еще и харизму, ум, красоту, то у такой женщины высокие шансы заполучить успех у мужчин. Несмотря на разные вкусы, мужчины предпочитают именно длинноногих красоток, уверенных в себе, без комплексов.С такой женщиной не стыдно выйти в свет, она будет достойно вести себя в обществе, привлекать внимание, что будет повышать и мужчину, который находится рядом, в глазах общества. Не менее важные качества для женщины: доброжелательность, чувственность, мягкость.
Психология мужчин
Рассмотрим основные критерии, по которым мужчина выбирает себе девушку:
Первое — привлекают идеальные пропорции, хорошо выраженная талия, спортивная фигура. Длина тела – немаловажный критерий природного отбора. Играют роль модельные стереотипы – рост 180 см.;
Второе – пластичность и грация, пропорциональность между талией и бедрами. Не менее важны красивая осанка и уверенная походка;
Третье – мужчины выбирают статных представительниц, потому как они ассоциируются с продолжением рода, плодовитостью;
Четвертое — неуверенность парней часто компенсируется за счет выбора высокой и стройной девушки.
Почему высокие женщины могут не нравиться?
Стройные и подтянутые высокие девушки нравятся практически всем, но это не значит, что такие женщины стопроцентно будут пользоваться успехом. Чаще всего стеснительные и совсем уверенные в себе мужчины не подходят знакомиться к таким красоткам, они просто бояться получить отказ.При выборе спутницы мужчина также оценивает и свой рост. Низкие мужчины будут чувствовать себя некомфортно с высокой и стройной женщиной. Средний рост девушек, которые пользуются популярностью, составляет 165 см.. Проведенные соцопросы доказывают, что мужчинам больше по душе простые и душевные девушки. Идеально накрашенные длинноногие красотки часто вызывают восторг, но не каждый чувствует в себе силы подойти к такой девушке. Парни часто выступают собственниками, поэтому опасаются брать в жены девушек, сошедших с обложки журнала.
Современный мир выдвигает основные стандарты к внешности девушек: длинные ноги, третий размер груди, идеальная фигура. Но парни, которые начинают встречаться с такими девушками, не всегда оказываются довольно своим выбором. Через некоторое время они понимают, что не привлекательные внешне девушки имеют богатый внутренний мир. Мужчины мечтают о красивых, стройных, высоких, коммуникабельных и умных девушек. Ценятся отзывчивые и добрые девушки приятной внешности. Приветливость – важный критерий, позволяющий располагать к себе собеседника.
Симпатия к высоким девушкам обусловлена тенденциями моды, но не всегда это работает. Мужчины привыкли доминировать, поэтому они предпочитают быть выше своей избранницы. Поиск партнера происходит на подсознательном уровне, потому как мужчины ищут девушек себе под стать. Рост в этом плане является очень важным элементом. Есть люди, которые не обращают внимания на данный критерий. Но таких, к сожалению, мало.
Далеко не всегда рост является важным, ведь главное – чувствовать себя комфортно рядом с человеком. Девушка должны быть нежной, скромной, отзывчивой. Личностные качества намного важнее всяких стандартов. Но проблема в том, что отбор происходит часто на уровне подсознания, мы не можем его контролировать.
Хитрости стилистов
Какого бы роста не была девушка, она может понравиться мужчинам. Главное – знать основные законы красоты и правильно их применять. Рассмотрим основные из них:
Обязательно носите каблуки и шпильки, которые помогут прибавить вам несколько сантиметров. Старайтесь выбирать изящные и женственные модели, которые эффектно смотрятся на ножках;
Носите однотонную одежду, это сделает вас визуально выше;
Визуально уменьшить рост можно с помощью одежды с орнаментом, полосами, узорами. Обувь на плоской подошве тоже укорачивает ноги. Если вы хотите понравиться мужчинам, обязательно следите за этим;
Важна физическая форма. Парней привлекают девушки с красивой фигурой, поэтому следует заниматься спортом, хотя бы ради того, чтобы понравится парням;
Если ваш рост превышает норму, не надевайте каблуки, носите длинные струящиеся книзу юбки. С помощью укороченных брюк можно создать отличный образ.
Среди минусов высокого роста то, что чаще всего такие девушки имеют большой размер ноги. Такие женщины должны регулярно следить за своим весом. Чтобы соответствовать по росту мужчине, часто приходится забывать о каблуках. Теперь вы знаете, как прибавить или убавить несколько сантиметров роста.
Почему же мужчинам все-таки нравятся высокие девушки? Во-первых, на это влияют глянцевые стандарты, в журналах и интернете пропагандируется то, что девушки должны быть стройными, стильными и интересными.Но мужчины не всегда обращают внимание на высоких дам, поскольку их рост ниже среднего. Они будут потенциально искать себе женщину, которая будет подходить им по росту. Длинноногие красотки будут казаться им недоступными. Это вполне естественно.Конечно же, любовь к росту не имеет никакого отношения. Невысокие женщины довольно часто выбирают из своего круга невысоких, но харизматичных и перспективных мужчин. И наоборот: невысокие и уверенные в себе парни могут привлечь внимание высокой красотки. Примеров предостаточно. Например, Том Круз, имея рост в 1 метр и 70 сантиметров, был женат на актрисах, которые были значительно выше его.
Рост играет важную роль, ведь является критерием, на основе которого осуществляется естественный отбор. Длинноногие и стройные девушки ищут себе в пару высокого мужчину, это понятно. Но бывают и другие случаи, когда мужчина и женщина не соответствуют по росту, но счастливы вместе. Надеюсь, теперь вы понимаете, нравятся ли парням высокие девушки. Наши советы и рекомендации помогут вам в дальнейшем. Помните, что главное, что нужно, чтобы нравится людям – отзывчивость, открытость, искренность. Будьте красивыми и успешными! Желаем всем удачи!
Любят ли девушки высоких парней. Нравятся ли парням высокие девушки? Смотря каким и как
Высокие женщины в моде
На сегодня высокие женщины пользуются огромной популярностью, если к тому же добавить еще и харизму, ум, красоту, то у такой женщины высокие шансы заполучить успех у мужчин. Несмотря на разные вкусы, мужчины предпочитают именно длинноногих красоток, уверенных в себе, без комплексов.С такой женщиной не стыдно выйти в свет, она будет достойно вести себя в обществе, привлекать внимание, что будет повышать и мужчину, который находится рядом, в глазах общества. Не менее важные качества для женщины: доброжелательность, чувственность, мягкость.
Психология мужчин
Рассмотрим основные критерии, по которым мужчина выбирает себе девушку:
Первое — привлекают идеальные пропорции, хорошо выраженная талия, спортивная фигура. Длина тела – немаловажный критерий природного отбора. Играют роль модельные стереотипы – рост 180 см.;
Второе – пластичность и грация, пропорциональность между талией и бедрами. Не менее важны красивая осанка и уверенная походка;
Третье – мужчины выбирают статных представительниц, потому как они ассоциируются с продолжением рода, плодовитостью;
Четвертое — неуверенность парней часто компенсируется за счет выбора высокой и стройной девушки.
Почему высокие женщины могут не нравиться?
Стройные и подтянутые высокие девушки нравятся практически всем, но это не значит, что такие женщины стопроцентно будут пользоваться успехом. Чаще всего стеснительные и совсем уверенные в себе мужчины не подходят знакомиться к таким красоткам, они просто бояться получить отказ.При выборе спутницы мужчина также оценивает и свой рост. Низкие мужчины будут чувствовать себя некомфортно с высокой и стройной женщиной. Средний рост девушек, которые пользуются популярностью, составляет 165 см.. Проведенные соцопросы доказывают, что мужчинам больше по душе простые и душевные девушки. Идеально накрашенные длинноногие красотки часто вызывают восторг, но не каждый чувствует в себе силы подойти к такой девушке. Парни часто выступают собственниками, поэтому опасаются брать в жены девушек, сошедших с обложки журнала.
Современный мир выдвигает основные стандарты к внешности девушек: длинные ноги, третий размер груди, идеальная фигура. Но парни, которые начинают встречаться с такими девушками, не всегда оказываются довольно своим выбором. Через некоторое время они понимают, что не привлекательные внешне девушки имеют богатый внутренний мир. Мужчины мечтают о красивых, стройных, высоких, коммуникабельных и умных девушек. Ценятся отзывчивые и добрые девушки приятной внешности. Приветливость – важный критерий, позволяющий располагать к себе собеседника.
Симпатия к высоким девушкам обусловлена тенденциями моды, но не всегда это работает. Мужчины привыкли доминировать, поэтому они предпочитают быть выше своей избранницы. Поиск партнера происходит на подсознательном уровне, потому как мужчины ищут девушек себе под стать. Рост в этом плане является очень важным элементом. Есть люди, которые не обращают внимания на данный критерий. Но таких, к сожалению, мало.
Далеко не всегда рост является важным, ведь главное – чувствовать себя комфортно рядом с человеком. Девушка должны быть нежной, скромной, отзывчивой. Личностные качества намного важнее всяких стандартов. Но проблема в том, что отбор происходит часто на уровне подсознания, мы не можем его контролировать.
Хитрости стилистов
Какого бы роста не была девушка, она может понравиться мужчинам. Главное – знать основные законы красоты и правильно их применять. Рассмотрим основные из них:
Обязательно носите каблуки и шпильки, которые помогут прибавить вам несколько сантиметров. Старайтесь выбирать изящные и женственные модели, которые эффектно смотрятся на ножках;
Носите однотонную одежду, это сделает вас визуально выше;
Визуально уменьшить рост можно с помощью одежды с орнаментом, полосами, узорами. Обувь на плоской подошве тоже укорачивает ноги. Если вы хотите понравиться мужчинам, обязательно следите за этим;
Важна физическая форма. Парней привлекают девушки с красивой фигурой, поэтому следует заниматься спортом, хотя бы ради того, чтобы понравится парням;
Если ваш рост превышает норму, не надевайте каблуки, носите длинные струящиеся книзу юбки. С помощью укороченных брюк можно создать отличный образ.
Среди минусов высокого роста то, что чаще всего такие девушки имеют большой размер ноги. Такие женщины должны регулярно следить за своим весом. Чтобы соответствовать по росту мужчине, часто приходится забывать о каблуках. Теперь вы знаете, как прибавить или убавить несколько сантиметров роста.
Почему же мужчинам все-таки нравятся высокие девушки? Во-первых, на это влияют глянцевые стандарты, в журналах и интернете пропагандируется то, что девушки должны быть стройными, стильными и интересными.Но мужчины не всегда обращают внимание на высоких дам, поскольку их рост ниже среднего. Они будут потенциально искать себе женщину, которая будет подходить им по росту. Длинноногие красотки будут казаться им недоступными. Это вполне естественно.Конечно же, любовь к росту не имеет никакого отношения. Невысокие женщины довольно часто выбирают из своего круга невысоких, но харизматичных и перспективных мужчин. И наоборот: невысокие и уверенные в себе парни могут привлечь внимание высокой красотки. Примеров предостаточно. Например, Том Круз, имея рост в 1 метр и 70 сантиметров, был женат на актрисах, которые были значительно выше его.
Рост играет важную роль, ведь является критерием, на основе которого осуществляется естественный отбор. Длинноногие и стройные девушки ищут себе в пару высокого мужчину, это понятно. Но бывают и другие случаи, когда мужчина и женщина не соответствуют по росту, но счастливы вместе. Надеюсь, теперь вы понимаете, нравятся ли парням высокие девушки. Наши советы и рекомендации помогут вам в дальнейшем. Помните, что главное, что нужно, чтобы нравится людям – отзывчивость, открытость, искренность. Будьте красивыми и успешными! Желаем всем удачи!
Наверняка вы не раз задавали себе этот вопрос, наблюдая, как видный высокий парень идет рядом с неприглядной Дюймовочкой или тает от стройной высокой модели. Есть ли секрет успеха? Существует ли однозначный ответ на вопрос, какие девушки нравятся парням — низкие или высокие?
Какие девушки нравятся парням — высокие или низкие:
Что говорят мужчины.
Анализ психолога.
Вы недовольны своим ростом: что делать?
Обычно на высоких девушек сразу обращают внимание, и это, бесспорно, факт. Они относятся к той породе людей, которых называют в быту «видными». Благодаря высокому росту они сразу затмевают малышек, на них красиво сидит любой наряд, идут разные прически, в общем, с какой стороны не посмотри — королевы красоты! Какой мужчина не мечтает о стройной длинноногой красотке?
У невысоких девушек тоже есть плюс — они всегда смотрятся миловидно. Стройную малышку всегда хочется обнять и защитить, а это — магнит для мужчин. Благодаря этому образу они выглядят моложе своих лет, им можно пополнеть и не выглядеть при этом огромной.
Что говорят мужчины
Если спросить сильный пол, какие девушки нравятся парням, низкие или высокие, большинство ответит просто — разные. И действительно, одного и того же мужчину можно увидеть и ухаживающим за высокой красавицей, и за миловидной малышкой. Обычно важен не столько рост, сколько «изюминка», умение заинтересовать собой, красота и так далее.
Иногда встречаются мужчины, которые сознательно или подсознательно выбирают женщин определенного типа. С низкими парнями все понятно: большинство чувствует себя неловко, когда рядом высокая спутница, и выбирает девушек одного с собой роста или ниже. Высокие мужчины имеют разнообразные вкусы — все зависит от сексуальных предпочтений и психологических особенностей.
Ана
Какие женские ноги нравятся мужчинам
Что именно привлекает мужчин в ногах женщин?
В первую очередь, и зрелых мужчин, и молодых парней привлекает длина женских ног. Но это не единственный показатель, на который обращают внимание некоторые мужчины.
Очень часто желанными будут не только длинноногие красавицы, но и девушки маленького роста с аккуратными ступнями, с ухоженными ногтями, предпочитающие ходить на высоких каблуках.
В Британии были проведены специальные исследования, согласно которым было выявлено, что самыми сексуальными являются ступни 36 размера, при условии, что они облачены в туфли на высоком каблуке, высота которого более восьми сантиметров. Цвет лака для ногтей обязательно должен быть ярко красного цвета.
Среди знаменитостей общепризнанными обладательницами идеальных ступней являются Софи Лорен и Виктория Бекхэм.
Некоторые мужчины уделяют особое место ухоженности ступней, причем на основе этого делаются выводы о привычках и характере обладательницы ног. Практически сорок процентов женщин стесняются своих ступней, они постоянно носят только закрытые туфли и сапоги даже во время летнего сезона.
С чем же связывают возникновение чувства желания у мужчин при виде женских ног?
При виде женщины у мужчины сразу же поднимается уровень гормонов в крови. Это связано с тем, что женские ноги существенно отличаются от ног мужчины. Даже колени у женщин в несколько раз нежнее, а вот бедра округлее, голени являются более стройными, кожа гладкой. Более привлекательной для любого мужчины является самая верхняя часть ног (интимный треугольник). По утверждению Морриса Десмонда, при виде красивого женского тела у мужчин рисуется в воображении именно эта часть тела. Взгляд противоположного пола женские ноги притягивают больше, чем любой гипноз.
Мужскую фантазию могут разыграть не только сами женские ноги, но и то, как они двигаются. На протяжении длительного времени на женские ноги было наложено табу, так как они располагаются очень близко к половым органам. Женские ноги очень длительное время были закрыты длинными платьями до пят, запрещалось оголять лодыжки, а на ногах носились ботинки высокие со шнуровкой.
Из всего вышесказанного ясно, что мужчинам нравятся ножки стройные, с небольшими ступнями, с ярко накрашенными ногтями и самое главное – ухоженные.
Почему мужчинам нравятся длинные ноги?
Стройные женские ножки всегда привлекали внимание мужчин. Если же длинноногая представительница прекрасного пола умеет подчеркнуть такой подарок природы грамотно подобранной одеждой, изящной обувью, красивой походкой, то повышенное мужское внимание ей гарантировано. Объяснить это можно несколькими способами. Эротической версией является то, что длинные ноги считаются непременным атрибутом женской красоты и сексуальности. Как известно, мужчины любят глазами. Поэтому при виде привлекательных длинных ног у них невольно возникают в воображении эротические сцены. Но ученые выдвигают другие версии феномена притягательности этой части женского тела. Так, психологи находят взаимосвязь между психологическими особенностями женщин и длинной их ног. Считается, что такие представительницы прекрасного пола более романтичны. Им присущ более мечтательный характер. Но именно коротконогие женщины увереннее стоят на ногах, причем не только в прямом, но и в переносном смысле. Так, по статистике, длинноногие представительницы прекрасного пола чаще сталкиваются с бытовыми проблемами. Коротконогие женщины справляются с любыми неурядицами намного проще. Но мужчины интуитивно понимают, что завести знакомство, да и пофлиртовать проще с длинноногой красавицей, ведь та от природы предрасположена к романтике, в отличие от коротконогих девушек.
Существует и другая, «первобытная» гипотеза. В древние времена считалось, что именно длинноногие дамы имеют больше шансов на выживание. Им было проще выжить, убежать от хищников, спастись от стихийных бедствий.
Согласно антропологической версии, длинноногие люди вообще привлекательнее для противоположного пола. Они считаются более физически притягательными. Эволюционно-медицинская версия гласит, что при взгляде на длинноногую даму у мужчины срабатывает эволюционный инстинкт. Представитель сильного пола подсознательно считает, что длинные ноги — показатель крепкого здоровья. И ведь на самом деле коротконогие дамы чаще страдают сердечными, сосудистыми недугами, диабетом, ожирением.
Почему полные женщины нравятся мужчинам: наука против мужчин
Автор Елена На чтение 6 мин.
Привет, девчонки! Разберемся сейчас, нравятся ли парням полные девушки. Уже давно прошло то время, когда эталоном красоты являлись длинноногие блондинки с размерами 90х60х90. На сегодняшний день, обложки глянцевых журналов, все чаще, украшают женщины с большими формами. Любят ли мужчины полных женщин? Каждому на вкус и цвет. Нельзя сказать однозначно, как и про худых. Одним мужским особям подавай худых, другим, больше нравятся полненькие. Почему полные женщины нравятся мужчинам?
Полненькие против худеньких: статистика
Все понимают, что, в первую очередь, юноша обращает свое внимание на внешние качества молодой красавицы. В особенности, их привлекает женская фигура. Если прибегать к данным статистики, то приблизительно 28% мужчин обратят свое внимание на полных барышень, в то время, как 72% решат продолжить общение с худой.
Судить о том, понравится ли полная или худая девушка мужчине, без его мнения нельзя, да и попросту невозможно. Многие парни считают, если у девушки рост от 164 до 175 сантиметров, то и вес ее при таком росте должен быть от 60 до 76 килограмм. Такая женщина не кажется толстой для парней, а напротив, имеет манящие формы в необходимых местах. Парни считают, что женщину можно называть с лишним весом, если она весит свыше 80 килограмм.
Каким мужчинам нравятся крупные дамы
Всем не угодишь. Но крупные девушки, могут понравиться мужчине на фоне его инстинктов. При виде девушки с пышными формами, в нем просыпается инстинкт размножения. Если говорить проще, то видя женщину с формами, парень на подсознательном уровне считает, что она готова к деторождению и может выкормить, впоследствии, их потомство.
В свое время, учеными было проведено исследование, при котором они выявили, нравятся ли парням полные девушки и от чего это зависит:
Мужчинам, которые живут в деревнях. Они желают возле себя видеть хозяйственную помощницу;
Парням, которые имеют субтильное телосложение. Благодаря своей партнерше, они компенсируют собственные недостатки;
Мечтающим иметь большую семью и домашний уют;
Полным парням, которые желают видеть рядом с собой такую же женщину, чтобы избавиться от комплексов.
Прошу заметить, девушки с небольшим лишним весом могут привлечь к себе внимание и обычных парней, которые имеют слабость к округленным женским формам. Выше были приведены примеры мнений мужчин, нравятся ли мужчинам полные девушки или нет.
Чем желанна пышная женщина
Каким мужчинам нравятся пышные женщины? При первой встрече, молодой человек оценивает свою спутницу лишь взглядом. Когда он видит, что барышня имеет пару лишних кило, но при этом фигура у нее выглядит заманчиво, видно, что она следит за собой и подтянута, то у такой девушки есть все шансы очаровать парня. Даже учитывая, что, ранее, он говорил: «что ему не нравятся полные», «парни не любят пышных». Если спросить парней откровенно, как они относятся к пышным формам. Большая часть скажет, что хотят видеть возле себя ухоженную, порядочную девушку, которая сможет поддержать разговор и с которой будет комфортно вместе. Модельная внешность улетучивается при подобном вопросе.
Фигура
Самцам нравится полная грудь, круглые бедра и большие ягодицы. Подобные выпуклости манят мужчин с желанием прикоснуться к ним. В то время как, девушки, имеющие размер одежды сорокового или сорок второго, выглядят, в большинстве случаев, как подростки. Женщина же с пышными формами на их фоне выглядит женственнее и сексуальнее.
Жизнерадостность
Полные девушки нравятся парням, поскольку они чаще имеют открытый характер, намного веселее и меньше подвержены комплексам и депрессиям в отличие от худых барышень. Парням нравятся веселые девушки и им не настолько важно, как она внешне выглядит, если с ней приятно и весело находиться рядом. Большей частью, полные люди позитивные, они не подвержены к истерике и чаще находятся в хорошем настроении.
Хозяйственность
Если верить статистике, сложно найти полную девушку, не умеющую готовить. У мужчин полная дама ассоциируется с накрытым столом, плюшками, борщем, хлебушком и так далее. Не забывайте, что бы добраться до мужского сердца, нужно проложить путь через его желудок. Поэтому вкусно накормить избранника, дело важное.
Хорошая мать
Полные или худые женщины нравятся мужчинам? Женщины с пышными формами вызывают у парней большую уверенность в воспитании детей. Они ассоциируются у них с хозяйственностью, уютом и хранительницей очага. Такие дамы способны оказать ласку и заботу своему любимому человеку и поддержат его в нужный момент. Тем самым он будет чувствовать спокойствие и умиротворение.
Ассоциация с матерью
Давно уже замечен интересный факт. Что женщины выбирают мужчину похожего на их отца. В то время, как парни начинают встречаться с девушками, похожими на их матерей. Это связанно с тем, что людям хочется чувствовать себя, так же, как в далеком детстве, защищенными и беззаботными.
Парням, действительно, нравятся полные девушки. Внешними данными женщина может зацепить, но удержать парня помогает уже интеллект, веселый характер, уверенность в себе и обладание качествами, которые формируют к себе доверие и комфорт рядом с собой. Если красавица может сделать, чтобы молодому человеку было с ней комфортно, то не имеет значения сколько она весит.
Как понравиться парню, можете узнать из статьи.
Что отталкивает парней в полненьких
Что может оттолкнуть парня от полной женщины? Самцы очень сильно зависимы от мнения окружающих. Хотя сами в этом не признаются. Многие боятся признаться, что им нравятся пухленькие женщины, так как над ними могут подшучивать их же друзья, чего допускать не хочется.
Что не нравится парням:
Когда барышня имеет низкий рост и при этом весит более 80 килограмм;
Дряблые части тела;
В некоторых местах имеется целлюлит;
Одежда, которая смотрится как мешок, но скрывает жировые складки;
Пессимистичное отношение девушки к себе самой.
Мужчины будут общаться и с худой и полной девушкой, если с ней весело. Они не зацикливаются на внешнем виде. Но, если женщина постоянно находится в унылом или подавленном состоянии, с такой барышней не будет желания общаться. И не важно, весит она 80 килограмм или является обладательницей модельной внешности.
Дорогие дамы, будьте собой. Находитесь в хорошем настроении и от внимания мужчин не будет отбоя. Если вы ощущаете себя уверенной и прекрасной, вас точно так же будут видеть и окружающие люди. Расскажите в комментариях, что вы думаете по данной теме?
Вот столько ярких названий имеет сансевиерия в народе. Сансевиерия — неприхотливое и выносливое растение. Род включает около 60 видов травянистых растений название свое получил в честь неаполитанского князя Сансевиеро, жившего в 18 веке. Представители рода встречаются на территории тропической Африки, на Аравийском полуострове и Мадагаскаре.
В Индии тоже сансевиерия нашла свое простое применение: из нее делают веревки и грубые ткани.
В культуре чаще встречается сансевиерия трехполосая с розетками из 6-8 жестких мечевидных кожистых листьев. Листья украшены свтелыми поперечными полосками. Известны сорта сансевиерии с кремово-желтой полосой на краю листьев, с белыми и желтыми широкими полосами. Есть также низкорослый сорт с красноватой полоской по краю листьев, который не превышает 10 см. Есть также в продаже сансевиерия цилиндрическая с крупными цилиндрическими листьями диаметром 1,5-2 см.
Сансевиерия хорошо переносит прямые солнечные лучи и кратковременное похолодание даже до 5º С. Однако длительное охлаждение может погубить растение. Желательно, чтобы температура зимой не опускалась ниж 12º С.
Сансевиерия светолюбива, особенно пестролистные формы. Однако растение хорошо переносит и полутень.
Полив для растения требуется умеренный. С весны до осени поливают по мере подсыхания почвы, в зимний период растение поливают очень мало, но прекращают полив вовсе. На избыток влаги сансевиерия реагирует очень плохо.
В отличие от многих растений, для сансевиерии подходит низкая влажность воздуха, а, значит, растение будет хорошо переносить сухой воздух современных квартир и офисов. Время от времени листья растения следует протирать влажной тряпочкой.
Почва должна быть нейтральной. Возьмите смесь из равных частей дерновой и листовой земли, добавив половину объема песка. Треть объема горшка должен занимать дренаж.
Подкормку растения проводят в период роста 1 раз в месяц органическими и минеральными удобрениями.
Если из горшка выступают разросшиеся корни — значит, тогда и следует пересаживать растение, не раньше. Корни растения располагаются в верхнем слое почвы, поэтому горшок возьмите неглубокий и широкий.
Размножается сансевиерия боковыми побегами и делением корневища. Корневище делят при пересадке, боковые побеги отделяют и прикапывают в землю. В тепличках с песчаным грунтом при повышенной влажности можно укоренить кусочки листьев длиной 4-5 см.
Цветет сансевиерия в апреле — мае. Из розетки листьев поднимается высокий цветонос, несущий беловато-зеленые листки длиной до 4 см.
ЦВЕТОВОДЫ СПРАШИВАЮТ
Почему листья вянут, желтеют и отмирают? Это избыток влаги при невысокой температуре. Загнившие части следует удалить, повысить температуру и уменьшить полив.
Почему появились темные пятна на листьях? Это недостаток света. Увеличьте освещение.
А вот желтые и коричневые пятна на листьях говорят о грибковых заболеваниях. Обработайте растение фунгицидными препаратами.
Началось искривление листьев? К сожалению, это поражение мучнистыми червецами. Растение следует обработать инсектицидными препаратами.
Светлые точки на листьях? Это поражение трипсами. Растение следует обработать инсектицидными препаратами.
А белые пятна на листьях говорят о поражении паутинном клещом. Как следует протрите листья и обработайте растение акарицидными препаратами.
Статьи схожие по теме:
Комнатное растение щучий хвост: описание и фото его цветов, приметы, как правильно ухаживать
Цветок щучий хвост, относится к агавовым, и, как видно на фото, является вечнозеленым растением, не имеющим стебля. В естественных условиях обитания оно широко распространено в сухих каменистых местах многих регионов мира. Его можно встретить в африканских, американских, индийских и азиатских пустынях и полупустынях. В европейские страны оно попало в восемнадцатом веке.
Это растение с подземным ползучим корневищем с большим количеством корневых нитей. У большинства видов листва очень жесткая и заостренная, она может расти вертикально, отклоняться в стороны или почти располагаться на земле, может быть как сильно узкой, так и довольно широкой. Ее окрас может быть различным: светло-зеленым, темно-зеленым, серебристым, желтым, коричневым.
Некоторые разновидности имеют декоративные пятна и полосы, что придает им еще большую декоративность. Есть сорта с листьями, покрытыми налетом воска. Так как щучий хвост растет в очень засушливых местах, это позволяет растению дольше сохранять влагу.
Узкие цветки обычно имеют зеленовато-белый окрас и длинные тычинки. Они собираются в густые соцветия цилиндрической формы с длинным цветоносом. У многих видов они имеют довольно ощутимый запах ванили или сирени, который наиболее сильно ощущается в вечернее время.
Каждая розетка растения щучий хвост цветет только один раз. Поэтому для сохранения декоративности растения рекомендуется их удалять, а листья использовать при размножении.
Щучий хвост плодоносит ягодами, имеющими от одного до трех семян. Но при разведении растения в комнатных условиях их очень трудно получить.
Польза или вред приходит в дом с растением щучий хвост
Листва щучьего хвоста содержит особые технические волокна, которые в странах, где растение широко распространено, используют в различных промышленных целях.
Так же, благодаря наличию в растении такого вещества, как сапонин, который обладает пенообразующим действием, его используют в производстве мыла, шампуня и других косметических средств.
Биологически активные вещества, содержащиеся в щучьем хвосте, используются при производстве различных медицинских препаратов. Это желчегонные, слабительные, противовоспалительные и укрепляющие иммунитет средства.
Лечебные свойства растения щучий хвост используются в народной медицине. Сок растения и настои из него применяются для лечения циститов, заболеваний ротовой полости, порезов и заболеваний кожи. Но нельзя использовать растение в лечебных целях самостоятельно без консультации со специалистом, так как оно ядовито. Отравление им сопровождается сильной тошнотой и рвотой, хотя при попадании сока на кожные покровы раздражений не наблюдается.
Располагать щучий хвост нужно в местах, недоступных для маленьких детей и домашних животных, которые могут его пожевать.
Также растение способствует очищению воздуха от различных бактерий и химических веществ, поступающих от строительных материалов и мебели, а также устраняет вредное излучение от различных бытовых приборов.
Можно ли держать дома цветок щучий хвост и другие приметы, связанные с растением
Щучий хвост считается очень благоприятным растением для содержания в доме. Он способствует устранению в семье скандалов, ссор и различных недоразумений. Есть мнение, что своими заостренными листьями он улавливает весь окружающий негатив.
Если верить в приметы, то если щучий хвост зацвел, нужно приступать к новым делам, проектам и воплощать в жизнь давние замыслы, потому что его цветение создает определенную благоприятную атмосферу. Хотя есть примета, что если цветение началось зимой, то в семье могут начаться проблемы из-за сплетен родственников и знакомых.
Если вокруг семьи началось много неприятных разговоров и шума, то нужно завести щучий хвост, и он устранит эти неприятности.
Комнатные разновидности щучьего хвоста и их фото
В естественных условиях произрастания цветок щучий хвост представлен более чем 70-ю видами. В комнатных условиях выращивают лишь некоторые из них, а также их сортовые разновидности. Наиболее популярные виды описаны ниже.
Хании
Хании имеет вид приземистого, компактного растения (до тридцати сантиметров в высоту), имеющего широкие, короткие, мясистые листья. Они имеют треугольную форму и темно-зеленую основную окраску, по которой идут поперечные полосы светло-зеленого или желтого цвета.
Из сортовых разновидностей в комнатном цветоводстве очень популярны Голден Хании с золотисто-желтыми полосками по краям и Сильвер Хании с серебристым фоном, по которому разбросаны темно-зеленые полосы и пятна.
Дунери
Данный вид является листовым, корневищным суккулентом, листва которого образует розетки. Они состоят, как правило, из двадцати плоских, прямостоячих листов, имеющих линейно-ланцетную форму. Их длина может достигать сорока сантиметров, а ширина трех.
Листва имеет светло-зеленую окраску, по которой идут размытые полоски темно-зеленого цвета. На укороченных стеблях, идущих из корневища, расположены розетки листьев. Корневища, имеющие толщину до восьми миллиметров, сильно ветвятся, в результате чего, образуется множество розеток.
Цветоносы достигают в высоту сорока сантиметров, они одиночные и поникающие. Цветки собираются в соцветия кистевидной формы и имеют белую окраску. У них очень приятный аромат, который чем-то схож с запахом сирени.
Кирка
Растение имеет короткие подземные корневища. Розетки состоят обычно из трех листов и имеют длину более одного метра. У них темно-зеленая окраска с пятнами белого или бело-зеленого цвета. По краю листвы идет красновато-коричневая полоса. Белые цветы собраны в соцветие головчатой формы.
Каланхоэ каландива и другие виды этого растения описаны в этой статье: https://cvetolubam.ru/kalanhoe/
А если Вы хотите узнать, как размножить каланхоэ, Вам поможет это руководство.
Здесь рассказывается о том, как можно заставить цвести каланхоэ, если оно отказывается это делать самостоятельно.
Крейга
Листва данного вида может иметь светло-желтую или белую основную окраску по которой идут зеленые полоски.
Лаурентия
У Лаурентии длинные листья (до одного метра) мечевидной формы и зеленой окраски. По краям идут полосы желто-белого цвета. Цветы, имеющие форму колосовидных метелок, располагаются в основании розеток.
Как ухаживать за цветком щучий хвост в домашних условиях
Комнатное растение щучий хвост относится к неприхотливым и легким в выращивании. Оно прекрасно подойдет для новичков в цветоводстве. При правильном уходе у него будут плотные, красивые и яркие листья, а у некоторых видов даже наступает цветение.
Освещение
Комнатные цветы щучий хвост очень любят хорошее освещение в течение всего года, но некоторые не пестролистные формы могут расти и в тенистых местах. Пестролистные виды нужно располагать в местах с ярким светом, так как в тени они утрачивают свою декоративную окраску.
Поэтому оптимальным вариантом размещения растения будет восток или запад. Если щучий хвост произрастает в южной части помещения, то затенение ему требуется лишь в очень жаркое время. Сорта с зеленой окраской листвы можно разместить на северной стороне, но тогда они станут более темного цвета, и не будут цвести. Можно создать дополнительное освещение, используя лампы дневного света.
В теплое время года рекомендуется размещать щучий хвост на открытом воздухе в светлом и сухом месте, где на него не будут попадать осадки. Можно поместить его под зонт. Сквозняков растение не боится.
Температура и влажность воздуха
Хотя цветы щучий хвост не очень требовательны к температуре воздуха, уход за ними в домашних условиях весной и летом ведется при восемнадцати-двадцати пяти градусах, а зимой при четырнадцати-шестнадцати. Более низкие температуры приводят к возникновению различных заболеваний.
Щучий хвост может выращиваться при любой влажности воздуха. Опрыскивания и протирания листвы увлажненной тканью требуются лишь для удаления с нее пыли.
Полив и подкормка
Поливать растение в любое время года нужно умеренно только после подсыхания верхнего слоя грунта. Переливы очень вредят щучьему хвосту, так как быстро вызывают загнивание корневой системы. Но не следует и сильно пересушивать почву, потому что листва теряет свою жесткость, становится морщинистой и может засохнуть совсем. Перед поливом воду нужно прокипятить или очистить.
При поливе щучьего хвоста, надо следить за тем, чтобы вода не попала внутрь розеток, это приводит к их загниванию.
Подкормку растения проводят с начала весеннего периода и до конца лета не больше одного раза в месяц. Для этого пользуются комплексными минеральными удобрениями или составами для кактусов и суккулентов. Не стоит применять удобрения с большим количеством азота, он приводит к заболеванию щучьего хвоста различными гнилями.
Пестролистные формы рекомендуется подкармливать очень редко, так как при избыточном питании они утрачивают свои декоративные свойства.
Какими должны быть грунт и горшок для щучьего хвоста
Хотя щучий хвост не слишком требователен к качеству грунта, все же для хорошего развития и наступления цветения лучше составить хорошую воздухопроницаемую питательную смесь. Для этого можно взять дерновую землю (4 части), листовую землю (2 части), перегной (1 часть), торф (1 часть), крупный песок, мелкая галька или перлит (1 часть).
После составления субстрата его нужно простерилизовать для уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Сделать это можно прокалив его или пролив раствором марганцовки. Из готовых почвенных смесей для посадки растения хорошо подходит грунт для герани, к которому добавляют небольшое количество крупного песка. Также можно использовать гидропонику.
Для щучьего хвоста очень важно правильно выбрать горшок. По возможности нужно использовать керамические емкости с толстыми стенками. Так как у некоторых видов длина листвы может достигать одного метра и более, то обычные пластиковые горшки могут с легкостью перевернуться, что навредит растению, а тяжелые глиняные емкости придадут равновесие.
При пересадке нужно подбирать горшок чуть больше старого (не более пяти сантиметров в диаметре). Это даст возможность быстрому росту листьев и наступлению цветения. Если же объем будет слишком большим, то будет происходить долгое наращивание корневой системы. В связи с тем, что корни растения разрастаются не в глубину, а в ширину, то емкость нужно выбирать не глубокую, но широкую.
Пересадка цветка щучий хвост в домашних условиях
Щучий хвост не требует частых пересадок. Пересадить растение необходимо, когда горшок становится слишком мал или лопается, обычно это делается один раз в два – три года. Для этого берется новая емкость, выкладывается слоем дренажа и заполняется субстратом. Растение достается из горшка, корни очищаются от грунта, осматриваются, подгнившие обрезаются. После этого щучий хвост пересаживается в новую емкость.
Обрезка растению не требуется, удаляются лишь подсохшие кончики листьев, так чтобы остался небольшой сухой участок, чтобы не происходило дальнейшего засыхания. Также удаляются лишние розетки, которые можно применять для размножения.
После проведения пересадки нужно выбрать для щучьего хвоста постоянное место роста, так как он не любит перестановок.
Как можно самостоятельно размножить щучий хвост
Размножается щучий хвост вегетативными способами. Это может быть деление корневища, боковые побеги, листы или их части.
Для пестролистных форм рекомендуется размножение только при помощи деления корневища, для того, чтобы сохранить материнские признаки.
Размножение делением корневища
Рассадить щучий хвост можно в весенний период. Растение достают из горшка и при помощи острого чистого ножа разделяют на три-четыре куска. На каждой части должна быть хотя бы одна точка роста.
Места разрезов желательно обработать с помощью активированного угля. Полученный посадочный материал рассаживается по индивидуальным емкостям, увлажняется и помещается в светлое, теплое помещение. Укоренение происходит достаточно быстро, после чего вокруг начинают появляться новые молодые побеги.
Размножение боковыми побегами
Достаточно легкий способ размножения. Нужно просто аккуратно отделить хорошо развитый боковой побег с корнями от основного растения и пересадить в отдельный горшок, который надо поместить в довольно светлом и теплом месте. Полив должен быть умеренным. После укоренения ведется уход такой же, как за взрослыми растениями.
Если побег отделился без корней, его можно поставить в воду, и после появления корней высадить в почву.
Размножение цветка щучий хвост листом или его делением
Небольшие листы можно целыми укоренить в грунте из торфа и песка. Старые крупные листья делят на части. Для этого их разрезают на кусочки около пяти сантиметров в длину и слегка подвяливают в течение суток. Нож должен быть продезинфицирован, например, спиртом. Емкость для посадки заполняют влажным песком и делают в нем борозду.
Части листа располагают в ней на расстоянии в три сантиметра и хорошо укрепляют. Чтобы не произошло их загнивание, можно провести опрыскивание раствором фунгицида. Посадки накрывают пленкой из полиэтилена и размещают в помещении с температурой воздуха от двадцати одного до двадцати четырех градусов.
Освещение должно быть хорошим, но попадания на саженцы прямых солнечных лучей допускать нельзя. По мере высыхания песка проводится его легкое увлажнение. Укоренение частей листьев длиться до двух месяцев. После того как появится несколько листов, их рассаживают в маленькие емкости с почвенной смесью.
Болезни, вредители и возможные трудности при выращивании щучьего хвоста
При соответствующем содержании щучий хвост редко подвергается заражению вредителями и болезнями. Иногда на нем могут появиться паутинные клещи, мучнистые червецы и трипсы. Их можно смыть раствором зеленого или хозяйственного мыла. При сильном поражении нужно провести обработку инсектицидом.
Из болезней опасно загнивание корневой системы и розеток, которое возникает при переувлажнении. В этом случае нужно удалить пораженные места, а оставшиеся части обработать раствором фунгицида. Желательно пересадить растение в новый грунт. Также возможно появление грибковых заболеваний, наличие которых, можно распознать по появлению пятен красно-бурого цвета. К сожалению они сложно поддаются лечению, часто растение приходится уничтожать.
Из-за излишних поливов щучий хвост нередко желтеет и размягчается, а его листва отмирает. Для того чтобы спасти растение, нужно удалить пораженные листья, а оставшуюся часть растения пересадить в новый субстрат. Если же при этом загнила корневая система, то придется укоренять листы или их части.
Если листья вянут и гниют при отсутствии переливов, значит растение содержится в холодном помещении. Нужно также убрать все пораженные участки и перенести щучий хвост в более теплое место. Появление на листве пятен темно-коричневой окраски может говорить о переувлажнении грунта или о слишком слабом освещении.
При соблюдении данных рекомендаций по уходу, щучий хвост будет иметь крепкую жесткую листву. Ее эффектность и декоративность могут создать прекрасный фон в различных композициях из горшечных цветов и придать особую экзотичность помещению. А неприхотливость растения делает его доступным для разведения даже тем, кто совершенно далек от основ цветоводства.
https://www.youtube.com/watch?v=GKWS4tZNr7A
Как ухаживать и как размножать цветок щучий хвост в домашних условиях
Цветок щучий хвост — декоративно-лиственное растение. Оно неприхотливое и выносливое, разводить смогут даже начинающие цветоводы. Его эффектные листья в форме стрел позволят создать выигрышные композиции, как в домашнем, так и в офисном интерьере. Он незаменимый атрибут в композициях из горшечных цветов.
Щучий хвост: цветок, уход, размножение
Сансевиерия, или в простонародье щучий хвост, относится к семейству Спаржевых. Хотя ранее его относили к Агавовым. Это вечнозелёное бесстеблевое растение. Отличается жёсткими и заострёнными листьями, как с узкой, так и широкой листовой пластиной. Их расположение строго вертикально или с некоторым уклоном к земле. Покоряет цветоводов своим разнообразием окрасов: от однотонного зелёного до серебристо-желтоватых рисунков на зелёном фоне. Особенно интересны виды, имеющие декоративные пятна или полосы. Некоторые сорта покрыты характерным восковым налётом.
Щучий хвост как оригинальный элемент декора
Кратко об истории появления
Родиной сансевиерии являются страны с тропическим и субтропическим климатом. Начало пошло из тропических регионов Африки, в основном из западных её областей. В Европе как комнатное растение начали разводить в ХVIII в. Оно было завезено итальянским натуралистом А. Петангой. За прошедшие два века было выведено более 60 видов, а самые популярные из них появились в 1939 г.
Сансевиерия насчитывает более 60 видов, которые разводят в домашних условиях
Цветёт ли щучий хвост
Зацветает щучий хвост в начале весны, если соблюдать правила культивирования. Вначале цветок выкидывает цветоносную стрелу, на которой постепенно появляются бутоны. Их форма и оттенок зависят от вида растения. Раскрываются бутоны в вечернее время. Радуют хозяев своей красотой и ванильным ароматом всю ночь, а ну утро вянут.
Цветёт щучий хвост нежными ароматными цветами в ночное время
Особенности ухода за цветком щучий хвост дома
Щучий хвост относится к неприхотливым растениям, поэтому ухаживать за ним несложно. Цветок может нормально пережить:
неправильное месторасположение;
нерегулярный полив;
неверно подобранный грунт.
Но, чтобы в комнате красовался живописный цветок щучий хвост, необходимо обеспечить должный уход в домашних условиях.
Температура
В летнее время оптимальная температура для цветка составляет 25 °С, а зимой около 15 °С. В принципе растение способно переживать и более низкие показатели, но в таком случае полив существенно сокращают, иначе возможно загнивание корневой системы.
Освещение
Предпочитает хорошо освещённые солнечные места. Но для экземпляров с однотонными листьями рекомендуемая сторона в комнате южная. Виды, имеющие на листовой пластине белую или жёлтую полосу, предпочитают рассеянный свет, поэтому их располагают на восточной стороне, иначе красивый узор может выгореть.
Сансевиерия с декоративным окрасом предпочитает рассеянное освещение
Важно! В помещении с окнами, выходящими на север, или вообще без них, растение будет развиваться слабо, внешний вид будет непрезентабельный.
Полив
Щучий хвост не переносит постоянно переувлажнённой почвы. Это вызывает загнивание корней. Поэтому поливать его нужно в летний период 1 раз в 10 суток. В холодное время реже, по мере высыхания грунта. Земля в горшке должна быть едва увлажнённой.
Важно! Засушливость цветок переносит легче, чем переувлажнение. Объясняется это тем, что цветок накапливает в розетках листовых пластин влагу, которой достаточно для питания и развития листовых пластин.
Поливают сансевиерию хорошо отстоянной водой комнатной температуры. Во время полива исключают попадания жидкости в центр розетки. Рекомендуемый способ полива — погружение в воду или наполнение поддона.
Влажность
Уровень влажности в помещении не важен для развития растения. Но оно отлично реагирует на увлажнение листовой пластины путём протирания влажной тряпкой. Производить опрыскивание не рекомендуется, так как капельки воды будут стекать по гладкой поверхности листа и попадать прямо в центр розетки.
Грунт
Непривередливо растение и к составу грунта. Смесь вполне можно приготовить самостоятельно, смешав следующие ингредиенты:
5 % дерновой земли;
25 % песка;
70 % листовой земли.
Для исключения появления болезней или насекомых грунт подвергают термической обработке. Для этого его раскладывают на противне и выдерживают в духовке около часа, постоянно перемешивая.
Подкормки
Щучий хвост неплохо относится к подкормке азотными удобрениями. Но необходимо правильно развести составляющие согласно инструкции на упаковке с составом. Удобрение вносят не чаще двух раз в месяц и только на увлажнённый грунт, чтобы избежать ожога корневища. Пересаженный цветок не удобряют в течение года. На этот период ему хватает полезных микроэлементов в свежей почве.
Как размножается цветок щучий хвост
В плане размножения щучий хвост подойдёт даже неопытному цветоводу. Этот процесс проходит быстро и легко. Растение имеет такое свойство, как отличное укоренение при различных способах. Благоприятный период — весна. В это время растение быстро наращивает зелёную массу, утраченные части не приносят вреда. Простейший способ, который не доставляет проблем и самому цветку — деление корневища.
Укоренение черенков
Размножение делением корневища производят во время пересадки всего растения в новую ёмкость. После того как его извлекли из горшка, щучий хвост легко разделяется на черенки, разрезав аккуратно корни острым ножом.
Важно! Срез рекомендуется подсушить и присыпать корицей. После этого высаживают в подготовленный грунт.
Побегами
Ещё один способ размножения — боковыми побегами. В этом случае с помощью продезинфицированного острого ножа отсекают образовавшиеся побеги на материнском растении. Разрез нужно делать так, чтобы на детке осталась какая-то часть корневища от материнского цветка и полноценная розетка листовых пластин. Далее побег высаживают в отдельную ёмкость с грунтом, по составу идентичного тому, что и у взрослого куста. Несколько дней не поливают. Затем обеспечивают обычный уход за растением.
Листом
Растение легко размножается посредством листовых пластин. Для этого необходимо:
Стерильным ножом отделить лист или его часть.
Длинный лист разрезать на части, приблизительно по 5 см.
Оставить на 1 ч. для подсушки.
Высадить в горшочки с речным песком и обеспечить тепличный эффект, накрыв банкой или полиэтиленом.
Размножение сансевиерии листовой пластиной
Месяца через два пластины укоренятся и начнут давать молодые побеги. Затем их высаживают в обычный грунт.
Важно! Нельзя размножать с помощью листовой пластины сорта щучьего хвоста с пёстрым рисунком. Свои особенности растение не сохранит. Детки будут иметь обычный зелёный окрас.
Пересадка
Периодически производят пересадку цветка щучий хвост. Это происходит тогда, когда растение перестаёт помещаться в горшке, обычно 1 раз в 3 года. Процесс пересадки осуществляют весной.
В подходящем горшке делают дренажный слой и укладывают подготовленного субстрата. Затем аккуратно извлекают растение из старой ёмкости, стараясь не разрушить земляной ком, и устанавливают в подготовленный горшок. Оставшиеся пустоты засыпают грунтом. Поливают цветок после пересадки через двое суток. За это время смогут затянуться повреждённые места, и вероятность загнивания корня существенно снизится.
Возможные проблемы в выращивании комнатного растения щучий хвост
При правильном уходе с этим растением редко происходят какие-то неприятности. Возможные случаи вероятного заболевания цветка:
коричневые пятна на листах — это солнечные ожоги. Растение необходимо переставить в другое место, где не будет попадания на него прямых солнечных лучей;
мягкость и пожелтение листовых пластин свидетельствуют о постоянном переувлажнении почвы. В этом случае травмированные части удаляют, а розетку извлекают из горшка и проводят её пересадку.
Сансевиерия в открытом грунте
Трудно найти более неприхотливое растение, чем щучий хвост. Но благодаря своему неординарному виду им можно украсить цветочную композицию в любом интерьере. Кроме того, в летнее время это растение станет достойным элементом и уличного ландшафта.
уход и размножение в доманих условиях, родина растения, как называется
Щучий Хвост довольно давно живет в наших домах, и зарекомендовал себя своей неприхотливостью. Растение обладает темно-зелеными листовыми пластинами, иногда встречаются сорта с желтой полосой по краю листа. Его отличительной способностью является то, что при росте цветок не имеет стебля.
Красивые кожистые листья растут просто из земли, образуя розетку листьев. Родиной этого растения являются тропические леса:
Мадагаскара;
Африки;
Индонезии.
Виды комнатного цветка Щучий хвост
Существуют два вида этого растения:
У первого вида полутораметровые листовые пластины растут просто верх.
Второй образует плотные розетки до 25 см. высотой
В отличие от других цветов, данный имеет лишь несколько подвидов. Для дома чаще выбирают менее высокий
Оба эти вида имеют кожистые листовые пластины, в более зрелом возрасте образуя цветки, расположенные на цветоносе. Цветы у них в отличие от листвы менее красивы, но обладают замечательным ванильным ароматом. Цветы раскрываются в вечернее время, наполняя воздух своим приятным запахом.
Цветок обладает ползучей корневой системой, при помощи которой он занимает новые территории для своего роста.
У цветка очень много сортов, вот лучшие:
Ханни
Невысокий сорт 30 см. обладает широкими короткими листовыми пластинами темно-зеленого цвета. По краям листа идет желтая или салатовая полоса. Довольно часто в садовых центрах продаются сорта:
Голден Ханни – имеет желтые края листовой пластины;
Сильвер Ханни – на серебряном листе расположены темно-зеленые полосы.
Дунери
У этого сорта листовые пластины вырастают на длину до 40 см. ширина 3 см. Светло-зеленая листва с темно-зелеными нечеткими полосками собрана в прикорневую плотную розетку. Очень сильно ветвится при помощи корневища и через некоторое время образует заросли невысоких плотных розеток.
Листья дунери достигают почти полуметра длиной
Вырастающий единственный цветонос расцветает белыми цветами с ароматом сирени.
Кирка
У этого сорта длинные листья, вырастающие до одного метра в одной розетке примерно по три листа. Листовые пластины темно-зеленого цвета с белыми или салатовыми пятнами по листу. По краю листовой пластины находится коричневая полоса.
Крейга
Этот сорт отличается только наличием практически белой листвы, на которой хорошо виднеются темно-зеленые полосы.
Лаурентия
Сорт располагает длинными метровыми листовыми пластинами, достигающими метровой длины. На краях имеется в наличии желтая полоса. Цветы имеют форму метелок, и вырастают из основания розетки Щучьего Хвоста.
Выдающаяся длина листьев лаурентии выделяет ее среди остальных цветов
Домашний уход
Ухаживать за щучьим хвостом просто. Это довольно неприхотливое растение, которое может выдержать неаккуратный уход:
Плохо подобранное место на сквозняке;
Недолив растения;
Неправильно составленный грунт.
Чтобы кусты Щучьего Хвоста были более живописными, за растением требуется постоянный, но не кропотливый уход.
Влажность и полив
Влажность воздуха неважна для развития вегетативной массы растения, но оно хорошо относится к увлажнению, если его время от времени протирать влажной тряпкой от пыли.
Растение не переносит постоянной влажности грунта, если его постоянно заливать, то через некоторое время корневище начнет подгнивать.
Поэтому летом поливать надо раз в 10 суток, а в зимнее холодное время достаточно того, чтобы земля была едва влажной. Поэтому засуху цветок переносит легче, чем регулярный полив.
Дело в том, что центральные листовые пластины розетки способны накапливать влагу в середине своих листьев и это достаточно для питания растения. Сам полив нужно делать при помощи, отстоянной теплой воды, не попадая в центр розетки. Лучше всего поливать методом погружения в воду или наливать воду в поддон.
Температура и освещение
Щучий Хвост предпочитает летом температуру до 25 градусов тепла, зимой же порядка 15 градусов. Цветок может пережить и более низкую температуру, но тогда следует сократить поливы, чтобы избежать загнивания ползучего корневища.
При регулировании температуры соблюдайте сезонность
На своей родине цветок растет на солнечных местах. Поэтому подбирая для емкости с цветком место в квартире зеленые однотонные сорта лучше поставить на солнечный южный подоконник.
Сорта с белой или желтой полосой любят рассеянный свет, и поэтому на солнце могут выгореть. Они предпочитают восточное направление.
В помещениях без окон цветок расти не будет.
Грунт и удобрение
Грунт особый не нужен, так как растение неприхотливое и поэтому его можно составить самому, взяв составляющие согласно приведенным составляющим:
Дерновая земля – 5%;
Крупный песок – 25%;
Листовая земля – 75%.
Все составляющие следует обеззаразить, прокалив грунт в духовке.
Не забудьте о соблюдении пропорций, если решите приготовить грунт самостоятельно
Удобрять растение можно азотными подкормками, дозировку которых нужно уменьшить вдвое по отношению к воде согласно инструкции. Подкармливают цветок один раз в две недели, так как если кормить его чаще можно вызвать загнивание корневой системы растения.
Подкормки проводят только на влажную землю дабы избежать ожога корней. Вновь пересаженные растения в свежую землю, первый год не удобряют, так как хватает микроэлементов в свежем грунте.
Какой выбрать горшок
Емкость для Щучьего Хвоста нужна невысокая, так как корневая система располагается поверхностно и со временем разрастается в ширину. Для высокорослых сортов для дренажа лучше использовать небольшой гравий, так как он будет выполнять роль противовеса и не даст горшку перевернуться.
Болезни и вредители – чем опасны и как лечить
Это растение довольно редко болеет, и все его болезни возникают от неправильного содержания растения.
Болезни
Появление коричневых пятен на листовых пластинах – это солнечный ожог, растению нужно сменить место обитания в квартире, переставив его на место, где только рассеянный свет и нет прямых солнечных лучей.
Наличие желтых и мягких листовых пластин – говорит нам о том, что поливы цветка идут слишком часто. Поэтому травмированные листья обрезают, а саму розетку достают из земли и если это весна, то делают полную пересадку.
Если же время года не соответствует времени пересадки можно избавиться от лишней влаги, обернув грунт одноразовыми полотенцами, которые и впитают лишнюю влагу.
Вредители
Мучнистый червец – маленький вредитель до 2 мм. длиной, которого можно заметить по ватным отложениям в углублениях розетки. Чтобы избавиться от этого вредителя надо пролить почву химическим препаратом Актеллик или Карбофосом.
Регулярно осматривайте растение на предмет поражения вредителями
Трипсы – можно найти на листьях по светлым серебристым пятнам. Его можно уничтожить, протирая листья влажной тряпкой, а потом ватным тампоном, смоченным в спирте. Если это не помогло, то проливают землю и обрабатывают листовые пластины раствором Актеллика.
Когда и как цветет
При правильном культивировании цветок может цвести в начале весны. Сначала появляется цветоносная стрелка, а уже потом на ней формируются цветы согласно сорту Щучьего Хвоста. Цветы распускаются в вечернее время и благоухают всю ночь, наполняя квартиру ванильным ароматом.
Размножение в комнатных условиях
Растение довольно легко размножается даже у начинающего любителя цветовода и для этого есть различные способы. Весной проводят любое размножение, так как это начало вегетации и поврежденный цветок легко наращивает свои утраченные части. Легче всего конечно проводить размножение при помощи деления корневища.
Деление корневища
При полной пересадке куста растение разбирают на отдельные отростки-черенки и разрезают соединяющие их корневище. Срезы подсушивают или присыпают корицей для обеззараживания. После чего высаживают в грунт, как для материнского растения.
Боковыми побегами
Побег отделяется острым ножом, продезинфицированным в медицинском спирте. Отделение происходит так, чтобы одним движением перерезать корневище соединяющие детку с материнским кустом. При этом на детке должно остаться часть корневища с корневой системой и целая розетка листьев.
После его высаживают в ту же землю по составу, что и для взрослого растения и не поливают пару дней. После их истечения уход за деткой идет в обычном для Щучьего Хвоста режиме.
Листом или его делением
Легко размножается листовыми пластинами или частью листа. Но надо заметить, что пестролистные сорта не передают свой сорт при таком размножении, детки будут расти без желтых или белых полос.
Не забудьте просушить части листа перед высаживанием
Для создания тепличных условий горшок ставят в полиэтиленовый пакет или накрывают прозрачной стеклянной банкой. Через пару месяцев листовые пластины укореняются и дают молодые побеги.
Пересадка
Пересадку производят только в том случае, если корневая система перестает помещаться в емкость, в которой произрастает Щучий Хвост. Поэтому пересадку делают в среднем один раз в три года. Лучшее всего ее делать с приходом весны.
Для начала подбираем горшок с отверстиями в дне, и насыпаем в него 2 см. дренажа. Затем немного подготовленной земли, на которую и ставится черенок.
Лишняя пересадка без причины только навредит растению
Если черенок приобретен в садовом центре, то с его корневища нужно хорошо удалить всю торфяную землю. В этом хорошо сможет помочь старая зубная щетка, при помощи которой, аккуратно не повреждая корни, счищаем торф.
Очищенный от торфа цветок ставится в горшок, и вокруг розетки насыпаем грунт, обжимая его руками. Если сорт высокорослый, то его стоит поставить после пересадки в такое место, где его не будут задевать и тогда он приживется гораздо быстрее.
Первый полив после пересадки стоит проводить спустя двое суток, чтобы дать затянуться ранкам появившиеся вовремя пересадки.
Интересные факты о растении
Как и любой цветок у Щучьего хвоста есть свои интересные факты, которые интересны многим любителям цветов
В чем разница Щучьего Хвоста и Тещиного Языка
Разницы между этими двумя растениями нет абсолютно никакой, так как это названия одного и того же растения. Тещин Язык или Щучий Хвост может называться Сансевиера, Кукушкин Хвост, Леопардовая Лилия, Индийский Меч. А вот уже Щучий Хвост подразделяется на различные сорта, описанные выше.
Независимо от того, как его называют, цветок отлично вписывается в любые интерьеры
Полезные свойства Щучьего Хвоста
У этого комнатного растения есть свои полезные качества, которые использует человек. В тех странах, где растение довольно хорошо растет в открытом грунте, из листьев, добывают технические волокна, впоследствии используемые в промышленных целях.
Косметология применяет листовые пластины, так как в них содержится сапонин, производя гели, шампуни и другие мыльные средства. Но не только щучий хвост приносит пользу человеку. Узнайте, как каланхоэ используется в народной медицине.
Медицина тоже нашла применение этому растению, делая из его вытяжек различные медицинские препараты:
Слабительные;
Противовоспалительные;
Укрепляющие средства для иммунитета человека.
Как многие комнатные растения, щучий хвост добавляет нотку уюта
Как и любое другое растение, Щучий Хвост является хорошим очистителем воздуха от вредных химических выделений и разного рода излучений.
Вред растения
Но применять средства, изготовленные на основе Щучьего Хвоста без консультации врача, не стоит, так как сок растения токсичен. Пожевав листовые пластины и получив малую дозу сока можно вызвать отравление организма, которое будет сопровождаться:
Тошнотой;
Рвотными позывами.
Поэтому стоит цветок в квартире расположить так, чтобы до него не добрался маленький ребенок или животные любители погрызть цветы.
Приметы: можно ли держать дома
Самой главной приметой считается, что растение Щучий Хвост является лучшим примирителем во время ссоры, улавливая из домашней атмосферы весь не нужный негативный настрой. Значит, держать его дома показано.
Как многие комнатные растения, щучий хвост добавляет нотку уюта
Вторая примета гласит о том, что во время первого цветения стоит начинать новые отношения или новые дела в бизнесе. Щучий хвост будет замечательным талисманом в семье, предохраняя ее от ссор и скандалов, а также сплетен, возникающих по вине окружающих их людей.
Этот яркий представитель суккулентов будет радовать пестрыми листьями любителя цветов круглый год. Стоит только чуть уделить ему внимания, и он нарастит крупные розетки своих листьев, что будет служить замечательным украшением дома или офиса.
Комнатное растение сансевиерия (щучий хвост): уход в домашних условиях
Если приобретено такое растение, как щучий хвост, уход в домашних условиях будет несложным. Этот домашний цветок еще называется сансервиерией, но люди часто не помнят такое наименование. Это растение является очень популярным. Нужно правильно за ним ухаживать и создавать необходимые условия для роста и развития.
Популярные сорта
Растение щучий хвост имеет такое латинское название — sansevieria trifasciata. Род сансевиерии относится к Агавовому семейству. Щучий хвост является частым обитателем разных домов и квартир. Отличается неприхотливостью и выносливостью. Ему не страшны сквозняки, нерегулярность полива, засуха. Цветок может расти даже в полутени. Ему не нужны частые пересадки.
У цветоводов ценится за декоративные свойства. Пестрые длинные листья украшают любой интерьер. Его можно использовать для создания композиций с другими разновидностями. Стебля у него нет, только листовые розетки.
В дикой природе растение можно встретить в Индонезии, Индии, Африке, на Мадагаскаре. У цветка есть множество других названий: индийский меч, кукушкин хвост, леопардовая лилия.
Сансевиерия — декоративно-листовое растение, но оно может выпускать цветонос. Декоративностью соцветия не отличаются, да и появляются они крайне редко, только если создать стрессовые условия для цветка. Но это не означает, что для цветения не полагается соблюдать правила содержания щучьего хвоста. Отличием соцветий является приятный аромат с ванильными нотками. Цветки очень мелкие, имеют белесо-зеленоватый оттенок, раскрываются только вечером, на них появляется капля нектара. Цветение длится долго.
Щучий хвост или сансивиерия цилиндрическая
Есть 2 основные разновидности щучьего хвоста. К первой группе относятся те растения, которые имеют листья ланцетовидной формы. Они являются прямостоячими. В высоту могут достигать даже 150 см. Ко второй группе относятся те цветы, листва у которой по мере роста создает розетки. Эти сорта отличаются низким ростом. Для обеих групп характерна высокая плотность листвы. Сами листья начинают формироваться от корня.
Для информации
На данный момент известно более 60 сортов сансевиерии. Они отличаются внешним видом:
Сансевиерия Лауренти. Еще называется сортом Лоуренса. Листья длинные и узкие, их высота достигает 150 см. Имеют полоски желтого оттенка, которыми окаймлены все листья.
Ханни. Еще один известный сорт, который является очень популярным. Сорт сансевиерия Ханни отличается наличием пышных листовых розеток. Они в высоту могут достигать не более 20 см. Ханни имеет на каждом листе украшение в виде светлой полосы, которая располагается поперечно.
Сансевиерия Френсиса. У этого сорта листва имеет шероховатую поверхность. Листья располагаются в 5 рядов. Стебель сначала очень высокий, а потом он начинает стелиться. Высота листьев — не более 15 см.
Сансевиерияплодовитая. Розетки могут быть в высоту от 30 до 60 см. Имеют насыщенный темно-зеленый оттенок у основания. Форма цилиндрическая, верхняя часть острая.
Сансевиерия большая. В высоту розетка может достигать 60 см. Листья имеют яйцевидную форму. По ширине они примерно 15 см. Окрас светло-зеленый, но есть темные полосы, которые располагаются поперечно и переходят в кайму красноватого оттенка.
Это только самые популярные, но есть множество других видов.
Сансивиерия Лауренти
Щучий хвост отличается множеством полезных свойств. Цветок используется против различных болезней бактериальной и вирусной природы. Например, его применяют при воспалительных процессах в яичниках, цистите. Растение способно ускорять процесс регенерации тканей при ранах и язвах. При отите используют нагретый свежий сок для закапывания ушей. Кроме того, цветок очищает воздух от вредных компонентов. Он способен поглощать радикалы, которые излучаются компьютерами, телевизорами и прочей техникой.
Как ухаживать за щучьим хвостом
Выращивая щучий хвост в домашних условиях, необходимо соблюдать ряд правил. Они заключаются в следующем:
Температура воздуха. Растение не капризное, так что не требовательно к поддержанию только определенной температуры. Цветок может расти в любых климатических условиях. Лучше всего, если летом температура будет в пределах +18…+25ºС. Зимой она должна быть примерно +15…+18ºС. Слишком низкая температура не подходит для такого растения.
Освещение. В природе цветок сансевьера произрастает при ярком освещении, но оно должно быть обязательно рассеянным. Единственным исключением являются только пестролистные сорта, которым требуется более тщательный уход в плане освещения. Цветок можно поставить на подоконник с западной или восточной стороны дома. Если место будет слишком затемненным, то останавливается рост и развитие растения. Так что очень важно подобрать правильное место, чтобы не навредить цветку. В теплую пору года можно поставить емкость с растением на лоджию или балкон (чтобы был свежий воздух и достаточно света, но при этом еще и защита от осадков и чрезмерно яркого солнца).
Полив. Он должен быть умеренным. При активном росте и развитии для щучьего хвоста требуется больше воды, но поливать необходимо только после того, как субстрат в емкости просохнет. Зимой полив рекомендуется сокращать. Очень важно учитывать температуру воздуха и влажность, чтобы из-за сырости не появились различные грибковые и прочие болезни. Сансевиерия относится к тем растениям, которым лучше не долить воды, чем сделать перелив. Щучьему хвосту не требуется опрыскивание. В гигиенических целях ему можно протирать влажной хлопчатобумажной тканью листья, чтобы убрать пыль и сор. Сансевиерия относится к растениям засухоустойчивого типа, но длительный недостаток воды может привести к тому, что листва начнет отмирать.
Подкормка. Рекомендуется использовать те удобрения, которые подходят растениям декоративно-лиственного и кактусового типа. Они содержат меньше азотистых соединений по сравнению с другими веществами. Азот может привести к загниванию корневой системы цветка, так что очень важно выбирать те комплексные удобрения, которые содержат умеренное количество такого компонента.
Состав грунта. Щучий хвост является непритязательным по отношению к субстрату, но лучше всего правильно его подобрать. Цветок предпочитает смешанный состав. Рекомендуется смешать по одной части просеянного песка с листовой почвой. Затем добавить еще 5 частей земли дернового типа. Рекомендуется прокаливать субстрат в духовке для его дезинфекции.
Щучий хвост — цветок, уход, размножение которого не требуют больших усилий и особенных навыков от его владельца. Достаточно только соблюдать все вышеперечисленные требования. В противном случае повышается вероятность появления различных вредителей и болезней у сансевиерии. Именно неграмотный уход является главной причиной, а точнее неправильное осуществление полива. Из-за этого корневая система начинает подгнивать, листва желтеет, а цветок просто погибает со временем. Необходимо достать его из горшка, аккуратно срезать все сгнившие корни, а потом оставить на неделю, чтобы оставшиеся просохли. Рекомендуется места срезов на корнях обработать препаратами с противогрибковыми свойствами.
Щучий хвост в горшке
Что касается вредителей, то трипса является одним из самых распространенных. Его появление легко определить по светлым пятнам, которые образуются на листьях. С обратной стороны паразит делает кладки, так что там будет много личинок. Постепенно листья приобретают коричневато-серебристый оттенок. Чтобы уничтожить такого паразита, необходимо опрыскать комнатное растение растворами с инсектицидами. К примеру, подойдут Фитоверм, Инта-вир и Децис.
Еще один частый вредитель — это мучнистый червец. Он повреждает листовые розетки и питается их соками. Из-за этого цветоносы и листья начинают деформироваться, желтеть, а потом быстро гибнут. Чтобы устранить такого паразита, его придется собирать руками, а потом протирать листья мокрой тряпкой. Если заражение уже чрезмерное, то рекомендуется воспользоваться карбофосом. То же касается и корневой щитовки.
Размножение и пересадка
В домашних условиях осуществлять размножение можно несколькими методами:
через разделение корневой системы;
через побеги, которые располагаются по бокам;
через части листьев.
Лучше всего проводить размножение через корни весной. Необходимо разделить растение так, чтобы каждая из частей имела точки роста. Корневую систему необходимо разрезать очень острым ножом. Затем разделенные части необходимо пересадить в песок и часто поливать. Как только появляются первые корни, можно пересаживать растение в отдельные емкости с субстратом. Используется метод переваливания.
Размножение через побеги напоминает первый метод. Постепенно, по мере роста и развития материнского растения появляются и побеги по бокам. Так размножается сансевиерия всех сортов, так что никаких трудностей не будет. Достаточно только отсадить потом боковую часть в новую емкость.
Многие цветоводы предпочитают такой метод размножения, при котором используются только листья. Используют только уже вызревшие пластины. Они должны быть достаточно крупными. Острым лезвием полагается разрезать лист на несколько частей. Длина каждой должна быть примерно 5 см. Затем нужно поместить их в песок, периодически поливать. Обязательно накрыть емкость пищевой пленкой или стеклом для создания парникового эффекта. Примерно через 1,5 месяца листья укоренятся.
Размножение растения
Обязательно необходимо знать, как пересадить цветок правильно. лучше всего это проводить в вегетационный период, то есть в весеннее или летнее время. Необходимо подобрать широкий горшок, но при этом он должен быть неглубоким. Очень красиво будут смотреться цветы, которые располагаются в емкости из камня или керамики. Пересадку необходимо осуществлять по мере роста растения. Кроме того, у цветка появляются «детки», которые тоже периодически приходится отсаживать в новые тары. Как только корни полностью заполнят весь горшок, необходимо подбирать новую емкость. Причем она должна быть на несколько сантиметров больше по диаметру, чем предыдущая тара.
Перед тем как пересаживать цветок щучий хвост, необходимо подобрать горшок и субстрат. На дно полагается высыпать дренаж. Это может быть галька, битый кирпич, камни, керамзит и прочее. Толщина дренажной прослойки должна быть примерно 2 см. Затем необходимо засыпать грунт на треть емкости. После этого вместе с большим земляным комом перенести материнское растение в новую емкость. Следить, чтобы корни не были повреждены, по бокам нужно засыпать новый субстрат. Сверху тоже присыпать им. Следить за уровнем грунта, чтобы он не закрывал слишком сильно листву. Почву немного придавить. Тщательно полить цветок, это поможет быстрее адаптироваться ему.
Взрослым цветам требуется обрезка, так как листья по бокам постепенно отсыхают. Если правильно подрезать периодически листву, которая начинает желтеть, то растение будет радовать глаз красивым внешним видом.
Заключение
Если выбрана сансевиерия, уход в домашних условиях будет несложным. Необходимо только выполнять все условия, и тогда цветок будет радовать красивым внешним видом. Существует несколько разновидностей такого растения, но все они прекрасно растут в домашних условиях.
Как сделать свою жизнь интересной: 7 полезных советов + 10 эффективных действий + 5 возможных ошибок.
Жизнь – удивительная штука.
У одних людей она протекает спокойно, неспешно и больше напоминает водоем с застоявшейся водой. Тогда как у других бурлит насыщенными событиями, походя на горную реку.
Стоит подумать, как сделать свою жизнь интересной, полной ярких красок, ведь времени, отмерянного нам свыше на то, чтобы ею насладиться, не так много.
Не успеешь заметить, как окажешься на пороге старости, сожалея о том, что лишь существовал, а не жил на максимуме.
Понять, что хочется видеть свою жизнь интересной, – уже сделать полшага к успеху…
Если вас заинтересовала эта тема, если вы всерьез задумались над тем, как сделать так, чтобы жизнь стала яркой и интересной, вы существенно продвинулись к успеху.
Ведь большинство людей так и влачат серое существование долгие годы, даже не пытаясь раскрасить свою жизнь яркими красками.
Пока молод (не важно – душой или телом), нужно использовать хорошее самочувствие и бодрость духа максимально выгодно для себя, жить интересно.
Что делать если не везет: 7 советов и 5 рекомендаций
Если вы сумели сделать свою жизнь интересной, это значит, что:
вы увидите и познаете гораздо больше, чем другие люди;
не будете сожалеть по истечению многих лет о потерянном понапрасну времени;
найдете, что рассказать своим потомкам;
заведете полезные знакомства;
улучшите свое настроение, избавитесь от вспышек раздражения, вялости и апатии, которая присуща тем, кто живет скучно;
соберете море ярких впечатлений и эмоций, неведомых другим;
получите ни с чем несравнимый новый опыт, а это куда дороже многих материальных вещей.
Инна поняла, что тратит понапрасну бесценный дар молодости в 19 лет. Она была студенткой, не имела материальных проблем ввиду наличия неплохо зарабатывающих родителей, обладала полным правом наслаждаться студенческой жизнью, но вместо этого жила скучно и серо: дом – университет, университет – дом. И даже периодическое участие в студенческих вечеринках не делало ее счастливой. В один момент девушка поняла, что должна что-то сделать, изменить свою жизнь. И начала действовать:
Составила список желаний.
Выделила те желания, которые проще всего реализовать и начала с них.
Постепенно ее список расширялся. Реализованные мечты сменялись новыми, накапливался опыт, появлялись рядом интересные люди, с которыми никогда не было скучно. К 25 годам девушка уже имела такой разнообразный и интересный опыт, которым не могли похвастаться многие сорокалетние. Кроме того, она нашла любимую работу в сфере туризма, вышла замуж за человека, которому тоже было интересно жить и пробовать что-то новое. Жизнь обрела смысл!
Как видите, главное, что нужно сделать, – осознать, что вы живете неправильно, что вашу жизнь нельзя назвать интересной. После осознания этого факта легче будет понять, в каком направлении нужно двигаться и что нужно сделать, чтобы все изменить к лучшему.
Руководство к действию, как сделать свою жизнь интересной
Конечно, подробную инструкцию, как сделать так, чтобы жизнь стала интересной, вам никто не даст. Потому что рецепт счастья для каждого индивидуален.
Но, надеюсь, после прочтения статьи вы поймете, в каком направлении нужно двигаться.
1. С чего начать делать свою жизнь интересной?
Первое, что нужно сделать – осознать, что ваша жизнь не так интересна, как вам того бы хотелось. Без принятия этого факта ничего не получится.
Затем начинаем действовать согласно такому плану:
№
Пункт плана
Реализация
1.
Составить список того, что вам нравится
Например, я люблю: — скорость; — путешествия; — вкусную еду; — искусство. Вот у вас уже и готовы направления, в которых нужно себя реализовывать, чтобы сделать свою жизнь интересной.
2.
Составить список своих сокровенных желаний.
Вспомните и детские мечты, и то, чего жаждет ваша душенька сейчас. Конечно, не все из этого списка можно реализовать, но многие пункты, уверена, подвластны осуществлению.
3.
Составить список своих сокровенных желаний.
Еще раз прочтите оба составленных списка и выделите первый пункт для реализации. Начинайте с чего-то предельно простого, ведь на начальном этапе излишние сложности могут привести к тому, что вы откажитесь от дальнейшей реализации плана.
А еще неплохо было бы заручиться поддержкой единомышленника, например, лучшей подруги или парня. Так вы сможете поддерживать и вдохновлять друг друга.
2. Основные шаги, чтобы сделать свою жизнь интересной.
Нельзя сделать свою жизнь интересной, не реализовав основные этапы. Без действий трудно почувствовать себя счастливым человеком.
Да, можно заняться самовнушением, как у вас все замечательно, но обманывать себя получится лишь до того времени, пока вы не столкнетесь с действительно увлекательной жизнью другого человека.
Итак, как же сделать свою жизнь интересной:
Ставьте цели и добивайтесь их.
Нельзя просто мечтать и ничего не делать для того, чтобы реализовать хотя бы часть фантазий. Вы должны ставить перед собой цели и добиваться их скорейшего осуществления.
Найдите свое предназначение.
Люди, которые обожают свою профессию, уже живут интересной жизнью. Им и хобби не нужны, чтобы наслаждаться каждым днем. Если для вас поход на работу – мука, то есть смысл заняться чем-то другим или хотя бы пойти работать в другую компанию.
Возможно, там вам будет гораздо интереснее и веселее трудиться. От коллектива и начальника зависит очень многое.
Окружайте себя единомышленниками.
Есть такая украинская пословица «Гуртом и батька легше быты» («Вместе и отца легче поколотить»). Так вот компанией легче реализовывать какие-то интересные проекты, чем в одиночку.
Среди ваших друзей большинство должно быть легкими на подъем, активными, жаждущими сделать все для интересной жизни.
Найдите себе хобби.
Без увлечения трудно сделать свою жизнь по-настоящему интересной. Все же помимо работы и семьи в жизни человека должно быть еще что-то, что приносит ему удовольствие.
Учитесь.
Интернет дал нам отличные возможности для прохождения онлайн-курсов. Учась чему-то новому, вы получаете отличные возможности для реализации, полезный опыт, знакомства и т.д.
Пробуйте что-то новое.
Нельзя ограничивать себя лишь изведанным, если ваша цель – сделать свою жизнь интересной. Выходите из зоны комфорта, расширяйте свои границы, делайте то, о чем вы даже и не мечтали, чего боялись и т.д.
Участвуйте в интересных событиях, происходящих в вашем городе.
Это могут быть фестивали, ярмарки, праздники, перфомансы, представления, социальные проекты и т.д. Да, не все вам понравится, но зато вы точно не пропустите ничего интересного.
Разорвите сковывающие связи.
Если все ваши друзья – нытики и лентяи, для которых максимально интересное событие в жизни – раз в год выбраться на шашлыки в лес, то рано или поздно они затянут вас в свою рутину.
Все, что мешает, сковывает, не дает расти и развиваться, должно остаться в прошлом.
Избавьтесь от вредных привычек.
Если вы решили сделать свою жизнь насыщенной интересными событиями, то должны понимать, что вам понадобится много энергии для осуществления задуманного.
А это значит, что нужно:
Отдыхайте достаточно.
Времени на отдых и сон будет не хватать катастрофически, но загонять себя нельзя. Вы должны прислушиваться к своему организму.
Если он говорит, что сегодня следует поспать на 2 часика дольше и немного поваляться в постели, выполняйте его требования, чтобы завтра успеть сделать больше.
7 полезных советов и 5 возможных сложностей, как сделать свою жизнь интересной
Поначалу трудно сориентироваться, как же сделать так, чтобы жизнь была интересной, яркой, насыщенной, но при этом не безумной и саморазрушающей.
Вам помогут советы людей, которым удалось изменить свою жизнь, привнести в нее много интересного, но при этом сохранить адекватность и инстинкт самосохранения.
a) Полезные рекомендации, как сделать свою жизнь интересной.
Те люди, что уже прошли опыт превращения своего скучного существования в интересную жизнь, готовы дать советы неофитам:
Заводите новые знакомства.
Чем шире круг ваших знакомых, тем больше шансов на участие в каком-то интересном событии.
Сайт для общения с иностранцами – какой выбрать?
Там вам предложат поволонтерить, там позовут в какой-то творческий проект, а тут уже предлагают отправиться в увлекательное путешествие за полцены.
Не тратьте время понапрасну.
Попробуйте только подсчитать, сколько времени вы тратите на просмотр телевизора, бесцельное шатание по дурацким сайтам и на подобную чепуху. А ведь можно проводить время более полезно и интересно.
Не только берите, но и отдавайте.
Помогать другим – значит инвестировать в дальнейшую помощь себе и делать мир, в котором живешь, лучше. Нельзя пользоваться другими. Нужно научиться искренне дарить им частичку себя.
Это можно сделать при помощи благотворительности, участия в волонтерских проектах. Кстати, волонтерство – отличная возможность не только сделать что-то хорошее, но и путешествовать за деньги грантов.
Пытайтесь получить выгоду и удовольствие даже из самой неприятной ситуации.
Если вы живете интересно, то форс-мажоры не станут таким уж редким явлением в вашей жизни. Научитесь воспринимать их как данность.
Вы пошли в поход, а погода испортилась? Зато как романтично лежать в палатке и слушать шум дождя.
Наслаждайтесь тем, что делаете.
Если вам не приносит удовольствие то, чем вы занимаетесь (не важно – в рабочее или свободное время), жизнь не будет интересной. Она будет такой же скучной, как и раньше, только времени свободного станет куда меньше.
Делайте то, что нравится, а не только то, что должны.
Поменьше негатива.
Да, в жизни происходят печальные события, да, не все задуманное удается реализовать, да, приходится сталкиваться с разными трудностями, но разве это причины зацикливаться на негативе?
Мыслите позитивно, концентрируйтесь на источниках радости и поводов грустить станет гораздо меньше.
Посылайте правильные сигналы во Вселенную.
Чаще думайте о том, что хотите сделать в жизни. Причем, лучше думать об этом, как о событиях, которые обязательно осуществлятся. Вселенная не останется глуха к сигналам, которые вы ей посылаете.
Как сделать жизнь яркой и интересной?
Советы, благодаря которым вы навсегда забудете об однообразии и серых буднях.
в) Трудности, с которыми может столкнуться человек, который думает, как сделать свою жизнь интересной.
Не буду вам обещать, что все пройдет максимально гладко и по мановению волшебной палочки ваша жизнь из скучной и серой превратится в интересную и яркую.
Будет сложно, придется сделать немало ошибок, настанет момент, когда захочется плюнуть на все и пусть себе идет, как идет.
Но, если вы подойдете ко всему грамотно, то результат превзойдет все ваши ожидания.
Вот ряд ошибок, которые не стоит допускать тем, кто хочет сделать свою жизнь интересной:
Бояться.
Если вы хотите сделать свою жизнь действительно интересной, то придется побороть некоторые страхи, например, высоты или общения с незнакомыми людьми.
Если вы этого не сделаете, то лишитесь многих радостей. И стоит приготовиться к тому, что адреналина в вашей жизни станет гораздо больше. Не нужно этого бояться.
Терять адекватность.
Да ваша цель – яркие, иногда даже острые эмоции, но инстинкт самосохранения еще никто не отменял. Не нужно рисковать понапрасну своей жизни в погоне за максимальным количеством адреналина.
Ведь так недолго и саму жизнь потерять, тогда уж точно больше ничего интересного не случится.
Тратить больше денег, чем зарабатываешь.
Конечно, бесплатно интересные события в жизни случаются не так часто, но и безумствовать, набирая кредитов, чтобы, например, путешествовать, не думая о том, как будешь их отдавать, глупо.
Если у вас мало денег для роскошных заграничных вояжей, путешествуйте экономно по своей родной стране или научитесь больше зарабатывать.
Игнорировать реальную жизнь в погоне за яркими эмоциями.
Конечно, интересные события должны быть в жизни каждого человека, но, если в погоне за ними вы игнорируете шанс получить высокооплачиваемую работу или обрести вторую половину, то не заигрались ли вы слишком в необремененного условностями авантюриста? Все же не стоит отрываться слишком сильно от реальности.
Делать неправильный выбор.
Вся наша жизнь состоит из выбора. От того, какие решения мы принимаем, зависит дальнейшее развитие событий.
Если хотите сделать интересными эти самые события, выбирайте правильно: путешествие, а не ремонт в кухне, курсы экстремального вождения, а не дорогое платье и т.п.
Если вы поймете, чего хотите и что приносит вам удовольствие, будет гораздо проще разобраться, как сделать свою жизнь интересной и насыщенной. Останется только следовать зову своего сердца.
Полезная статья? Не пропустите новые! Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как сделать свою жизнь ярче?
Все мы время от времени задумываемся о том, что в жизни не хватает какого-то запала, а все вокруг начинает казаться скучным и рутинным. В такие моменты нам хочется что-то предпринять, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, сделать ее более яркой. В этой статье мы поделимся с вами 6 советами, которые помогут вам выбраться из этой рутины.
Выходите из зоны комфорта
Отказывайтесь от любых шаблонов в вашей жизни и испытывайте себя в новой обстановке. Комфорт – верный путь к деградации, ведь мозг, подобно мышцам, начинает терять тонус без нагрузок. Старайтесь пробовать что-то новое, ищите непривычные для вас условия и через некоторое время вы заметите, как жизнь меняется. Получая новый опыт, вы начнете расти, как личность.
Извлекайте пользу из любой ситуации
Возьмите в привычку постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Пользу можно найти во всем, главное замечать ее и не отпускать.
Ставьте цели
Поставленные цели должны стоить той работы, которую вы проделаете на пути к их достижению, поэтому сначала тщательно подумайте о том, кем вы на самом деле себя видите. Решили? Теперь осталось разбить их на более маленькие “составляющие”. Большой путь всегда состоит из маленьких шагов, выполняя которые вы будете неизменно становиться все ближе к своей главной цели.
Проводите 90 минут в непрерывной работе
Еще один очень эффективный совет: если вы будете проводить хотя бы 1,5 часа в день в работе и при этом не отвлекаясь на посторонние вещи, ваша продуктивность по сравнению с другими людьми значительно возрастет, что приблизит вас к успеху.
Дело в том что, в процессе работы, мы часто отвлекаемся на ненужные вещи, при этом мозгу требуется примерно 23 минуты, чтобы сконцентрироваться на рабочем процессе. Это сильно снижает нашу продуктивность. Со временем старайтесь увеличить эту практику до 3 раз в день, но главное — не забывайте отдыхать.
Ваше время стоит дорого
Попробуйте написать на листе бумаги сколько денег вы бы хотели заработать за год, а потом посчитайте сколько вы должны для этого зарабатывать в минуту. Запомните эту цифру. В следующий раз, когда захотите отвлечься, посчитайте, сколько денег вы теряете и так каждый раз.
Найдите пример для подражания
Наверняка в мире существует такой успешный человек, на которого вы хотели бы быть похожи. Приучите себя равняться на таких людей, а не сравнивать себя со слабаками. Достаточно лишь стремиться за своим примером для подражания, не сбавляя темп. Так вы опередите остальных конкурентов.
Как сделать свою жизнь ярче?
Дата публикации . Опубликовано в Жизнь
Все мы время от времени чувствуем, что нам не хватает «огня в душе», и зачастую, в такие моменты возникает желание сделать свою жизнь ярче. Что же можно предпринять, чтобы разжечь огонь в душе?
Для начала следует прекратить придумывать отговорки и начать действовать.
Множеству обычных людей присуща такая психологическая особенность, что для других людей мы чаще что-нибудь делаем, чем для самих себя. В первую очередь нам необходимо научится брать на себя ответственность за свою жизнь и начать принимать решения. Для того чтобы изменить жизнь вокруг себя, нужно и самих себя менять в лучшую сторону.
Если каждый день стараться делать в себе небольшие изменения, то незаметно для себя можно стать другим человеком. Пусть первые шаги будут самыми простыми, например можно делать небольшие подарки близким людям, постараться избавиться от желания доказывать во всём свою правоту, и Вы сразу заметите как люди, которые Вам близки, станут счастливее и добрее.
Так же желательно выписать на лист бумаги первоочередные вещи, которые вызывают у Вас раздражение в самих себе и окружающих Вас людях, и постараться убрать их из своей жизни. К примеру, можно прекратить употреблять в собственной речи нецензурные выражения и просить тех, кто рядом находится рядом с Вами, не выражаться в Вашем присутствии.
Ваше окружение тут же заметит происходящие в вас позитивные изменения и Вашу внутреннюю силу, и как следствие этого тоже начнут изменяться к лучшему что, несомненно, благотворно скажется на Вашей собственной мотивации.
Далее, что необходимо сделать, это максимально избавиться от общепринятых шаблонов поведения и постараться как можно большую часть времени находиться вне зоны своего комфорта, так как комфорт – это верный путь к деградации, путь к развитию и личностному росту – это преодоление сложностей и адаптация к непривычным условиям. Ведь даже мышцы у спортсменов развиваются только во время преодоления нагрузок, мышцы же человека, отдавшегося во влияние комфорта, атрофируются, становятся дряблыми и обрастают слоем жировых накоплений. С нашим сознанием происходят похожие вещи.
Главное помнить, что Ваше счастье – в Ваших руках, и за Вас никто и ничего делать не будет. Возможно, в самом начале будет нелегко, но когда Вы увидите, как изменяется Ваша жизнь, то тут же почувствуете, как уровень жизненной силы тут же станет на порядок выше.
Также очень важно сфокусироваться на наиболее важных и необходимых Вам вещах. Старайтесь исключить из своей жизни всё то, что не приносит радости, забирает время и силы. Всё что, останется из наиболее важного для Вас, постарайтесь воспринимать с радостью и чувством искренней благодарности. Будьте готовы к тому, что поначалу это может с трудом получаться, в таком случае постарайтесь действовать так, будто Вам необходимо сыграть роль такого человека, и спустя некоторое время , Вы сами того не замечая, с удивлением сможете обнаружить, что Вы действительно стали именно таким человеком.
Далее, следует определить для себя цели, которые Вам необходимо достигнуть. Это должны быть такие цели, которые помогут Вам стать самим собой, то есть стать таким человеком, которым Вы искренне желаете себя видеть. Поставленные цели должны стоить той работы, которую придется совершить на пути к их достижению. Затем разбейте эти цели на маленькие, это необходимо для того, чтобы ощущать что Ваши стремления реально выполнимы, ведь большой путь всегда состоит из маленьких шагов в едином направлении, и если отслеживать каждый шаг на пути к своему успеху, то Вы с каждым разом будете видеть что идете в верном направлении и становитесь всё ближе.
В случае, если Вы не в силах разглядеть свои возможности, и не чувствуете никакой поддержки от окружающих Вас людей, просто остановитесь и постарайтесь оценить себя со стороны. Попытайтесь рассмотреть в себе то, что Вы умеете делать лучше всего. Присмотритесь, возможно Вам нравится чем то заниматься, или же у Вас есть какой-то, до сих пор нереализованный талант.
И когда Вы определитесь наконец то, к чему же лежит Ваша душа, немедленно начните действовать в этом направлении! Не откладывайте это «на потом», иначе всё останется на прежних местах. Заявите о себе, развивайтесь в этом направлении, ищите любую полезную информацию, которая поможет движению вперед в выбранном Вами деле.
Светлана, www.vitamarg.com
Сила момента. Как наполнить жизнь яркими и запоминающимися событиями
Ирина Балманжи
В жизни бывают мгновения, оказывающие значительное влияние на дальнейшую судьбу человека. Они глубоко врезаются в память и делают наше существование ярче. Часто такие события происходят случайно, как, например, встреча с будущим супругом. Но многое зависит и от нас самих.
Мы можем быть творцами событий, которые поднимают настроение, позволяют осознать важные вещи, дают повод для гордости, способствуют сближению с другими людьми. Необыкновенно яркие мгновения, минуты, часы — это то, что придает жизни смысл. В наших силах сделать так, чтобы их стало еще больше. Требуется лишь немного понимания и планирования.
Поднимитесь над обыденностью
Главная ловушка жизни состоит в том, что один день идет за другим, год сменяется следующим, а мы тем временем так и не делаем того, что хотели. Мы идем по равнине, хотя могли бы идти по горному хребту. От этой привычки сложно отделаться.
Представьте, к примеру, что вы с подругой давно мечтаете увидеть северное сияние. Вы сравнили все варианты и выбрали место в Заполярье, где вид будет самый потрясающий, выяснили цену вопроса, изучили все детали. И вот вы решаете, что надо купить билеты на ближайшее время. Как думаете, что произойдет дальше?
Скорее всего, на этом все закончится. Ведь нужно отпроситься с работы, а там дедлайн. У подруги через неделю важный проект. А детей на кого оставить? В итоге вы скажете: «Может, в следующем году?»
Ищите способы добавить в свою жизнь больше ярких, незабываемых моментов, иначе болото обыденности поглотит вас. Источник
Сложности будут всегда, поэтому очень важно заранее настроиться решать все возникающие вопросы и не отступать от цели. Конечно, придется вложить время и силы, но вы ни разу не пожалеете, что затеяли это.
Определяйте свои обычные сценарии и меняйте их понемногу: обыгрывайте, оспаривайте, нарушайте. Только не переборщите. Разнообразие — пряность жизни. Не завтрак, обед и ужин, а приправа, пробуждающая вкус.
Начните отмечать вехи и переходные моменты
В каждой культурной традиции принято отмечать юбилеи, свадьбы, выпускные, праздники. В эти дни положено выполнять определенные ритуалы, причем они не кажутся навязанными, хоть и были когда-то кем-то придуманы.
Ритуалы оформляют течение времени.
Мыслить моментами — значит видеть те мгновения, когда проза жизни требует расстановки знаков препинания. Классические случаи — вехи и переходы.
Переход отделяет один этап жизни от другого. Это, к примеру, вступление в брак или получение диплома. Такие моменты особенны сами по себе, но если уделять им внимание, это подчеркнет их важность и сделает более памятными. Вы можете пойти дальше обычаев. Почему бы, скажем, не организовать вечеринку по случаю выхода на новую работу?
Выделяйте ключевые события и делайте их еще более яркими. Источник
Вехи, в отличие от переходов, наделены лишь символическим смыслом. И в 30, и в 40, и в 50 лет человек всего лишь становится на день старше, никаких особенных изменений в его жизни не происходит. Тем не менее мы празднуем круглые даты. Назначение юбилеев — показать, что пройден определенный этап.
Если вы подключите фантазию, то сможете придумать множество вех, которые стоит отметить. Как насчет 1000-го дня в университете или прочтения каждой 50-й книги?
Придумайте свои ритуалы для празднования вех и переходных моментов. Можно надеть новое шикарное платье и отправиться в ресторан или просто выбраться на пикник с друзьями. Главное, чтобы это приносило вам радость.
Смените профессию… на пару недель
У нас всегда есть срочные задачи и планы, которые кажутся более важными, чем праздные мечты. И мы откладываем «интересную жизнь» на потом. Надеемся, что когда-нибудь в будущем… Только вот список дел никогда не заканчивается.
Если у вас все чаще возникает желание попробовать себя в другой профессии, пора сделать это! Но не нужно сразу кардинально менять жизнь. Вместо этого устройте тест-драйв.
Во время следующего отпуска проживите две недели так, как если бы уже занимались той работой, о которой грезите. Например, если вы хотите стать режиссером, начните ходить на курсы и попробуйте снять пару короткометражек. Мечтаете затмить самого Стивена Кинга? Каждый день садитесь за компьютер и пишите по 10 страниц текста. Планируете открыть свой мини-отель? Найдите подобное заведение и заселитесь в качестве гостя, познакомьтесь с хозяевами, изучите бизнес изнутри.
Не бойтесь замахнуться на что-то грандиозное! Источник
Протестировать мечту необходимо по нескольким причинам.
Во-первых, у вас будет повод для гордости, даже если мечта не пройдет проверку. Ведь вы проявили осознанность и попытались что-то сделать, а это всегда лучше, чем просто плыть по течению.
Во-вторых, в любом случае вы на время отвлечетесь от рутины и выберетесь из «профессионального туннеля». Новый опыт позволит вам посмотреть на мир немного другими глазами и, скорее всего, станет толчком к свежим идеям и озарениям.
В-третьих, возможно, вы испытаете душевный подъем, поймете, что это дело вам по вкусу, и захотите дальше развиваться в выбранном направлении.
В-четвертых, у вас появится шанс познакомиться с единомышленниками.
Итак, вы испытаете душевный подъем, гордость, озарение и/или единение. Чтобы создать ключевой момент, достаточно даже одного из этих четырех условий. Так что эксперимент определенно стоит ваших усилий, каким бы ни был результат.
Напишите благодарственное письмо
Мартин Селигман, основоположник позитивной психологии, предлагает упражнение под названием «Визит благодарности». Закройте глаза. Представьте человека, который много лет назад изменил вашу жизнь к лучшему. Он что-то сказал или сделал для вас, а вы так и не поблагодарили его по-настоящему.
Напишите этому человеку благодарственное письмо и вручите лично. Пишите по существу, достаточно трехсот слов: укажите конкретно, что он сделал для вас и как это повлияло на вашу жизнь. Расскажите ему, чем сейчас занимаетесь и как часто вспоминаете о его поступке.
Благодарственное письмо принесет положительные эмоции не только получателю, но и вам. Источник
По словам исследователей, после благодарственного визита возникает ощущение счастья — такое сильное, что оно затмевает переживания, которых можно добиться другими методами позитивной психологии.
Кроме того, это ощущение остается надолго. Даже четыре недели спустя люди чувствуют себя счастливее участников из контрольной группы, которые не наносили визит благодарности. Какая потрясающая находка! В мире столько удовольствий, радость от которых длится час-два (например, съесть пончик), а тут еще целый месяц человек словно летает.
Благодарность — это всегда доступная «быстрая кнопка» в вашем лифте настроения. Выразив кому-то признательность, вы испытаете настолько приятное чувство, что точно захотите сделать это еще раз.
Разбейте цель на промежуточные этапы
Для того чтобы ключевых моментов стало больше, нужно ставить цели иначе. Вспомните, на чем строятся игры. Они состоят из системы уровней. Когда ты на первом уровне и убиваешь пауков, ты знаешь, что, убив их достаточно, перейдешь на следующий уровень и начнешь сражаться с крысами. А продвинувшись еще дальше, получишь право «мочить аццких драконов».
Прохождение каждого уровня радует, причем настолько сильно, что можно никогда не доходить до конца игры и все равно получать от нее удовольствие.
Учитесь у разработчиков видеоигр: разбивайте цели на увлекательные миссии. Источник
Мы допускаем в жизни следующую ошибку: ставим цели, но не обозначаем промежуточные уровни на пути к ним. Вот, например, мы хотим «научиться играть на скрипке», поэтому берем пару уроков. Через неделю наваливается куча дел, и мы забрасываем занятия.
А если адаптировать стратегии видеоигр? Получится примерно следующее.
Уровень 1. Брать один урок игры на скрипке в неделю плюс 15 минут в день в течение шести месяцев заниматься.
Уровень 2. Разучить Celtic Fiddle Tunes («Кельтские мелодии для скрипки») Крега Дункана.
Уровень 3. Научиться играть на скрипке Concerning Hobbits («О хоббитах») из первой части «Властелина колец».
Уровень 4. Сыграть на скрипке с другими музыкантами 30 минут.
Уровень 5. Научиться играть на скрипке Promontory («Мыс») из «Последнего из могикан».
Генеральное сражение. Поиграть на скрипке 30 минут в ирландском пабе.
Правда, гениально? Каждый из этапов — увлекательное приключение, а переход на следующий уровень — повод для гордости и маленького праздника. Что не менее важно, конечная цель вдохновляющая и предельно четкая (абстрактное «научиться играть на скрипке» мотивирует гораздо меньше). А какой вызов бросите себе вы?
Воспитайте в себе мужество
Какие слова чаще всего произносят с гордостью? «Я защитил другого». «Я взял огонь на себя и выстоял». «Я встал на защиту своих убеждений». «Я не отступил». Здесь речь идет не о достижениях. Это высказывания о мужестве.
Жизнь обывателя полна забытыми «актами капитуляции»: где-то смолчал, где-то уступил агрессору, где-то пошел против своих убеждений. Подавляя самовыражение, боясь утвердить торжество собственного бытия, не отстаивая свои ценности, когда это необходимо, мы не только упускаем ключевые моменты, которыми могли бы впоследствии гордиться, но и наносим серьезные раны своему «я».
Необходимость проявить храбрость обычно возникает неожиданно. Такой момент как приходит, так и уходит, его легко упустить. Мы часто жалеем, что чего-то не сделали или не сказали, но шанс уже не вернуть.
Моменты мужества нельзя «сфабриковать», но к ним можно подготовиться.
Разбудите своего внутреннего супергероя. Источник
Существует два способа помочь себе поступать правильно.
1. Практикуйте самоутверждение каждый день. Уважайте собственные желания, нужды, ценности. Будьте готовы постоять за себя, говорите и действуйте, исходя из своих глубинных убеждений и чувств. Иногда самоутверждение проявляется в желании добровольно поддержать некую идею, иногда — в вежливом молчании, говорящем о несогласии, иногда — в отказе улыбаться пошлой шутке. Если вы привыкнете к такому поведению в мелочах, то не струсите и в самый ответственный момент.
2. Пообещайте себе: «В случае x я сделаю y». Возьмите на себя конкретное обязательство в нужное время в нужном месте поступить определенным образом. И вероятность того, что вы осуществите свое намерение, повысится в разы.
Ловите момент и действуйте! Создавайте больше памятных и значимых переживаний — как в работе, так и в отношениях с близкими. Тогда откроются возможности, которых не было, пока вы стояли на месте.
По материалам книг «Сила момента», «Никода-нибудь», «Шесть столпов самооценки», «Лифт настроения»
Обложка поста отсюда
Как сделать жизнь ярче? | Гармония Жизни
Каждому человеку свойственно жаловаться на скукоту и обыденность жизни. Чаще всего подобные мысли посещают именно прекрасную половину человечества, поскольку современные женщины не только работают, но и выполняют обязанности по дому и воспитанию детей. Не исключено что после рабочего дня, когда любящая жена и заботливая мама приходит домой она принимается за свои прямые обязанности: готовит ужин, одаривает своим вниманием супруга и детей, убирается в доме и так далее. И так каждый день. Большинство женщин со временем начинает от этого уставать и требовать от своих половинок дополнительного внимания. Есть масса способов сделать жизнь более насыщенной и яркой, причем не только дома, для снятия стресса, но и во время работы, чтобы всегда пребывать в отличном расположение духа.
По жизни с позитивным настроем.
«С музыкой по жизни» гласит основной слогам музыкальной терапии. Ученые давно доказали что музыка может лечить людей, так почему бы этим не воспользоваться. Пение в душе, как ни странно помогает расслабиться и зарядится дополнительной энергией перед рабочим днем, но не стоит петь слишком громко, особенно если остальные домочадцы спят. Добираясь до работы на личном авто или даже в общественном транспорте так же можно с музыкой, которая будет даже просто звучать фоном, но при этом разгонять неприятные мысли. Вечером, принимая ванну можно включить спокойную мелодия для релаксации для снятия возможных стрессов полученных за дневное время.
Многие женщины отмечали, что когда они садятся на диету, то настроение резко портится. Психологи подтвердили этот факт, отказ от любимой пищи может нарушить нервную систему. Именно по этому хотя бы иногда надо позволить съесть себе пирожное или шоколад. Не обязательно после этого бежать в тренажерный зал, чтобы избавиться от набранных калорий. Избавитесь в следующий раз, себе надо тоже давать расслабиться. При этом важно и то чем ты ешь, и из чего. Красивая посуда и столовые приборы, так же приносят в жизнь дополнительные краски.
Работа не волк, в лес не убежит.
Есть масса и других пословиц типа «всех денег не заработаешь». И это верно. Перегрузки и чрезмерная занятость может не только стать причиной затяжной депрессии и истощения организма вследствие повышенной утомляемости, но и развитию апатии и к жизни в целом. По этому от отпуска отказываться не стоит не в коем случае. И в отпуске надо именно отдыхать, хотя бы половину отведенного времени. Современные люди чаще всего в отпуске либо занимаются огородом, либо делают ремонт. Нужно сменить обстановку отдохнуть и душой, и телом, сделать жизнь ярче. Пусть даже выезд за город к родственникам, но без лишней физической нагрузки.
Елена, www.garmoniazhizni.com
6 идей сделать жизнь ярче
Начало зимы – тяжкое испытание для психики. Если сутки состоят из долгой ночи и коротких сумерек, трудно оставаться оптимисткой. Но это еще не повод предаваться унынию.
Шесть модных и стильных хобби. Фото: thinkstockphotos.com
Начало зимы – тяжкое испытание для психики. Если сутки состоят из долгой ночи и коротких сумерек, трудно оставаться оптимисткой. Но это еще не повод предаваться унынию.
И раз уж мы не можем усилием воли разогнать тучи на небе, то вполне способны добавить ярких красок и новых ощущений в собственную жизнь. Например, благодаря какому-нибудь захватывающему, модному и стильному хобби. Остается только выбрать, какому именно.
ЛОМОГРАФИЯ. Долой набившие оскомину селфи в пейзаже и интерьере! Если талант фотографа так и рвется наружу, вооружитесь старым пленочным фотоаппаратом и щелкайте все подряд. И неважно: выстроен ли кадр, достаточно ли света. Даже пленку, отщелкав с первого раза, менять не надо! Снимайте «вторым слоем»! В итоге после проявления вы получите причудливые изображения, похожие на полотна сюрреалистов – великолепную дизайнерскую «фишку». Кстати, некоторые поклонники ломографии так увлекаются, что добывают себе фотоаппараты с несколькими объективами, чтобы «щелкать по очереди» с разницей в доли секунды. Результат получается восхитительно замысловатым!
Любите делать селфи, тогда займитесь ломографией. Фото: thinkstockphotos.com
СКРАПБУКИНГ. Еще одно оригинальное увлечение, связанное с фотографией. Оно больше подойдет творчески одаренным домоседам. Вы берете старые фотографии, открытки (возможно, оставшиеся от вашего школьного хобби), кусочки ткани и бумаги разных фактур. Потом вооружаетесь ножницами, клеем, а при желании – и красками. Дальнейшее – дело техники, а вернее – полет фантазии. Можно создать оригинальный коллаж или открытку, эстамп или панно, а можно собрать целый альбом коллажей с уникальными и памятными фотосюжетами.
Скрапбукинг – увлекательное занятие для всей семьи. Фото: thinkstockphotos.com
МЫЛОВАРЕНИЕ. Если вы еще в школе обожали уроки химии с их забавной атрибутикой в виде колбочек, трубочек, пробирок и спиртовок, то вполне можете «окунуться в детство» и вдобавок наполнить свой дом приятными ароматами, затеяв создание собственного мыла. Конечно, придется проявить изобретательность, чтобы найти место для специальной посуды и ингредиентов в ванной или на кухне, но результат станет наградой за все: ванная с натуральным мылом собственного изготовления – это целый ритуал красоты и наслаждений.
Это хобби понравится всем – и взрослым и детям. Фото: thinkstockphotos.com
АНТИГРАВИТИ. Роскошный релакс для творческих личностей, которых угнетает приземленность современного мира. Первое и главное отличие «воздушной йоги» от традиционной – отсутствие земли под ногами. Нет ни пола, ни коврика – только гамак. Он раскачивается от любого движения и дает чувство парения над землей. Именно в нем вы проделываете заданные тренером упражнения и учитесь максимально использовать возможности своего тела. Со стороны кажется, что люди в гамаках – как минимум акробаты. Но антигравити не требует никакой специальной подготовки, выполнять упражнения смогут даже те, кто никогда не занимался спортом.
Антигравити йога – отличный способ привести свое тело в хорошую форму. Фото: thinkstockphotos.com
КАПОЭЙРА. Еще одно «продвинутое» хобби для любителей физических нагрузок и оздоровительных практик. Оригинальный симбиоз боевого искусства, танца, игры и акробатики. При всей своей сложности – универсально. Тренированные люди, занявшись капоэйрой, получат еще одну возможность насладиться властью над собственным телом и развить свою физическую форму до более высокого уровня. Что же касается всех остальных – для них капоэйра может стать отличным способом победить неуклюжесть и получить удовольствие от изящного, сложного, но безопасного поединка.
Данное хобби больше подойдет для молодых людей и активных девушек. Фото: thinkstockphotos.com
СТРИП-ПЛАСТИКА. Стрип-дэнс – это хореография, призванная демонстрировать красоту женского тела. Обучение танцевальным движениям и упражнения на растяжку – это эффективный способ обрести заветную «кошачью» грацию, а заодно – избавиться от лишних килограммов, испытывая удовольствие, а не муки голода. К тому же в итоге вы научитесь исполнять чувственный танец, который наверняка покорит вашего мужчину, вне зависимости от длительности ваших отношений.
Стрип-дэнс научит вас в полном объеме владеть своим телом. Фото: thinkstockphotos.com
Увлекшись одним или несколькими из перечисленных хобби, вы наверняка избавитесь от хандры и, к тому же обретете репутацию весьма «продвинутой», современной особы. Но даже если всем новинкам вы предпочтете обычное вязание, макраме или вышивание на пяльцах, вас никто не осудит. Ведь любое из этих традиционных хобби как минимум успокаивает нервы и делает ваш дом еще чуточку уютнее. А разве не это так важно для женского счастья?опубликовано econet.ru
Ответы Mail.ru: Сочинение — Рассуждение как сделать свою жизнь интересней???
Бывает, что мы устаем от однообразия, замечаем, что жизнь похожа на бег по замкнутому кругу «работа-учеба-дом» . Вот тогда мы и задумываемся – как бы все это изменить? Как внести разнообразие? Как сделать жизнь ярче и интереснее?
Это в наших руках! В основе интересной и насыщенной жизни лежат следующие принципы:
1. Наличие цели и ее достижение.
Наличие цели заставляет нас делать множество шагов к ее достижению. Мы мечтаем, осуществляем свои желания, ищем новые пути и способы добиться своего. И пока мы к стремимся к цели, наша жизнь полна событиями и впечатлениями. Поставьте перед собой цель, но не ту, которая сама рано или поздно случится (повышение на работе, получение диплома) , а ту, к которой надо стремиться и прилагать усилия: создать собственный бизнес, открыть свою выставку, сделать сайт, основать клуб, завоевать звание «Мисс Россия» . Чем цель грандиознее, тем лучше, тем интереснее будет ее достижение.
2. Наличие хобби, увлечений.
Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций. Хобби могут быть и активные, и достаточно спокойные, но в любом случае, они вносят разнообразие в нашу жизнь и дарят удовольствие. Выбирайте хобби на свой вкус и увлекайтесь: спорт, музыка, рукоделие, экстрим, танцы, йога, путешествия, чтение, коллекционирование, творчество, рисование, фотография…
3. Жизненная активность.
Активному и деятельному человеку жить всегда интересно. Он много всего желает и делает, а на горизонте всегда виднеются новые проекты и нереализованные мечты. Не сидите без дела, не тратьте время на телевизор, а занимайтесь полезными и интересными делами.
4. Перемены и разнообразие.
Однообразие и монотонность способна навеять скуку на любого человека. Меняйте окружение и образ жизни. Постоянно ищите что-то новое и необычное. Примените творческий подход ко всем делам. Сделайте что-то не так, как обычно. И тогда Вы всегда будете обеспечены яркими эмоциями и ощущениями. Только не забываете, что однообразие – это не внешнее состояние, а внутреннее. Не пытайтесь надолго изменить жизнь сменой прически или мебели. Преображайтесь внутренне!
5. Развитие и самосовершенствование.
Постоянное обучение и работа над собой захватывает и не дает остановиться на месте. Образование, приобретение новых умений и навыков делает жизнь динамичнее и интереснее. Запишитесь на курсы, изучайте дома новые программы и учебники. Делайте упор на то, что Вам пригодится в будущем.
6. Развлечения.
Никогда не забывайте об отдыхе и развлечениях. Проводите свободное время активно и весело, тогда даже непродолжительный отдых даст новые силы и энергию. Позволяйте себе расслабиться после напряженного дня. И помните: лучший отдых – смена деятельности.
7. Отношения.
Без наших любимых, родных и друзей нам жилось бы одиноко и тоскливо. Никогда не забываете про общение! Налаживайте новые отношения, вспомните старых друзей, встречайтесь, болтайте по телефону.
8. Чувства и эмоции.
Любое занятие будет интересным и запоминающимся, если делать его «с душой» , с яркими положительными эмоциями. Делайте дела с полной отдачей и старайтесь поддерживать хорошее настроение.
Большинство витаминно-минеральных комплексов отличаются друг от друга только составом и дозировками
полезных веществ. АЛФАВИТ – принципиально другой. В нем учтены научные данные об условиях полноценного усвоения
витаминов и минералов. Состав АЛФАВИТА постоянно обновляется на основании последних открытий в медицине и
фармакологии. Вы можете получить консультацию у любого независимого специалиста с высокой квалификацией. Он
подтвердит, что только АЛФАВИТ обеспечивает оптимальные условия для усвоения витаминов и минералов.
Если вас интересуют конкретные факты, которые использованы при разработке АЛФАВИТА, обратитесь к
разделу «Научные рекомендации по совместному и раздельному приему
полезных веществ» нашего сайта.
АЛФАВИТ сегодня:
Это принципиально новый подход к витаминной профилактике:
единственный в мире комплекс, отвечающий требованиям специалистов;
возможность увеличить пользу от приема витаминов на 30-50 %;
гипоаллергенность (низкий риск аллергии).
Это успешно пройденная проверка временем:
10 лет клинических исследований;
регулярно принимают 5 миллионов россиян;
неоднократный лидер исследования «Марка доверия»;
удостоен многочисленных премий, в том числе «Марка № 1 в России», «Health idea» («Идея
здоровья»).
В серии АЛФАВИТ выпускаются комплексы, учитывающие различные цели витаминной профилактики. Вы можете
выбрать тот, который подойдет именно вам.
Является сильным антиоксидантом. Даже небольшие количества витамина С защищают молекулы белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот от разрушения свободными радикалами, которые могут образовываться в организме как в процессе нормального обмена веществ, так и под воздействием токсинов или загрязняющих агентов (например, сигаретного дыма).
Способен восстанавливать другие антиоксиданты, в частности витамин Е.
Необходим для синтеза коллагена – одного из структурных компонентов стенок сосудов, сухожилий, связок и костей.
Играет важную роль в процессе синтеза норадреналина – вещества, которое влияет на настроение и многие психофизиологические реакции, особенно реакции на стресс.
Участвует в синтезе карнитина – вещества, которое позволяет перерабатывать жиры в энергию.
Необходим для превращения холестерина в желчные кислоты. Желчные кислоты служат для переваривания жиров, а также усиливают перистальтику.
Симптомы недостаточности:
Начальный гиповитаминоз витамина С характеризуется снижением работоспособности, вялостью, слабостью, повышенной склонностью к ОРВИ, зябкостью, снижением аппетита, кровоточивостью десен, «гусиной кожей». Переход гиповитоминоза в авитаминоз называется цингой и сопровождается усилением перечисленных симптомов. Появляются кровоизлияния в мышцы, суставы, под кожу. Наблюдается изъязвление десен и выпадение зубов.
Суточная потребность:
60 мг
Содержится в витаминно-минеральных комплексах:
АЛФАВИТ Классик, АЛФАВИТ В сезон простуд, АЛФАВИТ Энергия, АЛФАВИТ Для мужчин, АЛФАВИТ Тинейджер, АЛФАВИТ Наш малыш, АЛФАВИТ Детский сад, АЛФАВИТ Школьник, АЛФАВИТ 50+, АЛФАВИТ Косметик, АЛФАВИТ Эффект, АЛФАВИТ Мамино здоровье, АЛФАВИТ Диабет, АЛФАВИТ В сезон простуд для детей.
Витамины для повышения энергии, бодрости и тонуса для мужчин и женщин
В состав входят
13 витаминов и 9 минералов, рутин, янтарная кислота и растительные экстракты. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.
Энергия утра Таблетка № 1 утренняя (от бледно-желтого до желтого цвета)
Витамины
****
%
B1**
2,5 мг
179***
C
55 мг
92
Фолиевая кислота
300 мкг
150***
A
0,5 мг
63
Минералы
Железо
15 мг
107***
Медь**
1 мг
100
Другие компоненты
Экстракт корневища элеутерококка,
50 мг
–
в т. ч. элеутерозиды**
0,5 мг
50
Экстракт семян лимонника,
25 мг
–
в т. ч. схизандрины**
0,5 мг
100
Бодрость дня Таблетка № 2 дневная (от бледно-оранжевого до желто-коричневого цвета)
Витамины
****
%
E
22,5 мг
225***
Никотинамид (PP)
30 мг
167***
B2**
3 мг
188***
B6
3 мг
150
C
50 мг
83
A
0,5 мг
63
Минералы
Цинк
12 мг
80
Марганец**
2 мг
100
Йод
150 мкг
100
Селен
70 мкг
100
Магний
40 мг
10
Другие компоненты
Янтарная кислота**
100 мг
50
Рутин**
20 мг
67
Восстанавливающая Таблетка № 3 вечерняя (от светло-зеленого до зеленого цвета)
Витамины
****
%
Биотин (H)
50 мкг
100
Пантотенат кальция
5 мг
83
B12
3 мкг
300***
K1**
120 мкг
100
Фолиевая кислота
200 мкг
100
D3
5 мкг
100
Минералы
Хром**
50 мкг
100
Кальций
150 мг
15
– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
– процент от адекватного уровня потребления согласно Приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).
– не превышает верхний допустимый уровень потребления.
– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.
Как принимать
Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: № 1 – утром, № 2 – днем и № 3 – вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.
При этом необходимо учитывать, что утренняя и дневная таблетки комплекса содержат компоненты с тонизирующими свойствами, поэтому их нежелательно принимать вечером. Итак, АЛФАВИТ Энергия можно принимать:
Интервал между приемами 4-6 часов
За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.
Два раза в день
Утром и во время обеда (сначала две таблетки, а потом одну, либо наоборот) – эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного комплекса.
Три раза в течение дня
Такой режим приема позволит получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА – она будет на 30–50 % больше, чем от приема традиционного витаминно-минерального комплекса.
Если вы забыли принять таблетку – ничего страшного не произойдет. Продолжайте прием с таблетки, соответствующей времени суток.
Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.
Форма выпуска
60 таблеток в блистерах
Показания к применению
Взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, янтарной кислоты, источника флавоноидов (рутина), элеутерозидов и схизандринов.
Противопоказания
Бессонница, повышенная нервная возбудимость, гипертония, индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам с заболеваниями щитовидной железы и принимающим препараты йода, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Не является лекарством. СГР № RU.77.99.32.003.Е.003961.09.18 от 12.09.2018 г.
Дополнительная информация
Вас мучают апатия, вялость, сонливость, слабость, нервное и физическое истощение? Хотите, чтобы отдых не превращался в ленивое валяние на диване, а был активным и приносил пользу? – Пора браться за себя и принимать меры!
Справиться с усталостью и набраться сил поможет прием специализированных препаратов, которые содержат минеральные вещества и витамины для повышения тонуса, жизненной энергии и бодрости. К числу таких веществ, например, относятся:
Тиамин (витамин В1), который благоприятно влияет на состояние нервной системы, имеет даже второе имя – «витамин бодрости духа». Без него человек становится раздражительным, постоянно сонным и вялым.
Биотин (витамин H) – поможет организму хорошо усвоить белки, которые участвуют в выработке энергии, задействован в синтезе глюкокиназы, необходимой для стимуляции глюкозного обмена и нормализации количества глюкозы в крови.
Аскорбиновая кислота (витамина С) – это витамин энергии и молодости. Проникая в нервные клетки, он способствует выработке норадреналина, который отвечает за приподнятое настроение и бодрость духа.
Эти и другие вещества, необходимые для активного образа жизни, входят в состав АЛФАВИТА Энергия. Кроме того, состав комплекса дополнен тонизирующими экстрактами элеутерококка (сибирского женьшеня) и лимонника, а также эффективными энергетиками – янтарной кислотой и рутином.
Витамины АЛФАВИТ Энергия подойдут и для женщин, и для мужчин. Они будут источником вашей энергии на протяжении всего дня.
Содержит красители, которые могут оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*
* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18
18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.
Витамины Алфавит
Витамины Алфавит — сегодня одни из наиболее популярных поливитаминных комплексов в России. Выпускаемые в нескольких вариациях для разных целей, они сочетают в себе полноценный набор витаминов и минеральных компонентов, хорошо зарекомендовавших себя как при лечения различных болезней, так и для предотвращения авитаминозов.
Витаминные комплексы Алфавит применяются для самостоятельной профилактики, а также в качестве терапевтических средств в различных медицинских учреждениях.
Применение витаминов Алфавит
Витамины Алфавит — это линейка препаратов, каждый из которых имеет свой индивидуальный состав. Именно большое количество наименований комплексов выгодно отличает Алфавит от множества других витаминных препаратов — среди форм выпуска можно найти такое средство, которое лучше всего подойдёт в каждом конкретном случае.
Главная цель применения комплексов Алфавит — это борьба с гиповитаминозами и нормализация баланса витаминов и минералов в организме. Кроме того, препараты Алфавит хорошо зарекомендовали себя при беременности, различных заболеваниях, для людей разных возрастов и в случае профессиональной потребности в повышенных количествах витаминов.
Состав и форма выпуска Алфавита
Характерной особенностью препаратов Алфавит является то, что все они выполняются в виде разноцветных таблеток. Каждая из них содержит свою определённую группу витаминов и минералов.
Это очень удобно: врач, хорошо знающий состав каждой таблетки, может грамотно варьировать употребление пациентом тех или иных витаминов при употреблении даже одного специализированного комплекса.
К тому же, в состав многих комплексов Алфавит входят витамины, плохо влияющие друг на друга. Они должны поступать в организм ежедневно, но желательно — по отдельности. Например, витамины В1 и С, снижающие эффективность друг друга при одновременном употреблении. В этом случае разделение между таблетками и помогает. Витамин В1 употребляется утром, витамин С — вечером. Друг с другом они не сталкиваются, и оба работают максимально эффективно.
Важно и то, что в каждом комплексе грамотно подобран такой набор минералов, которые максимально способствуют усвоению основных витаминов, а также хорошо взаимодействуют друг с другом. Так, при наличии определённых минеральных компонентов улучшается усвоение витамина С, поэтому производитель объединил их в одной таблетке. И наоборот: если организму нужны два минерала, которые плохо взаимодействуют друг с другом, то в комплексе они разнесены по разным таблеткам.
Например, в препарате Алфавит Школьник присутствуют два элемента-антагониста: медь и цинк. Цинк при этом тормозит усвоение меди. Производители же препарата разделили эти два компонента по разным таблеткам, а ребёнок, принимая с утра таблетку с цинком, а вечером — с медью, получает полную порцию и того минерала, и другого. Но сами эти компоненты в пищеварительном тракте не взаимодействуют.
И раз уж разговор зашёл об отдельном препарате, давайте поговорим обо всей линейке продуктов Алфавит.
Препараты Алфавит во всём их многообразии
Главным, флагманским продуктом Алфавита является Алфавит Классик — базовый витаминный комплекс, рассчитанный на детей от 14 лет и взрослых.
Алфавит Классик выпускается в виде трёх таблеток, из которых:
таблетка белого цвета содержит витамины В1, В6 и РР, железо, медь, молибден и йод;
таблетка голубого цвета содержит витамины А, С и Е, а также цинк, магний, марганец и селен;
таблетка розового цвета содержит витамины В2, В5, В6, В9, В12, К, D, H, кальций и хром;
Употребляя каждый день по одной таблетке Алфавит Классик каждого цвета, мы можем в полном объёме обеспечивать потребность организма в витаминах и минералах. Особенно это актуально в зимний период.
Алфавит Классик — препарат универсальный, употреблять который можно мужчинам и женщинам всех возрастов. Для более же тонкой настройки витаминного и минерального баланса Алфавит выпускает следующие комплексы:
Алфавит В сезон простуд — характеризуется повышенным содержанием витаминов А, Е, С и селена, повышает иммунитет и способствует защите организма от различных инфекций.
Алфавит В сезон простуд для детей — аналог предыдущего, но содержит скорректированный для детского организма набор витаминов и имеет более сладкий и приятный вкус.
Алфавит Эффект — специальный препарат для спортсменов, снабжающий организм всеми необходимыми веществами при интенсивном метаболизме и высоких физических нагрузках.
Алфавит Энергия, близкий по составу и действию к препарату Алфавит Эффект, но рассчитанный в первую очередь на рабочих, испытывающих большие физические нагрузки и работающих во вредных условиях.
Алфавит Косметик — улучшает состояние кожи, волос и ногтей, нормализует гормональный фон и входит в категорию препаратов «Красота изнутри». Содержит главные витамины-антиоксиданты — Е, С, А и Р.
Алфавит Диабет — специальный комплекс для страдающих диабетом разных типов. Комплекс богат витаминами группы В, нормализующими обмен веществ, и не содержит сахара.
Алфавит для Мужчин, поддерживающий нормальную работу органов мочеполовой системы, повышающий потенцию и стимулирующий выработку мужских половых гормонов. Помимо прочего в его состав входит цинк — главный мужской микроэлемент, участвующий в производстве семени, тестостерона и нормализующий работу предстательной железы.
Алфавит Мамино Здоровье — витаминный комплекс для женщин в период беременности и кормления грудью. Содержит витамин В9, известный ещё как фолиевая кислота — главный витамин для беременных, а также повышенные количества кальция и магния, необходимые для нормального развития плода.
Алфавит Наш Малыш — препарат, предназначенный для детей в возрасте от года до трёх лет.
Алфавит Детский Сад — жевательные таблетки с фруктовым вкусом для детей от трёх до семи лет.
Алфавит Школьник — соответственно, витаминный комплекс для детей 7-14 лет.
Алфавит Тинейджер, очень напоминающий Алфавит Классик и, в принципе, взаимозаменяемый с ним. Тем не менее, Алфавит Тинейджер составлен с учётом серьёзных гормональных перестроек в организме подростка, благодаря чему хорошо проявляет себя в поддержке организма при бурном росте и половом созревании.
Алфавит 50+ — набор витаминов, направленный на поддержание здоровья пожилых людей. Он составлен по рекомендациям геронтологов и диетологов и позволяет поддерживать здоровье суставов, хорошее зрение и активность, а также препятствует развитию атеросклероза и болезней нервной системы.
Согласитесь, ассортимент препаратов велик: среди отечественных витаминных продуктов нет больше ни одного, выпускаемого в таком обилии вариаций. Но это многообразие позволяет использовать Алфавит в качестве витаминных комплексов точечного воздействия, применяя каждый препарат в наиболее подходящем случае.
Показания к использованию препаратов Алфавит
Очевидно, что главным показанием к применению Алфавита является профилактика гиповитаминозов и борьба с их последствиями.
Курсы приёма витаминов Алфавит при отсутствии явных симптомов гиповитаминоза следует проводить по рекомендации врача: всё-таки, при профилактике недостатка витаминов очень легко увлечься и получить прямо противоположный результат — выраженный избыток витаминов с не менее неприятными симптомами.
Также Алфавит применяется при постоянной повышенной потребности в витаминах и минералах — у спортсменов, у тяжело работающих, при беременности или наличии специфических заболеваний, оказывающих влияние на баланс витаминов и минералов в организме.
Специальные комплексы типа детских препаратов или комплекса Алфавит Для мужчин предназначены главным образом для поддержки здорового организма и повышения его витаминного статуса. Они позволяют корректировать небольшие колебания количеств витаминов, возникающие почти ежедневно в зависимости от рациона питания и уровня активности.
Тем не менее, при появлении симптомов гиповитаминоза именно эти комплексы следует использовать для лечения, лишь увеличивая дозу потребляемого препарата.
Для комплексов Алфавит Диабет и Алфавит В сезон простуд явными показаниями являются наличия заболеваний: сахарного диабета разных типов или болезней верхних дыхательных путей.
Кроме того, все препараты используются в случаях лечения различных заболеваний, приводящих к нарушению баланса витаминов в организме. Например, при употреблении антибиотиков, сульфаниламидов, при химиотерапии витаминный статус организма резко падает, из-за чего поле окончания лечения пациент может чувствовать себя ещё хуже, чем до его начала. Витаминные комплексы Алфавит позволяют быстро восстанавливать нормальное количество витаминов в организме.
Противопоказания к применению витаминов Алфавит
Как и любой чисто витаминно-минеральный комплекс, Алфавит практически не имеет противопоказаний.
В некоторых случаях на вспомогательные вещества, входящие в его состав, может наблюдаться аллергическая реакция. Это хорошо проявляется у тех пациентов, которые имеют аллергию на сахар: в составе большинства препаратов имеется или сахароза, или фруктоза. Но возможная в редких случаях аллергическая реакция является, пожалуй, единственным побочным эффектом использования Алфавита.
Тем не менее, если судить по отзывам пользователей Алфавита, больше всего он отличается от аналогов именно своей гипоаллергенностью. Другими словами, хоть рецепт препарата и предполагает возможность появления аллергии, на практике она практически никогда не возникает.
Конечно, Алфавит противопоказан к применению при наличии выраженных симптомов гипервитаминоза. Тут уже только врач должен определять, какой витамин в организме находится в избытке и какой комплекс, не содержащий его, можно употреблять без опасности для здоровья.
И ещё: Алфавит противопоказан при тиреотоксикозе. В случае этого заболевания он может вызвать усугубление симптомов и осложнять его лечение.
Как правильно употреблять Алфавит: инструкция по применению
В большинстве случаев препараты Алфавит следует принимать сезонно, тогда, когда организм больше всего нуждается в минералах и витаминах. Как правило, это зима и весна — периоды, когда свежих источников витаминов в продаже очень мало.
Тем не менее, Алфавит можно принимать регулярно круглый год, тщательно прислушиваясь к своему организму: если признаков гипервитаминоза не возникает, значит, препараты организму действительно нужны.
Единственными, чисто сезонными продуктами Алфавит являются Алфавит В сезон простуд и Алфавит В сезон простуд для детей.
При регулярном применении Алфавита следует через каждые 30 дней приёма делать перерыв на 2-3 недели. Это будет гарантированным залогом безопасности от избытка какого-либо витамина.
Все витаминные комплексы Алфавит продаются и выписываются без рецепта врача, поэтому применять их можно и самостоятельно. Но в любом случае, перед употреблением препарата Алфавит Мамино здоровье обязательно стоит посоветоваться с врачом: во время беременности никакая самодеятельность не рекомендуется.
Принимают таблетки Алфавит во время еды. Лучше всего при каждом приёме пищи съедать одну таблетку. Тогда к приёму следующей все витамины и минералы из предыдущей таблетки уже усвоятся.
В идеальном случае между приёмами таблеток разных цветов должен соблюдаться перерыв не менее четырёх часов. Тем не менее, при невозможности соблюдения такого строгого графика ничего страшного не произойдёт. В крайнем случае можно принимать одну таблетку утром и две — вечером. Такой режим позволит сохранить эффективность и безопасность препарата.
Можно сказать, что витаминами Алфавит производители создают серьёзную конкуренцию знаменитому Мульти-Табс. Это действительно так: большой выбор препаратов направленного действия позволяет использовать продукты Алфавит во всех случаях максимально эффективно, добиваясь положительного результата без каких-либо побочных эффектов.
Но в то же время по цене Алфавит оказывается значительно доступнее датского продукта, что и позволяет ему уверенно завоёвывать всё больше и больше поклонников. Учитывая же высокое качество препарата, вы точно не ошибётесь, если при подборе поливитаминного комплекса остановите свой выбор на каком-либо варианте из линейки Алфавита.
Видеоотзыв про витамины Алфавит: кому они подходят
Витамины Алфавит для детей от 1, 3, 7 и 14 лет: отзывы, инструкция по применению
Производители биологически активных добавок обычно выпускают целую серию комплексов, предназначенных для применения в разном возрасте. Витамины Алфавит для детей характеризуются четким разграничением полезных веществ в зависимости от их взаимодействия. Это преимущество обусловливает высокую степень усвояемости компонентов детским организмом.
Особенности линейки витаминов Алфавит для детей
Витаминные комплексы Алфавит представляют собой БАДы, используемые для коррекции и профилактики авитаминоза. Продукт способствует:
адекватному развитию костно-мышечной системы и росту организма детей;
повышению защитных сил организма;
нормализации психоэмоционального состояния, снижению риска появления депрессивных симптомов.
Входящие в состав витамины и минералы отличаются наименованием и дозировкой в зависимости от рекомендуемой возрастной группы. Это связано с особенностями роста и развития ребенка, который по мере взросления перестает испытывать потребность в некоторых компонентах. Именно эта особенность определяет эффективность витаминных комплексов Алфавит.
Показания к применению
Специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы в зимне-весенний период. Часто болеющим детям показан постоянный прием биологически активных добавок с непродолжительными интервалами между курсами. Называют следующие показания к назначению препаратов, содержащих полезные вещества:
несбалансированное питание;
улучшение сна и аппетита;
повышенная нервная возбудимость;
восстановительный период после длительных болезней;
укрепление иммунитета в сезон ОРВИ;
интенсивные умственные и физические нагрузки.
Внимание! Целесообразность приема БАДов определяет врач-педиатр.
Алфавит Наш Малыш от 1,5 до 3 лет
Добавку выпускают в виде порошка, который упакован в саше по 3 г. Каждая упаковка включает 45 саше для 15 дней приема.
Витамины, предназначенные для раннего возраста, рекомендуют детям со слабым иммунитетом. Снижение защитных сил организма проявляется частыми ОРВИ. Прием витаминов улучшает когнитивные способности, повышая возможности организма сопротивляться факторам внешней среды.
Внимание! Положительный эффект витаминов проявляется в нормализации сна ребенка.
Форма выпуска и состав
Комплекс Алфавит имеет форму порционных пакетированных масс, растворяемых в жидкости. Пакетики, отличающиеся цветовой гаммой, следует использовать в разное время суток.
Алфавит «Наш Малыш» содержит следующие компоненты:
ретинол;
В1, В2, В5, В6, В9, В12;
аскорбиновую кислоту;
витамин Д3;
токоферол;
РР;
магний;
кальций;
йод;
железо;
цинк.
Полезные вещества распределены для обеспечения их максимальной усвояемости.
Как принимать
Каждая упаковка содержит пакетики, отличающиеся цветом:
красный;
зеленый;
синий.
Содержимое красного пакетика используют в утренние часы, а зеленого и синего – в обеденные и вечерние соответственно. Интервал между приемом витаминов должен составлять не менее 5 часов.
Внимание! Превышение допустимой дозировки может привести к развитию аллергических реакций, гипервитаминозу.
Алфавит Детский Сад от 3 до 7 лет
Поливитамины выполнены в форме фруктовых жевательных таблеток. Упаковка рассчитана на 20 дней приема (60 таблеток).
Витамины предназначены для детей дошкольного возраста. Их состав способствует стимуляции познавательного интереса, а также физического развития. На фоне использования биологически активной добавки Алфавит отмечают правильное развитие опорно-двигательного аппарата, повышение стрессоустойчивости организма.
Внимание! Прием БАДа рекомендуют во время адаптации организма к посещению детского дошкольного учреждения. Комплекс Алфавит поддерживает иммунитет ребенка в периоды инфекционных эпидемий.
Применение препарата обеспечивает:
нормализацию аппетита и сна;
повышение физической и умственной активности;
укрепление иммунитета.
Форма выпуска и состав
Биологически активная добавка Алфавит «Детский сад» имеет форму жевательных мишек со сладким вкусом. Полезное воздействие на организм ребенка обусловлено содержанием комплекса:
ретинол;
В1, В2, В, В6, В9, В12;
витамин Д3;
аскорбиновая кислота;
токоферол;
РР;
К;
Н;
железо;
марганец;
медь;
кальций;
цинк;
йод;
магний;
хром;
селен.
Внимание! Витамины выпускают в форме драже. Их прием отличается от времени использования минералов.
Как принимать
Существенное значение имеет соблюдение рекомендуемой дозировки. Применение витаминов осуществляют в разное время суток, что повышает эффективность биологически активной добавки Алфавит. Розовое драже с вишневым вкусом принимают утром, а зеленое (груша) и желтое (банан) – в обед и вечером.
Перед использованием витаминно-минерального комплекса важно получить консультацию специалиста, что позволит предотвратить появление нежелательных эффектов со стороны организма ребенка. БАД Алфавит не следует принимать при наличии реакций гиперчувствительности на входящие в состав компоненты.
Если ребенок болеет ОРВИ не более 4 раз в течение года, его иммунитет считается крепким. В таком случае общее количество профилактических курсов не превышает 3 раз за 12 месяцев. Частые простуды являются показанием к постоянному приему Алфавита с непродолжительными интервалами.
Алфавит Школьник от 7 до 14 лет
БАД принимают в виде жевательных таблеток. Упаковка содержит 60 драже, рассчитанных на 20 дней применения.
Существенное значение имеет прием витаминно-минерального комплекса Алфавит в школьном возрасте. Поступление в организм ребенка полезных веществ обеспечивает гармоничное интеллектуальное и физическое развитие.
Форма выпуска и состав
Препарат представлен таблетками с приятным вкусом. Полезное воздействие обеспечивает наличие в составе следующих компонентов:
В1, В2, В, В6, В9, В12;
ретинол;
токоферол;
аскорбиновая кислота;
витамин Д3;
РР;
Н;
молибден;
цинк;
йод;
селен;
железо;
магний;
медь;
хром;
кальций.
Нутриенты, содержащиеся в комплексе Алфавит, стабилизируют функционирование органов и систем ребенка, укрепляют опорно-двигательный аппарат, благотворно влияют на работу мозга в период повышенных нагрузок.
Как принимать
Использование драже следует разделить на 3 приема, что повысит эффективность использования препарата:
красное – утро;
зеленое – обед;
желтое – вечером.
Алфавит Школьник можно принимать на протяжении года, соблюдая интервал между курсами, который составляет 2 недели.
Алфавит Тинейджер от 14 до 18 лет
Подростковый возраст является сложным этапом для ребенка в связи изменениями психоэмоционального характера и половым развитием. Прием комплекса Алфавит позволяет поддерживать на максимальном уровне умственную и физическую активность детей.
Витамины Алфавит с кальцием подросткам – это жевательные таблетки с приятным вкусом. В каждой пачке содержится 60 таблеток.
Форма выпуска и состав
Биологически активную добавку выпускают в виде таблеток, отличающихся цветом. Состав аналогичен препарату Алфавит школьник. Разница заключается в дозировке активных веществ.
Как принимать
Витамины Алфавит Тинейджер для подростков принимают трижды в сутки по следующей схеме:
зеленые – утро;
желтые – обед;
бежевые – вечер.
Специалисты подчеркивают, что принимать витамины Алфавит Тинейджер можно одновременно. Однако в этом случае эффективность их использования может быть снижена. Чтобы получить максимальный результат, важно соблюдать интервалы между приемами таблеток разного цвета.
Побочные эффекты и противопоказания
Комплексы Алфавит были разработаны с учетом потребностей ребенка в различные возрастные периоды и практически не имеют противопоказаний. Применение биологически активной добавки не рекомендуется в следующих случаях:
индивидуальная непереносимость отдельных компонентов средства;
гипервитаминоз;
гиперфункция щитовидной железы.
Аналоги
Абсолютных аналогов детских витаминов Алфавит по составу не существует. Это связано с разделением полезных компонентов в зависимости от характера их взаимодействия.
Среди популярных витаминных средств называют следующие препараты:
Заключение
Витамины Алфавит для детей представлены несколькими наименованиями, принимаемыми в зависимости от возрастных особенностей. Биологически активные добавки выгодно отличаются сбалансированным составом и высокой результативностью использования.
Отзывы о витаминах для детей Алфавит
Отзывы о детских витаминах Алфавит содержат сведения об их эффективности.
Наталья Константиновна Масленникова, 22 года, Судак
Зимой приобрела витамины Алфавит, предназначенные для детей 5 лет. До этого проболели практически весь год. После использования БАДа в период простуд не болели несколько месяцев. Осенью будем повторять профилактический курс.
Оксана Валерьевна Мартинович, 29 лет, Слуцк
Наш педиатр посоветовал витамины Алфавит для детей 2 лет из-за хорошего состава. Старший ребенок ходит в сад и часто приносит вирусы. Пьем сладкий сироп с удовольствием. В целом ребенок стал более активным и здоровым.
Виктория Артемовна Иванюшкина, 31 год, Магадан
Биологически активную добавку начала давать дочке, как только она стала ходить в сад. В яслях дети постоянно болеют и цепляют простуду. Препарат действительно помог. Ходим в группу с удовольствием, а болеем меньше.
Была ли Вам данная статья полезной?
Да
Нет
Витамины группы B — «Алфавит»
Когда речь заходит о витаминах группы В, нередко возникает один и тот же вопрос. Почему в состав витаминно-минеральных комплексов входят витамин В1 и витамин В6, но нет, например, витаминов В4 или В8? Куда они исчезли? Попробуем разобраться.
Тайны появления
«Витамин В» – таким именем в начале 20 века ученые назвали вновь открытое чудо-вещество, которое предотвращало многие болезни (например, бери-бери, цингу, пеллагру). Но наука развивалась, совершенствовались методы получения отдельных соединений, открывались новые способы очистки их от примесей. Постепенно выяснили, что витаминов много и у каждого в организме – своя роль. Так, стали известны витамины А, С и Е. Определили, что и витамин В состоит как минимум из двух других. Фактор, предотвращающий болезнь бери-бери, получил название В1. А вещество, которое боролось с пеллагрой, стало называться витамином В3. Индекс «3» ему дали потому, что к тому времени, когда удалось его выделить, уже существовал витамин В2.
Со временем ученые-химики установили точное строение каждого витамина. В результате стало ясно, что некоторые из веществ, названных витаминами, таковыми не являются. Например, витамин В11 полностью совпадает с формулой аминокислоты L-карнитина. Также оказалось, что некоторые витамины – это одно и то же вещество, одновременно открытое в разных странах и потому имеющее два названия. Среди таких пар витамин В7 и витамин Н (биотин), витамин В9 и витамин Вс (фолиевая кислота).
Так сколько их?
В настоящее время буквенное название сохранено за двумя витаминами группы В: В6 и В12, поскольку у каждого из них существует несколько форм, одинаковых по действию на организм и биологической активности. Собственно витаминами В принято считать в настоящее время 7 веществ:
тиамин (витамин В1)
рибофлавин (витамин В2),
витамин РР (витамин В3, никотинамид, ниацин),
пантотеновая кислота (витамин В5),
витамин В6,
фолиевая кислота (витамин В9),
витамин В12.
Полное досье
В таблице мы собрали воедино сведения обо всех веществах, которые в разное время назывались тем или иным витамином В. Выделены те названия, которыми в настоящий момент принято называть данное вещество.
Витамины В объединены в одну группу не напрасно. Все эти вещества участвуют в работе центральной нервной системы, в передаче нервных импульсов в мозг и в работе самого мозга. В первую очередь их нехватка сказывается на состоянии нервной системы и на психическом здоровье. Однако, у каждого витамина В есть свои «индивидуальные» особенности и свое личное «рабочее место» в организме человека.
Подробное досье
Витамин В1 (тиамин) называют витамином «бодрости духа», так как он влияет на нервную систему и умственные способности. Поэтому при нехватке витамина В1 нервы «натягиваются до предела» (тиамин обеспечивает их защиту) и резко ухудшается память, путаются мысли (тиамин участвует в снабжении мозга глюкозой).
В принципе мы не должны испытывать недостатка в этом витамине, поскольку он легко усваивается и быстро попадает в кровь. К тому же ученые утверждают, что он содержится во многих доступных продуктах: злаках, рисе, горохе… Но, с другой стороны, молекула витамина В1 «непрочная», она быстро разрушается при термической обработке продуктов. Стоит учесть и то, что тиамин находится в основном в шелухе и в оболочках зерновых культур, поэтому в обработанной крупе его уже намного меньше. Есть у тиамина и «враги»: никотин, алкоголь и сахар. Когда они попадают в организм, тиамин расходуется в больших количествах. Танины, содержащиеся в чае, разрушают витамин В1.
Интересно, что необходимость в этом витамине испытывает не только человек, но и все животные, за исключением коров – он синтезируется в их кишечнике. Не менее интересно и то, что по некоторым данным витамин В1 уменьшает зубную боль после стоматологических операций.
Витамин В2 (рибофлафин) – это витамин – «двигатель жизни». Он участвует в работе каждой клетки нашего организма, утилизируя энергию и направляя ее «в нужное русло», например, на синтез белков. Без этого витамина усилия на тренировке не превращаются в энергию и мышцы. При его нехватке занятия спортом принесут скорее усталость, чем бодрость и свежесть.
Витамин В2 чувствителен к воздействию света. Например, если бутылка с молоком простоит на солнце или просто на свету более 3 часов, в ней разрушится 70 % рибофлавина. Именно для его сохранения молоко выпускают в картонных пакетах. Зато витамин В2 хорошо переносит высокие температуры, и почти не разрушается при кипячении молока или приготовлении мяса (молоко, субпродукты и мясо птицы – его основные источники).
Витамин В2 имеет желтый цвет, поэтому используется для придания желтого цвета пищевым продуктам (в пищевой промышленности он называется краситель Е101).
Витамин В3 (витамин РР, ниацин) иначе можно назвать «витамином спокойствия». Он напрямую участвует в биосинтезе гормонов (эстрогенов, прогестерона, кортизона, тестостерона, инсулина и других). Вторая его функция связана с получением энергии из пищи. Витамин В3 участвует в синтезе ферментов, которые непрерывно извлекают энергию из сложных молекул, расщепляя их в клетках. Поэтому когда нам не хватает витамина В3, организм встает перед выбором: энергия или душевное равновесие, физически здоровое тело или хорошее настроение. Наш организм устроен так, что выбор всегда происходит в пользу физического здоровья. А в результате – плохое настроение, депрессии и раздражительность.
Однако к первым признакам нехватки ниацина относят не только бессонницу, подавленность, нервозность и слабость, но и повышенную чувствительность кожи к солнечным ожогам.
Если вспомнить, что вначале витамин В3 считали лекарством от пеллагры, признаками которой являются волдыри и гнойнички, то становится понятно, что он необходим для здоровой кожи.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – это «повсеместный витамин». Из-за того, что он содержится почти во всех продуктах, раньше считали, что человек не может испытывать дефицит этого вещества. Однако в замороженных продуктах витамина В5 меньше уже на треть, почти половина ниацина теряется при термической обработке… А поскольку свежие продукты составляют не слишком большую часть нашего рациона, то мы не получаем витамин В5 в нужном количестве. Его нехватку заметить довольно просто: если часто затекают руки и ноги, в пальцах возникает ощущение покалывания, значит, пора пополнить запасы пантотеновой кислоты в клетках. Тем более, что витамин В5 одновременно трудится на нескольких «фронтах» нашего организма.
Большое количество пантотеновой кислоты требуется мозгу, поскольку без этого витамина до него не будут доходить сигналы от органов чувств.
Еще витамин В5 участвует в процессе жирового обмена: он отвечает за расщепление жиров. Поэтому нехватка витамина В5 приводит к увеличению массы тела.
Также витамин В5 «запускает» регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Он защищает слизистые оболочки от инфекций. Провитамин В5, пантенол, имеет очень важное свойство – он единственный из витаминов хорошо всасывается при нанесении на кожу. Поэтому провитамин В5 используется в лекарствах от ожогов, а также в косметических средствах.
Витамин В6 обозначает на самом деле группу родственных веществ: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Все они равноценны по действию, которое оказывают на наш организм. Витамин В6 иногда называют «витамином-антидепрессантом», так как он участвует в синтезе нейромедиаторов, к которым относится и «гормон счастья» серотонин – вещество, которое отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.
В «обязанности» витамина В6 входит также «следить» за образованием красных кровяных телец и антител, а также за своевременным расходом энергии, запасенной в форме гликогена.
Известен простой тест, который позволяет определить, испытываете ли вы недостаток в витамине В6. Вытяните руку ладонью вверх, затем постарайтесь согнуть два концевых сустава на четырех пальцах (ладонь не следует сжимать в кулак) до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони. Если это удается с трудом, если суставы не дают возможности кончикам пальцев коснуться ладони, весьма вероятен дефицит пиридоксина.
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин, витамин Вс, витамин М) можно сравнить с руководителем большой стройки. В нашем организме постоянно производятся аминокислоты и азотистые основания, из которых затем синтезируются белки, ДНК и РНК – без витамина В9 эти процессы остановятся. Поэтому в первую очередь фолиевая кислота нужна беременным, когда происходит активное деление и рост клеток. Она участвует не только в правильном развитии клеток будущего ребенка, но и в восстановлении организма матери.
Однако, это не значит, что все остальные могут забыть о дефиците фолиевой кислоты. Многие лекарства (например, аспирин) являются «врагами» этого витамина, не говоря уже об алкоголе. Около 50 % фолиевой кислоты теряется при длительном хранении и при кулинарной обработке. А ведь немногие способны ежедневно употреблять сырыми продукты, которые богаты фолиевой кислотой: бобы, печень, яичный желток. Но даже те продукты, которые можно съесть сырыми, например, темно-зеленые овощи (спаржу, шпинат), должны быть идеально свежими, чтобы обеспечить нас необходимым количеством этого вещества. При нехватке витамина В9 развивается анемия и наблюдается серьезный упадок сил. У детей замедляется рост и развитие.
Кроме этого, фолиевая кислота необходима кишечнику для защиты от пищевых отравлений и паразитов. А в комплексе с витамином В5 замедляет поседение волос.
Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) – известен как «красный витамин». Он отличается от остальных тем, что ни в одном продукте растительного происхождения его нельзя обнаружить. Дело в том, что ни растения, ни животные его не синтезируют. Витамин В12 вырабатывается микроорганизмами, преимущественно бактериями, сине-зелеными водорослями, актиномицетами, и накапливается в основном в печени и почках животных. Поэтому вегетарианцы, отказываясь от мяса, отказываются заодно от витамина В12.
А между тем он защищает от разрушения нервные волокна. Его нехватка вызывает депрессию, спутанность сознания, провалы в памяти (склероз). Вегетарианцам стоит учесть, что без витамина В12 нарушается кроветворение, а это приводит к внезапным кровотечениям из носа, тошноте, бледности и, в конечном итоге, к анемии. Есть у витамина В12 и другие роли в организме: он способствует получению энергии из пищи, а также участвует в производстве ДНК и РНК. Поэтому дефицит витамина В12 проявляется в мышечной усталости и очень быстрой утомляемости.
Алфавит витамины — инструкция, состав, аналоги, показания, дозировка, противопоказания, цена, МедОбоз, последние новости здоровья
Полный комплекс минералов и витаминов. Каждый витамин отвечает за определённое действие на организм.
Витаминные комплексы обычно принимаются при повышенных нагрузках на организм – моральных и физических. В переходные сезонные периоды, при определенных проблемах, сбоях в функционировании организма.
Каждый витамин или минерал из входящих в состав препарата выполняет определенную роль и влияет на все необходимые жизненные процессы в организме – обеспечивают рост и регенерацию тканей, мышц и костей, помогают качать кровь, нервную систему делает «спокойной», поддерживает иммунитет, регулирует обменные и пищеварительные процессы системы, помогает вырабатывать гормоны и выводит шлаки.
Особенность Алфавита в том, что элементы и витамины совместимы между собой, хорошо «уживаются» друг с другом и не требуют дополнительных витаминных препаратов.
Состав и форма выпуска
Алфавит витамины производятся в 16 различных вариантах для разных потребностей – при особенных состояниях (диабете, беременности), мужчин, женщин, разных возрастных групп.
В зависимости от предназначения препарата разнятся так же его состав, количественные показатели, соотношение.
В основном Алфавит выпускается в форме таблеток трех цветов, единственным исключением является комплекс витаминов для детей до 3-х лет, который выпускается в порошке.
Перед принятием решения о приеме комплексных витаминных препаратов необходима консультация врача, который наблюдает женщину в период беременности.
Комплекс Алфавит «Мамино здоровье» подобран специально для будущих и кормящих мамочек.
Способ применения и дозы
Витамины принимают перорально, запивая таблетки водой.
Алфавит содержит таблетки трех разных цветов, которые принимаются отдельно друг от друга с интервалом в 4 часа. Если интервалы не соблюдаются, эффективность витаминов и микроэлементов заметно падает.
Обычный курс приема данных комплексов составляет месяц. При необходимости делают двухнедельный перерыв и снова проходят месячный курс. Некоторые комплексы можно принимать достаточно долго, вплоть до года.
Передозировка
Передозировка проявляется в перенасыщении минералами и витаминами организма. Что чревато достаточно печальными последствиями. Переизбыток каждого витамина проявляется по-разному.
В общем, симптомы передозировки витаминным комплексом похожи на отравление – тошнота, рвота, слабость, головные боли в случае острого отравления.
В этом случае промывание желудка, солевые слабительные и ускоренный диурез дают свои результаты.
Само собой, витаминотерапию отменяют.
Побочные эффекты
Избыточная минерализация и гипервитаминоз организма, отравление организма, тиреотоксикоз.
Условия и сроки хранения
Хранить Алфавит нужно при комнатной температуре не выше 25 С, в темном месте, вдали от детей, при влажности не более 75%.
Чудо-кондиционер с вау-эффектом Joico Body Luxe Conditioner fo…
Куплено после тестирования
Нежный контуринг и яркие губы от Absolute NY
Моя прелесть Giorgio Armani Leatherwood #703
Косметика Loccitane / Новые отзывы
Icon Skin Youth Ampoule Hand Cream-balm — антивозрастной крем …
Моя прелесть Kapous Quick Top — любимый топ-сушка
The Luminous Gold Tous. Нежность
Моя коллекция — Косметички Chanel
Beautiful Day Castelbajac — какой хороший день
Эмульсия для тела Липобейз или что спасает меня уже полтора года
ColourPop Flutter by shadow palette
Lancome #425 Midnight Rouge
Пустые банки января
Bobbi Brown Crushed Liquid Lip
Любимые средства от L’occitane / Отзывы о косметике
Друзья, сегодня я хочу рассказать о двух уходовых средствах от французского бренда L’occitane — о знаменитом креме для рук и менее известном, но не менее достойном тонике для лица. Добро пожаловать!
Крем для рук «Масло Ши (Карите)» L’Occitane Shea Butter Hand Cream
Крем для рук — самое часто используемое средство в моем уходе. Могу даже пошутить, что меня можно использовать как доказательство эффективности использования уходовых средств в принципе, так как кожа на руках у меня гораздо лучше и нежнее, чем на лице, при этом мажу я руки кремами очень часто. Я использую крем для рук после каждого соприкосновения с водой и просто так для удовольствия — мне кажется, раз 20 в день точно. Это я к тому, что странно, что я как ценитель кремов для рук до сих пор не писала о, пожалуй, самом знаменитом креме для рук — от L’occitane. А ведь пользуюсь я им с разной периодичностью на протяжении лет десяти. Многие знают этот крем и любят, некоторые ругают за цену, запах и что-то ещё.
Мое мнение такое: этот крем вам понравится, если вы полюбите его запах прежде всего, потому что он действительно заметный. Этот запах присущ всей серии с ши, и лично я балдею от этих средств (у меня есть еще масло для душа, для кутикулы, легкий крем и масло для тела жасмин-карите). Это, конечно, дело вкуса.
Что касается текстуры и свойств — для меня это идеальная консистенция крема для рук. Масло ши здесь в составе на 2 месте после воды, его 20%, присутствуют также кокосовое масло, мёд, миндаль. Крем не жидкий и не слишком лёгкий, и не слишком густой (кстати, кому недостаточно питания, можно попробовать из этой же серии бальзам для рук, мне показалось, он более питательный). Что касается меня, именно на каждый день мне питания достаточно, золотая середина — крем отлично увлажняет, быстро впитывается (у меня сухая кожа) и не держится пленкой. Мои руки с этим кремом в отличном состоянии, причем как летом, так и зимой, и ничего другого мне не нужно.
Упаковка. Вот тут я могу с одной стороны согласиться с теми, кто её не любит — не всегда в суматохе дней удобно её отвинчивать и завинчивать (с откидывающейся крышкой упаковки удобнее). Мне кажется, я даже какое-то время не покупала этот крем из-за этого. Но потом мне открылась гениальная истина «Кто понял жизнь, тот не спешит», и я подумала, ну что я экономлю — целую секунду, лишая себя удовольствия? Да и очищать эти откидывающиеся крышки от засохших остатков крема надоедает ещё больше. И потом, с обычной крышкой это был бы уже не L’occitane, и не было бы уже его прелести. Металлическая упаковка мне очень нравится — сложно представить тут другую крышку вообще.
Цена этого крема сейчас доходит до 1800р, на всяких скидках можно взять его дешевле, при этом я считаю, он стоит каждой копейки. У него крошечный расход и огромный объём в 150 мл. Если обычных кремов мне хватает на месяц, этим я пользуюсь уже 3, и он ещё не кончился. Думаю, при обычном человеческом использовании этого крема может хватить месяцев на 6.
А ещё у меня в каждой сумочке — по такому же крему, но объёмом 10 мл — так я его люблю, и это очень удобно.
Резюме: не зря у этого крема множество поклонников по всему миру. Просто возьмите в руки эту махину и поймите, что ничего другого вы больше не хотите.
Оценка: 5+
Цена: 1890р без скидки
Срок использования: много лет
Нежный тоник для лица «Карите» L’Occitane Gentle Toner Enriched With Shea
Этот тоник на самом деле — средство для снятия макияжа или же его можно использовать и как тоник, и как демакияж. У него хороший состав с цветочными экстрактами и маслом ши. Упаковка здесь очень удобная — имеется дозатор с помпой, объём 200 мл. Я наношу средство на ватный диск и удаляю макияж или просто протираю кожу.
Это прозрачная водичка с лёгким ароматом ши, очень мягкая, и действительно нежная, думаю, подойдет для любого типа кожи, даже для чувствительной. Не оставляет плёнку, и совершенно не сушит, даже слегка увлажняет кожу. Отличается от обычных мицеллярок, это средство чуть более питательное и имеет мой любимый аромат. Очищает кожу, тонизирует. Бесспиртовой! Совершенно не щиплет глаза и удаляет обычный макияж без нареканий.
Единственный минус — большой расход. У меня этот тоник ушел месяца за два, а я даже не каждый день крашусь. Взяла себе вторую бутылку. Но цена его не столь высока, а средство хорошее. Рекомендую!
Оценка: 5
Цена: 1690р без скидки
Срок использования: 2-3 месяца
Косметика Loccitane / Отзывы о косметике
Набор для макияжа Fenty Beauty Bomb Baby 2 Mini Lip And Face Set
ColourPop Flutter by shadow palette
Коллекция палеток Chanel. Любовь давно минувших дней
Самое деликатное очищение кожи с Kanebo Sensai Silk Peeling Po…
Моя прелесть Kapous Quick Top — любимый топ-сушка
Знакомство с Alghabra Parfums. Для любителей яркости и длинных…
Tommy Hilfiger Woman Pear Blossom EDP
Beautiful Day Castelbajac — какой хороший день
Мой маст-хэв для отшелушивания кожи Sea & Energy Exfoliating C…
Лучшие средства Novexpert: отзывы | Beauty Insider
Есть марки, с которыми все ясно: сыворотка — вроде как увлажняет или матирует, пенка — вроде как очищает, маска — ну, такое… питает? Novexpert к ним не относится, зато работает так, как мало кто еще. Но надо знать нюансы.
У этого поста мог бы быть другой заголовок. Например — «Это не баг, это фича». Но в последний момент мы сообразили, что не все читатели BI владеют сленгом программистов, и передумали. Однако, как бы ни назывался пост, советуем читать его максимально внимательно. Потому что у отличной марки Novexpert есть однозначно крутые средства, а есть однозначно крутые, но не очень понятные. Чтобы в них въехать, мы обратились к эксперту и со-основателю марки, Сириллу Теланжу. И, оказалось, то, что очищающее молочко Novexpert не смывает макияж, а лифтинг-серум стягивает кожу — это не баг, а фича.
Чем страшны парабены, и есть ли место под солнцем витамину С? Неудобные вопросы Novexpert
Французский бренд Novexpert утверждает, что он космецевтический, натуральный, а в составе — ноль консервантов. Как такое возможно, разбирается Юля Гребенкина.
Когда я впервые открыла пресс-релиз нового французского бренда Novexpert, не так давно появившегося в «Рив Гош», у меня возникла масса вопросов. Космецетивка, которая сертифицирована Ecocert? А зачем? -) Да еще и с 0% консервантов в составе? А почему продается не в клиниках под присмотром дерматологов? А почему не стоит как самолет?
Что на эти неудобные вопросы ответил один из основателей марки Сирилл Теланж — читайте ниже.
Про натуральность и гипоаллергенность
— Ваш пресс-релиз сообщает, что вы «первый космецевтический бренд». А Skinceuticals и Ultraceuticals как же?
— Нет-нет. Это ошибка перевода. Такого мы никогда не говорим. Конечно, мы не первые из космецевтических. Мы — первый бренд, который не только космецевтический, но еще и на 100% натуральный, сертифицированный Ecocert, и гипоаллергенный.
— На гипоаллергенность у вас тоже сертификат имеется?
— По европейским законам, чтобы утверждать, что ты гипоаллергенный, нужно соответствовать двум условиям. Во-первых, в составе вашей косметики не должно присутствовать 26 ингредиентов, которые в Евросоюзе признаны аллергенами. (Например, Citranellol, Linalool, Geraniol — Прим. ред.) Как правило, они используются в ароматах, но ведь и в уходе есть отдушки. И если вам нужна отдушка без аллергенов — Боже мой, это кошмар, если честно. Как мы решаем эту проблему? Не берем эти ингредиенты. Но это проще сказать, чем сделать. Обычно отдушка включает в себя от 20 до 100 молекул. Мы сократили это количество до 10 и попросили парфюмера сделать отдушку с учетом воооот такого черного списка. Он сначала сказал, что это невозможно:).
Второе условие — тест на 100 людях с чувствительной кожей. Им отправляют продукт и они наносят его минимум один раз в день в течение шести недель. Под присмотром дерматолога. Если хотя бы у одного появляется сильная реакция — забудьте о клейме «гипоаллергенный». Если две, но мягкие — возможно. Если восемь мягких — снова нет. А теперь представьте, что вы работали к этому моменту над формулой больше двух лет.
— Нервная работа, должно быть?
— Мы нашли способ, как с этим справляться. Правда, он гораздо дороже: мы удвоили количество разработок. И, когда создаем формулы, сразу понимаем, что в производство будут запущены далеко не все.
Конечно, и у других компаний есть риски незапуска продукта. Но у нас они выше из-за тех условий, которые мы себе ставим: натуральность и гипоаллергенность.
— Но ведь натуральные компоненты как раз часто более аллергенные, чем синтетические.
— Да, вы правы. Хотя люди в основном думают — ох, натуральный, био, эко, значит, не будет аллергии. Наоборот. Во многих растительных экстрактах есть аллергены, особенно — в эфирных маслах. Всего четыре эфирных масла их не имеют, всего четыре! И вот люди хотят натуральный продукт. И чтобы пах хорошо. И чтобы без аллергенов! Вот это суперсложно.
— Ну и зачем вам эти натуральные компоненты? Для меня «натуральный» — не значит «эффективный», особенно когда речь об антиэйдже. Натуральные средства — для модных «зеленых» девушек.
— Да, так многие думают. Но я задам вам глупый вопрос. Вы согласны, что ботокс — эффективен?
— Да, по себе сужу.
— Отлично. А инъекции гиалуроновой кислоты эффективны?
— Да, вероятно.
— Отлично. Обе эти молекулы полностью натуральные! Только получить их можно из разных источников. Мы получаем из натуральных. Это «зеленая» химия, или «чистая» химия, или биотехнологии. Можно взять лактобактерию — как в вашем йогурте. Взять траву. Поселить лактобактерию на этой траве — и все это положить в специальную машину с высоким давлением. Бактерия почувствует себя не в безопасности и начнет защищаться, забирая из травы глюкозу и производя гиалуроновую кислоту. Такую же, как в нашей коже. Можно брать и использовать. Мы — об этом. Мы — не традиционный органический бренд.
— Не строите свою историю вокруг чудодейственных экстрактов.
— Иногда, если мы находим суперэффективное растение — может быть. Но мы больше про «чистую» химию.
— Но вы так и не ответили — зачем вам это? Ведь синтезированные молекулы уже придуманы, протестированы по всем направлениям — и они эффективны.
— Какие ингредиенты самые известные? Гиалуроновая кислота. Ретинол. Витамин С. Все они есть в природе. Все есть в нашей коже. И если взять «естественную» молекулу и синтезированную, разница будет не от того, что одна лучше, другая хуже, разница будет в иных компонентах крема. Антиоксидант (у обычных брендов BHA-BHT, у натуральных — токоферол (витамин Е) и экстракт розмарина). Загуститель (у обычных брендов — смесь разных синтезированных ингредиентов, у натуральных — соя, лецитин). Отдушка — растительная или синтезированная. Тот же глицерин у обычных брендов будет из нефтепродуктов, у натуральных — из растительных масел. И это все та же самая молекула!
— Если молекула та же самая, зачем мучиться со способом ее добычи? Вам нравится быть «зеленым»?
— Мы не следуем моде. Мы не крутые и не «зеленые», у нас нет электрокара.
— Никакой «теслы»?
— Нет. Ну, я-то — парень, обожающий органику, но компания у нас не про суперэкологичность. «Теслы» у меня нет. У меня вообще машины нет, только велосипед.
— Это очень экологично!
— Я понял, что машину буду использовать редко, и не стал ее покупать. Есть машина, которая принадлежит компании (правда, не «Тесла», она слишком дорогая и не очень способна разгоняться) — и сотрудники могут брать ее, даже на выходные.
— Ладно, вернемся к ингредиентам. Ретинол, гиалуроновая кислота — они эффективны вне зависимости от того, каким способом получены. Но вы считаете, что они должны быть натуральными?
— Разница между синтезированными и натуральными как раз в процессе синтезирования. Натуральный не означает «давайте просто извлечем экстракт из этого растения». Можно и так, это очень традиционный путь. Но мы живем по законам «зеленой» химии. Во-первых, если мы создаем молекулу, эта молекула должна существовать в природе. В человеческом теле или просто на планете Земля. Во-вторых, чтобы ее произвести, мы должны использовать только натуральные молекулы. В-третьих, не загрязнять окружающую среды в процессе.
— Хорошо-хорошо, но в чем смысл?
— Всего там 12 правил, в том числе не тратить много энергии. В чем же идея? Натуральные молекулы — биоразлагаемые. Как на планете, так и в нашем теле.
Если взять токоферол — ваша система энзимов знает, как «порезать» его на маленький части, чтобы употребить в дело, и он бы не остался в организме просто так. Если же взять очень стабильный синтезированный антиоксидант, не существующий в природе — BHA-BHT — возникает два вопроса. Во-первых, знают ли наши энзимы, как его «порезать» и сделать, чтобы он не остался в теле? Может, да, а может, и нет. Во-вторых, какой долгосрочный эффект на ваше тело окажет эта молекула? У некоторых ученых есть подозрения на этот счет. Есть научные работы с тестами in vivo и in vitro. И оказалось, что косметические ингредиенты проникают в тело глубже, чем мы думали. Глубже эпидермиса. Есть публикации из Атланты, Цюриха, Парижа, Лондона, Копенгагена, доказывающие, что в тканях можно найти очень стабильные молекулы — а стабильность это преимущество синтезированных ингредиентов. Солнцезащитные фильтры обнаруживают в моче и в грудном молоке — есть знаменитое японское исследование по теме. Консерванты — в жировой прослойке кожи, парабены и триклозан — в гиподерме. Даже Евросоюз уже признал, что ингредиенты средств ухода могут проникать глубоко и могут там оставаться.
Другой вопрос, плохо это или хорошо? Честно — никто не знает. И раз мы не знаем, возможно, имеет смысл сделать один дополнительный шаг предосторожности?
Еще раз повторю: многие натуральные бренды говорят, что «химия» — это плохо. Мы такое не говорим. Мы говорим, что синтезированные молекулы могут остаться в вашем теле. Плохо это или хорошо, мы не знаем. Но мы считаем важным отдать предпочтение биоразлагаемым молекулам. Некоторые синтезированные молекулы — тоже биоразлагаемые, кстати. Но многие все же нет: их и создавали, чтобы они были очень стабильными.
Про парабены и бактерии
— Вы утверждаете, что в составе ваших средств — 0% (ноль!) консервантов. Как это вообще с научной точки зрения возможно? Нелюбовь к парабенам так сильна?
— Я помню людей, которые 10 лет назад говорили, что все парабены безопасны. И пропил-, и бутил-, и этил-. И — сюрприз — под давлением потребителей и прессы ученые снова проанализовали парабены и обнаружили, что 50% из них не так уж хороши. Евросоюз принял решение часть парабенов запретить, а часть оставить. Это интересное демократическое решение, ведь вы же понимаете, что некоторые ученые на зарплате у брендов, а некоторые — у независимых научных университетов. Поэтому по любому вопросу вы найдете публикации с противоположными результатами. И что парабены все хорошие. И что они все плохие. И после этого вам нужно принять собственное решение, что очень сложно. Политикам приходится лавировать между потребителями, «зелеными» и лобби косметической индустрии. А некоторые эксперты даже слишком «зеленые».
— Хорошо, с парабенами понятно. Но у вас консервантов нет вовсе.
— Консерванты нужны, чтобы защитить продукт от загрязнения бактериями. Да. Но. Проблема у нас не с самими консервантами. Проблема с их количеством.
Скажу вам одну вещь, которую никто не знает. Многие думают, что заражение бактериями (от которого нас спасут консерванты) происходит из-за того, что покупатель опускает в крем пальцы.
— И от контакта с воздухом.
— От контакта с воздухом — не особенно, в основном от пальцев. Но. Пальцы ответственны всего за 1% появления бактерий. А другие 99% случаются на производстве. И ни один производитель об этом не говорит.
Этого можно избежать. Фармацевтические фабрики очень чистые — значит, в продукт можно положить меньше консервантов. Если средство в тюбике с безвоздушной помпой, — значит, необходимость в них еще меньше. Если сократить срок использования средства — еще меньше. Но для производителя это все лишние сложности. Крем с большим количеством консервантов сделать гораздо, гораздо проще — и проблемы с бактериями не будет никогда.
Второй вопрос — наслаивания средств ухода. Вот вы проснулись. Умылись очищающим средством с консервантами. Использовали тоник с консервантами. Сыворотку с консервантами. Крем с консервантами. Потом макияж с консервантами. Мы подсчитали, что к концу дня, если вы используете все эти шаги ухода и макияжа, вы получите 5-7% чистых консервантов на коже. А что об этом думают аллергологи? Что это слишком много.
Выходов два. Первое — применять меньше средств. Только 1-3.
— Вот сейчас все корейские производители 10-шагового ухода обрадовались-то!
— Понимаю. Но у каждого бренда свое видение. У нас оно вот такое, даже если это не так уж хорошо для бизнеса. Мы советуем использовать меньше средств. С утра — только очищение и сыворотка или крем (если кожа сухая — и то, и то, но не больше).
Второе — наша система консервации. Во-первых, все ингредиенты приезжают к нам без консервантов. В косметической индустрии, если вы покупаете витамин А, вы получите его уже с небольшим количеством консервантов. Мы — нет. И это тоже часть кошмара, с которым сталкивается наше производство. Ингредиенты доставляются на фабрику во Франции стерильными или в морозильнике. И если мы уже открыли какую-то партию ингредиентов, мы не можем не использовать ее всю — она испортится.
Во-вторых, мы производим средства в очень-очень чистой лаборатории. Там вообще нет бактерий. По закону ЕС в вашем креме для век может быть 100 бактерий на грамм, в креме для лица или тела — до 1000 бактерий на грамм. Если они не опасные, конечно. Это совсем немного, не пугайтесь. Но тем не менее. В наших средствах их 0,00. Ноль. Честно, если в мы обнаружим 50 или 100 бактерий, мы выкинем продукт, даже если по закону все будет ок.
Как мы достигли этого 0,00? Смысл нашей системы не в том, чтобы убить все бактерии, а в том, чтобы не дать им вырасти. Бактерии «питаются» водой в кремах. Поэтому воду в составе кремов мы превращаем в гель. Вуаля! Пить бактериям нечего.
Наша система консервации мягкая: если нанести средства на кожу, ее микробиом не пострадает.
— А от классических кремов с консервантами пострадает?
— Флора немного изменится на время. Но подчеркну — мы критикуем не сами консерванты. Нам не нравится концепт «давайте сделаем большую банку крема с большим количеством воды на не самой чистой фабрике — и положим много-много консервантов».
— Почему же другие бренды не делают так, как вы?
— Свою систему мы дважды запатентовали. Но мы не одни, кто идет в этом направлении. Другие бренды используют что-то похожее, чтобы сократить количество консервантов. И безвоздушных помп используется все больше. Так что да, мы полностью натуральные — но мы в первую очередь очень логичные ребята.
Про ретинол, витамин С и баланс
— Вы говорите, что вы космецевтический бренд. Но у вас нет средств с ретинолом. На мой взгляд, это странно, нет?
— Я люблю ретинол. Мы уже используем такие «золотые» ингредиенты как витамин С, гиалуроновая кислота и проч. Ретинол пока нет, но это вопрос времени. Не могу сказать, что именно мы сделаем, это пока конфиденциально, но года через 3 у нас выйдет линейка с препаратом, очень близким к ретинолу. И у нас будет на это патент.
— Хорошо, а сейчас что с ретинолом не так?
— Классический ретинол, как известно, несколько агрессивный ингредиент. А мы гордимся своей гипоаллергенностью. Мы хотим, чтобы наши средства могли использовать люди с чувствительной кожей. И беременные. И те, кто загорает.
— Витамин С, который вы используете, тоже может быть раздражающим.
— Есть легенда, что витамин С вызывает иногда раздражение, и что его нельзя использовать, если ты собираешься на солнце. Давайте разберемся. Во-первых, нужен ли нам витамин С под солнцем? О да! Потому что солнце уничтожит 80% витамина С в вашей коже. Ужас. Поэтому часть дерматологов говорит — наносите. А часть говорит — нет, не надо.
— Вот у меня такая проблема. С дерматологами.
— И те, и другие правы! Но проблема не в фоточувствительности витамина С. Его как раз можно наносить на солнце. А в том, что многие бренды делают продукты с витамином С с очень кислым pH. Такой pH помогает витамину С быть стабильным и улучшает его проникновение. Но это же ведет к раздражению. Если же pH будет, например, 7 (забудьте, правда, о стабильности), с этим продуктом можно выходить на солнце.
В результате что получается? Бренды говорят «не используйте на солнце» — но не потому, что у них плохо сформулированный продукт, нет. У них витамин С виноват!:)
Мы используем стабилизированный витамин С. Это л-аскорбиновая кислота, соединенная с еще одной молекулой. И когда этот комплекс попадает на кожу, энзимы «съедают» часть молекулы и помогают витамину С проникнуть глубже.
Так что задача на самом деле — взять такой стабилизированный витамин С (японцы хороши в производстве этого ингредиента) и поместить его в правильный pH (не слишком кислый). Это мы и сделали. Мы тестировали наш бустер в Бразилии — на фототоксичность, фоточувствительность и фотоаллергию. Все тесты прошли. Так что его можно использовать всем, круглогодично, в любой ситуации.
— Вы утверждаете, что в вашем бустере 25% витамина С. Хотя максимально рекомендовано не больше 20%, а дальше он уже начинает работать наоборот.
— Если речь идет о чистом витамине С, то да, максимум — около 20%. Но у нас комплекс из витамина С, так что если переводить его в «чистый», получится от 15 до 18%, в зависимости от того, как работает энзимная система вашей кожи.
И еще отмечу, он стабильный и в течение времени. Для этого мы его грамотно упаковали. У него не только безвоздушная помпа, он находится в стеклянном тюбике, который помещен в пластиковый, между ними — пустое пространство. По сути, вид термоса.
— А нужен ли он вообще, витамин С? Есть мнение, что косметическая индустрия слишком увлеклась антиоксидантной теорией старения, и что со свободными радикалами не нужно так яростно бороться, они нам зачем-то нужны.
— Я согласен. Там и в самих антиоксидантах заплутать можно — есть антиоксиданты для липидной части клетки, а есть — для водной. Но в целом, нам не нужно на 100% защищать себя от оксидативного стресса. Но и наш продукт, и средства конкурентов и не останавливают 100% свободных радикалов — тем более их так много. И это хорошо! Проблема в том, чтобы найти баланс. Нам нужны свободные радикалы, чтобы защитить нас от инфекций, чтобы заменить старые клетки — ведь тело регулярно обновляется и свободные радикалы играют ключевую роль в убийстве старых клеток. Если бы не свободные радикалы, у нас был бы рак уже в 20 лет.
То же самое можно сказать о процессах разрушения коллагена и гиалуроновой кислоты. Некоторые бренды хотят на 100% остановить разрушение коллагена, но это не здорово. Когда коллаген разрушается, кожа получает сигнал к производству нового. Это опять система баланса.
О маркетинге, деньгах и свободе
— Ок, с ингредиентами разобрались. Вернемся к «космецевтической» части вашего бренда. Космецевтика обычно продается через клиники и дерматологов. Вы стоите в «Рив Гоше», безо всяких консультантов. Картинка не складывается.
— На самом деле, в мире мы продаемся, в основном, в аптеках и клиниках. Россия — одно из исключений. Но почему вообще космецевтика продается в клиниках? Во-первых, это маркетинг. Во-вторых, часто у них продукты с очень кислым pH, пользоваться которыми надо осторожно и под присмотром специалиста.
Мы же другая история — мы предлагаем высокие концентрации, которые можно использовать без специалиста. Поэтому в некоторых странах мы. в том числе, продаемся в обычных сетевых косметических магазинах. В будущем мы сделаем средство с очень кислым pH, и оно никогда не встанет на полки магазинов и даже аптек — только у дерматологов.
— Хорошо, убедили. А как быть с ценой? За цену одной сыворотки Ultraceuticals можно купить три ваших бустера. Это что, демпинг?
— Ну, мы не единственная космецевтика с более-менее доступной ценой. Есть, например, еще такой серьезный бренд, как Neostrata. Почему продукты других брендов столько стоят — лучше спросить у них, наверняка они вам что-то красивое ответят.
— Но ваш суперчистый завод должен дорого вам стоить.
— Да, есть такое. Как мы выживаем, хотите вы спросить? Мы вообще считаем себя не таким уж дешевым брендом. 50-60 евро за баночку — недешево. Наша маржа не слишком большая, но достаточная.
Наверное, дело в том, что нашей компанией управляют ученые. Даже в отделах маркетинга и коммуникаций у нас ученые. И мы обожаем наши продукты. Честно, когда мы создаем формулу, мы не смотрим на стоимость ингредиентов. Это свобода. Это удовольствие.
Знаете, я уже старый парень, у меня 25 лет опыта в косметической индустрии. Я был директором научной лаборатории, которая создавала формулы для многих брендов со всего мира. И мы сказали себе — не хотим никаких лимитов на формулы наших средств. Поэтому мы создаем формулу. Применяем мультипликационные факторы. И вот наша цена. Если она получается слишком высокой — мы сокращаем нашу маржу. Если она ну совсем высокая — мы кладем меньше средства, не 50 мл, а 40, например. Но мы не хотим быть слишком дорогими.
Кстати, у нас есть знаменитый химик, он создавал формулы для одного известного дорогого бренда ухода. И когда он пришел к нам на работу в лабораторию и увидел стоимость нашей формулы, он сказал — нет, здесь ошибка. Не может такого быть, цена слишком высокая. Он не мог поверить, что мы выживаем с такой стоимостью формулы. Позже он, конечно, понял. У нас нет звезд, которым нужно платить за рекламу, у нас нет в гараже «мерседесов». У нас нет топ-менеджеров с огромными зарплатами.
Мы сделали Novexpert не для того, чтобы заработать много денег. Да, конечно, мы хотим денег. Но цель — не постоянное увеличение дохода. Нам важно зарабатывать, чтобы продолжать заниматься своим делом. Если мы будем прирастать на 3-4% в год — отлично. Мы не из тех, кто говорит команде: «А ну-ка в следующем году сделайте нам плюс 20% продаж!»
— Как вообще это возможно в современном мире и в суперконкурентном бьюти-бизнесе?
— Ну просто для нас важна свобода. Пример. К нам пришла крупная сеть и сказала, что хочет с нами работать. Мы сказали — ок, но на одном условии: мы будем общаться и обучать ваших консультантов. Минимум три раза в год мы хотим встречаться с ними и помогать им понять и полюбить наш бренд. Вот «Рив Гош» согласен на это. Но не каждая сеть. А у нас есть свобода отказать тем, кто не согласен.
Да, отказывая крупной сети, я не покажу инвестору прибыль в плюс 100%. Но свобода у меня останется.
— Но что вам позволяет быть независимым? Вы — владелец компании?
— Я — один из совладельцев. И я хочу иметь свободу, чтобы принимать решения о судьбе своего продукта. Я не хочу в какой-то момент оказаться в ситуации, когда должен выпустить продукт, который пока по каким-то причинам не хочу выпускать, но этого требует дистрибьютор — а иначе мой бизнес схлопнется.
Это исходит от совладельцев, и этому мы учим наших сотрудников. Кстати, решения у нас принимаются часто голосованием. Именно так мы решили, что часть команды работает из дома — сегодня это 40% сотрудников. Но честно, если большинство вдруг окажется против принципа свободы — я покину компанию. Если целью станет гонка за прибылью — я покину компанию. Если мне поставят задачу «20 % роста в год» (хотя мы сейчас растем быстрее, но это следствие, а не цель) — я покину компанию. В международных корпорациях любят такие цели, хотя если спросить — а почему именно 20%? Зачем вообще нужен рост? Никто не знает.
Моя цель — не сделать много денег. Я не богат. Я не стану богатым в этой жизни, и я знаю это, и мне с этим комфортно. Моя цель — работать меньше и больше серфить на море. Когда у меня появляется выбор — увеличить себе зарплату или нанять нового сотрудника, чтобы самому работать меньше — я выберу сотрудника. Я не знаю, какая у Novexpert доля рынка во Франции — и я и не хочу знать — и сотрудники чувствуют это.
Знаете такой бренд Patagonia? Они делают одежду для серфинга и скалолазания. И они как-то сказали — мы не хотим больше расти. Рост — глупый цикл. Каждый год ради него нужно работать больше, брать на себя все больше рисков и производить больше продуктов. А зачем? Кто-то от этого более счастлив? Они отказались от этой концепции. Нам близка их позиция.
Не подумайте, я приветствую критику. У нас для совещаний есть правило — если никто не возразил руководителю, это плохое совещание. Я ненавижу эту культуру «да, босс, будет сделано, босс». Такие люди у нас не приживаются. И нет, мы не клевая компания, где в офисе есть бильярд и баскетбольное поле. Мы очень серьезные. Но стремимся создать свой мирок, внутри которого нет агрессии.
— Кажется, вам была бы близка политическая стезя.
— О, я бы очень хотел. Я бы создал свою модель страны на основе скандинавских, они очень мудрые ребята. Но политикам нужно быть милым со всеми, а я бы не смог.
Читайте также:
Skin loves me » Большой отзыв на косметику Novеxpert
Я так прониклась презентацией марки Novexpert, которую провел один из ее со-основателей Сирил Телинж, что не смогла устоять и в какой-то момент практически полностью перешла на средства этого бренда.
Я попробовала все этапы очищения, один крем и три звездных продукта марки — сыворотки. Осталось еще пару хотелок, но пока делюсь своими впечатлениями на те средства, что уже хорошенько опробовала.
Напомню, что марка Novexpert на 100% состоит из компонентов натурального происхождения. Не содержит консервантов, парабенов, силиконов, феноксиэтанола, минеральных масел, продуктов животного происхождения. Более детально про бренд читайте ТУТ.
И так, очищение: мицеллярная вода c гиалуроновой кислотой, очищающая пенка с витамином С, тонизирующий спрей с гиалуроновой кислотой.
Изюминка мицеллярной воды Novexpert в ее составе: это гиалуроновая кислота и пробиотики. Подобные ингредиенты, а также инновационный подход разработчиков средства дают основания надеяться не только на очищение, но и на ухаживающий эффект. Хотя признаться честно, кроме того, что вода очень бережно удаляет с лица косметику и всю грязь, ничего более я не заметила. Но, что скрывать, душу все равно греет мысль о более глубоком воздействии на кожу, который просто явно не заметен в связи с тем, что параллельно я использовала другие, не менее классные, продукты Novexpert.
Стоимость: 706 грн за 200 мл
Очищающая пена с витамином СExpress Radiant Cleansing Foam сформировала у меня более четкое впечатление. Как рассказывал на презентации Сирил Телинж, при нанесении на кожу витамин С усваивается ей в 30 раз лучше, чем при употреблении в пищу. А в городским условиях витамин С нужен всем — передозировка невозможна.
Кроме очищения и удаления макияжа пенка предназначена для постепенного пилинга кожи. В ее составе мягкие неионогенные ПАВ, экстракт папайи и глюконолактон (отвечает за отшелушивание), витамин С, цинк (себорегулирующее действие). Чтобы получить эффект легкого отбеливания пену следует отставить на чистой коже на 20 секунд, затем помассировать и смыть. Когда так делаю, я чувствую легкое покалывание — продукт работает! А вместе с сывороткой, о которой расскажу ниже, эффект действительно заметный!
Стоимость: 706 грн за 150 мл
Тонизирующий и увлажняющий спрей с гиалуроновой кислотой раскрылся во всей своей красе, когда я после умывания его нанесла и была оторвана от дальнейшего ухода детьми. За час, пока я разбиралась с памперсами и кашами, мое лицо не стянуло, а кожа не стала сухой! Замечу, что даже спрей с гиалуронкой от Insitute Hyalual на моей коже так на срабатывает зимой…
Если судить по составу, то это больше чем просто тоник. В формуле гиалуроновая кислота, гель алоэ вера, аденозин, моносахариды, пробиотик. Это и увлажнение, и защита, и в целом, хорошее подспорье в антивозрастном уходе.
Единственный минус продукта — большой расход (я не экономлю на спреях) и маленький объем.
Стоимость: 100 мл 701 грн
Сыворотка-бустер с гиалуроновой кислотой Novexpert
Один из первых продуктов, которые я попробовала у марки. И сразу влюбилась.
В ее составе гиалуроновая кислота 4-х молекулярных масс. Процент гиалуроновой кислоты в средстве самый высокий — 1,6%. Для сравнения: обычно в косметических средствах, представленных на рынке, в среднем 0,5%, а максимально допустимая концентрация — 2%. В такой дозировке используется гиалуронка для инъекций. Выводы делайте сами.
Сыворотка легкая, но совсем чуть-чуть липковата, если переборщить с дозой. Если же под крем, то липкость не ощущается. Можно использовать на зону под глаза — я так и делаю. После первого применения я увидела эффект — лицо стало как после отдыха!
Стоимость: 1 704 грн за 30 мл
Своротка-бустер с витамином С Novexpert
Очищающая пена с витамином С и эта сыворотка создают замечательный витаминный коктейль для кожи. Лицо просыпается как по будильнику.
В составе высокая концентрация стабилизированного комплекса витамина С — 25%. Комплекс состоит из японского и французского витамина С, соединенного с кремнием. При нанесении на кожу витамин С постепенно активизируется и работает на протяжении нескольких часов и намного глубже проникает в кожу. Ph 4,7 (подходит для чувствительной кожи). И что самое невероятное, используя этот продукт можно не бояться солнца без УФ-защиты. Ученые, создатели Novexpert — это сила и прогресс!
Используя продукт регулярно, мои веснушки стали менее заметны, а кожа более однородной по тону.
Также в составе бустера: комплекс на основе водорослей Novaxyline, гиалуроновая кислота, витамины А и Е, светоотражающие минеральные микропигменты. 75% компонентов натурального происхождения.
Стоимость: 1 861 грн за 30 мл
Сыворотка-бустер с 5 Омега жирных кислот Novexpert
Это масляная сыворотка на основе растительных масел со всеми существующими формами Омега: 3, 5, 6, 7 и 9! В составе: масло рыжика посевного, масло облепихи, органическое масло инка инчи, органическое масло семян граната, масло марулы, органическое кунжутное масло, масло семян подсолнечника, органическое масло жожоба.
Сыворотка питает, насыщает витаминами, борется со свободными радикалами, стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
Я ее наношу, когда кожа требует интенсивного восстановления, и делаю себе легкий массаж лица, а также, не забываю про шею. Как делаю массаж, смотрите тьюториал.
Сыворотку 5 Omegas можно использовать самостоятельно, перед кремом или добавляя в крем. Ее так же можно наносить на все тело (но мне жалко) или только на сухие участки (колени, локти), при атопической коже, либо добавлять в лосьон для тела и наносить при беременности для предотвращения растяжек.
Продукт идеален зимой. Летом буду проверять после солнечных ванн 😉
Стоимость: 1 704 грн за 30 мл
Бархатный крем для лица Magnesium Novexpert
Крем из линии для чувствительной кожи. Он прекрасен для холодного времени года и как специальный уход, если у вас гиперчувствительная кожа и после агрессивных косметологических процедур, которые вызывают раздражения или покраснения.
Все продукты этой линейки содержат магний, который известен за мощное противовоспалительное, расслабляющее и успокаивающее действие.
Когда я прихожу домой после ветра и -10С, моя кожа просто плачет. Она сухая, с шелушениями и покалывает. Наношу крем и он будто укутывает лицо в теплое одеялко, согревая своим сладким ароматом. Чистый Кайф.
Cтоимость: 750 грн за 30 мл
Продукты Novexpert можно найти в онлайн бутике Parure.com.ua, в интернет-магазине Letu.ua, в магазинах Brocard (Киев — ун-г Украина, Dream Town, Караван, Sky Mall; Одесса — Европа, Сити Центр; Львов — Опера Пассаж, Forum Lviv; Харьков — Караван), а также салонах в Киеве — M.Kul и Bellagio. Очень рекомендую. Обязательно присмотритесь к марке.
Я уже писала, что в уходе за лицом предпочтение отдаю натуральной косметике, но это не принципиальный момент. Главное, чтобы средство было безопасным, некомедогенным и эффективным, а наличие растительных компонентов и отсутствие консервантов — это дополнительный плюс к прочим качествам.
При тестировании косметики я смотрю на ее эффективность, и мне, конечно же, хочется получить результат, если не здесь и сейчас, то максимально быстро.
Однако, у натуральных средств с этим бывают проблемы, так как они работают мягче и эффект нарастает постепенно в течение нескольких месяцев, как, например, у марки Erboristica из статьи Обзор натуральной итальянской косметики.
Еще в сентябре я получила посылку с продукцией марки NOVExpert. Прочитав информацию об этой продукции, я приготовилась тестировать и терпеливо ждать эффекта, сейчас вы поймете почему.
Во главе компании NOVExpert стоят четверо ученых: биолог, фармацевт, фитотерапевт и дерматолог, отказавшиеся от требований рекламы в пользу этики и передового опыта. Они создали независимый исследовательский центр, который практикует высокоморальный подход к производству косметики.
NOVExpert — это косметика 100% натурального происхождения, которая не содержит консервантов, силиконов, минеральных масел, химических фильтров, синтетических антиоксидантов, SLS, пропиленгликоля, ингредиентов животного происхождения, ГМО и этоксилированных компонентов.
Все средства отмечены экологическим сертификатом Cosmebio, а также сертификатом органической косметики Ecosert, дерматологически протестированы и гипоаллергенны.
Я получила три полноразмерных средства и один пробник, от которых я просто в диком восторге!!! Я не ожидала такого потрясающего эффекта, но обо всем по порядку.
1. Ultra-Comforting Mask.
Маска для лица “Ультра — комфорт” питает, успокаивает и восстанавливает кожу. Комплекс натуральных ингредиентов (экстракт сосны, экстракт граната, черной смородины и василька, масла примулы вечерней, ши, подсолнечника, жожоба, аргинин и растительный глицерин) очищает, питает, смягчает, увлажняет, успокаивает, оказывает противовспалительное и антиоксидантное действие.
* Ингредиенты натурального происхождения ** Ингредиенты из органического сельского хозяйства
Кремообразную маску необходимо наносить толстым слоем на очищенное лицо 1-2 раза в неделю на 10-15 минут (отлично впитывается), затем удалить излишки и ополоснуть лицо водой.
Ссылка на продукт
2. «Skin-Renewing» Serum.
Восстанавливающая обновляющая сыворотка содержит мягкие природные эксфолианты, витамин Е, рисовую пудру, экстракты персика, яблока, малины и экстракт черной сосны, которые обновляют и защищают кожу, придают ей матовость и сияние, поддерживают баланс микрофлоры.
При нанесении появляется ощущение липкости, но оно исчезает, как только сыворотка впитывается, а делает она это очень быстро. Ее можно использовать 1 раз в день под крем или самостоятельно, также курсом 2 раза в день без крема в качестве лечебного средства.
Ссылка на продукт
3. Velvety Cream.
Смягчающий крем для всех типов кожи, включая очень чувствительную, питает, увлажняет, защищает и успокаивает кожу, снимает покраснения и восстанаваливает защитный барьер, благодаря глицерину, маслу примулы вечерней, экстрактам Алоэ вера, хлопка, подсолнечника, морских водорослей и граната, витамину Е и пребиотикам.
* Ингредиенты натурального происхождения ** Ингредиенты из органического сельского хозяйства
Крем с очень приятной шелковистой текстурой. Он быстро впитывается, не оставляет пленки на лице, служит прекрасной основой под макияж. Не забивает поры и делает кожу более жирной.
Ссылка на продукт
4. Absolute Anti-Wrinkle Eye Contour Care.
Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз, разглаживающий морщины, устраняющий отечность и темные круги, оказывающий противовоспалительное действие.
Содержит Novaxyline — запатентованный ингредиент, добываемый из морского растения, которое обладает мощным защитным механизмом от солевого и термического стресса, воздействия ультрафиолета и обезвоживания.
А также экстракты центеллы азиатской, огурца, розмарина, баобаба и алоэ вера, масло бурачника первого отжима, витамин В5, витамин Е и гиалуроновую кислоту и пептиды.
Обычно кремы с пометкой Absolu имеют очень плотную и жирную текстуру, а это средство представляет из себя легкий крем — гель. При нанесении сразу дает ощущение комфорта и увлажнения кожи, моментально впитывается.
Ссылка на продукт
Я не стала рассказывать свои впечатления от каждого средства, потому что я использую их в комплексе на ночь перед ответственными мероприятиями или когда коже требуется преображение.
Дело в том, что это пока единственная марка натуральной косметики, которая быстро дает видимый результат.
В первый раз я сделала маску перед сном после домашнего пилинга, о котором писала в статье Салициловый пилинг в домашних условиях BeautyMed, затем нанесла остальные продукты.
Утром я не поверила своим глазам: кожа гладкая, ровная, исчезли покраснения на крыльях носа и следы от прыщиков, морщины и темные круги вокруг глаз стали меньше, не появилась отечность, лицо сияет, как будто я только что от косметолога.
Я было подумала, что NOVExpert здесь не причем и все дело в пилинге, но на следующий день я проделала все то же самое — удивлению не было конца, потому что результат был точно такой же.
Через две недели такого ухода кожу стало просто не узнать — свежее лицо без следов усталости, гладкая бархатистая кожа, ни “синяков”, ни отеков вокруг глаз!!!
Теперь этот комплекс — секрет моего мгновенного преображения. И я пользуюсь данной косметикой примерно раз в неделю для поддержания результата и по необходимости, когда нужно выглядеть “на миллион долларов”. Жалко,сыворотка была в пробнике — нужно будет полноценным размером обзавестись.
Кстати, все средства герметично упакованы в тару с небольшим выходным отверстием, что позволяет не использовать консерванты, поэтому срок хранения этой косметики после открытия упаковки всего 6 месяцев.
Знакомство с брендом Novexpert — Beauty Tricks
В конце 2017 года блогеров и прессу позвали познакомиться с одним из основателей французского бренда Novexpert — Сириллом Теланжем. Я хочу поделиться с вами фото-отчетом с этого мероприятия и поделиться интересной информацией о косметике Novexpert.
Сирилл вдохновенно и интересно рассказывал о принципах и политике бренда, о составах и о подходе к созданию косметики. Novexpert это французская космецевтика, созданная профессионалами докторами и исследователями, специализирующимися на уходе за кожей. Все формулы продуктов инновационные, разработанные по последним научным технологиям, они максимально безопасные и натуральные.
Я открыла для себя много новой информации, которая перевернула сознание. Оказывается, уже доказано, что вся косметика, которую мы наносим на кожу проникает в кровь и на протяжении длительного срока остается в ней, приводя в действие различные негативные процессы. Косметика Novexpert биорозлагаемая, как в окружающей среде, так и в организме человека.
Именно поэтому Сирилл не рекомендует фанатично наносить кремы с SPF с ног до головы ежедневно и на постоянной основе. Он советует использовать их исключительно по необходимости, например, перед походом на пляж. Лично мне до сих пор сложно поверить в это, ведь так долго мы все были убеждены в том, что SPF это защита от ультрафиолета и необходима она даже зимой. А сейчас оказывается, что вреда от этого больше, чем пользы.
Косметика Novexpert удостоена 16 наград всего за 7 лет (награды от Marie Claire, Sante Beaute, Cosmoprof и др.). Все продукты Novexpert имеют сертификат EcoCert и не тестируются на животных. В продуктах отсутствуют консерванты, парабены, эфирные масла, минеральные масла, пропиленгликоль, химические фильтры, силиконы, фталаты и прочие вредные компоненты. Они подходят как для женщин, так и для мужчин; как для домашнего, так и для салонного применения. Средства Novexpert безопасно использовать во время беременности и кормления грудью.
На упаковках средств Novexpert четко указан процент натуральных молекул, используемых в формулах, у вас не останется места для сомнений в натуральном происхождении состава.
Уход Novexpert представлен следующими линиями: линия с гиалуроновой кислотой Hyaluronic Acid – восполнение объемов кожи, увлажнение, антивозрастное действие; линия с витамином С Vitamin C – защита от фотостарения, пигментации, улучшение цвета лица; линия Pro-Collagen – борьба с генетическим старением; линия с магнием Magnesium – специальный уход для чувствительной и очень сухой кожи; линия с омега жирными кислотами Omegas – питание кожи, защита от сухости, комплексное антивозрастное действие; линия Pro-Melanin – инновационные ВВ кремы, здоровый тон лица и уход за кожей.
Три звездных продукта Novexpert – три сыворотки бустера: сыворотка бустер с гиалуроновой кислотой Booster Serum with Hyaluronic Acid, сыворотка бустер с витамином С Booster with Vitamin C и сыворотка бустер с 5 Омега кислотами Booster Serum with 5 Omegas. Многофункциональные, высокоактивные сыворотки с комплексными действиями для красоты и здоровья вашей кожи.
В ближайшее время я планирую протестировать некоторые средства из линейки Hyaluronic Acid и обязательно поделюсь с вами впечатлениями. А вы знакомы с косметикой Novexpert? Есть ли у вас любимчики?
Редакция тестирует салонную косметику для лица Novexpert
Мария Алексеева
Бьюти-редактор
Редакция тестирует французский бренд салонной косметики для лица Novexpert
Мы уже тестировали несколько салонных брендов для лица и волос, как вдруг, к нам пожаловал новый Эксперт — французская марка по уходу за лицом Novexpert. Интересно, почему бренд станет настоящей находкой на лето? Читайте до конца ♥
Марина Чернова, бьюти-блогер
Скраб ультрамягкий с магнием для чувствительной кожи лица Novexpert Velvety Hydro-Biotic Scrub
Gommage Douceur Velvety Scrub Hydro-biotic — это самый нежный гоммаж в моей жизни: мельчайшая бамбуковая пудра в плотной кремовой текстуре отшелушивает настолько шустро и деликатно, что вся процедура занимает не больше минуты.
Что важно, в составе средства есть про- и пребиотики, которые приводят в норму микрофлору кожи и улучшают естественный антимикробный барьер — огромный плюс для тех, кто страдает от частых высыпаний и акне.
Аромат гоммажа — очень легкий: он напоминает смесь цветочной пыльцы и лекарственной отдушки. Использовать средство вдвойне приятно на распаренную после душа кожу: скрабящие частички буквально скользят, как фигурист по катку, и мягко полируют личико.
Скраб-маска отшелушивающая Novexpert The Expert Exfoliator — Mask&Scrub
Я давно мечтала попробовать эксфолиатор с глюконолактоном, но всё откладывала знакомство из-за большого количества баночек, которые ждали своего часа. Novexpert The Expert Exfoliator Mask&Scrub попал ко мне в руки очень вовремя и я решила, что это судьба 🙂
Глюконолактон — это PHA-кислота нового поколения: «идеальность» этого компонента заключается в том, что использовать средства, в составе которых он есть в высокой концентрации, можно даже летом. Глюконолактон подходит даже самой сухой и чувствительной коже, ведь помимо эффективного отшелушивания он ещё и здорово её увлажняет.
Любительницы кислот в уходе не понаслышке знают об эффекте покалывания и жжения во время применения подобных средств. Поэтому, первое, что я для себя отметила — отсутствие любых неприятных ощущений: глюконолактон не повышает чувствительность кожи и не вызывает раздражение.
Маску-скраб нужно оставить на лице на 2-3 минуты, намочить руки и начать бережно скрабировать лицо. После умывания моя кожа значительно посветлела: лицо выглядело как после хорошей отбеливающей маски. За счет витамина С в составе кожа стала сияющей и отдохнувшей, что после рабочей субботы было ну очень актуально 😀
Наполняющая маска Novexpert The Repulp Mask
Прочитав о том, что маску Novexpert The Repulp Mask производитель советует лыжникам и серферам, чья кожа испытывает колоссальный стресс в условиях холода и солнца, я решила, что мне срочно надо. И пускай единственный стресс для моего лица — это восьмичасовое свидание с монитором и сухим дыханием кондиционера, всегда есть что оздоровить и улучшить.
Скажу сразу, маски жирнее и питательнее, чем Novexpert The Repulp Mask, я ещё не встречала: её густая плотная консистенция обволакивает лицо, как влажное теплое полотенце. А учитывая то, что наносить её нужно толстым слоем, этот эффект в разы усиливается. Если честно, мне понравилось ощущение, будто на лице находится невесомый поддерживающий каркас.
По ощущениям мою кожу будто надули, как шарик, изнутри: от заломов и «помятостей» после сна не осталось и следа — лишь упругость и приятное чувство уплотнения. Теперь The Repulp Mask — верная подружка для экстренного спасения лица: когда нет времени разбираться и нужно просто вновь стать красоткой.
Мария Штанько, бьюти-редактор
Скраб ультрамягкий с магнием для чувствительной кожи лица Novexpert Velvety Hydro-Biotic Scrub
Начнем с того, что гоммажи бывает разные: есть такие, которые застывают на лице, а снять их можно только нежными массирующими движениями, отшелушивая с кожи.
Гоммаж Novexpert похож на самый настоящий скраб: это по сути гель для умывания с мелки
Если кожа лица шелушится, что делать подскажут народные средства.
Здоровая и красивая кожа – мечта любой женщины. Чтобы этого достичь, за ней нужно постоянно ухаживать. И если вдруг она начала шелушиться, то это конечно следует исправлять. Главное нужно знать, как это делать.
Причины шелушения кожи лица
Эта проблема может коснуться любого человека, и причиной ее, как правило, являются следующие факторы:
Климатические условия. Будь то сильный ветер, колючий мороз или палящее солнце – все это может послужить шелушению кожи лица. Чтобы этого избежать, необходимо использовать защитные средства.
Раны, порезы, любое механическое воздействие.
Аллергия, раздражения, воспаления. Причем здесь может наблюдаться как небольшое шелушение, так и сильное, доходящее до зуда.
Применение препаратов для лечения кожных заболеваний. Как следствие кожа перестанет шелушиться после избавления от основной болезни.
Самая главная причина шелушения кожи лица – обезвоживание. Это может произойти из-за того, что при умывании вы пользуетесь мылом. Здесь выход такой – пользоваться специальными лосьонами, гелями и пенками вместо мыла, что будет препятствовать сухости кожи. Если по каким-то причинам вы не можете не использовать мыло или просто не хотите отказаться от него, то выбирайте мыло с добавками, желательно, если это будут какие–то масла, например, оливковое.
Еще один момент: при уходе за кожей ни в коем случае нельзя использовать спиртосодержащие средства, так как они еще больше сушат кожный покров, а так же средства, содержащие ланолин, который может послужить началом аллергии, и шелушение из-за этого усилится.
Нужно регулярно пользоваться жирными кремами, которые будут увлажнять кожу. Помимо всего этого существуют народные рецепты для борьбы с шелушением кожи лица.
Кожа лица шелушится: помогут решить проблему домашние маски и скрабы
Народные средства от шелушения кожи лица
Домашние маски от шелушения
Домашние маски являются прекрасной альтернативой дорогим косметическим средствам, призванным справится с проблемой кожи. Если кожа лица шелушится, попробуйте один из предлагаемых рецептов.
Маска из овсянки от шелушения кожи
Приготовьте молочную овсяную кашу. В столовую ложку теплой каши вмешайте чайную ложку меда и чайную ложку либо оливкового, либо сливочного масла. Намажьте маской лицо, при этом лицо слегка массируйте. Выдержите 15 минут. Затем маску удалите и помойте лицо теплой водой.
Маска из овсянки и моркови
Овсяные хлопья перемелите. Морковь очень мелко потрите. Далее ингредиенты перемешайте в равных количествах и влейте немного молока. Положите маску на лицо и выдержите 20 минут. Затем маску удалите, и промойте лицо теплой кипяченой водой.
Маска из овсянки и картошки
Овсяные хлопья перемелите. Возьмите сырую картофелину и мелко ее потрите. Далее ингредиенты перемешайте в равных количествах и положите к ним яичный желток. Положите маску на лицо и выдержите 20 минут. Затем маску удалите и помойте лицо теплой водой.
Маска из огурца и сметаны
Возьмите свежий огурец, измельчите его и смешайте со сметаной в одинаковых частях. Положите маску на лицо и выдержите 20 минут. Затем маску удалите и помойте лицо теплой водой.
Маска из банана и оливкового масла
Банан помните, и добавьте к нему чайную ложку оливкового масла. Положите маску на лицо и выдержите 20 минут. Затем маску удалите и помойте лицо теплой водой.
Горчичная маска с растительным маслом
Столовую ложку растительного масла и чайную ложку горчицы тщательно смешайте и смажьте лицо. Необходимо выдержать так 5 минут. Затем маску удалите и умойтесь.
Медовая маска
Возьмите две чайных ложки меда, две столовые ложки растительного масла и два желтка. Хорошо все перемешайте. Чуть–чуть нагрейте смесь на водяной бане и положите на лицо один слой состава. Выдержите 5 минут и положите еще один слой. Так делать нужно четыре раза, после этого выдержите 20 минут. Затем маску удалите у умойтесь кипяченой водой.
Маска из хлеба и молока
Возьмите кусок батона и размочите его в молоке. Затем этот хлеб слегка отожмите и положите на лицо. Процедура длится 20 минут. После чего маску удалите и помойте лицо теплой водой.
Домашний скраб от шелушения
Кофейный скраб
В равных пропорциях смешайте кофейную гущу, жирную сметану и творог, размятый банан и все очень тщательно перемешайте. Нанести на проблемные участки и массировать 3 минуты. После этого умыть лицо теплой водой и сделать питательную маску.
Ягодные скраб
Возьмите любые ягоды, разомните их и нанесите на кожу массирующими движениями. Продолжайте массировать лицо около 3 минут. Затем умойте лицо теплой водой. При необходимости нанесите увлажняющий крем.
Скраб из овсянки и риса
Измельчите овсянку и рис. Возьмите по чайной ложке и того, и другого. Добавьте к смеси столовую ложку оливкового масла и все перемешайте. Наносить на кожу массирующими движениями и массировать 3 минуты.
Хочется отметить, что после маски на кожу необходимо нанести питательный крем.
Если кожа лица шелушится, помимо рекомендуемых масок и скрабов можно сделать и следующие процедуры. Протирать кожу кусочком огурца, арбуза, яблока, а также ватным тампоном, смоченным в свежезаваренном чае или кофейной гущей, которая осталась после варки кофе.
Домашние маски от шелушения кожи лица
К сожалению, выбрать тип кожи нам не дано. Потому все женщины вынуждены постоянно бороться против тех или иных проблем эпидермиса: от «безобидного» шелушения и повышенной сухости лица до сильного покраснения или даже хронического воспалительного процесса. А с учетом того, что в условиях вялотекущего экономического кризиса позволить себе регулярно посещать косметолога могут далеко не все, действенных вариантов решения этих проблем остается не так уж и много. Либо каждый вечер жаловаться на свою жизнь старушкам, оккупировавшим скамеечку возле подъезда, либо научиться делать маски от шелушения кожи в домашних условиях. Как нам кажется, большинство из вас, дорогие читательницы, предпочтут именно последний вариант.
Такие маски нельзя назвать идеальными, но с учетом крайне низкой себестоимости, простоты приготовления и выраженного лечебного эффекта они заслуживают самого пристального внимания, так как позволяют справиться с большей частью проблем сухой и шелушащейся кожи, оставив на долю профессионального косметолога только самые тяжелые случаи. И все это, особо заметим, в привычных домашних условиях. Вы готовы? Тогда можем начинать!
Шелушится лицо: причины
Прежде чем разбираться с методами борьбы против шелушения кожи, стоит понять, какие причины его вызывают.
Возраст. В данном случае основные виновники — дисбаланс липидно-водного обмена, длительное влияние факторов окружающей среды и естественное истончение кожи. Если ни один из этих факторов не объясняется той или иной патологией (в таком случае в первую очередь понадобится помощь врача), вам будет полезна возрастная маска от шелушения.
Неправильный уход за кожей лица. Классический пример того, что мы предпочитаем постоянно наступать на одни и те же грабли, которые сами себе и «подкладываем». Ошибки в подборе ухаживающих средств, пренебрежение элементарными правилами гигиены, работа на износ и чрезмерное увлечение солярием рано или поздно обернутся проблемами. Причем, заметим для ясности, участки шелушащейся кожи лица — далеко не самая страшная из них.
Авитаминоз. Может возникать в силу сезонных факторов (осенью и зимой), но чаще всего объясняется огрехами рациона. Ведь мало кто выберет полезный витаминный салат вместо тех же суши или увесистой отбивной котлеты.
Болезни. Вероятность того, что повышенная отечность, нейродермит, себорейный дерматит, микозы или демодекоз спровоцируют повышенное шелушение достаточно высока, потому мы еще раз призываем вас перед началом лечения в домашних условиях проконсультироваться с врачом. Помните: если проблема вызвана одним из приведенных выше заболеваний, справиться с ней может только доктор, а не очередная чудодейственная маска.
Уход за шелушащейся кожей
По возможности в период лечения не используйте мыло. Умываться можно с помощью увлажняющих гелей, после чего промокнуть кожу салфеткой или бумажным полотенцем.
Почаще обрабатывайте лицо специальным тоником или смазывайте детским кремом.
Подбирая косметику, помните, что для сухой кожи вам нужны препараты, обеспечивающие в первую очередь максимальное увлажнение, причем в их составе не должно быть спирта или ланолина (помимо всего прочего, они могут спровоцировать аллергию).
Перед тем как выйти на улицу, нанесите на лицо защитный крем (SPF не менее 20).
Подбирая гардероб, отдайте предпочтение практичности (широкополая шляпа, шарф), а не моде.
Позаботьтесь о достаточной влажности воздуха (как можно чаще проветривайте помещение).
Пейте больше жидкости.
Добавьте в рацион свежие фрукты и овощи.
Популярные рецепты
Лечение сильного покраснения лица и шелушащейся кожи в домашних условиях должно быть плановым и систематическим. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат. Ведь даже самая эффективная маска окажется бессильной, если заниматься собой вы будете от случая к случаю. Готовятся маски примерно одинаково: вам нужно соединить предложенные в рецепте компоненты и тщательно их перемешать, после чего нанести на кожу тонким ровным слоем.
1 этап. Очищение
Основные задачи: удаление ороговевшего слоя кожи, стимуляция собственных регенерирующих свойств эпидермиса.
Длительность процедуры: не более 15-20 минут.
С яичной скорлупой (30 г, перемолоть в порошок), желтком (1 шт.) и сметаной (10 мл). Дополнительный лечебный эффект: маска действует как мягкий и нежный скраб.
С творогом (30 г), рисовой мукой (10 г), растительным маслом (5 мл), молоком (20 мл) и сахаром (7-10 г). Состав особенно эффективен при выраженном шелушении. Длительность одного сеанса — не более 3 минут (при сухой коже лица применять с крайней осторожностью).
2 этап. Дополнительное питание
Основные задачи: насыщение клеток кожи полезными веществами.
Длительность процедуры: не более 20-25 минут.
Со сливочным маслом (20-25 г), медом (10 г) и бананом (мякоть 1 плода). Наносить состав следует мягкими массирующими движениями.
С маслом зародышей пшеницы (15 мл) и медом (10-12 г). Также вы можете использовать масло персика, миндаля, абрикоса или виноградных косточек.
3 этап. Эффективное увлажнение
Основные задачи: активное насыщение верхних слоев кожи достаточным количеством влаги.
Длительность процедуры: не более 25-30 минут.
С огурцом (1 шт.) и сметаной (20-25 мл). Последний ингредиент можно заменить жирным молоком.
С растительным маслом (10 мл) и сырым картофелем (10-15 г, перед приготовлением маски его нужно натереть на мелкой терке). Наносить толстым слоем на участки сильного покраснения.
4 этап. Витаминная подпитка
Основные задачи: усиление защитного барьера, минимизирующего влияние на кожу негативных факторов окружающей среды, насыщение дермы нужными для ее нормального функционирования витаминами, микро- и макроэлементами.
Длительность процедуры: не более 10-15 минут.
С жирным творогом (25 г), маслом льна (10-15 г), заваркой на основе зеленого чая (25 мл) и соком лимона, мандарина или апельсина (8 г).
С медом (35-50 мл) и спелым яблоком (1 шт.). Мед должен быть растопленным, а яблоко очищено от косточек и измельчено до консистенции пюре.
Универсальные рецепты от шелушения All-in-One
С измельченными овсяными хлопьями (1 ст. л.), содой (на кончике ножа) и водой. Смесь наносят на лицо, после чего 4-5 минут мягко массируют. Объем воды вам нужно определить самим (смесь по консистенции должна напоминать густую сметану).
С глицерином (1 ч. л.), растительное маслом (1 ст. л.), нашатырным спиртом (2-3 капли) и кипяченой водой (1-2 ст. л.). Длительность процедуры — 20-30 минут. Больше всего подойдет персиковое или абрикосовое масло.
Со сгущенным молоком (1 ч. л.) и фруктовым соком (1 ст. л., подойдет черешня, банан или крыжовник). Длительность процедуры — 10-15 минут.
С белым хлебом (1 ломтик). Его нужно размочить в воде до кашеобразного состояния. Длительность процедуры — не более 20 минут. Смывать маску нужно сначала с помощью тампона, смоченного в молоке, а затем теплой водой.
С яичным желтком (1 шт.), оливковым маслом (1 ч. л.) и овсяными хлопьями (1-2 ч. л.). Длительность процедуры — 10-15 минут.
Травяная маска с овсяной мукой (1 ст. л.) и растительным маслом (1 ч. л.). Подготовьте смесь из мяты, тимьяна, мать-и-мачехи и мальвы (на одну процедуру понадобится 1 ст. л.). Залейте ее небольшим количеством кипятка и дайте настояться 20-30 минут. После этого добавьте оставшиеся компоненты и все хорошенько перемешайте. Длительность процедуры — 10-15 минут.
Противопоказания
Аллергическая реакция на один из компонентов маски.
Открытые раны в предполагаемой зоне обработки.
Маски против шелушения кожи
Маски от шелушения кожи лица
Маски от шелушения кожи лица необходимы в том случае, если имеется сбой в работе сальных желез. Также шелушение может случиться от того, что кожа лица чересчур восприимчива к воздействию всевозможных внешних факторов.
Значительные перепады температур, нехватка витаминов в организме, излишние солнечные лучи, аллергические реакции, поддельные косметические препараты — все эти факторы могут привести к тому, что кожа на лице начнет шелушиться.
Если кожа лица начала шелушится, то без специальной маски уже не обойтись. Лишь качественные маски способны предотвратить шелушение кожи и вновь сделать женщину привлекательной.
Домашние маски от шелушения кожи лица
• Маски от шелушения кожи лица можно изготовить самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим покупным препаратам. Так в частности можно смешать чайную ложку тертого картофеля с ложкой растительного масла и получившуюся смесь намазать на проблемные участки кожи. Через десять минут такую маску нужно смыть, а на лицо нанести питательный крем. Данная маска актуальна и для шершавых локтей.
• Также избавиться от шелушения кожи можно с помощью сливочного крема. Для приготовления берется по 1 ст ложке мякоти банана и сливочного масла + 1 ч ложка меда. Перед смешиванием мед можно немного подогреть на водяной бане. Состав наносят на полчасика, затем смывают теплой водой. В данном рецепте фруктовую составляющую можно менять, например на хурму, персик или киви.
• Маски от шелушения кожи лица могут быть изготовлены на основе горчичного порошка. Для этого смешивают 1 ч ложку сухой горчицы с 1 ст ложкой растительного масла и, смотря по консистенции, добавляют немного кипяченой воды. Полученную массу тщательно перемешать и нанести на лицо на 10 минут. Затем домашнюю маску необходимо смыть, а лицо смазать питательным ночным кремом.
Маски от шелушения на лице
• Большой популярностью пользуются овощные маски для лица. Для изготовления такой маски необходимо смешать молотые хлопья овса с морковкой, протертой на мелкой терке. Затем смесь разбавляют небольшим количеством молока и получившуюся массу наносят на лицо. Держать маску на лице нужно минут двадцать, после чего смыть теплой водой.
• Не будет лишним почистить кожу скрабами. Домашние скрабы, в отличие от покупных, не повреждают кожу. Для домашних скрабов можно использовать чайную заварку, гущу кофе, а также кусочки яблока или огурца. Ими протирают лицо по массажным линиям.
• Можно изготовить и очень мягкий яичный скраб, который не только устраняет шелушение кожи, но и питает лицо. Для получения яичного скраба нужно измельчить в кофемолке до состояния порошка скорлупу яйца, а затем смешать ее с ложкой сметаны и одним яичным желтком. Затем проведите обычный пилинг лица.
• Еще одна маска против шелушения кожи лица на основе глицерина. Для этого берется по 1 ст ложке минералки и персикового (или абрикосового) масла, 1 ч ложка глицерина и 3 капли нашатырного спирта. Все взбалтывается и наносится на лицо, можно на всю ночь.
Если Вам понравилась статья, то не забудьте поделиться ею со своими друзьями, нажав на кнопочки своих социальных сетей слева.
загрузка…
Похожие статьи
Предотвращение и борьба с проблемой
Если у вас сухая кожа лица, время от времени вы страдаете от минусов такого типа, среди которых шелушение занимает первое место. Именно поэтому мы и решили дать несколько советов и рассказать больше о масках против шелушения кожи лица. Обычно, такие маски включают несколько ингредиентов, среди которых должное внимание нужно уделить выбору так называемого «жирного продукта». Как правило, это:
масло;
сметана;
желток;
фруктовые соки;
фруктовые кашицы.
О причинах шелушения
Косметологи различают два основных типа причин:
внутренние;
внешние.
Итак, как же побороть эти причины и правильно сделать маску против шелушения кожи лица?
Рецепт №1. Маски для лица от шелушения — эффект овсянки.
Если подобные проблемы застают вас врасплох только время от времени, вам поможет маска из овсянки. Для этого вам нужно залить одну столовую ложку овсяных хлопьев горячим молоком. Молоко должно покрыть хлопья полностью. Оставьте смесь на 5 минут и добавьте по чайной ложке сливочного масла и меда. Наносить подобную смесь рекомендуется подушками пальцев, и подержать около 15 минут. По истечению указанного времени, просто снимите смесь смоченными в молоке ванными тампонами.
Рецепт №2. Лимон+мёд.
Смешайте следующие составляющие:
10 капель лимонного сока;
1 чайную ложку натурального меда;
1 чайную ложку овсяной муки;
? чайной ложки растительного масла.
Такая масса поможет очистить лицо, а также ликвидировать малейшие признаки проблем.
Рецепт №3. Банан с оливковым маслом.
Разотрите мякоть спелого банана до однородной кашицы и добавьте столовую ложку оливкового масла. Нанесите кашицу на 20 минут, а потом просто смойте теплой водой. После того, как вы смоете массу, нанесите питательный крем. Это усилит эффект. Проделывать подобную процедуру в домашних условиях совсем не трудно. Главное – регулярность и соблюдение пропорций.
Рецепт №4. Маска изготовленная на травах.
Наверное, одно из ваших приоритетных заданий – научиться тонизировать кожу. Для этого вам понадобится травяная масса. Для её приготовления используйте столовую ложку травяной смеси (мяты, тимьяна, мальвы, мать-и-мачехи). Залейте такую смесь ? стакана кипятка и оставьте на 20 минут.
Залейте одну столовую ложку овсяной муки этим настоем и добавьте чайную ложку растительного масла. У вас должна образоваться густая кашица. Нанесите её на лицо на 15 минут и смойте теплой водой.
Рецепт №5. Хлебный эффект.
Многие также предпочитают использовать хлебную смесь. Она очень эффективна во многих случаях, но нельзя заявлять о её 100% эффективности. Возьмите небольшой кусочек белого хлеба и залейте его слегка подогретым молоком. Разомните хлеб в молоке и нанесите массу. Хоте все рекомендуют смывать через 10 минут, не спешите. Даже если вы оставите маску для лица от шелушения на 20 минут, вы не ухудшите состояние кожи.
Такие маски для лица от шелушения весьма просты в применении. Если вы действительно заботитесь о красоте и здоровье кожи, выберите любую из них и почувствуйте улучшение уже после первого применения.
Материал подготовлен специально для сайта с масками для лица Mask-for-face.ru
Шелушение кожи на лице — Маски для лица
Шелушение кожи на лице знакомо многим женщинам. Мужчины реже страдают от этого, ведь у них сальные железы работают совсем по другому принципу. А вот у девушек, вне зависимости от возраста, кожа может начать шелушиться в любой момент. С годами ситуация начинает усугубляться. Существует ли быстрый способ справиться самостоятельно, когда шелушится кожа на лице? Что делать при ощущении стянустости и зуде? Когда такая проблема появляется, сразу же возникает определенный дискомфорт.
Почему шелушится кожа на лице
Шелушение другими словами можно назвать, как сухость. В основном этому сопутствует потеря влаги в организме. Изначально нужно сделать все, дабы уменьшить влияние всех факторов, которые обезвоживают кожу. К примеру, нужно перестать умываться обычным мылом, лучше использовать только специальные лосьоны, муссы, гели для умывания. Также влияет и климат, сюда можно отнести: сильные морозы, ветер, сухой воздух в помещении. Не стоит забывать и об аллергии, которая также часто приводит к шелушению кожи.
В случае если ваша кожа на лице помимо того, что шелушится, но и начала зудеть, сразу же обращайтесь к врачу. В 90% случаях – это инфекция, которая может нанести серьезный вред. Лечиться самостоятельно нельзя ни в коем случае, да и вряд ли что-то получится.
Как лечить шелушение кожи лица
Изначально стоит попробовать крем или вазелин. Жирным кремом (не содержащим воду и растительные масла) или вазелином смазывайте лицо за полчаса до выхода на улицу, особенно зимой. Непосредственно перед выходом промокните лицо бумажной салфеткой (вытрите остатки крема). Увлажняющий крем ли гель используйте на ночь. В течении 2 недель должна перестать шелушится кожа на лице. Что делать, если не помогло?
Можно попробовать различные маски, которые ранее использовались в народной медицине. Чтобы устранить шелушение кожи лица берем одну столовую ложку меда и одну чайную ложку оливкового масла, эти два компонента перемешиваем между собой.
Далее наносим маску на кожу и втираем её примерно 15 минут, не забываем в конце смыть все обычной проточной водой. После того, как кожа просохнет, на нее можно нанести увлажняющий крем, тогда вы сможете гораздо быстрей почувствовать результат.
Другие маски для сухой кожи
Аптечные препараты
Если вы начали использовать увлажняющий крем, но прошло уже две недели, особого результата вы не почувствовали и всё также сильно шелушится кожа на лице, нужно переходить к следующим средствам. Теперь действуем более решительно, ведь увлажняющие средства помогают практически во всех ситуациях. Если этого не произошло, значит, проблема сидит глубоко внутри организма. Возможно у вас витаминная недостаточность, пропейте курс поливитаминов. При этом идем в обычную аптеку и покупаем средство с названием пантенол. Когда кожа на лице очень сильно шелушится этот крем поможет быстро её восстановить, ведь он обладает регенерирующими свойствами.
Лечебный крем, в основе которого лежит гидрокортизон, будет следующим этапом. Обратите внимание, вы должны быть уверены, что у вас аллергическая реакция, а не грибковая инфекция. Поэтому лучше вначале обследоваться. Шелушение кожи лица может быть вызвано дерматитами аллергического характера. Концентрация гидрокортизон в креме не должно превышать 0.5%. Наносить его необходимо один раз в день локально на проблемные зоны вашей кожи. Весь курс длится около двух недель, увеличивать его больше не стоит. Ведь это гормональное лекарство, а не простая косметика.
Устранить шелушение такими способами, конечно, можно, но если это проблема постоянного характера, то вашей коже нужен особый уход.
Лечение печени народными средствами: самые эффективные рецепты
Для профилактики заболеваний печени и во время их комплексной терапии используются народные средства. Они помогают предотвратить или остановить разрушение клеток паренхимы и стимулируют ее регенерацию. Также природные «лекарства» способны поддержать орган в период чрезмерных нагрузок и нормализовать его работу.
Какие народные средства для лечения печени самые эффективные и как приготовить лекарства, описано в данной статье.
Народные средства для печени довольно популярны, но они должны использоваться в комплексе с медицинскими препаратами и при соблюдении пищевого режима.
Кроме правильного питания, больной должен придерживаться здорового образа жизни: отказаться от алкоголя и курения, которые отравляют печень, совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и пить по 1,5-2 л. воды в день. Такой всесторонний подход повышает эффективность терапии и ускоряет восстановление нормальной работы органа.
Лечение овсом
Этот злак хорошо известен своим благотворным влиянием на печень. В частности, он способствует восстановлению гепатоцитов, а также очищению органа от токсинов. Особенно полезны в этом плане средства с использованием неочищенных зерен.
Как лечить печень в домашних условиях быстро и эффективно с помощью овса:
Классический отвар
Для него нужно взять 150 гр. зерен, залить их 1,5 л. кипятка и варить на среднем огне около 20 минут. Жидкость остужают, процеживают и пьют по стакану в день в течение 3 недель.
Настой
Неочищенные зерна измельчают в порошок (для этого можно использовать кофемолку или блендер) и заливают его л. крутого кипятка. Емкость накрывают полотенцем и дают настояться 3 часа. Получившийся состав можно пить в течение дня вместо воды.
Кисель
Один стакан неочищенных зерен заливают полулитром воды и варят до вязкой консистенции — она будет напоминать кисель. Чтобы получить более приятный и насыщенный вкус, в теплый отвар добавляют мед и сразу выпивают.
Все компоненты смешивают, заливают 4 л. кипятка и убирают на сутки в темное прохладное место. Через день отвар процеживают и переливают в стеклянную тару. Его можно пить по 1/2 стакана до еды. Хранить полезный состав нужно в холодильнике.
На заметку. Если состояние печени беспокоит, в ежедневный рацион можно включать обычную овсяную кашу, сваренную на воде. Она тоже помогает восстановить здоровье органа и его нормальное функционирование.
Как поддержать печень с помощью лука и чеснока
Лук и чеснок стимулируют выделение печеночного секрета и сокращают количество жировых отложений на органе. Для этих целей продукты должны включаться в ежедневное меню пациента.
Следующий рецепт помогает для очищения печени при стеатозе и циррозе, а также поддерживает ее при раковых поражениях без метастазов:
Измельчаются 2 зубчика чеснока и заливаются стаканом кипятка.
Жидкость оставляют на 12 часов.
Выпивают утром натощак и повторяют процедуру ежедневно на протяжении 10 суток.
Лечение медом
В лечении печени народными средствами часто применяется мед. Этот компонент является сильным аллергеном, поэтому нужно удостовериться в отсутствии аллергических реакций, чтобы не усугубить состояние.
Простые и доступные рецепты на основе меда:
20 гр. корицы смешивают с 200 мл меда и принимают 2 раза в день по чайной ложке: утром на голодный желудок и перед сном. Полезная добавка восстанавливает работу железы.
Небольшую черную редьку натирают на терке и смешивают с 200 мл меда. Состав принимают по 20 мг 3 раза в день.
Перетертую черную смородину (500 гр) добавляют к такому же количеству меда и принимают целебный состав по чайной ложке 3 раза в день до еды.
Одну или две чайные ложки меда можно добавить в стакан минеральной воды и выпивать утром на голодный желудок.
При регулярном употреблении эти медовые рецепты помогают нормализовать пищеварение, устранить ощущение тяжести и дискомфорт в правом боку, ускорить отток желчи.
Полезные масла
Благотворно на печень влияют растительные масла: оливковое, тыквенное, из черного тмина или расторопши. Они помогают очиститься от токсинов и шлаков, стимулируют секреторную функцию железы, налаживают стул и активизируют расщепление жиров.
Любое из перечисленных масел (20 мл) смешивают с чайной ложкой лимонного сока и выпивают ежедневно на голодный желудок.
Важно! Для терапевтических целей нужно выбирать масла первого отжима.
Натуральные средства от болезней печени и поджелудочной железы
Если нужно быстро помочь сразу двум секреторным органам, можно следовать этим простым рекомендациям:
Употребление семян тыквы или блюд из ее мякоти способствует ускоренному восстановлению клеток печени. Также будет полезно выпивать по половине стакана свежевыжатого тыквенного сока. Не рекомендуется пить магазинные напитки из-за содержания консервантов, красителей и других добавок, ухудшающих работу печени.
Хурму можно есть, чтобы очистить организм от токсинов.
Ягоды Годжи или их экстракт полезны при жировом гепатозе печени — они помогают расщеплять липиды, уменьшить жировые отложения и привести работу органа в норму.
Сырые перепелиные яйца на голодный желудок стимулируют работу железы.
Сок черной редьки с медом в пропорции 1:1 считается профилактическим средством онкологических болезней. Можно пить курсом продолжительностью до 5 недель.
Для здоровья печени полезны блюда с куркумой, маслинами и оливковым маслом.
На заметку. Иногда в составе комплексного лечения печеночных болезней пациентам назначают натуральный иммуномодулятор с антисептическими свойствами «АСД фракция 2»: он освобождает организм от токсинов и повышает иммунитет.
Природные «помощники» при новообразованиях
Если в печени обнаружена киста или опухоль, проводят медикаментозную терапию и совмещают лечение печени с народными средствами в домашних условиях.
Что будет полезным звеном в терапевтической схеме:
Свежий сок из листьев лопуха — по 20 мл 3 раза в день на протяжении месяца.
Настой из девясила: 1 измельченный корень растения заливают стаканом кипятка, час настаивают, фильтруют и равными частями принимают три раза в день. Такой напиток помогает замедлить рост аномальных образований.
Настойка чистотела: сушеную траву заливают водкой и оставляют в герметичной емкости на три дня. В течение этого времени утром на голодный желудок пьют по три капли, в следующие три дня дозу увеличивают в два раза, затем по 10 капель, разведенных в половине стакана воды. Пропить настойку нужно в течение 16 дней. Она стимулирует восстановление гепатоцитов.
Настойка чистотела
Данные рецепты вместе с фармацевтическими препаратами помогут уменьшить размер опухоли, а в отдельных случаях — избежать операции.
Какими средствами пользуются при раке печени
Народные препараты вместе с медикаментами успешно борются с онкологией на ранних стадиях и улучшают состояние пациента при раке с метастазами. Появление вторичных очагов в печени сопровождается сильными болями с правой стороны. Чтобы снизить выраженность тяжелой симптоматики и замедлить прогрессирование патологии, можно использовать следующие полезные рекомендации:
Пить настойку болиголова 45 дней. Ежедневно нужно увеличивать дозу на 1 каплю, а начинать с одной в сутки. Готовый препарат есть в аптеках. Он поможет сгладить неприятные симптомы.
Березовый гриб (чагу) перетирают, и 200 гр. продукта заливают 660 мл кипящей воды. Жидкость настаивают два дня, после чего ее можно пить три раза в сути по 100 мл. В прохладном месте настой хранят не дольше 4 дней.
Пить свекольный сок в неограниченном количестве: он ускоряет регенерацию поврежденных тканей.
Применение данных продуктов нужно предварительно обсудить с врачом.
Известны примеры использования природных ядов для лечения злокачественных опухолей. Например, делают настойку из мухомора. Шляпки снимают с ножек, закладывают их в литровую банку и заливают водой. Закрытую емкость убирают в прохладное место на месяц. Принимать настой нужно по 1 капле, ежедневно увеличивая суточную дозу по капле, пока их количество не достигнет 10.
Подобные рецепты очень опасны, поэтому требуют строго соблюдения технологии приготовления.
Как лечить гемангиому печени
Для предотвращения роста образования полезны полынь, липовый цвет, чайный гриб, расторопша, календула, тысячелистник, девясил. Также принимают экстракты грибов Рейши, Шиитаке, Мейтаке с общеукрепляющим действием.
Чайный гриб
Рецепты средств от камней в печени
Для размягчения, дробления камней в желчном пузыре и восстановления функций печени часто прибегают к народной медицине. Существуют следующие средства, помогающие при данной патологии:
Березовый настой: листья заливаются 660 мл кипяченой воды, остужается, процеживается. Средство нужно пить каждый день.
Свекольный отвар: корнеплод средних размеров измельчается, заливается водой и варится на огне до загустения. Полученный сироп также принимают ежедневно.
Свежевыжатый сок из рябины: 220 мл ягодного сока выпивают в течение дня.
Травяной настой: 20 гр. сбора из крапивы, одуванчика, цветов василька и календулы заливают полулитром кипятка и оставляют на час-два для настаивания. Пить в 4 приема по 100 мл каждый день.
Оливковое масло: способствует размягчению камней.
Свекольный отвар
Природные средства от ожирения печени и цирроза
Патологическая симптоматика при развитии цирроза купируется с помощью естественных ядов: полыни, болиголова, чистотела, грибами Шиитаке, Рейши и т.д. Но важно при этом соблюдать рекомендации врача, правильно питаться и исключить вредные привычки.
Для излечения от гепатоза (жировой инфильтрации железы) следует отказаться от тяжелой и жирной пищи и принимать такие растительные средства:
Кукурузный отвар: волоски с початка (1 чайная ложка) заливают стаканом кипятка, нарывают плотной тканью и оставляют на полчаса. Профильтрованную жидкость пьют по 70 мл до еды.
Ягоды Годжи для дезинтоксикации и ускоренного расщепления жировых отложений.
Болевые ощущения снимаются с помощью смеси меда и сока хрена (пропорция 1:1). Ее употребляют по чайной ложке в день, при необходимости запивая водой.
Оливковое масло.
Сок лимона.
Ускорить выздоровление поможет сбалансированное меню и полезные продукты: гречневые и овсяные каши на воде, нежирные рыба и мясо, отварная картошка, свежие овощи и фрукты, кисломолочная продукция с низким процентом жирности.
Питание должно быть дробным: оптимально есть маленькими порциями до 8 раз в день.
При начальной стадии цирроза — стеатозе — будут полезны отвары шиповника и овса, тыквенный сок, земляника и клубника.
Отзывы о народных средствах от заболеваний печени
Пациенты, которые прибегали к народной медицине при заболеваниях секреторного органа, по-разному оценивают ее эффективность. Положительные результаты отмечаются у тех людей, которые использовали натуральные лекарства вместе с медикаментозной терапией и строго следовали рекомендациям докторов. Больные, которые нарушали технологию рецептов и режим приема, не включали аптечные препараты и не соблюдали диету, говорят о бесполезности домашних средств.
Также описываются случаи с побочными реакциями — в основном это аллергические проявления на компоненты натуральных препаратов.
Главное, даже если вы не имеете серьезных проблем с печенью и хотите просто «подлечить» орган в профилактических целях, вам все равно нужно проконсультироваться с врачом перед применением любых средств.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Чистка печени в домашних условиях без вреда организму
Специалисты — врачи уже не отрицают, что чистка печени в домашних условиях доступными народными средствами, выполненная правильно и качественно, становится абсолютной альтернативой медикаментозным процедурам. Советы, как почистить печень в домашних условиях быстро и без ошибок, дают опытные врачеватели.
Необходимо проводить капитальную чистку организма от токсинов своевременно, и особое внимание уделить как раз очистке печени и поджелудочной железы от накопленного мусора.
Содержание статьи:
Печень, как индикатор здоровья
Почему очищение и восстановление системы желудочно-кишечного тракта (а именно печени, кишечника, поджелудочной железы, почек и других органов) является залогом здоровья для всего организма человека? Чистота и здоровье организма напрямую зависит от работы почек и печени, поскольку именно здесь выполняется фильтрация поступивших в организм с едой, водой и воздухом элементов.
Будет разумнее помочь своему здоровью сохранить силы, а значит — своевременно чистить печень и прочие органы жкт в домашних условиях народными средствами. Практически все народные средства для очистки печени направлены на мягкое освобождение тканей и клеток печени от шлаков и удаление их из организма естественным путем.
Целевое значение рецептов безболезненной и быстрой очистки жкт и печени
Существуют различные методы чистки печени и огромное количество рецептов очистки кишечника и печени в домашних условиях с использованием трав, пищевых продуктов, воды, соды. Имеются в них и свои особенности. Все народные рецепты подразделяются на следующие категории:
только чистка кишечника;
сборы для очистки печени и поджелудочной железы;
очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях;
профилактическая чистка печени и другие варианты.
Процедура очистки органов жкт и очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях – это универсальный оздоровительный прием для каждого. Тем более, что есть самые эффективные и легкие способы очистки печени в домашних условиях, которые сможет выполнить каждый человек.
Очищение печени водой
В известных и опробованных рецептурах чистки печени в домашних условиях, самая простая и щадящая чистка печени основана на использовании обычной хорошо очищенной столовой или минеральной воды.
Очищение организма от шлаков в домашних условиях начинается в 7 утра ежедневно: необходимо выпивать по 2 стакана такой воды. Затем полчаса заниматься домашними делами (не тяжелым трудом!) и только потом можно съесть легкий завтрак из сырых овощей или фруктов, каши из цельных злаков без масла, а запить зеленым чаем без сахара.
Подобная очистка печени в домашних условиях потребует исключить из питания мясо, сахар, жир и все производные из этих продуктов. Кушать только натуральные фрукты, овощи, пить в день не менее 2 литров воды (без учета чая, соков, супа и прочих жидкостей). На таком строгом диетическом рационе нужно пробыть около 2-х недель. Это самая мягкая и простая очистка кишечника, печени и всех органов пищеварительной системы. Эффект положительных изменений в работе печени и жкт можно увидеть по экскрементам: цвет кала при очистке изменит свой землянистый, темный оттенок на более светлые тона.
Повторять данный вид очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях можно часто. Это идеальная профилактическая чистка печени после праздничного застолья.
Чистка печени травами
Травы и травяные сборы – это чудодейственное лекарство от Природы. Многие отзывы врачей только подтверждают, что наиболее эффективные народные средства для очищения печени и детоксикации всего организма основаны на применении лекарственных трав. Какие же травы выбирают, чтобы очистить печень от мусора:
Спорыш – плетущаяся по земле зеленая трава с листочками удлиненной формы. Цветет маленькими практически незаметными белыми цветочками, спрятанными в пазухах листьев. Народные лекари разработали в домашних условиях самый простой способ, как очистить печень спорышом. Сила благотворного действия этой травы на печень и почки проявляется в сильном мочегонном эффекте, т.е. способствует очищению жидкости тела (крови) от желчи и токсинов.
Календула и ромашка – два сильных природных антисептика, т.е. нейтрализаторы яда. Способствуют мягкому расщеплению шлаковых пластов, их размягчению, но делают этот процесс безболезненным, т.к. все ядовитые вещества из шлаков, которые попадают в кровь, предварительно проходят детоксикацию этими травами. После такого воздействия чистка печени и желчного пузыря проходит легче и качественнее.
Расторопша (чертополох по народному) – признанный в народе лекарь для очищения печени и кишечника в домашних условиях. Эффективна эта трава от множества заболевания желудка и печени. Удаляет из клеток и нейтрализует все ядовитые ферменты. Очищает кровь.
Бессмертник и зверобой – сильнейшие антибиотики. Именно с ними проводят очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях и чистку печени. Эти травы обеззараживают и очищают организм, ликвидируют воспалительные процессы, благотворно влияют на желчный пузырь и печень (способствуют оттоку желчи).
Так же народные врачеватели активно применяют для лечения и очищения печени также артишок, одуванчик, шиповник, мяту и другие травы. Их действие в основном желчегонное, антибактериальное, противовоспалительное.
Рецепт приготовления средства для очистки печени из травы
Практически все рецептуры лекарств, как почистить печень народными средствами из трав, готовятся одинаково и совсем просто. Любая трава или травяные сборы, с которой проводится чистка печени в домашних условиях без вреда для организма, употребляют исключительно в качестве чая: выпивать по 1 чашке свежезаваренного и настоянного около 20 минут в тепле чая из 1 ч.л. сухой травы не меньше 5 раз в день. Утром натощак, затем во время ланча, перед обедом (за 30 минут до еды), на ужин и перед сном.
Закусывать лечебный чай нельзя ничем, а пить его нужно в теплом виде. При этом, очищение печени в домашних условиях обязательно дополняется вегетарианской диетой + 1,5 литрами чистой воды в сутки.
Рецепт для очищения печени травой имеет лишь два замечания:
Трава должна быть хорошо высушена. В свежесобранном состоянии растительность обладает немного иным действием на организм и проводить очищение организма травами в таком виде не рекомендуется.
Собирать травы в городе, вблизи автотрасс, заводов и прочих грязных объектов нельзя категорически. Очищать печень этой растительностью не получится, поскольку клетки такой травы природа уже использует для самоочищения. Они набиты мусором, пылью, вредными веществами. Только за городом и далеко от дороги в лесу, на полях можно рвать экологически чистую и полезную для здоровья траву.
По отзывам простых людей и согласно комментариям врачей, после чистки печени в домашних условиях травяными сборами эффект наблюдается самый хороший и длительный. Народные методы лечения используют травы часто, поскольку ими лечится практически все.
Очищение печени пищевой содой
Такая чистка печени в домашних условиях без вреда для организма заслужила множество благодарных отзывов. Секрет в том, что очищение кишечника содой в домашних условиях, как и чистка печени дома, — это легкая, недорогая и несложная процедура. Рецепт следующий:
Подготовительный этап на вегетарианской пище длится, как минимум, 3 дня.
Очищение кишечника в домашних условиях содой предполагает употребление раствора (1 стакан воды + 1/5 ч.л. соды = хорошо размешать и выпить) каждый раз за 30 минут до еды. В течение дня следует выпить не менее 5 стаканов. Через пару дней дозу соды на стакан воды увеличиваем до 1⁄2 ч.л. Содовая чистка и лечение печени длится около 2-х недель.
Чистка печени и кишечника должна сопровождаться питанием диетическим, физические нагрузки желательно свести к минимуму, а нервы сохранять в норме.
Продукты для восстановления работы печени и жкт
Известные народные средства для очистки печени и всего организма от зашлаковки основаны не только использовании травы или воды. Отлично применяют народные лекари такие пищевые продукты:
Цельнозерновые крупы (особенно гречка) в виде каши без масла — действует на стенки жкт, словно ершик, вычищая стенки сосудов от мусора.
Тыква, кабачок, зелень петрушки – способствуют выведению жидкости из организма, а вместе с ней – шлаки и токсины.
Применять эти продукты целенаправленно для очищения и восстановления работы печени можно в форме моно диеты: в течение дня до 5 раз употреблять любой (но только один!) из указанных продуктов и запивать водой. Требуется легкое насыщение желудка (но без переедания). Даже после одного дня такой суточной моно диеты эффект очистительный будет хороший.
Светило медицинской науки России – профессор Иван Павлович Неумывакин доказал, насколько важно для здоровья каждому человеку содержать печень в отличном рабочем состоянии. Очищение кишечника и печени по Неумывакину в домашних условиях состоит из нескольких дней.
В 1-й день:
Утром растворить 1 пакетик магния сульфат в 1 стакане теплой очищенной воды и выпить полстакана. Использовать слабительное обязательно (магнезию и пр.), т.к. только в таком случае чистка кишечника будет качественной.
Вечером, чтобы усилить очищение кишечника народными средствами, делаем настойку из шиповника: 5 ст.л. измельченных ягод шиповника залить 3 стаканами крутого кипятка, плотно укрыть полотенцем и настаивать до утра.
Оставшиеся полстакана слабительного нужно будет выпить перед сном в конце дня.
На 2-й день чистка печени в домашних условиях без вреда организма переходит в активную стадию:
Проснувшись по утру процеживаем настоявшийся отвар шиповника, добавляем в 1 стакан жидкости 2 ст.л. сорбита (нужно заблаговременно приобрести в аптеке – отпускается без рецепта).
Принять горизонтальное расслабленное положение и на боковую область тела справа положить грелку на 30 минут.
Через каждый час выпивать по 1 стакану раствора шиповника с сорбитом и ложиться на кровать с грелкой на 30 минут + 30 минут спокойного отдыха без грелки. Так повторять до тех пор, пока не допьете шиповниковую настойку (всего 3 стакана).
После последнего стакана шиповника с сорбитом и 30-минутного прогревания необходимо оставаться в постели до момента наступления позывов опорожнить кишечник. Сильная чистка печени и кишечника потребует посещения туалета не один раз, а возможно даже и на следующий день.
Чистка печени по Малахову
Целевое назначение рецептов — не только очищение печени народными средствами, но и восстановление работы поджелудочной железы народными средствами. Главными препаратами при чистке печени и поджелудочной железы Малахов выбрал масло растительное (подсолнечное или оливковое) и лимонный сок вместо яблочного. Врач уверен, что очищение поджелудочной железы народными средствами даст реальный положительный эффект, если будут использованы именно эти продукты. Неизменными атрибутами системы очищения остались грелка и желчегонные препараты.
Чистка печени в домашних условиях без вреда организма по рецептуре, предложенной Г.П. Малаховым, выполняется в такой последовательности:
Переподготовка организма диетой обязательна: 2-3 дня нужно обойтись без мяса и жиров, за день выпивать сок из свежих яблок и свеклы (5:1). Хороший эффект дают согревающие водные процедуры (сауна, баня), а также физические нагрузки (легкий бег). В течение нескольких вечеров необходимо делать клизму с мочой перед сном.
Утром в день, когда проводится чистка печени и желчного пузыря, следует приготовить такой раствор: 200 мл масла прокипятить полчаса, дать остыть и разделить на 6 стаканов поровну. Далее 200 мл лимонного сока также разделить по этим 6 стаканам поровну.
В этот же день ровно в 15.00 нужно выпить 2 таблетки любого желчегонного медикамента (аллохол и пр.).
Через 3 часа (около 18.00) принять 2 таблетки но — шпы и попариться в теплой ванне (можно с травами или морской солью).
Через час после банных процедур лечь в постель, положить грелку под правый бок и начинать пить подготовленную жидкость из масла и лимонного сока. Допив один стакан, необходимо сделать перерыв 15 минут, а затем начинать пить целебную жидкость из другого стакана.
Если вдруг почувствовали себя дурно и подступила тошнота, есть такой совет: понюхать разрезанный на дольки чеснок. Прерывать процесс очищения нельзя до тех пор, пока не допьете последний стакан жидкости. Еще один совет: чтобы чистка печени народными средствами в домашних условиях прошла безболезненно, как только появляются симптомы болевых ощущений в области печени, следует сразу же пить но-шпу или аллохол.
Нельзя оставаться в постели после того, как масляно — лимонная жидкость допита. Небольшая зарядка, легкие прыжки на месте, наклоны только ускорят процесс очищения, поскольку помогут очистительной жидкости достичь наиболее сложных участков системы жкт.
Уже через несколько часов Вы почувствуете первые признаки начавшегося отторжения грязи из организма. Ходить в туалет будете часто и Ваш организм будет извергать из себя всю ту грязь, что мешала здоровью, активности и силе. Цвет кала при самом процессе очистки должен постепенно изменится (стать светлее). Это значит, что Вы сделали все правильно и система очищения оказалась эффективная.
Общие правила систем чистки печени
Разработаны и активно используются многочисленные рецепты очищения органов жкт и печени по Неумывакину, Малахову или по рекомендациям других известных врачей. Все рецептуры условно объединяют такие правила:
Категорический отказ от белковой и холестериновой пищи, т.е. практически все виды мяса, сыров, жирной рыбы и пр. Минимум на несколько дней нужно отстранить себя от такой вредной еды.
Способствует расщеплению жирных ферментов и мягкому выведению шлаков яблочный, яблочно — свекольный, лимонный соки или свежие фрукты – такую пищу можно и нужно пить побольше, особенно кислые сорта.
Без клизмы не обойтись! Даже у людей, которые не страдают запорами, чтобы очищение кишечника в домашних условиях прошло успешно, хотя бы один раз в сутки (перед сном желательно) необходимо ставить клизму.
Качественная очистка кишечника и печени по Неумывакину и Малахову требует заблаговременной подготовки и соответствующего психологического настроя. Чтобы очистка печени народными средствами прошла спокойно, нужно запастись двумя — тремя выходными днями.
Противопоказания
Описанные выше способы очищения печени провозглашены универсальными, т.е. в этих системах практически отсутствуют противопоказания. Тем не менее перед тем, как испытать на своем организме эффект очищения, что дает любой из описанных рецептов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Еще есть специальные рецепты для людей с врожденными и некоторыми приобретенными заболеваниями. Например, чистка печени при аллергии, астме, панкреатите, сердечно-сосудистых и прочих болезнях выполняется с некоторыми изменениями.
Своевременная профилактика состояния печени и органов жкт является достаточно важной для оздоровления. Как утверждает еще один специалист Евгений Владимирович Щадилов чистка печени по его авторской книге позволит каждому человеку здоровыми и бодрыми дожить до глубокой старости.
рецепты поддержания и лечения травами органа
Лечение болезней печени нетрадиционными методами помогает предупредить разрушение печеночных клеток, ускоряет регенерационные процессы. Эффективные средства на основе лекарственных трав и продуктов пчеловодства поддерживают орган в моменты сильной нагрузки, нормализуют функциональность.
На основе натуральных продуктов готовят отвары и настои, которые принимают по определенной схеме. Улучшить работу железы народными средствами можно при циррозе, фиброзе, гемангиоме, гепатозе, ожирении печени. В лечении используют мед, лимон, тыкву, чистотел, алоэ, шиповник, овес и пр. Рассмотрим хорошие рецепты и способы приема «лекарств».
Восстановление печени лекарственными травами
Народные средства для печени представлены множеством лекарственных растений, которые обеспечивают терапевтический и профилактический эффект. Травяные сборы восстанавливают клетки печени, ускоряют отход желчи, улучшают работу ЖКТ, способствуют очищению от токсичных соединений и шлаков.
Все травы приносят пользу не только печени, но и другим внутренним органам – желчному пузырю, поджелудочной железе, кишечному тракту.
Цикорий
Растение используется для лечения воспалительных недугов, профилактики патологий железы. Трава обеспечивает антибактериальный, противовоспалительный эффект, способствует нормализации процессов обмена, очищает организм от токсичных соединений.
Растение активизирует процесс выведения желчи, улучшает структуру органа. Для терапии применяют листья, стебли и корневище.
Рецепты на основе цикория:
Необходимо 25 г сушеного компонента залить 350 мл горячей жидкости, довести до кипения, томить в течение четверти часа. Оставить настаиваться на 2 часа. Фильтруют. Прием по 60-70 мл перед едой. Кратность – 2-3 раза в 24 часа, продолжительность терапии 2 недели.
25 г корня цикория заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и настаивают в течение получаса. Отфильтровать, пить до еды по 100 мл за один прием. Для получения хорошего результата средство принимают 15-20 дней.
В лечении патологий печени цикорий надо использовать осторожно, если в анамнезе недуги сердца и сосудов крови, варикозное расширение вен, гастрит.
Бессмертник
Хорошее народное средство для лечения печени – растение бессмертник. Обладает желчегонным, противовоспалительным, антибактериальным эффектом. При болезнях железы используют цветки, в составе которых высокое содержание сапонинов, гликозидов, дубильных компонентов, эфирных масел, аскорбиновой кислоты.
Рецепт на основе бессмертника:
Столовую ложку растения заливают кипятком в объеме 250 мл (стакан).
Настаивают в закрытой посуде 15 минут.
Фильтруют. Пить по 50 мл 4 раза в день (вне зависимости от приема пищи).
Лечение 10-15 дней.
По отзывам, улучшение самочувствия наступает спустя несколько дней лечения. Снижается выраженность болевого синдрома, нивелируется дискомфорт в правом боку, исчезает горечь во рту.
Одуванчик
Растение обеспечивает обезболивающее, противовоспалительное действие. Используют в лечении корни и листья. Применяется вне зависимости от болезни печени. Очищает от токсинов, регулирует процессы обмена, повышает иммунный статус, восстанавливает разрушенные гепатоциты.
Рецепт: с помощью кофеварки измельчают корень одуванчика, полученный порошок смешивают с медом (равные пропорции). Принимать три раза в сутки по чайной ложке, запивая обильным количеством жидкости. Это средство подходит для поддержания печени на фоне долгого лечения антибиотиками, гепатотоксическими медикаментами, при химиотерапии.
Расторопша
Эффективное растение, применяемое для оздоровления печени. Входит в состав многих медикаментозных препаратов, предназначенных для лечения железы. Трава защищает гепатоциты, очищает орган, ускоряет работу, снимает нагрузку.
Расторопшу лучше использовать в комбинации с мятой. Необходимо смешать 2 столовых ложки растения и 1 ст.л. перечной мяты. Сырье заливают 250 мл горячей воды, настаивают 60 минут, каждый час принимают по столовой ложке. Курс очищения 3 дня.
Артишок
Идеальный природный «очиститель», который обладает желчегонным воздействием. Благоприятно влияет на работу желчного пузыря, улучшает пищеварительный процесс. Горечи, имеющиеся в составе, стимулируют продуцирование желчи, купируют воспалительный процесс.
С артишоком готовят настой. Нужно 20 г растения залить 800 мл горячей воды. Настоять в течение 20 минут. Отфильтровать. Принимают по 200 мл 1 раз в сутки. Прием осуществляется за 30 минут до еды. Курс – 2 недели, при необходимости после недельного перерыва можно повторить.
Пижма
Чтобы почистить печень, берут цветки растения. Их можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно в период цветения. Помогает при гепатите, паразитах в печени – лямблиозе. По заверениям целителей, отвар эффективен при наличии метастаз в железе. Пижма токсична, поэтому если болеет ребенок, применение не рекомендуется.
Рецепт: в 250 мл горячей воды добавить чайную ложку сухих цветков, настоять 120 минут, процедить с помощью марли. Принимают по 20 мл 3 раза в сутки после еды. Курс 10 дней.
Тысячелистник
Выясняя, как поддержать печень народными средствами, стоит обратить внимание на тысячелистник. Растение комплексно воздействует на организм, помогает при увеличении печени, нарушении функциональности. Используются в виде настоя – в 500 мл воды добавить 30 г сушеного компонента, настоять 24 часа. Пить по 2 ст.л. 5 раз в сутки, терапия 1 месяц.
Чистотел
Применяют при патологических изменениях в печени и желчевыводящих путях.
В составе более 20 алкалоидов, которые вступают в различные реакции в организме, благодаря чему проявляется противоопухолевый, желчегонный, анестезирующий, бактерицидный эффект.
Рецепт для восстановления работы печени:
В 300 мл воды всыпать 1 ст.л. чистотела.
Закрыть емкость крышкой, настоять 5 часов.
Фильтруют, переливают в емкость с непрозрачными стенками.
Доза – одна десертная ложка, прием утро и вечер, смешивают с 10 мл чистой и теплой воды.
Чистотел для печени – мощное растение, способное привести к побочным действиям – головная боль, нарушения ЖКТ, тошнота. При таких симптомах терапию прерывают.
В таблице представлены эффективные рецепты для восстановления функциональности печени:
Ингредиенты для народного средства и их количество
Способ приготовления и применения
Плоды фенхеля, перечная мята, аптечная ромашка и полынь (равные пропорции)
В 500 мл кипящей воды добавить 2 столовых ложки лекарственного сбора, настаивать ½ суток. Принимать по ½ стакана 3 раза в сутки, длительность терапевтического курса составляет 21 день.
Кукурузные рыльца, бессмертник и плоды шиповника (всех компонентов по 50 г)
В 400 мл горячей воды добавить 2 столовых ложки сушеных растений, настоять час. Принимать по 120 мл два раза в сутки – утром до завтрака и перед сном. Вечером с этим раствором делают клизму (500 мл чистой воды и 150 мл отвара). Лечение длится 1 день. Такая чистка допускается 1 раз в месяц.
Стакан цельного овса, 20 г брусничных листьев, 10 г почек березы, 1 стакан плодов шиповника
Смешать перечисленные компоненты, залить тремя литрами кипятка, настаивать 24 часа. Принимать по 50 мл за полчаса до еды до 5 раз в сутки. Лечение длится 3 дня, после небольшого перерыва можно повторить.
Цветки календулы, кукурузные рыльца, хвощ полевой, спорыш (в одинаковых пропорциях)
На 500 мл кипятка столовая ложка лекарственного сбора. Настаивать 30 минут. Принимают по 120 мл три раза в сутки вне зависимости от еды. Терапевтический курс 10 недель.
Народные средства для печени
Печень выполняет более сотни функций. Она обезвреживает опасные соединения, сохраняет витамины и минералы, вырабатывает ферментные вещества и гормоны, хранит запас крови, выделяет желчь, которая требуется для пищеварительного процесса.
Нарушение работы происходит по разным причинам – злоупотребление алкоголем, отравление, вирусы гепатита, беременность. Рассмотрим рецепты, помогающие улучшить работу печени, способствующие уменьшению негативного воздействия на орган.
Кукурузные рыльца
Растение полезно для печени и желчного пузыря. Оно снижает уровень билирубина, уменьшает вязкость желчи, что обеспечивает ее лучшее отхождение.
В народной медицине используют рыльца в качестве диуретического и желчегонного средства, для растворения конкрементов.
Рецепты для восстановления печеночных клеток:
В 250 мл горячей воды добавляют чайную ложку сырья, ставят на водяную баню и томят в течение 30 минут. После дать «лекарству» остыть, отфильтровать. Пить по несколько столовых ложек через каждые 3 часа. Перед применением отвар взбалтывают, лечебный курс составляет две недели.
Для приготовления настоя нужно измельченный компонент (2 ст.л.) залить 250 мл кипятка, настоять 5 часов. Отфильтровать несколько раз. Принимают по 70 мл, кратность – 3 раза в сутки. Прием до еды, лечение 10 дней.
Не рекомендуется использовать рецепты при заболеваниях печени, если в анамнезе варикозное расширение, тромбоз, повышенная свертываемость крови. Противопоказанием является детский возраст, беременность и лактация.
Использование овса
Злак обеспечивает эффективное очищение организма от скопившихся токсичных компонентов.
На основе овса готовят лекарственный отвар.
Принимают в течение продолжительного времени – минимум 60 дней.
Рецепт отвара с овсом:
Довести до кипения 1500 мл чистой воды.
Добавить 150 г овса.
Томить на небольшом огне в течение 30 минут.
Снять, укутать емкость, оставить на 4 часа.
Отфильтровать.
Употребляют каждый день в дозировке 50 мл, кратность 3 раза в сутки. Отвар можно использовать для приготовления каких-либо блюд.
Рецепт настоя: 2 столовых ложки зерен овса измельчают в кофемолке до состояния порошка. После заливают 1000 мл воды, настаивают сутки. Пить по 2 стакана за полчаса до еды, кратность 3 раза в сутки. Лечение от 2-х месяцев. Вкус настоя не очень приятный, поэтому можно добавить меда или кусочек лимона.
Лук и чеснок
Для нормальной работы печени используют лук и чеснок. Они улучшают структуру гепатоцитов, препятствуют развитию жировой инфильтрации.
Для комплексной терапии патологий печени можно воспользоваться универсальным рецептом:
Измельчить ножом 2 зубчика чеснока, залить 200 мл теплой (не горячей) воды.
Настоять в течение 10 часов.
Сразу после пробуждения выпить весь настой.
В течение дня повторить приготовления настоя – выпить в любое время.
Длительность лечебного курса 10 суток. Чеснок помогает улучшить работу печени при циррозе, начальной стадии стеатоза, поддерживает орган при онкологических недугах.
Рецепт с синим луком: 1 кг овоща измельчают в кашицу, добавляют 900 г сахарного песка (лучше коричневого). Настаивают в течение 10 дней в закрытой емкости, темном месте. Через 10 дней сливают луковый сок, фильтруют. Хранить в холодильнике.
В качестве профилактики и при незначительных поражениях печени дозировка составляет 1 столовую ложку, кратность 4 раза в день. В запущенных случаях, при тяжелых поражениях дозу увеличивают в два раза, кратность прежняя. Принимают средство после еды.
Медовое лечение
Медовая терапия допускается, если у больного полная переносимость продукта, в противном случае высока вероятность аллергической реакции.
Рецепты с продуктов пчеловодства:
1 черная редька среднего размера натирается на терке. К кашице добавить 200 мл меда, смешать. Кушать по 20 г три раза в сутки. Длительность лечения 2 недели.
Измельчить в кашицу 500 г черной смородины, добавить такое же количество меда. Употреблять по чайной ложке до приема пищи, кратность 4 раза. Лечение 3 недели.
Медовая терапия отличается хорошим терапевтическим эффектом. Мед приносит пользу печени, поскольку ускоряет отхождение желчи, устраняет болевой синдром, нормализует пищеварительный процесс.
Лечение печени маслами
В способы лечения альтернативными методами входят натуральные масла. Для очищения организма, восстановления печени употребляют оливковое, тыквенное масло. Эффективно с чисткой справляется масло черного тмина, расторопши.
Употребляют 20 мл в сутки на пустой желудок. Перед потреблением масло смешивают с несколькими каплями лимонного сока. Благодаря лечению ускоряется выброс печеночного секрета, улучшается работа пищеварительного тракта, растворяются жиры, очищается организм при интоксикации.
Куркума
Пряность, помогающая укреплять печень, – куркума. Используют в терапии и профилактике, при разрушительных процессах в железе. Куркумин – вещество, которое обладает множеством лечебных свойств.
Рецепт 1: ½ чайной ложки пряности залить 350 мл теплой воды, хорошо помешать. Добавить чайную ложку меда. Выпить за одно применение маленькими глотками. В день пьют 3-4 раза, лечение 25-30 дней.
Рецепт 2: смешать 2 столовых ложки орехов кешью, 1 чайную ложку куркумы. Смесь отправить в блендер и измельчить до однородной массы. После залить 250 мл молока средней жирности. Выпить за один прием. Кратность 1 раз в сутки, лечение длится 30 дней.
Тыква
Тыква восстанавливает нормальную структуру печени. Благодаря наличию пектина в составе очищает организм от токсинов. Основное преимущество овоща – способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов. Регулярное потребление тыквы предупреждает разрушения гепатоцитов, обеспечивает правильную работу железы.
Для лечения печени пьют тыквенный сок. Дозировка составляет 250 мл свежевыжатого сока на пустой желудок, принимать утром. Можно добавить чайную ложку меда, пару капель лимонного сока или немного сахара.
Нетрадиционная терапия при болезнях печени
Есть универсальные народные средства, используемые при проблемах с печенью. Существуют и целенаправленные – используются при конкретном заболевании, их рассмотрим подробно.
Рецепты от гемангиомы
Сосудистое новообразование в железе доброкачественной природы называют гемангиомой. При маленьком размере образования медикаментозное лечение не назначают, рекомендуется контроль с помощью УЗИ.
Иногда опухоль увеличивается. В качестве профилактики используют растения – календула, девясил, цветки липы, полынь, тысячелистник.
Для растворения гемангиомы можно воспользоваться рецептами:
В 250 г горячей воды добавляют чайную ложку цветков липы, настаивают 10 минут. Пить как чай. Дозировка – 750 мл в сутки. Лечение 15 дней.
Настойка полыни. В 250 мл спирта добавляют 50 г сушеной травы, настаивают 3 недели в темном месте. Принимать по 12 капель с кратностью три раза в сутки. Лечение длится 2 месяца.
Уменьшить размеры большой гемангиомы помогает картофель. За 30 минут до еды кушают по 20 г сырого картофеля, кратность 1 раз в день. Постепенно увеличивают до 150 г за одно употребление.
Хорошо помогает сбор – в равных пропорциях смешать мать-и-мачеху, зверобой, чистотел, листья вишни, подорожника, цветки пижмы, тысячелистник. В 250 мл добавить 1 ст.л. сырья, настоять 20 минут. Выпить за три раза. Лечение длится 21 день.
Лечение камней в железе
Избавиться от конкрементов в железе помогают листья березы. Необходимо стакан свежих листьев залить 3 стаканами кипятка. Настоять в течение 2-х часов, отфильтровать. Пить по 600-700 мл в день, разделив на несколько приемов.
Растворить камни поможет лекарственный сбор – корни одуванчика, крапивы, цветки календулы, василька (в одинаковых пропорциях). В 500 мл воды добавляют 20 г сырья, доводят до кипения, остужают. Пить по 100 мл 4 раза в сутки.
Терапия циррозного поражения
При циррозе печени знахари рекомендуют настой девясила. Нужно 1,5 ст.л. измельченного корневища залить 0,5 литра воды. Поставить на водяную баню, томить 40 минут. Дать остыть, отфильтровать посредством двойного слоя марли. Пить по 250 мл 2 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс терапии составляет 10 дней.
Народные средства от паразитов в печени
Очистить печень от паразитов помогает чеснок. Необходимо 400 г измельченных зубчиков чеснока залить 1000 мл водки. Настаивают 2 недели в темном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день до приема пищи. Лечение длится 20-30 дней.
Лечение жирового гепатоза
Для приготовления народного средства необходимо измельчить корни щавеля. Столовую ложку добавляют в 250 мл горячей воды, томят на огне 10-15 минут. Настаивают 5 часов. Процедить, перелить в емкость с крышкой. Хранят только в холодильнике. Дозировка составляет – 1 ст.л., пить необходимо три раза в день, а весь курс составляет 30 суток.
чем лечить печень в домашних условиях
Здравствуйте, друзья! Как часто мы не обращаем внимание на слова врачей, которые призывают нас заботиться о своём здоровье! Нам кажется, что всё плохое может произойти с кем угодно, но только не с нами.
Вот и я пролечилась от гепатита в больнице, а слова врача о соблюдении диеты пропустила мимо ушей. В результате мне пришлось долго восстанавливать печень уже после выписки из стационара. В этой заметке я расскажу вам, чем лечить печень в домашних условиях, поделюсь своим опытом её восстановления с помощью лекарственных трав и правильного питания.
Прежде чем говорить о лечении, нужно хорошо представлять, что такое печень, какие функции она выполняет в организме. Печень – это наш фильтр: именно она защищает организм от разных токсинов, которые поступают из вредной пищи и напитков. Наверное, ни для кого не секрет, что наша пища далека от идеала.
Печень – один из самых уязвимых органов организма человека.
Сам по себе орган болеть не может, потому что у него нет нервных окончаний, но внешняя оболочка их имеет. Больная печень, увеличиваясь в размерах, давит на неё, поэтому и возникает боль в правом подреберье, которая может отдавать в правую руку и спину.
Я – не врач и не буду писать о болезнях печени, которых не так уж и мало. Я лишь расскажу о лечении печени народными средствами, которые помогают поддержать ослабленный после тяжёлой болезни орган. Ведь часто даже после лечения в стационаре печень продолжает беспокоить человека и доставлять ему дискомфорт.
Чем лечить печень в домашних условиях
Если у вас болит печень, и вы задумались, чем лечить её в домашних условиях, то всё же советую вам сначала сходить в больницу, если вы не сделали этого раньше. Я не буду рассказывать о лекарствах для лечения печени: их назначает врач.
Лично я пила ЛИВ-52 – это травяные таблетки, которые производят в Индии. Мне назначили их ещё в стационаре наряду с другими лекарствами, и после выписки я продолжала принимать их курсами: использовала содержимое одной упаковки, делала на месяц перерыв, затем повторяла. Кроме этого по совету врача я лечилась настоями и отварами трав, чередуя их с таблетками ЛИВ-52.
Лечение печени народными средствами довольно-таки эффективно, но нужно помнить, что оно не приведёт к мгновенному результату. Лечиться травами придётся долго, как бы вам не надоело постоянно принимать отвары.
Я пила их в течение года, хотя боли у меня прошли гораздо раньше.Тем не менее я боялась, что печень заболит опять, если я прекращу лечение травами. И до сих пор я всегда имею запас семян расторопши и сухие корни одуванчика, потому что печень меня иногда беспокоит, хотя и редко. Далее я расскажу подробно, какие травы помогают мне поддерживать здоровье.
Лечение печени с помощью трав
Целебных трав, помогающих бороться с болезнями печени, много. Я использовала всего несколько из них: расторопшу, одуванчик, рыльца кукурузы и сушеницу топяную.
Травы для лечения печени можно купить в аптеке, собрать самим летом или вырастить на своём приусадебном участке. Например, расторопшу вырастила моя мама: трава растёт у неё на участке до сих пор, потому что время от времени я использую её для лечения или профилактики.
Расторопша цветёт и даёт семена только на второй год после посадки, так как это двухлетнее растение. Выглядит она как огромный чертополох с большими пятнистыми листьями. Места занимает довольно-таки много, имейте это ввиду, если захотите вырастить её сами.
Лечебные свойства для печени траве расторопше придаёт силимарин – это активное вещество, которое благоприятно воздействует на печёночные пластинки. Кстати, практически все лекарственные препараты, которые стоят больших денег и активно рекламируются, содержат силимарин.
Зачем платить большие деньги за лекарства, если можно купить (или вырастить из семян) расторопшу, которая стоит сущие копейки?
Расскажу, как принимать расторопшу для печени. Для лечения я использовала листья и семена расторопши. Листья заваривала, как чай (1 ст. ложка измельчённых листьев на стакан кипятка) и пила летом. А осенью созрели семена, которые, на мой взгляд, оказывают более сильный лечебный эффект, чем листья.
Лечиться семенами расторопши было посложнее: их размельчала в кофемолке и варила в кастрюльке, пока жидкость не уменьшалась в 2 раза ( брала 60 г семян на 1 л воды). То есть в конце варки должно остаться 0,5 л жидкости. Пить лекарство нужно, по возможности, по 1 ст. ложке каждый час.
Рыльца кукурузы – тоже отличное лекарство для поддержки ослабленной печени. Это признаёт даже официальная медицина. Заваривать рыльца кукурузы для печени очень просто, я делала это так: 2 ст. ложки лечебного сырья заливала стаканом кипятка, настаивала 1 час и затем пила каждые 4 часа перед едой по 2 ст. ложки.
Лечебные свойства для печени имеет корень одуванчика. Я брала 2 ст. ложки сухих корней, заливала 0,5 л воды и варила их в кастрюльке 20 минут. Когда отвар остывал, пила его 3-4 раза в день по полстакана перед едой. Весной из листьев одуванчика делала салат, предварительно вымачивая их в холодной подсоленой воде в течение 1 часа, чтобы исчезла сильная горечь.
Сушеница топяная – тоже отличное лекарство для больной печени. Из неё делала настой: заливала 2 ст. ложки сырья кипятком и держала на водяной бане 15 минут, постоянно помешивая. Затем жидкость сливала в стакан и добавляла кипячёную воду, чтобы получился полный стакан настоя. Пила по полстакана три раза в день после еды – не особо приятная на вкус жидкость, но помогает хорошо.
Лечение ослабленной печени соками
Не стоит забывать и о лечении печени соками. Например, прекрасное средство – яблочный сок с добавлением мёда. На стакан свежего сока добавляют 1 ч. ложку мёда. Получается вкусный и полезный напиток.
Целебными свойствами обладает свекла. Для лечения печени свекольным соком его нужно сначала настоять 2 часа, затем смешать с водой и натуральным мёдом в равных пропорциях и пить по 1-2 ст. ложки в течение дня.
Это лекарство имеет противопоказания, поэтому, если у вас есть болезни ЖКТ, мочекаменная болезнь, аллергия на свеклу, артрит или гипотония, то от приёма свекольного сока нужно отказаться. Противопоказан он и при беременности и лактации.
Более безопасен такой рецепт: очищенную свеклу отварить и растолочь – такое средство хорошо принимать по 3 раза в день по полстакана. Принесёт пользу и свекольный отвар, который можно пить после того, как вынули свеклу для использования в кулинарии.
Также полезен и морковный сок, который помогает восстанавливаться повреждённым клеткам печени. В морковный сок для лечения печени добавляют сливки или сметану, потому что он лучше всасывается с жирами: на стакан сока достаточно будет 2 ст. ложки сливок или 1 ст. ложки сметаны.
Эффективно лечение печени тыквенным соком, который восстанавливает ткани печени и способствует её очищению. Для приготовления лекарства нужно очистить тыкву от кожуры, порезать её на кусочки и отжать сок в соковыжималке. Затем довести его до кипения, остудить и добавить ложку мёда. Принимать сок в течение двух недель по 2 раза в день.
Прежде чем лечиться тыквенным соком, нужно посоветоваться с врачом. Тыквенный сок противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и при желчнокаменной болезни. Возможны противопоказания при беременности.
Как лечить печень в домашних условиях? Основные правила
Если у вас болит печень, и вы задумались, как лечить её в домашних условиях, вам придётся соблюдать несколько простых правил. Они простые, но, тем не менее, требуют от больного силы воли и дисциплинированности:
нужно обязательно придерживаться диеты: отказаться от жареного, жирного, кислого, солёного и острого. Да, придётся есть пресную и не особо вкусную еду, но ко всему можно привыкнуть. Ведь мы же не хотим болеть? Без соблюдения диеты никакие лекарства не помогают;
не пить алкоголь: он разрушает даже здоровую печень;
следить за весом;
ни в коем случае не поднимать тяжести;
по возможности отдыхать, не переутомляться, побольше спать: организм во время сна восстанавливается.
На первый взгляд кажется, что ничего сложного нет: подумаешь, соблюдать диету и не есть любимые острые или жареные блюда! Но на деле оказывается, что постоянно следить за тем, что ты съел, очень сложно.
Во время обострения болезни я питалась только отварным картофелем и винегретом из свеклы, потому что мой организм больше ничего не принимал. До сих пор не люблю винегрет: за время болезни наелась на всю жизнь.
С алкоголем у меня проблем не было, как и с лишним весом, но зато я категорически не могла смириться с тем, что не могу полноценно работать на даче. И хоть немножко, но всё равно копала, да и тяжести поднимала, пока уж не стало совсем плохо. Не повторяйте моих ошибок, слушайтесь докторов!
Если вы хотите не только вылечить печень, но и очистить все органы и жидкости от токсинов и паразитов, которые вызывают множество тяжёлых заболеваний, советую вам пройти курс доктора Маматова “Большая чистка”, в котором специалисты расскажут вам о действенных методиках очищения. Эти методики также помогут вашему организму запустить процессы жиросжигания, что поможет вам нормализовать вес и избавиться от многих болячек, которые вы не могли вылечить годами.
А теперь расскажу подробнее про питание, потому что при болезнях печени это очень важно. Какие бы лекарства вы ни принимали, при неправильном питании эффект от них будет нулевой.
Питание при болезни печени
Питание при заболевании печени предполагает полный отказ от копчёностей, жареных и острых блюд. Жирное мясо из рациона тоже придётся исключить. А вот нежирное мясо, отварное или приготовленное на пару, а также рыбу и молочные продукты есть можно. Особенно полезен для печени нежирный творог.
В рационе должны быть овощи и фрукты (желательно не из магазина). Из овощей на время обострения болезни следует исключить чеснок, лук, редьку, редис, шпинат, помидоры и щавель. Категорически запрещены грибы: это очень тяжёлая пища.
Полезно для печени оливковое масло и другие растительные масла. Из овощей можно приготовить множество полезных блюд с добавлением растительных масел: винегрет (и другие салаты), пюре, супы (без поджарки). Майонез и острые соусы из рациона тоже нужно исключить.
Можно есть каши, хотя мне почему-то не подошла пшёнка (от перловой каши тоже лучше отказаться). Нельзя пить кофе и какао, эти напитки замените соками или компотом – я пила чай, но сильно крепкий не заваривала.
Разрешается есть хлеб, но не свежий, а вчерашний, а ещё лучше грызть сухарики. Сдоба, торты, пирожные пользы не принесут, от них нужно отказаться, тем более, что они ведут к лишнему весу.
Пищу нужно принимать часто, маленькими порциями, чтобы не перегружать организм. Сначала на диете сидеть трудно, хочется чего-то вкусненького, но потом привыкаешь и к пресной еде.
Если у вас больная печень, советую приобрести пароварку или мультиварку, чтобы готовить мясо, рыбу и овощи на пару.
Ещё хочу добавить, что при обострении болезней печени, аппетит, как правило, отсутствует. Для его повышения я пила отвар полыни. Делала его так: ложку сухой, измельчённой травы, заливала стаканом кипятка, настаивала около 1 час и пила натощак по ¼ стакана 3 раза в день (но отвар полыни нельзя применять при желчекаменной болезни).
Эти рекомендации важно выполнять при обострении болезни. Когда оно пройдёт, можно сделать послабление, но вот про жареные, копчёные, грибные, острые и слишком жирные блюда лучше забыть навсегда: вряд ли ваша печень простит их употребление.
Вывод
Друзья, я рассказала вам, чем лечить печень в домашних условиях. Печень относится к органам, которые могут восстанавливаться после болезни, но ей нужно помочь. Дружите со своей печенью, кормите и поите её полезными «вкусняшками» – и она вас не подведёт.
И помните, что рацион питания при болезни печени – очень важный фактор.
Я со своей печенью мирно сосуществую уже более двух десятков лет. Иногда она капризничает, но и я не всегда соблюдаю диету: изредка могу выпить пива, съесть что-то жирное или острое.
Если после этого у меня появляется слабость, повышенная утомляемость, и чувствуется тяжесть в правом подреберье – значит, нужно принимать меры: опять сесть на диету и начать пить отвары трав. Всегда держу под рукой травы, лечащие печень, особенно расторопшу.
Я описала всего несколько способов лечения печени в домашних условиях, которые применяла сама. Их гораздо больше: все не перепробуешь. Хочу ещё раз напомнить, что все травы и рецепты использовать сразу нельзя, я пила отвары поочерёдно. На сегодня у меня всё, с вами была Наталья.
P.S. А вы лечили свою печень народными средствами? Быть может, поделитесь своими секретами? Буду рада вашим комментариям.
Блестящие и здоровые волосы — мечта любой женщины. Однако неблагоприятные факторы окружающей среды и образа жизни могут повлиять на их здоровье. Уберечь волосы от слабости, разрушения и выпадения поможет прием комплекса витаминов.
Необходимые витамины
Состояние волос зависит от качества поступающих к луковице полезных веществ. При насыщении всеми необходимыми веществами они выглядят здоровыми, сияющими, крепкими. При недостаточном питании — секутся, теряют прочность и силу.
Нехватка витаминов вызывает «голод» волос на клеточном уровне. Острый недостаток питания ведет к потере волосяного покрова.
Уже при недостатке от 2 до 4 необходимых элементов нарушается работа клеток луковиц и начинается их активное выпадение. Однако это может произойти и при недостатке одного из витаминов, а иногда при передозировке, что встречается намного реже. В любом случае, употреблять препараты следует по рекомендациям врача, со строгим соблюдением инструкций.
Самый серьезный стресс испытывают волосы при нехватке компонентов группы В. Эти элементы отвечают за функционирование обмена веществ, рост и пигментацию.
В5, В3 способствуют хорошему росту волосяных фолликул.
В1 насыщает их кислородом.
В12 отвечает за обновление, деление клеток.
В8 помогает хорошо усваиваться в организме другим витаминам группы В.
К другим особо необходимым витаминам, дефицит которых ведет к выпадению, относят элементы группы Е и С. Их нехватка приводит к снижению иммунитета, в результате локоны ослабевают и начинают выпадать.
Витамин С влияет на интенсивность кровообращения, обеспечивая тонус капилляров. Благодаря притоку крови усиливается питание клеток кожи головы и останавливается процесс разрушения луковицы, что способствует хорошему росту волос. Чтобы не допустить их потери, необходимо употреблять шиповник, квашеную капусту, киви, перец, цитрусовые, смородину.
Какие витамины пить при выпадении
Если пряди уже начали выпадать, решить этот вопрос поможет употребление определенных веществ. Для этого следует включить в ежедневное потребление следующие витамины:
Обеспечить потребление всех этих компонентов поможет прием специальных комплексов.
Если же курс приема витаминов, необходимых для оздоровления волос невозможен, стоит выделить самые активные из них, способные решить проблему выпадения.
В2 (рибофлавин)
Определить его нехватку можно по жирным корням и сухим кончикам.
Способствует обеспечению окислительно-восстановительных реакций и активного кровотока к фолликулам. Хорошее кровообращение обеспечивает приток нужного количества питательных веществ и кислорода сначала к луковицам, а затем ко всем клеткам кожи головы.
Источниками B2 являются печень животных, яйца, хлебобулочные изделия, молоко.
В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота)
Приводит в норму процессы обмена полезных веществ в волосяных луковицах, останавливая их выпадение. Дефицит ведет к нарушению окислительных процессов, вследствие замедляется рост и появляется ломкость.
К продуктам питания, богатым витамином В3, относятся лосось и злаковые.
В5 (пантенол)
Явные признаки недостатка — медленный рост, появление преждевременной седины.
Элемент проникает в структуру волосяной луковицы, снабжая ее кислородом, воздействует на рост, а также прочность волос.
Содержится в желтке, томатах, цветной капусте.
В6 (пиридоксин)
Отвечает за преобразование аминокислот, устраняет перхоть и зуд на голове.
Если женщина отмечает, что волосы стали тусклыми, безжизненными, то вероятно присутствует дефицит витамина В6.
Отвечает за обеспечение необходимой скорости обмена веществ и поддержание деятельности сальных желез. За счет этого он обеспечивает прочность и красоту волос.
Когда организму не хватает этого элемента, локоны выглядят сальными, затем активизируется их выпадение.
Биотин содержится в молочной продукции, яйцах, крупах.
В9 (фолиевая кислота)
Способствует делению клеток всего организма. Оказывает воздействие на рост волос, обновляя больные клетки.
Работа обмена вещества зависит от насыщения организма фолиевой кислотой. Ее прием увеличит скорость роста волос, прекратит их выпадение. Появление седины раньше времени свидетельствует о дефиците фолиевой кислоты в организме женщин.
Источником вещества В9 является творог, молочные продукты, яйца, морепродукты, зеленые овощи, салат, зелень.
Лучшие витаминные комплексы
Норма суточной потери волос для женщин составляет в среднем до 100 штук. При увеличении этого показателя, необходимо начинать срочно принимать меры.
Рассмотрим эффективные лекарственные препараты, призванные остановить процесс выпадения волос, а также улучшить их структуру и внешний вид:
Комплекс Алфавит — хороший и доступный препарат общего действия. Заботясь об общем состоянии здоровья, компоненты препарата также улучшают внешний вид и структуру волос.
Отлично воздействуют на кожу головы и рост волос витамины Ревалид. Имея доступную цену, они не уступают по своим свойствам зарубежным аналогам, не имеют побочного действия. Рекомендуемый период приема составляет 3 месяца.
Английский комплекс Перфектил отличается легким усвоением большого количества витаминов и минеральных веществ. Он способен ускорить рост волос, оздоровить кожу головы уже в первый месяц приема.
Препарат Иннеов Густота волос — эффективное средство, предотвращающее выпадение, оказывает превосходное воздействие на их оздоровление. Он прекрасно усваивается, сразу появляется результат, в его составе содержатся витамины, которые улучшают волосы не только визуально, но и регенерируют поврежденную структуру
Блестящие, крепкие, красивые волосы свидетельствуют о прекрасном здоровье организма. Курс приема витаминных комплексов, а также правильное сбалансированное питание вернут жизнь ослабленной шевелюре, предотвратят процесс выпадения, а также придадут прическе завидную красоту.
Написано статей
177
Какие витамины пить для рост волос женщине при выпадении
Выпадение и ломкость волос – это верный признак того, что организму не хватает витаминов. В этом случае парикмахер может порекомендовать принимать витаминные комплексы, которые не только улучшат состояние локонов и ногтей, но и окажут положительное влияние на весь организм. Какие витамины пить для волос, чтобы они были блестящими и упругими? На этот вопрос ответит врач-трихолог или косметолог.
Фазы роста волос
О том, что волосы растут из волосяных луковиц, знают все. Но мало кто знает, что этот процесс протекает в несколько этапов.
Анагеновая фаза – в это время появляются новые волосяные фолликулы. Изначально процесс протекает активно и длина волосинок быстро увеличивается. Такая фаза в среднем длится от 2-х до 6-ти лет.
Катагеновая фаза – структура волосяной луковицы меняется, и рост волосинок замедляется. Это завершающая фаза жизни волосяной луковицы продолжается до 4-х недель.
Телогеновая фаза – делится на раннюю и позднюю. Во время раннего телогена волосинки уже не растут и фолликулы в стадии покоя.
На поздней телогеновой стадии волоски легко выпадают при расчесывании и мытье головы. Это нормальный физиологический процесс. Такая стадия в среднем длится до 4-х месяцев.
Причины алопеции
В норме за день выпадает до 100 волосинок. Если после расчесывания на щетке остается внушительный пучок, значит, с организмом что-то не так. Выпадение волосинок возникает по таким причинам:
Регулярные стрессовые ситуации;
Недостаток витаминов и минеральных веществ в организме;
Генетическая предрасположенность;
Хронические заболевания;
Неправильно подобранная косметика;
Плохая экология.
И тут возникает вопрос, при выпадении волос какие витамины пить женщине? Витаминов есть много, но не все они помогают при алопеции.
Какие витамины принимать при алопеции?
Чтобы локоны были упругими и шелковистыми, необходимо рационально питаться. С едой человек получает все питательные и полезные вещества. Если возникает недостаток какого-то элемента, то это обязательно отражается на состоянии всего организма.
Какие витамины пить для роста волос? Такой вопрос часто задают парикмахерам женщины, у которых редкие локоны. Для роста и эластичности волосинок нужны такие витамины:
В – играет не последнюю роль в процессе роста волос. Витамин В5 участвует в обновлении клеточек кожи и регулирует работу надпочечников. За счет этого вещества прядки гладкие и блестящие. Витамины этой группы присутствуют во многих продуктах питания – мясе, печени, злаках и орехах;
С – антиоксидант, который предотвращает преждевременное старение клеток. Такого вещества много в цитрусовых фруктах, шиповнике, смородине и квашеной капусте. Аскорбиновая кислота повышает жизненные силы организма и предотвращает простудные заболевания;
D – укрепляет волосяные фолликулы, предотвращая сечение и выпадение волосинок. Такое вещество есть в продуктах питания, кроме того оно синтезируется в организме под действием солнечных лучей;
Е – активизирует кровообращение, питает фолликулы и создает тонкий защитный слой на волосинках. Витамин Е отвечает за густоту шевелюры. Определить недостаток этого вещества можно на глаз – прядки становятся безжизненными и редкими;
А – улучшает структуру волос и укрепляет волосяную луковицу. Такого вещества много в моркови и чернике;
Н – этот компонент обеспечивает прочность волосинок, за счет нормализации обмена веществ и регуляции работы сальных желез. Если в организме возникает нехватка этого компонента, локоны становятся чрезмерно жирными, а потом выпадают;
F – укрепляет волосы и предотвращает их выпадение.
На вопрос, какие витамины пить, чтобы росли волосы, врач-трихолог ответит, что ежедневно необходимы все перечисленные витамины, в суточной дозе. Желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых оптимальное количество всех элементов. Если такой возможности нет, то можно пить витамины по отдельности.
Какие витамины нужно пить для волос в первую очередь?
Так какие витамины пить при выпадении волос первоочередно? Главными для здоровья локонов считаются витамины А, В,С и Е. Помимо этого волосам необходимы минеральные вещества.
Фолиевая кислота. Она усиливает действие витамина В5. Если эти компоненты принимать комплексно, то рост волосинок ускорится и уменьшится их выпадение. Фолиевая кислота участвует в синтезе новых клеточных структур. При недостатке этого компонента человек быстро седеет и страдает от алопеции.
Железо. Необходимо для питания и восстановления локонов. Если в организме не хватает железа, развивается анемия. Это приводит к нарушению питания волосяных луковиц, волоски истончаются и выпадают. Чтобы это предотвратить, необходимо употреблять продукты, богатые железом – мясо, печень, гречку и зеленые яблоки.
Цинк – если ощущается недостаток этого вещества, то состояние локонов ухудшается. Они секутся, становятся тусклыми и ломкими, а затем выпадают. Цинк есть в мясе, яйцах, бобовых, орехах и грибах.
Какие витамины пить при выпадении волос подскажет и парикмахер. Уже по состоянию шевелюры видно, каких полезных веществ не хватает в организме. Безжизненные, тусклые волосы обычно говорят о нехватке витамина А и Е.
Какие еще микроэлементы необходимы?
Нужно знать, какие витамины пить, если сильно выпадают волосы. Но нельзя забывать, что для красивых и ухоженных локонов необходим и ряд микроэлементов. При алопеции обязательно нужно принимать такие вещества:
Магний – придает волоскам эластичность;
Кремний – от этого элемента зависит сила и прочность прядок;
Медь – предотвращает облысение, укрепляет фолликулы и нормализует их питание;
Селен – защищает от негативного влияния окружающей среды;
Фосфор – дарит локонам насыщенный цвет и эластичность;
Кальций – принимает активное участие в росте волос, делает их крепкими и блестящими;
Йод – укрепляет волосяные луковицы и предотвращает их отмирание;
Молибден и сера – ускоряют рост волосинок, придают им шелковистость и упругость.
Если наблюдается алопеция или состояние локонов плачевное, желательно пропить витаминно-минеральный комплекс. Подбирая такие препараты нужно внимательно изучать состав, на первом месте должны быть важные витамины и минеральные вещества. Остановить алопецию помогают витаминно-минеральные комплексы для беременных.
Правильное питание
Теперь понятно, какие витамины пить против выпадения волос, но не обязательно принимать только аптечные препараты. Нормализовать уровень того или иного витаминного компонента и минерала можно за счет корректировки рациона питания.
При алопеции нужно питаться разнообразно. В рацион включают продукты с содержанием разных витаминов и минеральных веществ. Все продукты можно разбить на несколько групп, в зависимости от содержания витаминов и минералов.
Группа В – есть в бобовых, злаках, крупах, яйцах, печени и сухофруктах;
Токоферол – растительные масла, желток, крупы, орешки петрушка и укроп;
Ретинол – в кисломолочной продукции, корнеплодах, зелени, абрикосах и шиповнике;
Витамин Н – им богата соя, орешки и овсянка;
Цинк и медь – есть в печени, орехах, крупах и морепродуктах;
Сера – в чесноке и печени;
Железо – грецкие орехи, печень, яйца и телятина;
Молибден – есть в шоколаде печени и бобовых;
Кремний – этого вещества много в корнеплодах.
Какие витамины пить для укрепления волос должен определять врач трихолог. Если нет желания принимать аптечные лекарственные препараты, можно просто скорректировать рацион питания. В него нужно включать продукты всех групп. Для здоровья волос витамины нужно не только принимать внутрь, но и делать с ними витаминные маски.
Чтобы локоны были шелковистыми и упругими, следует отказаться от вредных продуктов – чипсов, сухариков и газировки. Нужно ограничить употребление жаренной и копченой пищи.
Витамины для роста волос
Витаминных препаратов есть много, они отличаются составом и ценой. В ходе проведенного опроса было выявлено, какие препараты женщины предпочитают пить при выпадении волос. Результаты можно свести в таблицу.
Название
Результат применения
Аевит
В составе этого препарата всего два компонента – А и Е. Женщины отмечают, что после курса приема витаминного препарата волосы становятся здоровее и привлекательней.
Пентовит
Содержит витаминный комплекс, в который входит почти вся группа В. Прекращается выпадение волос, они становятся эластичными и привлекательными.
Ревалид
Помимо витаминов в составе препарата есть микроэлементы и аминокислоты, которые необходимы для нормального роста волос.
Нагипол
Биологически активная добавка, в составе корой есть пивные дрожжи. Укрепляет локоны и предотвращает выпадение волос.
Мерц Бьюти
Препарат используется при авитаминозе, после тяжких заболеваний и при беременности. Помогает при алопеции, укрепляет волосяные луковицы и делает локоны здоровее.
Перфектил
В составе этого витаминного средства содержится 25 элементов. Кроме всех нужных витаминов содержит минеральные вещества и экстракты трав.
Алерана
Витаминный комплекс, представлен двумя препаратами – дневным и ночным. Дневная формула восстанавливает волосяные луковицы и предупреждает выпадение волос. Ночная – активирует регенерацию клеток.
Витрум Бьюти
Благодаря этому витаминно-минеральному комплексу удается улучшить состояние шевелюры и ногтей. За счет богатого состава повышается иммунитет.
Фитовал
Препарат разработан для тонких, секущихся и ослабленных волос. Нередко назначается для лечения алопеции.
Реваелид
Уменьшает выпадение волос. Снижает ломкость волосинок и улучшает их структуру.
Комплевит
В состав этого витаминного средства входит 20 активных компонентов, которые улучшают состояние кожи, ногтей и локонов. В составе есть экстракт зеленого чая, который нормализует обмен веществ.
Ladys Formula
Биокомплекс на основе натуральных компонентов. Улучшает состояние кожи и уменьшает выпадение волос. Благодаря активным компонентам активизируется работа волосяных луковиц.
Патновигар
Лекарственное средство можно принимать только по назначению врача. Применяется при алопеции негормонального типа. В составе дрожжи, кератин и кальций.
Какие витамины пить для волос? По отзывам женщин, которые столкнулись с алопецией, хороший результат дает препарат Элевит. Этот витаминно-минеральный комплекс рассчитан на беременных и кормящих женщин, но он помогает улучшить состояние кожи и волос.
Витаминная маска для волос
Одновременно с приемом витаминно-минерального комплекса, рекомендуется делать питательные маски на основе витаминов. Для приготовления целебного состава берут столовую ложку оливкового масла и одну ампулу витамина А. Компоненты смешивают и наносят масляную массу на кожу головы, на час. Сверху голову прикрывают пленкой и полотенцем.
Спустя час голову моют привычным шампунем. Намыливать пряди придется несколько раз, чтобы вымыть жир. Уже после первого применения заметен результат. Локоны становятся шелковистыми, упругими и привлекательными.
Можно не делать маску, а просто при каждом мытье головы в нужное количество шампуня добавлять каплю витамина А.
Какие витамины нужно пить, если выпадают волосы? Такой вопрос женщины часто задают парикмахеру и косметологу. Для быстрого роста волос и предотвращения их выпадения нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. Если принимать аптечные препараты не хочется, корректируют рацион питания.
Какие витамины пить при выпадении волос у женщин
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня в статье обсуждаем, как витамины помогают волосам женщин оставаться здоровыми, предотвращая их выпадение.
Сегодня все больше женщин жалуется на ухудшение состояния волос. Они становятся ломким, сухими, выпадают: в чем причина этих негативных проявлений?
Каким способом ее устранить? Помогают обычно витамины. Какие витамины пить при выпадении волос у женщин? Но сначала выясним главные причины, вследствие которых начинаются проблемы с волосами.
Причины выпадения волос
Вы заметили, что ваши волосы выпадают? Необходимо посетить специалиста-трихолога. Только он установит, провоцирует ли выпадение именно витаминный дефицит.
Если это так, врач подберет для вас витамины и расскажет, как правильно питаться, чтобы еда была максимально витаминизированной.
Но волосы могут выпадать из-за постоянного стресса, пониженного иммунитета, негативных внешних факторов, длительного приема определенных лекарств, болезней щитовидной железы, грибковых инфекций кожи головы.
И если причиной выступает сочетание нескольких факторов, одних витаминов будет недостаточно, и специалист-трихолог назначит серьезную комплексную терапию, в том числе и специальные шампуни от выпадения волос.
В терапевтический курс непременно войдут и витамины. Выпадение из-за авитаминоза (а это случается наиболее часто) устраняется приемом витаминных комплексов.
О витаминах, которые нужны
Итак, при выпадении волос какие витамины пить женщине?
Витамин А улучшит кровоток в зоне у корней волос, что хорошо скажется на работе фолликулов, а также улучшит структуру каждого волоса (укрепит его и утолщит), шевелюра станет красивой, блестящей. Антиоксиданты с увлажняющей функцией, находящиеся в витамине А, предупредят сухость м выпадение.
Витамин Е. Данное вещество помогает клеточной регенерации, активирует рост волос. Кровоснабжение прикорневой области усиливается, фолликулы получают больше кислорода и необходимых питательных компонентов.
Витамин С. Если его не хватает, иммунитет падает. Уровень кровотока в прикорневой зоне тоже напрямую связан с воздействием аскорбиновой кислоты, как и работа капилляров.
Витамины группы В. Трудно переоценить их рост в борьбе с выпадением волос. В1 помогает организму преодолеть последствия стресса, крайне важен для нормального обмена веществ. В1 является превосходной защитой луковиц от кислородного голодания. В2 способен устранить структурные повреждения волос, восстановить корни, успокоить клетки кожи головы, убрать такую проблему, как секущиеся и сухие кончики. В3 является усилителем воздействия витамина В12, как и всех остальных в группе, способствует укреплению и нормальному увлажнению, ответствен за вырабатывание пигментов, от которых зависит цвет. В5 проникает непосредственно в луковицу и укрепляет ее. Волосы перестают быть ломкими. В6 является участником практически любых метаболических процессов, борется с пересушиванием волос, с перхотью. Его нехватка чревата зудом и ярко выраженной сухостью. В7 и В8 тоже активно участвуют в метаболизме и активно помогают усваивать питательные вещества. Например, В7 является настоящим «ремонтником» ломких волос, значительно улучшая текстуру. В9 нужен, чтобы клетки обновлялись, что в результате дает существенное улучшение состояния волос. В12 доставляет к луковицам кислород, буквально пробуждая их. В12 работает на клеточном уровне, клетки лучше обновляются.
Витамин F отличный укрепитель волосяного покрова, защита от последствий стрессов, от перхоти.
Витамин D: без него наш организм не способен усвоить кальций в необходимом количестве.
Что выбрать?
Какие витамины нужно пить при выпадении волос? Можно начать принимать какой-нибудь один из всего их многообразия, например, В12 или В3.
Однако специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные многокомпонентные комплексы. Аптеки сейчас предлагают разные варианты составов.
Поэтому перед приобретением поливитаминов, поговорите с доктором, ведь важно не только правильно выбрать комплекс, который будет укреплять и питать ваши луковицы, немаловажно грамотно использовать аптечные препараты.
Очень трудно получить с продуктами все необходимые для оздоровления волос витамины и минералы.
Многие врачи уверены, что с этой задачей куда лучше справляются аптечные средства, которые абсолютно совместимы с правильным витаминизированным питанием.
Специалист назначит лучшие витамины от выпадения волос для женщин в форме аптечного препарата, исходя из ваших индивидуальных проблем.
Некоторые нюансы
Выбирая поливитаминные комплексы, приобретайте средства, куда входят не только витамины, но и минералы.
И, конечно, инструкцию следует прочитать очень внимательно. Препарат не должен содержать никаких красителей, отдушек и прочей химии.
Российские врачи склоняются к тому, что россиянам больше подходят мультивитамины отечественного производства вследствие их лучшей адаптированности к потребностям жителей России в тех либо иных витаминно-минеральных составах.
О витаминизированном питании забывать ни в коем случае нельзя
Витамин А: большие его количества находятся в овощах и фруктах, окрашенных в красный или оранжевый цвет, в печени, яйцах, шпинате, молочных продуктах продукции, капусте брокколи.
В2 мы получаем с творогом и сыром, скумбрией и печенью, яйцами и капустой брокколи, миндалем и грибами.
В3 содержится в фасоли, горохе, мясе курицы, печени, грибах, кукурузе, яйцах, овсянке, пшеничной крупе, орехах.
Аскорбиновая кислота (антиоксидант): шиповник, киви, клубника и земляника, цитрусовые, яблоки, капуста (свежая и квашеная), орехи.
При употреблении рыбы, семечек, овсянки, миндаля, арахиса, щавеля, сухофруктов (особенно кураги), облепихи, молока, приготовленного шпината наш организм получает необходимое количество витамина-антиоксиданта Е.
D мы получаем с печенью, яйцами, маслом (сливочным) и другими жирными молочными продуктами (сливки, сметана).
Витамины от выпадения волос у женщин, безусловно, играют свою незаменимую роль, однако получение их возможно и в форме аптечных препаратов, и просто при организации рационального питания.
Грамотное питание является нужной составляющей, чтобы к вашим волосам вернулось здоровье.
В сущности, необходимо стараться выполнить программу, включающую в себя три пункта:
Употребление продуктов питания, обогащенных веществами, без которых волосы не станут здоровыми.
Использование масок, призванных решить ваши главные проблемы с волосами, в том числе, проблему выпадения.
Применение специальных аптечных препаратов (витамины плюс минералы), приобретенных после консультации у специалиста.
Витамины против выпадения волос у женщин: лучшие составы,отзывы
Огромный ассортимент витаминов продаются в свободном доступе в витаминных растворах и ампулах, а с помощью их добавления создаются обогащенные восстанавливающие маски, шампуни. Это по природе своей низкомолекулярные вещества с доказанной эффективностью.
Являются толкателями всех реакций, проходящих в организме. Давайте определим, какие витамины будут решать проблему потери волос.
Для чего нужны витамины
Все биохимические процессы обеспечиваются так называемыми каскадами, они осуществляют разные типы биохимических процессов.
Например, при дыхании кислород, попадая в наши легкие всасывается в кровь, соединяется с эритроцитами и впоследствии переносится во все ткани нашего организма.
Процесс дыхания осуществляется особым видом каскадов. Таки образом происходит процесс дыхания. Таким же образом, осуществляется передача питательных веществ клеточкам нашего организма, путем превращения сложных соединений в более простые, благодаря протекающим химическим процессам в организме.
Употребление витаминов не просто рекомендовано, они нужны для жизнедеятельности организма, без них жизнь человека не возможна. Если кто не знал, даже волосы являются придатком человеческой кожи.
Источники витаминов в продуктах
Они имеют идентичный коже состав, за исключением того, что наши покрыты прочным роговым слоем. Им как и коже необходимо комплексное питание. Питаются они через фолликулы, находящиеся в нашем кожном покрове на теле, лице.
Само волосяное волокно вещество плотное. Как уже объяснялось вследствие прочного покрытия. Теперь такое волосяная луковичка. К слову в самом фолликуле протекает так же не малое количество химических процессов, они не возможны без этих веществ.
Что без питания, ничто, не способно существовать. Очевидны причины ломкости и прочих недостатков женских волос. Если произошло недостаточное количество реакций в фолликуле, не было произведено достаточно полезных, питательных соединений.
Первым ответом организма на не достаток питательных веществ является сокращение фолликул, для лучшего питания другой части волос, то есть может последовать страшное явление — облысение.
То по мере питания, электрическими импульсами от нашей фолликулы некоторые части зоны волосяного стержня недополучат или вовсе остаются без питания и ухода. Приходящие с током крови вещества, создают в луковице определенную полярность, за счёт чего наши волосы способны восстановиться при возобновлении высокого уровня их жизнедеятельности.
Важность дополнительного питания волосяных луковиц
Из этого, как уже было упомянуто, при плохом питании волос невозможно иметь роскошные локоны, какие бы красивые и сильные их не заложила в вас матушка природа.
При хорошем питании по всей их длине возможно привести их в шикарное состояние, даже тем девушкам у кого никогда не было шикарной копны.
Организм венец эволюции нашей цивилизации, не думайте что он, чем-либо ограничен. Для красоты и здоровья необходимо только комплексное питание организма, дальше он сам сделает всё нужное.
Но надо обеспечить организм нужными витаминами, всегда поддерживать это количество, так необходимых веществ в женском организме. Если пренебрегать последним советом, можно наблюдать как ваши волосы медленно, но верно приобретает небрежный, даже отталкивающий внешний вид.
Потеря гладкости, силы, шелковистости — это далеко не предел негативных явлений. Вследствие нарушения биохимических процессов и волосяных луковиц, появляется так же перхоть, секущиеся кончики, жирность, далее по нарастающей. А что тут удивительного? Они голодают, задыхаются из-за низкой скорости обмена веществ.
Витамины против облысения
Вследствие недостатка питания самих фолликул, по истечении определенного количества времени, они перестают отправлять нейронам головного мозга информацию по запросу питательных веществ.
Всё то же негативное явление — выпадение, вызывающее бурю плохих эмоций. По причине принадлежности фолликулам вида каскадов, витамины нужно принимать так же определённой принадлежности. Группы и подвиды их нужны для конкретного процесса нашего организма.
А — помогает протеканию реакций образования галогена в структуре эпидермиса (кожа, ногти, связки). Вследствие нехватки волосы покидают вашу голову.
Для избежания выпадения нужно поддерживать в организме на необходимом уровне витамины:
Вит. А,
Вит. В5,
Вит. В6,
Вит. С,
Вит. Е,
Вит. Ф (F).
Недостаток их приводит к облысению. Процесс вызван недостатком витаминов от 2 до четырёх групп. Но для здоровья шевелюры этого количества всё равно не.
Нужно присутствие всех групп. Другой вопрос, что для комплексного питания волос особенно требуются многие из тринадцати имеющихся в природе витаминов.
Перечисленные далее группы противодействуют облысению:
Вит. В2,
Вит. В3, РР,
Вит. В5,
Вит. В6,
Вит. Н,
Фолиевая кислота,
Вит. С,
Вит. А,
Вит. Е,
Вит. Ф (F).
Принимать витамины следует ежедневно, в среднесуточной дозировке.
Комплексы витаминов при алопеции
Выгодно употреблять сразу комплексы. Но можете пить отдельно. Чтобы избежать употребления целых гор витаминов, начните с самых необходимых.
Для волосяного покрова, таковым приходится биотин, пантеноловая кислота, Е, С, А. Рассматривая свойства, перечисленных, заметим, что В2 нужен для постоянного прихода крови к фолликулам.
При не достатке В2 ваши волосы станут жирными, ломкими, на кончиках. Вит. В3 (РР) стабилизирует фолликул, приводит в норму обмен веществ. Это и есть профилактика не допущения облысения. Недостаток РР приводит сухость волос, замедляет их рост.
В5 легко проникают в фолликулы, помогают кровообращению, повышают уровень качества питания волосяных фолликул, самих стержней по всей их длине.
По природе своей, вещество пантенол, наиглавнейшее из витаминов. Его способности к восстановлению волосяной структуры и нормализации повреждённой текстуры способны в прямом смысле творить чудеса.
Если существует недостаток В5, то явно проявляется не достаточная скорость восстановления волос, преждевременная потеря цветовой текстуры. Седина появится очень быстро.
В6 помогает стимулированию не достаточных процессов обмена веществ. Исчезает перхоть и, зуд в области головы. Прекращается выпадение. Пренебрегая В6,вы получаете тусклые, выпадающие волосы.
Вит. Н являются главными. Поддерживая регулярную работу желез и ускоряя обмен веществ, получаем прочные, красивые локоны. Н, В3 по полному праву занимают лидирующие строчки препаратов, против облысения, возвращая красоту, здоровье, природный блеск.
Фолиевая кислота, по своей природе способна увеличивать эффект В5. По этому так важно принимать витаминный комплекс. При не достаточном количестве фолиевой кислоты, волосы быстро потеряют цвет, поседеют, причём это возможно и в раннем возрасте.
Витамин С стимулирует к работе капилляры, являющиеся транспортным путём, по которому питаются волосяные фолликулы. При достаточном количестве его, а следовательно нормальной работы крови увеличивается их пропуская способность.
Волосы в итоге получают большее количество питательных веществ. А фолликулы (луковицы) получают всё необходимое для правильного функционирования.
Благоприятным свойством витамина А, является восстановление объёма, природной толщины волос. Он Способствует улучшению обмена веществ, снижает ломкость, увеличивает скорость роста. Способствует «правильной» выработке кожного сала.
Пропадает жирность и связанные с ней болезни. При его дефиците ваши волосы выпадают, тускнеют, теряют свою природную силу.
Вит. Е помогает комплексной нормализации питания фолликул, является регулятором кожного жира. Пробуждает, спящие луковицы, находящиеся в «режиме ожидания». Благодаря ему благоприятно сказывается оптимизация снабжения придатков кожи кислородом, стимуляция клеток к активному обновлению.
Вит. F предотвращает облысение. При недостаточной концентрации проявляется перхоть.
Вит. Ф(F) защищает от вредных влияний окружающего мира. Крепкие и красивые волосы под надёжной защитой. Укрепляет их, делая способными к противостоянию вредных факторов.
Самые важные витамины
Фармацевты дают полное разъяснение причинно-следственной связи этого болезни.
Причинами вашего облысения, станут недостаток витаминов. Повлиять может элементарный дисбаланс. Что уж говорить о систематических нарушениях функций органов.
Стоит посоветовать вашим мужчинам и детям принимать витамины: Н, А, Е, В1, в пределах суточной дозировки. Продолжать принимать их стоит до полного закрепления положительных изменений. После перейдите на умеренное потребление, но общее время приема не должно превышать 2,5 месяца.
Нужно посоветоваться со своим врачом, чтобы исключить возможные проявления аллергических реакций при длительном применении витаминных препаратов.
Если после полного курса приема облысение продолжается, но с меньшей скоростью, повторяйте курс каждые полтора месяца. В будущем, после обретения здоровья и красоты, нужно продолжать пить их каждые 3 месяца.
Некоторые можно принимать отдельно от остальных, это А, Н, Е, В1, или в составе комплексов. Мужчинам подходят обыкновенные комплексы. Или женские витамины, способствующие укреплению эпидермиса.
Подбирая мужчине витаминный комплекс, не забывайте об обязательном присутствии в нём витамина Н в дозировке до 20 мкг.
Универсальные вещества для прекращения облысения
Какие препараты для девушек явно помогают прекращению алопеции.
Послеродовое выпадение волос связано с острым дефицитом витаминов. Теперь ясно, зачем, куда они пропали, но после рождения, если женщина кормит грудью, негативный процесс продолжается.
После родов, женскому организму особенно нужен витаминный запас. Для восстановления следует пить для этих целей комплексы, разработанные для будущих и уже ставших мамами, девушек.
Употребляют комплексы, после рождения ребёнка, продолжительностью не более одного, 2 месяцев, делая перерыв в 4 месяца. Есть масса препаратов, созданных специально по этому случаю.
Нельзя забывать о детском здоровье. У детей фолликулы часто выпадают от нехватки витаминов, образующемся вследствие стремительного роста организма. Много их уходит на «строительство» организма ребёнка, их дефицит может сказаться на умственном, так и на физическом становлении ребёнка.
Что сказать о регулярно переносимых стрессах, тревогах, депрессиях, тревожащих вашего ребёнка, всё это часто происходит по причине не достаточной концентрации в его организме витаминов. Чаще — это С, А.
Созданы комплексы, направленные против облысения, созданные как раз для борьбы с облысением. Препараты оказывают так же положительное действие на кожу и ногти. Есть масса фармакологических препаратов для положительного воздействия на организм: Бады, Алфавит Косметик.
Список препаратов велик. Обязательно обращайте внимание на хорошие отзывы о витаминах. В этой статье перечислены препараты, которые заслужили доверие многих людей, столкнувшихся с облысением.
В действительности список на много больше. Но проанализировать список только силами нашей команды, невозможно. По сколько для этого понадобятся силы штатной лаборатории и не менее 20 сотрудников.
В наш список были включены препараты, уже на практике зарекомендовали себя, как действенные средства, направленные на прекращение облысения. Это однокомпонентные комплексы, к примеру аскорбиновая кислота. Капсулы Аевит. Раствор витаминов, принадлежащих к группе В для внутренних инъекций и другие препараты.
Вы так же можете принимать необходимые витамины, для прекращения облысения, по отдельности, пить их в назначенных количествах. Но это не удобно, поскольку придётся самостоятельно комплектовать их по совместительству. В комплексы уже включена химическая защита.
Соответственно человеку предстоит отдельно так же пить капсулы с такой защитой. Между приёмами разных групп, нужно соблюдать временной интервал не менее одного часа. Гораздо быстрее и проще выбрать витаминно-минеральный комплекс с не большой ценой. На нашем рынке таковых много.
Характеристика препаратов от облысения
Рассмотрим препараты по их кратким характеристикам, по отношению предотвращения облысения.
Основывается представленный список, только на отзывах людей, принимавших препарат.
Видео
Популярные витаминные комплексы
Взгляд на состав с точки зрения медицины
Елена Малышева о сохранении здоровья волос при выпадении
Пантовигар
Предназначается как раз для предотвращения облысения. Осуществляют профилактические действия, по атрофии волосяных луковиц, при негативном действии химических красителей, укладок, ультрафиолетовых лучей, полностью предотвращая и предупреждая облысение в будущем.
Много позитивных отзывов о Пантовигаре. Эти средства оказывают видимый клинически положительное действие.
Люди, употреблявшие Пантовигар, обратили внимание, что их волосяной покров на голове стал заметно крепче, сильнее. Во многих случаях, волосяные луковицы, переставали выпадать частично. Но положительное действие, имеется.
К примеру, до начала употребления Пантовигара, регулярно выпадало, при расчёсывании по 300 волосков, а после пропитого курса, всего 50-100. Но в большинстве, Пантовигар полностью оздоравливал их и прекращал выпадение.
Для полнейшего восстановления необходимо употреблять препарат не менее 4 месяцев.
Несмотря на многие позитивные отзывы, большинства людей, у препарата есть недостатки: при длительном применении он вызывает иногда тошноту, особенно при приёме на пустой желудок. Способствует прибавке веса.
Изложенные, отрицательные свойства Пантовигара хоть встречаются редко, но возможны.
Витаминный комплекс Ревалид
Является специализированным препаратом, против выпадения волос. А так же полного оздоровления их, улучшения текстуры. Клинически доказано, что большинство принимавших Ревалид мужчин и женщин частично или полностью восстанавливали свой волосяной покров на голове.
Но из-за уникальности каждого организма, комплексное оздоровление занимало разные, по продолжительности периоды времени. Так кому-то одной, 2 недель приёма, а кому-то приходится проходить полный курс. Негативные отзывы о препарате отсутствуют, но редко встречаются и те, кого препарат оставил без положительного действия.
Волосы этих людей разрушались не по вине авитаминоза.
Средство Перфектил
Отзываются люди о средстве Перфектил, контрастно. Около семидесяти процентов комментариев положительные, остальные тридцать негативные. В позитивных отзывах в основном описывались положительные процессы по прекращению облысения.
Увеличение количества и скорости роста не шли в сравнение с положительным эффектом после приёма Пантовигара или Ревалида. Но, по мнению большинства, Перфектил отлично справился, с поставленными перед ним задачами.
Большинство так же высказывается за то, что положительное действие, после приёма Перфектила, ничем не хуже чем после приёма Пантовигара. В отличие от того, что цена последнего, на много выше, чем у Перфектила. По этому Перфектил заслужил такое много положительных отзывов, как бюджетное средство, помогающее не хуже дорогих.
Негативные отзывы, связаны с следующими двумя факторами: в первом случае, отсутствие явного эффекта и боли в области живота, рвота, боль в области головы. В некоторых отзывов, девушки признали, наступившую необходимость отказаться от приёма комплекса, по причине наступившей рвоты, боли в желудке.
Специальное драже Мерц
Препарат, предназначенный для комплексного улучшения состояния кожи и ее придатков. Мерц, или «Специальное драже Мерц». Применяют комплекс люди, для достижения разных целей. В том числе с целью прекращения выпадения.
Большинство отзывов, о действии препарата, как средства против выпадения, положительные. Применявшие препарат люди отмечали заметное купирование волосяного покрова. А так же улучшали их состояние, стимулировали появление новых волосков. Люди так же отмечали высокую продолжительность курса. 2,3 месяца.
Но, большинство отозвавшихся людей, пропивших полный курс препарата отмечали, что оно того стоило. Поскольку локоны заметнее стали сильнее, объёмнее. Отрицательные отзывы основывались на не эффективности препарата. Или не оправдания их ожиданий по качеству итогового эффекта.
Основная масса негативных отзывов, основана на эмоциональном состоянии людей. Нам так и не удалось понять причины, по которым эти люди написали такие отзывы. Все фразы как одна содержали высказывания типа: «я на вас понадеялась, а волосы по прежнему выпадают».
Войти в положение этих граждан можно, но нельзя забывать о не установленной причине, по которым они стали покидать их головы. Мерц, по словам этих людей был выбран по чьим-то советам, без участия специалистов, выяснения объективных причин выпадения.
Не проконсультировавшись со специалистами, или не обратившись к компетентным источникам, как сегодняшняя статья. Нельзя ожидать ста процентного эффекта. Но нельзя отчаиваться, необходимо продолжать активные поиски нужного вашему организму средства.
Нельзя забывать об уникальности каждого из нас. Препараты просто могли вам не подойти. Из-за особенностей вашего организма.
Мерц, обладают присущими только им характерными особенностями. Но как-либо побочных действии препарата выявлено на практике не было. Доводы отсутствуют в ста процентах отзывов.
Мерц, является самым безопасным витамином, для красоты и здоровья с точки зрения отсутствия негативных побочных эффектов.
Продукция Алерана
Алерана- витаминные препараты, направленные на борьбу с выпадением волос. Продукция компании, это спреи, разные бальзамы. Эти препараты, направлены на прекращение облысения вследствие гормональных изменений в организме, в основе своей связанных с деятельностью андрогенов.
Если выпадение происходит по причине, наличия большого содержания андрогенов, то Алерана как раз разработана по этому случаю. Но с другими причинами облысения — недостаток витаминов, стресс или беременность, Алерана бесполезна.
«форумчане» неправильно советуют всем, при облысении это вещество. Применять Алерану следует, только при указанных проблемах в организме. По этой самой причине средство, по отзывам в комментариях, помогает одним и оказывается совершенно бесполезным для других людей.
Ведь, страдающие от нарушенного баланса гормонов, будут получать положительное действие, вновь обретут роскошную шевелюру. Но тем, кто страдает от гиповитаминоза не ощутят никаких, ни положительных, ни отрицательных изменений в организме. Из суждения становится ясно, откуда такой «контраст» в сфере комментарии о продукте.
Витрум
Производятся разные комплексы этого наименования. Как для комплексного улучшения текстуры кожи, так и для восстановления организма беременной женщины.
Каждый такой комплекс Витрум имеет своё определённое название. К примеру: Витрум Пренатал», «Витрум бьюти», «Витрум Юниор». Для выздоровления от алопеции используют обычно: Витрум Бьюти, Витрум Пренатал или Витрум Классик.
Все описанные виды, в клинических условиях доказали свою «состоятельность», излечив 2 из трёх пациентов, страдающих облысением. На основании этого, считается комплекс, одним из эффективных. Избавление от облысения, нельзя считать основным положительным действием препарата.
Разбирая подробно комплексы Витрум, можно сказать: Аевит, для прекращения облысения можно применять как внутрь, так и применять наружно, в составе масок. Применение комплекса останавливает облысение.
Облысение прекращалось за небольшой период времени. От 2 до пяти недель. Все отзывы, после применения препарата являются положительными. По той причине, что капсулы оказывали быстрое положительное влияние. В общем в клинических условиях, препарат себя показал, как мощный, дешёвый, быстродействующий комплекс.
Компливит «Сияние»
Для прекращения облысения, необходимо принимать Компливит «Сияние», предназначение данного комплекса является укрепление кожи, волосяного покрова головы и восстановлению структуры ногтей. Огромное количество комментариев о препарате является позитивными.
Так как комплекс явно оказывал положительное действие, укрепляя структуру волос, ногтей. Препарат так же помогал останавливать облысение. Либо снижалась интенсивность этого негативного процесса.
Девушки, применявшие «Компливит Сияние» отметили, что препарат способен восстановить большинство негативных процессов, вызванных, как сезонным авитаминозом или банальным стрессом. Что до отрицательных отзывов о продукции «Компливит Сияние», то их нет. А те что присутствуют направлены на не достаток количества благотворного действия.
Компливит, считаются лучшим средством от облысения. Основываясь на тщательного изучения отзывов и проведения последующего анализа полученной информации выделим некоторые из комплексов: Аевит, Витрум Бьюти, Пантовигар, Перфектил, Ревалид. эти препараты вызвали максимальное количество позитивных откликов.
Подводя итог, можно сказать, что витамины являются ценнейшими для организма, биологически активными веществами. Они участвуют в важнейших биологических, химических процессах организма.
Чтобы не запутываться в сложных терминах, названиях этих веществ, были сделаны группы, которые мы и наблюдаем. Выше, уже было упомянуто, что таких групп всего 13 видов витаминов столько же.
Каждый из них характеризуется определённой группой, в соответствии с его химическими свойствами, действием. Так принадлежность может быть с цифрами, вы наверное не один раз встречали В1, В2.
В обычных случаях, витамины поступают в организм с употребляемой пищей. А как мы знаем пища может быть растительного и животного происхождения. Так вот. Есть витамины, синтезированные человеком. Они ни чем не хуже тех, что получает организм с пищей.
Синтезируют их в лабораториях, на специальном оборудовании. Там же и делают витаминные комплексы, подогнанные идеально под потребности человека. Так таблетированные комплексы способны, иногда даже лучше натуральных заменить вам все известные витамины. Как уже было приведено выше.
Каждый из них выполняет свою, строго определённую ему функцию. Исключить их из рациона питания невозможно.
Какую пищу употребляет в основном среднестатистический человек?
Это однообразная и вредная пища, какой бы она не была вкусной. Витамины там часто отсутствуют или разбавлены многими добавками и консервантами. Удручающая картина в общем. Витаминные комплексы, как раз являются тем средством, которое призвано увеличивать качество жизни человека, повышая уровень полезных веществ в организме с употребляемой пищей.
Витамины от выпадения волос у женщин: капсулы и ампулы (обзор)
Стрессы, нерациональное питание и плохая экология отражаются не только на общем самочувствии женщины, но и портят состояние волос, кожи, ногтей.
Красивые длинные локоны остаются для многих представительниц прекрасного пола мечтой, если они не знают, какие витамины пить при выпадении волос. Пряди редеют из-за дефицита полезных веществ, поэтому для сохранения их красоты, густоты и блеска женщины должны принимать поливитаминные комплексы.
Каких витаминов не хватает волосам и что лучше купить для оздоровления шевелюры, вы узнаете далее.
Какие витамины защищают волосы от выпадения
Основную причину выпадения волос легко найти, изучая отзывы врачей трихологов. В большинстве случаев качество волосистого покрова головы ухудшается на фоне авитаминоза.
Чтобы волосы получали важные для их роста и укрепления вещества, в рационе питания каждой женщины обязательно должны присутствовать:
Витамин A – укрепляет фолликулы, активизирует рост новых волосков. E – заботится об увлажнении кожи головы, устраняет зуд, перхоть и ломкость.
B – витамины этой группы всесторонне воздействуют на пряди, затрагивая процессы местного кровообращения, регенерации и выработки подкожного сала.
F – вещество защищает волосы от истончения, ломкости и воздействия таких вредных факторов, как перепады температур, УФ-излучение солнца, выхлопные газы.
D – витамин улучшает усвоение кальция – важного для волос компонента.
C – аскорбиновая кислота улучшает приток крови к корням и укрепляет иммунитет.
H – воздействует на все процессы, связанные с ростом волос, делает их крепкими и блестящими.
Кроме того, для здорового сияющего вида волосам нужны минералы – магний, селен, йод, кремний, железо и цинк. Но принимать витамины от выпадения волос у женщин бесконтрольно нельзя, поскольку передозировка изначально полезных веществ причиняет впоследствии вред всему организму.
Поливитаминные комплексы воздействуют на волосы более эффективно при совмещении приёма с использованием укрепляющих масок и бальзамов. Косметические средства доставляют питательные вещества к поврежденным участкам, восстанавливают их и минимизируют утрату волос.
Насыщение волос витаминами
Витаминизацию волос можно осуществлять разными способами. Первый – это изменение пищевого рациона. Но ежедневно человек не может употреблять столько пищи, чтобы волосы получали нужное количество витаминов. К тому же, отрегулировать количество их поступления в организм довольно сложно.
Более эффективным будет применение аптечных препаратов в форме капсул, порошков, растворов. При выборе средства важно обращать внимание, действительно ли оно предназначено для решения проблемы выпадения волос. Еще можно витаминизировать волосы через лечебную косметику – шампуни, маски, бальзамы с укрепляющим эффектом.
В домашних условиях витаминные маски от выпадения волос делают из натуральных масел:
Миндальное.
Репейное.
Касторовое.
Облепиховое.
Витаминную подпитку волосам также обеспечивают народные рецепты, где в числе компонентов значатся яйца, травяные отвары, ржаной хлеб, кефир.
Обзор самых раскупаемых витаминов для волос от выпадения
Выбирая витамины для волос от выпадения рейтинг популярности учитывать очень важно, т. к. ассортимент продукции богат, но не каждый вариант эффективно борется с алопецией.
Перечислим наиболее востребованные препараты:
Алфавит Косметик.
ВитаШарм.
Витрум Бьюти.
Геримакс.
Дуовит.
Имедин.
Компливит Сияние.
Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти».
Ледис формула.
Мерц.
Мульти-Табс.
Оенобиол.
Пантовигар.
Перфектил.
Пиковит.
Фармамед.
Фитофанер.
Формула женщины.
Центрум.
Ци-Клим.
Цинктерал.
Wellwoman.
В этих препаратах скомбинированы витамины, способствующие укреплению волос и ногтей и улучшению состояния кожи – группа B, аскорбиновая кислота, витамины F, A.
После вынашивания беременности многие женщины замечают, как сильно лезут волосы и портятся зубы. Выпадение волос после родов объясняется повышенным расходом полезных веществ, которые во время гестации направлялись на развитие ребенка. С началом лактации девитаминизация материнского организма продолжается – витамины и минералы отдаются новорожденному через молоко, чтобы он полноценно рос и развивался.
Если с появлением малыша на свет женщина замечает выпадение большого количества волос, которое противоречит норме, она может исправить ситуацию путем применения витаминов для кормящих мам и беременных. ПВК рекомендуется принимать 30-дневными курсами с перерывами 3 – 4 месяца.
Какие аптечные витамины подходят беременным и кормящим женщинам:
Ундевит.
Матерна.
Витаспектрум.
Прегнакеа.
Алфавит Мамино Здоровье.
Фемибион-2.
Мульти-Табс Перинатал.
Витрум Пренатал (Форте).
Элевит Пренатал.
Био-Макс.
Теравит Прегна.
Супрадин.
Гендевит.
Витатресс.
Мегадин Пронатал.
Видео:
В оба списка включены те витамины против выпадения волос, которые имеют максимум положительных отзывов от потребителей женского пола. Комплексов, способных остановить процесс алопеции, довольно много.
Но осветить все в рамках одной статьи невозможно за неимением достаточного количества научно подтвержденной информации. Мы показываем женщинам только те препараты, которые реально помогают прекратить процесс выпадения волос.
Суточная норма выпадения волос определяется содержанием пигмента. Для блондинок допустимая потеря волос в день составляет 120 – 150 шт. У брюнеток норма меньше – 100 – 120 ед. У шатенок – 70 – 90 волосков.
Витаминно-минеральные комплексы как способ укрепления волос
Рассмотрим несколько витаминно-минеральных комплексов, которые в отзывах женщин признаны наиболее эффективными средствами от выпадения волос.
Пантовигар
Препарат угнетает развитие алопеции и предотвращает атрофию волосяных луковиц, пострадавших от вредных факторов – окрашивание, завивка, частая сушка феном и пр. Применение Пантовигара дает невероятный эффект.
Волосы растут быстро, а сами они крепкие и красивые. В запущенных случаях интенсивность алопеции снижается в 2 – 3 раза. Если при мытье головы до лечения терялось около 150 волос, после витаминизации будет выпадать до 50 ед.
Полный курс применения Пантовигара надолго прекращает патологическую утрату волос. Однако иногда препарат дает побочные эффекты – тошноту, прибавку веса, рост волос на теле.
Ревалид
Ревалид не только укрепляет волосы, но и улучшает их структуру, что отражается на внешнем состоянии шевелюры.
Скорость воздействия препарата различна. Если одному человеку достаточно 2 – 3 недель, чтобы волосы насытились витаминами, то другому может понадобиться полный 3-месячный курс.
Перфектил
Витамины из серии «Волосы Ногти Кожа» эффективно срабатывают в 70 % случаев потребления с целью прекращения выпадения волос. По эффективности Перфектил не уступает Пантовигару, но цена его намного ниже аналога.
Отрицательные отзывы на Перфектил связаны с появлением после приёма тошноты, сильной боли в животе, рвоты. Некоторые женщины жалуются на головную боль. Невыносимые побочные реакции вынуждают потребителей отказываться от лечения притом, что становится заметным клинический эффект.
Специальное драже Мерц
Витамины предназначены для улучшения целостности волос, кожи, ногтей.
Они укрепляют волосы, пробуждают дремлющие луковицы и делают пряди густыми и красивыми. Стойкий клинический эффект можно получить при длительном применении драже Мерц. Полный курс рассчитан на 2 – 3 месяца.
Препарат Мерц хорош тем, что не вызывает побочных эффектов. Но витамины красоты могут оказаться бесполезными в том случае, если причина выпадения волос связана не с авитаминозом, а внутренним заболеванием.
Сорбифер
Витамины Сорбифер Дурулес предназначены для лечения и профилактики железодефицитной анемии.
Патология развивается при беременности, лактации, обильных кровотечениях, длительной диарее и неполноценном питании. Алопецию препарат не лечит, но не исключено, что воздействие таблеток с железом и аскорбиновой кислотой благотворно отразится на состоянии волос.
Алерана
Серия средств по уходу за волосами Алерана прекращает выпадение, обусловленное преобладанием андрогенов в гормональной системе.
Но если локоны редеют из-за стресса, беременности или авитаминоза, Алерана не поможет. Отзывы об этом препарате встречаются и положительные, и отрицательные. Негатив врачи объясняют применением средства не по назначению.
Недорогие витамины для женщин при выпадении волос – Ледис Формула, Доппельгерц, Центрум. Эффективность препаратов подтверждена клиническими испытаниями.
Профессиональные средства от выпадения волос с витаминами
Использовать специальные ампулы с содержанием веществ, которые предотвращают выпадение волос, можно после стрессов и родов. Психоэмоциональные встряски и беременность у женщин являются самыми распространенными причинами алопеции. После 40 – 50 лет ампулы рекомендуется регулярно использовать весной и осенью в профилактических целях.
Содержимое ампул выполняет несколько функций:
Укрепление местного иммунитета.
Питание фолликулов.
Увлажнение кожи головы.
Активация уснувших луковиц.
Восстановление кровообращения.
Лучшие витамины в ампулах от выпадения волос
Kerastase Intervention
Ампулы Керастаз с аминексилом предназначены для укрепления волос любого типа. Один курс лечения приравнивается к 2 месяцам.
Ежедневно рекомендуется использовать 1 ампулу, втирая содержимое в сухие корни чистой головы. Остатки после обработки можно не смывать, поскольку средство не делает пряди жирными и придает им приятного запаха. Проведенные 2 раза в год курсы (весна и осень) полностью восстанавливают структуру волос.
L’oreal
Брендовое средство Aminexil Advanced Control в ампулах создано из натуральных компонентов, которые эффективно борются с алопецией. Содержимое состоит из жирных кислот, в т.ч. Омега-6, и витаминов группы B и PP.
Ингредиенты нормализуют кровообращение и купируют процесс выпадения. При регулярном применении ампул Лореаль удается отрастить пушок на залысинах, если алопеция была запущенной. Постепенно пушкообразные волоски приобретают крепкую термальную структуру.
K05
Средство изготовлено на основе масла чайного дерева. Оно решает проблему выпадения волос и перхоти. Вспомогательных компонентов много – ментол, никотиновая, молочная и салициловая кислоты, стручковый перец, аминокислоты.
Ампулы используют дважды в неделю на протяжении 1.5 месяцев. Первый положительный результат можно оценить через 1 – 2 недели. Стручковый перец может провоцировать легкое жжение и покалывание кожи головы, но отказываться от лечения не нужно.
Vichy Dercos Aminexil Pro
Дорогостоящее средство от выпадения волос Виши в ампулах помогает улучшить состояние шевелюры и женщинам, и мужчинам – об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.
Препарат Dercos Aminexil Pro не позволяет коллагену затвердевать в волосяных луковицах и задерживает выпадение волосков. Положительный эффект становится очевидным после 2 недель применения средства. Шевелюра выглядит густой и блестящей.
Видео:
Как использовать ампулы
Чтобы содержимое ампул подействовало максимально эффективно, использовать их следует согласно инструкции, приложенной к средству от выпадения волос. Вскрытые ампулы хранить запрещено. Если для укрепления волос используется продукция Vichy, на ампулу необходимо насадить аппликатор и закрутить его до упора. Сыворотка наносится на чистые сухие волосы, после чего выполняется массаж головы.
После процедуры голову нельзя мыть 12 часов, иначе витамины не подействуют. Если ампула использована частично, до следующего дня ее содержимое утратит полезные свойства. На коротких волосах необходимо постараться использовать всю ампулу за 1 раз.
витаминные комплекты и продукты с содержанием витаминов
Проблема потери волос возникает не только из-за возраста, но и из-за окрашивания, частого мытья, нанесения различных химических веществ, фиксаторов на локоны и так далее. Наиболее эффективным методом в борьбе с проблемой являются витамины от выпадения волос у женщин.
Волосы способны отражать как физическое, так и психическое состояние, постоянные стрессы, разные заболевания, несбалансированное питание, ослабленный иммунитет и недостаток необходимых организму витаминов провоцируют их выпадение, ломкость и сухость.
Потеря волос не считается патологией, если в день выпадает около ста волосинок, это является нормой. Но сильное выпадение указывает на наличие заболевания и сбой в рабочих процессах организма.
Причины выпадения волос у женщин
Определяется 2 вида алопеции:
Анагеновая – внезапная утрата локонов, причиной которой является радиация, химические и лекарственные средства, химиотерапия.
Телогеновая – наиболее часто встречающийся вид, имеющий острую и хроническую форму.
При первой форме алопеция протекает около 6 месяцев, затем проходит. При второй форме утрата волос может длиться несколько лет, но полное облысение не наступает.
Причины телогеновой алопеции:
Гормональный сбой – с этой проблемой сталкивается женщина часто после родов. Волосы начинают сильно выпадать уже через месяц после родов и процесс длится на протяжении нескольких месяцев. Полное выздоровление наступает у роженицы через один год. Также утрата волос начинается в подростковом периоде, при климаксе и при отмене контрацептивов.
Заболевания – выпадение и облысение начинается при наличии инфекций в организме и при большой потере крови.
Антибиотики – побочное действие группы антибактериальных средств вызывает частичную потерю локонов, проходящую с отменой лекарства.
Химиотерапия – средства для лечения онкологических заболеваний провоцируют негативное действие на волосяные фолликулы и последующее выпадение и облысение.
Щитовидная железа – сбой в работе органа ослабляет корни и вызывает их утрату.
Стрессы – депрессивное состояние негативно сказывается на волосяных луковицах. После перенесенного потрясения рост волос восстанавливается.
Высокие и низкие температуры – использование выпрямителя, плойки и фена, а также отсутствие головных уборов в зимний период истончает волосы, они секутся и сильно выпадают.
Авитаминоз – в зимний период организму не хватает полезных микроэлементов.
Несбалансированное питание – вредная и однообразная пища постепенно приводит к недостаточному количеству цинка, витаминов В и железа, что негативно влияет на волосяные луковицы.
Также существует андрогенетическая, очаговая и диффузная алопеция. При очаговой патологии облысение начинается на отдельных участках головы. При диффузной алопеции волосы начинают выпадать равномерно по голове, истончаться и редеть. Андрогенетический вид – это истончение и выпадение волос у женщин, у которых присутствуют мужские гормоны в гормональном фоне.
Дерматологи считают, что существенной причиной проблемы является некачественная или неправильно подобранная косметика. Некоторые производители иногда добавляют в шампуни минеральные масла, сульфаты, животные жиры и другие ингредиенты, наносящие вред не только волосяным луковицам, но и коже головы. Поэтому рекомендуется выбирать средства по уходу только на натуральной основе.
Для укрепляющих и восстанавливающих процессов нужно регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы, пользоваться спреями и шампунями, восстанавливающими местное кровообращение, восполнять дефицит микроэлементов для поддержания жизнедеятельности волос.
Физиологическое значение витаминов для волос
Витамины являются низкомолекулярными соединениями, выполняющими роль активаторов биохимических реакций, происходящих в организме. Они считаются незаменимыми компонентами для плодотворного протекания и активации биохимических реакций, а также помогают обеспечить функционирование клеток.
Каждый волосок на голове, лице, теле начинается от волосяной луковицы, которая расположена в структуре кожного покрова. Из луковицы начинается рост волокна, являющегося волосом. Со временем длина волокна растет и волосы соответственно делаются длиннее. Но независимо от длины, питание волоса осуществляется непосредственно через луковицу и это означает, что важные для жизнедеятельности волокна вещества поступают в луковицу с притоком крови. Далее из луковицы эти вещества распространяются от корня волоса до кончика. Чтобы волосяному волокну хватало необходимых для нормального функционирования веществ, к луковице с притоком крови должны поступать биоорганические соединения в нужном количестве: кислород, белки, жиры, углеводы и другие.
Этими веществами и обеспечивается дыхание, рост, питание волоса. При полноценном обеспечении питательными веществами волос становится гладким, прочным, упругим, блестящим и интенсивно растущим. При дефиците витаминов волосы теряют упругость, прочность, гладкость, блеск, секутся и выпадают, образуется перхоть, медленно протекают нормальные биохимические реакции, обеспечивающие функционирование клеток волосяного волокна. Клеткам приходиться голодать, задыхаться из-за низкой скорости обмена веществ, обусловленной недостатком витаминов, кислорода и питательных элементов.
Так как в волосах происходят биохимические реакции, для их активации требуются питательные вещества, нужные для активации и нормального протекания всех видов биохимических реакций.
Эффективные витамины от выпадения волос
Выпадение происходит из-за дефицита витаминов А, В5, В6, С, Е, F. Вызвать потерю волос может острый дефицит как одного, так и нескольких витаминов.
Сегодня фармацевтические компании поставляют большой спектр разнообразных и максимально эффективных витаминов от выпадения:
Витамин А – предназначен для стимуляции кожи головы и его нехватка может привести как к выпадению, так и к потере естественного блеска локонов и образованию перхоти. Он способен накапливаться в организме, и женщина может определенное время обходиться без продуктов с его содержанием. Он улучшает густоту, улучшает обменные процессы в корнях, уменьшает ломкость волосяного волокна, устраняет жирность, себорею. Дефицит приводит к ломкости и тусклости.
Витамин В2 – поддерживает нормальный приток крови к луковицам, успокаивает клетки кожного покрова головы, восстанавливает корневую систему, придает локонам свежий и здоровый вид. В связи с тем, что расходуется в организме быстро и не накапливается, рекомендуется ежедневно употреблять продукты с его содержанием. При дефиците этого элемента локоны жирнеют у корней и делаются сухими на кончиках.
Витамин В3 – улучшает кровообращение, питание луковиц, нормализует процессы обмена и регулирует процесс образования пигментов в прядях. Дефицит провоцирует замедленный рост и сухость.
Витамин В5 – проникает в волосяную луковицу, улучшает кровообращение и питание, а также обменные процессы в клетках. Из луковицы элемент проникает в клетки волос и нормализует в них обменный процесс, укрепляя как волос, так и его корень изнутри. В5 является одним из основных элементов, останавливающих выпадение и восстанавливающих структуру локонов. При его дефиците в организме волос растет медленно и быстро седеет.
Витамин В6 – принимает участие в обменных процессах. Дефицит этого элемента вызывает образование перхоти, сухость и зуд кожи.
Витамин В7 – наиболее важный микроэлемент для женского организма. Его недостаток провоцирует выпадение волос и изменение покрова кожи.
Витамин В 12 – способствует притоку кислорода к кожному покрову и благотворно влияет на корневую систему. Недостаток вызывает ломкость волос и появление перхоти.
Витамин Н – один из главных витаминов, так как обеспечивает прочность волосяного волокна и его красоту, поддерживая оптимальную скорость обменных процессов и регуляцию функции сальной железы. Элемент останавливает выпадение и возвращает красивый внешний вид локонов. При его дефиците локоны делаются сальными и активно выпадают.
Витамин С – служит для укрепления иммунной системы, нормализации тонуса капилляров, улучшения микроциркуляции, усиления притока крови к луковицам, улучшения их питания. Дефицит провоцирует умеренную потерю волосяного волокна.
Витамин D – нужен для поддержания уровня фосфора и кальция в крови. Помогает кальцию усваиваться в организме.
Витамин Е – отвечает за питание луковиц волос и транспортировку кислорода, активирует клетки, находящиеся в вялом и подавленном состоянии, останавливает процесс выпадения за счет питания и снабжения луковицы кислородом. Дефицит развивает как сильное, так и умеренное выпадение и себорею.
Витамины группы F – помогают организму усваивать микроэлементы, поддерживают здоровье кожи и волос, придают им крепость и устойчивость к негативному воздействию, укрепляют и останавливают выпадение.
Витамин РР – никотиновая кислота, питающая волосяные луковицы и нормализующая обменные процессы. Дефицит этого элемента приводит к медленному росту и сухости.
Фолиевая кислота – усиливает эффект пантотеновой кислоты. Принимая их в комплексе, существенно ускоряется рост, прекращается выпадение. Кислота образует новые клетки, которые заменяют старые. Дефицит элемента приводит к быстрой седине.
При выпадении волос необходимо принимать ежедневно витамины, способствующие укреплению волосяных луковиц и улучшению их состояния. Наиболее важными в этом процессе веществами являются пантенол, витамины С, Е, А и биотин, которые способны существенно снижать скорость выпадения.
Продукты с содержанием требуемых витаминов
Помимо витаминных комплексов, для устранения выпадения нужно употреблять продукты с высоким содержанием перечисленных элементов. Ниже мы приведём список витаминов и продуктов, в которых они содержатся:
А – входит в состав овощей и фруктов, имеющих оранжевый и красноватый цвет (апельсин, морковь, грейпфрут), а также содержится в печени, молочных продуктах (творог, сыр), в грибах (опята, шампиньоны, маслята, лисички), в яйцах, морской капусте, брокколи.
В2 – содержится в твороге, сыре, скумбрии, грибах (опята, шампиньоны, маслята, лисички), в яйцах, миндале, печени и брокколи.
В3 – содержится в фасоли, курином филе, кукурузе, ячневой крупе, горохе, арахисе, печени, грибах (белый гриб, шампиньон), в пшенице, яйце, овсянке, фундуке, фисташках.
В6 – входит в состав рыбы (сардины, скумбрии, тунца), печени, картофеля, куриного филе, сладкого перца, чеснока, орехов (кедровых, фундука и грецких), шпината, томатов, черешни, капусты (цветной, белокочанной), моркови.
В7 – содержится в печени, дрожжах, бобовых, орехах, яйцах, томатах, цветной капусте, шпинате и грибах.
В12 – в рыбе (окунь, сельдь, треска, карп, сардина, скумбрия), сырах (адыгейский, плавленый и твердый), морепродуктах (креветки, краб и мидии), яйцах, печени, курином филе, молочных продуктах (молоко, сметана, кефир и творог).
С – в большом количестве содержится в шиповнике, землянике, цитрусовых, смородине, болгарском сладком перце, зелени (укроп и петрушка), грецком орехе, черемше, яблоке, киви и брюссельской капусте.
D – содержится в сметане, оливках, печени, сливках, яйцах, сливочном масле.
Е – присутствует в орехах, щавеле, пшенице, рыбе (угорь, судак и лосось), шпинате, овсяной крупе, ячневой крупе, облепихе, черносливе и кураге.
Витаминно-минеральные комплексы
Причин потери волос много, но в целом они делятся на две группы: нарушенное питание волосяной луковицы (изменение гормонального дисбаланса и регуляции, отсутствие витаминов) и поражение кожи (перхоть и себорейный дерматит, вызванный грибком).
Не существует витаминов, предназначенных отдельно для роста или индивидуально от выпадения. Вещества для улучшения питания волосяной луковицы предотвращают как выпадение, так и ускоряют рост. Большое количество полезных элементов содержится в следующих эффективных витаминно-минеральных комплексах:
«Мерц Бьюти» – в препарате содержатся биотин, антиоксиданты, витамины и бетакаротин – для активации роста, а также дрожжевой экстракт, аминокислоты, железо и другие компоненты. Комплекс восстанавливает структуру, улучшает состояние кожи, уменьшает выпадение, активирует рост волосяного волокна.
«Фемикод» – содержит микроэлементы группы В, кремний, полевой хвощ – для укрепления клеток, биотин – для роста. Комплекс сокращает выпадение, укрепляет, провоцирует рост, придает блеск, улучшает внешний вид.
«Доппельгерц актив» – содержит витамины В1, В2, В3, В4, В5, В6, сульфат цинка – для укрепления волосяных луковиц, а также биотин и масло зародышей пшеницы – для обеспечения организма жирорастворимыми элементами и полиненасыщенными кислотами, антиоксидантами.
«Ледис Формула» – в состав входят жирорастворимые и водорастворимые элементы, биологически-активные вещества, укрепляющие сосуды и улучшающие микроциркуляцию, а также йод, кремний и аминокислоты.
«Витрум Бьюти» – содержит практически в полном составе таблицу Менделеева – белки, минералы, витамины А, Д, Е,К, В, магний, железо и селен, помогающие бороться с ежедневными стрессами на организм. Рутин, биофлавоноиды улучшают кровообращение и укрепляют стенки сосудов; цистеин, метионин – улучшают процессы синтеза.
«Пантовигар» – купирует интенсивное выпадение. Предназначается для профилактики атрофии луковиц от воздействия красок, фенов, плоек, ультрафиолетового излучения. Эффективно предотвращает утрату волос.
«Ревалид» – для уменьшения ломкости, улучшения структуры волосяных луковиц. Предотвращает появление перхоти и зуда кожи.
«Перфектил» – укрепляет фолликулы, улучшает вид локонов, быстро останавливает интенсивное выпадение, но иногда бывают побочные эффекты: тошнота, головная боль, желудочная боль.
«Алерана» – стимулирует рост и предотвращает выпадение, питает волосяные фолликулы. Состоит из двух формул «День» и «Ночь», обеспечивающих совместимость элементов при снабжении корней веществами, требующимися для роста волос. Препарат общеукрепляющий, снижает алопецию и улучшает кожу.
«Компливит Сияние» – улучшает структуру волосяного стержня и кожи головы, справляется в короткий срок с облысением, снижает количество выпадающих волос, если эта проблема спровоцирована сезонным дефицитом витамина или полученным стрессом. Препарат восполняет недостаток витаминов А, Е, В, С, фолиевой кислоты, биотина, минеральных элементов (меди, цинка, кобальта, селена, железа), кальция, магния. Зеленый чай, входящий в комплекс, нормализует обменные процессы и помогает снизить вес.
«Алфавит Косметик» – источник ценных витаминов и минералов. Используется при авитаминозе. Препарат состоит из 13 видов витаминов и 10 видов минералов, а также экстрактов растений, оказывающих противовоспалительное действие. Состав таблеток состоит из совместимых витаминов и минералов для лучшего усвоения.
«Вита Шарм» – содержит витамины А, В и пантотенат кальция. Комплекс нужен для улучшения кровоснабжения кожи, восстановления упругости и эластичности кожного покрова, защиты его от повреждающих действий ультрафиолетового излучения, а также оказывает противовоспалительные и антиоксидантные действия, замедляет процесс старения, восполняет дефицит витаминов в организме.
«Нейромультивит» – в состав входят витамины В12, В1 и В6. Назначается при невралгических заболеваниях, интенсивно ускоряет рост и восстановление волос в короткие сроки.
Любой комплекс желательно применять регулярно и рекомендуемым курсом. При наличии индивидуальной непереносимости элемента, входящего в состав препарата, следует проконсультироваться с врачом либо заменить комплекс.
Как правильно принимать витамины от выпадения волос и облысения
Важно соблюдение баланса витаминов и полезных минералов, которые поступают в организм женщины, ведь излишнее употребление со временем приводит к гипервитаминозу.
Витамин Е – так как элемент оказывает влияние на всасываемость витамина А и других элементов, в рацион он должен входить регулярно в нужном количестве. Это касается и цинка, отвечающего за поступление витаминов в кровь, поэтому рекомендуется принимать одновременно те препараты, в состав которых входит цинк, витамины А и Е.
Жирорастворимые А, Е, D – усваиваются с пищей, в которой содержатся животные, растительные жиры. Минеральные масла, наоборот, блокируют положительный эффект элементов. Если требуется принимать лекарства, в состав которых входят минеральные масла (слабительное), желательно чередовать приём таких лекарств с витаминами.
Витамин Н – биотин способен самостоятельно синтезироваться в организме благодаря находящимся в кишечнике различным бактериям. Если злоупотреблять в рационе сырыми яйцами, то биотин прекратит выполнять свои функции и в результате недостаток Н приведет к шелушению кожи на голове и к выпадению волоса.
Алкоголь – препятствует усвоению основной массы микроэлементов, полезных для состояния волос, особенно группы В.
Курение – препятствует усвоению витаминов С и В12.
Витаминные маски для восстановления и укрепления
Жидкие витамины хорошо справляются с восстановлением и укреплением выпадающих волос. Эффективные маски содержат в своем составе ингредиенты на натуральной основе: масла, травы, отвары, мед, сок лимона и, конечно же, витамины.
Рецепты на основе масел и трав с добавлением витаминных препаратов:
Один взбитый яичный желток смешать с 1 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. миндального и облепихового масла, добавить по ампуле витамина В12, В6 и В2. Перемешав, нанести маску на корни, укрыть шапочкой и нагретым полотенцем, держать один час. Курс лечения – месяц.
Заварить стаканом крутого кипятка по ст. ложке цветков липы и ромашки, листьев крапивы, настояв 30 минут, процедить и добавить по ампуле А, Е, В1 и В12. Маска наносится на чистую голову и распределяется по длине волос. Держится один час и выполняется раз в три дня.
Две ст. л. касторового масла смешиваются с ампулой масляного витамина D, затем в состав добавляется три яичных желтка и все перемешивается. Маску нанести на корни волос и оставить на 1 час. Применять маску 1 раз в 10 дней. Маска эффективна при чрезмерной жирности волос.
Смешать по ампуле витаминов А, D, В12, Е, В6, добавить по столовой ложке меда и лимонного сока, один яичный желток. Ингредиенты тщательно перемешать, нанести на длину волос и оставить на 1 час.
50 грамм ромашки и 50 грамм крапивы залить одним стаканом крутого кипятка и настаивать 30 минут. Далее настой процедить и положить в него немного ржаного хлеба – грамм 20, размягчив и размяв его. Далее вылить в смесь ампулу с витамином Е, нанести маску на волосы и держать 45 минут.
Недостаток в организме питательных веществ всегда приводит к проблемам, начинающимся с волосяных луковиц, которым обязательно нужны витамины, полезные микроэлементы и минералы. Чтобы установить, дефицит каких витаминов приводит к выпадению волос, нужно обратиться к врачу-специалисту трихологу, который проведёт лабораторные исследования, выявит каких элементов не хватает в вашем организме и на основании результатов выпишет курс лечения.
Лучшие и самые эффективные средства от выпадения волос у женщин
Выпадение волос — естественный физиологический процесс, так что не стоит расстраиваться, находя их на расческе или одежде в умеренном количестве. Статистически каждый человек ежедневно теряет от 50 до 100 волосков, и это считается нормой. Другое дело — обильное выпадение. В этом случае стоит обращаться к врачу-трихологу и использовать вспомогательные препараты против выпадения волосяных луковиц. От нас вы узнаете, какие аптечные средства помогут восстановить прежнюю густоту лучше всего.
Как понять, что проблема есть
Как мы уже говорили выше, в малых количествах выпадение волос — нормальное явление. Беспокоиться нужно только при следующих симптомах:
волосы выпадают целыми прядями во время мытья головы, расчесывания или сушки;
утром после сна на подушке остаются пряди, комки;
наблюдается облысение на отдельных участках головы или поредение по всей ее поверхности.
Для мужчин алопеция характерна «сдвигом» волосяного покрова к затылку, у женщин же по-другому. Шевелюра редеет в зоне пробора. Часто эти симптомы сопровождаются сильным сечением кончиков, ломкостью, повышенной сухостью, прочим.
Почему это происходит
Решить проблему можно, устранив причину ее появления. Самым распространенным основанием для выпадения волос является возрастной фактор, далее по распространенности идут агрессивные средства для ухода и укладки, а после — неправильное питание. Недостаток цинка, железа и кальция в организме.
Обратите внимание! Также причиной может быть нарушение гормонального фона. Через 1–4 недели после родов, например, у многих женщин наблюдается обильное выпадение волос. То же самое происходит в пубертатный период или после употребления неправильно подобранных оральных контрацептивов. В этих случаях ситуация нормализуется спонтанно через 5–12 месяцев.
Какие препараты можно купить в аптеке
Когда облысение вызвано болезнью, стрессом, нарушением гормонального фона или питанием, косметические препараты не возымеют выраженного эффекта. Нужны специальные препараты. Они продаются в аптеках в нескольких видах:
шампуни. Как правило, содержат увлажнители, протеины и микрокомпоненты, впитывающиеся в кожу головы и улучшающие циркуляцию крови. Как следствие, обеспечивающие дополнительное питание фолликул;
сыворотки. Средства, объединяющие в себе свойства бальзамов, масок и муссов. Чаще всего на основе натуральных растительных компонентов;
БАДы. Биологически активные добавки, содержащие витамины, минеральные вещества, аминокислоты, жирные, органические кислоты и другие компоненты, дополняющие рацион питания;
специализированные лекарственные средства от выпадения волос, вызванного конкретными дерматологическими заболеваниями или другими факторами.
БАДы направлены на решение проблем по части диетолог
Уже давно термобелье перестало быть только одеждой для спортсменов и любителей экстремальных видов отдыха. Различные технологии и ткани позволяют делать его теплым, по ощущениям эквивалентным двум и более слоям обычной одежды. Повседневное термобелье отлично греет, сохраняет тепло, сводит до минимума его потери, отводит влагу от тела, а, значит, не дает организму сильно потеть и мерзнуть. Как правило, такое белье плотно прилегает к телу, поэтому его можно надеть практически под любой наряд. Так, теплые колготки и леггинсы будут отлично сочетаться с джинсами или легкими брюками, топы и майки позволят надеть любую блузу и водолазку, а теплые термошорты и комбинации будут незаметны под соблазнительными мини-юбками и зимними платьями. Кроме того, благодаря термобелью можно всю зиму ходить в обуви без меха: теплые носки, гольфы и гетры, спрятанные под ботинками и сапогами, не дадут ногам замерзнуть.
Выбирайте универсальные и качественные вещи, чтобы иметь возможность комбинировать их между собой. Старайтесь использовать в своем базовом гардеробе не более трех основных цветов.
Можно ли надеть на себя несколько слоев одежды и при этом не быть похожей на капусту? Конечно, если правильно сочетать их между собой!
Зимой многие облачаются в дутые пуховики, которые плохо сочетаются с офисными костюмами или женственными платьями. Поищите другие модные варианты: сейчас производители верхней одежды делают ставку на casual – повседневные теплые вещи, которые выглядят стильно.
Загрузка …
Правило 3. Уход за губами
Правило 6. Обувь
Если пряди уже начали выпадать, решить этот вопрос поможет употребление определенных веществ. Для этого следует включить в ежедневное потребление следующие витамины:
Норма суточной потери волос для женщин составляет в среднем до 100 штук. При увеличении этого показателя, необходимо начинать срочно принимать меры.
Источники витаминов в продуктах
